|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Режим питания и сна ребенка в 1 годпитание, сон и распорядок годовалого малыша (таблица)Детские врачи рекомендуют родителям не допускать резких перемен в организации суток для ребенка, достигшего 1 года. Для ребенка в 1 год режим дня мало чем отличается от такового в 10–11 месяцев. Если стараться придерживаться того образа жизни, который установился незадолго до первых именин крохи, то особых проблем не будет. Переход на одноразовый сонМожет случиться так, что ребеночек в год сам не захочет жить по своему привычному расписанию. Если раньше он легко засыпал и спал днем два раза, то теперь становится очень трудно уговорить кроху лечь в кроватку через пару часов после первого утреннего пробуждения. Бывает, что дитя спокойно играет до самого обеда, не выказывая никаких признаков утомления или сонливости, не трет глазки, не капризничает. Попытки уложить спать в обычное время сопровождаются капризами и отчаянным сопротивлением. Когда мама все же укладывает его, он долго играет в кроватке с игрушкой, разговаривает сам с собой, без конца требует к себе внимания и засыпает тогда, когда уже пора вставать. Приходится отодвигать время обеденного кормления, а за ним и время второго сна. В итоге малютка просыпается второй раз перед самой ночью, и затем полночи не спит ни он, ни мама. Такие сдвиги во времени вынуждают менять привычный режим всей семьи. Если ваш ребенок явно не хочет спать до обеда, то в 1 год его стоит перевести на одноразовый послеобеденный сон (рекомендуем прочитать: сколько времени должен спать ребенок в 1 год?). Он вырос из распорядка дня младенца 11–12 месяца жизни. Для деток 1 года распределение времени должно быть удобным и комфортным для них и для родителей. Переход на новое расписание должен быть плавным, ненавязчивыми – так, не нужно ждать послеобеденного сна, если малыш устал, зевает и норовит прилечь. Иногда бывает очень непросто подобрать индивидуальный режим сна, чтобы малыш оставался веселым и спокойным, а родители могли высыпаться и полноценно справляться со своими повседневными обязанностями. Если малыш уже не готов жить по созданному ранее распорядку, не нужно настаивать: внутренние биоритмы ребенка сами подскажут оптимальное количество, частоту и время снаРежимы сна и бодрствования годовалого ребенкаИтак, на 13-м месяце жизни возможны два режима дневного отдыха, учитывая, что кроха такого возраста может бодрствовать без устали примерно 3–4 часа. В любом случае родители должны следить за тем, чтобы малютка спал положенное ему по возрасту количество часов – от этого напрямую зависит состояние его здоровья и психологический комфорт. В 1 год и 1 месяц уже становится заметной склонность ребенка к типу темперамента «жаворонок» или «сова»:
Если вы хотите отдать малыша в детский сад в раннем возрасте, то организация дня по типу “жаворонок” считается наиболее приближенной к детсадовской. Главное – не позволять ему спать утром слишком долго, до 10 часов утра ребенка лучше разбудить. Если это правило не соблюдать, то может перепутаться день и ночь. Питание годовалого ребенкаПосле достижения ребенком возраста 1 года посадите его на специальный стульчик за общий стол (подробнее в статье: питание ребенка после года: меню). Он будет с удовольствием пробовать те же самые блюда, которые едят взрослые: борщи, супы, каши, отварную рыбу и курицу, паровые тефтельки, тушеные или вареные овощи, сваренное всмятку яичко, нежный творожок, запеканку. Рацион питания ребеночка старше 12 месяцев должен отличаться от взрослого рациона отсутствием острых, жирных, жареных и копченых блюд, колбас, цитрусовых. Лучше пока не давать ему сладостей, мучных изделий промышленного производства, шоколада. В конфетах и пирожных содержится большое количество сахара и искусственных жиров, которые чрезвычайно вредны для маленького организма. Гораздо более полезно ставить на стол фруктовые пюре, ягоды, соки. Хотя желудок малыша уже способен воспринять взрослый рацион, есть и существенные отличия – лучше оградить ребенка от жареной жирной пищи и продуктов с консервантамиРежимы кормления ребенка после годаВремя приема пищи зависит от того, сколько раз дитя спит в течение дня:
Режим сна, прогулок и питания ребенка в годДавайте составим примерный режим дня и питания годовалого малыша по часам при двухразовом и одноразовом дневном сне, а также с учетом времени утреннего пробуждения:
Все дети разные, поэтому данный распорядок является приблизительным и варьируется на час-два в ту или иную сторону в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка. Время сна, бодрствования и питания ребенка 13-15-го месяца жизни можно наглядно изобразить в виде таблицы.
Подобранного расписания важно придерживаться, чтобы ребенок привык кушать и ложиться спать в одно и то же время – это позволит избежать ненужных проблем вроде отсутствия аппетита или вялости, сонливости. Если организация дня ребенку подходит, то можно ее соблюдать до 3-4-х лет. Мнение КомаровскогоИзвестный педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский рекомендует соблюдать точный распорядок дня для ребенка ясельного возраста. В своих научных работах он описывает семьи, где в результате неорганизованности родителей маленькие дети засыпают к 2-м часам ночи, а потом полудня отсыпаются. Такую ситуацию Комаровский называет перевернутым днем. Ученый считает, что наладить нормальную жизнь такой семьи может только работа психолога с родителями. Она заключается в выяснении причин неправильного построения дня, обучении родителей планированию своей деятельности с учетом интересов и здоровья ребенка. Мамы и папы должны осознать, что и сон их малютки, и порядок в детской комнате, и активность ребенка зависит прежде всего от них. Чтобы приучить малыша к рациональному режиму дня, молодые родители сначала должны научиться строить его для себя. Мама и папа ребенка должны сами создать все условия для здорового питания и полноценного сна малыша. Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »Поделитесь с друьями! Режим дня ребенка в 1 годОсобенности возрастаЕще 12 месяцев назад ваш малыш совсем ничего не умел. Изменения, произошедшие к его первому дню рождения, огромны! Если ваш малыш еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то совсем скоро он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. К этому новому навыку невозможно привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
Сон будет беспокойным до тех пор, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению. Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Научившись ходить, кроха захочет делать это постоянно – днем и ночью. При этом, именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе – для таких малышей особенно важен режим сна и бодрствования. Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить годовалого ребенка ко сну.
Особенности сна в годовалом возрасте:- Большинство детей сталкиваются с кризисом 1 года, когда малыш осваивает речь и делает первые шаги, в результате чего распорядок дня и сон становятся беспокойнее (регресс сна 1 года) - Все здоровые дети не нуждаются в ночных кормлениях. Любая еда и напитки ночью (кроме воды и грудного молока) вредны для зубов.
- Дети понимают больше, чем могут сказать. Все изменения, связанные со сном, желательно с проговаривать с годовалым малышом.
Нормы сна и бодрствованияГодовалым детям рекомендуется спать около 13,5 часов в сутки, из них - 11-11,5 часов ночью - 2-2,5 часа днем. Малыш не готов еще спать только один дневной сон, потому что не выдерживает такое длительное время бодрствования. Не спешите переводить кроху на один сон - малышам в 12 месяцев рекомендуется режим дня с 2-мя дневными снами.
Время бодрствования (ВБ) в возрасте 11-15 месяцев около 3-4 часов. Важно не превышать ВБ, чтобы малыш не переутомился, «не перегулял». При перегулах действует стрессовый гормон кортизол, малыш может засыпать дольше и с капризами, а режим сна ребенка сбивается. Уделяйте больше внимания соблюдению времени бодрствования, расслаблению и успокоению ребенка перед сном.
Пример режимаДети любят режим. Следование режиму говорит малышу о предсказуемости, а значит безопасности. Давайте разберем примерный режим дня ребенка в 1 год:
- откройте шторы или включите свет - сделайте гимнастику-зарядку или потягушки - обнимашки и поцелуи - включите веселую музыку или спойте песенку - пожелайте «доброе утро» всем вокруг и игрушкам - умывайтесь и одевайтесь - завтракайте Ваша комментирующая речь важна для детского развития и общения.
1-ый дневной сон. Через 2,5 часа после пробуждения утром можно организовать 1-ый дневной сон длительностью около часа. Малышу помогут настроиться на расслабление дневные ритуалы для засыпания - за 15-30 минут до начала сна используйте сокращенную версию вечерних ритуалов. После 1-го сна хорошо организовать активные игры с малышом и прогулку. 2-ой дневной сон. По возвращении домой пообедайте и переходите к ритуалам на засыпание перед 2-ым дневным сном. Его лучше организовать в 13:30 длительностью на 1,5 часа. ПитаниеДля ребенка в 1 год наступает переходный этап в питании: - У годовалого малыша появились зубы (6-8 молочных) - Жевательные навыки становятся более совершенными - Желудочно-кишечный тракт достиг большей зрелости, возросла активность пищеварительных ферментов, что позволяет переваривать и усваивать более сложные продукты - Вкусовые предпочтения постепенно расширяются - Кормления грудью остаются только под утро и поздно вечером. При кормлениях перед сном, важно не формировать привычку успокаиваться едой. Расширяйте опыт расслабления и успокоения ребенка не только грудью или бутылочкой, но и мамиными поглаживаниями и прикосновениями, ласковым голосом, отвлечением, переключением внимания, эмоциональной поддержкой. - Годовалым детям на искусственном вскармливании пора убирать ночные кормления. Это наносит вред зубной эмали, а также является серьезной нагрузкой на пищеварение во время сна, к тому же ухудшает аппетит днем.
Разнообразьте режим питания ребенка. До 1,5 лет можно оставить пятиразовое питание. Но если вы отмечаете, что малыш начинает отказываться от последнего приема пиши, то стоит попробовать перевести на 4-разовый режим питания. Таким образом, режим питания ребенка в 1 год - завтрак, обед, полдник и ужин.
Малыш в этом возрасте все больше подражает поведению взрослых. Показывайте малышу, как вкусно то, что у него в тарелке, пробуйте вместе с ним кусочки, причмокивайте, приговаривайте, как это вкусно. Давайте малышу возможность брать самому кусочки еды с тарелки. И с вашей тоже J
Кризис 1 годаБольшинство детей в возрасте года часто испытывают возрастной скачок или кризис.
Помогите ребенку в периоды беспокойства, дайте ему почувствовать вашу поддержку и опору. В этот период укладывания могут быть более длительными – малыш должен «насытиться» общением с мамой, прежде чем отпустить ее перед такой «ночной разлукой». Днем малыш может часто проситься на руки и не слезать с них, особенно при появлении новых людей. Это временный период. Малышу требуется уверенность в безопасности окружения. Когда мама дает ребенку необходимую поддержку и спокойствие, он проще и легче сепарируется от нее, пережив этот беспокойный момент. Малыш отделяется от взрослого, становится самостоятельнее и смелее. Как только пройдет возрастной кризис, поощряйте самостоятельность малыша, давайте чуть больше свободы в его изучении мира. Но не забывайте о безопасности!
Чем занять Время Бодрствования?Помните простой принцип – время бодрствования влияет на сон. Насыщенный день - залог хорошего сна. Для хорошего сна важно включить больше активности - ходить, ползать, проводить гимнастику, посещать бассейн, а также разнообразить и расширить впечатления от окружающего мира - новые эмоции, новые игры, новые образы и игрушки. В 12 месяцев для ребенка важен не результат игры, а сам процесс – непосредственное общение с мамой, обмен эмоциями и прикосновениями. Совместная игра наиболее эффективна, потому что дети учатся через взрослого, пробуют повторять за ним. В момент игры обращайте внимание на интонацию, эмоции, мимику, тактильный контакт, улыбку, поощрения ласковыми словами. Игра зависит от вашего участия и эмоциональной вовлеченности в нее. Согласно теории привязанности, именно эмоциональное общение является главным в укреплении привязанности между ребенком и значимым для него взрослым. Изучению новому посвятите время в 1-ой половине дня. Отдохнувший мозг лучше усвоит информацию и новые навыки. Во 2-ой половине дня годовалого ребенка важно уделить внимание активным совместным играм и прогулке. За 2 часа до ночного сна переходите к спокойным играм, к чтению книжек и рассматриванию картинок. Чтобы не перевозбуждать малыша перед ночным сном, исключите танцы и прыгания под громкую музыку, подбрасывания или щекотку. Просмотр мультфильмов плохо влияет на сон и его лучше исключить. Перед ночным сном уделите достаточно внимания ритуалам для засыпания. Подумайте, что расслабит вашего кроху? А что будет приятно маме? Жизнь по распорядку облегчает и маме время с малышом. Но и в этом распорядке важно учитывать не только потребности ребенка: уже можно и нужно вписывать увлечения и задачи родителей в ритм дня малыша. Купание – отличный ритуал. Однако, понаблюдайте за поведением ребенка после купания. Если малыш много активничает в ванной, а потом долго успокаивается, то лучше перенести купание на утро. Важно сокращать свою активную помощь и поддержку в момент засыпания – уходить от укачивания, разделять еду и сон ребенка, формировать правильные привычки и позитивные ассоциации на засыпание. И обучать самостоятельному засыпанию. Нервная система становится крепче, режим более четким, а малыш более самостоятельным.
по месяцам, рекомендуемый по часам11.07.2019 27 Распорядок дня ребенка в год в основном остается таким же, как в предыдущие 2 месяца.В этом возрасте малышу на отдых необходимо 13-14 часов в сутки. Из них на дневной сон достаточно 2-2,5 часа или чуть больше. Количество ночного сна будет варьироваться от 11 до 12 часов.
К 1 году дети уже способны спать в течение всей ночи без пробуждений на кормления. Обычно режим дня ребенка строится по часам с двумя дневными снами - при подъеме в 6-7 утра оптимально их начинать около 9.30-10.00 и 14.00-14.30 часов. При этом сохраняется раннее укладывание - в годик малыш будет уходить в ночь примерно через 4,5 часа после последнего дневного сна. Столько он способен бодрствовать сейчас без переутомления.
|
Ранний подъем | Поздний подъем | Занятия |
7.00-7.30 | 9.00-9.30 | Пробуждение, зарядка, умывание |
7.30-8.00 | 9.30-10.00 | Завтрак |
8.00-8.30 | 10.00-10.30 | Игры дома |
8.30-10.30 | 10.30-12.30 | Прогулка |
10.30-11.00 | 12.30-13.00 | Обед |
11.00-13.00 | 13.00-15.00 | Дневной сон |
13.00-13.30 | 15.00-15.30 | Полдник |
13.30-14.00 | 15.30-16.00 | Спокойные игры |
14.00-15.00 | — | Второй дневной сон |
15.00-17.00 | 16.00-18.00 | Развивающие занятия, чтение книг, игры с родителями |
17.00-17.30 | 18.00-18.30 | Ужин |
17.30-18.30 | 18.30-19.30 | Купание |
18.30-19.00 | 19.30-20.00 | Легкий перекус, спокойные игры |
19.00-07.00 | 20.00-09.00 | Ночной сон |
Распорядок дня ребенка в 1 год может изменяться на 1-2 ч в ту или другую сторону. Это зависит от индивидуальных особенностей, темперамента малыша.
Полезные советы родителям:
Задача родителей – принять меры по созданию безопасных условий, по возможности не оставлять ребенка одного в комнате. Если взрослый занят на кухне, малышу будет интересно поиграть с контейнерами, деревянными ложками, кастрюлями.
Распорядок дня ребенка отличается от режима новорожденного, так как в 1 год малыш больше двигается, проявляет интерес к окружающим предметам. Четкий распорядок сна и питания, подходящий всей семье, соблюдается до 3-4-х летнего возраста.
Оформление статьи: Натали Подольская
Распорядок дня ребенка в 1 год можно узнать из следующего видео:
В год график дня ребенка уже отличается от распорядка новорожденного. Малыш интенсивно формируется и развивается, у него появляются новые потребности и интересы. Поэтому не стоит удивляться, что он отказывается от сна до обеда. Это первый сигнал, почему стоит пересмотреть режим дня годовалого ребенка, внести в него корректировки, сделать его удобным, как для родителей, так и для крохи.
Для правильного формирования ребенка необходимо соблюдение режима
Дети очень быстро растут. Каждый месяц у них меняются интересы, появляются новые потребности. Ежедневные процедуры должны проводиться в одно время, это положительно скажется на самочувствии и настроении ребенка, малыш в этом случае растет с чувством защищенности. Чтобы в результате кроха вырос здоровым, со стабильной психикой, организованным родителям нужно с момента начала жизни приучать ребенка к определенному распорядку. В дальнейшем это поможет быстрее ему адаптироваться в детском саду и в школе.
Не каждый ребенок способен лечь спать, когда он хочет. Многим нужна помощь родителей. В противном случае они могут доходить до сильного перевозбуждения. Если подобное состояние длится месяцами, то в результате ребенок станет капризным, раздражительным, могут наблюдаться перепады настроения, потеря аппетита, сложности с восприятием информации.
Некоторым малышам нужно помогать уснуть
Если малышу в год требуется двукратный сон, то можно не менять распорядок дня. У некоторых детей к этому моменту уже окрепшая нервная система, и им достаточно одного продолжительного дневного отдыха. Поэтому, в зависимости от предпочтений малыша, стоит составлять дневное расписание.
На заметку. Очень часто мамы задумываются над тем, чтобы отдать кроху в 1,5 года в ясли. Поэтому есть смысл начать приучать малыша к распорядку, ориентируясь на выбранное дошкольное учреждение.
Ошибки родителей, что приучают кроху к новому распорядку, – это желание и попытки ввести корректировки максимально быстро.
Маме требуется терпение, не нужно торопить ребенка, иногда переход занимает месяца. Если сильно не заставлять, постепенно приучая к новому распорядку, то смена режима произойдет плавно и незаметно.
Корректировки распорядка дня крохи в 1 год коснутся периодов сна и их количества. Часть детей уже не нуждается в двукратном сне. Малышей плавно переводят на сон 1 раз.
К году очень многие мамы начинают постепенно уменьшать частоту кормлений грудью. Остаются утреннее кормление и вечернее, перед сном.
Приблизительный план дня на ГВ, который подразумевает дважды сон в годик ребенка
Приблизительное время | Процедура, ритуал |
---|---|
6.00 | Подъем, умывание |
6.15-6.20 | Утреннее кормление (ГВ) |
6.30-7.30 | Спокойные развивающие игры |
7.30- 8.30 | Утренняя зарядка, лечебные массажи, общение с семьей |
8.30-9.00 | Завтрак |
9.00-11.00 | Утренний сон, который чаще всего совмещают с прогулкой |
11.00-13.00 | Игры, активные занятия с мамой |
13.00-13.30 | Обед |
13.30-15.00 | Активные веселые игры |
15.00-16.30 | Вторая прогулка с активными играми |
16.30-16.45 | Полдник (для детей на грудном вскармливании представлен маминым молоком) |
16.45-18.00 | Второй сон |
18.30-19.00 | Ужин |
19.00-20.30 | Развлечения спокойного характера, например, чтение книг |
20.30-21.00 | Купание, массаж и другие процедуры |
21.00-21.30 | Последнее грудное кормление |
21.30-6.00 | Сон |
Если малышу на искусственном питании требуется сон дважды, то можно использовать этот распорядок дня, внеся свои корректировки.
В общей сложности распорядок дня ребенка в 1 год на искусственном питании мало чем отличается от режима малыша, который на ГВ. Ребенок просто вместо грудного молока пьет смеси.
Для детей на искусственном вскармливании режим дня с одним периодом сна
Приблизительное время | Процедур, ритуал |
---|---|
7.00 | Время вставать, кормление смесью или детским молочком |
7.00-8.00 | Умывание, гимнастика и другие процедуры |
8.00-9.00 | Периоды спокойных игр, направленных на развитие творчества |
9.00-9.30 | Завтрак |
9.30-11.00 | Утренняя прогулка |
11.00-11.15 | Второй завтрак |
11.15-12.30 | Игры, направленные на развитие самостоятельности |
12.30-13.00 | Обед |
13.00-16.00 | Период сна |
16.00-16.30 | Полдник |
16.30-18.00 | Прогулка на улице |
18.00-18.30 | Ужин |
18.30-19.00 | Время игр и развлечений |
19.30-20.00 | Вечерние гигиенические процедуры |
20.00-21.30 | Подготовка ко сну |
21.30-7.00 | Сон |
На заметку. Представленные распорядки дня являются приблизительными. Важно учитывать, кто ребенок: сова или жаворонок. От этого зависят время пробуждения, периоды сна и укладывания.
Ключевым моментом режима ребенка в возрасте одного года является сон. К этому времени малыш намного активнее, он много двигается. Соответственно, ему нужен полноценный отдых, чтобы восстанавливать потраченные силы.
Малыш должен хорошо высыпаться, чтобы активно познавать окружающий мир
В общем, режим сна ребенка в год составляет 13-14 часов, при этом на ночное время приходится около 9-10 часов. Днем малыши в год уже могут спать 1 или 2 раза. Через несколько месяцев практически все годовалые дети переходят на режим с однократным дневным сном.
На заметку. Если в летнее время малыш стал очень рано просыпаться, есть смысл поменять шторы на плотные.
Полноценное питание для ребенка в год не менее важно, чем сон. В этом возрасте необходим 4-разовый прием пищи. Правда, время приема еды во многом будет зависеть от самого режима дня.
После года малыш должен привыкать к нормальной обычной пище
В большинстве случаев дети после года уже практически полностью находятся на искусственном вскармливании. Особенности приема пищи больше зависят от особенностей сна.
Если малыш спит 2 раза днем, то приемы пищи будут выглядеть следующим образом:
Если малыш к году уже стал спать 1 раз днем, то распорядок питания немного корректируют. Завтрак так и остается после пробуждения, обед дают малышу перед сном. Уже через некоторое время после пробуждения малышу предлагают полдник.
После года мамино молоко уже перестает быть основным продуктом в питании ребенка.
ГВ выполняется чаще всего утром и вечером перед сном, естественно, по требованию малыша. Сколько раз кормить грудным молоком, это решать маме.
Некоторые дети в год еще не могут отказаться от ночного кормления. Ночью оно состоит именно в грудном молоке.
Дети в год уже очень любознательны и активны. Их день должен состоять из различных процедур и ритуалов, которые помогут узнавать мир и знакомиться с окружающей средой. В течение дня малыш должен заниматься физическими упражнениями, играть в активные, спокойные и развивающие игры, с радостью принимать водные процедуры, гулять на улице.
Малыш должен активно проводить время: гулять, играть и учиться жить в своем окружении
После достижения ребенком года в распорядке должно присутствовать две прогулки. Нет разницы, зима это или лето. Причем одна из них должна быть активной. В общей сложности на свежем воздухе малыш должен находиться от 4 до 5 часов, естественно, с перерывами на сон и еду.
Гулять с малышом нужно в любую пору года
К году детям интересны различные игрушки. Развитие должно быть в разных направлениях. Наиболее любимыми играми являются для крох в год пазлы, горки, пирамидки, матрешки и неваляшки, коврики и детские центры, книги.
Родители должны при организации развлечений заботиться о развитии мелкой моторики, речи, физической активности, логики. Уже можно смело читать малышу первые сказки или рассматривать картинки вместе с ним.
Периоды бодрствования и развлечений должны быть направлены на развитие крохи
Самые активные занятия лучше проводить в первой половине дня. Чтение книг и другие спокойные игры перенести на вечер, чтобы перед сном малыш не возбудился.
На заметку. Нельзя малыша заставлять заниматься силой. Нужно построить игровой период так, чтобы ему было интересно заниматься.
Полноценный режим дня ребенка в 1 год просто невозможен без выполнения утренней гимнастики. Не стоит думать, что, благодаря активности крошки, утреннюю гимнастику можно не выполнять. Зарядка является прекрасным стимулятором всех жизненно важных функций детского организма. Упражнения должны быть самыми простыми и дарить малышу радость: прыжки, приседания, махи руками и ногами и так далее.
Учить малыша умываться нужно с момента, как он стал на собственные ножки. Сначала это должны быть простые движения: намочил ручки, подержал водичку в ладошках, затем приступать к обучению чистки зубов.
На заметку. Если есть проблемы с купанием, то следует пересмотреть процедуру ее проведения. Можно процесс купания превратить в игровое развлечение, постепенно малыш привыкнет играть с водой и с радостью будет отправляться в ванную.
Очень часто сбои режима дня происходят, когда ребенок болеет, режутся зубки, или по другим причинам. Иногда во время путешествий при перелете на самолете также сбивается привычный распорядок. Ничего страшного, постепенно кроха придет в норму и восстановит привычный распорядок.
Бывает, что малыш здоров, а спать уложить не получается вовремя. Родителям стоит анализировать все события и искать причину такого поведения. Причины бывают разные:
Режим ребенка в годик очень важен для его развития и полноценного роста. При планировке дня важно учитывать не только особенности и пожелания крохи. Составлять распорядок дня нужно так, чтобы малышу было удобно, но при этом родителей также он устраивал. По мнению известного педиатра Евгения Комаровского, режим дня больше нужен взрослым, чтобы упорядочить их жизнь, малышу в принципе все равно.
Автор Ленивая Мама На чтение 10 мин. Опубликовано
В годик у малыша формируется характер, он может начать серьезней отстаивать свои интересы и капризничать, если что-то пойдет не так. В целом этот возраст очень увлекательный, ведь малыш уже ходит и начинает говорить. Для родителей это тоже интересное, но непростое время, когда воспитание имеет большое значение. Чтобы и дальше способствовать совершенствованию навыков крохи, необходим режим дня ребенка в 1 год, который в некоторых случаях потребуется грамотно скорректировать.
Распорядок дня годовалого ребенка может оставаться в том же виде, в котором был составлен в предшествующий месяц, если малышу по-прежнему требуется двукратный дневной отдых. Однако некоторые дети уже имеют достаточно сформированную нервную систему, и поэтому могут спать днем только один раз. Для таких детишек нужен график по часам, так что посмотрите на таблицу, где приблизительно указаны определенные часы для занятий разного рода. Можно использовать ее как основу, но обязательно вносите правки, в зависимости от предпочтений родителей и ребенка.
Почему так важна корректировка? Это связано с тем, что большинство малышей отправляются в ясли уже в полтора года, а значит, начиная с года, уже подошло время для приучения их к расписанию, по которому работает это дошкольное учреждение. Это позволит адаптировать ребенка к новым условиям заранее. Да, этим следует заниматься заблаговременно, так как малыш не может быстро перейти на новый график. Прежде всего, для этого нужно правильно организовать дневной отдых карапуза.
Стоит сказать, что здоровый, жизнерадостный малыш вполне может обходиться однократным сном среди дня, но сначала родителям нужно убедиться в том, что он готов бодрствовать длительное время. Надо обратить внимание, как ведет себя ребенок:
Если, к тому же, малыш может более пяти часов проводить в активном режиме, это говорит о том, что он готов к одноразовому дневному сну.
Относительно питания, частота кормлений будет зависеть от того, сколько он спит: при двукратном дневном сне – пять раз в день, при однократном – четыре раза. В последнем случае и порции для карапуза будут немного больше.
Остальные пункты распорядка дня должны быть выстроены в соответствии с часами отдыха и кормления.
В 12 месяцев ребенок должен отдыхать ночью не менее 10 часов, без перерывов на кормление, а в дневное время около 4 часов. Поскольку днем одни дети спят дважды, а в другие только один раз, предусмотрено два варианта расписания:
Переводить детей на одноразовое укладывание днем нужно постепенно, планомерно сдвигая утренний сон на полчаса каждый день. В течение полутора месяцев малыш привыкнет, и будет чувствовать себя вполне комфортно.
В годовалом возрасте у детей также случаются проблемы с засыпанием, и их сон может быть недостаточно глубоким и крепким. В большинстве случаев причиной беспокойного поведения может стать:
Отдельные случаи нарушения сна притом, что уход за ребенком качественный и регулярный, заболевания пищеварительной и нервной системы, а также другие недуги, которым обычно подвержены дети. Если ситуация такова, лучше сразу показать малыша врачу.
К годику у крохи уже должен быть навык самостоятельного засыпания, хотя приучать к этому малыша нужно уже 8-9 месяцев. Для этого, помимо комфортной атмосферы, приглушенного звука и света, ограничивают подвижность ребенка в вечерние часы, проводят необходимые ритуалы, обязательно некоторое время держат малютку на руках, кладут в постель любимую игрушку. Важно отправлять сына или дочь в постель в одно и то же время.
Некоторые детки в годик еще питаются материнским молоком, употребляя его по утрам и вечерам. Одновременно с этим, в их рационе разнообразные продукты, которые помогают насытить детский организм необходимыми веществами для интенсивного роста и развития.
Для здоровья малыша необходимо, чтобы блюда были легкоусвояемыми, питательными и нежирными, поэтому им противопоказаны
Сухие каши и готовые пюре уже не используются, так как их однородная консистенция уже не соответствует потребностям ребенка в более твердой пище и может быть даже вредной из-за формирования неправильного прикуса и возникновения патологий функции челюстного аппарата.
В основном, меню годовалых деток состоит из следующих продуктов и блюд:
В 12 месяцев многие дети на грудном вскармливании уже сами готовы отказаться от питания грудным молоком, к тому же, его состав уже не столь питателен, как раньше, поэтому режим дня ребенка в 1 год подлежит некоторым изменениям, и перед некоторыми мамами стоит задача отучить малыша от естественного вскармливания.
Чтобы облегчить отвыкание, педиатры дают следующие рекомендации:
При отучении от материнского молока ребенок уже должен уметь пользоваться поильником или чашкой. Если же он не готов к этому в год, лучше все оставить, как есть. Детям на искусственном вскармливании требуется немного больше пищи, чем грудничкам, так же как и деткам, спящим один раз в день – около 250 г еды в один прием.
В такое понятие, как полноценное физическое развитие ребенка, наряду с упражнениями, входит соблюдение основных требований личной гигиены, формирование здоровых привычек, закаливание и водные процедуры.
Основные упражнения для гармоничного физического развития:
В комнате, где проходят занятия, должна быть комфортная для ребенка температура, ее необходимо заблаговременно проветрить, в то же время исключив сквозняки. Для поддержания хорошего настроения, гимнастику лучше проводить под веселую музыку с четким ритмом.
Годовалые малыши уже знакомы с основными закаливающими процедурами – проветриванием жилого помещения и воздушными ваннами, которые надо проводить дважды в день, время сеансов тоже постепенно увеличивается – от 5 до 30 минут. При появлении пупырышек на коже, кроху необходимо сразу одеть. Водные процедуры, помимо купания, должны включать обливания, обтирания, душ, плаванье.
Особым благотворным действием на организм ребенка обладают солнечные лучи, но они не должны быть прямыми, лучше всего рассеянный свет, пробивающийся сквозь кроны и листву деревьев, поэтому во время прогулок детишек можно подержать в тени деревьев или кустарников, но не сплошной, а пронизанной лучиками света. Хорошо, если есть возможность проводить гимнастику на свежем воздухе – это двойная польза для малыша.
Особенно актуально закаливание на втором году жизни еще и потому, что малыш постепенно утрачивает иммунитет, полученный от матери с грудным молоком. Потому необходимо внешнее воздействие на его организм с помощью закаливающих мероприятий и идеально скорректированный рацион питания, способный поддержать здоровье карапуза изнутри.
Развивать ребенка физически можно не только с применением специальных, перечисленных выше, способов. Можно активно приучать своего сына или дочь к самообслуживанию. Пусть ребенок сам одевается и раздевается, для него это тоже определенная нагрузка, помимо того, весьма полезное занятие и навык, освоив который, он высвободит немного маминого времени.
У годовалого малыша должно быть много разных игрушек. К этому времени наиболее интересными для него являются:
Если брать любимые игры годовалых малышей дома – это горка, сооруженная из подушек, по ней интересно лазить и скатываться, одновременно, кроха учится управлять своим телом. Другое не менее увлекательное для детей занятие – «езда верхом», в качестве лошадки может послужить стул или седло велосипеда, вокруг, желательно, обложить малыша подушками, чтобы избежать болезненных падений.
Одним словом, чтобы развлечь малыша, а заодно сделать это с пользой для его организма, можно придумать немало интересных занятий в собственном доме или квартире.
Развивающие занятия в форме игрового процесса можно проводить дома и на улице во время прогулки:
Если родители строго соблюдают режим дня ребенка в 1 год и приучают к такому распорядку своего малыша, он будет полноценно развиваться во всех направлениях, расти сильным, здоровым и умным, а адаптация к новым для него условиям яслей или садика, пройдет спокойно и быстро.
У вашего малыша был первый день рождения, и его младенчество осталось позади. Вот и наступили годы малышей! В ближайшие месяцы ваш растущий малыш станет более независимым, обретет чувство юмора и, самое главное, научится говорить, что любит вас.
Хотя ваш малыш начинает понимать, что он может делать что-то и без вас, у него все еще могут быть приступы тревоги разлуки.Будьте уверены, что это совершенно нормально. Чтобы вам было легче покинуть его, дайте себе достаточно времени. Приходите в детскую пораньше или попросите няню прийти за 15 минут до вашего ухода, чтобы дать малышу время приспособиться.
Будьте как можно более прямолинейны. Не ускользайте и не затягивайте отъезд. Сделайте это быстро, с радостным объятием и поцелуем.
Трудно не чувствовать себя виноватым, оставив своего малыша. Но вполне вероятно, что его слезы высохнут, как только вы скроетесь.Вы даже можете обнаружить, что ему нравится проводить время в другой обстановке с кем-то другим.
У моей дочери было ужасное переживание разлуки в течение нескольких недель, до такой степени, что она плакала, даже когда я ходил в туалет! Я обнаружил, что она была счастлива, пока могла меня слышать, поэтому продолжала болтать и петь, когда я был вне ее поля зрения.
- Gloria Что вам нужно знать на этой неделеКоординация вашего малыша постоянно улучшается. Помогите ему вместе с веселой игрой на этой неделе для вашего малыша.
Возможно, ваш малыш уже делает первые неуверенные шаги, самостоятельно или используя мебель для поддержки себя (в путешествии). Обязательно подбодрите ее и поаплодируйте, если она это сделает.
Не волнуйтесь, если ваш малыш все еще ползает или ерзает.Многие младенцы делают свои первые шаги намного позже, примерно в 15 месяцев. Младенцы, которые тасуются, обычно рождаются еще позже.
12-месячный рубеж - хорошее время, чтобы вспомнить, что каждый ребенок уникален и преодолевает вехи в своем собственном темпе. Важен прогресс - иными словами, она продолжает развиваться и осваивать новые навыки.
Если ваш ребенок еще не достиг рубежа, он, вероятно, скоро его доберется. Доверяйте своим инстинктам и обсуждайте проблемы со своим патронажным врачом, если вы беспокоитесь или хотите знать, на что обращать внимание.
Узнайте больше о том, как развивается ваш малыш, и как вы можете побудить его сделать эти первые несколько шагов.
Я не мог поверить, как быстро Эбби начала ходить, когда ей пришла в голову эта идея. Однажды она шаркала повсюду на своей заднице, а на следующий день она совершенно неуверенно мчалась на ногах. Приготовься!
- Tom Что вам нужно знать на этой неделеИщете способ сделать купание еще более увлекательным? Игра для малышей на этой неделе идеально подходит для вас!
Это захватывающее время, когда после месяцев лепетания ваш ребенок начинает формировать узнаваемые слова. Это не мгновенный процесс, и каждый ребенок делает его в своем собственном темпе. Даже если ваш ребенок не говорит правильных слов, скорее всего, он понимает многое из того, что вы говорите.
Первые слова вашего ребенка, вероятно, будут относиться к его непосредственной жизни. Общие фавориты включают: «Мама» и «Дада», другие любимые люди или домашние животные, а также слова, связанные с едой («баба» для бутылки), сном («ночь-ночь»), имуществом («ба» для медведя), или желаний («вверх!»).
Вы можете заметить, что некоторые из любимых слов вашего малыша имеют несколько значений. Такое слово, как "joos", например, может означать "Я хочу молока", или "Нет, я хочу воды", или "Мама! Я уронил бутылку!" Слушайте тон.Вы можете обнаружить, что ваш малыш говорит одно и то же слово по-разному и использует разные жесты, в зависимости от того, что он имеет в виду.
Движения рук и другие жесты - важный первый шаг в обучении речи, и ваш малыш может иногда использовать их, как если бы они были словами: поднятые руки для «Подними меня» или указательный палец для «Посмотри на это!» Малыши, которые изучали язык жестов в младенчестве, могут быть особенно заинтересованы в этом.
Хотите знать, чего еще ожидать от вашего малыша, когда он еще совсем маленький? Смотрите наши таблицы этапов развития малышей.
Я люблю читать своему сыну, и, к счастью, ему это тоже нравится. Его языковые навыки довольно высоки, и я уверен, что тот факт, что мама никогда не перестает говорить, имеет к этому какое-то отношение. Он должен постоянно слышать столько слов!
- Kerriss Что вам нужно знать на этой неделеЕсли ваш малыш постоянно требует вашего внимания или пытается «помочь», когда вы заняты на кухне, игра для малышей на этой неделе - идеальный способ развлечь его.
Ваш ребенок наблюдает за всем, что вы делаете сейчас. Малыши любят копировать поведение окружающих их людей, особенно их родителей.
Вы можете увидеть, как ваш малыш пытается причесаться, вытирает стол нагрудником, нажимает кнопки на мобильном телефоне или примеряет солнцезащитные очки. В конце концов, она тоже уловит ваши слова и образцы речи.
Максимально используйте эту естественную склонность к подражанию, обучая малыша делать что-то новое, например говорить «привет» и «пока» или катать мяч взад и вперед.Вы, вероятно, обнаружите, что она быстро учится!
Если вы все еще кормите малыша грудью, поздравляем с тем, что вы прошли через первый год! Если вы хотите продолжить, узнайте больше о продолжительном грудном вскармливании. Однако, если вы чувствуете, что готовы прекратить грудное вскармливание, узнайте, как вы можете помочь отучить своего малыша от груди.
Наш сын, кажется, любит копировать все, что я делаю. Я в полной мере пользуюсь этим во время приема пищи, преувеличивая, насколько я наслаждаюсь едой. Даже если у него суетливый день, он обычно хочет присоединиться к нему!
- Cam Что вам нужно знать на этой неделеЭта успокаивающая игра перед сном - идеальный способ помочь вашему малышу расслабиться в конце дня.
Обеспечение безопасности вашего малыша
Последний раз отзыв: февраль 2018 г.
.«Спи, когда ребенок спит!»
Что ж, это отличный совет, если ваш малыш действительно отдыхает. Но что, если вы проводите больше времени, расхаживая по коридорам с широко раскрытыми глазами новорожденного, чем ловя некоторых Zzz?
Прочтите, чтобы узнать пять основных причин, по которым некоторым детям нравится ночная жизнь, и что вы можете сделать, чтобы снова сесть в поезд для сна.
Некоторые дети начинают спать по так называемому графику смены дня и ночи.Ваш ребенок хорошо спит днем, но не спит и ночью занят. Это утомительно и утомительно, но временно.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку научиться тому, что день предназначен для игр, а ночь - для отдыха:
Ваш новорожденный ест не так много за одно кормление. Если вы кормите грудью, молоко переваривается быстро. Это означает, что ребенок может просыпаться голодным и готовым набить живот.
Голод - частая причина, по которой дети просыпаются ночью.Младенцам нужно есть, чтобы расти, поэтому пытаться изменить эту потребность или переучивать ее - вредно.
Даже если вы знаете, что накормили ребенка всего за пару часов до этого, проверьте, подходит ли еда вашему малышу.
Жажда - еще одна причина, по которой дети просыпаются. Грудное молоко или смесь могут помочь.
С телом вашего новорожденного почти всегда что-то происходит, и во многих случаях это вызывает дискомфорт.
Ваш ребенок может:
Каждая из этих вещей заставляет ребенка часто просыпаться ночью.Посоветуйтесь со своим педиатром, если вы подозреваете, что причиной могут быть боль или аллергия.
Если вы считаете, что газ - проблема, есть несколько естественных средств, которые могут помочь, например, массаж вашего ребенка, чтобы избавиться от газов.
Некоторые младенцы так любят своих родителей, что не могут тратить время на сон. Ваш ребенок хочет знать, что вы делаете. И ребенок хочет поиграть. С тобой. Среди ночи.
Некоторые родители считают, что сон в одной комнате помогает ребенку чувствовать себя ближе, но в то же время позволяет родителям немного отдохнуть.(Обратите внимание, что Американская академия педиатрии рекомендует делить с ребенком комнату, но не постель.)
Младенцы чувствительны. Слишком сильная стимуляция может вывести их из игры со сном.
Стимуляция может проявляться в том, что мама ест слишком много шоколада, который выходит с ее молоком, слишком много щипает тетя Джоанн или просто слишком много играет в дневное время.
Ночное бодрствование ребенка часто является признаком для кормящих матерей того, что что-то в их диете не согласуется с животиком их ребенка.
Другие воспитатели считают, что напряженный день, полный шума и активности, мешает их ребенку переключиться в режим отдыха.
Невозможно отменить то, что уже произошло, но вы можете научиться определять порог активности вашего ребенка. Возможно, поездка в парк и посещение бабушек и дедушек - это все, что ваш ребенок может сделать на день.
Не торопитесь обедать с соседями, если вы понимаете, что это означает, что ваш ребенок не сможет расслабиться и немного поспать.
В большинстве случаев ваш новорожденный бодрствует по ночам в короткие периоды первых месяцев жизни. Когда вы истощены, это может показаться вечностью, но часто это длится всего несколько дней или недель.
Также вероятно, что большинство причин, по которым ваш малыш не спит, являются временными, а не чрезвычайными.
Но в медицинском сообществе все чаще призываются педиатры обращать внимание на родителей, когда они говорят, что их дети не спят.
Если вы думаете, что ваш ребенок страдает недиагностированным заболеванием или аллергией, убедите врача серьезно отнестись к вашим опасениям.Это может быть ключом к отдыху и вам, и вашему ребенку.
.Не все напитки подходят для младенцев и детей младшего возраста. Вот что подарить ребенку и когда.
Это единственное, что нужно ребенку в первые 6 месяцев жизни.
Его следует продолжать давать вместе со все более разнообразной диетой после того, как вы начнете вводить твердую пищу примерно с 6 месяцев.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить всех младенцев грудью до 2 лет или дольше.
Грудное вскармливание до 12 месяцев связано с более низким риском развития кариеса
Первая детская смесь обычно основана на коровьем молоке и является единственной подходящей альтернативой грудному молоку в первые 12 месяцев жизни вашего ребенка .
Смесь для последующего приема не подходит для детей младше 6 месяцев, и вам не нужно вводить ее через 6 месяцев.
Первая детская смесь, последующая смесь или молоко для взросления не нужны, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев.
Коровье молоко можно использовать в качестве основного напитка с 12 месяцев.
Подробнее о типах детских смесей.
Смесь козьего молока доступна и производится по тем же стандартам питания, что и смесь коровьего молока.
Смесь из козьего молока не подходит для детей с аллергией на белок коровьего молока. Он не менее склонен вызывать аллергию у младенцев, чем смеси коровьего молока, поскольку содержащиеся в них белки очень похожи.
Давайте ребенку соевую смесь только по рекомендации врача.
Не подходит для детей младше 6 месяцев. Этот тип смеси не нужен, и нет никаких доказательств того, что младенцы лучше успокаиваются или дольше спят после его употребления.
Младенцам, полностью вскармливаемым грудью, не нужна вода, пока они не начнут есть твердую пищу. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться дополнительная вода в жаркую погоду.
Для младенцев младше 6 месяцев нельзя использовать воду прямо из крана на кухне, так как она не стерильна.Вам нужно сначала вскипятить водопроводную воду, а затем дать ей остыть. Воду для малышей старше 6 месяцев кипятить не нужно.
Вода в бутылках не рекомендуется для приготовления детских смесей, так как она может содержать слишком много соли (натрия) или сульфата.
Если вам все же приходится использовать воду в бутылках для приготовления корма, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что уровень натрия (также обозначаемый как Na) составляет менее 200 миллиграммов (мг) на литр. Содержание сульфата (также обозначаемого как SO или SO4) не должно превышать 250 мг на литр.
Как и водопроводная вода, вода в бутылках нестерильна, поэтому ее необходимо прокипятить, прежде чем использовать для приготовления пищи.
Всегда используйте кипяченую воду с температурой не ниже 70 ° C, когда готовите корм. Не забудьте дать корму остыть, прежде чем давать его ребенку.
Узнайте, как приготовить детское питание.
Коровье молоко можно использовать в кулинарии или смешивать с пищей примерно с 6 месяцев, но не следует давать в качестве питья младенцам до 12 месяцев.Это потому, что коровье молоко не содержит железа, достаточного для удовлетворения потребностей младенцев.
Цельное молоко следует давать детям до двухлетнего возраста, так как они нуждаются в дополнительной энергии и витаминах, которые в нем содержатся.
Полужирное молоко можно вводить, когда вашему ребенку исполнится 2 года, при условии, что он хорошо ест и его диета разнообразна.
Обезжиренное и 1% молоко не подходит для детей младше 5 лет, так как оно не содержит достаточного количества калорий.
Нежирное молоко можно использовать в кулинарии с 1-летнего возраста.
Маленьким детям нельзя давать непастеризованное молоко из-за более высокого риска пищевого отравления.
Не подходят в качестве напитков для детей младше 1 года, так как, как и коровье молоко, не содержат достаточного количества железа и других питательных веществ, в которых нуждаются дети этого возраста. Если они пастеризованы, их можно использовать, когда вашему ребенку исполнится 1 год.
Вы можете давать своему ребенку несладкие, обогащенные кальцием заменители молока, такие как соевые, овсяные или миндальные напитки, с 1 года в рамках здорового сбалансированного питания.
Младенцам и детям младше 5 лет нельзя давать рисовые напитки из-за высокого содержания в них мышьяка.
Если у вашего ребенка аллергия или непереносимость молока, поговорите со своим лечащим врачом или терапевтом. Они могут посоветовать подходящие альтернативы молоку.
Детям младше 5 лет нельзя употреблять рисовые напитки вместо грудного молока, детских смесей или коровьего молока, поскольку они могут содержать слишком много мышьяка.
Мышьяк естественным образом содержится в окружающей среде и может попадать в нашу пищу и воду.
Рис, как правило, поглощает больше мышьяка, чем другие злаки, но это не означает, что ваш ребенок не может есть рис.
В ЕС максимально допустимые уровни неорганического мышьяка разрешены в рисе и рисовых продуктах, и даже более строгие уровни установлены для продуктов, предназначенных для детей младшего возраста.
Не беспокойтесь, если ваш ребенок уже ел рисовые напитки. Для них нет непосредственного риска, но лучше перейти на другой вид молока.
Для получения дополнительной информации см. Мышьяк в рисе.
Фруктовые соки, такие как апельсиновый сок, являются хорошим источником витамина С. Однако они также содержат натуральные сахара и кислоты, которые могут вызвать кариес.
Младенцам младше 12 месяцев не нужен фруктовый сок или смузи. Если вы решили давать их своему ребенку, разбавьте соки и смузи (одна часть сока на 10 частей воды) и ограничьте время приема пищи.
Употребление фруктового сока и смузи во время еды (а не между ними) помогает снизить риск кариеса.
С 5 лет можно давать ребенку неразбавленный фруктовый сок или смузи. Придерживайтесь не более 1 стакана (около 150 мл) в день во время еды.
Не подходят для маленьких детей. Эти напитки содержат сахар и могут вызвать кариес даже в разбавленном виде.
Для младенцев старшего возраста и маленьких детей эти напитки могут насытить вашего ребенка, так что он не хочет более здоровой пищи. Вместо этого предлагайте глоток воды из чашки во время еды.
Остерегайтесь напитков с надписью «фруктовый» или «сокосодержащий» на упаковке. Они, вероятно, не будут учитываться при подсчете 5 РАЗ в день вашего ребенка и могут быть с высоким содержанием сахара.
Газированные напитки являются кислыми и могут повредить зубную эмаль, поэтому их не следует давать младенцам и детям младшего возраста.
Младенцам и детям младшего возраста не рекомендуются диетические напитки или напитки с пониженным содержанием сахара. Даже низкокалорийные напитки и напитки без добавления сахара могут побудить детей развить пристрастие к сладкому.
Они обычно содержат сахар и не рекомендуются.
Чай и кофе не подходят младенцам и детям младшего возраста. Если добавить сахар, это может привести к кариесу.
.Последнее обновление
Еда - это опыт, и вы, возможно, заметили любопытство вашего ребенка к различным вкусам и текстуре продуктов, когда он достигнет возраста 12 месяцев. Младенцы этого возраста любят пробовать пищу не только на простом пюре. Беспокойство заключается в том, как изменить сложные индийские рецепты в соответствии с их пищеварительной системой, поэтому важно, чтобы индийские продукты вводились в упрощенной форме.
Также читайте: Вехи развития ребенка в 1 год
Вот наши тщательно отобранные рецепты, адаптированные под животики годовалых детей. Некоторые из лучших рецептов завтрака для годовалого индийского ребенка и интересные рецепты южно-индийского детского питания для годовалого ребенка были упрощены, чтобы познакомить младенцев с индийскими блюдами, которые им понравятся.
Запомнить :
Любимое блюдо многих детей, при правильном приготовлении, жидкая мягкая консистенция - это употребление.
Он богат клетчаткой и способствует увеличению плотности костей и наращиванию мышц.
Также читайте: Занятия для 1-летних
Это хороший перерыв от других видов каши.Он имеет сладкий вкус и легко усваивается.
Рис легко впитывает аромат любого ингредиента и легко усваивается.
Одно из самых простых блюд, которое легко проглотить, вы будете поражены скоростью, с которой его съедает ваш малыш.
Это хорошее блюдо, которое можно добавить в рацион вашего ребенка.
Вкусное блюдо, которое можно есть во время болезни или даже между приемами пищи.
Острое блюдо, полное витаминов
Особенно вкусно, когда дети простужаются.
Они содержат всплеск аромата; лучше всего подавать с индийским хлебом или рисом.
Один из лучших способов познакомить детей с рыбой и специями.
Дал - хорошее сочетание углеводов и белков.
Яйцо - хорошее введение в сложную пищу.
Это хорошая закуска, которую можно подавать с рисом.
Мягкость яйца снижает сухость хлеба.
Dosa’s - это основной продукт южно-индийского завтрака.
Версия dosa , не нуждающаяся в ферментации. Вы можете добавлять овощи, когда ребенок к ним привыкнет.
Лучший и более мягкий способ добавить пшеницу в рацион вашего малыша.
Десерты, богатые сахаром, придают энергию и поднимают настроение.
Обязательно на каждом фестивале из Южной Индии.
Уникальная сладость, которая лучше всего подходит для лета.
Прекрасный способ избавиться от запора!
Вы всегда можете добавлять или убирать ингредиенты по вкусу вашего ребенка, так как эти продукты можно легко изменить.Прежде всего, не стоит готовить со стрессом. Готовьте с любовью, радостью и позитивом. Младенцы ощущают это в еде так же, как в ваших руках.
Дети в этом возрасте только начинают развивать чувство вкуса и понимать, что им нравится, а что нет. Поощряйте малышей есть, но не кормите их тем, что им не нравится, каким бы питательным они ни были. Попробуйте найти альтернативу или замаскируйте ингредиент в других продуктах.
Ваш годовалый ребенок все еще рискует подавиться большими кусками пищи, поэтому держите пищу мягкой, небольшими кусочками и легко пережевывайтесь.
Ваш ребенок может начать есть, даже не задумываясь о том, насколько горячая пища, поэтому проверьте температуру на себе перед кормлением.
Эти ингредиенты могут в долгосрочной перспективе вызвать проблемы со здоровьем, поэтому используйте только то количество, которое необходимо для блюда.Кроме того, ваш ребенок не может усваивать столько специй, сколько вы можете, поэтому при приготовлении учитывайте его вкусы.
Дети в этом возрасте могут настаивать на том, чтобы есть в одиночестве, но не следует просто давать им ложку и заниматься своими делами. Обязательно оставайтесь рядом с ребенком, когда он ест, чтобы оказать немедленную помощь в случае удушья и т. Д.
Также читают:
План детского питания на 1 год
Идеи детского питания на 1 год
Приобщение вашего ребенка к твердой пище, иногда называемое прикормом или отлучением от груди, следует начинать, когда вашему ребенку будет около 6 месяцев.
Вначале менее важно, сколько ест ваш ребенок, чем приучить его к идее есть.
Они по-прежнему будут получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или первой детской смеси.
Предоставление вашему ребенку разнообразной пищи, наряду с грудным молоком или молочными смесями, примерно с 6-месячного возраста, поможет ему настроиться на более здоровое питание на всю жизнь.
Постепенно вы сможете увеличивать количество и разнообразие еды, которую ест ваш ребенок, пока он не сможет есть ту же пищу, что и остальные члены семьи, но меньшими порциями.
Если ваш ребенок родился преждевременно, спросите своего патронажного врача или терапевта о том, когда начинать вводить твердую пищу.
Есть 3 четких признака, которые, когда они появляются вместе примерно с 6-месячного возраста, показывают, что ваш ребенок готов к первой твердой пище, наряду с грудным молоком или первой детской смесью.
Они смогут:
Следующие действия могут быть ошибочно приняты родителями как признаки того, что их ребенок готов к твердой пище:
Все это нормальное поведение для младенцев и не обязательно признак того, что они голодны или готовы начать твердую пищу.
Если вы начнете твердую пищу, вероятность того, что ваш ребенок будет спать всю ночь, снизится.
Иногда немного дополнительного молока поможет, пока они не будут готовы к твердой пище.
Советы, которые помогут вашему ребенку хорошо спать
Вначале вашему ребенку будет нужно лишь небольшое количество пищи перед обычным кормлением молоком.
Не беспокойтесь о том, сколько они съедят. Самое главное - это приучить их к новым вкусам и консистенции, научиться перемещать твердую пищу вокруг рта и глотать ее.
Они по-прежнему будут получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или детской смеси.
Не добавляйте сахар или соль (включая бульонные кубики и подливку) в детское питание или воду для приготовления пищи.
Младенцы не должны есть соленую пищу, поскольку она вредна для их почек, а сахар может вызвать кариес.
Узнайте, какие еще продукты нельзя давать ребенку
Советы, которые помогут вашему ребенку хорошо начать с твердой пищи:
Получите советы, которые помогут вашему ребенку насладиться новой едой
После того, как вы начали вводить твердую пищу примерно с 6-месячного возраста, попытайтесь перевести ребенка с пюрированной или смешанной пищи на пюре, комковатую пищу или пищу пальцами, как только он сможет с ними справиться.
Это помогает им научиться жевать, перемещать твердую пищу вокруг рта и глотать.
Некоторым младенцам нравится начинать с пюре, кусков или еды пальцами.
Другим детям требуется немного больше времени, чтобы привыкнуть к новой консистенции, поэтому сначала они могут предпочесть гладкую или смешанную пищу на ложке.
Просто продолжайте предлагать им комковатые текстуры, и они со временем к этому привыкнут.
Приучая ребенка к твердой пище, важно проявлять особую осторожность, чтобы не подвергать его риску.
Узнайте больше о безопасности и гигиене пищевых продуктов, а также о продуктах, которые нельзя рожать младенцам.
Основные рекомендации по безопасности пищевых продуктов и гигиене:
Всегда оставайтесь с ребенком, когда он ест, на случай, если он начнет подавиться.
Узнайте, как помочь задыхающемуся ребенку
Удушье отличается от рвоты. Когда вы вводите твердую пищу, ваш ребенок может давиться.
Это потому, что они учатся обращаться с твердой пищей и регулировать количество пищи, которое они могут пережевать и проглотить за один раз.
Если у вашего ребенка рвота:
Узнайте больше о безопасности малышей
Грудное молоко - лучшая пища, которую ваш ребенок может есть в течение первых 6 месяцев жизни.
Это бесплатно, всегда доступно, при идеальной температуре и создано специально для вашего ребенка!
Узнайте больше о преимуществах грудного вскармливания
Первая детская смесь - единственная подходящая альтернатива, когда матери не кормят грудью или предпочитают дополнять грудное молоко.
Узнайте, как приготовить детскую смесь
Другие виды молока или заменители молока, включая коровье молоко, не следует вводить в качестве основного напитка до 12 месяцев.
Смесь «Follow-on» не подходит для детей младше 6 месяцев, и вам не нужно вводить ее через 6 месяцев.
Младенцы не нуждаются в детском рисе, чтобы помочь им перейти на твердую пищу или лучше спать.
При использовании бутылочки не кладите в нее ничего (например, сахар или крупы), кроме грудного молока или детской смеси.
Младенцам, находящимся на грудном вскармливании, рекомендуется принимать ежедневную добавку, содержащую от 8,5 до 10 микрограммов (мкг) витамина D, с рождения, независимо от того, принимаете ли вы добавку, содержащую витамин D.
Младенцам, принимающим 500 мл (около пинты) или более смеси в день, нельзя давать витаминные добавки.
Это потому, что формула обогащена витамином D и другими питательными веществами.
Всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет необходимо ежедневно давать витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D.
Узнайте больше о витаминах для младенцев и детей ясельного возраста
Вначале младенцам не нужно трехразовое питание. У младенцев крошечные животики, поэтому начните с предложения им небольшого количества еды (всего несколько кусочков или чайных ложек еды).
Выберите время, которое подходит вам обоим, когда вы не чувствуете спешки и ваш ребенок не слишком устал.
Начните предлагать им еду перед обычным кормлением молоком, поскольку они могут не интересоваться, если они сыты, но не ждите, пока ваш ребенок не станет слишком голодным.
Выделите достаточно времени и позвольте ребенку гулять в своем собственном темпе.
Продолжайте предлагать разные продукты, даже те, от которых ваш ребенок уже отказался.
Может потребоваться 10 или более попыток, прежде чем ваш ребенок примет новую пищу или консистенцию, особенно когда он станет старше.
Узнайте, как помочь вашему ребенку получать удовольствие от новой пищи
Ваш ребенок по-прежнему будет получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или первой детской смеси.
Грудное молоко или детская смесь должны быть их основным напитком в течение первого года.
Не давайте им цельное коровье (или козье, или овечье) молоко в качестве питья, пока им не исполнится 1 год.
Вы можете продолжать кормить грудью столько, сколько захотите.
Введите чашку примерно с 6 месяцев и предлагайте глотки воды во время еды.
Использование открытой чашки или чашки со свободным потоком без клапана поможет вашему ребенку научиться глотать и будет лучше для его зубов.
Узнайте больше о напитках и чашках для младенцев и детей раннего возраста
Возможно, вы захотите начать с отдельных овощей и фруктов.
Попробуйте пюре или палочки мягкого приготовления из пастернака, брокколи, картофеля, батата, сладкого картофеля, моркови, яблока или груши.
Включите несладкие овощи, такие как брокколи, цветная капуста и шпинат.
Это поможет вашему ребенку привыкнуть к целому ряду вкусов (а не только к более сладким, таким как морковь и сладкий картофель) и поможет предотвратить привередливость в еде, когда вырастет.
Перед тем, как предлагать ребенку, убедитесь, что приготовленная пища остыла.
Продукты, содержащие аллергены (такие как арахис, куриные яйца, глютен и рыба), можно вводить примерно с 6-месячного возраста, по одной за раз и в небольших количествах, чтобы вы могли заметить любую реакцию.
Узнайте больше о пищевой аллергии
Коровье молоко можно использовать в кулинарии или смешивать с пищей примерно с 6-месячного возраста, но его нельзя давать в виде питья, пока вашему ребенку не исполнится 1 год.
Полножирные молочные продукты, такие как пастеризованный сыр и йогурт без добавок, можно давать примерно с 6-месячного возраста.Выбирайте продукты без добавления сахара.
Помните, младенцам не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).
Узнайте больше о продуктах, которые нельзя давать ребенку
Как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, поощряйте его принимать участие в приеме пищи и получать удовольствие от прикосновения, удерживания и изучения пищи.
Пусть покормят себя пальцами, когда захотят. Это помогает развивать мелкую моторику и координацию рук и глаз.
Ваш ребенок может показать вам, сколько он хочет съесть, и познакомит его с различными типами и текстурой пищи.
Предлагая малышам пищу из рук во время каждого приема пищи, это хороший способ помочь им научиться самостоятельно есть.
Пальчиковая пища - это еда, нарезанная на кусочки достаточно большого размера, чтобы ваш ребенок мог держать их в кулаке с немного торчащими краями.
Кусочки размером с ваш палец подойдут.
Начните с еды пальцами, которая легко разбивается во рту и достаточно длинна, чтобы они могли ее схватить.
Избегайте твердой пищи, такой как цельные орехи или сырая морковь и яблоки, чтобы снизить риск удушья.
Примеры закусок:
Отлучение от груди с младенцем означает кормить ребенка только пальцами и давать ему возможность самостоятельно есть начать вместо того, чтобы кормить их пюре или пюре ложкой.
Некоторые родители предпочитают отлучение ребенка от груди с ложки, в то время как другие используют и то, и другое.
Нет правильного или неправильного пути. Самое главное, чтобы ваш ребенок ел разнообразную пищу и получал все необходимые ему питательные вещества.
Риск подавиться, когда ребенок ест сам, не больше, чем когда его кормят ложкой.
Ваш ребенок будет постепенно переходить к трехразовому питанию (завтрак, обед и чай) в дополнение к своему обычному молочному кормлению, которое может составлять около четырех раз в день (например, при пробуждении, после обеда, после чая и перед сном).
По мере того, как ваш ребенок ест больше твердой пищи, ему может потребоваться меньше молока при каждом кормлении или даже совсем отказаться от молочного кормления.
Если вы кормите грудью, ваш ребенок будет адаптировать свое питание в зависимости от того, сколько еды он ест.
Ориентировочно детям, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться около 600 мл молока в день.
Постепенно увеличивайте количество и разнообразие еды, предлагаемой вашему ребенку, чтобы он получал необходимую энергию и питательные вещества.
Старайтесь включать в каждый прием пищи продукты, содержащие железо, например мясо, рыбу, обогащенные сухие завтраки, темно-зеленые овощи, бобы и чечевицу.
Диета вашего ребенка должна состоять из следующего:
По мере того, как младенцы становятся более уверенными в еде, помните предлагать ребенку больше пюре, комков и еды пальцами.
Предоставление еды руками во время каждого приема пищи помогает стимулировать младенцев к самообслуживанию, развивать координацию рук и глаз и научиться откусывать, жевать и глотать кусочки мягкой пищи.
Помните, младенцам не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).
Теперь ваш ребенок должен получать трехразовое питание (завтрак, обед и чай) в дополнение к своему обычному молоку.
Примерно в этом возрасте ваш ребенок может есть около 3 кормлений молоком в день (например, после завтрака, после обеда и перед сном).
Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, адаптируют свое потребление молока к изменению потребления пищи.
В качестве ориентира дети, вскармливаемые детской смесью, должны выпивать около 400 мл в день.
Помните, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, должны принимать добавки витамина D, если они получают менее 500 мл смеси в день.
Все дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны принимать добавки витамина D.
К настоящему времени ваш ребенок должен наслаждаться широким спектром вкусов и текстур.
Они должны быть в состоянии управлять более широким спектром закусок, и они будут все в большей степени способны брать небольшие кусочки пищи и перемещать их ко рту.
Они будут использовать чашку с большей уверенностью.
Обеды и чаи могут включать основное блюдо и фруктовый или несладкий молочный десерт, чтобы приблизить режим питания к привычкам детей старше 1 года.
По мере того, как ваш ребенок растет, совместное питание в семье побуждает его развивать хорошие пищевые привычки.
Помните, младенцам не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).
Теперь ваш ребенок будет есть 3-х разовое питание, состоящее из разнообразных продуктов, в том числе:
Вашему ребенку может потребоваться 2 здоровых перекуса между приемами пищи.
Выбирайте такие вещи, как:
Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить всех детей грудью до 2 года или дольше.
Вы можете продолжать грудное вскармливание столько, сколько вам удобно, но вашему ребенку потребуется меньше грудного молока, чтобы освободить место для большего количества еды.
Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, в детской молочной смеси нет необходимости, и в молоке для малышей, в молоке для взросления и в молоке для спокойной ночи также нет необходимости.
Теперь ваш ребенок может пить цельное коровье молоко. Выбирайте жирные молочные продукты, так как детям до 2 лет необходимы содержащиеся в них витамины и дополнительная энергия.
С двухлетнего возраста, если они хорошо едят и хорошо растут, они могут есть полуобезжиренное молоко.
С 5 лет можно употреблять обезжиренное молоко 1% жирности.
Вы можете давать своему ребенку несладкие заменители молока, обогащенные кальцием, такие как соевые, овсяные или миндальные напитки, с 1 года в рамках здорового сбалансированного питания.
Детям младше 5 лет нельзя давать рисовые напитки из-за содержания в них мышьяка.
Подробнее о:
Для получения информации и советов, которым вы можете доверять, подпишитесь на еженедельные электронные письма Start4Life о беременности и ребенке.
Вы можете найти приложения и инструменты для беременных и детей в библиотеке приложений NHS.
Последняя проверка страницы: 1 марта 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 марта 2022 г.
297 комментариев
До того, как у вас были дети, ложиться спать было незабываемым событием. Теперь время сна - это великолепная нирвана, о которой вы мечтаете в течение дня. Время отхода ко сну также очень важно для вашего малыша. Слишком позднее, непредсказуемое или непостоянное время отхода ко сну может заставить вас провести долгую ночь. И не всегда легко понять, когда следует ложиться спать и как он должен выглядеть.Многие родители, кажется, задаются вопросом: «Какое нормальное время отхода ко сну?»
Новорожденные дети обычно очень поздно ложатся спать, к сожалению, бодрствовать намного дольше того времени, когда вы действительно наслаждаетесь их обществом. У новорожденных младенцев нередко бывает длительный период бодрствования и суетливости (я имею в виду, что они почти безутешны, но НЕ БУДУТ СПИТ). Это называется колдовским часом и обычно приходится на период с 18:00 до 23:00. И хотя это может вызвать слезы у всей семьи, это нормально и временно.К счастью, за колдовским часом следует самая большая часть непрерывного сна, которую вы, вероятно, увидите в первые несколько месяцев. Так что, если вы не ложитесь спать сразу после рождения ребенка, вы упускаете из виду.
Другие вещи, которые вы, вероятно, захотите знать о новорожденных и перед сном, включают:
[тип списка = ”numlist”]
Наверное, позже, чем хотелось бы. Где угодно с 19:00 до 12:00.
Попытка уложить спать не спящего ребенка вызовет у вас чувство усталости и обиды. Если вы занимались этим около 30 минут, а этого не происходит, пора милостиво принять поражение. Перейдите к другому успокаивающему занятию (теплая ванна, прогулка с коляской, время на надувном сиденье) и повторите попытку позже.
Новорожденные не могут спать каждую ночь в одно и то же время. То, что они «ложились спать» прошлой ночью, сегодня может превратиться в 20-минутный сон.Это разочаровывает, но также неизбежно.
Вашему новорожденному ребенку не нужен постоянный распорядок дня, но это точно не повредит.
Обычно это довольно просто - теплая ванна, детский массаж, чистые подгузники, кормление, а затем успокоение перед сном.
ДА, вам нужно научить вашего ребенка засыпать самостоятельно, и все детские книжки для сна, которые вы сложили рядом с вашей кроватью, подчеркивают важность этого.Однако СЕЙЧАС не время беспокоиться об этом. ОЧЕНЬ немногие новорожденные могут заснуть без существенной помощи. Так что, хотя вы можете попытаться усыпить ребенка, не думайте, что это неудача, если он еще не работает.
[/ список]
Иногда ваш новорожденный ребенок поздно ложится спать в колледж. Если ваш ребенок ложится спать в 23:00, у вас нормальный новорожденный. Если ваш ребенок все еще не спит в 2 часа ночи, у вас проблема. НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ причин, по которым ребенок просыпается, когда полосы закрываются:
[list type = ”checklist”]
[/ список]
Иногда новорожденные очень поздно ложатся, а потом очень поздно спят. Например, ваш ребенок может спать до 1:00, а затем (не считая ночного кормления) спать до полудня следующего дня. Таким образом, у вас есть ребенок, который спит 11 часов здоровой ночи, но время «ночи» не совпадает с остальной цивилизацией.Как это исправить? Вы начинаете постепенно будить ребенка рано утром. Разбудите ребенка на 15 минут раньше каждый день или около того, пока он не проснется ближе к 6:00 - 7:00. Это постепенно изменит все остальное в его дне, так что сон и, следовательно, время сна тоже начнут сдвигаться раньше. На то, чтобы разобраться во всем, уйдут недели, но оно того стоит.
По мере того, как ваш ребенок становится старше (3/4 месяцев), ранний отход ко сну имеет множество преимуществ.
[list type = ”checklist”]
[/ список]
Когда ваш ребенок перестанет быть новорожденным (старше 3–4 месяцев), время отхода ко сну больше не должно вызывать у него стресс. У вас все еще может быть колдовской час, но, надеюсь, он изменился раньше и с ним легче справиться. Другие вещи, которые довольно типичны для ребенка (от 3 месяцев до 1 года), включают:
[list type = ”numlist”]
Он может колебаться на 30-45 минут, но в отличие от того, когда ваш ребенок был новорожденным, он больше не должен быть полной и тотальной загадкой.
Если вашему ребенку меньше 6–8 месяцев, это может быть позже (скажем, 21:00), но когда он бросает третий сон (обычно к 9–12 месяцам), время отхода ко сну должно приближаться к 19:00 и оставаться там.
Если ранний вечерний сон мешает ложиться спать, пора его пропустить. По мере того как ваш ребенок становится старше, регулярное время отхода ко сну становится более важным, чем сон в 17:00.Это может означать, что вы не можете сесть в машину после 16:00, совершить вечернюю прогулку в коляске и т. Д.
Пора серьезно отнестись к рутине. Это должно быть то, что вам нравится, и вы можете делать это каждую ночь в течение следующих 3+ лет. Сиська, ванна, книжки, кровать классика.
Это не обязательно должно быть то же самое место, где они спят, но оно должно быть постоянным.Однако это нормально, если они будут спать в одном месте постоянно, а затем переместить их в новое место, где они будут спать постоянно. Таким образом, ваш 5-месячный ребенок может по-прежнему находиться в спальне, прикрепленной к вашей кровати, но затем переместится в кроватку в своей комнате в 9 месяцев.
Помните, я сказал, что вам не нужно потеть, чтобы разбудить вашего новорожденного ребенка? Что ж, ваш ребенок больше не новорожденный, так что пора начать потеть.
[/ список]
Ваш малыш, дошкольник и младший ребенок должны ложиться спать с 18:30 до 20:00, чаще всего в 19:30.Позже почти всегда бывает слишком поздно.
Вашему новорожденному ребенку необходимо успокоить сон. Ваш старший ребенок должен идти спать самостоятельно. Когда дети старше 1 года просыпаются ночью, это почти всегда потому, что они не засыпают самостоятельно (обычно из-за того, что родители остаются и обнимаются, пока они не уснут, а затем ускользают). Это приводит к той же проблеме ночного пробуждения, что и у младенцев. Каким бы восхитительным ни было объятие с вашими детьми, вам нужно уйти до того, как они полностью уснут.
Кроме того, я хочу прояснить, что мы говорим о BEDTIME . Это время, когда вы укладываете ребенка спать. Единственное правило - оставаться в постели. Вы не можете заставить спать старшего ребенка (также как вы не можете заставить его есть или какать, к вашему сведению). Вот почему мы не называем это ВРЕМЯ СНА . Ваша задача как родителей - дать им подходящее для их возраста время сна, успокаивающий постоянный распорядок дня, установить ограничения (в первую очередь, чтобы они оставались в постели), а затем уйти. Что они сделают в этот момент, зависит от них.
Означает ли это, что ваши 2-летние могут сидеть в постели без сна и разговаривать сами с собой 45 минут? Несомненно! Если ваш ребенок хронически бодрствует более 1 часа, это может означать, что ложиться спать слишком рано. Однако я не решаюсь предлагать это, потому что это почти НИКОГДА (в большинстве случаев ложиться спать слишком поздно). Вы можете проверить эту теорию, временно отодвинув время отхода ко сну назад - ваш ребенок все еще тратит на это час, или он быстро засыпает? Если последнее, то, возможно, ложиться спать поздно.В противном случае может оказаться, что вашему ребенку просто нужно дополнительное время, чтобы успокоиться ночью.
Это форма пыток? Нет, это не так! Научиться развлекать себя, заботиться о своем теле или (* задыхаться *) проводить мгновение дня без постоянной стимуляции - это действительно здорово! Что вы делаете, когда становитесь взрослыми, когда не можете заснуть? Вы лежите и думаете тихими мыслями, пока НЕ ЗАСНЕТЕ. Ваш ребенок тоже учится этому.
Когда ваш ребенок перестанет быть новорожденным, время сна должно стать вашим любимым временем дня. ЛИТЕРАЛЬНО . Если вы и / или ваш ребенок ненавидите / боитесь перед сном, значит, что-то не работает, и пора это исправить. Лично я ОБОЖАЮ перед сном. Дети в джинсах - самые милые вещи на свете. Обниматься и читать книги - лучшее на свете. А когда они уснут, вы можете смотреть (вставьте: «Игра престолов», «Безумцы», «Новенькая»). Что не любить?
Кому-нибудь еще есть чем поделиться мыслями перед сном?
[mailchimpsf_form]