Материал для обучения агрессивных детей способам выражения гнева

Материал (старшая группа) по теме: Упражнения, направленные на обучение детей приемлемым способам разрядки гнева и агрессивности

"Листок гнева"

Вы наверняка уже встречались с печатными вариантами такого листа, на котором изображено какое-нибудь чудовище в приступе гнева или вообще-то доброе существо, типа утки, которая пытается в гневе молотком разбить компьютер. Зрительный образ гнева сопровождается такой инструкцией по применению: "В случае припадка ярости скомкать и швырнуть в угол!"

Однако это способ поведения скорее взрослых, детям же просто один раз швырнуть скомканную бумагу в угол обычно недостаточно. Поэтому им стоит предложить разные способы выражения своих негативных эмоций: можно комкать, рвать, кусать, топтать, пинать листок гнева до тех пор, пока ребенок не почувствует, что это чувство уменьшилось и теперь он легко с ним справится. После этого попросите мальчика или девочку окончательно справиться со своим гневом, собрав все кусочки "гневного листа" и выбросив их в мусорку. Как правило, в процессе работы дети перестают злиться и эта игра начинает их веселить, так что заканчивают ее обычно в хорошем настроении.

Примечание. "Листок гнева" можно изготовить самим. Если это будет делать сам ребенок, то получится даже двойная проработка его эмоционального состояния. Итак, предложите ребенку представить, как выглядит его гнев: какой он формы, размера, на что или на кого похож. Теперь пусть ребенок изобразит получившийся образ на бумаге (с маленькими детьми нужно сразу переходить к рисованию, так как им еще сложно изобразить образ словами, что может вызвать дополнительное раздражение). Дальше для расправы с гневом (как описывалось выше) все способы хороши!

• Еще один способ научить ребенка понимать свое эмоциональное состояние и развить потребность говорить о нем — рисование. Детей можно попросить сделать рисунки на темы: «Когда я сержусь», «Когда я радуюсь», «Когда я счастлив» и т.д. С этой целью разместите на мольберте (или просто на большом листе на стене) заранее нарисованные фигурки людей, изображенных в различных ситуациях, но без прорисованных лиц. Тогда ребенок сможет при желании подойти и завершить рисунок.

Осознавание гнева через сенсорные каналы

Ведущие просит детей высказаться по вопросам:

- что такое ссора?

- как она возникает, с чего начинается?

- был ли в вашей жизни хотя бы один раз, когда ссору начали вы сами? И что вы при этом сделали?

- а что вам нравится в ссоре? (если вы часто ссоритесь, значит в ссоре есть что-то привлекательное для вас)

- а что не нравится в ссорах?

- если бы ссора имела цвет, то какого бы цвета она была?

- а какая ссора на вкус?

- а если ссору потрогать, то какая она?

- а какая ссора на слух?

Затем ведущий предлагает нарисовать детям ситуацию, в которой у них произошла ссора (когда они злились или злятся на кого-то).

Дети комментируют рисунки, и устраивается проигрывание ситуаций и способов выхода из них

Игра «Это я. Узнай меня!»

Ведущий предлагает детям сесть как им удобно: «Сейчас тот, кто первый захочет, отойдет, сядет и повернется к остальным спиной. Все остальные по очереди должны подойти, ласково погладить его по плечу со словами приветствия. Нужно узнать того, кто дотрагивается, и назвать его имя».

Игра "Попросись на ночлег"[21]

Помогите детям представить, что все происходит в прошлом веке, когда не было автомобилей и телефонов, да и гостиницы были далеко не везде. Иногда люди сталкивались с такой проблемой, что им негде переночевать в дороге. Тогда им приходилось проситься на ночлег в частные дома. Хозяин дома мог дать страннику приют или прогнать со своего двора, если у него на то были причины.

Выберете того, кто будет играть роль странника.

Дайте ребенку какие-нибудь атрибуты странника: палку, накидку или заплечный мешок, чтобы ему было легче войти в роль. Дальше произносится примерно такой текст: "Ты путник. Ты очень устал за целый день пути, а до пункта назначения еще далеко. Стало смеркаться. Накрапывает дождь. Впереди показались огоньки домов - это деревня. Как тебе хочется оказаться в сухом уютном доме, выпить горячего чая и сладко уснуть. Но времена опасные. Жители стали очень осторожны, они боятся пускать в дом посторонних. Что ж, выбора у тебя нет. Либо ты ночуешь на улице под дождем, либо просишься на ночлег - может быть, кого-то тебе удастся упросить, убедить, уговорить или каким-то другим образом сделать так, что он пустит тебя переночевать".

Во время этой речи юный путник старается изображать то, что говорите: он медленно идет, опираясь на палку, ежится от дождя и холода, прикладывает руку к глазам, чтобы рассмотреть деревню, и т.п. Когда вводная часть игры закончена и ребенок вошел в свою роль, можно переходить к активным действиям.

Пусть остальные члены семьи представят себя жителями деревни, живущими в отдельных домах. Они опасаются проходимцев и преступников или просто не хотят нарушать свой покой, словом изначально они совершенно не горят желанием приютить странника. Дальше ребенок по очереди будет стучаться в дверь каждому из них и пытаться сказать что-то такое, что заставит хозяина пустить его в дом. Путник может пробовать самые разные варианты: от попыток вызвать жалость до лести или шантажа. Но человек, играющий роль хозяина дома, должен только тогда уступить его просьбам, когда у него действительно возникнет такое желание. Если же слова и действия странника вызвали в нем недовольство, то он может закрыть дверь. Тогда путник идет к следующим домам.

После того как путник обошел все дома (успешно или неуспешно), можно продолжить игру.

Наутро жители деревни собрались все вместе и стали обсуждать произошедшее вчера событие - приход чужака в деревню. Они рассказывали, как он пытался их убедить взять его на ночлег и что они чувствовали и думали, когда наблюдали за его словами и действиями.

Затем дети обсуждают свою реакцию на слова путника. Они честно рассказывают, когда они были почти готовы пойти ему навстречу, а когда им хотелось проучить "чужака". После этого совместно с ребенком делается вывод, какая стратегия действий оказалась самой эффективной.

Упражнение “Попроси игрушку”

 (вербальный вариант)

Группа делится на пары, один из участников пары берёт в руки какой-либо предмет, например, игрушку, тетрадь, карандаш и т. д. Другой участник должен попросить этот предмет.

Инструкция участнику 1:” Ты держишь в руках игрушку (тетрадь, карандаш), которая очень нужна тебе, но она нужна и твоему приятелю. Он будет у тебя ее просить. Постарайся оставить игрушку у себя и отдать ее только в том случае, если тебе действительно захочется это сделать”.

Инструкция участнику 2: “Подбирая нужные слова, постарайся попросить игрушку так, чтобы тебе ее отдали”.

Затем участники 1 и 2 меняются ролями. обучение детей эффективным способам общения

Упражнения, направленные на обучение детей приемлемым способам разрядки гнева и агрессивности

1. Комкать и рвать бумагу.
2. Бить подушку или боксерскую грушу.
3. Топать ногами.
4. Написать на бумаге все слова, которые хочется сказать, скомкать и выбросить бумагу.
5. Втирать пластилин в картонку или бумагу.
6. Посчитать до десяти.
7. Самое конструктивное – спортивные игры, бег.
8. 8. Вода хорошо снимает агрессию.

Релаксационные техники, направленные на обучение ребенка управлению своим гневом и снижение уровня личностной тревожности

У агрессивных детей отмечается высокий уровень мышечного напряжения. Особенно он высок в области рук, лица, шеи, плеч, грудной клетки и живота. Такие дети нуждаются в мышечной релаксации. Релаксационные упражнения лучше проводить под спокойную музыку.

Регулярное выполнение релаксационных упражнений делает ребенка более спокойным, уравновешенным, а также позволяет ребенку лучше понять, осознать чувство собственного гнева. Релаксационные упражнения позволяют ребенку овладеть навыками саморегуляции и сохранить более ровное эмоциональное состояние. Примером может служить упражнение «Апельсин».

Упражнение «Апельсин (или лимон)»

Дети лежат на спине, голова чуть набок, руки и ноги слегка расставлены в стороны. Попросите детей представить, что к их правой руке подкатывается апельсин, пусть они возьмут его в руку и начнут выжимать из него сок (рука должна быть сжата в кулак и очень сильно напряжена 8-10 сек.)

«Разожмите кулачок, откатите апельсин (некоторые дети представляют, что они выжали сок) ручка теплая ..., мягкая ..., отдыхает...».

Затем апельсин подкатился к левой руке. И та же процедура выполняется с левой рукой. Желательно делать упражнения 2 раза (при этом поменять фрукты), если оно выполняется только одно; если в комплексе с другими упражнениями – достаточного одного раза (с левой и правой рукой).

Для того, чтобы результат работы с агрессивными детьми был устойчивым, необходима проработка каждой характерологической особенности данного ребенка, чтобы коррекционная работа носила системный, комплексный характер. В целях эффективности проводимой коррекции необходима также работа с родителями агрессивного ребенка.

Рекомендации для родителей "Обучение детей способам выражения гнева в приемлемой форме"

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ СПОСОБАМ ВЫРАЖЕНИЯ ГНЕВА В ПРИЕМЛЕМОЙ ФОРМЕ.

Что такое гнев? Это чувство сильного негодования, которое сопровождается потерей контроля над собой. Позднее у слова «гнев» появился синоним «ярость».

По мнению Вирджинии Н. Квинн существует четыре основных способа выражения гнева:

1. Прямо (вербально или невербально) заявить о своих чувствах, при этом давая выход отрицательных эмоциям.

2. Выразить гнев в косвенной форме, вымещая его на человеке или предмете, который представляется разгневанному неопасным. Не отреагировав сразу, человек рано или поздно может почувствовать необходимость выплеснуть гнев из себя. Но не на того, кто вызвал это чувство, а на того, кто «подвернется» под руку, кто слабее и не может дать отпор. Такое выражение гнева получило название переноса.

3. Сдерживать свой гнев, «загоняя» его внутрь. В этом случае постепенно накапливающиеся отрицательные чувства будут способствовать возникновению стресса. Клинические данные свидетельствуют о том, что если человек постоянно подавляет свой гнев, он более подвержен риску психосоматических расстройств.

4. Задерживать негативную эмоцию до момента ее наступления, не давая ей возможности развиться, при этом человек пытается выяснить причину гнева и устранить ее в кратчайший срок.

Обучать агрессивных детей конструктивным способам выражения гнева рекомендуют в двух направлениях: учим детей прямо заявлять о своих чувствах и выражать гнев в косвенной форме, с помощью игровых приемов.

Многие авторы считают, что одним из лучших способов выражения гнева является прямое высказывание своих чувств человеку, который стал источником гнева. Р. Кэмпбелл советует выражать гнев прямо, словесно и в вежливой форме. Если же это невозможно, то лучше все же достигнуть примирения и взаимопонимания с партнером по общению. А чтобы гнев или обида не остались неотреагированными, взрослые могут поделиться своими чувствами с друзьями, родственниками, а дети – с родителями.

Для того чтобы помочь ребенку необходимо научить его выражать или выплескивать свой гнев. «…Чем больше гнева выплеснется в словах, тем меньше его останется, чтобы проявиться потом через ложь, воровство, наркотики и все другие образцы столь распространенного сегодня пассивно-агрессивного поведения».

Когда ребенок выражается в грубой форме, используя ругательства и подобные способы следует установить с ним зрительный контакт, спокойно посмотреть на него и дать ему выговориться. После этого надо рассказать ему, как можно выразить гнев по-другому – в позитивной форме.

К позитивным способам выражения гнева относятся:

* Умение направить гнев на объект. При этом выражается основная жалоба, без уклонений в сторону.

* Вежливость в обращении.

* Стремление найти конструктивное решение.

Для того чтобы добиться результатов взрослый должен сам подавать положительный пример и демонстрировать образцы зрелого поведения.

В приложении 1 представлена лестница гнева Р. Кэмпбелла. Вся лестница состоит из 15 ступеней: нижние 4 ступеньки (А) символизируют негативные способы выражения гнева, следующие 5 ступенек (В) – в основном, тоже негативные способы, причем, словесные оскорбления, бросание предметов и другие деструктивные паттерны предыдущих ступеней еще имеют место, но их выраженность при подъеме вверх по лестнице значительно ослабевает. Следующие четыре ступени (С) представляют собой сочетание негативных и позитивных образцов и, наконец, две последние ступени (Д и Е) – это тот идеал, к которому должны стремиться взрослые. Чем выше ребенок поднимается по ступенькам, тем ярче в его поведении выражены позитивные способы управления гневом. Таким образом, постепенно, шаг за шагом можно продвинуться от пассивно-агрессивного к зрелым формам поведения.

Другой способ выражения гнева, описанный В. Квинном – перенос чувств на неодушевленные предметы, предназначен для маленьких детей, которые не могут выразить свои мысли. Для работы с такими детьми можно использовать резиновые игрушки, шарики, которые можно бросать в ванну, наполненную водой, подушки, поролоновые мячи, мишень с дротиком, «стаканчик для крика», спортивный инвентарь. Все эти предметы нужны для того, чтобы ребенок не направлял гнев на людей, а на предметы в игровой форме.

ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ ПРИЕМАМ САМОРЕГУЛЯЦИИ, САМООБЛАДАНИЯ

Агрессивным детям зачастую свойственны мышечные зажимы, особенно в области лица и кистей рук. Поэтому для данной категории детей будут полезны любые релаксационные упражнения. Некоторые из них описаны в приложении 2. В процессе коррекционной работы можно говорить с ребенком о том, что такое гнев и каковы его разрушительные действия, можно объяснить ребенку, каким злым и некрасивым становится человек в порыве гнева. Поэтому важно работать над собой, управлять и владеть своими эмоциями.

М. Мак-Кей рекомендует следующий прием обретения самоконтроля. В карман одежды можно положить нарисованный от руки дорожный знак «Стоп». Как только агрессивного ребенка начнут одолевать незваные мысли и желания, он может достать из кармана картинку и мысленно или шепотом произнести: «Стоп». Для того чтобы данный прием начал работать, необходима многодневная тренировка.

ОТРАБОТКА НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ

Агрессивные дети иногда проявляют агрессию лишь потому, что не знают других способов выражения своих чувств. Задача взрослого – научить их выходить из конфликтных ситуаций приемлемыми способами. С этой целью можно в группе (или с ребенком дома) обсудить наиболее часто встречающиеся конфликтные ситуации. Например, как поступить, если ребенку нужна игрушка, в которую кто-то уже играет. Такие беседы помогут ребенку расширить поведенческий репертуар – набор способов реагирования на определенные события. Иногда дети поступают так или иначе не потому, что им это нравится, а из-за того, что не знают, как можно сделать по-другому. Один из приемов – ролевая игра. Иногда дети предлагают агрессивные способы выхода из ситуации (закричать на друга, ударить, отобрать игрушку, припугнуть). В этом случае взрослый не должен критиковать и давать оценку предложению ребенка. В процессе обсуждения ребенок сам убедится в неэффективности такого подхода к проблеме.

ФОРМИРОВАНИЕ ПОЗИТИВНЫХ КАЧЕСТВ ЛИЧНОСТИ

(эмпатии, доверия к людям, доброты и т.д.)

ЭМПАТИЯ – это «нерациональное познание человеком внутреннего мира других людей …сопереживая, человек испытывает чувства, идентичные наблюдаемым».

Считается, что развивать эмпатию и формировать другие качества личности можно во время совместного чтения взрослого и ребенка. Обсуждая прочитанное, взрослый поощряет выражение ребенком своих чувств. Кроме этого, очень полезно сочинять с ребенком сказки, истории. Можно самим составить рассказ и на основании его составить свой эмоциональный словарь.

Добрый – когда все добрые ко мне

Расслабленный – когда сделал все задания

Довольный – когда тебе разрешили пойти погулять

Самодовольный – когда твоя шутка понравилась собеседнику и т.д.

«Гнев прогоним мы в игре»

Не секрет, что почти в каждой группе детского сада есть дети с признаками агрессивного поведения. Их эмоциональный
мир зачастую ограничен, недостаточно богат. Профилактическая и коррекционная работа психолога с данной категорией детей предполагает использование разнообразных методов, ведущим среди которых является игра.

Организованная психологом игровая деятельность проводится в трех направлениях:

1. Работа с гневом. Обучение агрессивных детей приемлемым способам выражения гнева.

2. Обучение навыкам распознавания эмоциональных состояний и контроля негативных эмоций.

3. Формирование способности к эмпатии, доверию, сочувствию, сопереживанию; гармонизация отношений в общении с детьми и взрослыми.

Психологи, работающие с детской агрессивностью, используют такие игровые пособия, как подушки, коврики, мешочки, для отреагирования ребенком негативных эмоций. В литературе предлагаются разнообразные игры, например «Падающая башня» (Н. Кряжева), «Высвобождение гнева» (К. Рудестам) и др.

В предлагаемых автором играх обучение игровым действиям начинается с чтения стихотворения. Затем ведущий показывает эти действия с помощью пособия, а также демонстрирует переживаемые чувства и эмоции.

Игры разработаны с учетом вышеперечисленных направлений игровой деятельности и используются для сопровождения детей с агрессивным поведением.

 1. «Уходи, злость!»

Игра «Волшебные подушки»

Цель: отреагирование негативных эмоций, снятие агрессивности.

Возраст: 4–7 лет.

Оборудование: простая подушка, «подушка злости», «подушка добра».

Описание игры

«Подушка злости», на которой будет вымещаться агрессия, кладется перед ребенком на большую мягкую подушку или спортивный мат. Психолог (или педагог) читает стихотворение, демонстрируя игровые действия, затем предлагает ребенку повторить их: ударять по «подушке злости» расслабленными кулачками. Также можно предложить ребенку поколотить по «подушке злости» надувными или деревянными молоточками. При ударах можно выкрикивать слова, выражающие чувство гнева.

«Подушка злости»

Кулачки (молотки) стучат,
Злость прогнать они хотят,
Чтобы злость не обижала
Ни меня и ни ребят!

Затем ребенку предлагается «подушка добра». На нее можно положить расслабленные руки, ее можно погладить или обнять. Таким образом, отреагированное чувство гнева меняется на приятные ощущения спокойствия и эмоционального равновесия.

«Подушка добра»

Ах ты, моя душечка,
Добрая подушечка,
Мои ладошки успокой,
Я люблю играть с тобой!

Игра «Мешочек гнева»

Цель: отреагирование негативных эмоций, снятие
агрессивности.

Возраст: 4–7 лет.

Оборудование: «мешочек гнева».

Описание игры

Психолог (или педагог) показывает ребенку «мешочек гнева», читает стихотворение, затем озвучивает любыми звуками или словами негативные эмоции.
Взрослый предлагает ребенку прокричать в «мешочек гнева» накопленное недовольство, обиду, гнев.

«Мешочек гнева»

Гнев в мешочек прокричу,
Иногда и порычу.
Гнев так быстро исчезает,
И обида тоже тает.
Ловко завяжу мешок
И скажу себе я: «Ох!»

Игра «Волшебные коврики»

Цель: отреагирование негативных эмоций, снятие
агрессивности.

Возраст: 4–7 лет.

Оборудование: «коврик злости», «коврик радости».

Описание игры

«Коврик злости», на котором будет вымещаться агрессия, кладется перед ребенком.

Психолог (или педагог) читает стихотворение, демонстрируя игровые действия, затем предлагает ребенку повторить их: протопать негативную эмоцию на «коврике злости», можно предложить ребенку попрыгать. При активных движениях можно выкрикивать любые слова, выражающие чувство
гнева.

«Коврик злости»

Коврик злости — вот потеха!
Ну а если не до смеха?
Топну ножкой: раз-два-три…
Улетела злость — смотри!

Затем ребенку предлагается «коврик радости», на нем можно полежать, расслабиться, помечтать о чем-то приятном, почувствовать спокойствие и эмоциональное равновесие.

«Коврик радости»

Коврик радости, привет!
Даришь ты сердечку свет.
На тебе могу лежать,
На тебе могу мечтать,
Отдыхать, летать, кружить.
Я хочу с тобой дружить!

Комментарий: в процессе использования в играх необычных игровых пособий дети осознают и понимают, что можно освободиться от разрушительных эмоций не агрессивным способом, а с помощью волшебных помощников.

2. «Мы — актеры»

Цель: развитие эмоциональной сферы, умения понимать эмоции и чувства персонажей игры, других людей; обучение умению выразительно передавать
эмоциональные состояния с помощью движений, мимики и жестов.

Возраст: 4–7 лет.

Оборудование: иллюстрации с основными эмоциями и чувствами персонажа стихотворения; детали костюмов мальчика Задаваки (Снеговика, Гномика,
Шарика).

Описание игры

Психолог читает стихотворение, сопровождая текст показом иллюстраций с эмоциональными состояниями персонажа игры. Затем взрослый предлагает детям назвать эмоции главного героя.

Стихотворение читается второй раз, дети выразительными движениями, с помощью мимики и жестов передают эмоции персонажа игры.
На следующих занятиях детям предлагается стать актерами.

Ребенок, желающий изобразить главного героя стихотворения, наряжается и выразительно передает эмоции и чувства персонажа игры.

Комментарий: для детей младшего и среднего дошкольного возраста на одном занятии используется текст одного стихотворения, обыгрывание эмоциональных состояний одного персонажа.

Для детей постарше задачу можно усложнить. После знакомства со всеми игровыми персонажами можно предложить игру «Мы — актеры», где каждый ребенок по желанию может сыграть роль героя любого стихотворения.

«Задавака»

Познакомьтесь с задавакой:
Иногда он весельчак,
Иногда сердит иль грустен,
Не узнать его никак.
Иногда пуглив он очень,
А спокоен чаще ночью.
Иногда он удивляка,
Вот так мальчик-задавака!

«Снеговик»

1. Я люблю, друзья, морозы,
Снегопадам очень рад,
И сейчас я приглашаю
Поиграть со мной ребят.

2. Вы слепили меня ловко,
Ну, а где же нос-морковка?
Очень я, друзья, смущен
И, признаюсь, удивлен.

3. Что? Сломать меня хотят?
Я разбойникам не рад.
Грозно топну, рассержусь,
Снежной тучей закружусь!

4. В марте я всегда грущу,
Расставаться не хочу.
Солнце будет припекать,
А я — таять, исчезать.
Сейчас я крепкий снежный ком,
Но стану лужицей потом.

5. Вот как славно поиграли!
Всем улыбку я дарю,
За театр эмоций ярких
Всех детей благодарю!

«Гномики»

1. Этот гномик — весельчак,
Улыбается он так (показ взрослого).
Гномик просит всех детей:
Улыбнитесь поскорей!

2. Этот гном, друзья, сердит,
У него здесь хмурый вид.
Гномик-гномик, не сердись,
Лучше с нами подружись.

3. Этот гномик испугался,
Глазки округлил и сжался.
«Ой!» — пугливый гном сказал
И от нас он убежал.

4. Этот гном — печальный гном:
Потерял дорожку в дом.
Гномик, слезки вытирай,
Лучше с нами поиграй!

«Шарики»

1. Веселый шарик вверх летит,
Он улыбается, кружит.
С тобою, шарик, полетим,
И в танце вместе закружим.

2. Дружочек-шарик, что с тобой,
Ты почему сказал нам: «Ой!»?
Ты испугался вдруг ежа?
Ползет он к нам сюда, шурша.

3. На ежика наш шар сердит,
У шарика серьезный вид,
Пыхтит и хмурит брови он,
Шар не на шутку возмущен.

4. Вот успокоился наш шар,
Ведь ежик мимо пробежал.
Вверх шарик быстро полетел,
На нас спокойно посмотрел.

3. «Школа дружбы и доброты»

Игра «Кто подарил добрые слова?»

Цель: гармонизация отношений в общении детей, обучение умению проявлять добрые чувства по отношению к другому человеку.

Возраст: 4–7 лет.

Описание
Дети встают в круг. Выбирается водящий, который садится на стул в центре круга и закрывает глаза. Участники игры идут по кругу со словами:

Здесь игра сейчас начнется,
Дождь из добрых слов прольется.
Отгадай, кто подходил,
Добрые слова дарил.

Ребенок, до которого психолог (или педагог) дотронется рукой, подходит к водящему и, нежно к нему прикасаясь, дарит добрые слова. Например, «Петя, ты заботливый, умный и добрый». Водящий должен узнать по голосу того, кто подарил добрые слова. Если водящий узнает игрока, игра продолжается с новым водящим.

Игра «Взрослые и дети»

Данная игра часто используется практическими психологами (к сожалению, не могу указать авто ра). В ней доработана часть с «волшебным» массажем рук, который выполняют дети, а также заключительная часть игры.

Цель: развитие воображения, создание доброжелательности и взаимопонимания в общении детей друг с другом.

Возраст: 5–7 лет.

Описание
Группа делится на две подгруппы: первая — «дети», вторая — «взрослые». «Дети» садятся на стулья, поставленные по кругу. «Взрослые» встают за спиной сидящих «детей». Перед началом игры они поглаживают, разминают свои руки, превращая их в нежные, добрые руки близких людей. Психолог может показать детям, как выполняется «волшебный» массаж рук, и сопроводить действия словами:

Я поглажу свои руки,
Будьте, рученьки, добрей,
Чтоб ласкать и нежно гладить
Моих маленьких детей.

После этого «взрослые» начинают нежно поглаживать плечи, руки «детей». Через несколько секунд «взрослые» меняют своих подопечных. Через 2–3 смены подопечные «дети» определяют: а) какой «взрослый» самый ласковый и нежный; б) с чьими руками можно сравнить руки «взрослого»: мамы, папы, дедушки, бабушки.

Затем «дети» и «взрослые» меняются ролями.

Игра «Школа дружбы»

Цель: осознание детьми ценности дружелюбных отношений в общении с людьми.

Возраст: 5–7 лет.

Описание
Дети встают в круг. Все они — ученики в «Школе дружбы». Взрослый предлагает детям карточки с изображением членов семьи (мамы, папы, бабушки, дедушки, брата, сестры). Психолог (или педагог):

Будь внимателен, смотри:
На картинке — член семьи.
Что ты можешь предпринять,
Чтоб надежным другом стать?

Каждый ребенок по очереди рассказывает, что он может сделать для того или иного человека, чтобы стать его другом.

Можно также использовать фотографии детей группы и педагогов детского сада.

Комментарий: все игры могут быть использованы в работе с детьми как психологами, так и воспитателями детских садов и родителями дошкольников.

ВЫРАЖЕНИЯ ГНЕВА В ПРИЕМЛЕМОЙ ФОРМЕ

Поскольку поведение агрессивных детей часто является деструктивным и связанным с непредсказуемыми эмоциональными вспышка­ми, проблема обучения ребенка приемлемым способам выражения гнева – одна из самых острых и важных проблем, стоящих перед взрослыми.

Что такое гнев? Это чувство сильного не­годования, которое сопровождается потерей контроля над собой. Термин «гнев», употреб­ляемый на Руси начиная с XI века, произошел от слова «гной». Так называли состояние боль­ного, тело которого было покрыто гноящими­ся ранами. Позднее у слова «гнев» появился синоним – «ярость».

По мнению Вирджинии Н. Квинн (2000) существует четыре основных способа выраже­ния гнева:

1. Прямо (вербально или невербально) заявить о своих чувствах, при этом давая выход отрицательным эмоциям.

2. Выразить гнев в косвенной форме, вы­мещая его на человеке или предмете, кото­рый представляется разгневанному неопас­ным. Не отреагировав сразу, человек рано или поздно может почувствовать необходи­мость выплеснуть гнев из себя. Но не на того, кто вызвал это чувство, а на того, кто «подвернется» под руку, кто слабее и не сможет дать отпор. Такое выражение гнева получило название переноса.

3. Сдерживать свой гнев, «загоняя» его внутрь. В этом случае постепенно накап­ливающиеся отрицательные чувства будут способствовать возникновению стресса. Кэррол Изард (К.Э.Изард, 1999) публику­ет клинические данные, полученные Холтом, которые свидетельствуют о том, что если человек постоянно подавляет свой гнев, он более подвержен риску психосо­матических расстройств. По мнению Холта, невыраженный гнев может стать одной из причин таких заболеваний, как ревма­тический артрит, крапивница, псориаз, язва желудка, мигрень, гипертония и др.

4. Задерживать негативную эмоцию до момента ее наступления, не давая ей воз­можности развиться, при этом человек пы­тается выяснить причину гнева и устранить ее в кратчайший срок.

В нашей практике при обучении агрессив­ных детей конструктивным способам выраже­ния гнева мы используем два направления, описанных В.Квинн: учим детей прямо заяв­лять о своих чувствах и выражать гнев в кос­венной форме, с помощью игровых приемов.

Многие авторы считают, что одним из луч­ших способов выражения гнева является пря­мое высказывание своих чувств человеку, ко­торый стал источником гнева. Так, Р.Кэмпбелл (1997) советует выражать гнев прямо, словесно и в вежливой форме. Если же это невозможно, то лучше все же достигнуть при­мирения и взаимопонимания с партнером по общению. А чтобы гнев или обида не остались неотреагированными, взрослые могут поде­литься своими чувствами с друзьями, родст­венниками, а дети – с родителями.

В качестве технологий обучения ребенка вы­ражению гнева вербально в вежливой форме можно порекомендовать «Лестницу гнева» Р.Кэмпбелла. На нижней ступеньке этой лестни­цы расположена одна из самых незрелых форм агрессивного поведения – пассивная агрессия, которая представляет собой скрытый, утончен­ный способ манипулирования людьми с целью добиться своего. Пассивно-агрессивный ребе­нок не будет открыто выражать свое неудо­вольствие после неприятного разговора с ма­мой, он может просто промолчать, а гораздо позже вдруг начнет капризничать в самом не­подходящем месте (в очереди, в гостях и т. д.). Этот ребенок может специально, но исподтиш­ка, сломать игрушку в кабинете психолога, мо­жет вызывающе одеваться, чтобы шокировать учительницу, изо дня в день «забывать» запи­сывать домашнее задание в дневник и т. д.

Для того чтобы помочь ребенку избавиться от данных «пороков», необходимо научить его выражать или выплескивать свой гнев. Если ре­бенок, который делал все «втихаря», вдруг от­крыто заявляет о своих чувствах, это будет ин­дикатором того, что коррекционная работа идет в правильном направлении. «...Чем больше гне­ва выплеснется в словах, тем меньше его оста­нется, чтобы проявиться потом через ложь, во­ровство, секс, наркотики и все другие образцы столь распространенного сегодня пассивно-аг­рессивного поведения» (Р.Кэмпбелл, 1997).

Ребенок, который пока еще будет выражать­ся в грубой форме, используя ругательства и подобные способы, все-таки уже шагнул на сту­пеньку выше по «лестнице гнева». В такие ми­нуты следует установить с ребенком зритель­ный контакт, спокойно посмотреть на него и дать ему возможность выговориться. После это­го надо рассказать ему, как можно выразить гнев по-другому – в позитивной форме.

К позитивным способам выражения гнева относятся:

· Умение направить гнев на объект. При этом выражается основная жалоба, без уклонений в сторону.

· Вежливость в обращении.

· Стремление найти конструктивное решение.

Для того чтобы добиться результатов в про­движении по «лестнице гнева», взрослый дол­жен сам подавать положительный пример и демонстрировать образцы зрелого поведения.

В схеме 1 представлен несколько упрощен­ный вариант «лестницы гнева» Р.Кэмпбелла. Вся лестница состоит из 15 ступеней: нижние 4 ступеньки (А) символизируют негативные способы выражения гнева, следующие 5 сту­пенек (В) – в основном, тоже негативные спо­собы, причем, словесные оскорбления, броса­ние предметов и другие деструктивные паттер­ны предыдущих ступеней еще имеют место, но их выраженность при подъеме вверх по лест­нице значительно ослабевает.

Следующие четыре ступени (С) представ­ляют собой сочетание негативных и позитив­ных образцов поведения и, наконец, две по­следние ступени (Д и Е) — это тот идеал, к которому должны стремиться взрослые, зани­мающиеся коррекцией агрессивного поведения ребенка. Чем выше ребенок поднимается по ступенькам, тем ярче в его поведении выраже­ны позитивные способы управления гневом. Таким образом, постепенно, шаг за шагом, можно продвинуться от пассивно-агрессивно­го к зрелым формам поведения.

Схема 1

«Лестница гнева»

Другому способу выражения гнева, опи­санному В. Квинн, – переносу чувств на не­опасные объекты – мы рекомендуем обучать в основном маленьких детей, которые не все­гда могут вербализовать свои мысли и тем более чувства. Для работы с такими детьми в арсенале взрослого должны иметься рези­новые игрушки, каучуковые шарики, кото­рые можно бросать в ванну, наполненную водой, подушки, поролоновые мячи, мишень с дротиком, «стаканчик для крика», кусок мягкого бревна, молоток и гвозди, спортив­ный инвентарь и т. д.

Все эти предметы нужны для того, чтобы ребенок не направлял гнев на людей, а перено­сил его на неодушевленные предметы, выплес­кивал его в игровой форме. Такая техника рабо­ты с гневом особенно будет полезной для рабо­ты с робкими, неуверенными в себе детьми, но в то же время может быть недопустимой при кор­рекции поведения чрезмерно открытого ребен­ка. (Раншбург И., Поппер П., 1983).

Читайте также:

5 способов + 9 игр для помощи агрессивному ребенку, который не умеет выражать свою злость | Быть родителями

Сколько уже написано книг и статей, проведено лекций и семинаров о том, что же делать с чувствами ребенка. Но если речь идет о злости, и тем более о агрессии, у родителей возникает необъяснимая ответная агрессивная реакция или неосознанное чувство вины за поведение ребенка, к примеру, в магазине.

Это взгляд через призму собственных ощущений. Ведь я также как любая мать, не всегда способна справляться с чувствами ребенка.

Для начала, предлагаю разделить агрессию, злость и гнев.

Разделяем агрессию, злость, гнев и обиду

Злость – это чувство, возникающее, как реакция на окружающую среду. Злость может быть выражена мимикой, жестами, словами «Я злюсь».

Гнев – сильная злость в виде всплеска, носит временный характер.

А вот агрессия – это действие, направленное на нанесение вреда вербального (оскорбления, угрозы) или физического (удары, разрушение вещей, предметов, кусание и т.д.). У детей нет навыков осмысления собственных чувств, поэтому злость может быстро переходить в агрессивные действия. Отсюда, собственно и способ предотвратить агрессию – выплеснуть злость.

Злость может быть ситуативной, то есть возникнуть сразу после события. Злящийся ребенок выглядит не так как взрослый, он:

• сжимает руки, напрягает тело
• говорит громко или слишком тихо
• плачет и обижается

Обида – это своеобразная маскировка злости, злиться иногда страшно/опасно/непривычно, когда в социальных умах звучит фраза «на родителей злиться нельзя», «веди себя прилично» и так далее.

Помимо перечисленных выше признаков, злость, которая не находила выход длительное время проявляется также:

• в беспокойном сне, частом просыпании, ночных кошмарах
• в негативизме (нежелание выполнять просьбы, использованием частицы нет)
• в тике, энурезе.
  *Здесь сделаю ремарку – причиной появления тиков и энуреза могут быть разные чувства, с которыми лучше разбираться в кабинете психолога. Однако наличие энуреза (ночного или дневного недержания мочи) повод поразмышлять о том на что (или на кого) ребенок может злиться.

Как ребенку помочь проявить злость

1. Для начала ответьте на вопрос: «Можно ли в вашей семье проявлять злость? В какой форме можно, а в какой запрещено?»

Если вы сами злость не проявляете, то ребенок всегда будет чувствовать фальш, какие бы вы способы преодоления злости не предлагали. Поэтому научитесь чувствовать. Иногда клиенты в психотерапевтическом кабинете работают над этими месяцами. Поэтому не ожидайте от себя и от ребенка быстрого обучения чувствованию.

2. Будьте открытыми для диалога. Расскажите о прожитом дне (кто приходил к вам на работу, что вы делали дома, что купили в магазине). Спрашивайте у своего ребенка, чем он занимался, с кем дружил, с кем сорился, с кем сидел и бегал на переменке. Диалог – начало пути другу к другу.

3. Используйте язык чувств. Например: «Мне сегодня в транспорте наступили на ногу, и я так разозлилась», «Сегодня попала в такую пробку, я злилась и рычала в машине от бессилия», «Сегодня мне сделал замечание начальник, мне было так обидно», «Я смотрела сегодня на солнце и вспоминала тебя, чувствовала любовь и счастье, что ты у меня есть».

4. Для детей до 7 лет предлагайте варианты чувств. Например: «Похоже ты расстроен?» «Возможно, тебе грустно?». Дети постарше сами способны назвать свои чувства самостоятельно, задавая вопросы: «А что ты чувствовал?» «Какое было у тебя настроение?».

5. Учите в любой конфликтной ситуации говорить от своего имени. Вместо «Ты – плохой» — «Мне не нравится, что ты сделал, я злюсь на тебя».

Сообщайте ребенку: любой человек в любой ситуации имеет право чувствовать те переживания, которые он испытывает. Хороших или плохих чувств не бывает. Важно, говорить о своих чувствах, не держать в себе.

Игры и упражнения, которые помогут ребенку выплеснуть злость:

***
Упражнение «Эмоции».

Показать картинки с эмоциями, узнать какое настроение. Желательно картинки показывать утром и вечером. После того, как ребенок укажет свое настроение, спросить почему оно такое.

***
Игра «Волны».

Игра в ванной. Предложите ребенку сделать волны на воде, волны можно делать воздухом (дуть на воду) или руками.

***
Игра «Снежки».

Предложить ребенку смять лист бумаги в комок (обычно ребенку понадобится много бумаги), потом ими можно бросаться.

***
Игра «Салют».

Порвать бумагу на мелкие кусочки и бросать их вверх, затем вместе собирайте.

**Нужно запастись бумагой и дать ему возможность порвать столько бумаги, сколько он захочет. На каком-то этапе ребенок должен остановиться сам (иногда это бывает после того, как вся комната оказалась в бумаге).

***
Игра «Каракули».

Ребенок поднимает руки вверх и на потолке рисует разводы, линии, фигуры в произвольной форме. Чем интенсивней движения, тем лучше. Затем все то же делает на листе бумаги ручкой, карандашами и фломастерами. Это и будут «каракули».

***
Игра «Обзывалки».

Бросать друг другу маленький мячик и называть фруктами или овощами. Например: бросаем и говорим «яблоко», «груша»

***
Игра «Дартс».

Очень полезными будут все игры для бросания. Дартс на липучках, боксерская груша и т.п.

***
Игра «Пыль».

Предложить ребенку выбить пыль из подушки. Желательно, чтобы подушка была большая и мягкая.

***
Нарисовать свою злость.

Для этого у ребенка должны быть различные инструменты: карандаши, фломастеры обычные и маркеры, краски, ручки. Так, например, нарисовала свою злость моя маленькая клиентка. (картинка агрессия в рисунке)

***Часто дети входят в азарт, их трудно остановить. К этому нужно подготовиться заранее (запастись достаточным количеством бумаги, влажными салфетками для уборки, приготовить точилку и т.д.), желательно не останавливать ребенка и выход его эмоций.

Что делать, если ребенок проявляет агрессию?

Если агрессия вербальная.

Чаще это звучит как: «ты плохой/плохая», «ненавижу тебя». Мой ребенок любит вербально «сливать меня в унитаз».

Будьте спокойными и проговорите его чувства. «Ты злишься сейчас? Я понимаю, на твоем месте я б тоже злилась».

Ребенку важно безопасно злиться, «разрушать» мать и отца, но при этом не получать возмездие.

Вспомните, сколько поводов было у вас в детстве позлиться? Необходимость вставать рано (ребенку не понять зачем вот это ваше «надо»), учить уроки, кушать это, а не другое, не курить, когда родители курят и т.д.

Если ребенок дерется, бросает вещи.

Поможет тоже самое, но обозначьте границы: «Бить животных/маму/сестру нельзя». Я могу тебе предложить побить подушку, игрушку, помять пластилин, смять бумагу и т.д.

Когда ребенок успокоился обязательно обнимите. А лучше обнимите с самого начала. Главное – быть с ребенком рядом в эти моменты. Принять его чувства, не осуждая, не боясь, не убегая в другую комнату и не отстраняя его. Если ребенок вас не слышит попытайтесь переключить его. Включите музыку, похлопайте в ладоши, спойте, прочтите стих. Сделайте то, что он не ожидает.

А дальше расставляем все точки: «Ты очень разозлился на то, что я не попросила выключить телефон. Я понимаю, что ты очень любишь играть. Но нам нужно спать».

Ребенок успокоился, но говорить не хочет? Просто тихо посидите рядом, чтобы ваш малыш знал, что вы рядом.

ОБУЧЕНИЕ АГРЕССИВНЫХ ДЕТЕЙ СПОСОБАМ ВЫРАЖЕНИЯ ГНЕВА В ПРИЕМЛЕМОЙ ФОРМЕ : Тренинг эффективного взаимодействия с детьми Лютова Е.К., Монина Г.Б. : Библиотека Инокентия Ахмерова онлайн

Поскольку поведение агрессивных детей часто является деструктивным и связанным с непредсказуемыми эмоциональными вспышками, проблема обучения ребенка приемлемым способам выражения гнева — одна из самых острых и важных проблем, стоящих перед взрослыми.
Что такое гнев? Это чувство сильного негодования, которое сопровождается потерей контроля над собой. Термин «гнев», употребляемый на Руси начиная с ХI века, произошел от слова «гной». Так называли состояние больного, тело которого было покрыто гноящимися ранами. Позднее у слова «гнев» появился синоним ярость.

По мнению Вирджинии Н. Квинн (2000) существует четыре основных способа выражения гнева:

Прямо (вербально или невербально) заявить о своих чувствах, при этом давая выход отрицательным эмоциям.

Выразить гнев в косвенной форме, вымещая его на человеке или предмете, которые представляется разгневанному неопасным. Не отреагировав сразу, человек рано или поздно может почувствовать необходимость выплеснуть гнев из себя но не на того, кто вызвал это чувство, а на того, кто «подвернется» под руку, кто слабее и не  сможет дать отпор. Такое выражение гнева получило название переноса.

Сдерживать свой гнев, «загоняя » его внутрь. В этом случае постепенно накапливающиеся отрицательные чувства будут способствовать возникновению стресса. Кэррол Изард (К. Э. Изард, 1999) публикует клинические данные, полученные Холтом которые свидетельствуют о том, что если человек постоянно подавляет свой гнев, он более подвержен риску психосоматических расстройств. По мнению Холта, невыраженный гнев может стать одной из причин таких заболеваний,. как ревматический артрит, крапивница, псориаз, язва желудка, мигрень, гипертония и др.

Задерживать негативную эмоцию до момента ее наступления, не давая ей возможности развиться, при этом человек пытается выяснить причину гнева и устранить ее в кратчайший срок.

В нашей практике при обучении агрессивных детей конструктивным способам выражения гнева мы используем два направления, описанных В. Квинн: учим детей прямо заявлять о своих чувствах и выражать гнев в косвенной форме, с помощью игровых    приемов.
            Многие авторы считают, что одним из лучших способов выражения гнева является прямое высказывание своих чувств человеку, который стал источником гнева. Так, Р. Кэмпбелл (1997) советует выражать гнев прямо, словесно и в вежливой форме. Если же это невозможно, то лучше все же достигнуть примирения и взаимопонимания с партнером по общению. А чтобы гнев или обида не остались неотреагированнмми, взрослые могут поделиться своими чувствами с друзьями, родственниками, а дети — с родителями.

  В качестве технологий обучения ребенка выражению гнева вербально в вежливой форме можно порекомендовать «Лестницу гнева» Р. Кзмпбелла. На нижней ступеньке этой лестницы расположена одна из самых незрелых форм агрессивного поведения — пассивная агрессия, которая представляет собой скрытый, утонченный способ манипулирования людьми с целью добиться своего. Пассивно-агрессивный ребенок не будет открыто выражать свое неудовольствие после неприятного разговора с мамой, он может просто промолчать, а гораздо позже вдруг начнет капризничать в самом неподходящем месте (в очереди, в гостях и т. д.). Этот ребенок может специально, но исподтишка, сломать игрушку в кабинете психолога, может вызывающе одеваться, чтобы шокировать учительницу, изо дня в день «забывать» записывать домашнее задание в дневник и т. д.
            Для того чтобы помочь ребенку избавиться от данных «пороков», необходимо научить его выражать или выплескивать свой гнев. Если ребенок, который делал все втихаря, вдруг открыто заявляет о своих чувствах, это будет индикатором того, что коррекционная работа идет в правильном направлении. «Чем больше гнева выплеснется в слова; тем меньше его останется, чтобы проявиться потом через ложь, воровство, секс, наркотики и все другие образцы столь распространенного сегодня пассивно-агрессивного поведения» (Р.Кэмпбелл,1997).

Ребенок, который пока еще будет выражаться в грубой форме, используя ругательства и подобные способы, все-таки уже шагнул на ступеньку выше по «лестнице гнева».  В такие минуты следует установить с ребенком зрительный контакт, спокойно посмотреть на него и дать ему возможность выговориться. После этого надо рассказать ему, как можно выразить гнев но по-другому—в позитивной форме.

К позитивным способам выражения гнева относятся:

Умение направить гнев на объект. При этом выражается основная               жалоба, без уклонений в сторону.

Вежливость в обращении.

Стремление найти конструктивное          решение.
Для того чтобы добиться результатов в продвижении по «лестнице тнева, взрослый должен сам подавать положительный пример и демонстрировать образцы  зрелого поведения.

В схеме 1 представлен несколько упрощенный вариант «лестницы гнева» Р. Кэмпбелла. Вся лестница состоит из 15 ступеней: нижние
4 ступеньки (А) символизируют негативные способы выражения гнева, следующие 5 ступенек (В) — в основном, тоже негативные способы, причем, словесные оскорбления, бросание предметов и другие, деструктивные паттерны предыдущих ступеней еще имеют место, но их выраженность при подъеме вверх по        лестнице        значительно  ослабевает.
            Следующие четыре ступени (С) представляют собой сочетание негативных и позитивных образцов поведения и, наконец, две последние ступени (Д и Е) — это тот идеал, которому должны стремиться взрослые, занимающиеся коррекцией агрессивного поведения ребенка. Чем выше ребенок поднимается  по ступенькам, тем ярче в его поведении выражены позитивные способы управления гневом. Таким образом, постепенно, шаг за шаг можно продвинуться от пассивно-агрессивного к зрелым формам поведения.

Другому способу выражения гнева, описанному В. Квини, переносу чувств на опасные объекты — мы рекомендуем обучать в основном маленьких детей, которые не всегда могут вербализовать свои мысли и более чувства. Для работы с такими детьми в арсенале взрослого должны иметься  новые игрушки, каучуковые шарики, которые можно бросать в ванну, наполнен водой, подушки, поролоновые мячи, мишень с дротиком, «стаканчик для крика», кусок мягкого бревна, молоток и гвозди, спортивный инвентарь и т. д.

Все эти предметы нужны для того, что бы ребенок не направлял гнев на людей, а переносил сил его на неодушевленные предметы, выплескивал его в игровой форме. Такая техника работы с гневом особенно будет полезной для работы с робкими, неуверенными в себе детьми, то же время может быть недопустимой при коррекции поведения чрезмерно открытого ребенка. (Раншбург И., Поппер П., 1983).

8 эффективных советов по управлению гневом для детей

«Иногда, когда я злюсь, я имею право злиться. Но это не дает мне права быть жестоким ». - Аноним.

Злиться - это нормально. Но быть жестоким или агрессивным - это не нормально. Это важный момент, который должен знать каждый ребенок. Чтобы гнев вашего ребенка не превратился в ярость, MomJunction рассказывает вам об управлении гневом у детей и о жизненно важной роли, которую он играет в предотвращении агрессивного или агрессивного поведения.

Есть ли у вашего ребенка проблемы с гневом?

Все злятся. Даже дети тоже, и это нормально. Но некоторые люди не могут справиться со своим гневом. Вот несколько признаков того, что у вашего ребенка проблемы с гневом.

• Часто злиться, даже из-за мелочей

• Потеря контроля над собой, неспособность остановить всплеск

• Неспособность связно выражать чувства

• Неспособность увидеть, как их гнев влияет на других людей , похоже, не заботится о чувствах других людей

• Говорит с угрозами и рисует или пишет о насилии или агрессии

• Винит других людей в их поведении

• Долгое время злится, трудно уйти от разочарования и гнева

• Требуется выговор и напоминание, чтобы контролировать гнев

Дети, которые действуют, не задумываясь, когда они злы, обычно в конечном итоге получают травму или причиняют боль другим.Иногда проблемы с гневом у детей очевидны. В других случаях вам, возможно, придется внимательно понаблюдать за поведением и отношением ребенка, чтобы знать.

Если ваш ребенок проявляет признаки гнева, пора научить, как лучше управлять своим гневом.

Вернуться к началу

[Читать: Детские поведенческие проблемы ]

Что такое управление гневом?

Управление гневом - это процесс обучения, который учит детей, как правильно и безопасно направлять свой гнев. Он учит детей определять признаки гнева и находить способы успокоиться и продуктивно действовать.Обратите внимание, что управление гневом не отрицает того, что вы чувствуете. Это не о сдерживании или подавлении гнева.

Гнев - это нормально, и его нужно выражать. Сдерживаемый гнев может быть взрывным, делая человека агрессивным и жестоким. Управление гневом помогает предотвратить взрывные приступы гнева, которые могут причинить вред вашему ребенку и окружающим его людям.

Навыки управления гневом так же важны, как и любые другие жизненные навыки, которые нужны вашему ребенку, чтобы вырасти разумным взрослым. Итак, как вы можете помочь своему ребенку?

Советы по управлению гневом у детей

Управлять гневом непросто.И именно поэтому ваш ребенок должен научиться этому рано. Вот несколько советов, как помочь ребенку лучше справляться с гневом.

1. Возьмите тайм-аут

Тайм-ауты всегда помогают, когда вы злитесь. Когда ваш ребенок злится или впадает в приступ ярости, не реагируйте и не ругайте его. Это только подогреет гнев. Вместо того, чтобы спорить и баловать ребенка жаркой беседой, дайте ему или ей перерыв. Если ребенок сердито разглагольствует, дайте ему закончить, а затем отправьте его в свою комнату как можно более хладнокровно.

Некоторых детей гнев может напугать. Так что не оставляйте их одних на перерыв, так как это может усилить их гнев. Если вы заметили, что ваш ребенок пугается, когда злится, поддержите его, чтобы он взял тайм-аут, оставаясь либо с ним, либо рядом с ними.

Но если ваш ребенок агрессивен и агрессивен, немедленно остановите его, заставьте посидеть спокойно минуту или две, пока он не остынет.

• Обучение дыхательным упражнениям и йоге может помочь им успокоиться, прежде чем их гнев возьмет верх.

• Прогулка на свежем воздухе и одиночество могут помочь им собраться с мыслями и чувствами.

• Счет чисел от одного до десяти во время глубокого вдоха и выдоха также может помочь ребенку остыть.

2. Словарь чувств

Дети обычно кричат, кричат, бьют, пинают и бросают предметы, когда злятся, потому что они не знают, как выразить свой гнев устно. Словарь чувств - это список слов, которые ребенок может использовать, чтобы выразить свои эмоции.Научите их различным словам эмоций, которые они могут использовать, чтобы рассказать вам о своих чувствах.

• Вот несколько слов, с которых можно начать: злой, счастливый, испуганный, разъяренный, нервный, тревожный, раздраженный и раздраженный.

• Как только вы это сделаете, предложите ребенку использовать их в таких предложениях, как «Я сейчас так зол!» или «Я злюсь на тебя» или «Она меня раздражает».

3. Выпустить гнев из тела

Гнев запускается миндалевидным телом - частью мозга, которая контролирует ваш инстинкт борьбы или бегства (1).Как только эмоция вызвана, надпочечники накачивают адреналин, и уровень тестостерона в организме, частота сердечных сокращений и артериальное давление повышаются. Когда уровень адреналина повышается, мы чувствуем себя более энергичными и сильными, а также склонны говорить громче.

Эти изменения в организме повышают риск агрессии и насилия. Чтобы предотвратить это, важно перенаправить весь этот адреналин на что-то более продуктивное и менее вредное.

Удар по боксерскому мешку, крик в подушку, каратэ рубить бумагу или просто заниматься физическими упражнениями, такими как бег, плавание или занятия спортом, - это одни из наиболее эффективных способов управления гневом для детей.

[Читать: Способы справиться с упрямым ребенком ]

4. Сочувствовать

Сочувствие может творить чудеса в управлении сердитыми детьми. Если ваш ребенок злится, поощряйте его говорить об этом, но не прерывайте его. Признайте их чувства. Если он сердится, расстроен или просто чем-то раздражен, узнайте это чувство.

Покажите ребенку, что вы ему небезразличны. Часто дети злятся, когда их подводят, разочаровывают или пренебрегают ими. Им может казаться, что гнев - это единственный способ быть услышанным или принятым всерьез.Попытайтесь понять, что вы сделали неправильно, из-за чего ваш ребенок так рассердился.

После вспышки гнева сядьте с ребенком и очень искренне спросите его, что его беспокоит и как вы можете ему помочь. Спросите их, не хотят ли они выйти и выпить кофе или мороженого. Выход из дома помогает им восстановить самообладание. Не обращайте внимания на их ошибки. Позвольте им делать ошибки. Для них это один из способов роста. Дайте им понять, что вы все еще любите их. Не делайте ошибки, дразня их долгими лекциями.Просто молчите и проявите к ним немного сострадания.

5. Хвалите хорошее поведение

Поведение ребенка зависит от вашей реакции на него. Дети любят внимание и склонны делать то, что привлекает внимание родителей. Поэтому, когда ваш ребенок демонстрирует хорошее поведение, хвалите его и цените его усилия. Но не переусердствуйте. Слишком много похвалы может быть плохим, потому что они будут ожидать только признательности, и им может быть трудно справиться с критикой.

Хотя похвалить хорошее поведение важно, не менее важно указать на неправомерное поведение тонким образом и помочь им исправить это.

[Прочтите: Положительное поведение детей ]

6. Подавайте хороший пример

Будьте образцовым родителем и подавайте хороший пример того, как вы можете управлять своим гневом или контролировать его. Родители должны контролировать свой гнев, научившись общаться друг с другом. Если родители не могут общаться вежливо, мало надежды на то, что их дети научатся искусству хорошего общения. Хорошее общение - это искусство, и ему нужно учиться.

Никогда не стоит слишком гордиться, чтобы признать свою неправоту.Когда вы признаете свои ошибки, вы заслужите уважение своих детей и семьи и научите своих детей быть смиренными. Родители должны научиться разрешать свои проблемы вежливым образом, не устраивая из себя уродливого зрелища перед детьми. Когда вы это сделаете, ваши дети будут подражать вам и пытаться справиться со своим гневом без агрессии или насилия.

7. Имейте правила гнева

Правила важны для воспитания ребенка. Одно из самых важных правил должно касаться их поведения, когда они злятся.Сообщите ребенку, что злиться - это нормально. Гнев - неплохое слово. Но проявлять агрессию или насилие - это не нормально. Имейте простые правила, например:

• Запрещается бить, пинать, кусать, ущипнуть или использовать какое-либо физическое насилие.

• Не кричать - спокойно разговариваем, решаем проблемы.

• Не называйте имен и не говорите ничего плохого.
• Никогда не говори в гневе. Лучше отложите это до того, когда настроение остынет. Когда кто-то в доме кричит, остальные должны слушать, пока крик не стихнет.
• Решите вопрос, когда все будут спокойны.
• Никогда не спорьте, чтобы набрать очки, а только чтобы решить проблему.
• Научитесь пожимать руки, обниматься и мириться после вспышки.
• Прекратите вести себя как застрявшая пластинка, постоянно вспоминая прошлое.

Добавьте еще правила, которые, по вашему мнению, необходимы, учитывая поведение вашего ребенка. Самая важная часть - следить за тем, чтобы вы и ваши дети соблюдали эти правила и справлялись с последствиями их нарушения.Нет двух способов об этом.

8. Найдите альтернативу

Если дети не должны кричать, пинаться или бить, когда они злятся, что они должны делать? Что ж, вот несколько альтернатив, которые вы можете использовать для своего ребенка, чтобы безопасно высвободить свой гнев.

• Используйте боксерскую грушу, чтобы высвободить гнев. Бить боксерской грушей или подушкой - это нормально. Бить людей нельзя.

• Напишите, что вас раздражает, на листе бумаги и разорвите его на как можно больше кусочков.

• Дыши. Заставьте ребенка делать глубокие вдохи всякий раз, когда он чувствует нарастающий гнев. Дыхание дракона лучше - вдохните через нос и выдохните гнев изо рта, как дракон дышит огнем.

• Уход в спокойное место, вдали от того, что вызывает гнев, также может помочь ребенку успокоиться.

• Нарисуйте или раскрасьте свои эмоции. Использование цветов может быть отличным способом успокоить ум и превратить гнев в нечто творческое.
• Узнайте или попросите ребенка узнать, что его успокаивает, и напомните ему об этом, когда вы видите, что он начинает злиться.
• Научите детей спать без сна и обсудите проблемы, которые беспокоят их по утрам после спокойного ночного отдыха.
• Есть много способов решения проблемы. Помогите ребенку осмыслить проблему, примите таблетку от холода и вернитесь к проблеме, когда он успокоится.

Детям старшего возраста следует рассказать о разнице между чувствами и поведением с помощью действий по управлению гневом, о которых мы поговорим дальше.

Вернуться к началу

[Читать: Советы по пониманию детской психологии ]

Рабочие листы по управлению гневом

Вы можете скачать рабочие листы по управлению гневом для детей из Интернета или составить их самостоятельно. В идеале для достижения лучших результатов лучше всего создавать индивидуальные листы. Вот несколько примеров рабочих листов, которые вы можете создать.

1. Как ощущается гнев Рабочий лист

Этот рабочий лист фокусируется на том, как ребенок чувствует себя физически и эмоционально, когда он зол.Это также помогает ребенку назвать и определить различные ощущения, которые он испытывает в разных частях тела. Рабочий лист также побуждает ребенка рассказать о своем поведении, когда он сердится, и о том, есть ли ему альтернатива.

2. Что я могу сделать? Рабочий лист

Маленькие дети испытывают гнев, но не знают, как его выразить. Поэтому они плачут, кричат, кидают вещи и бьют, потому что это то, что они умеют делать. Этот рабочий лист дает им больше возможностей, как безопасно направить свой гнев.

3. Рабочий лист «Выражение гнева»

Этот рабочий лист учит их, как выражать свои чувства родителям или опекунам. Упражнение фокусируется на причине гнева, на том, что чувствует ребенок, когда он зол, и на том, что он хочет сделать иначе, чтобы избежать гнева.

Рабочие листы временами могут показаться школьной работой и могут не подойти для обучения детей управлению гневом. В таком случае вы можете попробовать эти игры, чтобы научить детей гневу и способам его выражения.

В начало

Игры и занятия по управлению гневом для детей

Игры и занятия - это весело, но они также могут помочь вашим детям чему-то научиться.Вот несколько игр, в которые вы можете поиграть с детьми, чтобы научить их кое-чему, как управлять своим темпераментом.

[Прочитано: Плохие привычки у ваших детей ]

1. Не злись

Эта игра учит навыкам эмоционального интеллекта, позволяя детям выбирать, как реагировать на ситуацию, которая может их расстроить или рассердить их.

Вам понадобятся:

• Список возможных ситуаций, которые разозлят ребенка
• Бумага
• Сумка

Как:

• В игру лучше всего играть с группа от пяти до восьми человек.Перед началом игры запишите различные сценарии, которые могут рассердить детей. Вот несколько примеров.

• Тебе очень плохо, но мама заставляет тебя ходить в школу. Вам хочется кричать на мать. Как вы думаете, что вам следует делать вместо этого?

• Вы хотите прокатиться на велосипеде, но у него спустило колесо. Вам хочется от гнева опрокинуть мотоцикл. Как вы думаете, что вам следует делать вместо этого?

• Твоя мама приготовила рыбу на ужин, но ты ненавидишь рыбу.Вам хочется отойти от стола и пойти в свою комнату. Как вы думаете, что вам следует делать вместо этого?

• Ваш друг случайно пролил сок на вашу любимую рубашку. Вы расстроены и чувствуете, что хотите пролить сок на ее рубашку. Что делать вместо этого?

1. Соберите детей и предложите им сесть в круг.

2. Дети по очереди выбирают сценарий из сумки.

3. Они должны зачитать ситуацию и дать ответы на вопросы в газете.

4. Пусть ребенок ответит, а затем начните обсуждение, спрашивая, что думают другие дети.

Если у ребенка что-то не так, вы всегда можете рассказать ему, как лучше справиться с ситуацией, когда она его злит.

2. Игра гнева

Это простая многопользовательская игра, в которую можно играть с помощью одной кости.

Вам понадобятся:

• Один кубик
• Задание для каждого числа на кубике

Перед началом игры придумайте тему для каждой стороны кубика.Например, каждый раз, когда вы бросаете

• один, скажите одну вещь, которая вас злит

• два, скажите одну вещь, которую вы можете сделать, чтобы успокоиться, когда вы злитесь

• три, один способ вы можете контролировать ваш характер в школе

• четыре, одно дело, которое вы сделали, когда злились и сожалеете об этом

• пять, один раз, когда вам было трудно контролировать свой характер

• шесть, один раз, когда вы взяли хорошее решение, когда вы злились

• Вы также можете изменить идеи, исходя из ваших требований.

Как:

1. Пусть дети сядут в круг и бросят кости.

2. Дети должны указать только одну вещь для каждого рулона.

3. Никто другой не будет судить или комментировать ответы других игроков.

В эту игру можно играть в классе или дома с семьей.

[Прочитано: Способы вывести детей из-под контроля ]

3. Воздушный шар злости

Это больше похоже на занятие, чем на игру, которая объективизирует гнев и фокусируется на выражении гнева.Он основан на аналогии с тем, что гнев подобен воздушному шару. Вот как вы можете превратить это занятие в веселую игру. Но прежде чем вы это сделаете, вы должны сказать детям несколько вещей.

• Воздушный шар - это человек.
• Воздух, которым вы вдыхаете в воздушный шар, - это слова и чувства, похожие на гнев.

Вы можете попробовать эту игру с одним ребенком или группой детей.

Вам потребуется:

• Пачка воздушных шаров, большая
• Пространство для игр

Как:

1. Дайте каждому ребенку воздушный шарик и попросите его подуть воздух (гнев ) в нее и удерживайте, не связывая веревкой и не завязывая узлов.

2. Теперь спросите детей: «Что произойдет, если вы добавите в воздушный шар еще слов и чувств гнева? Он лопнет? » Дождитесь их ответов, прежде чем рассказывать им об этом.

3. Объясните, как накопление чувств может быть опасным для нас и как важно высвободить или выразить свой гнев безопасным способом. Затем спросите, как они выражают свой гнев. Опять жду их ответа.

4. Затем попросите их сразу отпустить воздушный шар и посмотреть, как он летает и кружится по комнате, поражая все, что встречается на своем пути.

5. Затем снова продуйте воздушные шары воздухом и на этот раз медленно выпустите воздух, постепенно выпуская его, немного вытягивая рот воздушного шара.

Это упражнение учит детей, что происходит, когда они сдерживают свой гнев, изгоняют гнев сразу и медленно высвобождают его с помощью слов или рисунков. Помимо этого, вы можете попробовать еще несколько занятий.

Далее у нас есть занятия, которые помогут вашему ребенку избежать агрессии с помощью физических и умственных стимулов.

1. Физическая активность

Помимо упражнений, ваш ребенок может также попробовать эти физические нагрузки, чтобы безопасно высвободить гнев.

[Читать: Ревность у детей ]

• Танцы - лучшая форма упражнений, которой ваши дети могут заниматься, когда они злятся. Просто включите музыку на плеере или найдите на YouTube веселое танцевальное видео, которое ваш ребенок сможет посмотреть и под него потанцевать. Проверяйте видео перед просмотром, чтобы убедиться, что в них нет откровенного или неприемлемого для детей контента.

• Езда на велосипеде или катание на коньках - это весело и уводит ребенка от человека / ситуации, которая его злит. Однако следует позаботиться о том, чтобы у ребенка было все необходимое защитное снаряжение, и он не ехал поспешно в гневе.

• Прыжки через скакалку - это еще одна физическая активность, которая может использовать адреналин и успокаивать ребенка. Лучше играть с большим количеством людей.

• Занятия спортом на открытом воздухе, например баскетболом или фрисби, также могут помочь сжечь энергию, которую адреналин дает ребенку.

• Садоводство может успокоить, если ребенок любит природу. Когда ребенок злится, попросите его полить растения, вырвать сорняки или посадить саженцы. Или он может просто пойти, посидеть в саду и подышать, чтобы справиться с гневом.

• Домашние животные могут быть лечебными. Один из способов победить гнев - поиграть с собакой или кошкой, если она у вас есть. Ребенок может просто поиграть с собакой, почитать ей книгу (младшие дети), а дети старшего возраста также могут выгуливать домашних животных.

• Иногда все, что вам нужно, - это выбросить гневные мысли из головы. В этом случае неплохо было бы отправить ребенка в спокойное место, чтобы собраться с мыслями.
• Слушайте мягкую расслабляющую музыку, чтобы успокоить ум.
• Когда вы злитесь, смех и гнев рассеиваются.

2. Творческие занятия

• Увлечение ребенка чем-то творческим, например рисованием, написанием рассказов или лепкой, также может быть эффективным.

• Сильные эмоции, такие как гнев, могут выявить у некоторых людей лучшие творческие способности (2).Когда ребенок сердится, попросите его написать рассказ, стихотворение или пьесу. Они даже могли написать песню.

• Живопись, рисунок и наброски также выступают в качестве творческих выходов для гнева. Пусть ребенок раскрасит свой гнев выбранными цветами. Рисунки или образы, которые дети рисуют, когда они несчастны, разочарованы или сердиты, также могут дать нам представление об их темпераменте.

• Раскрашивание распечатанных изображений также может быть отличным способом успокоиться, когда дети злятся.

• Еще один способ справиться с гневом - сделать коллаж. Вы можете попросить ребенка собрать фотографии людей, вещей и мест, которые ему нравятся, и сделать из них коллаж.

• Вы тоже можете заняться музыкой - попросите ребенка спеть свой гнев, сыграть на музыкальном инструменте или просто напевать что-нибудь, пока он не почувствует себя спокойнее.

• Вы также можете попробовать сделать марионеток из носков и использовать их, чтобы выразить гнев забавным, но творческим способом.

Вернуться к началу

Гнев - непростая эмоция.Тот факт, что большинству взрослых приходится прилагать усилия, чтобы сдерживать себя, говорит сам за себя. Поэтому не ждите, что ваши дети научатся управлять гневом в одночасье. Будьте терпеливы, пока они осваивают навыки и применяют свои методы управления гневом. При некоторой поддержке и понимании с вашей стороны ваши дети могут улучшить свой эмоциональный интеллект и научиться управлять своими чувствами, без необходимости их сдерживать или бросать на других.

Есть ли у вас какие-нибудь предложения, как мы можем помочь детям справиться с гневом? Делитесь ими в нашем разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:

6 способов сдержать агрессивное поведение ребенка

Верхняя навигация

Меню профиля

Преодолейте гнев в детях и верните свою семью!

Урегулирование детского гнева может озадачить, истощить и огорчить взрослых. Фактически, одна из серьезных проблем в борьбе с гневом у детей - это те же чувства, которые часто возникают в нас.

Мы, родители, учителя, консультанты и администраторы, должны напоминать себе, что в детстве мы часто не научились справляться с гневом как с фактом жизни. Часто нас заставляли думать, что злиться - значит плохо, а также заставляли чувствовать себя виноватым за выражение гнева.

Будет легче справиться с детским гневом, если мы избавимся от этого понятия. Наша цель не в том, чтобы подавлять или уничтожать гневные чувства в детях или в нас самих, а, скорее, в том, чтобы принять эмоции и помочь направить их к конструктивным целям.

Мы призываем родителей и учителей позволять детям испытывать все свои чувства. Затем навыки взрослых можно использовать, чтобы показать детям приемлемые способы выражения своих эмоций. Нельзя отрицать сильные чувства, а вспышки гнева не всегда следует рассматривать как признак серьезных проблем; фактически, их следует признавать и относиться к ним с уважением.

Чтобы эффективно реагировать на чрезмерно агрессивное поведение у детей, нам нужно иметь некоторые представления о том, что могло спровоцировать вспышку. Гнев может быть защитой от болезненных чувств; это может быть связано с неудачей, низкой самооценкой и чувством изоляции; или это может быть связано с беспокойством по поводу ситуаций, которые ребенок не может контролировать.

Гневное неповиновение также может быть связано с чувством зависимости, а сам гнев может быть связан с грустью и депрессией.В детстве гнев и грусть очень близки друг другу. Важно помнить, что многое из того, что взрослый демонстрирует как грусть, часто выражается ребенком как гнев.

Прежде чем мы рассмотрим конкретные способы управления вспышками агрессии и гнева, следует выделить несколько моментов:

• Мы должны различать гнев и агрессию. Гнев - это временное эмоциональное состояние, вызванное разочарованием; агрессия часто является попыткой причинить вред человеку или уничтожить имущество.
• Гнев и агрессия не должны быть грязными словами. Другими словами, глядя на агрессивное поведение детей, мы должны внимательно различать поведение, указывающее на эмоциональные проблемы, и поведение, которое является нормальным.
• Имея дело с разгневанными детьми, наши действия должны быть мотивированы потребностью защитить и достучаться, а не желанием наказать. Родители и учителя должны показать ребенку, что они принимают его или ее чувства, предлагая другие способы выражения своих эмоций.Например, взрослый может сказать: «Позвольте мне рассказать вам, что некоторые дети делают в такой ситуации…» Недостаточно сказать детям, какое поведение мы считаем неприемлемым. Мы должны научить их приемлемым способам выживания. Кроме того, важно найти способы сообщить, чего мы от них ожидаем. Вопреки распространенному мнению, наказание - не самый эффективный способ научить детей тому, как мы хотим от них поведения.

Как поступать с ребенком, страдающим гневом

Некоторые из следующих советов, как справиться с рассерженным ребенком, были взяты из книги «Агрессивный ребенок» Фрицем Редлом и Дэвидом Уайнеманом.Их следует рассматривать как полезные идеи, а не как «набор уловок».

Лови ребенка хорошо.

Скажите ребенку, какое поведение вам нравится. Отвечайте на позитивные усилия и закрепляйте хорошее поведение. Наблюдательный и чуткий родитель найдет бесчисленное количество возможностей в течение дня сделать такие комментарии, как: «Мне нравится, как вы приходите на ужин без напоминаний»; «Я ценю то, что ты повесил одежду, даже если ты спешил выйти поиграть»; «Вы были очень терпеливы, пока я разговаривал по телефону». «Я рада, что ты поделилась своей закуской с сестрой». «Мне нравится, как ты думаешь о других; и «Спасибо, что сказали правду о том, что произошло на самом деле.

Точно так же учителя могут положительно закрепить хорошее поведение такими утверждениями, как:

• «Я знаю, что вам было трудно дождаться своей очереди, и я рад, что вы смогли это сделать».
• «Спасибо, что сели на свое место спокойно».
• «Вы позаботились о том, чтобы помочь Джонни с написанием».
• «Вы много работали над этим проектом, и я восхищаюсь вашими усилиями».

Сознательно игнорируйте неприемлемое поведение, которое можно терпеть.

Это не означает, что вы должны игнорировать ребенка, только поведение. «Игнорирование» должно быть планомерным и последовательным. Даже если такое поведение можно терпеть, ребенок должен признать, что это неуместно.

Обеспечьте физические розетки и другие альтернативы.

Для детей жизненно важно иметь возможность заниматься физическими упражнениями и двигаться как дома, так и в школе.

Манипулируйте окружением.

Агрессивное поведение можно поощрять, помещая детей в сложные, соблазнительные ситуации.Мы должны попытаться спланировать обстановку так, чтобы определенные вещи были менее вероятными. Прекратите «проблемную» деятельность и временно замените ее более желательной. Иногда правила и нормы, а также физическое пространство могут быть слишком ограниченными.

Используйте близость и прикосновение.

Подойдите к ребенку физически, чтобы обуздать его или ее гневные порывы. Маленьких детей часто успокаивают, когда рядом появляется взрослый, который проявляет интерес к занятиям ребенка.Дети, естественно, пытаются вовлечь взрослых в то, что они делают, и взрослого может раздражать их беспокойство. Очень маленькие дети (и дети, которые эмоционально обделены), похоже, нуждаются в гораздо большей вовлеченности взрослых в свои интересы. Ребенка, который собирается использовать игрушку или инструмент деструктивно, иногда легко останавливает взрослый, который проявляет интерес к тому, чтобы его показали ему. Вспышку со стороны старшего ребенка, который борется с трудностями при выборе чтения, может предотвратить заботливый взрослый, который подходит к ребенку и говорит: «Покажи мне, какие слова вызывают у тебя проблемы.”

Будьте готовы проявить привязанность.

Иногда все, что нужно разгневанному ребенку, чтобы восстановить контроль, - это внезапное объятие или другое импульсивное проявление привязанности. Однако детям с серьезными эмоциональными проблемами может быть трудно принять привязанность.

Снять напряжение с помощью юмора .

Шутка над ребенком до истерики или вспышки гнева дает ребенку возможность «сохранить лицо». Однако важно различать юмор, спасающий лицо, и сарказм, поддразнивание или насмешки.

Обращайтесь непосредственно к ребенку.

Расскажите ему или ей, что вы чувствуете, и попросите рассмотреть его. Например, родитель или учитель могут заручиться поддержкой ребенка, сказав: «Я знаю, что тот шум, который вы производите, обычно меня не беспокоит, но сегодня у меня болит голова, так что не могли бы вы найти что-нибудь еще, что могли бы получать наслаждение, делая?"

Объясните ситуации.

Помогите ребенку понять причину стрессовой ситуации. Мы часто не осознаем, как быстро маленькие дети могут начать вести себя должным образом, если поймут причину своего разочарования.

Используйте средства сдерживания.

Иногда ребенок может настолько полностью потерять контроль, что его приходится физически удерживать или убирать с места происшествия, чтобы он не причинил вред себе или другим. Это также может «сохранить лицо» для ребенка. Ребенок не должен рассматривать физическое ограничение или удаление со сцены как наказание, а как средство сказать: «Ты не можешь этого сделать». В таких ситуациях взрослый не может позволить себе выходить из себя, а недружелюбные замечания со стороны других детей нельзя терпеть.

Поощряйте детей видеть свои сильные и слабые стороны.

Помогите им увидеть, что они могут достичь своих целей.

Используйте обещания и награды.

Обещания будущих удовольствий можно использовать как для начала, так и для прекращения поведения. Этот подход нельзя сравнивать со взяточничеством. Мы должны знать, что нравится ребенку, что ему нравится, и выполнять свои обещания.

Скажи «НЕТ!»

Пределы должны быть четко объяснены и соблюдаться.Дети должны иметь право действовать в этих пределах.

Скажите ребенку, что вы принимаете его или ее гневные чувства, , но предложите другие варианты их выражения. Учите детей выражать гнев словами, а не кулаками.

Создайте позитивное представление о себе.

Побуждайте детей видеть себя как ценных и ценных людей.

Применяйте наказание осторожно.

Существует тонкая грань между дисциплиной, враждебной по отношению к ребенку, и дисциплиной, которая является воспитательной.НЕ применяйте физические наказания. Вместо этого используйте тайм-аут.

Смоделируйте соответствующее поведение.

Родители и учителя должны осознавать мощное влияние своих действий на поведение ребенка или группы.

Учите детей выражать свои мысли устно.

Разговор помогает ребенку контролировать и, таким образом, снижает отыгрывающее поведение. Посоветуйте ребенку сказать, например: «Мне не нравится, что вы берете мой карандаш. Я не хочу сейчас делиться.

Роль дисциплины

Плохая дисциплина предполагает чрезмерно суровое и неуместное наказание, которое часто ассоциируется со словесными насмешками и нападками на неприкосновенность ребенка.

Как сказал один учитель четвертого класса: «Одна из важнейших целей, к которой мы стремимся как родители, педагоги и специалисты в области психического здоровья, - помочь детям развить уважение к себе и другим». Хотя для достижения этой цели требуются годы терпеливой практики, это жизненно важный процесс, в котором родители, учителя и все заботливые взрослые могут сыграть решающую и захватывающую роль.Для этого мы должны видеть в детях достойных людей и искренне с ними общаться.

Адаптировано из романа «Агрессивный ребенок» Лулин С. Андерсон, доктора философии. опубликовано Детским бюро, ACYF, DHEW. (Разрешение на перепечатку не требуется.)

Управление гневом - Навыки совладания для детей

Убедитесь, что у них есть навыки совладания, которые помогут им на каждом уровне гнева. Для каждого уровня важно иметь различные навыки преодоления трудностей, потому что не все навыки преодоления трудностей будут работать постоянно. Некоторым детям выпивка воды может помочь успокоить их, когда они просто слегка рассержены. Однако, когда они в ярости, выпить воды не поможет. В этот момент им нужно заняться чем-то другим, например, сделать перерыв.

Если вы хотите сделать термометр для собственных ощущений, я сделал для вас пустой термометр.Загрузите свой бесплатный термометр чувств здесь.

Когда Софи злится, действительно, действительно злится, автор: Молли Банг Бедной Софи трудно справиться со своим гневом, когда ей приходится делить гориллу со своей сестрой. Это визуально привлекательная книга, которая показывает, насколько сильны ее чувства и как они выглядят, когда она снова успокаивается.

Когда я чувствую злость, Корнелия Мод Спелман Это часть серии «Как я себя чувствую». Он объясняет, как разные вещи могут вас разозлить, и что чувство гнева - ожидаемая часть жизни, но важно то, что вы делаете, когда чувствуете это.

Остынь и работа через гнев, автор Cheri J. Meiners M.Ed. Еще одна замечательная книга, в которой рассказывается о том, как гнев влияет на ваше тело, и предлагаются безопасные способы самовыражения.

Angry Octopus от Лори Лайт и Макса Стасуика Отличная книга, которая на самом деле представляет собой сценарий постепенного расслабления мышц и глубокого дыхания для детей. Это замечательно!

Адольф Мозер «Не буйтесь и не бредите по средам». В нем упоминаются последствия неконтролируемого гнева и признается, что взрослые тоже борются с этим.Большая часть книги объясняет различные стратегии, которые дети могут использовать для безопасного выражения гнева, что я считаю фантастическим.

Элизабет Вердик и Марджори Лисовскис «Как вывести рррр из гнева» Мне нравится использовать эту книгу для детей, которым трудно справиться с гневом. Обычно я читаю с детьми по одной главе и работаю над некоторыми стратегиями, перечисленными в книге.

«Что делать, когда вспыхивает гнев» Дон Хюбнер В этой книге есть прекрасные иллюстрации и используются методы «подавления гнева».

Счастье не из стойки на голове Тамары Левитт. Это прекрасно иллюстрированная книга, посвященная установке на рост и устойчивости. Лила хочет делать стойки на голове и расстраивается, и считает, что единственный способ быть счастливым - это делать стойки на голове. С помощью друга она переключает внимание с того, что не может делать, на то, что она может, и сосредотачивается на путешествии, а не на единственной цели - стойке на голове.

Секрет спокойствия Клары, Тамара Левитт. Это еще одна прекрасно иллюстрированная книга, демонстрирующая силу осознанности в управлении большими чувствами.У Клары дурной характер и она остро реагирует на мелкие проблемы, но потом дети не хотят больше с ней находиться. Она работает над тем, чтобы научиться быть внимательной и управлять своими большими чувствами с помощью птицы по имени Бродхи.

Расслабление !: Как Эрни учится расслабляться, расслабляться и брать на себя ответственность за свой гнев Марселла Марино Крейвер Это графический роман, идеально подходящий для подростков.

Родители часто пытаются сохранять спокойствие, когда их ребенок злится. Как мама, я знаю, что это сложно, особенно когда у вашего ребенка трудности.Но важно научиться этому. Вы должны успокоиться, прежде чем сможете помочь своему ребенку. Один из лучших способов помочь своему ребенку - это сохранять спокойствие.

Разговор с самим собой

Вот несколько фраз, которые могут помочь вам, когда вы работаете со своим сердитым ребенком:

Им тяжело, не доставляют мне хлопот.

Раздели мое спокойствие, не присоединяйся к их хаосу.

Я отвечаю за то, чтобы сохранять спокойствие, независимо от того, как ведет себя мой ребенок.

Все чувства в порядке. Моя работа - помочь ребенку справиться с ними.

Я могу сохранять спокойствие и быть хорошим примером для своего ребенка.

Будьте термостатом, а не термометром.

Сделайте глубокие вдохи

Если вы расстроены и собираетесь взорваться, попробуйте глубоко дышать. Я знаю, это звучит банально, но это имеет значение. Когда вы чувствуете себя подавленным, ваше тело может перейти в режим борьбы, бегства или замирания, но в подобных ситуациях вам нужно оставаться в режиме отдыха и переваривания.Делая глубокий вдох, вы сигнализируете своему телу вернуться в режим отдыха и переваривания пищи. Расширяйте живот на вдохе и сжимайте живот на выдохе. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов, прежде чем предпринять шаги для вмешательства.

Используйте технику заземления

Если вы перегружены, иногда помогает выполнить упражнение на заземление, чтобы успокоиться.

• Произнесите вместе алфавит и цифры (A-1, B-2, C-3 и т. Д.)

• Сожмите стресс-мяч

• Сделайте глоток холодной воды

• Считайте по 7's

• 54321 Заземление

НАЙТИ свою систему поддержки

Знайте, что вы не одиноки.Прочтите, что эта мама говорит о воспитании рассерженного ребенка. Если у вас нет системы поддержки, пора ее найти. Вот несколько идей, которые помогут вам как лично, так и в онлайн-группах поддержки.

Личная поддержка:

Есть много мест, где вы можете получить личную поддержку. Один ресурс, который мне нравится, - это Национальный альянс по психическим заболеваниям. Они предлагают группы поддержки семьи, которые встречаются регулярно. Они также предлагают родителям 12-недельный урок под названием «Поддержка семьи в семье».Найдите здесь местное отделение NAMI.

Поддержка вашего ребенка вне семьи может быть вам спасением. Поговорите со школой, учителями и тренерами, чтобы помочь вашему ребенку в трудное время. Обмен знаниями о том, какие стратегии работают и как ваш ребенок реагирует в различных условиях, является бесценной информацией.

Вы также можете обратиться за помощью к лицензированному терапевту, который поможет вам. Приятно иметь кого-то, кто может поговорить о трудных ситуациях, в которых вы оказались.Если запланировать личную встречу сложно, вы можете встретиться с терапевтами онлайн на таких сайтах, как betterhelp.com. Некоторым детям также полезно посещать собственного терапевта. Прочтите это, чтобы получить немного больше информации о том, когда вам следует обращаться за внешней помощью для вашего ребенка.

Группы в Facebook:

Знаете ли вы, что вы можете искать группы на Facebook, чтобы найти тех, кто борется с проблемами, аналогичными вашей? Вот несколько активных групп в Facebook, которые помогли семьям.

Примечание: вам может потребоваться подать заявку в некоторые из этих групп, чтобы вас добавили.

Поддержка сенсорных потребностей

Выращивание маков

Сообщество счастливых чувствительных детей

Современное воспитание

Соседство, несовершенные семьи

Самые хорошие родители в мире

Навыки преодоления препятствий для детей

Управление гневом у детей и как справиться с гневом

Когда ребенок - даже маленький - тает и становится агрессивным, он может представлять серьезный риск для себя и других, включая родителей, братьев и сестер.

Дети, которым сложно справиться со своими эмоциями, нередко теряют контроль и направляют свои страдания на опекуна, крича и проклиная, бросая опасные предметы или ударяя и кусая. Это может быть пугающим и стрессовым опытом для вас и вашего ребенка.Детям часто становится жаль после того, как они измотались и успокоились.

Так что же вам делать?

Сначала полезно понять, что поведение - это общение. Ребенок, который настолько ошеломлен, что набрасывается на него, - это ребенок в бедственном положении. У него нет навыков управлять своими чувствами и выражать их более зрелым образом. Ему может не хватать речи, контроля над импульсами или способности решать проблемы.

Иногда родители считают такое взрывное поведение манипулятивным.Но дети, которые набегают, обычно не могут справиться с разочарованием или гневом более эффективно, скажем, говоря и выясняя, как достичь того, чего они хотят.

Связано: нормально ли гнев моего ребенка?

Тем не менее, то, как вы реагируете, когда ребенок набрасывается, влияет на то, будет ли он продолжать реагировать на стресс таким же образом или научится лучше справляться с чувствами, чтобы они не становились подавляющими. Несколько указателей:

• Сохраняйте спокойствие. Столкнувшись с разъяренным ребенком, легко потерять контроль и начать кричать на него.Но когда вы кричите, у вас меньше шансов добраться до него. Вместо этого вы только сделаете его более агрессивным и вызывающим. Как бы трудно это ни было, если вы можете сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции, вы можете быть образцом для своего ребенка и научить его делать то же самое.

• Не сдавайтесь. Не поощряйте его продолжать такое поведение, соглашаясь с тем, что он хочет, чтобы это прекратилось.

• Похвалите соответствующее поведение. Когда он успокоится, похвалите его за то, что он взял себя в руки.А когда он все же пытается выразить свои чувства устно, спокойно или пытается найти компромисс в области разногласий, похвалите его за эти усилия.

• Помогите ему отработать навыки решения проблем. Когда ваш ребенок не расстроен, самое время помочь ему попробовать выразить свои чувства и найти решения конфликтов, прежде чем они перерастут в агрессивные вспышки. Вы можете спросить его, как он себя чувствует и как, по его мнению, вы можете решить проблему.

• Тайм-ауты и системы вознаграждений. Тайм-ауты для ненасильственных проступков могут хорошо работать с детьми младше 7 или 8 лет. Если ребенок слишком стар для тайм-аутов, вам следует перейти к системе положительного подкрепления за соответствующее поведение - указатели или знаки того, чего он хочет.
• Избегайте триггеров. Доктор Васко Лопес, клинический психолог, говорит, что большинство детей, у которых частые срывы, делают это в очень предсказуемое время, например, во время домашней работы, перед сном или когда пора перестать играть, будь то Legos или Xbox.Триггера обычно просят сделать что-то, что им не нравится, или прекратить делать то, что им нравится . Предупреждения о времени («мы идем через 10 минут»), разбивка задач на одноэтапные указания («сначала наденьте обувь») и подготовка ребенка к ситуациям («пожалуйста, попросите прощения, прежде чем уходить. Бабушкин стол ») может помочь избежать срывов.

Что это за истерика?

Как вы отреагируете на истерику, также зависит от ее серьезности.Первое правило в отношении ненасильственных истерик - игнорировать их как можно чаще, поскольку даже негативное внимание, например, приказ ребенку остановиться, может ободрить.

Но когда ребенок становится физически здоровым, игнорировать его не рекомендуется, поскольку это может нанести вред другим, а также вашему ребенку. В этой ситуации доктор Лопес советует поместить ребенка в безопасную среду, которая не даст ей доступа к вам или другим потенциальным наградам.

Если ребенок маленький (обычно 7 лет или меньше), попробуйте усадить его в кресло с ограниченным временем ожидания.Если она не хочет оставаться в кресле, отведите ее в запасное место, где она сможет успокоиться самостоятельно, без посторонних в комнате. Опять же, для того, чтобы такой подход работал, в районе не должно быть никаких игрушек или игр, которые могли бы принести пользу.

Ваша дочь должна остаться в этой комнате на одну минуту и ​​успокоиться, прежде чем ее выпустят. Затем она должна вернуться в кресло на перерыв. «Это дает вашему ребенку немедленные и последовательные последствия его агрессии и лишает его доступа к подкрепляющим элементам в его окружении», - объясняет доктор.Лопес.

Если у вас есть старший ребенок, который ведет себя агрессивно, и вы не можете унести его в изолированное место, чтобы успокоиться, доктор Лопес советует удалиться от нее. Это гарантирует, что она не получит от вас никакого внимания или поддержки, и сохранит вашу безопасность. В крайних случаях может потребоваться позвонить по номеру 911, чтобы обеспечить вашу безопасность и безопасность вашего ребенка.

Помощь с поведенческими приемами

Если ваш ребенок много набрасывается на вас - достаточно, чтобы это часто пугало вас и разрушало вашу семью, - важно получить профессиональную помощь.Существуют хорошие поведенческие методы лечения, которые могут помочь вам и вашему ребенку преодолеть агрессию, снять стресс и улучшить ваши отношения. Вы можете изучить методы более эффективного управления его поведением, а он научиться сдерживать деструктивное поведение и наслаждаться более позитивными отношениями с вами.

• Взаимодействие родителей и детей. PCIT оказался очень полезным для детей в возрасте от 2 до 7 лет. Родитель и ребенок работают вместе, выполняя комплекс упражнений, в то время как терапевт обучает родителей через наушник.Вы узнаете, как уделять больше внимания положительному поведению вашего ребенка, игнорировать мелкие проступки и обеспечивать последовательные последствия негативного и агрессивного поведения, при этом сохраняя спокойствие.

• Обучение родителей. PMT преподает те же методы, что и PCIT, хотя терапевт обычно работает с родителями, а не с ребенком.

• Совместные и проактивные решения. CPS - это программа, основанная на идее, что взрывное или деструктивное поведение является результатом отставания навыков, а не, скажем, попытки привлечь внимание или проверить пределы.Идея состоит в том, чтобы научить детей навыкам, которых им не хватает, чтобы реагировать на ситуацию более эффективно, чем устраивать истерику.

Выявление взрывного поведения

Истерики и истерики вызывают особую тревогу, когда они происходят чаще, интенсивнее или выходят за пределы того возраста, в котором они ожидаются с точки зрения развития, - этих ужасных двоих дошкольного возраста. По мере взросления ребенка агрессия становится все более опасной для вас и для ребенка. И это может стать для него большой проблемой в школе и с друзьями.

Связано: Краткие сведения о перемежающемся взрывном расстройстве

Если у вашего ребенка есть привычка набрасываться на него, это может быть связано с основной проблемой, которая требует лечения. Вот несколько возможных причин агрессивного поведения:

• СДВГ: Дети с СДВГ легко расстраиваются, особенно в определенных ситуациях, например, когда им нужно делать домашнее задание или ложиться спать.

• Беспокойство : тревожный ребенок может держать свои переживания в секрете, а затем набрасывается на него, когда требования в школе или дома оказывают на него давление, с которым он не может справиться.Часто ребенок, который «держится вместе» в школе, теряет его с одним или обоими родителями.

• Недиагностированная неспособность к обучению: Когда ваш ребенок постоянно проявляет себя в школе или во время выполнения домашних заданий, это может быть связано с тем, что ему очень тяжело работать.

• Аутизм: Дети всех точек спектра часто предрасположены к серьезным истощениям, когда они разочарованы или сталкиваются с неожиданными переменами. У них также часто возникают сенсорные проблемы, которые вызывают беспокойство и возбуждение.

Учитывая, что существует так много возможных причин эмоциональных всплесков и агрессии, точный диагноз является ключом к получению необходимой помощи. Вы можете начать со своего педиатра. Она может исключить медицинские причины и затем направить вас к специалисту. Обученный, опытный детский психолог или психиатр может помочь определить, какие существуют основные проблемы, если таковые имеются.

Когда поведенческих планов недостаточно

Профессионалы согласны: чем младше вы будете лечить ребенка, тем лучше.Но как насчет детей старшего возраста и даже детей младшего возраста, которые настолько опасны для себя и других, что поведенческих методов недостаточно, чтобы обезопасить их и окружающих?

• Лекарства. Лекарства от основных состояний, таких как СДВГ и тревожность, могут сделать вашего ребенка более доступным и обучаемым. Детей с серьезными проблемами поведения часто лечат антипсихотическими препаратами, такими как Risperdal или Abilify. Но эти лекарства следует сочетать с поведенческими методами.
• Трюм. Обучение родителей может фактически включать в себя обучение тому, как использовать безопасные зацепки для вашего ребенка, чтобы вы могли уберечь его и себя от опасности.
• Жилые помещения. Детям с экстремальным поведением, возможно, придется проводить время в стационаре, иногда, но не всегда, в условиях больницы. Там они получают поведенческое и, скорее всего, лекарственное лечение. Лечебные школы-интернаты обеспечивают постоянство и структуру круглосуточно, семь дней в неделю.Цель состоит в том, чтобы ребенок усвоил самоконтроль, чтобы он мог вернуться домой с более подходящим поведением с вами и с миром в целом.
• Дневное лечение. При дневном лечении ребенок с серьезными поведенческими проблемами живет дома, но ходит в школу со строгим поведенческим планом. В таких школах должен быть обученный персонал, подготовленный к безопасному урегулированию кризисных ситуаций.

Взрывным детям нужны спокойные, уверенные в себе родители.

Родителям может быть сложно научиться обращаться с агрессивным ребенком с помощью поведенческих подходов, но для многих детей это может иметь большое значение.Уверенные, спокойные и последовательные родители могут очень успешно помочь детям развить навыки, необходимые для регулирования своего поведения.

Для этого может потребоваться больше терпения и готовности опробовать различные методы, чем с обычно развивающимся ребенком, но когда результатом становятся лучшие отношения и более счастливый дом, это того стоит.

Сердитые дети, обеспокоенные родители: Помогаем семьям справляться со сложными эмоциями

Родители переживают, когда их дети борются со злостью. Гневные чувства и поведение могут быть особенно сложными для детей, у которых проблемы с обучением и вниманием. Чтобы помочь родителям решить эту проблему, Сэм Голдштейн, доктор философии, Роберт Брукс, доктор философии, и Шэрон Вайс, доктор медицинских наук. объединились, чтобы стать соавтором новой книги « разгневанных детей, обеспокоенные родители: семь шагов, чтобы помочь семьям справиться с гневом » (Specialty Press, 2004).В этой практической книге представлена ​​пошаговая программа, которая поможет родителям понять причины гнева у детей и разработать программу, которая поможет их детям научиться управлять гневными чувствами и поведением. Ниже приводится отрывок из книги.

Что такое гнев?

Мы все время от времени злимся. Гнев - это естественная человеческая эмоция, одна из многих реакций, которые мы можем выразить, когда разочарованы и не можем достичь наших целей. Поскольку гнев - это универсальная эмоция, кажется логичным заключить, что нет ничего плохого в том, что злится на .Проблема возникает, когда гнев приводит к неуместным действиям или поведению. Таким образом, проблема не в гневе, а в том, чтобы справиться с чувством гнева неэффективным способом.

Детский опыт, а также врожденный темперамент сильно влияют на то, как родители выражают гнев, и учат своих детей управлять гневом. Как вы реагируете, когда злитесь? Вы становитесь циничным или остроумным? Ты кричишь? Вы бьете своих детей? Как родители отреагировали на вас, когда вы в детстве злились? Они тебя наказали? Они стыдили или обвиняли вас? Вам сложно справляться с гневом, потому что ваши родители не знали, как с ним справляться?

Мы предпочитаем рассматривать гнев как сигнал, указание человеку на то, что цель или результат блокируются и что разочарование нарастает.То, как дети - или взрослые, если на то пошло - научатся реагировать на этот сигнал, в конечном итоге определит, справятся ли они с гневом или гнев управляет ими. В ответ на гнев некоторые винят других как источник своих проблем. Они используют гнев как топливо, чтобы стимулировать и оправдать то, что они считают необходимой реакцией. Однако гнев лучше всего рассматривать как сигнал к действию, а не как признак несправедливого обращения.

Какую роль гнев играет в повседневной жизни?

Гнев начинается как эмоция различной интенсивности.Это может быть легкое раздражение или невыносимое разочарование. В крайнем случае, особенно у импульсивных или негибких детей, гнев часто приводит к сильной ярости и ярости. Как и другие эмоции, гнев сопровождается физическими и биологическими изменениями в теле. Повышается пульс и артериальное давление. Уровни некоторых гормонов, таких как адреналин, повышаются, что приводит к другим физическим изменениям в организме. Некоторые исследователи предположили, что агрессия в ответ на гнев может быть инстинктивной.Они считают, что гнев может быть естественной адаптивной реакцией на стресс, позволяющей людям реагировать на предполагаемую угрозу и защищаться. Следовательно, определенное количество гнева, вероятно, необходимо для выживания даже в нашем сложном цивилизованном обществе. Но когда защита происходит без настоящей провокации, гнев становится обузой. Это также становится помехой, когда мы устно или физически резко реагируем на гневные чувства, когда дети не могут модулировать гнев или когда проблемы возникают дома, на игровой площадке или в классе.

Обучение управлению гневом

Цель обучения детей управлению гневом - уменьшить чрезмерную реакцию на гнев и развить навыки использования гнева в качестве сигнала для изменения своего поведения. Как и при обучении плаванию или катанию на велосипеде, когда вы начинаете работать с ребенком, важно проявить терпение. Не все дети учатся плавать на первом уроке или осваивают езду на велосипеде в первый же день. Некоторым детям требуется гораздо более длительные периоды практики для развития навыков.

Имейте в виду, что некоторые дети рождаются более раздражительными и легко злятся. Эти симптомы обычно появляются в раннем возрасте. Тем не менее, также важно помнить, что некоторые дети ведут себя подобным образом, потому что они живут в семьях, в которых они подвергаются моделям плохого управления гневом. Некоторые дети сталкиваются с обоими рисками, что приводит к значительной вероятности того, что им будет сложно научиться эффективно управлять гневом. Некоторым из этих детей может потребоваться профессиональная помощь.

Основная цель - помочь детям и подросткам выразить гнев напористым, а не агрессивным образом. Это означает, что они не настойчивы и не требовательны, но учатся быть уважительными защитниками самих себя. Это также означает, что они учатся справляться со своим гневом, а не просто подавлять его. Подавление - лишь частично эффективная стратегия. Когда гневные чувства подавляются, они часто возникают позже, обычно чрезмерно в ответ на незначительное событие, связанное с более ранним переживанием, провоцирующим гнев.Также считается, что подавленный гнев способствует пассивно-агрессивному поведению, например, косвенно отвечает людям, не объясняя им, почему, и не противостоит им напрямую. Это также подпитывает циничное или враждебное поведение, заставляя детей быть чрезмерно критичными и придирчивыми.

Стратегии управления гневом

Есть шаги, которые родители могут предпринять, чтобы помочь своим детям справляться с гневом более комфортно, эффективно и адаптивно. Эти взаимосвязанные шаги включают:

1. Подходите как подходящие модели для ваших детей. Помните, что дети не всегда делают то, что мы говорим. Они чаще делают то, что делаем мы. Таким образом, ключевой компонент обучения управлению гневом - это для вас, взрослого, управлять гневом и моделировать эффективные стратегии преодоления гнева для ваших детей.
2. Будьте сочувствующими. Когда вы учите своих детей конструктивно выражать гнев, поставьте себя на их место. Задайте себе такие вопросы, как:
   • «Говорю ли я со своими детьми, чтобы они учились у меня, а не обижались на меня?»
   • «Хотел бы я, чтобы кто-нибудь говорил со мной так, как я говорю со своими детьми?»

   Если мы не принимаем во внимание точку зрения наших детей, мы, скорее всего, скажем или сделаем то, что на самом деле может работать против того, чтобы помочь нашим детям научиться конструктивно справляться с гневом.

3. Как можно больше вовлекайте ребенка в процесс борьбы с гневом. Даже маленькие дети могут участвовать в обсуждении, которое включает рассмотрение:
   1. того, что нас злит.
   2. какие существуют варианты борьбы с гневом.
   3. , что может быть последствием каждого варианта, и
   4. , какой вариант может быть наиболее эффективным.

   Когда мы вступаем в такой диалог, мы укрепляем веру в детей, что они могут научиться контролировать гнев, а не контролировать гнев.Это дает чувство сопричастности, самодисциплины и устойчивости.

4. Помните пословицу: «Унция профилактики стоит фунта лечения». Заниматься профилактикой и «плановым воспитанием детей». Обратите внимание, когда определенные ситуации являются особенно трудными или неприятными для вашего ребенка, и заранее подготовьте «план действий». Например, если ваш ребенок расстраивается, когда идет в магазин, желая, чтобы все предметы были в поле зрения, вы можете сказать перед тем, как войти: «Вы можете выбрать один предмет.Дайте мне знать, какой из них вы хотели бы иметь ». Если даже такая подготовка не подействует, это может быть сигналом о том, что ваш ребенок еще не готов сопровождать вас в магазине. Или, если ваш ребенок «борется» из-за того, чтобы лечь спать, и вы обнаружите, что пытаетесь его уговорить в течение часа, может быть полезно дать вашему ребенку чувство сопричастности и избежать борьбы, сказав: «Вы хотите, чтобы я напомнил? вы за 10 или 15 минут до сна, что пора собираться? » Профилактика также предполагает предоставление четких и реалистичных ожиданий, следование гибкой, но предсказуемой структуре и последовательность.
5. Дисциплина, уменьшающая разочарование и гнев и укрепляющая самодисциплину. Все родители иногда могут расстраиваться из-за своих детей, но когда родители реагируют на гнев своих детей криком, криком или шлепанием, они непреднамеренно усиливают то самое поведение, от которого хотят отказаться. Родитель, который кричит или шлепает, передает такие сообщения, как: «Мы справляемся с разочарованием через гнев» или «Пока я больше тебя, я могу кричать и бить».«Родители, которые сохраняют спокойствие во время дисциплины, у которых есть четкие ожидания, которые используют реалистичные, естественные и логические следствия и которые помнят, что дисциплина - это процесс обучения, уменьшат вспышки гнева у своих детей, укрепляя при этом самоконтроль.
6. Покажите своим детям безусловную любовь и проведите с ними «особые времена». Хотя такое поведение можно отнести к категории «предотвращение» (шаг четвертый), мы считаем, что они настолько важны, что заслуживают отдельного раздела.Когда родители принимают своих детей и проявляют к ним безусловную любовь, у детей меньше шансов сильно расстроиться или сильно разозлиться. Когда родители проводят время наедине с каждым из своих детей, играя с ними, читая им перед сном, ходя перекусить или поиграть, у них есть возможности для развития позитивных отношений. Такие отношения обеспечат основу для обучения детей самодисциплине и помогут им конструктивно справляться с разочарованием и гневом.

Заключение

Даже в наиболее хорошо функционирующих семьях дети иногда могут злиться на родителей. Родители могут злиться на детей, а дети могут испытывать гнев из-за других проблем или людей вне дома. Ключевой вопрос заключается в том, как мы решаем справляться со своими чувствами гнева как родители и насколько эффективно мы помогаем нашим детям разработать стратегии, чтобы научиться управлять гневом. Мы считаем, что одна из важнейших задач воспитания детей - помочь детям научиться управлять гневом.

Поделиться в Pinterest

Обновлено: 9 февраля 2016 г.

Смотрите также

• 
  Воспитание в семье детей с дцп
• 
  Цитаты сухомлинского о воспитании детей
• 
  Психология воспитания детей
• 
  Норма ттг у ребенка 7 лет
• 
  Коридоры развития ребенка таблица
• 
  Норма каши для ребенка 6 месяцев
• 
  Развитие ребенка по месяцам до года мальчика
• 
  Психолого педагогические проблемы подготовки детей к обучению в школе
• 
  Как составить индивидуальный маршрут развития ребенка в доу
• 
  Теоретические основы обучения детей раннего возраста
• 
  Морфологическая характеристика периодов развития прикуса ребенка