Меню ребенка в 6 месяцев, основы питания и рациона, что можно давать
К шестимесячному возрасту питания, которое получает младенец в виде маминого молочка или адаптированной смеси, становится недостаточно для всех потребностей подросшего карапуза. Наступает время знакомства с новой пищей, то есть с блюдами прикорма. Давайте разберем, какие новые продукты можно дать попробовать шестимесячному младенцу.
Какие продукты есть уже можно?
Шесть месяцев – самое время для первого прикорма младенца, которого ранее кормили исключительно грудью. Желудочно-кишечный тракт карапуза уже готов попробовать овощи, каши и фрукты.
Какой продукт ввести первым, родители должны решать совместно с педиатром. Плохо набирающим вес малюткам рекомендуют начать с каш, а упитанным малышам с частыми запорами следует начать прикорм с овощных блюд. Ознакомьтесь с таблицей ввода прикорма при грудном вскармливании.
Учтите следующие особенности:
Овощи дают в виде пюре из одного вида овощей, предлагая крохе в первый раз 5 грамм. Далее порцию осторожно увеличивают до возрастной дозировки – 100 грамм в день. Когда малыш привык к одному овощу, ему начинают предлагать второй вид овощей, снова начиная с 5 грамм.
Каши в 6-месяцев готовят без молока, но могут разводить женским молоком или смесью. Первой порцией каши будет 10 грамм, после чего общее количество съедаемой в день кашки доводят до 150 грамм.
Привыкшим к овощам и кашам младенцам начинают предлагать фрукты. Их тоже дают в виде однокомпонентного пюре – сначала 5 грамм на первую пробу, а затем с каждым днем больше до дневной дозы 30 грамм.
Есть также немало приверженцев использования для первого прикорма кисломолочных продуктов. Среди них и известный педиатр Комаровский. Популярный врач рекомендует начать давать здоровому 6-месячному грудничку кефир. Продукт предлагают во второе кормление, постепенно увеличивая порцию до 160 мл. С пятого дня введения в рацион малютки кефира Комаровский советует начать добавлять в него творог. Его дневной порцией для 6-месячного крохи является 30 г. Подробнее про ввод прикорма по Комаровскому читайте в другой статье.
В ситуациях, когда у мамы мало грудного молока или же нет возможности кормить кроху адаптированной смесью, знакомство с овощами и кашами переносят на более ранний срок – 4-5 месяцев (советуем придерживаться нашей таблице ввода прикорма при искусственном вскармливании). В более раннем возрасте начинают прикорм и деткам-искусственникам. Такие детки к 6 месяцам уже давно распробовали фруктовые пюре и каши (безмолочные), а также овощные пюре с растительным маслом. В 6-месячном возрасте им лишь увеличивают порции этих блюд и начинают добавлять сливочное масло.
Правила введения прикорма
Начинать следует с одного продукта, а каждый следующий новый продукт можно вводить лишь после привыкания (длится в среднем 3-5 дней) и отсутствия аллергических реакций.
Нельзя давать одновременно два продукта, с которыми ребенок не был знаком ранее, поскольку при появлении реакции вы не сможете понять, какой продукт ее спровоцировал.
Объем продукта для первой пробы – половинка чайной ложечки.
Новый продукт следует дать запить молочком из маминой груди или смесью.
Давать новое блюдо стоит в утреннее кормление, тогда к концу дня станет заметно, нормально ли переносит его ребенок.
Рекомендуется вести дневник, в котором отмечать все продукты, съеденные крохой.
Знакомство с новой пищей следует отложить, если малыш заболел, а также на время вакцинации (три дня до прививки и несколько дней после нее).
Если кроха отказывается пробовать новое блюдо, не настаивайте.
В ситуации, когда продукт вызвал аллергию или другую отрицательную реакцию, новые блюда не дают до исчезновения болезненных проявлений.
Сколько должен кушать малыш?
Общее количество пищи в сутки для шестимесячного ребенка рассчитывается на основе данных его массы тела. Детям старше 6 месяцев нужно съедать в день пищу в объеме от 1/8 до 1/9 от их веса.
Рекомендации в отношении продуктов прикорма:
Режим питания
В шестимесячном возрасте у ребенка в среднем днем бывает 5 приемов пищи, а перерывы между ними составляют от трех с половиной до четырех часов.
Примерное меню
У ребенка, который до 6 месяцев вскармливался только грудью, в 6 месяцев после введения новых продуктов меню будет выглядеть так:
У малыша, которого мама из-за нехватки молока стала прикармливать с 4-5 месяцев, дневное меню будет таким:
У ребенка, который вскармливался смесью, рацион в 6 месяцев выглядит следующим образом:
Советы
Любой новый продукт нужно давать до кормления.
Для приготовления пищи 6-месячному младенцу следует применять сито, миксер либо блендер, поскольку важно добиться однородной структуры. Очень густое блюдо разбавляют молоком (маминым или смесью), овощным отваром либо кипяченой водой.
Среди овощей наиболее подходящими для первого прикорма считают кабачки, цветную капусту, картофель и репу. Первыми кашами, которые может попробовать шестимесячный карапуз, называют рисовую, кукурузную и гречневую. Из фруктов ребенку этого возраста можно давать яблоки, груши и бананы.
Многие родители задумываются о введении витаминов для грудничка. Стоит ли это делать, читайте в нашей статье.
Дети первых месяцев жизни полностью находятся на молочном питании, получая в сутки до 1 л материнского молока или адаптированных молочных смесей.
После введения прикорма количество молока уменьшают до 700—800 мл в сутки; в возрасте от 1 до 3 лет суточное количество молока (включая кисломолочные продукты) может быть уменьшено до 600 мл. Детям дошкольного и школьного возраста рекомендуется не менее 500 мл молока (кисломолочных продуктов) в сутки.
Творог здоровым детям начинают давать с 6 месяцев в небольшом количестве (до 40 г в сутки), к году и далее — до 50 г. Лучше давать его через день (100 г) или через 2 дня (150 г). Однако, если ребенок получает молока или других белковых продуктов меньше рекомендуемой нормы, количество творога, соответственно, увеличивают.
Детям до 3 лет творог в натуральном виде можно давать только полученный из молочной кухни или приготовленный дома из свежего кефира, в том числе и кальцинированный. Обычный творог, приобретенный в магазине, используется только для приготовления различных блюд: запеканок, сырников, вареников и др.
Сметану дают детям после года (до года при необходимости можно давать сливки) в количестве 10—15 г.
Мясо, субпродукты и птицу лучше давать ребенку с 8 месяцев, к году он может получать 50—70 г мяса в сутки, в возрасте 1—3 лет — 80 г, 3—7 лет — 100 г, в школьном возрасте — до 150 г.
Сосиски, колбасы, особенно копченые и полукопченые, желательно не давать детям до 5 лет, так как в них добавляются соли азотистой кислоты (нитриты), вызывающие у очень чувствительной детской кроветворной системы метгемоглобинемию с последующим отставанием умственного и физического развития.
Рыбу вводят в рацион питания детей с 9—10 месяцев, начиная с малых количеств и доведя к году до 20 г в сутки, в возрасте 1—3 лет — до 25 г в сутки, 3—7 лет — 50 г, 7— 14 лет — 60—70 г. При этом рыбу лучше давать 2—3 раза в неделю в соответственно больших количествах.
Яйца начинают давать довольно рано (с 6 месяцев до года только желток — до 1/2 шт. в сутки). От года до 7 лет — 1/2 шт. в сутки, от 7 до 14 лет — 1 шт.
Жировые продукты лучше давать в виде сливочного и растительного масел. Общее количество сливочного масла с учетом использования как в натуральном виде, так и для приготовления пищи для детей до года (с 6 месяцев) составляет 4—6 г в сутки, в возрасте 1—3 лет — 15—17 г, 3—7 лет — 25 г, 7—14 лет — 45 г; растительного масла, соответственно: 3—6, 6—7, 9—10 и 15 г в сутки.
Овощи и плоды включают в меню детей с 6 месяцев жизни. На первом году от 50 мл (в возрасте от 6 месяцев) до 100 мл (к концу года) фруктового, ягодного или овощного сока, до 50—80 г фруктового и 150—200 г овощного пюре. В возрасте старше года рекомендуемое количество овощей составляет: для детей 1—3 лет — 350 г (в том числе картофеля — 150 г), 3—7 лет — 470—500 г (картофеля — 200—220 г), 7—14 лет — 750 г (картофеля — 350 г). Количество свежих фруктов (ягод, соков) для детей старше года может доходить до 150—300 г в сутки, в школьном возрасте — до 500 г. При отсутствии свежих фруктов их заменяют соответствующим количеством консервированных или сухих плодов.
Количество сахара, круп, муки, хлебобулочных и кондитерских изделий в питании детей следует ограничивать приведенными ниже нормами. Так, количество сахара для детей в возрасте 1—3 лет должно составлять не более 50 г в сутки, 3—7 лет — 55 г, 7—14 лет — 60 г, но лучше на 10— 15 г меньше. Часть сахара желательно заменять ксилитом, фруктозой или вареньем, медом и другими продуктами, содержащими, наряду с сахаром, и полезные компоненты. Количество круп совместно с макаронными изделиями должно составлять, соответственно: 30, 45 и 60—65 г, муки — 15, 25 и 40 г, хлеба пшеничного — 50, 100 и 150—200 г, хлеба ржаного — 30, 60 и 100 г, кондитерских изделий — 5, 10 и 15 г. При этом с увеличением употребления какого-либо из перечисленных продуктов уменьшают количество другого с тем расчетом, чтобы не перегружать рацион ребенка углеводами.
Указанные нормы продуктов являются примерными, ориентируясь на которые, можно обеспечить более-менее рациональное питание ребенка.
При искусственном вскармливании прикорм вводят в 4,5-5 месяцев, тогда как при грудном вскармливании это делают позже — в 5-6 месяцев. Это обусловлено тем, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, получают в составе заменителя женского молока значительное количество "чужеродных" пищевых веществ, что ведет к известной адаптации ребенка к "чужеродному" питанию. Следует отметить, что сроки введения прикормов выбирают индивидуально, после обсуждения с педиатром, который наблюдает малыша.
Начинать введение прикорма, необходимо с небольшого количеств, продукта, постепенно его увеличивая. В первый день прикорм дают в количестве 3-5 чайных ложек, в течение 10-12 дней доводят до полного объема одного кормления.
Давать прикорм нужно перед кормлением смесью, с ложечки.
Нельзя вводить два новых продукта одновременно.
Блюда прикорма должны быт пюреобразными, В них не должно быт мелких кусочков, которые могут вы звать затруднения при глотании. С возрастом следует переходить к более густой, а позднее — и к более плотной пище.
После введения прикорма не обходимо установить 5-разовый режим кормления.
Первый прикорм вводится в одно из дневных кормлений, лучше всего — в 10 или 14 часов.
Овощное пюре считается предпочтительным для первого прикорма у здоровых детей на искусственном вскармливании, оно более богато витаминами, минеральными веществами, пектинами, клетчаткой, которые необходимы для растущего организма. Введение прикорма необходимо начинать с одного вида овощей: кабачков, тыквы, цветной капусты, брокколи, зеленого горошка, картофеля, который не должен составлять более 20% общего объема овощей.
Каши (рисовая, кукурузная, гречневая) вводятся как прикорм через месяц после введения овощей (не ранее 6 месяцев). После 8 месяцев можно вводить и глютенсодержащие крупы (овсяную, манную). Кашу дают ребенку начиная с 1-2 чайных ложек, постепенно доводя ее количество до 120-150 г в день и добавляя 3-4 г топленого сливочного или растительного масла. После каши можно дать малышу фруктовое пюре.
Творог, как источник полноценного белка и некоторых незаменимых аминокислот, солей кальция и фосфора, следует назначать здоровым, нормально развивающимся детям не ранее 5-6 месяцев для обогащения белком блюд прикорма. Количество творога к году не должно превышать 50 г, чтобы избежать высокой солевой и белковой нагрузки на почки ребенка.
Желток сваренного вкрутую куриного яйца следует давать с 6-7 месяцев. Более раннее его введение часто приводит к возникновению аллергических реакций. Желток дают ребенку в протертом виде, смешав с небольшим количеством смеси, начиная с минимальных доз (на кончике ложки) и постепенно доводя его количество до 1/4-1/2 в день. Позднее желток добавляют в кашу или овощное пюре. Лучше давать желток 2 раза в неделю.
Мясо в питание ребенка рекомендуется вводить начиная с 7-7,5 месяцев. При наличии у ребенка непереносимости белков коровьего молока лучше отказаться от введения говядины и телятины, а использовать мясо кролика, белое мясо индейки, курицы и нежирную свинину. При анемии мясное пюре назначают с 5-5,5 месяцев. В 8-9 месяцев мясное пюре заменяют фрикадельками, к концу года — паровыми котлетами. Мясной бульон ребенку первого года жизни давать не рекомендуется, так как пищевая ценность его незначительна, кроме того, он богат экстрактивными веществами, обладающими аллергизирующим действием.
В возрасте 7 месяцев для стимуляции навыков жевания можно дать ребенку сухарик (с кефиром или соком).
Белую морскую рыбу (хек, треска, морской окунь) ребенку можно рекомендовать вместо мяса 1-2 раза в неделю с 8-9 месяцев. Белки рыбы хорошо сбалансированы по аминокислотному составу. Они усваиваются лучше белков мяса; кроме того, рыба богата минеральными веществами, витаминами группы В.
Цельное коровье молоко лучше начинать давать ребенку не ранее первого года жизни, а лучше после 2х лет.
Кисломолочные продукты в рацион здорового ребенка вводят не ранее 7 месяцев. При аллергии на смеси они вводятся раньше, но их количество не должно превышать 2/3 объема молочной смеси.
мясо: Начинаем с говядины, индейки, затем свинина и птица гомогенизированное даётся с 6 мес. пюреобразное с 7-8 мес. крупноизмельчённое в 9-12 мес паровые котлеты 11-12 мес
Объём чистого мяса: 6 мес – до 30 гр 8-9 мес – до 50 гр 9-12 мес 60-70 гр
С 8-9 мес 1 или 2 раза в неделю заменять мясное кормление на рыбное (камбала, треска, лосось и др.)
Так же не забывайте про творог - вводят по разному, кто с 6ти, кто с 7-8. Вводить с 25-30 гр, к году увеличить до 50 гр. После года - 75 гр. Мес в 9, желток вводят так же по разному - с 6 до 8 мес, потоммаслице - вводят с 5и и далее. Ну может чего то и упустила.
Анна дала информацию, о том, что с года до 1,5 лет ребенок должен есть 1200 грамм, сюда входят супы, кефир, йогурт. так что делите этот граммаж на количество кормлений. с 1,5 лет суточная норма 1400-1500 грамм
Примерное меню для 4х мес.: 1 кормление ГВ/ИВ 180 мл
Наше меню!! возраст - Побольше, чем 5.5 мес – сам перешел на 4х раз-е кормление (РАНО, но сам так хочет). Заменили одно кормление!!!!!!!!!!!!!!!! меню: 10.40 – 240 смеси 15.00 (14.20) – 270 (овощи) 18.40 (18.20) – 240 смеси 22.30 (22.10) – 240 смеси В теч. дня сок чередую (ябоко\груша) + чай чередую(фенхель, ромашка, шиповник)
Нам 10 мес Меню: 10.00 – 200 каши + 40 пюре 14.15 – 70 мяска (рыба - 1 раз в неделю) + 230 овощей (с оливк.маслом) + желток 1\2 (1-2 раза в неделю) 18.30 – 3 печеньки + 50 творога + 150 смеси + 50 фр. пюре 21.30 – кисломолочка Затем заменили одно мясное кормление – РЫБНыМ!!!!
Так же по желанию вы можете например в 3 кормление вместо молока дать фруктовое пюре. Это всё зависит от вас – как вам будет удобно. Если что пишите – я сама с этой требухой месяц разбиралась – некому было подсказать ! Собирала инфу из Всевозможных источников, все и не припомню уже, и вот что получилось у НАС. Но можете посмотреть ещё сайты Хипп, Семплер (дет питание) – вот оттуда брала точно.
А Это дневник МОЕГО прикорма:
3.5 мес – ябл. осветлённый сок (начиная с 1\2 ч.л) – обязательно разбавленный водичкой. Очень долго давала 2 воды \ 1 сок, мес с 7 1\1, а с 11 – 0.5 воды\1сок давать только после еды – а то потом не кушает. И в течение дня.
1 капля сока + 2 воды 2 капли сока + 4 воды 1 ч.л + 2 ч.л воды 2 ч.л + 4 ч.л воды 3 чл+6 воды далее утро – 15гр сока и 25 воды = где то 40 грамм вечер – то же.. Нормы вы уже у меня смотрели
4 мес. «брокколи» даю перед кормлением в обед (13.00 – 14.00) – ел 5 раз в день. 1 ч.л затем смесь или сисю 2 ч.л 4 ч.л 1/3 банки=35 гр (уменьшили смесь на 30 гр) 1\2 банки=50 гр 60 гр + смесь (уменьшили смесь всего на 60 гр) 100 гр=1 банка + смесь уменьшили на 90 гр
"оливк. масло" добавляю в овощ. пюре, сначала по 1\3, затем по 1\2 ч.л ежедневно "груш. сок" – осветлённый, вводила как яблочный, теперь их чередую
НАМ 5 МЕС!!!! меню: 9.30 – 210 воды на 7 ложек смеси = 240 мл 15.10 – 80 кабачка + 100 брок + 1\2 ч.л олив. масла + 90 смеси = 270 мл сок в теч. дня (после еды) – 50 сока+ 70 (80 воды) цв. капусту и брокколи меняю через день!!!!!
"картошка" обед: 2.5 ч.л карт + 80 кабач + 100 капусты (брок\цветной)+ 1\2 олив. масла+ 90 смеси 30 гр. карт+10 кабачка+ 100 брок.+ масла+90 смеси плохо ест баночную картошку (стала делать свою) – ПОШЛА НАУРА 80 карт+масла+100 цв. кап.+ 90смеси (съел 70 гр) =250 90 карт+ 60 кабач. +90 смеси = 240 Даю чай с шиповником+ сок в течение дня..... ОВОЩИ КОМБИНИРУЮ И МЕНЯЮ МЕСТАМИ!!!
"МОРКОВЬ" – не рекомендуют более 40 гр в день (может быть аллергия и перенасыщение витамином) обед: 1 ч.л морк + 60 кабач + масла + 60 картошки + 120 смеси = 250 МЛ поменяла местами овощи (после сладкой моркови не очень хочет есть остальные!!! – морковь даю в конце) 100 брок + 60 цв. кап + 5 ч.л морк + 70 смеси = 260 МЛ 100 карт+ 40 цв. кап + 40 морк + масло + 60 смесь 100 карт + 80 кабач. + 1\2 ч.л масла + 40 морк + 60 смесь
Далее – Начала варить овощи сама!!! Мелко резала морковь на кубики, варила в маленьком кол-ве воды, затем через какое то время добавляла кабачка, цв. капусты, брокколи и картошки. Вместе с водичкой в блендер + масла оливк. – получалось овощное комбинированное пюре. Первый мес – варила по утрам, затем Делала на 2 дня. Отмеряла норму в пустых баночках от питания, закрывала крышкой и в холодильник.
"ТЫКВА" то же самое. только начинала опять в банках, а затем добавляла в кастрюльку с овощами.
Побольше, чем 5.5 мес – сам перешел на 4х раз-е кормление (РАНО, но сам так хочет). Заменили одно кормление!!!!!!!!!!!!!!!! меню:
На ночь начинаю давать кисломолочную смесь, чтобы избежать запоров, т.к кашки плотные!!!!! Так же вводим „КУКУРУЗНУЮ“ И » РИСОВУЮ" КАШКИ. Затем чередую!!!!!
Нам 6.5 мес – вводим «ЯБЛ. ПЮРЕ»(дают после основного блюда, затем можно и смешивать. Мы смешивали под конец, чтобы кашка вкуснее была) Завтрак: = 200 гр 200 гречки на смеси + 20 гр ябл.пюре 170 кукурузной + 30 яб. пюре 150 рисовой + 60 ябл. пюре
"Пюре с грушой" Вводим так же, затем чередуем с яблочным!!!!
Вводим "пюре с черносливом" И получается чередуем ябл \ груша \ чернослив
Вводим "МЯСО ИНДЕЙКИ" Обед: 240 овощей + 20 мяска 230 овощей + 30 мяска (больше нельзя – см. норму)
Вводим "СОК С МЯКОТЬЮ ябл\слива" – без сахара "СОК С МЯКОТЬЮ ябл.\морковь" – без сазара
НАМ 7мь мес!!! Вводим "ТВОРОГ" (без добавок) – пока норма 25 гр Творог вводить аккуратно (влияет на почки) Вскрытая упаковка творога не хранится!!! Ужин: 1 ч.л. творога + 180 смеси + 30 фр. пюре 2 ч.л. творога ТВОРОГ ЕСТЬ отказывается!! В творог капаю смесь и крошу печеньку Хайнс – тогда ест Ужин: 25 творога + печенька + 160 смесь + 40 фр. пюре
Вводим "КРОЛИК" И "ГОВЯДИНУ". Говядину после того, как ввела делаю сама. И в овощи начала добавлять водичку, от варки мяса!!! Но только после второго бульона!!! (Когда мясо закипит – промыть, воду слить). Нам 7.5 мес Вводим "ЖЕЛТОК" – рекомендуют варить яйцо около 20 мин, для того, чтобы из него вышла вся бяка. Давать через 2-3 дня. Вводить аккуратно – аллерген!!! Вместе с кашей капелюшку. зАТЕМ побольше, побольше и Довести до нормы1\2 от желтка. Затем вместо завтрака, начала давать его с овощами.
По старым данным педиатры советовали вводить сок ребенку с 3 месяцев, в настоящее время сок ребенку вводят с 6 месяцев.
Начинают давать несколько капель сока, постепенно увеличивая его количество. В 1 день не следует давать более 10 – 15 капель (можно отмерить пипеткой), а во 2 день при нормальной реакции малыша можно дать половину чайной ложки, затем ежедневно увеличивая на половину чайной ложки количество сока доводят до 50 мл.
Сок необходимо давать в 2 приема, лучше всего в первой половине дня (т.к. соки содержат большое количество углеводов и способствуют возникновению брожения в кишечнике, что доставляет малышу дискомфорт). Сок дают через 10 – 15 минут после кормления.
В настоящее время у мам есть возможность купить уже готовые соки, но лучше отдавать предпочтение свежеприготовленным сокам.
При расчете суточного объема пищи для малыша сок не учитывается.
Соки из цитрусовых или красных плодов могут вызвать аллергию. В качестве первого сока для ребенка лучше выбрать яблочный. От виноградного сока до 1 года рекомендуют отказаться из-за большого количества в нем сахара, что способствует брожению в кишечнике.
Сок лучше разводить кипяченой водой, особенно если он очень кислый и терпкий. Иногда можно подслащивать сок сахарным сиропом, но в очень небольшом количестве.
Если у ребенка неустойчивый стул врач может рекомендовать вишневый, гранатовый, черносмородиновый, черничный соки. Эти соки богаты дубильными веществами.
Если у ребенка запоры врач может порекомендовать капустный, свекольный, морковный, сливовый соки.
Фруктовое пюре
Фруктовое пюре вводится с 6 месяцев.
В качестве первого пюре рекомендуется выбрать тертое яблоко обязательно без кожуры.
Пюре начинают вводить с небольшого количества, увеличивая его постепенно. В 1 день нельзя давать более половины чайной ложки.
Необходимый объем фруктового пюре лучше давать в два приема в первой половине дня после кормления.
С осторожностью следует относиться к экзотическим фруктам, фруктам более часто вызывающим аллергию (цитрусовые).
Творог
Творог начинают вводить с 6-7 месяцев. Не следует вводить творог слишком рано т. к. ребенок на грудном вскармливании получающий уже какой-то прикорм обычно не испытывает недостатка белка в питании. В твороге много молочных белков, что создает дополнительную нагрузку на почки малыша (продукты распада белка выводятся с почками).
В первый день дают пол чайной ложки творога. Очень хорошо растереть творог с грудным молоком.
Количество творога постепенно увеличивают и постепенно доходят до 40 – 50 гр. Не увеличивайте количество творога больше рекомендованной нормы.
Использовать следует свежеприготовленный творог или творог специально для детского питания.
Желток
В рацион малыша желток вводится в 7 месяцев.
Можно выбрать куриные или перепелиные яйца. Варить их следует не менее 10 минут из-за риска сальмонеллеза.
Желток начинают давать только с крошек и постепенно доводят его количество до пол желтка.
Очень хорошо растирать желток с грудным молоком.
Желток дают до кормления грудью или добавляют в кашу, овощное пюре.
Если у ребенка есть какая-то пищевая аллергия, то в этом случае желток не назначается.
Масло
Растительное и сливочное масло начинают вводить в рацион ребенка с 6,0 – 6,5 месяцев. Количество масла увеличивают постепенно.
Растительное масло предпочтительно добавлять в овощное пюре, а сливочное масло – в кашу.
Норма масла в сутки – 5 г
Мясо
Мясной фарш вводят в рацион ребенка с 7 месяцев.
Мясной бульон вводится в рацион ребенка с 8 месяцев.
Начинают только с введения в рацион мясного фарша. Готовить его лучше самостоятельно, для этого мясо хорошо отваривают и обязательно не менее 2-х раз пропускают через мясорубку.
Можно выбрать говядину, телятину, курицу (с осторожностью из-за возможной аллергии). Иногда выбирают и субпродукты (печень, мозги, язык).
Мясной фарш вводят в рацион постепенно, доведя его суточное количество до 30 г к 10-12 месяцам.
Паровые фрикадельки начинают пробовать давать с 9 месяцев.
1-2 раза в неделю мясной фарш можно заменить рыбным фаршем. Рыбу берут простых сортов и очень внимательно готовят из-за наличия косточек.
Рыбный бульон можно давать 2 раза в неделю (заменяя мясной) в количестве около 30 г. При его приготовлении необходимо строго обязательно пропускать его через слои марли.
Бульоны можно давать как самостоятельное блюдо или добавлять его в овощное пюре (получится супчик).
Если у ребенка есть какая-то пищевая аллергия, то в этом случае бульон и рыба не назначаются.
Овощное пюре
Овощное пюре делают из нескольких видов овощей.
В начале введения прикорма лучше выбирать картофель, кабачки, капусту, зеленый горошек, морковь. Затем можно добавлять свеклу, томаты, тыкву, репу.
Старайтесь, чтобы картофель не превышал более половины объёма. Картофельное пюре слишком тяжёлая пища для малыша.
Пюре вводится постепенно. В 1 день дают не более 2 чайных ложек до кормления грудью. При хорошей переносимости новой пищи объем пюре увеличивают каждый день на 2 – 3 чайные ложки. За 1 неделю или чуть больше можно дойти до замены одного грудного кормления.
Прикорм кашами
Каша обычно является вторым прикормом, которую начинают давать через 3-4 недели после введения овощного пюре.
Если у ребенка недостаточный вес, то врач может рекомендовать вводить кашу первым прикормом.
Ранее в качестве прикорма назначали 5% кашу, которую в настоящее время не рекомендуют. Отдают предпочтение кашам без глютена т. к. этот белок у ребенка до 6 месяцев не усваивается. Выбирают рисовую, кукурузную, гречневую.
Хорошо выбирать смешанные каши и обязательно следует чередовать каши.
Крупу сначала разваривают на воде, а затем добавлять молоко (длительно не кипятят). Кашу готовят с добавлением 5 % сахара.
Если у ребенка аллергия на молоко, а также в некоторых других случаях (рахит, анемия, паратрофия) рекомендуют каши на овощном отваре.
Прикорм кашами начинают постепенно с 1 – 2 чайных ложек, затем в течение недели заменяют полностью одно кормление грудью.
Если у ребенка недостаточный вес в этом случае каши предпочтительно давать в вечерние часы, а если у ребенка нормальный или избыточный вес, то утром.
Детям с массой тела больше нормы нельзя давать детям кашу чаще, чем 1 раз в день, а также не следует давать много сахара, жира.
Начиная давать ребёнку чужеродную пищу, учитывайте то, что ребёнок должен привыкнуть к ней. Иногда дети с удовольствием едят новый продукт, а иногда отказываются. В этом случае не стоит заставлять ребёнка. Подождите ещё 1 -2 недели и повторите попытку. Не кормите ребёнка исключительно кашами. Не давайте слишком сладкую или жирную пищу. Не перекармливаете малыша. Не расстраивайтесь, если ребёнок не съел то количество пищи, которую он должен съесть по подсчётам. Если он нормально прибавляет в весе, если он здоров, жизнерадостен, весел, активен, значит, он съедает то количество, которое ему необходимо.
В настоящее время идёт очень много споров и разногласий о правилах и сроках введения прикорма. В основном начинают отходить от привычного графика прикорма в пользу более его позднего введения. Конечно, грудное молоко является, несомненно, очень важным видом питания малыша, но здоровый ребенок не может удовлетворяться только грудным молоком, даже в том случае если его количества достаточно. Существует потребность в обеспечении малыша витаминами и другими важными элементами, а также в обеспечении достаточной калорийности питания.
питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании, по Комаровскому
Малыш в возрасте семи месяцев не так давно ел только мамино молоко или смесь, но уже некоторое время назад в его меню появились овощи, кашки и фрукты. Ребенок радуется новым вкусам, а задачей родителей должно быть правильное начало знакомства крохи с новой пищей. Давайте разберем, какие новые продукты пробует семимесячный малыш и как нужно построить его рацион в этом возрасте.
Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?
В семимесячном возрасте грудное молоко остается основным продуктом рациона младенца на грудном вскармливании. Малыш получает его утром после просыпания и вечером перед сном. В другие кормления кроха вовсю пробует другую пищу, которую тоже может запивать молочком из маминой груди.
В 7 месяцев малыш продолжает знакомство с овощами и кашами. Те младенцы, которые начали в шестимесячном возрасте прикорм с овощей, начинают пробовать безмолочную кашку, а те малыши, для начала прикорма которых была выбрана каша, знакомятся с пюре из овощей. Порция этих продуктов увеличивается.
Новым продуктом в рационе вскармливаемого грудью ребенка в возрасте семи месяцев становится растительное масло. Оно чаще всего добавляется в овощи в количестве около 1/5 от чайной ложечки (это около 1 грамма).
Ребенок-искусственник, а также малыш, которого мама из-за нехватки молока начала прикармливать с 4-5 месяцев, в семимесячном возрасте уже может попробовать сухарик, печенье, желток куриного яйца, а также фруктовый сок. Кашу для таких деток уже можно готовить на молоке. Кроме того, в их рационе появляется и творог. Все новые продукты начинают давать с маленькой порции и постепенно увеличивают их количество до рекомендуемого в данном возрасте.
Если родители начали прикорм с кисломолочных продуктов, руководствуясь рекомендациями Комаровского, то к семи месяцам их малыш уже съедает 150 мл кефира и 40 г творога. В этом возрасте согласно Комаровскому вводится каша (известный педиатр советует кашу из риса, гречки или овсяной крупы), сваренная на молоке. Это блюдо популярный врач предлагает давать в последнее кормление перед сном.
Сколько должен кушать малыш?
Общее суточное количество пищи для семимесячного малыша определяется на основе его веса. Чтобы узнать, сколько примерно должен съедать ребенок этого возраста в день, нужно разделить его массу тела на 8 или 9.
Рекомендации в отношении блюд прикорма:
Режим питания
В возрасте семи месяцев малыш днем ест пять раз с перерывами между приемами пищи от 3,5 до 4 часов.
Примерное меню
У малыша, которого до 6-месячного возраста кормили лишь грудным молоком, в 7 месяцев меню будет выглядеть так:
У семимесячного ребенка, которого начали прикармливать в 4-5-месячном возрасте вследствие нехватки грудного молока у мамы, меню будет таким:
У малыша на искусственном вскармливании рацион в возрасте 7 месяцев будет выглядеть таким образом:
У малыша, которого начали прикармливать с учетом рекомендаций Комаровского, рацион в 7 месяцев будет таким:
Советы
Не относитесь к рекомендациям по введению и прикорма и таблицам со сроками и количеством пищи с излишним рвением. Они должны служить лишь ориентиром, а родителям следует учитывать в первую очередь индивидуальные особенности и состояние здоровья крохи.
Учтите следующие нюансы:
Прежде чем дать крохе новый продукт, нужно обращать внимание на разные факторы, например, самочувствие малыша и отсутствие заболеваний (в том числе аллергий), прибавку в весе, наличие хорошего аппетита и другие.
Семимесячный малыш уже хорошо сидит, поэтому кормить его следует в сидячем положении. Для большего удобства стоит купить для крохи специальный детский стул.
Ежедневно готовьте малышу свежие блюда. Прежде чем дать пищу малютке, проверьте температуру продукта и хорошо перемешайте.
Не желающего пробовать новый прикорм младенца заставлять нельзя. Причин такого поведения много, например, не понравился вкус или же ребенок недостаточно проголодался. Покормите кроху грудью, но продолжайте и дальше предлагать ему новую пищу.
Кормите младенца с ложечки и не бойтесь дать ложку малышу в руки, чтобы он начал пробовать есть самостоятельно. Конечно, так часть еды попадет мимо рта и тарелки, но ребенку нужно начинать учиться осваивать данный навык.
Выбирая первую кашу, учитывайте особенности круп. К примеру, в рисе много крахмала, но эта крупа наиболее безопасна для аллергиков, а в гречневой крупе много витаминов. Сваренную на воде кашку можно разбавлять маминым молочком либо смесью.
Давать новую группу продуктов прикорма следует лишь после полного привыкания к уже введенным продуктам. Чтобы легче отследить, на какое блюдо появилась отрицательная реакция, давайте малышу сначала однокомпонентную пищу.
Пользуйтесь для приготовления пищи для 7-месячного ребенка ситом, миксером или блендером. Так вы сможете добиться нужной однородности продукта.
что лучше давать грудничку, как правильно варить
Первый прикорм дети обычно получают с 5-6-месячного возраста. Лучшим вариантом для знакомства со взрослой пищей педиатры считают каши. Они питательные, содержат необходимые для развития и роста крохи витамины, минералы. Родителям нужно знать, какие каши для прикорма с 6 месяцев лучше выбирать.
Какие каши лучше всего подходят для первого прикорма?
Каши для прикорма с 6 месяцев не должны содержать глютен. Данное вещество плохо переносится маленькими детьми. К безглютеновым вариантам принадлежат рис, гречка и кукуруза. Также продукция не должна содержать искусственных добавок.
Гречневая
Первый прикорм в шесть месяцев лучше начинать с гречки. Данный продукт богат на железо, магний, кальций, калий, кобальт, натрий, цинк. В нем содержатся витамины группы В, Е, РР и белок.
Польза гречневой каши для грудничков:
укрепление иммунитета. Данное свойство обусловлено наличием в крупе рутина. Это флавоноид, повышающий действие витамина С. Регулярное употребление гречки снижает риск простуды и ОРЗ;
наращивание мышечной массы. Достигается за счет присутствия в продукте белка и сложных углеводов;
профилактика анемии. Крупа восполняет дефицит железа. Недостаток данного элемента может приводить к ослаблению иммунитета, развитию хронической усталости;
нормализация работы желудка и кишечника. Это качество объясняется наличием в гречке клетчатки. Пищевые волокна активизируют обменные процессы и работу кишечника;
укрепление сердечно-сосудистой системы. Достигается за счет наличия в продукте калия. Этот элемент укрепляет миокард, улучшает его функционирование.
Гречку относят к гипоаллергенным продуктам. Она реже остальных круп провоцирует развитие реакции непереносимости. Но злоупотреблять гречневой кашей не стоит. Это может вызвать метеоризм, воспаление кишечника.
Предпочтение стоит отдавать безмолочным несладким кашам. В молоке присутствует казеиновый белок, способный вызывать у ребенка сильную аллергическую реакцию.
Рисовая
Рис для первого прикорма педиатры рекомендуют тем детям, у которых наблюдается недостаточный вес и склонность к диарее. В данном продукте много пищевых волокон.
Кашу для первого прикорма готовят из рисовой муки
Некоторые мамы думают, что рисовая каша может спровоцировать запор, поэтому боятся включать ее в рацион ребенка. Но это ошибочное мнение. Проблемы с пищеварением вызывают блюда, приготовленные из дробленого риса. Рисовая мука не оказывает такого побочного влияния на организм.
В составе продукта немало витаминов, минералов. Есть в рисе фосфор, цинк, калий, железо, натрий, марганец, селен, магний, йод. В достаточном количестве присутствуют витамины группы В, К, Е.
Состав риса обуславливает наличие таких полезных свойств:
наращивание мышечной массы;
тонизация организма;
обеспечение нормального интеллектуального развития;
выведение вредных веществ из организма;
укрепление ногтей, волос, костей;
улучшение состояния кожи;
обеспечение правильного формирования ЦНС.
Компоненты риса не вызывают раздражение слизистой желудка и кишечника. Они обладают обволакивающими свойствами. Продукт гипоаллергенный, легкоусвояемый.
Кукурузная
Кукуруза очень полезная. В ней много клетчатки, минералов, белка. Она содержит кальций, натрий, железо, селен, марганец, серу, калий, медь, цинк, фосфор. Кукуруза достаточно быстро усваивается, переваривается.
Кукуруза обладает такими полезными качествами:
очистка организма от токсинов;
стимулирование иммунной системы;
обеспечение правильного формирования костной ткани;
укрепление зубов, волос, ногтей;
профилактика анемии;
улучшение состояния сердца и сосудов;
снижение психоэмоционального возбуждения.
Вводить кукурузу педиатры советуют после гречки и риса. Особенно полезен такой продукт для гиперактивных детей.
Рецепты приготовления
Сегодня кашу для первого прикорма малыша можно приобрести в магазине в отделе детского питания. Продаются безмолочные и молочные варианты. Но многие родители сомневаются в качестве готовых продуктов, поэтому решают делать каши для ребенка самостоятельно.
Есть два способа приготовления прикорма для крохи:
промыть и просушить крупу. Измельчить ее в кофемолке до состояния муки. Полученный порошок залить кипятком и варить около 10-15 минут на слабом огне, периодически помешивая. Для первого прикорма нужно брать крупу в количестве 5 г и заливать ее 100-120 мл воды. Спустя неделю можно готовить каши 10%;
сварить крупу в воде. На одну часть сырья надо брать две части воды. Остывшую кашу измельчить блендером либо перетереть через сито.
Первый способ более удобен для женщины. Порошок крупы готовится заранее и используется по мере необходимости. Это позволяет матери сэкономить время на приготовлении блюда. Второй способ подходит для тех семей, у которых нет дома кофемолки. Педиатры рекомендуют варить кашу, а потом перетирать ее до пюреобразного состояния. Специалисты отмечают, что тогда продукт получается более полезным.
При готовке блюда из порошкообразного сырья приходится постоянно помешивать его ложкой, чтобы не допустить пригорания. Поскольку каша готовится без крышки, из нее выпариваются полезные вещества. Лучше всего использовать пароварку либо мультиварку. Разные виды круп имеют свои особенности приготовления, которые приведены ниже в таблице.
Вид крупы
Правила приготовления
Примечания
Гречневая
Тщательно промыть крупу водой. Высушить и измельчить в кофемолке. Залить кипятком и варить четверть часа, постоянно помешивания. Если применяется цельная крупа, то держать на огне ее следует около 20 минут. Затем нужно перетереть ее через сито, добавить воды и еще пару минут прокипятить.
Выбирать следует крупу светлого цвета. Продукт не должен быть слишком обжарен. Подойдет для детского прикорма и сечка.
Рисовая
Крупу промыть и высушить. Измельчить в порошок. Залить кипятком и варить 15 минут.
Лучше выбирать крупнозернистые разновидности риса. Давать такой продукт разрешается один раз в день.
Кукурузная
Промыть крупу и залить водой. Варить около 40 минут на маленьком огне. Остудить и измельчить блендером. Добавить воды и проварить еще около 10 минут.
Для прикорма рекомендуется выбирать крупу самого мелкого помола.
В каши для первого прикорма не стоит добавлять соль, сахар и масло. Данные ингредиенты могут негативно отразиться на работе внутренних органов ребенка.
Вводить кашу в рацион крохи следует постепенно. Начинать педиатры советуют с чайной ложки. Если организм малыша воспринимает новый продукт нормально, то разовое количество постепенно увеличивают.
За неделю разрешается довести объем порции до 150 г. В начале прикорма ребенка стоит прикладывать к груди сразу после кормления кашей.
Детям на искусственном типе вскармливания крупу можно варить на адаптированной молочной смеси. Лучшее время для введения прикорма – утро. Порцию каши по мере взросления крохи увеличивают.
Возраст, в месяцах
Норма каши, в гр
8
170
9
180
10
200
Ближе к году разрешается вводить молочные каши. Для их приготовления стоит выбирать козье молоко.
Рейтинг готовых покупных каш
Педиатры рекомендуют начинать первый прикорм с магазинных каш. Специалисты объясняют это тем, что готовые продукты произведены согласно всем правилам, имеют сбалансированный состав, обогащены витаминами и минералами. Также магазинные варианты разработаны с учетом возраста и особенностей ребенка. Они являются гипоаллергенными.
Рейтинг лучших готовых покупных каш для прикорма младенцев:
Малютка. Чаще продукцию данной марки выбирают для детей, находящихся на искусственном вскармливании. Есть безмолочные, мультизлаковые серии. Каши Малютка отличаются доступной ценой;
Bebi. В линейке есть каши для малышей с четырехмесячного возраста. Они без глютена, сахара, ГМО и прочих вредных добавок. Состав их гипоаллергенный. Производитель предлагает большой ассортимент безмолочных вариантов. Есть серии, обогащенные пребиотиками. Они лучше перевариваются и благотворно влияют на кишечную микрофлору. Каши Bebi доступные по стоимости, продаются во многих супермаркетах. По отзывам родителей, продукция данного производителя хорошо воспринимается детским организмом;
Heinz. Представлены в широком ассортименте. Есть варианты для детей с 4 месяцев. Это безмолочные, гипоаллергенные каши. Для малышей постарше разработаны молочные, мультизлаковые продукты с фруктовыми добавками;
Hipp. Выпускает растворимые и каши в баночках. В их составе может присутствовать овощное, фруктовое пюре, травяные отвары. Для первого прикорма производитель предлагает безмолочные рисовые варианты;
Nestle. Выпускает каши, обогащенные витаминами и минералами. Есть серии с про- и пребиотиками. Для первого прикорма производятся безмолочные варианты. Для детей постарше можно приобрести мультизлаковые каши с фруктами. В продукции Nestle присутствует лецитин. Поэтому вводить ее в рацион ребенка следует осторожно.
Видео по теме
Какая каша самая полезная для детей? Разбираемся вместе с доктором Комаровским:
Таким образом, каши являются идеальным вариантом для первого прикорма малыша. Покупать стоит безглютеновые, безмолочные продукты. При желании можно сварить кашу самостоятельно. Лучше для этого использовать гречку или рис.
Размеры порций при введении прикорма ребенку.
Также вам будет интересно узнать, Как и когда вводить прикорм.
Начиная вводить прикорм, мама ищет ответа не только на вопросы, с какими продуктами знакомить малыша и в какой последовательности. Важно знать так же, в каких количествах предлагать ребенку новые продукты.
Поскольку мы знакомим малыша с совершенно новыми, незнакомыми ему блюдами, совершенно логично начинать введение каждого продукта с микропорций. На этом этапе нашей задачей является не накормить ребенка овощным пюре или кашей, а дать ему привыкнуть к новому вкусу и консистенции блюда. Немаловажным является и проверка реакции организма на продукт. Именно поэтому рекомендуется давать каждый новый овощ или фрукт в первой половине дня.
Что же такое микропорции?
Это буквально четверть чайной ложки. Даже если малыш с удовольствием съест этот объем, больше в первый день давать не стоит. Ведь если к вечеру у ребенка вдруг расстроится пищеварение или появятся высыпания, то они будут менее выражены, чем в случае, если вы на радостях скормите карапузу сразу полбаночки пюре.
Ну, а если ребенок на ваше восторженное: «Какое вкусное пюре сейчас попробует Ванюша!» сделал выразительное «беееее» или размазал кабачок по мордахе, – переживать не стоит.
Назавтра опять предложите крохе четверть чайной ложки того же кабачка. Такая ситуация может повториться не раз и не два. Иногда новый продукт нужно предлагать ребенку до 10-15 раз, чтобы малыш согласился его съесть. Будьте последовательны и терпеливы, и ваши старания вознаградятся. А кто говорил, что будет легко?
Как увеличивать объем порций
Если на следующее утро после того, как ребенок попробовал первый продукт прикорма, (чаще всего это овощное пюре из кабачка или цветной капусты), он чувствует себя хорошо, порция чуть увеличивается – до половины чайной ложки.
Не переживайте, ничего плохого от такой «черепашьей» скорости не будет. Будет мягкое привыкание малыша к новому вкусу. А далее увеличиваем порцию день ото дня в полтора-два раза.
То есть на третий день малыш получит уже полную чайную ложечку, на второй – две, на третий – четыре, что составит 20 гр продукта. На четвертый день объем порции составит уже 30-40 гр, на пятый – 50-80 гр, на шестой – 100-120 гр, на седьмой – 120-150 гр. Таким образом, примерно за неделю вы достигаете возрастной нормы порции. В полгода, когда мы вводим прикорм, именно такой объем съедает ребенок.
Однако не стремитесь, во что бы то ни стало, впихнуть в кроху именно столько и ни граммом меньше. Далеко не все дети съедают полный объем. Некоторым достаточно 80-90 гр пюре или каши. Не забывайте о том, что основным питанием ребенка до годовалого возраста продолжает оставаться грудное молоко или адаптированная молочная смесь, которые предлагаются после прикорма. Так что «свое» малыш возьмет.
А в поисках ответа на вопрос, наедается ли ребенок, ориентируйтесь не на объем съедаемой порции, а на общее самочувствие и ежемесячную прибавку в весе малыша. И еще помните, что пищевое насилие недопустимо ни на каком этапе жизни ребенка. Иначе вы вызовете стойкое отвращение к пище или определенным продуктам на долгие годы, растя маленького нехочуху.
Временной промежуток, когда мы наращиваем объем порции до возрастной нормы, может быть удлинен до 10-12 и даже более дней, если кроха – аллергик или, к примеру, приболел, или ему сделали прививку. Помните, что чем меньше объем порции и чем медленнее он увеличивается, тем меньше вероятность диатеза или расстройств пищеварения.
Когда вы переходите к введению следующего овоща, то общий объем овощного пюре остается прежним. Просто вы чуть уменьшаете объем пюре из привычного продукта, например, кабачка, ровно на столько, сколько даете пюре из нового продукта, например, цветной капусты.
Постепенно, по мере роста ребенка, объем порции увеличивается. К году малыш съедает уже до 180 гр овощного пюре в обеденное кормление.
Как вводить следующие продукты прикорма
Аналогичная ситуация и с кашей – вторым продуктом прикорма. Начинаем с малых количеств – с четверти или половины чайной ложки, и в течение 5-7 дней доводим объем приблизительно до 150 гр. В семь месяцев объем каши составляет 160-170 гр, в восемь-девять месяцев – 170-180 гр, к годовалому возрасту – 200 гр.
С семи месяцев в овощное пюре вводится растительное масло в небольших количествах – 5-10 гр. Этот объем остается неизменным.
В шесть-семь месяцев предлагаем ребенку фруктовое пюре. Как и в случае с овощным пюре или кашей, давать фруктовое пюре начинаем с четверти-половины чайной ложки, в течение 5-7 дней увеличиваем до 50 гр. В восемь месяцев объем фруктового пюре составляет 60-80 гр, в 10-12 месяцев – 100 гр.
Следующим продуктом прикорма является мясо. Вводить его можно уже с шести месяцев, однако многие вводят его в семь или даже в восемь месяцев. Традиционно начинаем с малых количеств продукта и постепенно увеличиваем, доводя в течение 5-7-и дней до 10 гр. Со временем порции растут – приблизительно на 10 гр каждый месяц. К году ребенок съедает до 70 гр мясного пюре.
Уже с шести месяцев по рекомендации педиатра можно ввести творог. Начинаем с 5 гр детского творога без фруктов, например, добавляя его в кашу. Убедившись в хорошей переносимости детского творожка, увеличиваем порцию до 10 гр, в последующем объем увеличивается примерно на 10 гр каждый месяц. К году малыш получает 50 гр творога ежедневно.
В 8 месяцев рацион малыша можно расширить за счет таких кисломолочных продуктов как кефир, биолакт, йогурт. Первая порция составляет буквально 1 чайную ложку, затем увеличиваем объем по 1 чайной ложечке в день. За неделю-десять дней достигаем объема 50 мл, а за три недели – 150 мл. Ежедневная порция всех питьевых кисломолочных продуктов не должна превышать 200 мл.
После семи месяцев в овощное пюре или кашу добавляем ¼, а с 9 месяцев - половину яичного желтка ежедневно.
С восьми-девяти месяцев ребенку 1-2 раза в неделю вместо мяса необходимо давать рыбу. Предпочтительно, чтобы это были пюре промышленного производства. Первоначальный объем рыбного пюре, темпы его наращивания и возрастные нормы аналогичны таковым при мясном прикорме. К году ребенок получает 30-60 гр рыбы, общий объем за неделю – около 100 гр.
На сегодняшний день к введению соков детям до года относятся очень осторожно. Их сладкий вкус может затруднить последующее введение в рацион менее сладких продуктов. Вводят сок приблизительно в 10-12 месяцев. Первый объем – половина чайной ложки. В течение 3-4 недель порция увеличивается до 80-100 мл.
Конечно, поначалу рекомендуемые возрастные нормы и схемы увеличения объема порций могут показаться сложными. Однако, поверьте, начав прикорм, вы быстро освоите эти нехитрые премудрости. А помогут вам эти знания и материнская интуиция.
Присоединяйтесь к сообществу Тёмы в социальных сетях
Каши для Грудничков для Первого Прикорма (с 6 Месяцев)
Что нужно знать про каши для грудничков? Данная статья дает ответы на самые распространенные по этой теме вопросы: Какие каши можно давать ребенку в 6 месяцев? Какого размера порции следует готовить? Каким образом производится основной процесс ввода каши в рацион?
Содержание
Когда вводить прикорм кашей
Какие виды детских каш подходят для первого прикорма
В какой последовательности вводить детские каши с 6 месяцев
Количество прикорма кашей в 6 месяцев
Спустя 6 месяцев после появления на свет, рацион ребенка следует начать постепенно расширять. Это значит, что одного грудного молока становится недостаточно, требуется прикорм, который начинается с пюре из овощей. Если ребенку ранее уже доводилось употреблять подобный пищевой продукт, то настал момент ввода в рацион каши.
Когда вводить прикорм кашей
Необходимость в такого рода прикорме возникает только после полнейшего привыкания ребенком к первичному продукту прикармливания – овощным пюре. Это время наступает не раньше, чем через 3 недели от момента его введения.
Но и в данном правиле есть исключения, проявляющиеся в условиях, когда ребенок испытывает проблемы с прибавкой в весе, срыгиванием или неустойчивым стулом, имеющим тенденцию к разжижению. В подобных ситуациях врачи педиатры советуют забыть об овощных пюре и начать первый прикорм именно с каши.
Детям, растущим на грудном вскармливании, рекомендуется начать прикорм продукцией из круп с 6 месяцев. Тем же, кто использует искусственное, необходимо его начать вводить в систему питания уже на 4 или 5 месяце жизни.
Какие виды детских каш подходят для первого прикорма
Оказывается не все каши можно давать малышам, поскольку некоторые из них способны принести их неокрепшей пищеварительной системе больше вреда, чем пользы. Поэтому молодым мамам важно знать, какие каши можно давать ребенку в 6 месяцев, а какие лучше предлагать в более старшем возрасте.
Безглютеновые каши – наилучший вариант для прикорма ребенка 6 месяцев, так как они не вызывают проблем с пищеварением.
Глютен – сложный белок растительного происхождения, находящийся в составе большого количества злаков. Он плохо поддается перевариванию не только у малышей 6 месяцев, но и более взрослых детей. Все дело в особенностях развития ферментативной функции желудочно-кишечного тракта. Сложности с перевариванием глютена проявляются наличием повышенного газообразования, вздутия или болей в животе. Более того, иногда проблемы с перевариванием данного белка не проходят с возрастом, а длятся на протяжении всей жизни из-за наследственного заболевания, которое известно под названием «целиакия». При этом недуге назначается специальная диета и требуется лечение. Также глютен часто называют клейковиной.
К злакам, которые не содержат глютен, относят:
кукурузу,
рис,
гречиху.
Перечень злаков, в составе которых содержится глютен:
просо,
пшено,
рожь,
овес,
ячмень.
Отсюда следует, что введение прикорма с 6 месяцев возможно тремя видами каш: кукурузной, рисовой и гречневой.
Но и это еще не значит, что мы определили лучший рацион питания 6-месячного ребенка. Каша для ребенка 6 месяцев должна подбираться в индивидуальном порядке, с учетом процесса ее усваивания. Например, если малыш страдает неустойчивым стулом, то прикорм нужно начать с рисовой каши или кукурузной. При запорах же следует исключить из рациона питание, приготовленное из рисовой крупы. В подобных случаях предпочтение отдается гречке, которая богата клетчаткой, а также способна стимулировать пищеварение.
Стоит отметить, что гречневая каша довольно питательна и обладает большим количеством железа и минеральных солей, а это дает немалую пользу малышам, страдающим железодефицитной анемией.
Прикорм. Каши. Готовим сами
В какой последовательности вводить детские каши с 6 месяцев
Ранее уже было упомянуто, что каши употребляются в пищу в зависимости от индивидуальных особенностей. Однако существует некий алгоритм введения каш в рацион.
6-7 месяцев. На кишечник детей шести и семи месяцев благотворно влияют кукурузные, рисовые и гречневые каши.
7-8 месяцев. Начиная с седьмого месяца и по восьмой можно давать овес и составлять некие злаковые комбинации. Это возможно при условии, если организм ребенка уже прошел стадию адаптации к крупам подобного рода.
9-10 месяцев.Рожь, ячмень и пшено следует вводить в детское меню именно в этот период.
Что касается манной каши, то ее нельзя употреблять детям, не достигшим 1 года жизни, так как она ослабляет процесс усвоения кальция, что влияет на образование рахита. Стоит отметить, что манка включает в себя много глютена и почти что не содержит в своем составе какие-либо витамины или микроэлементы.
Количество прикорма кашей в 6 месяцев
Перед расчетом порций первоначально необходимо разобраться с процессом ввода прикорма.
Для легкого привыкания к крупам, ранее не входящим в рацион, необходимо давать пятипроцентную кашу, которая готовится следующим образом: 5 грамм крупы на 100 грамм воды.
1 неделя. Сам прикорм рекомендуется начинать с 1-й чайной ложки, увеличивая его до 150 миллилитров за 7-10 дней.
2 неделя. Если нет проблем с восприятием каши, т.е. не наблюдаются какие-либо кожные высыпания или нарушения стула, то в употребление вводится десятипроцентная каша. Период ввода также составляет 7-10 дней.
На третьей неделе прикорма начинается заключительный этап. Здесь ребенок полностью должен адаптироваться к поступившему продукту питания. И только затем вводится новый злак в виде десятипроцентной каши.
Делаем вывод, что в 6 месяцев ребенку достаточно 150-ти миллилитров каши, но в дальнейшем порции необходимо увеличивать. Так в 7-8 месяцев объем достигает 160-170 миллилитров, в 8-9 – 170-180 мл, а после 9 месяцев доходит до 200 мл.
Первые четыре дня увеличение суточной нормы каши происходит на 5 г. и достигает 20 грамм к финальному дню, в пятый день можно уже предложить 50 г, на шестой – 100 г, а на седьмой – 150 г.
Прикорм - Школа доктора Комаровского
Ребенок от 6 месяцев | Грамотно о здоровье на iLive
Ребенок 6 месяцев - рост, вес и квалификация
За шестой месяц жизни маленький человечек вырастает на 1,5-2 сантиметра и прибавляет в массе 550-600 граммов. Эти показатели не универсальны, каждый ребенок индивидуален и его рост может отличаться от предоставленных данных. Однако существуют общепринятые рамки, по которым можно определить, насколько быстро ребенок развивается, есть ли у него отклонения в питании, воспитании и здоровье.Принято считать, что шестимесячный ребенок должен весить около 7-7,5 килограмма и достигать роста 65-70 сантиметров. В педиатрии существует понятие центильного коридора, который обозначает среднее статистическое значение массы тела и роста ребенка в зависимости от его возраста. Если замеры шестимесячного ребенка не укладываются в центильный коридор, это может указывать на скрытые проблемы в состоянии организма малыша, которые необходимо выявить и устранить.
[4], [5], [6]
Ребенок 6 месяцев - сон и диета
Шестимесячный ребенок много спит и длительное время в целом его сон должен длиться около 15 часов.Днем его следует укладывать два-три раза, чтобы малыш спал 1,5-2 часа, а ночью ребенку нужно было спать 11-12 часов. Рацион питания может быть разным, но детские диетологи советуют оставлять пятиразовое кормление каждые четыре часа. В рацион малыша постепенно вводят новое питание, прикорм. Материнское молоко, безусловно, остается самым ценным питательным блюдом, но стоит позаботиться о новых микроэлементах, которых в нем нет. Вариант блюда, которое будет приманкой, можно подобрать вместе с лечащим педиатром, больно все это будет пюре из фруктов и сока.К новому блюду малыша знакомят буквально по капле, при этом следует вводить сок. Пюре можно давать по четверти чайной ложки, так ребенок познакомится с новым способом приема пищи - с ложки, а также познакомится с новым вкусом. Приманку лучше вводить днем, со временем она заменит грудное молоко или смесь. Если ребенок нормально отреагировал на новую диету, вы можете добавить сок или пюре до указанной ниже нормы. К концу шестого месяца малыш может получать добавку не только в виде фруктового, но и овощного пюре.Так готовится полноценный обед, масса которого может составлять от 150 до 200 грамм. Каждое новое блюдо или продукт следует вводить раз в неделю, так вы дадите ребенку возможность привыкнуть к приманке, кроме того, приучить к незнакомой пище и пищеварительному тракту. В качестве овощной добавки отлично подойдет отварная морковь, можно постепенно вводить крупу - рис или гречку. Обязательно добавить желток вареного яйца, растертый в небольшом количестве грудного молока или смеси. Если малыш не страдает аллергией, желток просто необходим, так как он содержит витамины D, A, фосфор, кальций и железо.Чуть позже желток можно растереть с овощным пюре, обогатив его состав.
Примерное меню и диета для шестимесячного ребенка:
Утро, 6.00
Молоко или молочные смеси для матери
200 мл
Утро, 10.00
Пюре из отварных овощей
200 г
Яичный желток
одна шестая, довести до половины
День, 14.00
Грудное молоко или молочные смеси
200 мл
Пюре из вареных, сырых фруктов
30 грамм
Вечер, 18:00
Каша молочная - рисовая или гречневая
200 мл
Сок
30 мл
Вечерняя, 22.00
Материнское молоко, молочные смеси
200 мл
Если ребенок начинает чрезмерно быстро прибавлять в весе, стоит пересмотреть рацион и снизить калорийность продуктов, например, молочное тесто следует заменить фруктовым или овощным пюре. Если ребенок в течение 6 месяцев медленно набирает вес, можно добавить в меню каплю растительного рафинированного масла, например, в овощи или крупу, а сока с мякотью давать больше калорий. Организм каждого ребенка индивидуален, как и аппетит, возможно, недостаточный набор массы тела не является отклонением от нормы для конкретного малыша.Все зависит от антропометрических показателей, которые фиксируются в специальном дневнике или медицинской карте, если их динамика стабильно растет, значит, малыш нормально развивается. Главное, чтобы малыш был физиологически готов к более плотной и насыщенной диете, чем материнское молоко. Об этом свидетельствует повышенный интерес к поеданию взрослых, когда ребенок пытается отодвинуться к «взрослой» пластине, и прорезывание первых двух зубов.
Ребенок 6 месяцев - панцирь, который начинает проявлять активность и любопытство.Возможно, это последний относительно спокойный месяц, когда малыши подолгу спят, укрывшись теплыми одеялами, давая возможность отдохнуть и маме. Готовность познавать внешний мир, интерес ко всему, как добраться до ручек, попытки переползти с места на место - это только начало активной жизни ребенка. Полгода - прекрасное время, когда хорошо видны положительные сдвиги в развитии малыша, что доставляет огромную радость счастливым родителям.
[7], [8]
Ребенок 6 месяцев - Навыки и способности:
Малыш может более получаса играть с погремушками, мячами, игрушками. Он их активно сбивает, бросает и с удовольствием берет, если роняет рядом с собой.
Ребенок может использовать в игре обе руки, перекладывает погремушку из одной руки в другую.
Малыш умеет переложить игрушки из большей емкости в меньшую, для этого стоит купить специальные формы для втачивания.
Ребенок продолжает ходить, лепетать, но активно пытается имитировать звуки и крики взрослых, копирует их интонации.
Ребенок 6 месяцев умеет долго слушать речь и музыку.
Малыш знает, как найти предмет глазами.
Ребенок начинает различать людей по принципу «своих» и «чужих».
Ребенок пытается с помощью ползания осваивать территорию комнаты, может доползти к интересующему его предмету.
Малыш пытается встать, встать, опираясь на руки, держась за кроватки детской кроватки.
Чтобы проверить, насколько ребенок развился за 6 месяцев, можно сделать следующее:
Подвигайте предмет, яркую игрушку и наблюдайте, как ребенок двигает глазами после яркого пятна. Расстояние от лица малыша должно составлять 25-30 сантиметров и не должно заходить слишком далеко.
Ребенок должен отличать игровой объект от пищевого объекта. Необходимо показать ребенку игрушку и одновременно бутылочку с соской.Он затянет сосок в рот и поиграет с игрушкой. Таким образом формируется умение различать предметы по их назначению.
Проверить, как ребенок 6 месяцев пытается встать, можно с помощью. Колокольчик или яркую игрушку, которые вам понадобятся, затем поднесите ближе к лицу ребенка, затем разделите их. Вы можете предложить малышу помощь в виде руки или пальца, для чего он хватается за ручку, чтобы подняться и сесть.
Проверить эмоциональные реакции малыша можно с помощью чтения детских стихов и книжек, изменяя интонацию и мимику человека.
Проверить хватательный рефлекс и умение «отстаивать» свое мнение и своих испытуемых можно так: попробуйте пошутить, чтобы отобрать у малыша игрушку. Ребенок должен крепко держать предмет не менее двух-трех минут, выражая недовольство.
Ребенок 6 месяцев должен реагировать на свое имя, его нужно звать и следить за реакцией - поворотом головы, улыбкой, лепетом.
Проверьте, насколько хорошо ребенок может переворачиваться из спины в животик и наоборот. Сделать это можно в игровой форме.
Проверить звуковую реакцию можно, прочитав рифмы, где окончания должны быть в виде слогов: «гуси, гуси - ха-ха-ха, хочешь - да-да-да». Ребенку следует стараться произносить слоги, соответствующие если не тексту, то ритму детского стишка.
Ребенка нужно постепенно отучать от еды через бутылочку с соской, начинать кормить ложкой и пить из чашки. Малыш должен проявить интерес к новому блюду, которое стоит приобрести заранее, пусть оно будет ярким, красочным.
Проверьте, как ребенок узнает себя в зеркале, поднимите и спрячьте зеркало, спросите, кто это, помогите поговорить, назовите ребенка по имени.
[9], [10], [11]
.
Таблица детского питания для 6 месяцев с рецептами
Последнее обновление
Поздравляю, ваш ребенок достиг полгода. В первые шесть месяцев она получала все питательные вещества из грудного молока. Пришло время вашему ребенку начать пробовать твердую пищу и наслаждаться ею.
Также читайте: Вехи для детей в возрасте 6 месяцев
Видео: Идеи питания для 6-месячного ребенка
Потребность в питательных веществах для 6-месячного младенца
Вот те пищевые компоненты, которые должно быть в 6-месячном детском питании:
Кальций: Кальций необходим для развития костей и зубов.
Железо: железо помогает переносить насыщенную кислородом кровь к развивающимся частям тела.
Цинк: Цинк улучшает восстановление и рост клеток.
Жир: Жир изолирует ребенка и стимулирует развитие мозга.
Углеводы: Углеводы дают энергию для повседневной деятельности.
Белок: Белки действуют как строительные блоки для клеток.
Витамины: разные витамины по-разному влияют на рост ребенка. Витамины A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E и K необходимы ребенку.
Минералы: Минералы, такие как натрий и калий, напрямую влияют на рост ребенка.
Также читайте: Развивающие мероприятия для 6-месячного ребенка
Сколько еды должен съесть ваш ребенок?
Шестимесячный ребенок в основном находится на грудном или искусственном вскармливании. Однако твердую пищу можно вводить на завтрак или обед. Давайте ребенку только один фрукт или овощ и кормите им не менее трех дней. Если она хорошо реагирует и не проявляет никаких признаков аллергии, вы можете продолжить употребление этих фруктов или овощей, а также попробовать другие продукты.
Лучшие продукты для 6-месячного ребенка
Опытные педиатры рекомендуют избегать употребления соли и сахара до одного года, так как это создает нежелательную нагрузку на почки.
Некоторые варианты здорового питания для детей от 6 месяцев включают:
Фруктовое пюре: Фрукты следует приготовить на пару и растереть в пюре или пюре при первом внесении. Можно давать такие фрукты, как яблоки, бананы, груши, авокадо, чику и персики.
Овощное пюре: Овощи, такие как сладкий картофель, картофель, морковь, сладкая тыква, фасоль и т. Д.можно готовить на пару и давать в виде еды руками или в виде пюре.
Суп из бобовых: Различные бобовые, особенно дал , можно кипятить с водой, а суп можно давать младенцам.
Рисовая каша: Рис - хороший источник углеводов и витаминов для младенцев. Измельченный рис, приготовленный с грудным молоком или молочными смесями, можно давать в виде каши.
Зерновая каша: Каша также может быть приготовлена из различных зерновых культур, таких как пшеница, просо, ячмень, овес и т. Д.Эти крупы можно сушить и измельчать вместе или по отдельности, чтобы получить кашицу.
Овощной суп: Разнообразные овощи можно варить в воде, а бульон можно давать в виде супа.
Йогурт: Хотя коровье молоко не рекомендуется до достижения возраста одного года, несладкий йогурт можно давать в умеренных количествах в качестве альтернативы пюре.
Что делать, если у вашего ребенка аллергия на определенные продукты?
Аллергическая реакция может проявляться в виде диареи, рвоты, сыпи, запора или боли в желудке и является поводом для беспокойства.Если возникла аллергическая реакция, немедленно прекратите прием пищи, которую вы давали ребенку. Если аллергическая реакция не исчезнет, обратитесь за медицинской помощью. Вы можете повторить попытку через несколько месяцев, если ваш педиатр даст добро.
Также читайте: Эффективные советы по уходу за 6-месячным ребенком
Видео: План диеты для 6-месячного ребенка
Таблица / план питания для детей в возрасте 6 месяцев
Вы можете составить план или таблицу питания вашего ребенка и максимально следовать им.Приведенная ниже таблица поможет вам составить собственный график питания для 6-месячного ребенка в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.
Диета для ребенка 6 месяцев - неделя 1, день 1
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Яблоко тушеное
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Материнское молоко / смеси
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 2
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Яблоко тушеное
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Материнское молоко / смеси
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 3
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Яблоко тушеное
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Материнское молоко / смеси
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 4
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Яблоко тушеное
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Суп Мунг дал (желтый дробленый грамм)
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 5
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Яблоко тушеное
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Суп Мунг дал (желтый дробленый грамм)
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 6
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Яблоко тушеное
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Суп Мунг дал (желтый дробленый грамм)
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 7
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Груша тушеная
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Дал (чечевица) -шпинатный суп
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - неделя 2, день 1
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Груша тушеная
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Даль (чечевица) -шпинатный суп
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - 2 неделя, 2 день
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Пюре из шпината и тыквы
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Яблоко тушеное
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - 2 неделя, 3 день
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Шпинатно-тыквенное пюре
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Груша тушеная
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей в возрасте 6 месяцев - неделя 2, день 4
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Пюре из шпината и тыквы
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Каша рисовая
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - неделя 2, день 5
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Яблоко тушеное
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Каша рисовая
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - неделя 2, день 6
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Картофельное пюре
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Каша рисовая
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - неделя 2, день 7
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Картофельное пюре
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Даль (чечевица) -шпинатный суп
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - неделя 3, день 1
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Груша тушеная
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Каша рисовая с морковным пюре
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - 3 неделя, 2 день
Диета для детей 6 месяцев - 3 неделя, 3 день
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Яблоко тушеное
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Каша рисовая с морковным пюре
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - 3 неделя, 4 день
Раннее утро
Материнское молоко / смеси
Завтрак
Пюре морковно-свекольное
Середина утра
Материнское молоко / смеси
Обед
Пюре из шпината и тыквы
Вечер
Материнское молоко / смеси
Ужин
Материнское молоко / смеси
Диета для детей 6 месяцев - неделя 3, день 5
.
У младенцев, которых кормят кашей до достижения пяти месяцев, «меньше шансов заболеть астмой»
У младенцев, которых кормят кашей до достижения пяти месяцев, «меньше шансов заболеть астмой»
По Daily Mail Reporter Обновлено:
Фактор каши: Риск развития астмы в более позднем детстве снижается почти на две трети у детей, которых впервые кормили овсом до достижения пяти месяцев
Младенцы, которых кормили кашей с раннего возраста, могут быть защищены от астма, согласно новому исследованию.
Чем раньше младенцы начинают есть кашу или другие продукты из овса, тем меньше вероятность развития респираторного заболевания, заключили финские ученые.
Риск развития астмы в более позднем детстве снижается почти на две трети у детей, впервые скармливаемых овсом до достижения пяти месяцев, по сравнению с теми, кого им вводили позже, как показывают исследования.
Ученые, проводившие исследование, считают, что раннее употребление овса может иметь решающее значение для предотвращения болезни.
Но результаты противоречат руководству Министерства здравоохранения по вскармливанию детей грудного возраста, которое рекомендует кормить грудью в течение шести месяцев до введения твердой пищи.
По меньшей мере 1,1 миллиона детей в Великобритании страдают астмой, и это заболевание уносит жизни около 40 молодых людей в год.
По данным Asthma UK, в Великобритании самый высокий уровень «сильного хрипа» у подростков.
Исследования были сосредоточены на том, как диета и окружающая среда в раннем возрасте могут повлиять на шансы ребенка на развитие болезни.
Группа ученых из Финляндии изучила почти 1300 детей, чьи родители принимали участие в исследовании диеты и образа жизни в период с 1996 по 2000 год. Они хотели выяснить, повышают ли определенные продукты риск астмы и сенной лихорадки или снижают его.
Каждая семья записывала характер вскармливания младенцев с раннего возраста, после чего за детьми наблюдали не менее пяти лет.
Результаты, опубликованные в British Journal of Nutrition, показали, что у детей, которых кормили кашей в первые несколько месяцев жизни, вероятность возникновения проблем с грудью в раннем возрасте на 64% ниже, чем у тех, кто ее не ел или начал позже.
Та же группа обнаружила, что у детей, которых кормили рыбой в раннем возрасте, к пяти годам заболеваемость сенной лихорадкой была значительно ниже.
В отчете о своих открытиях исследователи сказали: «Овес - это широко используемый злак в Финляндии, как каша и хлеб.
«Эксперименты на животных и клетках показывают, что овес может влиять на иммунную систему и обладать противовоспалительными свойствами.
'То же самое и с рыбой.
«Наши результаты показывают, что отсрочка введения овса в младенчестве может увеличить риск астмы у некоторых детей к пяти годам.'
В последние годы каша стала здоровым продуктом питания.
Некоторые исследования показывают, что миска среднего размера каждое утро может снизить уровень холестерина примерно на десять процентов.
Сообщается, что продажи во время недавнего похолодания резко выросли, поскольку потребители искали продукты, которые могли бы помочь им бороться с замораживанием.
.
Кормление ребенка: 6–12 месяцев
В возрасте 6 месяцев грудное молоко продолжает оставаться жизненно важным источником питания; но одного этого недостаточно. Теперь вам необходимо приучить ребенка есть твердую пищу в дополнение к грудному молоку, чтобы не отставать от ее растущих потребностей.
Убедитесь, что вы кормите своего ребенка первой пищей после того, как он покормил грудью или между сеансами кормления, чтобы ваш ребенок продолжал кормить грудью как можно больше.
Когда вы начнете кормить ребенка твердой пищей, позаботьтесь о том, чтобы он не заболел.Когда она ползает и исследует, микробы могут распространяться от ее рук ко рту. Защитите своего ребенка от болезней, мыть руки с мылом перед приготовлением пищи и перед каждым кормлением.
Первые продукты питания вашего ребенка
Когда вашему ребенку исполняется 6 месяцев, он только учится жевать. Ее первые продукты должны быть мягкими, чтобы их было легко проглотить, например, каша или хорошо протертые фрукты и овощи. Знаете ли вы, что, когда каша слишком водянистая, в ней не так много питательных веществ? Чтобы сделать его более питательным, готовьте его, пока он не станет достаточно густым, чтобы не стекать с ложки.
Кормите ребенка, когда видите, что он подает признаки голода, например, прижимает руки ко рту. После мытья рук начните с того, что давайте ребенку две-три ложки мягкой пищи два раза в день. В этом возрасте у нее маленький желудок, поэтому она может есть только небольшое количество при каждом приеме пищи.
Вкус новой еды может удивить вашего ребенка. Дайте ей время привыкнуть к этим новым продуктам и вкусам. Будьте терпеливы и не заставляйте ребенка есть. Следите за признаками того, что она сыта, и прекратите кормить ее.
По мере роста вашего ребенка растет и его желудок, и он может есть больше еды с каждым приемом пищи.
Кормление ребенка: 6–8 месяцев
В возрасте 6–8 месяцев давайте ребенку полстакана мягкой пищи два-три раза в день. Ваш ребенок может есть все, кроме меда, который ему не следует есть, пока ему не исполнится год. Вы можете начать добавлять полезные закуски, например фруктовое пюре, между приемами пищи. По мере того как ваш ребенок получает все больше твердой пищи, он должен продолжать получать такое же количество грудного молока.
Кормление ребенка: 9–11 месяцев
В возрасте 9–11 месяцев ваш ребенок может принимать половину чашки еды три-четыре раза в день, а также полезные перекусы. Теперь вы можете начать измельчать мягкую пищу на мелкие кусочки, а не измельчать ее. Ваш ребенок может даже начать есть пищу пальцами. Продолжайте кормить грудью всякий раз, когда ваш ребенок голоден.
Каждый прием пищи должен быть простым для вашего ребенка и содержательным. Учитывайте каждый укус.
Продукты питания должны быть богаты энергией и питательными веществами.Помимо злаков и картофеля, убедитесь, что у вашего ребенка есть овощи и фрукты, бобовые и семена, немного калорийного масла или жира и, особенно, продукты животного происхождения (молочные продукты, яйца, мясо, рыба и птица) каждый день. Ежедневное употребление разнообразной пищи дает вашему ребенку больше шансов получить все необходимые ему питательные вещества.
Если ваш ребенок отказывается от новой еды или выплевывает ее, не заставляйте его. Повторите попытку через несколько дней. Вы также можете попробовать смешать его с другой едой, которая нравится вашему ребенку, или выдавить сверху немного грудного молока.
Кормление детей, не находящихся на грудном вскармливании
Если вы не кормите ребенка грудью, ему нужно будет есть чаще. Ей также нужно будет полагаться на другие продукты, в том числе молочные, чтобы получать все необходимое организму питание.
Начните давать ребенку твердую пищу в возрасте 6 месяцев, как того требует ребенок, находящийся на грудном вскармливании. Начните с двух-трех ложек мягкой и протертой пищи четыре раза в день, что даст ей необходимые питательные вещества без грудного молока.
С 6–8 месяцев ей необходимо полчашки мягкой пищи четыре раза в день, а также полезный перекус.
В возрасте 9–11 месяцев ей необходимо полчашки еды четыре-пять раз в день и две здоровые закуски.
.
Режимы кормления и диета - дети от 6 месяцев до 2 лет: MedlinePlus Medical Encyclopedia
6-8 МЕСЯЦЕВ
В этом возрасте ваш ребенок, вероятно, будет есть от 4 до 6 раз в день, но будет есть больше при каждом кормлении чем первые 6 месяцев.
Если вы кормите смесью, ваш ребенок будет есть примерно от 6 до 8 унций (180–240 миллилитров) за одно кормление, но не должен съедать более 32 унций (950 миллилитров) за 24 часа.
Можно начинать вводить твердую пищу в возрасте 6 месяцев.Большая часть калорий вашего ребенка по-прежнему должна поступать из грудного молока или смеси.
Грудное молоко не является хорошим источником железа. Таким образом, через 6 месяцев вашему ребенку понадобится больше железа. Начните твердое вскармливание с обогащенной железом детской каши, смешанной с грудным молоком или смесью. Смешайте его с достаточным количеством молока, чтобы текстура была очень тонкой. Начните с того, что предлагайте хлопья 2 раза в день, всего по несколько ложек.
Вы можете сделать смесь более густой, когда ваш ребенок научится держать ее во рту.
Вы также можете добавить богатые железом пюре из мяса, фруктов и овощей. Попробуйте зеленый горошек, морковь, сладкий картофель, кабачки, яблочное пюре, груши, бананы и персики.
Некоторые диетологи рекомендуют добавлять немного овощей перед фруктами. Сладость фруктов может сделать некоторые овощи менее привлекательными.
Ваш ребенок съедает от 2 столовых ложек (30 граммов) до 2 чашек (480 граммов) фруктов и овощей в день. Сколько ест ваш ребенок, зависит от его размера и того, насколько хорошо он ест фрукты и овощи.
Есть несколько способов узнать, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи:
Вес вашего ребенка при рождении увеличился вдвое.
Ваш ребенок может контролировать движения головы и шеи.
Ваш ребенок может сидеть с некоторой поддержкой.
Ваш ребенок может показать вам, что он сыт, отвернув голову или не открывая рот.
Ваш ребенок начинает проявлять интерес к еде, когда едят другие.
Вы также должны знать:
Никогда не давайте мед своему ребенку.Он может содержать бактерии, вызывающие ботулизм - редкое, но серьезное заболевание.
Не давайте малышу коровье молоко, пока ему не исполнится 1 год. Младенцам в возрасте до 1 года сложно переваривать коровье молоко.
Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылкой. Это может вызвать кариес. Если ваш ребенок хочет сосать, дайте ему соску.
Кормите ребенка маленькой ложкой.
Можно начинать поить ребенка между кормлениями.
Не давайте ребенку кашу в бутылочке, если педиатр или диетолог не рекомендует ее, например, при рефлюксе.
Предлагайте ребенку новую пищу только тогда, когда он голоден.
Вводите новые продукты по одному, подождите 2–3 дня между ними. Так вы сможете следить за аллергическими реакциями. Признаки аллергии включают диарею, сыпь или рвоту.
Избегайте продуктов с добавлением соли или сахара.
Кормите ребенка прямо из банки, только если вы используете все содержимое банки. В противном случае используйте посуду, чтобы предотвратить пищевые болезни.
Открытые емкости с детским питанием необходимо накрыть и хранить в холодильнике не более 2 суток.
В ВОЗРАСТЕ 8–12 МЕСЯЦЕВ
В этом возрасте вы можете предлагать еду руками в небольших количествах. Ваш ребенок, вероятно, даст вам понять, что он готов начать есть, схватив еду или ложку рукой.
Хорошие закуски включают:
Мягкие овощи
Мытые и очищенные фрукты
Крекеры Грэма
Тосты Мельба
Лапша
Вы также можете представить продукты для прорезывания зубов, такие как:
009 Полоски тостов
Несоленые крекеры и рогалики
Печенье для прорезывания зубов
В этом возрасте продолжайте предлагать ребенку грудное молоко или смесь 3-4 раза в день.
Вы также должны знать:
Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье, таких как кусочки или ломтики яблок, виноград, ягоды, изюм, сухие хлопья, хот-доги, сосиски, арахисовое масло, попкорн, орехи, семечки, круглые конфеты. и сырые овощи.
Вы можете давать ребенку яичные желтки 3–4 раза в неделю. Некоторые дети чувствительны к яичным белкам. Так что не предлагайте их до достижения возраста 1 года.
Вы можете предлагать небольшое количество сыра, творога и йогурта, но не коровье молоко.
К 1 годам большинство детей перестают употреблять бутылочки. Если ваш ребенок все еще пользуется бутылкой, в ней должна быть только вода.
1 ГОД
В этом возрасте вы можете давать ребенку цельное молоко вместо грудного молока или смеси.
Большинство матерей в США отнимают от груди своих детей к этому возрасту. Но также нормально продолжать кормить грудью, если вы и ваш ребенок этого хотите.
Не давайте ребенку молоко с низким содержанием жира (2%, 1% или обезжиренное) до достижения им возраста 2 лет.Вашему ребенку необходимы дополнительные калории из жира, чтобы расти и развиваться.
В этом возрасте ваш ребенок будет получать большую часть своего питания из белков, фруктов и овощей, хлеба и злаков, а также молочных продуктов. Вы можете убедиться, что ваш ребенок получает все необходимые ему витамины и минералы, предлагая ему разнообразную пищу.
Ваш ребенок начнет ползать, ходить и станет намного более активным. Они будут есть меньшее количество за раз, но будут есть чаще (от 4 до 6 раз в день). Хорошая идея - иметь под рукой закуски.
В этом возрасте их рост замедляется. Они не увеличатся вдвое, как в младенчестве.
Вы также должны знать:
Если вашему ребенку не нравится новая еда, попробуйте дать ее снова позже. Часто детям требуется несколько попыток, чтобы перейти к новой пище.
Не давайте ребенку сладости или подслащенные напитки. Они могут испортить аппетит и вызвать кариес.
Избегайте соли, сильных специй и продуктов с кофеином, включая безалкогольные напитки, кофе, чай и шоколад.
Если ваш ребенок суетлив, ему может потребоваться внимание, а не еда.
2 ГОДА
После того, как вашему ребенку исполнится 2 года, его диета должна быть умеренно низким содержанием жиров. Диета с высоким содержанием жиров может привести к сердечным заболеваниям, ожирению и другим проблемам со здоровьем в более позднем возрасте.
Ваш ребенок должен есть разнообразные продукты из каждой группы продуктов: хлеб и злаки, белки, фрукты и овощи, а также молочные продукты.
Если ваша вода не фторированная, рекомендуется использовать зубную пасту или жидкость для полоскания рта с добавлением фтора.
Всем детям нужно много кальция для поддержки роста костей. Но не всем детям достаточно. Хорошие источники кальция:
Нежирное или обезжиренное молоко, йогурт и сыр
Вареная зелень
Консервированный лосось (с костями)
Если рацион вашего ребенка сбалансирован и здоров, ему не нужны витамины дополнение. Некоторые дети разборчивы в еде, но обычно они получают все необходимые питательные вещества. Если вы обеспокоены, спросите своего врача, нужны ли вашему ребенку поливитамины для детей.
.
6 советов и домашних средств
Рвота у детей - нормальное явление. Это не повод для беспокойства, поскольку обычно это симптом расстройства желудка, инфекции или желудочного гриппа. Рвота обычно прекращается через день или два, и ее можно лечить дома. Но если у вашего ребенка повышенная температура, диарея или какой-либо другой недуг наряду с рвотой, то хорошо бы обратиться к врачу.
В этом посте MomJunction мы расскажем вам о причинах, вариантах лечения и домашних средствах от рвоты у детей.
Причины рвоты у детей
Некоторые из распространенных причин рвоты у детей включают:
Гастроэнтерит : Также называется желудочным гриппом или желудочной инфекцией, он вызывается вирусом (обычно норовирусом, астровирусом и энтеровирусом ). Помимо рвоты, симптомы гастроэнтерита включают тошноту, диарею и иногда лихорадку. В большинстве случаев гастроэнтерит легкой степени проходит в течение нескольких дней (1). При тяжелом гастроэнтерите, который может привести к обезвоживанию и другим осложнениям, потребуется медицинская помощь.
Пищевая аллергия : Когда иммунная система ребенка по-разному реагирует на какое-либо вещество или пищу, это называется пищевой аллергией. У некоторых детей может быть аллергия на такие продукты, как арахис, орехи, рыба, пшеница, яйца, молоко и соя. Симптомы пищевой аллергии могут включать рвоту, боль в желудке, диарею и проблемы с дыханием (2).
Пищевое отравление : Несвежая пища или микробы во фруктах и овощах могут быть причиной пищевого отравления.Рвота, тошнота, лихорадка и боль в животе могут быть некоторыми симптомами пищевого отравления у детей и могут исчезнуть либо через несколько часов, либо через пару дней (3).
Аппендицит : болезненное состояние вызывает отек аппендикса. В некоторых случаях аппендикс (тонкая трубка, соединенная с толстой кишкой) может лопнуть, вызывая тяжелую инфекцию - это неотложная медицинская помощь, которую необходимо немедленно лечить. Рвота - один из симптомов аппендицита, который может привести к летальному исходу, если его не лечить (4).
Инфекции : Хотя вирусный гастроэнтерит часто встречается у детей, некоторые из них могут страдать от не-желудочно-кишечных инфекций, таких как менингит (бактериальная инфекция, вызывающая воспаление в спинном и головном мозге), сепсис (бактериальная инфекция в кровотоке) и инфекция мочеиспускательного канала. Рвота может быть одним из симптомов этих состояний (5).
Другое : Головная боль, травмы головы и укачивание могут быть еще несколькими причинами, вызывающими рвоту у детей (6).
В большинстве случаев, когда состояние не является тяжелым, домашние средства могут помочь при лечении рвоты у детей.
[Прочитано: Тошнота у детей ]
Домашние средства от рвоты у детей
Несколько распространенных домашних средств, которые люди считают полезными для сдерживания рвоты у детей, упомянуты ниже.
Жидкости : заставляйте ребенка пить воду один раз в пять-десять минут. Если они не могут пить, то хорошей идеей будет сосание кусочков льда или батончиков замороженного сока (7).
Твердые вещества : Ребенку можно давать мягкую пищу, но убедитесь, что он ест ее медленно. Также спросите их, голодны ли они и хотят ли они поесть. Пища, которую вы можете давать, включает крекеры, рис, сухие хлопья, вареную морковь, бананы, вареный картофель или любые другие фрукты и овощи, которые они хотят съесть. Не давайте жирной или жареной пищи, так как они могут снова вызвать рвоту (7) (8).
Раствор для пероральной регидратации (ПРР) : Спросите своего врача, можно ли дать ПРС ребенку.ПРС, например Infalyte или Pedialyte, содержат минералы, сахар и соль, которые могут помочь ребенку чувствовать себя лучше (9).
Мята перечная : Некоторые люди дают детям леденцы или палочки без сахара, содержащие мяту, чтобы они почувствовали себя лучше после рвоты (10).
Имбирь : Имбирь считается эффективным средством при рвоте, связанной с гастроэнтеритом. Вы можете приготовить легкий травяной чай с эссенцией имбиря (11).
Лимонный сок : Вы можете дать своему ребенку несколько глотков лайма, лимонной воды или содовой, поскольку это помогает облегчить симптомы рвоты (12).
Когда обращаться к врачу?
Если прошло больше трех-четырех дней, а ваш ребенок не чувствует себя комфортно, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Также необходима медицинская помощь, если есть другие симптомы, например (13):
Изжога
Лихорадка и кашель
Рвота не прекращается и становится сильной
Потеря веса
Желтовато-зеленая желчь или кровь в рвоте
На основании этих симптомов врач поставит ребенку дальнейший диагноз, прежде чем предложить какое-либо лечение.Они могут спросить о дефекации, появлении рвоты, любых замеченных необычных признаках, частоте и времени рвоты и любых других проблемах со здоровьем у ребенка. Если они найдут что-то необычное, они предложат лабораторный тест. План лечения рекомендуется на основе результатов.
[Читать: Кислотный рефлюкс у детей ]
Лечение рвоты у детей
Поскольку рвота у детей обычно является симптомом, а не тяжелым состоянием, значительного лечения от нее не существует.Если у ребенка только рвота и нет других симптомов или основного состояния, принимать лекарства не рекомендуется. Однако, если у ребенка сильная рвота и другие признаки, такие как лихорадка, инфекция или диарея, врач может прописать определенные лекарства (14) (15):
Противорвотные или против тошнотворные препараты
состояние здоровья
Внутривенные жидкости для детей с рвотой и обезвоживанием
Следование этим схемам может помочь врачам распознать возможные причины рвоты у вашего ребенка и составить план лечения.
[Читать: Несварение у детей ]
Можно ли предотвратить рвоту у детей?
Обычно невозможно предотвратить рвоту, если содержимое желудка вытесняет содержимое. Однако некоторые гигиенические советы могут помочь предотвратить постоянное ощущение рвоты или рвоты у детей.
Если у вашего ребенка аллергия на некоторые продукты, вызывающие рвоту, не давайте им их.
Убедитесь, что они едят свежую и гигиенично приготовленную пищу, а не несвежую.
Если укачивание является причиной рвоты вашего ребенка, то дать ему имбирный или мятный леденец может помочь предотвратить тошноту и рвоту. Если нет, поговорите со своим врачом и при необходимости назначьте лекарство.
Если причиной является обезвоживание, убедитесь, что у них есть достаточное количество воды и они хорошо отдыхают.
[Читать: Метаболические расстройства у детей ]
Часто задаваемые вопросы
1.У моего ребенка рвота, но нет температуры. Что может быть причиной?
Рвота у детей не всегда сопровождается лихорадкой или связанными с ней симптомами. Лихорадка обычно не сопровождает рвоту, вызванную укачиванием, аллергией или пищевым отравлением.
2. Чем кормить ребенка после рвоты?
Не давайте им жареное или жирное мясо после того, как ребенка вырвало. Можно давать им воду, конфеты, травяной чай или мягкую пищу, например рисовые хлопья или крекеры.
Кроме обезвоживания, у ребенка не может быть никаких серьезных осложнений.Если рвота не прекращается, врач может провести дальнейшую диагностику, чтобы определить первопричину и назначить дополнительное лечение на основе диагноза. Между тем, домашние средства могут помочь.
Знаете ли вы какие-нибудь другие домашние средства для лечения рвоты у детей? Сообщите нам о них в разделе комментариев ниже.
Польза гречневой каши для грудничков:
Кукуруза обладает такими полезными качествами:
Вводить кашу в рацион крохи следует постепенно. Начинать педиатры советуют с чайной ложки. Если организм малыша воспринимает новый продукт нормально, то разовое количество постепенно увеличивают.
