Норма выпадения волос в день у ребенка

Какая норма выпадения волос у детей? – онлайн консультация врача-трихолога

Добрый день, спасибо большое за подробный ответ на мой предыдущий вопрос. Скажите, а какая вообще норма выпадения волос в день у детей 6-7 лет? Ведь, возможны какие-то колебания, сезонные, например, не говорящие о патологическом процессе? Или любой всплеск, к примеру, с 5 до 20 выпавших волос, говорит о том, что лечение не дало результата? Бывают ли у детей какие-то этапы естественной смены волос? Дело в том, что до 6 лет, когда у дочки возникла проблема телогенового выпадения из-за жда, волосы у нее не менялись (я этого не замечала), уже в пол-года волос было много, а сейчас длина до середины бедра, и это при регулярных стрижках, выпадали и выпадают, в основном, самые длинные волосы. Возможно ли наложение друг на друга патологических и естественных процессов? В общем, при каком количестве выпавших волос в день нужно бить тревогу в будущем, чтобы не упустить момент обращения к врачу? Прошу прощения за некоторый сумбур, просто после окончания лечения при каждом изменении количества выпавших у дочки волос, начинаю бояться, не началось ли опять. Спасибо.

Почему у ребенка выпадают волосы: нормы, причины, методы лечения

Человеческий организм постоянно обновляется, поэтому выпадение волос и их замена новыми — естественный процесс. Однако следует обратиться к специалистам, если количество потерянных волос резко увеличилось. Особенно это важно, когда дело касается здоровья детей. Почему у ребенка выпадают волосы? Такой симптом может говорить как о временной и незначительной проблеме, так и о серьезной дисфункции.

Причины выпадения волос у детей

Самые первые волоски растут у малыша еще в утробе матери. Многие дети рождаются с буйной растительностью на голове. Родовые прядки постепенно выкатываются, поэтому родителям не стоит беспокоиться о появлении проплешин у крохи. Обновление волосяного покрова зависит от индивидуальных особенностей и продолжается с рождения до 10-11 лет.

Интенсивная потеря волос может быть обусловлена различными факторами — от нехватки витаминов до какой-либо патологии. Чтобы знать, когда нет повода для паники, а когда лучше обратиться к трихологу, нужно иметь представление об основных причинах, вызывающих выпадение.

Естественное выпадение

Волосы начинают выпадать обычно начинается приблизительно через 3 месяца после рождения ребенка. Пушок на голове новорожденного очень слабо закреплен в волосяных фолликулах, поэтому быстро выпадает. В этом случае не стоит переживать, так как вскоре у малыша вырастут новые, здоровые и крепкие волоски.

До сих пор существует поверье, что если младенческий пушок состричь или сбрить, то на его месте вырастет густая, блестящая шевелюра. Однако это полнейшее заблуждение, так как толщина волос и их густота зависят от наследственности и питания, но не от частоты стрижки.

Также не нужно волноваться, если волосы сильно выпадают у детишек до трех лет. Это обусловлено гормональными изменениями, происходящими в организме в данный период.

В возрасте 4-5 лет младенческие волосы обновляются. В это время родители могут обнаружить, что макушка и затылок их чада заметно поредели. Продолжительность жизни волос, расположенных на этих частях головы, как раз составляет около пяти лет. Пряди, которые находятся на висках сменятся позже — в возрасте 6-7 лет.

Выпадают волосы на фоне стресса

Многие дети в возрасте 6-7 лет подвержены сильным психологическим перегрузкам. Это моментально сказывается на состоянии волос. Под влиянием стресса они могут выпадать пучками. Замечено, что чем ребенок эмоциональней, тем больше вероятность, что он столкнется с сильной потерей волос.

Когда дети отправляются в первый класс, то они сталкиваются с глобальным изменением режима дня и окружающей обстановки. Умственное напряжение влияет на кровообращение. Из-за этого фолликулы оказываются сдавленными кровеносными сосудами, а питание к ним поступают намного хуже.

В результате стресса у многих школьников волосы становятся ломкими и хрупкими. Обычно эта проблема исчезает после того, как ребенок адаптируется к школе.

Подвержены алопеции (чрезмерному выпадению волос) и подростки, особенно если в семье или школе напряженная психоэмоциональная атмосфера. Когда родители постоянно ссорятся, ругают ребенка, давят на него морально, уровень стресса резко повышается.

Вполне вероятно, что ребенок не высыпается или сильно устает. все это приводит к тому, что волосы на его голове стремительно выпадают.

Читайте также
Как мыть голову яйцом вместо шампуня: польза и противопоказания
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня речь пойдет о таком бьюти-рецепте как шампунь из яйца. В этой статье вы узнаете,...

Иногда ребенок сам вырывает волосы, постоянно наматывая их на палец и дергая. Такое психосоматическое нарушение называется трихотилломания и возникает из-за эмоциональных потрясений.

Различные заболевания

Беспокойство может вызывать потеря волос у детей в возрасте 9-10 лет. В этот период уже нет резких гормональных волос, а дородовые волосы уже выпали. Часто в это время причины аллопеции бывают следующими:

1. Дефицит витаминов или питательных веществ.
2. Неправильное питание, в котором не сбалансировано количество потребляемых белков, жиров и углеводов.
3. Заражение кишечными паразитами, например, глистами.
4. Прием определенных лекарственных препаратов.
5. Гипотериоз, развивающийся при нарушении функции щитовидной железы.

Независимо от возраста ребенка, нельзя откладывать поход к врачу, если алопеция затрагивает обширные участки на голове, а также всю область по контуру лица. Выпадение волос могут вызывать болезни:

1. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
2. Инфекции различного происхождения.
3. Аллергия и дерматит.
4. Перенесенные операции с использованием наркоза.
5. Переизбыток в организме витамина А.
6. Сахарный диабет.
7. Рахит, ставший следствием несбалансированного питания.
8. Злокачественные новообразования.
9. Грибковое поражение кожи головы.

Таким образом, причины алопеции могут быть различными и самостоятельно определить их нелегко.

Диагностика алопеции у детей

Как только родители обратили внимание на усиленное выпадение волос у ребенка, рекомендуется как можно быстрее обратиться к специалисту. При раннем выявлении проблемы прогноз обычно благоприятный.

Установить причины алопеции можно с помощью развернутых исследований. Лечением выпадения волос у детей, в зависимости от выявленных проблем со здоровьем, занимаются трихолог, невролог, дерматолог, эндокринолог, гастроэнтеролог.

Самыми эффективными методами диагностики являются трихограмма, фототрихограмма и КТ. Если врач наблюдает рубцовую алопецию, то может быть назначено гистологическое обследование.

При сложностях с определением причины, назначают соскоб чешуек кожи, биопсия и реоэнцефалография.

Кроме того, врач может рекомендовать проведение следующих исследований:

1. Обследование ЖКТ. В него входит проверка на наличие в организме Хеликобактер, глистной инвазии, дисбактериоза. Также проводятся УЗИ и фиброгастродуоденоскопия.
2. Исследование гормонального баланса, а также УЗИ щитовидной железы.
3. Выяснение микроэлементного статуса. Волосы и кровь ребенка проверяют на наличие в организме тех или иных микроэлементов, а также выясняется, нет ли у малыша антител к герпесу, стрептококку, гельминтам и грибкам.
4. Консультация миколога нужна при очаговой алопеции, вызванной трихофитией или микроспорией.

Только после прохождения развернутого обследования можно сделать вывод о том, что же является фактором, провоцирующим выпадение волос. Далее врач сможет подобрать подходящую схему лечения.

Читайте также
Выпадение волос у женщин: причины и лечение
Здравствуйте, уважаемые читательницы блога. Волосы – это один из показателей красоты и женственности. Поэтому мы остро...

Методы лечения алопеции у детей

Так как потеря волос может быть вызвана серьезными заболеваниями, то самолечение недопустимо .

Категорически не рекомендуется пользоваться народными средствами и втирать в кожу головы малыша различные отвары и настои. В лучшем случае это не исправит ситуацию, а в худшем — усугубит.

Подобрать правильное лечение сможет только врач после проведения всех необходимых клинических исследований. Обычно схема состоит из нескольких последовательных этапов воздействия не только на кожу, но и на весь организм в целом.

Если алопеция вызвана тяжелой эмоциональной обстановкой в семье, то в первую очередь стоит обратиться к психологу, а также воссоздать доверительные отношения между родителям и ребенком.

Иногда врачи советуют не торопиться и выждать определенный период времени. Бывает, что волосы сами восстанавливаются приблизительно через полгода. Например, некоторые дети «лысеют» зимой, а к весне на голове появляется новый подпушек.

Однако такая выжидательная позиция допустима только если нет заражения гельминтами, лишаем, а также отсутствуют признаки рахита.

Медикаментозные средства

• При алопеции вследствие авитаминоза назначаются витаминные комплексы (обычно месячный курс с дальнейшим наблюдением)
• При анемии -железосодержащие препараты, а также специальная диета.
• Если обнаружена грибковая инфекция, то применяют различные мази, кремы и аптечные шампуни.
• При инфекционных заболеваниях назначается курс антибиотиков.
• Если выпадение, носящие затяжной характер, вызвано рахитом, то устранить эту временную проблему можно, принимая витамин Д. Он выпускается в различных формах.

Если ребенку сложно глотать таблетки или пить горькие капли, то можно купить пастилки, которые нужно рассасывать.

В любом случае, независимо от причин алопеции, врач назначает мультивитаминные и иммуноподдерживающие комплексы, пантотеновую кислоту, фитин и метионин. Если же происходит  сильное облысение и у ребенка выпадают клочки волос, то может понадобиться гормональная терапия.

Народные советы

Множество поколений людей накопило огромное количество рецептов, помогающих при потере волос. Прежде чем пользоваться ими, нужно заручиться одобрением врача.

Также необходимо помнить, что новорожденным и грудным детям делать какие-либо маски и примочки из растений не рекомендуется, так как они склоны к аллергии.  Вот наиболее популярные рецепты:

1. Масло авокадо, алоэ и сок горькой редьки в одинаковых пропорциях смешать и нанести на голову ребенка во время купания. Через пять минут смыть большим количеством воды.
2. Небольшое количество репейного масла каждый день перед сном втирать в кожу головы.
3. Настойка из листьев крапивы. Фильтр-пакет залить двумя стаканами кипятка и охладить до комфортной температуры. Ополаскивать полученным отваром волосы.

Народные рецепты нужно использовать регулярно на протяжении трех-шести месяцев, так как они обладают накопительным эффектом.

Читайте также
Как использовать корень лопуха для волос: отвары, масло, маски
Знаете ли вы, что обычный корень лопуха для волос является мощнейшим эликсиром, который способен вылечить ломкие,...

Физиотерапия

Чтобы быстрее восстановить нормальный рост волос, широко используются физиотерапевтические методы. Так, дарсонвализация не только безвредна для детей, но и стимулирует обновление волос.

С помощью лазерной стимуляции можно остановить даже сильную алопецию. Также полезен фонофорез (введение посредством ультразвука витаминных смесей в кожу головы). Часто трихологи назначают курс криомассажа, после которого происходит приток крови к волосяным луковицам.

Итак, если родители ломают голову над тем, почему у ребенка выпадают волосы, то им необходимо проанализировать, какими причинами это может быть вызвано. Нужно задуматься о том, какова общая атмосфера в доме и правильно ли их чадо питается.

Если с изменением рациона и психологического настроя волосы продолжают выпадать, то рекомендуется обратиться к специалисту.

Норма выпадения волос в день у ребенка

Человеческий организм постоянно обновляется, поэтому выпадение волос и их замена новыми — естественный процесс. Однако следует обратиться к специалистам, если количество потерянных волос резко увеличилось. Особенно это важно, когда дело касается здоровья детей. Почему у ребенка выпадают волосы? Такой симптом может говорить как о временной и незначительной проблеме, так и о серьезной дисфункции.

Причины выпадения волос у детей

Самые первые волоски растут у малыша еще в утробе матери. Многие дети рождаются с буйной растительностью на голове. Родовые прядки постепенно выкатываются, поэтому родителям не стоит беспокоиться о появлении проплешин у крохи. Обновление волосяного покрова зависит от индивидуальных особенностей и продолжается с рождения до 10-11 лет.

Интенсивная потеря волос может быть обусловлена различными факторами — от нехватки витаминов до какой-либо патологии. Чтобы знать, когда нет повода для паники, а когда лучше обратиться к трихологу, нужно иметь представление об основных причинах, вызывающих выпадение.

Естественное выпадение

Волосы начинают выпадать обычно начинается приблизительно через 3 месяца после рождения ребенка. Пушок на голове новорожденного очень слабо закреплен в волосяных фолликулах, поэтому быстро выпадает. В этом случае не стоит переживать, так как вскоре у малыша вырастут новые, здоровые и крепкие волоски.

До сих пор существует поверье, что если младенческий пушок состричь или сбрить, то на его месте вырастет густая, блестящая шевелюра. Однако это полнейшее заблуждение, так как толщина волос и их густота зависят от наследственности и питания, но не от частоты стрижки.

Также не нужно волноваться, если волосы сильно выпадают у детишек до трех лет. Это обусловлено гормональными изменениями, происходящими в организме в данный период.

В возрасте 4-5 лет младенческие волосы обновляются. В это время родители могут обнаружить, что макушка и затылок их чада заметно поредели. Продолжительность жизни волос, расположенных на этих частях головы, как раз составляет около пяти лет. Пряди, которые находятся на висках сменятся позже — в возрасте 6-7 лет.

Выпадают волосы на фоне стресса

Многие дети в возрасте 6-7 лет подвержены сильным психологическим перегрузкам. Это моментально сказывается на состоянии волос. Под влиянием стресса они могут выпадать пучками. Замечено, что чем ребенок эмоциональней, тем больше вероятность, что он столкнется с сильной потерей волос.

Когда дети отправляются в первый класс, то они сталкиваются с глобальным изменением режима дня и окружающей обстановки. Умственное напряжение влияет на кровообращение. Из-за этого фолликулы оказываются сдавленными кровеносными сосудами, а питание к ним поступают намного хуже.

В результате стресса у многих школьников волосы становятся ломкими и хрупкими. Обычно эта проблема исчезает после того, как ребенок адаптируется к школе.

Подвержены алопеции (чрезмерному выпадению волос) и подростки, особенно если в семье или школе напряженная психоэмоциональная атмосфера. Когда родители постоянно ссорятся, ругают ребенка, давят на него морально, уровень стресса резко повышается.

Вполне вероятно, что ребенок не высыпается или сильно устает. все это приводит к тому, что волосы на его голове стремительно выпадают.

Читайте также
Как мыть голову яйцом вместо шампуня: польза и противопоказания
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня речь пойдет о таком бьюти-рецепте как шампунь из яйца. В этой статье вы узнаете,…

Иногда ребенок сам вырывает волосы, постоянно наматывая их на палец и дергая. Такое психосоматическое нарушение называется трихотилломания и возникает из-за эмоциональных потрясений.

Различные заболевания

Беспокойство может вызывать потеря волос у детей в возрасте 9-10 лет. В этот период уже нет резких гормональных волос, а дородовые волосы уже выпали. Часто в это время причины аллопеции бывают следующими:

1. Дефицит витаминов или питательных веществ.
2. Неправильное питание, в котором не сбалансировано количество потребляемых белков, жиров и углеводов.
3. Заражение кишечными паразитами, например, глистами.
4. Прием определенных лекарственных препаратов.
5. Гипотериоз, развивающийся при нарушении функции щитовидной железы.

Независимо от возраста ребенка, нельзя откладывать поход к врачу, если алопеция затрагивает обширные участки на голове, а также всю область по контуру лица. Выпадение волос могут вызывать болезни:

1. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
2. Инфекции различного происхождения.
3. Аллергия и дерматит.
4. Перенесенные операции с использованием наркоза.
5. Переизбыток в организме витамина А.
6. Сахарный диабет.
7. Рахит, ставший следствием несбалансированного питания.
8. Злокачественные новообразования.
9. Грибковое поражение кожи головы.

Таким образом, причины алопеции могут быть различными и самостоятельно определить их нелегко.

Диагностика алопеции у детей

Как только родители обратили внимание на усиленное выпадение волос у ребенка, рекомендуется как можно быстрее обратиться к специалисту. При раннем выявлении проблемы прогноз обычно благоприятный.

Установить причины алопеции можно с помощью развернутых исследований. Лечением выпадения волос у детей, в зависимости от выявленных проблем со здоровьем, занимаются трихолог, невролог, дерматолог, эндокринолог, гастроэнтеролог.

Самыми эффективными методами диагностики являются трихограмма, фототрихограмма и КТ. Если врач наблюдает рубцовую алопецию, то может быть назначено гистологическое обследование.

При сложностях с определением причины, назначают соскоб чешуек кожи, биопсия и реоэнцефалография.

Кроме того, врач может рекомендовать проведение следующих исследований:

1. Обследование ЖКТ. В него входит проверка на наличие в организме Хеликобактер, глистной инвазии, дисбактериоза. Также проводятся УЗИ и фиброгастродуоденоскопия.
2. Исследование гормонального баланса, а также УЗИ щитовидной железы.
3. Выяснение микроэлементного статуса. Волосы и кровь ребенка проверяют на наличие в организме тех или иных микроэлементов, а также выясняется, нет ли у малыша антител к герпесу, стрептококку, гельминтам и грибкам.
4. Консультация миколога нужна при очаговой алопеции, вызванной трихофитией или микроспорией.

Только после прохождения развернутого обследования можно сделать вывод о том, что же является фактором, провоцирующим выпадение волос. Далее врач сможет подобрать подходящую схему лечения.

Читайте также
Выпадение волос у женщин: причины и лечение
Здравствуйте, уважаемые читательницы блога. Волосы – это один из показателей красоты и женственности. Поэтому мы остро…

Методы лечения алопеции у детей

Так как потеря волос может быть вызвана серьезными заболеваниями, то самолечение недопустимо .

Категорически не рекомендуется пользоваться народными средствами и втирать в кожу головы малыша различные отвары и настои. В лучшем случае это не исправит ситуацию, а в худшем — усугубит.

Подобрать правильное лечение сможет только врач после проведения всех необходимых клинических исследований. Обычно схема состоит из нескольких последовательных этапов воздействия не только на кожу, но и на весь организм в целом.

Если алопеция вызвана тяжелой эмоциональной обстановкой в семье, то в первую очередь стоит обратиться к психологу, а также воссоздать доверительные отношения между родителям и ребенком.

Иногда врачи советуют не торопиться и выждать определенный период времени. Бывает, что волосы сами восстанавливаются приблизительно через полгода. Например, некоторые дети «лысеют» зимой, а к весне на голове появляется новый подпушек.

Однако такая выжидательная позиция допустима только если нет заражения гельминтами, лишаем, а также отсутствуют признаки рахита.

Медикаментозные средства

• При алопеции вследствие авитаминоза назначаются витаминные комплексы (обычно месячный курс с дальнейшим наблюдением)
• При анемии -железосодержащие препараты, а также специальная диета.
• Если обнаружена грибковая инфекция, то применяют различные мази, кремы и аптечные шампуни.
• При инфекционных заболеваниях назначается курс антибиотиков.
• Если выпадение, носящие затяжной характер, вызвано рахитом, то устранить эту временную проблему можно, принимая витамин Д. Он выпускается в различных формах.

Если ребенку сложно глотать таблетки или пить горькие капли, то можно купить пастилки, которые нужно рассасывать.

В любом случае, независимо от причин алопеции, врач назначает мультивитаминные и иммуноподдерживающие комплексы, пантотеновую кислоту, фитин и метионин. Если же происходит  сильное облысение и у ребенка выпадают клочки волос, то может понадобиться гормональная терапия.

Народные советы

Множество поколений людей накопило огромное количество рецептов, помогающих при потере волос. Прежде чем пользоваться ими, нужно заручиться одобрением врача.

Также необходимо помнить, что новорожденным и грудным детям делать какие-либо маски и примочки из растений не рекомендуется, так как они склоны к аллергии.  Вот наиболее популярные рецепты:

1. Масло авокадо, алоэ и сок горькой редьки в одинаковых пропорциях смешать и нанести на голову ребенка во время купания. Через пять минут смыть большим количеством воды.
2. Небольшое количество репейного масла каждый день перед сном втирать в кожу головы.
3. Настойка из листьев крапивы. Фильтр-пакет залить двумя стаканами кипятка и охладить до комфортной температуры. Ополаскивать полученным отваром волосы.

Народные рецепты нужно использовать регулярно на протяжении трех-шести месяцев, так как они обладают накопительным эффектом.

Читайте также
Как использовать корень лопуха для волос: отвары, масло, маски
Знаете ли вы, что обычный корень лопуха для волос является мощнейшим эликсиром, который способен вылечить ломкие,…

Физиотерапия

Чтобы быстрее восстановить нормальный рост волос, широко используются физиотерапевтические методы. Так, дарсонвализация не только безвредна для детей, но и стимулирует обновление волос.

С помощью лазерной стимуляции можно остановить даже сильную алопецию. Также полезен фонофорез (введение посредством ультразвука витаминных смесей в кожу головы). Часто трихологи назначают курс криомассажа, после которого происходит приток крови к волосяным луковицам.

Итак, если родители ломают голову над тем, почему у ребенка выпадают волосы, то им необходимо проанализировать, какими причинами это может быть вызвано. Нужно задуматься о том, какова общая атмосфера в доме и правильно ли их чадо питается.

Если с изменением рациона и психологического настроя волосы продолжают выпадать, то рекомендуется обратиться к специалисту.

Сколько в норме выпадает волос в день: при мытье, расчесывании

Содержание статьи:

Внешний вид человека в значительной степени зависит от прически. Сколько в норме выпадает волос в день у человека? На волосы воздействует множество неблагоприятных факторов, в результате чего состояние их зачастую вызывает тревогу. Многих людей беспокоит процесс выпадения волос, вызванный разными причинами – в результате воздействия внешних неблагоприятных факторов, нарушений в работе внутренних органов и систем. Происходят естественные процессы регенерации, когда отмершие волоски заменяются новыми.

Чтобы не поддаваться излишней панике, необходимо знать сколько волос должно выпадать в день. Это позволит правильно оценить ситуацию, и принять своевременные меры, чтобы не допустить облысения.

Необходимо знать норму выпадения волос в день

Количество волос на голове

Доказано, что густота волос напрямую зависит от цвета. Наибольшим количеством волосяных фолликулов обладают блондинки – до 160 тысяч. У брюнеток их насчитывается не более 110 тысяч. Люди с рыжими волосами имеют наименьшее количество фолликулов – от 60 до 90 тысяч.

Жизненный период волос составляет 3 этапа:

• Период роста (анаген). Образуется корень, появляется волосок, постепенно увеличивающийся в длину. Продолжительность периода – от 3 до 7 лет. До 80% всей шевелюры на голове человека находятся в этой стадии.
• Переходный этап (катаген). Происходит отмирание луковиц и нормальное выпадение волос естественным путем.
• Период покоя, регенерации (телоген). На протяжении трех месяцев идет процесс формирования новых клеток.

На тот факт, сколько в день выпадает волос во время переходного периода, влияет имеющееся на голове количество их. Учитывая, что больше всего фолликулов на голове имеют блондинки, они испытывают и более существенные потери. Норма выпадения волос в день для светлоголовых женщин составляет приблизительно 150 штук, тогда, как брюнетки теряют не более сотни. Меньшие потери волос в сутки несут рыжие – до 80 штук.

Можно обратиться к врачу за консультацией

Причины выпадения

Факторы, оказывающие воздействие на естественный процесс выпадения волос:

• Гормональные нарушения. Малейшие изменения уровня гормонов, возникающие в определенные периоды жизни женщины во время полового созревания, менопаузы, при беременности, сказываются на состоянии волосяного покрова. Нарушения могут быть вызваны резкой сменой климата, в результате чего при переезде в другую страну наблюдается активное прореживание шевелюры. После адаптации организм восстанавливается, и процесс прекращается. Влияние оказывает и смена времен года.
• Холод. Отсутствие шапки на голове зимой вызывает нарушение работы фолликулов, что приводит к выпадению волос.
• Генетическая предрасположенность. Если у родителей наблюдается склонность к облысению, подобная проблема может возникнуть и у ребенка.
• Частое мытье головы. В процессе процедуры возможно повреждение фолликулов. Усиливают выпадение волос использование для мытья слишком горячей или холодной воды, сушка, укладка с помощью фена, плоек, утюжков.
• Применение неподходящих шампуней, средств для окрашивания (особенно с содержанием перекиси водорода).
• Радиация. После облучения наступает усиленное выпадение волос норма которого превышена в несколько раз.
• Период грудного вскармливания. Большую часть полезных веществ, женщина в этот период отдает ребенку вместе с молоком, в результате чего организм недополучает необходимое количество витаминов, микроэлементов, что нередко вызывает облысение.
• Стресс, нервные перегрузки.
• Прием сильнодействующих лекарств становится причиной частичного облысения.

Густые, красивые волосы – показатель хорошего здоровья. Поэтому необходимо выявить имеющиеся заболевания и уделить им непосредственное внимание.

Как подсчитать?

Посчитать выпавшие волоски за день не так сложно

Когда шевелюра редеет с заметной скоростью, этот процесс нельзя оставлять без внимания. Чтобы определить не является ли он началом алопеции, необходимо подсчитать сколько волос выпадает за день. Сделать это несложно, уделив немного времени подсчету при каждом расчесывании в течении дня. Нужно собрать количество волосков с расчески, оставшихся в ванне после мытья головы, а также тех, что обнаружены на подушке, головном уборе. К этому числу следует добавить еще 10–20 штук – объем, выпавший без вмешательства. Суммировать и сравнить с тем, какую норму выпадения волос в день должен иметь человек.

Другой способ подсчета проводится после отложенного на 5 дней мытья головы. Проведя ладонью по волосам, слегка вытягивают прядки в области висков. Оказавшиеся в руке волоски в количестве не более пяти штук не должны вызывать беспокойства.

Немаловажным фактом является и то, как выглядит выпадающий волос – у отмершего естественным путем на одном конце видна светлая луковица. Когда толщина с обеих концов одинаковая, это говорит о том, что волос выпал в результате агрессивного воздействия (препаратом для обесцвечивания, красителем, средства для укладки, частого применения плойки или фена). Необходимо обратиться за консультацией к специалисту, пройти назначенный курс лечения.

Профилактика

Волосы следует оберегать от солнечного воздействия летом

Правильный уход является важнейшим условием обладания красивых и пышных волос. Мыть голову нужно теплой водой, температура которой не превышает 36⁰С. Не рекомендуется намыливать много раз. В качестве моющего средства нужно использовать только проверенные и качественные шампуни, бальзамы. Мокрые волосы очень уязвимы, поэтому расчесывать их нужно после полного высыхания. Сушку следует производить естественным путем, без использования фена. Нельзя подвергать волосы воздействию чересчур высоких или низких температур. В жаркий летний день, в морозную погоду необходимо надевать соответствующий головной убор. Сдавливающие, тесные шапочки нарушают циркуляцию крови, в результате чего волосяные луковицы ослабевают. Для людей, носящих пробор, следует периодически менять его, чтобы не возник на данном участке очаг облысения.

После мытья головы рекомендуется споласкивать волосы травяным отваром. Укрепляющим действием обладает мать-и-мачеха, календула, крапива. Регулярное применение масок помогающих укрепить корни, улучшить структуру прядей. Эффективен против выпадения волос массаж головы. Для расчесывания можно воспользоваться деревянными гребнями. Важнейшее значение имеет питание. Необходимо включить в суточный рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Перспектива облысения в одинаковой степени угрожает как мужчинам, так и женщинам. Предотвратить возникновение подобной неприятности можно с помощью комплекса профилактических мер, включающих заботу об общем здоровье организма, укрепление иммунитета, занятия физкультурой, соблюдение режима питания.

Оценка статьи:

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Отправить

Выпадение волос у ребенка: причины и методы избавления от проблемы

Не только у взрослых людей, но и у детишек происходит выпадение волос. Причины этого явления у детей не всегда понятны новоиспеченным родителям. Замечая у ребенка сильное выпадение волос, взрослые сразу же начинают нервничать и паниковать, не понимая, что предпринимать в такой ситуации.

Когда выпадение волос у ребенка считается нормой?

У новорожденных может возникать выкатывание младенческого пушка. Это происходит из-за того, что ребенок, в основном, лежит, а его волосики трутся о простынь, вследствие чего иногда даже образовываются залысины на затылочной зоне.

В возрасте 4-5 лет у ребенка из-за перестройки гормонов волосы начинают менять собственное строение: из пушистых они превращаются в более жесткие. Так жизненный цикл волос становится короче, в связи с чем они начинают выпадать, в особенности, в момент расчесывания.

У детей 6-8 лет из-за стрессовых ситуаций вследствие адаптации к школьной программе могут нарушаться питательные функции волосяных луковиц, а из-за этого также происходит выпадение локонов.

Ряд причин, из-за которых выпадают волосы у ребенка

• Аллергические реакции. Аллергия чаще всего сопровождается утратой волос. Не исключается и тот факт, что так у детей появляется лысина.
• Наличие сахарного диабета. Даже в ранние годы жизни есть вероятность диагностировать такой недуг, который и способствует алопеции.
• Очаговая утрата волос. Проблема такого типа сопровождается обильным выпадением волос, иногда даже прядками. Выпадение может также внезапно завершиться, как и началось.
• Гормональный дисбаланс. У детишек 4-5 лет утрата волос появляется вследствие изменений гормонального фона.  В такое время слабые волосы начинают выпадать, а на их месте вырастают новые: более густые и крепкие.
• Дефицит сна и усталость. Выпадение волос у детей школьного возраста случается из-за изменений в жизни, которые связаны с учебным процессом.
• Слабость локонов. Такая причина может возникнуть у новорожденных, у которых недостаточно крепкие волосяные фолликулы. В связи с механическим воздействием на волосы, а также из-за движений ребенка и его покручивания головой волосы редеют.
• Наличие себореи или дерматита. Эти проблемы сопровождаются нарушением работы сальных желез. В такой ситуации можно наблюдать возникновение чешуек, а также утрату волос у ребенка.
• Стригущий лишай. Это заболевание связано с появлением грибка, который способствует выпадению локонов. Так могут появиться участки облысения, которые шелушатся и краснеют.
• Недостаточность веществ в организме. Многие дети с трудом соглашаются кушать пищу, которая насыщена полезными микроэлементами. Некоторые и вовсе не желают ее употреблять в пищу. Дефицит минералов и витаминов часто приводит к выпадению локонов.

Каким должен быть уход за волосами ребенка, чтобы они не были склонными к выпадению?

1. Обеспечение должного питания. Детский подрастающий организм должен получать необходимое количество питательных веществ, минералов и витаминов. Стоит понимать, что за состояние волос отвечают такие группы витаминов как: В, Е, F, цинк, магний, омега-жирные кислоты, кальций.
2. Мытье головы. Не рекомендуется слишком часто мыть голову ребенку. Будет достаточно 1-2 разового мытья в неделю. Использовать при этом стоит только специальные детские средства с наличием нейтрального рH. Мыло для детских волос будет недопустимым. По возможности также нужно смягчать воду для мытья волос и массировать кожу головы ребенка своими подушечками пальцев. После мытья волос ни в коем случае не стоит пользоваться феном, потому что горячий воздух – это настоящая атака детским волосам. В мокром виде расчесывать волосы ребенку также нежелательно.
3. Расчесывание. Стоит приобрести качественную расческу из натурального материала. Хорошо, если у ребенка будет хотя бы 2 расчески: гребень и щетка. Они должны быть его личными вещами. Причесывать волосы ребенка необходимо дважды в день, потому что такой процесс является прекрасной стимуляцией кровоснабжения кожи головы. Важно избегать создания однообразных тугих причесок и использования плотных резиночек.
4. Стрижка. Постоянное подстригание кончиков волос благоприятно влияет на их рост и внешний вид.
5. Головной убор. В летний период стоит защищать голову ребенка от попадания прямых солнечных лучей, а в зимнее время – от ветров и низких температур. Головные уборы должны пропускать достаточно воздуха и не теснить голову ребенка.

Устранение выпадения волос у ребенка в зависимости от причины появления данной проблемы

Выпадение волос у детей, причины которого известны, можно вылечить. Если причина этому – заболевание, то без участия специалиста устранением такой проблемы не стоит заниматься. Назначением лечения могут заниматься только дерматолог или трихолог.

Когда причина выпадения волос у детей – это стригущий лишай, необходимо лечение с использованием противогрибкового препарата. В такой ситуации чаще всего доктора назначают популярное средство – Гризеофульвин. По медицинской практике полное выздоровление наступит через 8 недель лечения при использовании данного медицинского препарата.

Если же выпадение волос у детей происходит из-за недостатка в их организме витамина группы Д, то нужно своевременно восполнить данный элемент. Опасность заключается в том, что в ситуации долгого игнорирования такой проблемы появляются и более серьезные последствия, которые станут необратимыми нарушениями в развитии скелета ребенка.

Устранять проблему выпадения волос при нарушении функционирования щитовидной железы также удается. Это возможно при прохождении курса лечения с использованием стероидного препарата и лекарственных средств нового поколения.

причины и лечение заболевания, норма и патология

Причины, по которым выпадают волосы у ребенка

Часть причин, провоцирующих потерю волос детьми, схожа с подобными проблемами у взрослых, а некоторые из них специфичны только для детского возраста, например, нарушения в работе эндокринной, выделительной, нервной систем. Как правило, ребенок не может четко описать свои ощущения, поэтому сбои в функционировании некоторых органов могут долгое время оставаться незамеченными.

Кроме этого, есть другие причины, вызывающие выпадение волос:

• Телогеновая аллопеция – патология, характерная для детей. Существуют определенные стадии роста волос, и между ними есть перерывы, когда волосы на несколько месяцев перестают расти. Со временем они снова «пробуждаются», но при этом заболевании так и остаются «в спячке». Для новорожденных малышей это нормальное явление, которое с возрастом проходит, а у более старших детей оно является симптомом недостатка витамина А в организме.
• Травмирование волосяной луковицы. Это механическая причина выпадения, возникающая из-за воздействия на кожу головы вредных химических компонентов, которые могут встречаться в моющих средствах. Также травмирование возможно, если детям делают слишком тугие прически.
• Невротическое расстройство. При этой патологии у многих детей возникает привычка сильно тянуть или дергать себя за волосы, вследствие чего волосяные луковицы повреждаются. Если болезнь вовремя не вылечить, возможны пагубные последствия для психического здоровья ребенка, а также частичное облысение, которое невозможно устранить.
• Кожные патологии. Наиболее часто встречается стригущий лишай, при котором волосы сначала обильно обламываются, а затем на их месте на коже возникает шелушение и зуд. Патология не лечится народными средствами, необходимо сразу посетить дерматолога.
• Подростковый возраст. Гормональная перестройка организма может сопровождаться разными симптомами, и выпадение волос – не исключение. Кроме того, в этот период дети склонны к нервным переживаниям, из-за чего также возможна потеря волос.
• Недостаток витаминов. Если ребенок питается неполноценно, в его организм не будут поступать все необходимые вещества, из-за чего возможно выпадение волос, плохое состояние кожи и проблемы с зубами.
• Рахит. Эта патология характеризуется дефицитом кальция в организме. Поскольку это вещество влияет на качество волос, при рахите оно может значительно ухудшиться.
• Дерматит или себорея. Это заболевания кожи и волосяных луковиц. Они лечатся только с применением медикаментов.
• Сахарный диабет также может объяснять такую проблему. При этом выпадение волос очень сильное, иногда волосы могут теряться «пучками».
• Слабые волосяные фолликулы. Это характерно для первых 2-3 месяцев жизни ребенка. Если такое состояние наблюдается у более старших детей, это повод для обращения к врачу – скорее всего, он назначит безвредные витамины.
• Аллергия. Если рядом с малышом регулярно находится аллерген, организм может реагировать на него выпадением волос.
• Изменения в жизни. Переезд, переход в новую школу, развод родителей – все эти перемены утомляют ребенка, что может вылиться в выпадение волос.

Выявить точную причину может только лечащий врач. Посетите с ребенком поликлинику для назначения соответствующего лечения.

Диагностические мероприятия

При обращении к педиатру, возможно, будут рекомендованы консультации других специалистов:

• Гастроэнтеролога. Врач назначит ряд обследований желудочно-кишечного тракта, несколько анализов, позволяющих выявить пищевую аллергию, наличие паразитов в организме, проблемы с пищеварительными органами, дисбактериоз или авитаминоз.
• Эндокринолога. На этом этапе будут выявлены отклонения в уровне гормонов щитовидной железы и стресса. Если были найдены какие-либо отклонения, может быть назначено гормональное лечение.
• Невролога. Поскольку проблема может возникать из-за нестабильного состояния нервной системы, врач проверяет слаженность ее деятельности.
• Дерматолога. Врач проведет ряд исследований, позволяющих диагностировать грибковые заболевания и другие отклонения, связанные с состоянием кожи.

Врачей может быть больше или меньше – все зависит от жалоб, с которыми родители обратились к педиатру, и первоначального осмотра ребенка.

Лечение заболевания

После установления причины выпадения волос у ребенка врачом будет назначено лечение. При своевременной диагностике и соответствующей терапии болезнь проходит достаточно быстро и без последствий.

В некоторых случаях родители способны решить проблему самостоятельно. Например, если причиной стали чрезмерно тугие прически, достаточно просто ослабить плетение и не использовать крепкие заколки. Если ребенок слишком часто нервничает, необходимо обеспечить комфортную для него обстановку в семье.

Если же причиной стала другая болезнь, необходимо лечить ребенка согласно инструкции врача.

Какие шампуни использовать

Желательно мыть голову ребенку только специальными детскими шампунями, и вот почему:

• они гипоаллергенны;
• в них отсутствуют вредные красители;
• в составе нет искусственных добавок.

Использование таких шампуней практически полностью устраняет возможность чрезмерного выпадения волос. Взрослые моющие средства, наоборот, способны спровоцировать проблемы с кожей головы.

Что делать для улучшения состояния волос

Улучшить состояние кожи головы малыша можно обычными повседневными методами. Правильно ухаживайте за волосами. Не нужно мыть их слишком часто, потому что вы рискуете смыть с кожи естественный защитный слой, который препятствует повреждению луковиц. Достаточно проводить водные процедуры дважды в неделю, летом – немного чаще. Не делайте ребенку слишком тугие прически, не закалывайте острыми, неудобными и чрезмерно крепкими заколками.

Существует поверье, что улучшить состояние волос помогает бритье. Однако на деле это лишь травмирует луковицы, а волосы какими были, такими и остаются, поскольку это наследственный фактор.

Контролируйте питание ребенка. В меню обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, ягоды, бобовые, мясо и птица, рыба, злаковые, молочные и кисломолочные продукты. Если по каким-либо причинам ребенку не хватает некоторых веществ, дефицит можно компенсировать медикаментозными препаратами после предварительной консультации с врачом.

Проводите с ребенком больше времени. Дефицит внимания и стрессовые ситуации не улучшают состояние здоровья, поэтому комфортная психологическая обстановка для ребенка обязательна.

Не применяйте в отношении детей процедуры, рассчитанные для лечения проблем с волосами у взрослых. Исключением может стать простой массаж головы. Пальцами массируйте кожу круговыми движениями 3-4 раза в неделю – это усиливает кровоток и стимулирует рост волос.

При желании можно применять средства народной медицины. Например, кефир, сметана, миндальное масло или ромашковый отвар, нанесенные на волосы, улучшают их состояние. Однако следите, чтобы среди средств не оказалось потенциальных аллергенов. Эти принципы помогают не только предотвратить выпадение, но и стабильно улучшить здоровье кожи головы.

Когда выпадение волос является нормой

Иногда бывает, что выпадение волос является физиологическим процессом. Это относится только к здоровым и активным детям, которые не испытывают других неприятных симптомов.

В частности, если ребенок хорошо себя чувствует, у него могут выпадать волосы в таком возрасте:

• В младенчестве, когда послеродовой пушок заменяется обычными волосами. Это особенности физиологии, которые иногда выглядят как облысение. Не стоит бояться этого явления и не стоит брить ребенка – это никак не повлияет на дальнейшую густоту прически.
• В 3 года, когда детские волосяные луковицы постепенно заменяются взрослыми волосами. В этом случае стоит беспокоиться, только если на голове образовались довольно большие залысины, а не просто началось обильное выпадение.
• В 6 или 7 лет, когда ребенок впервые идет в школу. Тогда это следствие адаптации к новым условиям жизни. Выпадение должно пройти в течение года, но если этого не произошло, можно посетить врача.
• В 9-10 лет, когда ребенок постепенно переходит в подростковый этап. В это время в организме происходят гормональные изменения, которые могут сопровождаться выпадением волос. Если оно не критично, поводов для паники нет.

В первую очередь смотрите, как ребенок себя чувствует. Если он веселый, активный и жизнерадостный, скорее всего, выпадение волос не является патологией.

Если наблюдаются еще какие-либо отрицательные симптомы, лучше перестраховаться и отвести малыша к врачу. Только врач может назначить подходящую терапию, предварительно установив причину выпадения волос. Не забывайте, что ребенок должен полноценно питаться, регулярно бывать на свежем воздухе, активно двигаться и постоянно развиваться как умственно, так и физически.

Читайте в следующей статье: витамин д для грудничков

Облысение у детей: причины и лечение

Насколько распространено выпадение волос у детей?

Возможно, вы не удивитесь, когда станете старше, заметив, что ваши волосы начинают выпадать. Однако выпадение волос вашего маленького ребенка может стать настоящим шоком.

Выпадение волос у детей - не редкость, но ее причины могут отличаться от причин облысения у взрослых. Часто дети теряют волосы из-за заболевания кожи головы.

Многие причины не опасны для жизни.Тем не менее, выпадение волос может сказаться на эмоциональном благополучии ребенка. Достаточно сложно облысеть, когда ты взрослый.

Поскольку выпадение волос может иметь сильное психологическое воздействие на детей, важно обратиться за лечением к врачу.

Часто причиной выпадения волос у детей является инфекция или другие проблемы с кожей головы. Вот некоторые из наиболее частых причин.

Tinea capitis

Инфекция кожи головы распространяется, когда дети делятся личными вещами, такими как гребни и головные уборы.Он также известен как стригущий лишай кожи головы, хотя вызван грибком.

У детей с опоясывающим лишаем на голове появляются пятна облысения с черными точками в местах обломков. Их кожа может стать красной, чешуйчатой ​​и неровной. Другими возможными симптомами являются лихорадка и опухшие железы.

Дерматолог может диагностировать тинеу на голове, осмотрев кожу головы вашего ребенка. Иногда врач соскребает крошечный кусочек инфицированной кожи и отправляет его в лабораторию для подтверждения диагноза.

Tinea capitis лечится противогрибковыми препаратами, которые принимают внутрь в течение примерно восьми недель.Использование противогрибкового шампуня вместе с пероральными препаратами предотвратит распространение вируса вашим ребенком среди других детей.

Гнездовая алопеция

Алопеция - это аутоиммунное заболевание, вызывающее выпадение волос. Ваша иммунная система атакует фолликулы, из которых растут волосы. Около 1 из 1000 детей имеет локализованную версию, называемую очаговой алопецией.

Алопеция бывает разных форм в зависимости от характера облысения:

детей с очаговой алопецией могут полностью облысеть.Некоторые тоже теряют волосы на теле.

Врачи диагностируют очаговую алопецию, осматривая кожу головы вашего ребенка. Они могут удалить несколько волосков и изучить их под микроскопом.

Лекарства от гнездной алопеции нет, но некоторые методы лечения могут помочь отрастить волосы:

• Крем, лосьон или мазь с кортикостероидами
• миноксидил
• антралин

При правильном лечении у большинства детей с гнездной алопецией волосы снова вырастут внутри один год.

Трихотилломания

Трихотилломания - это расстройство, при котором дети навязчиво выдергивают свои волосы.Эксперты относят его к одной из форм обсессивно-компульсивного расстройства. Некоторые дети дергают себя за волосы, чтобы расслабиться. Другие не понимают, что делают это.

У детей с этим заболеванием будут участки с отсутствующими и сломанными волосами. Некоторые дети едят волосы, которые они тянут, и у них на животе могут образоваться большие комки непереваренных волос.

Волосы вырастут снова, как только дети перестанут их выдергивать. Когнитивно-поведенческая терапия учит детей лучше понимать, как таскать за волосы. Эта терапия помогает им понять эмоции, вызывающие поведение, чтобы они могли его остановить.

Telogen effluvium

Телоген - это часть нормального цикла роста волос, когда волосы перестают расти и отдыхают. Затем старые волосы выпадают, позволяя прорасти новым. Обычно только от 10 до 15 процентов волосяных фолликулов одновременно находятся в этой фазе.

У детей с выделением телогена в фазу телогена входит гораздо больше волосяных фолликулов, чем обычно. Таким образом, вместо того, чтобы терять 100 волос в день, как обычно, дети теряют 300 волос в день. Выпадение волос может быть незаметным или на коже головы могут быть залысины.

Телогенное истечение обычно происходит после экстремального события, такого как:

• очень высокая температура
• хирургическая операция
• сильная эмоциональная травма, такая как смерть близкого человека
• тяжелая травма

После того, как событие прошло, у ребенка должны снова отрасти волосы. Полное отрастание может занять от шести месяцев до года.

Недостаточность питания

Хорошее питание необходимо для здорового тела. Когда дети не получают достаточного количества витаминов, минералов и белка, у них могут выпасть волосы.Выпадение волос может быть признаком расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия, а также побочным эффектом вегетарианской или веганской диеты с низким содержанием белка.

Недостаток этих питательных веществ может способствовать выпадению волос:

Слишком много витамина А также может привести к выпадению волос.

Педиатр вашего ребенка может посоветовать план здорового питания или прописать добавку, чтобы восполнить недостаток питания.

Гипотиреоз

Щитовидная железа - это железа на шее. Он высвобождает гормоны, которые помогают контролировать обмен веществ в организме.

При гипотиреозе щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, необходимых для правильного функционирования. Симптомы включают:

• прибавка в весе
• запор
• усталость
• сухие волосы или выпадение волос по всей коже головы

Выпадение волос должно прекратиться, когда ваш ребенок лечится гормональными препаратами щитовидной железы. Но на восстановление всех волос может уйти несколько месяцев.

Химиотерапия

Дети, проходящие курс химиотерапии, теряют волосы.Химиотерапия - сильнодействующее лекарство, которое убивает быстро делящиеся клетки тела, в том числе корни волос. По окончании лечения волосы вашего ребенка должны снова отрасти.

Иногда дети теряют волосы по не медицинским причинам. Распространенные причины включают:

Выпадение волос у новорожденных

В течение первых шести месяцев жизни у большинства детей выпадают волосы, с которыми они родились. Волосы новорожденного выпадают, уступая место зрелым. Этот тип выпадения волос совершенно нормален, и беспокоиться не о чем.

Выпадение волос из-за трения

У некоторых младенцев выпадают волосы на затылке из-за того, что они постоянно трутся головой о матрас, пол или что-то еще. Дети перерастают такое поведение, когда они становятся более подвижными и начинают сидеть и стоять. Как только они перестанут тереться, их волосы должны снова отрасти.

Химические вещества

Продукты, используемые для отбеливания, окрашивания, химической завивки или выпрямления волос, могут содержать агрессивные химические вещества, которые повреждают стержень волоса. Старайтесь избегать использования этих продуктов для маленьких детей или попросите своего парикмахера порекомендовать нетоксичные версии для детей.

Сушка феном

Избыточное тепло от сушки феном или выпрямления также может повредить волосы и вызвать их выпадение. При сушке волос ребенка используйте слабый нагрев. Не сушите его каждый день, чтобы свести к минимуму тепловое воздействие.

Резинки для волос

Собирая волосы ребенка обратно в тугой хвост, косу или пучок, можно травмировать волосяные фолликулы. Волосы также могут выпасть, если ваш ребенок слишком сильно расчесывает их. Будьте осторожны при расчесывании и укладке волос ребенка и держите хвосты и косы распущенными, чтобы предотвратить выпадение волос.

Выпадение волос может переживать любого человека в любом возрасте. Но для ребенка это может быть особенно травмоопасно.

Объясните ребенку, почему произошло выпадение волос и как вы планируете решить эту проблему. Если это результат излечимой болезни, объясните, что у них снова вырастут волосы.

Если это необратимо, найдите способы скрыть выпадение волос. Вы можете попробовать:

Получите помощь в лечении выпадения волос у педиатра вашего ребенка, а также у парикмахера, обученного работать с детьми, потерявшими волосы.Если вам нужна помощь в оплате парика, обратитесь за помощью в такую ​​организацию, как Locks of Love или Wigs for Kids.

Консультации также могут помочь детям справиться с выпадением волос. Попросите своего педиатра порекомендовать психолога или терапевта, который поможет рассказать вашему ребенку о пережитом.

Часто выпадение волос не является серьезным или опасным для жизни. Иногда самое большое влияние оказывается на самооценку и эмоции вашего ребенка.

Доступны средства от выпадения волос у детей, но поиск подходящего может потребовать некоторых проб и ошибок.Вместе с медицинской бригадой вашего ребенка разработайте решение, которое поможет вашему ребенку выглядеть и чувствовать себя лучше.

Насколько нормально выпадение волос: все выпадают

Нормальный объем выпадения волос

Волосы большого объема, подвижности и блеска - это то, что большинство людей считает здоровым. Поэтому, когда вы смотрите на сток и видите скопление выпавших прядей волос, легко предположить, что выпадение волос вызвано проблемой со здоровьем. Но некоторая потеря волос - это нормально для всех и в любом возрасте.

Когда вы тщательно моете волосы в душе, волосы, которые уже распущены или отсоединены от кожи головы, собираются возле слива.Хотя это может показаться много, вы, вероятно, наблюдаете нормальное выпадение волос.

Если вы испытываете необычное выпадение волос, включая проплешины, пятна и выпадающие скопления волос, вам следует обратиться к терапевту или дерматологу. Продолжайте читать, чтобы узнать, выпадает ли у вас нормальное количество волос каждый день.

По данным Американской академии дерматологов, нормально терять от 50 до 100 прядей волос в день. Для людей с более длинными прядями их выпадение может быть более заметным.Поскольку на коже головы каждого человека имеется 100 000 или более волосяных фолликулов, потеря примерно 100 прядей волос в день не имеет большого значения для внешнего вида.

Женщины обычно теряют больше прядей в день, чем мужчины. Невозможно объективно измерить разницу, потому что ежедневная тепловая укладка и частое окрашивание волос играют большую роль в том, сколько ваших волос выпадает. Примерно 40 процентов женщин теряют лишние волосы каждый день из-за того, как они их укладывают. Женщины также чаще, чем мужчины, испытывают периоды обильного выпадения волос из-за жизненных событий, таких как беременность и менопауза.

На вашей голове сотни тысяч волосков, и каждый из них находится на разной стадии своей жизни от двух до пяти лет. Волосы растут и умирают поэтапно, а питание, стресс, гигиена и ежедневная укладка - все это играет роль в том, сколько волос вы теряете ежедневно.

Фаза, в которой растет прядь волос, называется фазой «анагена», и 90 процентов имеющихся у вас прядей в настоящее время находятся в этой фазе. Волосы растут примерно на 1 сантиметр в месяц во время фазы анагена.Когда что-то препятствует росту волос, это называется анагеновым истощением. Выделение анагена - это то, о чем вы обычно думаете, когда думаете о «выпадении волос».

Далее наступает фаза катагена. Только от 1 до 2 процентов ваших волос находятся в фазе катагена в любой момент времени. Эта фаза длится две-три недели. Во время фазы катагена прядь перестает расти.

Последняя фаза роста волос - фаза телогена. Волосы в фазе телогена также называют «клубными».«На этом этапе прядь волос будет неподвижной, поскольку она готовится к отделению от кожи головы. В любой момент времени в этой фазе находится от 8 до 9 процентов ваших волос.

Телогеновое истощение означает, что более 10 процентов ваших волос находятся в фазе телогена. Телогеновая элиминация носит временный характер, но пока она у вас есть, выпадет больше волос. Стресс, операция или даже высокая температура в течение нескольких дней могут вызвать отток телогена, но ваши волосы, вероятно, вернутся в нормальное состояние в течение шести месяцев.

Некоторое ежедневное выпадение волос - это нормально.Усиленное выпадение волос может быть результатом стресса или состояния здоровья. Другие потенциальные причины выпадения волос включают:

Чрезмерное мытье, отбеливание, расчесывание и тепловая укладка также могут повлиять на то, сколько ваших волос выпадает каждый день. Если волосяной фолликул был растянут или расщеплен в результате косметической обработки волос, структура волосяного фолликула нарушается.

Вы можете провести «тест на вытягивание» своих волос дома. Начните с небольшого участка чистых сухих волос и проведите по нему пальцами, осторожно потянув за кончики прядей.Если после каждого рывка у вас на руке остается более двух или трех волосков, возможно, вы испытываете телоген или анагеновый отток. На каждые 100 вытягиваемых прядей должно выходить не более 10 волосков. Вам понадобится врач, чтобы определить причину.

Обратитесь к врачу, если вас беспокоит, сколько волос вы теряете каждый день. Постепенное истончение верхней части головы, появление пятен на коже головы или облысения, а также выпадение волос на всем теле - признаки того, что это может быть серьезное заболевание.Врач сможет оценить, является ли ваша потеря волос нормальным выпадением.

Выпадение прядей каждый день - обычное дело. Но если вас беспокоят прядки волос в расческе или в сливе душа, поговорите со своим врачом. Такие факторы, как стресс, лекарства и сопутствующие заболевания, могут усугубить выпадение волос. Профессиональная оценка успокоит вас.

Узорчатое выпадение волос - Better Health Channel

Напротив, у женщин наблюдается диффузное истончение всей кожи головы, которое наиболее выражено на макушке.Облысение наблюдается только у меньшинства женщин (менее пяти процентов).

Узорчатое облысение является наиболее частой причиной выпадения волос как у мужчин, так и у женщин и является результатом генетических и гормональных факторов. Наследственное облысение настолько распространено, что считается нормальной частью процесса старения.

Все мужчины и женщины на определенном этапе своей жизни страдают от узорчатого облысения. В то время как у большинства мужчин к середине 20-ти лет наблюдается временная рецессия, а к 50-ти годам наблюдается заметное облысение, у большинства женщин выпадение волос носит умеренный характер и возникает только в более позднем возрасте.Однако преждевременное или серьезное выпадение волос может вызвать стресс. Доступен ряд процедур для замедления или уменьшения выпадения волос, а также для стимуляции частичного отрастания

Как растут волосы

Волосы состоят из протеина, называемого кератином. Единственная живая часть волоса - это корень (иногда называемый луковицей), который прикрепляется к основанию фолликула.Фолликул доставляет кислород и питательные вещества к корню и смазывает стержень волоса маслянистым веществом, называемым кожным салом.

Волосы находятся в постоянном цикле роста, покоя и обновления. На коже головы около 100 000 волосяных фолликулов. В течение трех лет каждый из этих фолликулов будет производить волосы, которые растут, отдыхают, выпадают, а затем снова отрастают. Это означает, что каждые 1000 дней вы теряете 100 000 волос. Это соответствует 100 выпадению волос в день.

Пока новые волосы, которые растут из этого фолликула, будут такими же, как и тот, который он заменяет, плотность волос останется постоянной.При структурированном выпадении волос гормоны влияют на фолликул, делая его меньше, а новые волосы становятся короче и тоньше, чем те, которые они заменяют. В конце концов, новые волосы становятся настолько короткими и тонкими, что становятся невидимыми, а кожа головы становится лысой.

Причины выпадения волос

Андрогенетическое выпадение волос вызывается андрогенными гормонами (вырабатываемыми в разных количествах как мужчинами, так и женщинами), которые влияют на волосяные фолликулы у людей с генетической предрасположенностью.

Некоторые люди думают, что стресс, диета, ношение головных уборов, частое мытье и употребление алкоголя являются причинами выпадения волос, но исследователи не обнаружили связи между этими действиями и систематическим выпадением волос.Есть некоторая неуверенность в отношении курения сигарет и выпадения волос, но доказательства неубедительны.

Облысение по мужскому типу (андрогенная алопеция)

Выпадение волос у женщин (андрогенная алопеция)

Существует ряд методов лечения облысения по женскому типу, включая местный лосьон с миноксидилом (не рекомендуется для беременных и кормящих женщин) и таблетки, такие как спиронолактон, которые обладают антиандрогенными свойствами (они снижают уровень мужских гормонов).Они доступны по рецепту и требуют наблюдения врача.

Лечение выпадения волос

Несмотря на достижения в понимании проблемы выпадения волос, современные методы лечения имеют ограничения. В частности, трудно обратить вспять возрастную потерю волос и наследственные формы выпадения волос, хотя лечение может предотвратить дальнейшее выпадение и вызвать частичный отрастание волос.Безоперационные методы лечения включают лосьоны и таблетки. Как правило, их необходимо использовать постоянно для сохранения преимуществ. Если вы прекратите лечение, рост прекратится и возобновится выпадение волос.

Косметические варианты включают парики и шиньоны.

Ряд других методов лечения выпадения волос был предложен, включая массаж, витаминные добавки, лечебные травы (например, пальметто), цинк, аминокислоты, лосьоны для волос и тоники. Ни один из них не способствует росту волос или предотвращает их выпадение.Нет также никаких научных доказательств эффективности использования лазеров.

Если вы не уверены, перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом.

Миноксидил

финастерид

Побочные эффекты встречаются редко, но включают снижение либидо и сексуальную дисфункцию. Это происходит примерно у одного процента мужчин, принимающих финастерид.Для приема финастерида требуется рецепт от врача.

спиронолактон

Беременным и кормящим женщинам не следует использовать спиронолактон.

Ципротерона ацетат

Ципротерона ацетат не рекомендуется для лечения выпадения волос у мужчин.

Операция по пересадке волос

В наши дни используются маленькие мини- и микровыступы из кожи, каждая из которых содержит от одного до пяти волосков. В отличие от оригинальных больших пробок, этот современный метод не способствует росту густых или густых волос. Это кажется более естественным и, во многих случаях, не обнаруживается как трансплантат.

Типы выпадения волос, которые лучше всего поддаются трансплантации волос, включают:

• Андрогенетическое облысение у мужчин - наиболее распространенный тип облысения, которому может помочь трансплантация волос
• выпадение волос в результате несчастных случаев и операций.

Человеку может потребоваться несколько сеансов лечения, чтобы полностью покрыть лысину. Волосы вырастут из пересаженных фолликулов. Перед процедурой обычно дают успокаивающее средство. Местный анестетик используется в местах удаления волос (донорские) и реципиенты. Когда действие анестетика закончится, вы можете почувствовать некоторый дискомфорт. Это можно облегчить с помощью простых обезболивающих.

Осложнения операции по пересадке волос

• Инфекция - это может произойти из-за того, что кожа повреждена при выполнении процедуры.Лечится антибиотиками.
• Кровотечение - обычно контролируется тщательным послеоперационным уходом.
• Рубцевание - это может произойти на месте удаления донорских фолликулов.
• Временное облысение, вызванное операцией, известное как телогеновое истощение, может возникнуть при трансплантации волос, а также при некоторых других операциях. Это происходит примерно у пяти процентов людей.
• Неприемлемые косметические результаты - рубцы и плохие косметические результаты чаще встречаются, когда пересадка волос выполняется неопытными практикующими врачами.

Куда обратиться за помощью

Работает и безопасно ли?

Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP) - это метод лечения, который врачи используют для ускорения заживления в различных областях тела. Это может помочь восстановить рост волос.

Врачи обычно используют это лечение, когда выпадение волос происходит в результате андрогенной алопеции - распространенного состояния, которое вызывает усыхание волосяных фолликулов. У мужчин это называется облысением по мужскому типу.

Хотя PRP - относительно новый подход, есть некоторые научные данные, позволяющие предположить, что он может способствовать росту волос.

В этой статье мы расскажем, как врачи используют PRP для лечения выпадения волос, и что исследователи говорят об его эффективности.

Чтобы понять, как работает PRP, важно знать о роли, которую тромбоциты играют в заживлении.

Тромбоциты являются компонентом крови наряду с эритроцитами и лейкоцитами. Когда человек получает порез или рану, тромбоциты являются одними из «первых реагентов» организма, которые прибывают, чтобы остановить кровотечение и способствовать заживлению.

Исследователи предположили, что если бы они могли извлечь концентрированные тромбоциты и ввести их в поврежденные участки тела, они могли бы ускорить заживление.

Чтобы произвести PRP, медицинский работник возьмет образец крови и поместит его в устройство, называемое центрифугой. Эта машина вращается с высокой скоростью, что позволяет разделять компоненты крови. Затем медицинский работник извлекает тромбоциты для инъекции.

PRP содержит ряд факторов роста и белков, ускоряющих восстановление тканей. Поскольку некоторые типы выпадения волос возникают в результате повреждения волосяных фолликулов, исследователи первоначально предположили, что PRP может помочь отрастить волосы, обращая вспять процесс, который происходит при андрогенетической алопеции.

С тех пор PRP стал популярным методом восстановления роста волос. Врачи также использовали PRP для лечения травм сухожилий, мышц и связок, например травм, которые люди получают во время занятий спортом.

Спортивные травмы часто поражают колени. Здесь вы узнаете, эффективна ли PRP при травмах колена.

В 2019 году группа исследователей провела систематический обзор исследований PRP как средства лечения выпадения волос. Их результаты опубликованы в журнале Aesthetic Plastic Surgery .

В конечном итоге анализ сосредоточился на 11 научных работах, в которых участвовало в общей сложности 262 участника с андрогенетической алопецией. По словам авторов, большинство исследований показало, что инъекции PRP уменьшают выпадение волос и увеличивают диаметр и густоту роста волос.

Они признали, однако, что такое обращение является спорным, отметив, что небольшие размеры выборки и низкое качество исследования были среди ограничивающих факторов их расследования.

Еще один систематический обзор 2019 года, представленный в Dermatologic Surgery , изучил результаты 19 исследований, посвященных PRP как лечению выпадения волос.Всего в этих исследованиях приняли участие 460 человек. По словам авторов обзора, в большинстве исследований сообщалось, что лечение PRP приводит к возобновлению роста волос у людей с андрогенетической алопецией и очаговой алопецией.

Авторы дополнительного обзора клинических исследований, опубликованного в Международном журнале женской дерматологии , на основании своих выводов сочли PRP «многообещающим» методом лечения выпадения волос.

Однако команда отметила, что, поскольку разные исследователи и клиники используют разные препараты, интервалы сеансов и техники инъекций для введения PRP, его эффекты могут различаться.

На данный момент, как объясняют авторы, без стандартизированного протокола инъекций трудно сделать вывод об эффективности лечения.

Здесь вы можете узнать о других методах лечения истончения волос.

Следующие шаги являются примером стандартного подхода к инъекциям PRP при выпадении волос:

• Медицинский работник берет кровь из вены на руке.
• Они помещают образец крови в центрифугу.
• Центрифуга вращает кровь, разделяя ее компоненты.
• Медицинский работник извлекает тромбоциты с помощью шприца.
• Врач вводит тромбоциты в определенные участки кожи головы.

Весь процесс может занять около 1 часа, и может потребоваться несколько сеансов. После лечения PRP человек обычно может вернуться к своей обычной деятельности без каких-либо ограничений.

Определенные изменения в диете и распорядке дня могут способствовать росту или предотвращению выпадения волос. Узнайте больше здесь.

PRP не является лекарством от состояний, вызывающих выпадение волос.По этой причине человеку необходимо будет пройти несколько процедур PRP с течением времени, чтобы поддерживать результаты роста волос. То же самое и с лекарствами, которые врачи обычно используют для лечения андрогенетической алопеции, такими как миноксидил для местного применения (Регейн) и финастерид для перорального применения (Пропеция).

Рекомендации врача о том, как часто следует проходить PRP, зависят от состояния человека и результатов начального лечения. Врач может посоветовать делать поддерживающие инъекции каждые 3–6 месяцев, если выпадение волос под контролем.

Поскольку раствор PRP состоит из компонентов собственной крови человека, существует небольшой риск реакции на сам раствор.

Тем не менее, люди, проходящие лечение PRP по поводу выпадения волос, могут испытывать следующие побочные эффекты:

• слабая боль в месте инъекции
• болезненность кожи головы
• отек
• головная боль
• зуд
• временное кровотечение в месте инъекции

Исследователи нашли доказательства того, что PRP может привести к возобновлению роста волос.Однако из-за ограничений этих исследований, таких как небольшой размер выборки, а также различия в методиках и протоколах среди врачей, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эффективность PRP.

Врачам и исследователям также необходимо определить лучших кандидатов для PRP и разработать универсальные протоколы лечения.

В настоящее время любой человек с выпадением волос от легкой до умеренной степени, заинтересованный в PRP, должен спросить врача, получит ли он пользу от лечения.

Дефицит железа - дети - Better Health Channel

Младенцы, дети ясельного возраста, дошкольники и подростки подвержены более высокому риску дефицита железа, в основном из-за повышенной потребности в железе в периоды быстрого роста. Без вмешательства у ребенка, чья диета не обеспечивает его достаточным количеством железа, в конечном итоге разовьется железодефицитная анемия.Обратитесь к врачу, если подозреваете, что у вашего ребенка дефицит железа.

Железо может быть токсичным

Важно хранить добавки с железом в плотно закрытых крышках и в недоступном для детей месте, поскольку дети часто принимают таблетки железа за леденцы.

Если вы подозреваете передозировку железа, немедленно позвоните своему врачу или в Информационный центр по ядам штата Виктория по телефону 13 11 26 или обратитесь в отделение неотложной помощи местной больницы.

Симптомы железодефицитной анемии

• поведенческие проблемы
• повторные инфекции
• потеря аппетита
• летаргия
• одышка
• повышенное потоотделение
• странная еда 'тяга (pica) как есть грязь
• неспособность расти с ожидаемой скоростью.

Причины дефицита железа у детей

• недоношенность и низкий вес при рождении
• исключительно грудное вскармливание старше шести месяцев (без введения твердой пищи)
• высокое потребление коровьего молока у детей младше двух лет
• низкое потребление мяса или его полное отсутствие
• вегетарианское и веганское питание
• плохое питание на втором году жизни
• возможные желудочно-кишечные заболевания
• отравление свинцом.

• Младенцы в возрасте до шести месяцев - новорожденные получают запасы железа в матке (матке), что означает, что диета матери во время беременности очень важна. Низкий вес при рождении или недоношенные дети подвергаются повышенному риску дефицита железа и нуждаются в добавках железа (только под наблюдением врача).Обратитесь к врачу за дальнейшими советами.
• Младенцы в возрасте от шести месяцев до одного года - детские запасы утюгов заканчиваются во второй половине первого года жизни. Дефицит железа может возникнуть, если в их рационе недостаточно твердой пищи, богатой железом. Примерно в шесть месяцев можно начинать давать две порции в день простых обогащенных железом каш, смешанных с грудным молоком или детской смесью. Простое мясное пюре вскоре можно будет предлагать с другими твердыми продуктами, как только ваш ребенок привыкнет к кашам. Позднее введение твердой пищи в рацион ребенка - частая причина дефицита железа в этой возрастной группе.
• Дети в возрасте от одного до пяти лет - грудное молоко содержит небольшое количество железа, но продолжительное грудное вскармливание может привести к дефициту железа, особенно если грудное молоко заменяет твердую пищу в рационе. Молоко с низким содержанием железа, такое как коровье молоко, козье молоко и соевое молоко, нельзя давать до 12-месячного возраста. Дети, которые пьют молоко вместо твердой пищи, подвержены риску дефицита железа.
• Подростки - девочки-подростки подвержены риску из-за ряда факторов, включая всплески роста в период полового созревания, потерю железа во время менструации (менструация) и риск недоедания из-за причудливой диеты, ограничивающей прием пищи.
• В целом - желудочно-кишечные расстройства, такие как целиакия, являются редкой, но возможной причиной анемии у детей.

Рекомендации для родителей - младенцы

• Соблюдайте во время беременности диету, богатую железом. Красное мясо - лучший источник железа.
• Тесты на анемию следует проводить во время беременности. Если врач прописывает препараты железа, принимайте их только в соответствии с инструкциями.
• Накормите ребенка грудью или выберите детское питание, обогащенное железом.
• Не давайте ребенку коровье молоко или другие жидкости, которые могут заменить твердую пищу, богатую железом, до 12-месячного возраста.
• Не откладывайте введение твердой пищи. Начните давать ребенку протертую пищу, когда ему исполнится шесть месяцев. Обогащенные детские хлопья, приготовленные из обогащенной железом детской смеси или грудного молока, обычно являются первым продуктом питания. Это связано с содержанием железа, а также с тем, что его текстуру легко изменить.Примерно через семь месяцев начните вводить мягкую комковатую пищу или пюре.

Рекомендации для родителей - детей раннего возраста

• Включите нежирное красное мясо три-четыре раза в неделю. Предлагайте альтернативы мясу, такие как сушеные бобы, чечевица, нут, консервированные бобы, птица, рыба, яйца и небольшое количество орехов и ореховой пасты. Это важные источники железа в ежедневном рационе вашего ребенка. Если ваша семья придерживается веганской или вегетарианской диеты, вам может потребоваться совет диетолога, чтобы убедиться, что вы удовлетворяете все диетические потребности вашего ребенка.
• Включите витамин С, так как он помогает организму усваивать больше железа. Убедитесь, что ваш ребенок ест много продуктов, богатых витамином С, таких как апельсины, лимоны, мандарины, ягоды, киви, помидоры, капуста, перец и брокколи.
• Поощряйте твердую пищу во время еды и следите за тем, чтобы малыши не «наедались» напитками между приемами пищи.
• Помните, что хроническая диарея может истощить запасы железа у вашего ребенка, а кишечные паразиты, такие как черви, могут вызвать дефицит железа.Обратитесь к врачу для быстрой диагностики и лечения.
• Суетливые едоки могут подвергаться риску из-за плохого питания или отсутствия разнообразия в еде, которую они едят. Посоветуйтесь со своим диетологом, местным врачом или медсестрой по уходу за детьми, как управлять привередливым едоком, или посетите сайт Better Health Channel для получения дополнительной информации.

Рекомендации для родителей - подростков

• Поговорите с ребенком о важности железа. Помогите им стать достаточно информированными, чтобы самостоятельно выбирать продукты питания.
• Поощряйте богатые железом продукты и приемы пищи, такие как обогащенные железом хлопья для завтрака и хлеб, и подавайте к ужину мясо, птицу или рыбу.
• Предлагайте хорошие источники негемного железа, такие как сушеные бобы, чечевица, горох, брокколи, шпинат, фасоль, обогащенные злаки, хлеб и цельнозерновые продукты, если ваш ребенок хочет избегать красного мяса или стать вегетарианцем. Также следует поощрять пищу, богатую витамином С, например фрукты или овощи, во время еды.
• Рекомендуйте пить только умеренное количество чая и кофе, так как они могут помешать усвоению железа.

Диагностика дефицита железа

Методы диагностики включают:

• медицинский осмотр
• история болезни
• анализы крови.

Лечение дефицита железа

• диетические изменения, такие как увеличение количества продуктов, богатых железом
• добавки железа (таблетки или жидкости для младенцев и маленьких детей) - только под наблюдением врача
• лечение для инфекции, поскольку инфекция иногда является причиной легкой анемии у детей.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Ассоциация диетологов Австралии Тел. 1800 812 942
• Линия здоровья матери и ребенка, Виктория (круглосуточно) Тел. 13 22 29
• Королевская детская больница тел. (03) 9345 5522
• Викторианский информационный центр по ядам Тел. 13 11 26 - семь дней в неделю, 24 часа в сутки - для получения информации об отравлениях, предполагаемых отравлениях, укусах и укусах, ошибках с лекарствами и советах по профилактике отравлений.

Что следует помнить

• Младенцы, дети ясельного возраста, дошкольники и подростки подвержены риску развития дефицита железа, главным образом потому, что их повышенная потребность в железе может не быть удовлетворена, если их диета неадекватна.
• Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, необходимо проявлять особую осторожность, чтобы обеспечить поступление достаточного количества железа в свой рацион.
• Храните добавки железа в недоступном для детей месте - передозировки могут быть фатальными для маленьких детей и младенцев.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Университет Дикина - Школа физических упражнений и диетологии

Последнее обновление: Февраль 2020 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте.Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Приложение 2. Расчетная дневная потребность в калориях с разбивкой по возрасту, полу и уровню физической активности - Рекомендации по питанию на 2015-2020 гг.

Общее количество калорий, необходимых человеку каждый день, варьируется в зависимости от ряда факторов, включая возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности человека. Кроме того, необходимость сбросить, поддерживать или набрать вес и другие факторы влияют на количество потребляемых калорий. Расчетное количество калорий, необходимых для поддержания баланса калорий для различных возрастных и половых групп при трех различных уровнях физической активности, представлено в таблице A2-1.Эти оценки основаны на уравнениях расчетных энергетических требований (EER) с использованием контрольных значений роста (среднего) и контрольных весов (здоровых) для каждой возрастно-половой группы. Для детей и подростков контрольный рост и вес различаются. Для взрослых эталонный мужчина имеет рост 5 футов 10 дюймов и вес 154 фунта. Эталонная женщина ростом 5 футов 4 дюйма и весит 126 фунтов.

По оценкам, от 1600 до 2400 калорий в день для взрослых женщин и от 2000 до 3000 калорий в день для взрослых мужчин.В каждой возрастной и половой категории нижняя граница диапазона предназначена для людей, ведущих малоподвижный образ жизни; верхний предел диапазона предназначен для активных людей. Из-за снижения скорости основного обмена, которое происходит с возрастом, потребность в калориях у взрослых обычно уменьшается с возрастом. Расчетные потребности детей младшего возраста колеблются от 1 000 до 2 000 калорий в день, а для детей старшего возраста и подростков - от 1 400 до 3 200 калорий в день, при этом мальчики обычно имеют более высокие потребности в калориях, чем девочки.Это только приблизительные оценки, и приблизительные значения индивидуальных потребностей в калориях могут быть получены с помощью онлайн-инструментов, например, доступных на сайте www.supertracker.usda.gov.

Таблица A2-1. Расчетная потребность в калориях в день в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности

Банкноты

Сидячий образ жизни означает образ жизни, включающий только физическую активность и самостоятельный образ жизни.

Умеренно активный означает образ жизни, который включает в себя физическую активность, эквивалентную ходьбе от 1,5 до 3 миль в день со скоростью 3–4 миль в час, в дополнение к занятиям независимой жизнью.

Активный означает образ жизни, который включает в себя физическую активность, эквивалентную ходьбе более 3 миль в день со скоростью 3–4 миль в час, в дополнение к занятиям независимой жизнью.

Оценки для женщин не включают беременных и кормящих женщин.

Источник: Институт медицины. Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот с пищей. Вашингтон (округ Колумбия): The National Academies Press; 2002.

Смотрите также

• 
  Сухомлинский о воспитании детей
• 
  Воспитание детей по споку последствия
• 
  Девятимесячный ребенок развитие
• 
  Характеристика возрастных этапов развития личности ребенка
• 
  Значение искусства в воспитании детей
• 
  Лоханка у ребенка норма таблица
• 
  Воспитание гуманности у детей дошкольного возраста
• 
  Обучение детей в доу
• 
  Если соэ выше нормы у ребенка
• 
  Документы для налогового вычета на обучение детей
• 
  Социальная ситуация развития ребенка