|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Рацион питания для 10 месячного ребенка на искусственном вскармливаниипитание и рацион на грудном и искусственном вскармливанииК 10-месячному возрасту и те малыши, которых кормят грудью, и те детки, которые получают адаптированную смесь, едят одинаковые продукты прикорма, а рекомендации по объемам блюд прикорма перестают отличаться. Давайте разберем, что новенького можно приготовить десятимесячному карапузу и как построить меню для ребенка этого возраста. Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?Основной продукт, который впервые пробует 10-месячный ребенок – это рыбка. Ее плюсами является нежная консистенция, легкое усваивание, высокое содержание полезных жирных кислот и аминокислот.
Лучше всего в начале введения рыбного прикорма готовить рыбку малышу самостоятельно. Промытую в проточной воде рыбу (замачивать ее не стоит, так как это ухудшает белковый и минеральный состав продукта) тщательно почистите, удалив все косточки. Если вы купили рыбку уже в виде филе, перед приготовлением все равно проверьте, не остались ли в нем косточки. Опускайте рыбное филе в кипящую воду, тогда все питательные вещества останутся внутри продукта. Можно давать малышу и готовое питание, в котором рыбное пюре может быть однокомпонентным или соединенным с крупами, маслом, овощами. Для первого знакомства с рыбным вкусом возьмите консервы для деток, в которых есть только рыбка. Помните, что консервированную рыбу, которую едят взрослые, малышам до 3 лет категорически не советуют.
Сколько должен кушать малыш?Количество пищи, которое 10-месячный малыш должен съедать за один день, рассчитывается на основе его веса. Цифру делят на 9 и получают суточный объем еды для ребенка этого возраста. В среднем малыши в 10 месяцев весят 9-10 килограмм, поэтому средний объем пищи для них будет составлять 1000-1250 г. Этот объем разделяют на число кормлений и получают примерную порцию в 200-250 г. Что касается отдельных продуктов прикорма, то рекомендованные максимальные нормы потребления для малыша в возрасте 10 месяцев на любом типе вскармливания будут составлять: Режим питанияРебенку, которому исполнилось 10 месяцев, советуют есть 5 раз в день с паузами между кормлениями примерно в 3-4 часа. Например, просыпающийся для первого кормления в 7 часов ребенок будет есть во второй раз в 10-11 часов, далее в 14-15 часов, в 18-19 часов и последний раз перед сном в 22-23 часа. Примерное менюРебенок на грудном вскармливании будет питаться в 10 месяцев примерно так: У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в 10 месяцев будет выглядеть примерно так: Советы
Ваш ребенок уже очень активный, поэтому закономерен вопрос о введении витаминных комплексов в рацион ребенка до года. Стоит ли это делать, читайте в другой статье. О меню ребенка в 10 месяцев смотрите в следующем видео. Меню ребенка в 10, 11, 12 месяцев: рацион годовалого на неделю с рецептамиМалышу почти год. В этом возрасте одни дети уже уплетают все, что плохо лежит, другие по-прежнему находятся на грудном вскармливании с небольшим прикормом. Особенности развития пищеварения крохи в этом возрасте уже позволяют ему кушать многое, но не все. А от того, как родители составят дневной рацион карапуза, зависит состояние его здоровья. Известный доктор и автор книг и статей о детском здоровье Евгений Комаровский рассказывает, как и чем правильно кормить ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев. Особенности возрастаВ возрасте 10-11 месяцев у детей уже, как правило, есть несколько зубов, а потому маме теперь не нужно тщательно все перемалывать и превращать в пюре. Нарезанное мелкими кусочками яблоко или натертая на крупной терке груша принесут куда больше пользы, чем проглоченное по-быстрому однородное пюре из этих фруктов. В этом возрасте, по словам Евгения Комаровского, следует дать малышу возможность активно развивать жевательный рефлекс. Это очень важно для того, чтобы пищеварительная система работала правильно. Также важно дать крохе ложку и стакан, он уже должен учиться пользоваться этими приборами, пытаться кушать самостоятельно, привыкать к большому взрослому столу.
Пока питание «нормальной» пищей все еще должно чередоваться с привычной крохе маминой грудью или адаптированными молочными смесями, если чадо находится на искусственном вскармливании, но с каждым месяцем перед первой годовщиной биологическая потребность ребенка в грудном молоке стремительно убывает. Комаровский считает, что после 12 месяцев грудное вскармливание следует прекратить, от кормлений из бутылочки тоже следует постепенно отказываться, хотя специальными смесями с возрастной маркировкой 12+ можно кормить до полутора - двух лет смело. Главное помнить, что в этом возрасте ни молоко, ни смеси уже не удовлетворяют полностью всех потребностей растущего организма. 10 месяцевВ рационе крохи в этом возрасте уже должны быть такие продукты, как рыба, мясо, творог, фрукты, куриные или перепелиные желтки (не более полутора куриных желтков в неделю), из напитков желательна чистая питьевая вода и соки, но только исключительного домашнего приготовления, без красителей и консервантов (не более 100 мл. в сутки). Хорошо варить ребенку компоты, кисели, делать морсы. Евгений Комаровский рекомендует примерно такой режим кормления:
11 месяцевПо набору продуктов оно мало отличается от меню для 10-месячного карапуза, разве что, в этом возрасте рекомендовано ввести в рацион растительное масло (не более 1 чайной ложки в сутки), добавляя в различную пищу. Все блюда лучше варить, тушить или готовить на пару. Мясо и рыбку в супчик или пюре больше не надо протирать, достаточно нарезать мелко или расщепить на волокна.
12 месяцевВ годовалом возрасте следует немного подкорректировать режим питания, последний прием пищи желательно «сдвинуть» и проводить несколько раньше (не в 22-23 часа, а в 20.00, на крайний случай в 21 час). Не стоит вводить цельное коровье молоко, для этого еще рановато. Но уже можно и нужно добавить супы на рыбном бульоне, а также небольшой кусочек хлеба к обеду.
СоветыВводя новый для ребенка продукт, внимательно наблюдайте за ним. Начинайте с небольших порций, буквально с 1-2 чайных ложек. При неадекватной реакции организма на новое лакомство, следует убрать новое блюда из рациона.
Детям до года нельзя давать продукты, не привычные для их широтной полосы (если ребенок живет в Сибири, то апельсины не нужны, а жителям юга страны вряд ли стоит кормить своего малыша дальневосточной рыбой). Все самое интересное о введении детского прикорма можно посмотреть в следующем видео доктора Комаровского. Рецепты для ребенка с 10 до 12 месяцевОвсянка с курагойСварите обычную овсяную кашу на воде с добавлением небольшого количество детского молока или адаптированной смеси. Добавьте на кончике ножа сливочного масла и закройте крышкой. В готовую кашку мелко нарежьте предварительно хорошо вымытую курагу. Суп с фрикаделькамиНа мясном бульоне (из постного мяса) отварите мелко порезанные кусочки картофеля, кабачка, тертую морковь без добавления специй и лаврового листа. Из фарша (говядина) скатайте несколько маленьких фрикаделек и запустите их в готовящийся суп за 15 минут до окончания варки. Гречневая каша с яблокомСварите молочную гречневую кашу, каждая крупинка должна развариться. Добавьте в кашу немного сливочного масла. Натрите зеленое яблоко на крупной терке, добавьте в теплую кашу перед подачей, чтобы сохранить максимум витаминов. Овощное ассортиВ мясном или рыбном бульоне отварите кусочки картофеля, капусты, моркови, кабачка, тыквы. Когда все овощи будут готовы, слейте бульон, добавьте немного сливочного масла и превратите в однородное пюре с помощью блендера. В готовое пюре добавьте нарезанное мелкими кусочками отварное постное мясо. Пюре из цветной капустыОтварите в подсоленной воде кусочки цветной капусты, слейте, добавьте немного сливочного масла и половинку отварного куриного желтка и пропустите через блендер. Перед подачей в пюре можно добавить немного мелко нарезанного мяса или рыбы. ТворожникиТворог смешайте с ложкой сметаны, небольшим количеством сахара и тертым яблоком. Добавьте половину сырого куриного желтка. Сформируйте из полученной массы маленькие оладушки и запекайте их на пекарской бумаге в духовке до готовности. Проверить стадию готовности можно при помощи зубочистки (если остается сухой, все готово). Такое блюда отлично подходит в качестве сытного и полезного полдника. Паровые котлеткиФарш из нежирного сорта мяса или рыбы немного подсолите, добавьте половинку сырого куриного желтка, сформируйте котлетки и готовьте из в пароварке около 40 минут. О разнообразии детского питания расскажет доктор Комаровский в следующем видео. Рацион 10-месячного ребенка на каждый день, неделю на искусственном, грудном вскармливании. МенюВ 10 месяцев дети получают первые навыки самостоятельности и учатся кушать ложкой и пить из чашки. Молоко мамы или смесь уже не могут в полной мере обеспечить 10-месячного ребенка необходимыми питательными компонентами, поэтому значительная часть рациона должна состоять из блюд, покрывающих потребность растущего организма в полезных микроэлементах. Особенности рациона в 10-месячном возрастеВ 10 месяцев дети уже не просыпаются ночью, а дневной сон сокращается в 2 раза. Режим питания малыша перестраивается на 5-разовое. В детское меню вводится все больше новых продуктов и блюд, однако педиатры советуют не отказываться полностью от кормления материнским молоком или адаптированной смесью. Основной функцией грудного молока, благодаря содержанию иммуноглобулинов, является укрепление иммунитета малыша. Оптимально сохранить 2 кормления, первый раз утром после сна и второй вечером перед сном. Режим питания малышаДля детей 10-месячного возраста оптимальным является следующий режим:
Такой режим питания носит рекомендательный характер. Поэтому, когда ребенок не хочет кушать в определенное время, не нужно его заставлять. Можно постепенно сдвигать время кормления ребенка по желанию ближе к режиму. Дети, которые соблюдают режим дня, меньше переутомляются и как следствие меньше капризничают. К тому же такой режим позволяет малышу легче адаптироваться к детскому саду, так как совпадает с распорядком дня в детском учреждении. Объем порций10-месячным детям для здорового развития необходим общий объем еды в сутки около 1 кг, если его разделить на 5 приемов пищи, то на один прием пищи ребенку требуется порция 200 г.
Изменения в питанииРацион 10-месячного ребенка обязан включать в себя блюда из фруктов и овощей, содержащие богатый запас микроэлементов и клетчатки, которые улучшают работу желудка.
Педиатры советуют не включать в питание ребенка младше года манную кашу. В ее составе есть глютен, который может спровоцировать приступ аллергии. В 10 месяцев дети обязательно должны получать в своем рационе мясо. Употребление мяса, богатого витаминами группы В, дает возможность избежать анемии и синтезировать так необходимый организму ребенка гемоглобин. Рыбные блюда для детей следует готовить дважды в неделю. Лучше отдавать предпочтение морской рыбе, поскольку она богата йодом и полиненасыщенными кислотами. Основным источником кальция, витаминов А и Д, являются молочные продукты. Необходимо давать малышу творог не больше 3-х раз за неделю, но не больше 50 гр. в сутки. Кефир содержит необходимые для микрофлоры кишечника бифидобактерии, поэтому давать его малышу можно до 2-х раз в сутки. Желток куриного яйца пополняет организм ребенка такими витаминами как А, В, Д, Е. В рационе маленького ребенка желток должен присутствовать не чаще 3-х раз в неделю. Белок яйца маленьким детям давать не рекомендуется, потому что он является сильным аллергеном. Питьевой режимПотребность малыша в питье вычисляется по следующей формуле – возраст ребенка в месяцах умножают на 10. Исходя из этого, 10-месячному ребенку требуется 100 мл дополнительной жидкости. В качестве напитков ребенку лучше давать чистую питьевую воду, домашние компоты или кисели. От заводских соков лучше отказаться, так как они содержат много сахара. Способы приготовления едыВ 10 месяцев у ребенка уже есть резцы, поэтому не обязательно все продукты измельчать до консистенции пюре. Для развития жевательного рефлекса малыша полезно при готовке блюд нарезать продукты мелкими кубиками или тереть на крупной терке. Рацион 10-месячного ребенка не может содержать жареные или копченые блюда. В этом возрасте пищеварительная система малыша еще не способна их нормально переваривать, поэтому продукты можно только готовить на пару, варить или тушить. Для маленьких детей педиатры не рекомендуют готовить еду впрок. Поэтому блюда для ребенка следует готовить не большими порциями. Основные продукты в рационе ребенкаВОЗ дает такие рекомендации по рациону детей возраста 10 месяцев:
Полноценный рацион не может быть без каш из следующих круп:
Когда 10-месячному ребенку добавляют в рацион каши промышленного производства, содержащие кусочки фруктов, то стоит выбирать те, на которые у малыша нет аллергии. В рационе детей необходимы фрукты и свежие или мороженные ягоды, такие как:
Когда у малыша нет аллергии, можно включить в рацион банан и клубнику. Педиатры рекомендуют включать в меню детей блюда из следующих овощей богатых клетчаткой:
Материнское молоко или заменяющая его смесь не в состоянии в полной мере восполнить потребности организма ребенка в железе, поэтому необходимо готовить для малыша мясные блюда из:
Также меню для малыша должно содержать рыбные блюда. Сорта рыбы, которые безопасно давать маленькому ребенку:
Для формирования полезной микрофлоры желудка ребенку полезно давать кефир, йогурт и творог. Рекомендованное меню для ребенка 10 месяцев на искусственном вскармливании. Таблица на неделюРацион 10-месячного ребенка на неделю можно составлять, ориентируясь на рекомендации ВОЗ и учитывая пищевые предпочтения самого малыша.
Меню ребенка 10 месяцев на грудном вскармливании с прикормом. Таблица на неделюРацион грудничков ничем не отличается от детей, которых кормят смесью. Единственным отличием является то, что прикорм искусственникам начинают вводить на месяц раньше.
Детские кулинарные рецептыРацион 10-месячного ребенка может быть не только сбалансированным и питательным, но и вкусным и разнообразным. Первые блюдаГречневый супПродукты:
Приготовление:
К гречневому супу можно дать ребенку кусочек белого хлеба или сухарик. Рисовый суп на курином бульонеПродукты:
Приготовление:
В суп можно положить для вкуса немного любой зелени. Блюда из мясаКотлета из куриного мясаПродукты:
Приготовление:
На гарнир к котлетам можно подавать овощное пюре или кашу из любой крупы. Суфле из индейки и кабачкаПродукты:
Приготовление:
Готовое суфле можно давать ребенку как самостоятельное блюдо. Блюда из рыбыРыбные тефтели с тыквойПродукты:
Приготовление:
Рыбные тефтели можно подавать с кашей. Рыбные котлеты с рисомПродукты:
Приготовление:
Готовые котлетки с рисом хорошо подавать с овощным пюре. Овощные блюдаПюре из цветной капустыПродукты:
Приготовление:
К пюре можно подать куриную котлетку. Пюре из кабачков и морковкиПродукты:
Приготовление:
Пюре хорошо подавать с фрикадельками из индейки. Молочные кашиОвсяная каша с грушейПродукты:
Приготовление:
Грушу можно заменить любыми фруктами, на которые у ребенка нет аллергии. Рисовая каша на молокеПродукты:
Приготовление:
Кашу можно давать ребенку как гарнир к тефтелям из говядины. ДесертыТворог с бананомПродукты:
Приготовление:
Не все дети с удовольствием едят творог, а такой десерт не оставит малыша равнодушным. Фруктовое пюреПродукты:
Приготовление:
Если у малыша есть аллергия на фрукты из этого рецепта, их можно заменить на те, которые ребенок может кушать без опасения. Напитки и сокиВ сутки 10-месячному ребенку требуется около 100 мл дополнительного питья. Маленьким детям соки, изготовленные промышленным способом, лучше не давать, так как они концентрированные и содержит около 5 ст. л. сахара на стакан. Малышу можно давать чистую воду или приготовить самостоятельно вкусные и полезные морсы, компоты или кисели. Что нельзя включать в меню ребенка 10 месяцевПравильный рацион питания является залогом здорового развития ребенка и позволяет избежать проблем с пищеварительной системой. Вводя в меню ребенка новые блюда, стоит избегать некоторых продуктов. Нельзя малышам давать:
Любой новый продукт для 10-месячного ребенка необходимо добавлять в рацион маленькими порциями. Его можно давать ребенку спустя какое-то время после предыдущего, когда понятно, что организм ребенка принимает его без последствий. Видео о том, как правильно питаться ребёнку в 10 месяцевКак правильно составить меню для 10-месячного ребенка: питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании, по КомаровскомуДевятимесячный ребенок уже попробовал многие продукты, которые заботливые родители готовят для него ежедневно, меняя вкусы и экспериментируя с детскими рецептами. Давайте разберем, что меняется в меню ребенка в 9 месяцев и как правильно построить рацион для деток в этом возрасте. Особенности рациона 9-месячного ребенка
Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?
А вот малышу, которого до полугода кормили только материнским молоком, в 9-месячном возрасте вводят такие новые продукты:
Сколько должен кушать малыш?
Рекомендации в отношении блюд прикорма: Режим питанияУ девятимесячного малыша по-прежнему, как и в 7 или 8 месяцев, режим питания предусматривает пять приемов пищи в день. Они равномерно распределены в течение дня с промежутками от 3 до 4 часов. К примеру, если на первое кормление ребенок просыпается в 6 утра, то следующие приемы пищи будут примерно в 10 часов утра, в 14 часов, в 18 часов и последний в 22 часа. Если ребенок завтракает в 8 часов, то второй прием пищи будет у него примерно в 11-12 часов, обед – в 15-16 часов, четвертый прием пищи – в 18-19 часов, а кормление на ночь – в 22-23 часа. Примерное менюУ малыша, вскармливаемого до 6-месячного возраста исключительно грудью, в 9 месяцев меню будет выглядеть так: У девятимесячного малыша, знакомство которого с прикормом произошло в 4-5-месячном возрасте вследствие недостаточного количества женского молока у мамы, меню на день будет таким: У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в девять месяцев будет выглядеть так: Советы
Учтите следующие нюансы:
Как вы считаете, стоит ли давать витамины грудничку в этом возрасте? Ответ на этот вопрос вы узнаете из нашей статьи. питание и рацион на грудном и искусственном вскармливанииВ 11 месяцев ребенок уже питается довольно разнообразно. Его рацион включает разные виды овощей, круп, мяса, фруктов, молочных продуктов. Что важно знать о питании ребенка этого возраста родителям и как лучше всего построить меню для такого малыша? Особенности рационаОбъем твердой пищи в рационе малыша уже довольно большой, что позволяет максимально сократить кормления грудью либо смесью, но большинство педиатров не советуют еще отлучать кроху от маминой груди или исключать из меню карапуза адаптированную смесь. Оптимально продолжать давать такое питание дважды в день – сразу же после пробуждения утром, а также перед ночным сном. В остальное время ребенок будет есть твердую пищу.
Одиннадцатимесячному ребенку также можно уже предложить фрукты и овощи в сыром виде. К примеру, вы можете натереть на терке морковку и яблочко, добавить к ним немного сметаны и покормить малыша таким очень витаминным блюдом. Режим питания и сколько должен есть ребенок в 11 месяцевВ 11 месяцев сохраняется пятиразовое питание днем, при этом дважды в день советуют давать крохе грудное молоко либо смесь, которая может быть как адаптированной, так и кисломолочной. Промежутки между кормлениями в этом возрасте составляют три-четыре часа. К примеру, ребенок на грудном вскармливании впервые ест утром в 7 часов мамину грудь, затем в 10 часов у него завтрак, в 14 часов – время обеда, в 18 часов предпоследнее кормление, а в 22 часа – последнее (материнское молоко). Общий объем пищи, съедаемой ребенком за день, рассчитывают на основе массы тела малыша. Вес крохи делят на 9 и получают количество еды на день. Большинство малышей в 11 месяцев весят 10 кг, поэтому примерный дневной объем пищи составляет 1100-1250 грамм. Его делят на число приемов пищи и узнают среднее количество пищи для одного кормления – 220-250 г. Что же касается отдельных продуктов прикорма, то ребенку в возрасте 11 месяцев рекомендованы такие максимальные их количества в день: Примерное менюПри грудном вскармливанииУ ребенка на грудном вскармливании дневное меню в 11 месяцев будет выглядеть примерно так: При искусственном вскармливанииРебенок на искусственном вскармливании в 11 месяцев будет питаться примерно по такому меню: Советы
Учтите следующие ркомендации:
Ваш ребенок уже так много умеет, а его активность заставляет задуматься о введении витаминов в 11 месяцев. Стоит ли это делать, читайте в другой статье. Меню ребенка в 10 месяцев: на день, неделю
Различные традиции и подходыГоворя о питании ребёнка, нельзя не упомянуть разные факторы, влияющие на его состав и регулярность. Свой отпечаток накладывают режим сна и прогулок, культурные традиции, страна проживания, опыт родных и так далее. Например, если мама с малышом часто проводит время в гостях или любят длительные прогулки, то у такого ребёнка рацион питания будет несколько отличаться от сидящего весь день дома ровесника. Часы обеда у спящего дважды в день карапуза не совпадут с аналогичным приёмом пищи у ребёнка, перешедшего на один дневной сон. Привыкший к смеси с рождения малыш может иметь иной режим питания, чем тот, который кормится грудью. Меню ребенка в 10 месяцев в одной стране не такое, как в другой, особенно если они находятся в разных частях света и придерживаются совершенно не похожих традиций в приготовлении пищи и уходе за младенцами. Именно поэтому рекомендации специалистов, хотя и заслуживают пристального изучения, не могут служить единственным для всех эталоном, не подлежащим сомнению. Только от родителей зависит, чем и как будет питаться их малыш. Нельзя списывать со счетов и особое мнение ребёнка, который может наотрез отказаться от самого полезного продукта или блюда. А в 10 месяцев дети уже вполне способны выразить своё несогласие. Так что жёсткие правила и режим питания должны соблюдаться только в случае , специфической болезни. Но ознакомиться с основными положениями крайне желательно, чтобы не упустить по незнанию какой-нибудь важный момент. Рекомендации ВОЗ и МинздраваРазницу в подходах можно оценить на примере советов отечественных педиатров и разработок ВОЗ. Каким же должно быть питание ребенка в 10 месяцев согласно рекомендациям этих авторитетных организаций? ВОЗ делает упор на следующих продуктах в рационе малыша этого возраста:
Цельное молоко и продукты из него считаются аллергенными, тяжёлыми для усвоения за счёт специфического белка коровьего молока. Их не рекомендуется вводить в меню, по крайней мере, до года, да и после этого рубежа следить за количеством и реакциями детского организма. Методические указания Министерства здравоохранения РФ не столь строги к молочной продукции и предлагают 10-месячным детям употреблять 200 мл молока, до 500 мл кефира или подобных ему напитков и 50 г творога в сутки. Кисломолочные продукты легче усваиваются детским организмом, так как молочный белок трансформируется в процессе сквашивания. По мнению отечественных педиатров в меню ребёнка 10 месяцев также должны присутствовать:
Для детей этого возраста Минздрав считает необходимым 5-разовое питание, где 3 приёма пищи – основные, а 2 других – дополнительные, состоящие из лёгких закусок. Новшества в 10 месяцевЕсли ранее в отечественной традиции, поддерживаемой педиатрами, одно из ведущих мест в первом прикорме занимал яблочный сок, вводимые с 3 месяцев, то сейчас взгляды изменились. Грудное молоко и современные адаптированные смеси содержат все необходимые вещества для ребёнка вплоть до 6 месяцев. И потом не стоит спешить с фруктовыми пюре и соками, лучше начинать прикорм с каш или протёртых овощей, добавляя по мере взросления малыша мясные пюре. А вот если всё идёт по плану, то 10 месяцев – подходящее время для дегустации фруктов. Это может быть пюре (самостоятельно приготовленное или покупное), сок или кусочки, удобно располагающиеся в ручке ребёнка. Только надо внимательно следить, чтобы малыш не подавился и не выпускать его из поля зрения во время еды. Ещё одной новинкой, вносящей разнообразие в питание ребёнка в 10 месяцев, может стать отварная рыба в виде пюре или суфле, фрикаделек. Учитывайте, что рыба и морепродукты относятся к аллергенам, поэтому вводить их в меню надо очень осторожно, маленькими порциями. Если дегустация прошла удачно, рыбные блюда допустимо давать 1–2 раза в неделю. Предпочтение отдаётся морской нежирной рыбе с крупными и нечасто встречающимися костями – хеку, минтаю, треске, морскому окуню. Примерный режим и менюИтак, в рационе 10-месячного ребёнка должны присутствовать: каши, овощи, мясо и рыба, фрукты, кисломолочные продукты. Важный момент: на этом этапе целесообразно сохранять грудное вскармливание или питание адаптированной смесью. Малыш ещё не готов на переход к взрослой пище в полном объёме. Ассортимент продуктов и блюд расширяется по мере роста и развития ребёнка, но его пищеварительная система ещё нуждается в специальном детском питании, задуманном природой или воспроизведённом человеком с учётом потребностей маленьких детей. От количества потребляемого материнского молока или его заменителя будет зависеть аппетит ребёнка за столом, и это естественно. Приводимый примерный режим и меню могут корректироваться с учётом этого фактора.
Меню на неделюЖелательно по возможности разнообразить набор продуктов, предлагаемых сыну или дочери. Здесь свои нюансы вносят вкусы малыша и особенности его индивидуальных реакций, однако постепенное расширение рациона полезно для здоровья. Чем же побаловать ребёнка в течение недели, как чередовать разные компоненты? Среди каш можно давать попробовать:
При подозрении на непереносимость глютена, предпочтение отдавайте крупам, не содержащим этого вещества – гречке, рису, кукурузе. Если таких проблем нет, то для разнообразия в меню могут появиться мелкие макароны и вермишель. Допустимо как варить крупы на воде, так и готовить их с добавлением молока (не цельного). Манной кашей лучше не злоупотреблять, она не очень ценная по составу, а детям с лишним весам и вовсе противопоказана. Ассортимент мясных продуктов к возрасту 10 месяцев тоже уже может быть достаточно широк:
Что касается курицы, то её мясо считается аллергеном. Но если проба прошла успешно, то смело продолжайте давать куриные блюда малышу, особенно если они пришлись ему по вкусу. То же самое относится и к рыбе. Злоупотреблять ей не стоит, но 20–30 г в неделю – это достаточное количество для 10-месячного ребёнка. Блюда из рыбы готовятся аналогично мясным: это может быть пюре, фрикадельки, тефтели или котлетки, а также суфле или запеканка. Творог – отличный источник белка и кальция. Его можно давать как в чистом виде, так и в форме запеканки, десерта с фруктами. Особенно нежным получается творожок домашнего изготовления. В отношении овощей и фруктов действует обычное правило по введению новых продуктов. Скорее всего, к возрасту 10 месяцев в меню ребёнка уже присутствуют кабачок, цветная капуста, тыква, морковь, картофель, свёкла, брокколи и белокочанная капуста. Их можно чередовать по дням недели, не настаивая на том, чтобы ребёнок обязательно проглотил всю порцию. Не стоит увлекаться экзотическими фруктами, кроме бананов, которые обычно не вызывают негативных последствий и нравятся детям из-за своего приятного сладкого вкуса. Традиционные яблоки, груши, сливы, местные ягоды можно давать практически без опасения, помня о том, что они могут вызывать аллергическую реакцию и влиять на стул малыша в ту или иную сторону. В 10 месяцев у большинства детей уже есть несколько зубов и достаточно развитые навыки жевания. Поэтому часть продуктов можно давать в виде небольших кусочков, которые малыш способен сам прожевать. Например, ломтик яблока, крупинки каши, кусочки разваренного мяса. Будьте готовы помочь ребёнку, если он не сможет проглотить или выплюнуть пищу. Так постепенно он будет приближаться к переходу на взрослый стол. Таблица детского питания в возрасте 10 месяцевПоследнее обновление Поздравляем! Вашему ребенку 10 месяцев, и вы, должно быть, так гордитесь тем, что так хорошо позаботились о своем маленьком манчкине. Вы, должно быть, заметили в нем много изменений - он, должно быть, ползет, общается или даже играет. Но, как и любой ответственный родитель, вы должны беспокоиться о его потребностях в питании и общем состоянии здоровья. Если вы ищете варианты питания для вашего ребенка, у нас есть что-то для вас.Здесь мы обсудим, чем следует кормить 10-месячного ребенка. Видео: Идеи питания для 10-месячного ребенка
Потребность ребенка в питательных веществах в этом возрасте Потребность ребенка в калориях в этом возрасте полностью зависит от его веса. Как правило, вашему 10-месячному ребенку требуется от 90 до 120 калорий на килограмм его веса. По мнению экспертов, это составляет 793 калории для младенцев мужского пола и 717 калорий для младенцев женского пола.Вашему ребенку потребуется еда из основных пищевых групп. Вы можете следовать основной таблице пищевой пирамиды, чтобы понять, какое соотношение фруктов, овощей и зерновых необходимо соблюдать, подавая еду своему ребенку. Кроме того, вы должны убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция и железа с пищей. Это важно для его физического и умственного развития. Сколько еды может съесть ваш ребенок за день?Количество пищи, потребляемой регулярно, будет зависеть от потребностей вашего ребенка в питании и его аппетита.Однако, как правило, вашему ребенку потребуются различные продукты питания в следующих количествах.
Лучшая еда для вашего десятилетнего ребенкаВажная вещь, которую вы должны помнить при кормлении 10-месячного ребенка, - это то, что вы можете начать дополнять грудное молоко обычными продуктами.Вместо грудного вскармливания можно давать ему пищу из рук или пюре. Однако не существует жесткого правила, когда следует полностью прекратить грудное вскармливание. Это решение, которое вы должны принять после консультации с врачом. Если вы все же решите отлучить ребенка от груди, есть несколько продуктов, которые должны быть вашим лучшим выбором.
Видео: План диеты для 10-месячного ребенка
Примерная таблица питания / план питания для 10-месячного ребенкаВот примерная таблица, по которой вы можете составить план здорового питания для своего десятимесячного ребенка.Однако рекомендуется вводить каждый новый продукт питания по одному. Подождите три дня, прежде чем вводить еще один продукт, так как это идеальное окно, чтобы увидеть, есть ли у вашего ребенка аллергия. Это также позволит ему привыкнуть к аромату. Вы можете внести в этот план некоторые изменения и составить план питания, который подходит вашему 10-месячному ребенку. Диета для 10-месячного возраста - неделя 1, день 1Диета для 10-месячного возраста - неделя 1, день 2Диета для 10-месячного возраста - неделя 1, день 3Диета для 10-месячного возраста - неделя 1, день 4Диета для 10-месячного возраста - неделя 1, день 5Диета для 10-месячного возраста - неделя 1, день 6Диета для 10-месячного возраста - неделя 1, день 7Диета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 2, день 1Диета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 2, день 2Диета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 2, день 3Диета для 10-месячного возраста - неделя 2, день 4Диета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 2, день 5Диета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 2, день 6Диета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 2, день 7Диета для 10-месячного возраста - неделя 3, день 1Диета для детей в возрасте 10 месяцев - 3 неделя, 2 деньДиета для детей в возрасте 10 месяцев - 3 неделя, 3 деньДиета для 10-месячного возраста - 3 неделя, 4 деньДиета для 10-месячного возраста - неделя 3, день 5Диета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 3, день 6Диета для 10-месячного возраста - 3 неделя, 7 деньДиета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 4, день 1Диета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 4, день 2Диета для детей в возрасте 10 месяцев - неделя 4, день 3.Кормление детей от 9 до 12 месяцевперейти к содержаниюВерхняя навигацияИсследоватьМеню профиляВаш счет Вниз треугольник .Таблица детского питания для 10 месяцев, Таблица питания / План питания на 10 месяцев ребенокВ 10 месяцев большинство младенцев уже умеют есть, хотя некоторым может потребоваться больше времени, и это совершенно нормально. Теперь вы можете начать с небольшого перекуса вместе с трехразовым приемом пищи и грудным молоком и / или детской смесью. Помните, что вы не должны сокращать потребление детского молока, если ребенок этого требует. Вы можете добавить в меню малыша новые вкусы, такие как специи и травы.
Добавьте кардамоны, корицу в детскую халву, кхирс и т. Д., Чтобы добавить естественной сладости.Невегетарианскую пищу можно безопасно давать сейчас, если еще не начали. Можно давать большинство зерен, но соблюдайте правило трехдневного ожидания, когда даете какое-либо зерно в первый раз. Храните орехи, коровье молоко и мед подальше, пока ребенку не исполнится 1 год. Узнайте больше о том, каких продуктов следует избегать в течение первого года жизни ребенка. Вы также можете добавить макароны и нудл, чтобы разнообразить. Давайте разнообразную еду, чтобы расширить вкус вашего ребенка. шт. Этот план питания - всего лишь руководство, которое поможет вам спланировать питание вашего ребенка. Не стесняйтесь менять в соответствии с вашими предпочтениями и предпочтениями вашего ребенка.Каждый ребенок индивидуален, и ваше чутье будет верным чаще, чем какие-либо рекомендации. Таблица детского питания на 6 месяцев Схема детского питания на 7 месяцев / план питания Схема детского питания на 8 месяцев / план питания Схема детского питания на 9 месяцев / план питания Схема детского питания на 11 месяцев / план питания 12-месячный план детского питания / план питания Таблица вегетарианского питания для 2-х лет Таблица невегетарианского питания для 2-летних детей
Таблица детского питания для детей 10 месяцев
Еще рецепты для младенцев:20+ рецептов для детей 10-12 месяцев 20 рецептов отлучения детей от 6 до 9 месяцев Яблочная каша Раги Банан и судзи халва 5 рецептов авокадо для малышей Рисовая крупа быстрого приготовления дал Пюре из тыквы и картофеля 3 способа приготовления каши раги для младенцев
Надеюсь, эта таблица питания поможет вам в планировании питания вашего ребенка.Если вам это нравится, поделитесь им в своем кругу. Оставьте комментарий, чтобы задать вопрос, или сообщите нам свой отзыв. Вы можете подписаться на нас на Youtube, Facebook, Twitter и Pinterest.
Нравится:Нравится Загрузка ... .Таблица детского питания для детей в возрасте 11 месяцев и домашние рецептыПоследнее обновление Когда вашему ребенку исполнится 11 месяцев, он, скорее всего, сможет есть самостоятельно. Вы можете давать ребенку ту же еду, что и остальные члены семьи, после того, как размельчите его или порежьте на мелкие кусочки, чтобы он лучше пережевал и переваривал. Обязательно следите за своим ребенком во время еды и перекусов, чтобы он не подавился какой-либо пищей. Видео: Идеи питания для 11-месячных детей
Сколько может съесть ребенок на этом этапе?К 11 месяцам большинство детей уже могут есть самые разные продукты, такие как фрукты, овощи и мясо. Среднестатистическому 11-месячному ребенку ежедневно требуется трехразовое питание и перекус вместе со смесью или грудным молоком. Время приема пищи и перекусов будет зависеть от распорядка дня вашего ребенка, а также от вашего. Также читайте: Вехи для детей в возрасте 11 месяцев Сколько в день?Аппетит вашего ребенка будет в значительной степени зависеть от уровня его активности и скачка роста.Ниже приводится приблизительное количество еды, которое требуется вашему ребенку каждый день:
Как проверить, достаточно ли вашему ребенку грудного молока или смесиВо время кормления ребенка время от времени неизбежно возникают некоторые проблемы.Вы можете задаться вопросом, получает ли ваш ребенок достаточно молока или смеси каждый день - вот несколько способов, которыми вы можете это оценить: На грудном вскармливании:
Детское питание на искусственном вскармливании:
Лучшие продукты для вашего одиннадцатимесячного ребенкаВажно прививать ребенку привычки здорового питания с самого раннего возраста. Поэтому следите за возможной аллергией и знакомьте ребенка со всеми видами продуктов. 1. Фрукты
Фрукты - отличный источник витаминов и минералов, они должны быть неотъемлемой частью ежедневного рациона вашего ребенка. Пусть ваш малыш попробует все, от яблок до апельсинов, бананов и груш. 2.Птица и рыбаС белками, рыбой и курицей может быть чрезвычайно полезен для развития и роста вашего ребенка. 3. СырРазличные виды сыра, такие как творог, чеддер, рикотта и козий сыр, могут улучшить вкус еды вашего ребенка, одновременно удовлетворяя ежедневную потребность в белке. 4. Бобовые и зерновыеВсе, что относится к этой категории, может быть предложено вашему 11-месячному ребенку. Переключайтесь между зерновыми и зернобобовыми, чтобы разнообразить прием пищи малыша. 5. Молочные продуктыМолочные продукты, такие как йогурт и творог, полезны для младенцев. Воздержитесь от кормления ребенка коровьим молоком - его можно давать только после 1 года. 6. Листовая зеленьЛистовые овощи, особенно зелень, такая как шпинат и пажитник, особенно полезны для детей, поскольку они содержат железо. 7. ОвощиДля вашего ребенка полезны все виды овощей. Возьмите за правило употреблять три разных овоща - по одному при каждом приеме пищи - каждый день. 8. ЯйцаЯйца, особенно желток, полезны для детей в этом возрасте. Им также легко есть и переваривать. Видео: План диеты для 11-месячного ребенка
Карта детского питания для 11-месячных детей / План питанияВот примерный план питания для 11-месячного ребенка: Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 1Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 2Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 3Диета для 11 месяцев - неделя 1, день 4Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 5Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 6Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 7Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 2, день 1Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 2, день 2Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 2 неделя, 3 деньДиета для детей в возрасте 11 месяцев - 2 неделя, 4 деньДиета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 2, день 5Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 2, день 6Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 2 неделя, 7 деньДиета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, день 1Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, 2 деньДиета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, 3 деньДиета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, 4 деньДиета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, 5 деньДиета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, 6 деньДиета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, 7 день.Кормление ребенка: 6–12 месяцевВ возрасте 6 месяцев грудное молоко продолжает оставаться жизненно важным источником питания; но одного этого недостаточно. Теперь вам необходимо приучить ребенка есть твердую пищу в дополнение к грудному молоку, чтобы не отставать от ее растущих потребностей. Убедитесь, что вы кормите своего ребенка первой пищей после того, как он покормил грудью или между сеансами кормления, чтобы ваш ребенок продолжал кормить грудью как можно больше. Когда вы начнете кормить ребенка твердой пищей, позаботьтесь о том, чтобы он не заболел.Когда она ползает и исследует, микробы могут распространяться от ее рук ко рту. Защитите своего ребенка от болезней, мыть руки с мылом перед приготовлением пищи и перед каждым кормлением. |
Фрукты | Авокадо, груши, банан, яблоки | Слегка сладкий, мягкий и кремовый; загружен необходимыми питательными веществами; легко усваивается. |
Овощи | Мускатная тыква, сладкий картофель, стручковая фасоль | Апельсиновые овощи вкусные, гладкие и сливочные; загружен витаминами А и С и железом; зеленые бобы содержат необходимые питательные вещества. |
Зерна | Рис, овес | Традиционные закваски; неаллергенный; легко усваивается. Коричневый рис и овсяные хлопья также богаты питательными веществами. |
Помните: Вы можете начинать с твердой пищи с любого основного продукта питания, но вам нужно вводить один продукт за раз.Каждый раз, когда вы предлагаете новую пищу, подождите четыре дня, прежде чем попробовать другой сорт, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии на первую пищу.
Если у вас есть семейная история аллергии на конкретную пищу, не давайте ее, пока ребенку не исполнится один год.
Некоторые педиатры предлагают родителям подождать более одного года, если в анамнезе имеется аллергия на такие продукты, как рыба, яйца, пшеница и арахис. Поэтому проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем вводить какие-либо такие продукты.
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около девяти месяцев, вы, возможно, накормите его разнообразными продуктами и получите представление о его любимых или аллергенных продуктах. Правило четырехдневного ожидания на данном этапе не является обязательным, но вы все же можете быть осторожны при введении новых продуктов.
Начните с половины чайной ложки и попробуйте поговорить с ребенком во время кормления. Сначала она может отказаться от еды, но вам следует придумать, как ее лучше кормить.
Один из способов - начать с грудного молока или смеси, затем дать половину чайной ложки твердой пищи и закончить грудным молоком или смесью. Это поможет вашему ребенку быстрее усвоить пищу. Постепенно увеличивайте размер еды.
Не кормите, если ребенок плачет или отворачивается от кормления. Кормите грудью или кормите из бутылочки некоторое время, прежде чем повторить попытку. Введение твердой пищи требует времени. Каждый ребенок индивидуален, как и готовность к употреблению твердой пищи.
[Читать: Грудное вскармливание против кормления смесью ]
Рост варьируется у разных детей.Некоторые из них действуют быстро, а другим требуется время, чтобы достичь вех в своем развитии. Точно так же их пристрастие к твердой пище может отличаться. Некоторые дети начинают любить пюре уже на четвертом месяце, а другие ждут, пока не доживут до восьмого месяца.
Здесь мы даем вам продукты, которыми вы можете кормить своего ребенка на каждой стадии его развития (7).
Как упоминалось ранее, грудное молоко - единственный безопасный и питательный вариант для ребенка, пока он не проявит готовность есть твердую пищу.
Хотя не рекомендуется вводить твердую пищу до достижения шестимесячного возраста, вы можете кормить его крошечными порциями через четыре месяца, если она готова к употреблению.
Примечание: Если ваш ребенок родился преждевременно, уточните у педиатра, в каком возрасте лучше всего давать твердую пищу. Правильный возраст можно определить, вычтя количество недель или месяцев, в течение которых ребенок родился преждевременно, из его текущего возраста. Например, если ей сейчас шесть месяцев, и она родилась за восемь недель до своего фактического срока, ее возраст составит четыре месяца.
[Читать: Продукты для увеличения грудного молока ]
Примерно в этом возрасте для питания все еще требуется грудное молоко или смесь. Однако вы можете постепенно увеличивать количество твердой пищи.
Теперь, когда она учится держать предметы, она пытается поднимать предметы большим и указательным пальцами (хватать клешнями).Она все кладет в рот и учится жевать.
Ребенок может легко глотать пищу, у него появляются новые зубы, и он перестает выталкивать пищу языком. Она также развивает навыки управления мелкой моторикой и хотела бы пользоваться ложкой.
Даже если ваш ребенок начинает есть твердую пищу, вы не можете кормить его практически любой пищей.
Воздерживайтесь от употребления продуктов, которые могут задушить ребенка, вызвать аллергию, с высоким содержанием сахара и соли (8).
[Читать: Лучшие ложки для ребенка ]
Изменения видны в стуле вашего малыша. Он становится твердым, различается по цвету и имеет сильный запах (9).
Все это нормально, поскольку пищеварительная система вашего ребенка еще не созрела и требуется время, чтобы переварить пищу.
Если стул очень водянистый или наполнен слизью, это связано с раздражением пищеварительной системы. В этом случае следует уменьшить твердые порции. Если стул по-прежнему водянистый и слизистый, обратитесь к врачу.
Хотя готовые и упакованные продукты легко достать, домашние продукты полезны для вашего ребенка.
Тем более, что это можно делать с большой любовью!
Вам понадобится:
Как to:
Примечание: Овсяные хлопья и ячменные хлопья также могут быть приготовлены таким же образом.Вместо риса используйте молотый овес или ячмень.
Вам понадобится:
Как:
Примечание: Таким же способом можно приготовить и другие фруктовые пюре.
Вам понадобится:
Как:
Вам понадобится:
Как получить:
Вам понадобится:
Инструкции:
[Читать: Как справиться с тревогой разлуки у младенцев ]
Вам понадобится:
Как:
Вам понадобится:
Как:
Вам понадобится:
Инструкции:
Вам понадобится:
Как:
Вам понадобится:
Способ приготовления:
[Читать: Лучшие пеленальные одеяла для ребенка ]
Введение твердой пищи - решающий этап в первый год жизни вашего ребенка.У них появляется вкус к этим продуктам, они начинают расти быстрее и избегают проблем с недоеданием. Тем не менее, вам нужно начать с маленьких шагов, поэтому начните с ложки еды, а затем постепенно увеличивайте ее. Если вашему ребенку это не нравится или он выплевывает пищу, дайте ему время приспособиться к новому распорядку. Помните, не кормите малыша принудительно.
Давайте сок только тогда, когда ваш ребенок готов пить из чашки.Ребенку должно быть больше шести месяцев (11). Сок должен быть 100% -ным, без добавления сахара и консервантов. Вы можете давать не более двух унций в день, потому что соки снижают аппетит ребенка, а слишком много сока может вызвать диарею, чрезмерное увеличение веса, опрелости и кариес (12).
Грудное молоко или смесь для кормления обеспечат ребенку необходимое увлажнение. Младенцы не нуждаются в воде до шести месяцев, так как вода в этом возрасте может снизить их способность усваивать необходимые питательные вещества из грудного молока или смеси.Однако, когда вы начнете давать твердую пищу, в рацион можно добавить воду. В очень жаркую погоду можно поить ребенка (13).
В шесть-восемь месяцев давайте ежедневно от четырех до восьми унций воды. Примерно через десять месяцев она может пить столько воды, сколько хочет (14).
Остались вопросы по карте кормления младенцев? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.