Питание ребенка в 11 месяцев меню

питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании

В 11 месяцев ребенок уже питается довольно разнообразно. Его рацион включает разные виды овощей, круп, мяса, фруктов, молочных продуктов. Что важно знать о питании ребенка этого возраста родителям и как лучше всего построить меню для такого малыша?

Особенности рациона

Объем твердой пищи в рационе малыша уже довольно большой, что позволяет максимально сократить кормления грудью либо смесью, но большинство педиатров не советуют еще отлучать кроху от маминой груди или исключать из меню карапуза адаптированную смесь. Оптимально продолжать давать такое питание дважды в день – сразу же после пробуждения утром, а также перед ночным сном. В остальное время ребенок будет есть твердую пищу.

Новые продукты в этом возрасте практически не вводятся, поэтому основное внимание родителей должно быть направлено на уже имеющиеся блюда в рационе малыша. Эксперименты с вкусами и сочетаниями приветствуются. Например, из творога, фруктов и яйца 11-месячному малышу можно приготовить запеканку, а вместо сока крохе можно предложить кисель.

Одиннадцатимесячному ребенку также можно уже предложить фрукты и овощи в сыром виде. К примеру, вы можете натереть на терке морковку и яблочко, добавить к ним немного сметаны и покормить малыша таким очень витаминным блюдом.

Режим питания и сколько должен есть ребенок в 11 месяцев

В 11 месяцев сохраняется пятиразовое питание днем, при этом дважды в день советуют давать крохе грудное молоко либо смесь, которая может быть как адаптированной, так и кисломолочной. Промежутки между кормлениями в этом возрасте составляют три-четыре часа. К примеру, ребенок на грудном вскармливании впервые ест утром в 7 часов мамину грудь, затем в 10 часов у него завтрак, в 14 часов – время обеда, в 18 часов предпоследнее кормление, а в 22 часа – последнее (материнское молоко).

Общий объем пищи, съедаемой ребенком за день, рассчитывают на основе массы тела малыша. Вес крохи делят на 9 и получают количество еды на день. Большинство малышей в 11 месяцев весят 10 кг, поэтому примерный дневной объем пищи составляет 1100-1250 грамм. Его делят на число приемов пищи и узнают среднее количество пищи для одного кормления – 220-250 г.

Что же касается отдельных продуктов прикорма, то ребенку в возрасте 11 месяцев рекомендованы такие максимальные их количества в день:

Примерное меню

При грудном вскармливании

У ребенка на грудном вскармливании дневное меню в 11 месяцев будет выглядеть примерно так:

При искусственном вскармливании

Ребенок на искусственном вскармливании в 11 месяцев будет питаться примерно по такому меню:

Советы

Несмотря на значительное расширение меню, деткам в возрасте 11 месяцев нельзя давать жареные блюда, копчености, экзотические фрукты, жирное мясо, не предназначенные для детского питания кисломолочные продукты, жирную рыбу, орехи и многие другие продукты. Перед тем, как дать какое-то блюдо крохе, всегда подумайте о пользе и безопасности этого продукта для детского организма.

Учтите следующие ркомендации:

• Готовьте ребенку ежедневно свежую пищу, а если пользуетесь готовым питанием для детей, следите за соответствием сроков годности. Чтобы облегчить быт, можно заняться заготовкой домашних полуфабрикатов для детского питания. К примеру, в один день вы можете сделать для малыша порционные рыбные или мясные котлетки, заморозить их, а в будущем доставать из морозильной камеры одну порцию и отваривать или готовить котлету на пару, что будет занимать меньше времени.
• Как можно чаще давайте малышу в руки ложку и учите кроху есть самостоятельно, не переживая о том, что результатом будет разлитый суп или пюре на полу. Питье давайте из кружки или стакана, но только под присмотром взрослого.

Ваш ребенок уже так много умеет, а его активность заставляет задуматься о введении витаминов в 11 месяцев. Стоит ли это делать, читайте в другой статье.

Таблица рецептов детского питания на 11 месяцев

В возрасте 11 месяцев ваш ребенок может есть почти все виды твердой пищи. Вкусы младенцев также хорошо развиваются в возрасте около года. По этой причине родителям следует попробовать кормить своих 11-месячных малышей разнообразной здоровой пищей.

В этой статье MomJunction представляет лучшие виды продуктов, которые вы можете дать своему 11-месячному ребенку, а также семь рецептов детского питания, обеспечивающих адекватное питание.

Что может есть ребенок в возрасте 11 месяцев?

В возрасте 11 месяцев ребенок может есть почти все продукты из различных категорий продуктов.

1. Младенцы могут есть почти все фрукты после шести месяцев (1). Это очень важно для полноценного питания. Как мать, вы должны быть осторожны с аллергической реакцией на цитрусовые. Следовательно, всегда добавляйте по одному цитрусовому за раз. Вводимое количество должно быть небольшим, например, одна или две чайные ложки в день.Проверьте наличие каких-либо симптомов аллергии. Если таких признаков нет, фрукты можно регулярно включать в рацион. Всегда ждите 3-5 дней между введением новой пищи (2).

2. Молочные продукты , которые могут употреблять 11-месячные дети, включают йогурт. Однако вы должны подождать, пока они закончатся 12 месяцев, прежде чем вводить коровье молоко (3).

3. Почти все овощей можно давать 11-месячным детям. Несколько исключений - помидоры, сырая морковь и сельдерей, которые следует давать после 12 месяцев (4).

4. Все злаков и злаков можно использовать для приготовления каш для малышей.

5. Можно давать все виды мяса и птицы , но яйцо следует давать только после того, как ребенку исполнится год (5).

Чтобы обеспечить ребенку полноценное питание, также важно знать, какое количество этих продуктов нужно кормить ребенка.

Сколько кормить 11-месячного ребенка?

11-месячный ребенок может есть полчашки твердой пищи три-четыре раза в день (6).Это минимальное количество, которое ваш ребенок может съесть во время еды. Вы можете перекусить между основными приемами пищи, а именно завтраком, обедом и ужином. Еда (включая закуски) должна представлять собой набор различных продуктов, чтобы обеспечить оптимальное питание ребенка.

Вы должны продолжать грудное вскармливание или искусственное вскармливание ребенка помимо твердой пищи. 11-месячный ребенок обычно кормит грудью четыре раза в день (7). Помня об этом, составьте диету, чтобы ребенок получал питание от грудного вскармливания, а также от твердой пищи.

[Читать: 13-месячное детское питание ]

Таблица детского питания для 11-месячных

Вот примерное меню для графика кормления 11-месячного ребенка в соответствии с рекомендациями педиатров (8). Обратите внимание, что план включает все типы продуктов питания, включая грудное молоко и смесь:

Убедитесь, что вы чистите зубы ребенка перед тем, как уложить его спать.

Примечание: Если вы все еще кормите своего 11-месячного ребенка грудью, то между приемами пищи вы можете кормить грудью по требованию.

Далее мы даем вам семь рецептов, которые вы можете попробовать приготовить для своего ребенка,

Семь рецептов еды для 11-месячных младенцев

1. Еда из курицы и моркови

Вам понадобится:

• 1/2 стакана нарезанной кубиками моркови
• 1/2 куриных кубика без костей
• 4 стакана воды

Способ приготовления:

1. Варите морковь и курицу на среднем огне примерно 25 минут.Вы можете приготовить их и дальше, если ваш ребенок предпочитает мягкие.
2. После приготовления, процедите морковь и курицу. Не выбрасывайте бульон, так как вы можете использовать его для приготовления других блюд.
3. Охладите овощи и подавайте их 11-месячному ребенку в качестве закуски.

2. Мускатная тыква и сладкий картофель

Вам понадобится:

• 1 чашка нарезанного сладкого картофеля
• 1 чашка нарезанной ореховой тыквы
• 1 чашка воды

Как получить:

1. Положите сладкий картофель и тыкву в посуду и варите 20 минут на полном огне.
2. Вы можете приготовить их в скороварке, если вашему ребенку они очень мягкие. Положите овощи в скороварку, залейте ее наполовину водой и варите на большом огне в течение одного свистка. После свистка убавьте огонь до среднего и варите девять минут.
3. Вареный картофель и кабачки можно обжарить в мелкой воде. Выложите на сковороду треть чайной ложки 100% масла из рисовых отрубей и обжарьте отварные овощи, пока они не станут мягкими. Охладите и подавайте.

3. Брокколи и творог

Вам понадобится:

• 1 стакан крупных соцветий брокколи
• 1 стакан больших кусочков творога
• 2 1/2 стакана воды
• 1/2 чайной ложки 100% масло из рисовых отрубей

Инструкции:

1. Варите брокколи в течение восьми или более минут, если вашему ребенку они нравятся нежными.
2. Нагрейте масло на сковороде. Выложите кусочки творога и обжарьте их на мелкой поверхности, пока они не станут светло-коричневыми.
3. Далее выложить брокколи и обжарить ее с творогом несколько минут. Остудите и подавайте малышу.

4. Банановая и овсяная каша

Вам понадобится:

• 1 стакан овсяной муки
• 1 банан
• 2 стакана воды

Инструкции:

1. Положите овес и воду в кухонной посуде.Доведите воду до кипения и включите огонь, чтобы он закипел. Готовьте овсяные хлопья, помешивая, пять минут.
2. Порубить банан на мелкие кусочки и размять в миске.
3. Дайте приготовленному овсу остыть в течение нескольких минут. Добавьте банановое пюре и хорошо перемешайте. Подавайте ребенку.

[Читать: Идеи детского питания за 14 месяцев ]

5. Йогурт с черникой:

Вам понадобится:

• 1 стакан черники
• 1 стакан простого йогурта

Как:

1. Положите чернику и йогурт в блендер.
2. Взбивайте, пока черника хорошо не смешается с йогуртом.
3. Йогурт можно подавать как есть, так и с крекером.

6. Рис и яблоко

Вам понадобится:

• 1 стакан риса
• 1 целое яблоко
• 3-4 стакана воды

Как:

1. Снимите кожицу яблоко и нарезать небольшими кусочками.
2. Готовьте яблоки на пару в пароварке для овощей / фруктов в течение трех-пяти минут.
3. Отварить рис до готовности.
4. Смешайте рис и тушеные яблоки в миске. Разомните их, пока они не станут мягкими, и хорошо перемешайте.

7. Пюре из зеленой фасоли и авокадо:

Вам понадобится:

• 1 стакан нарезанных зеленых бобов
• 1 авокадо
• 2-3 стакана воды

Как получить:

1. Обрежьте кончики зеленой фасоли и отрежьте их от середины.
2. Нарезанную фасоль положить в посуду и варить 7-10 минут.
3. Вычерпайте мякоть из авокадо и переложите ее в блендер. Также добавьте вареную стручковую фасоль. Смешайте до однородного состояния и покормите ребенка.

Советы по кормлению 11-месячный ребенок

1. Работайте с набором рецептов: Измените рецепты так, чтобы младенец получал все виды продуктов, которые содержат необходимые питательные вещества для здорового роста. Сбалансированная диета жизненно важна для улучшения роста ребенка.

2. Не солить: Ребенку нужно всего 0.4 г натрия в день в возрасте до 12 месяцев ((9). Одиннадцатимесячные дети будут получать весь необходимый натрий из смеси и грудного молока, а также из овощей, которые вы им даете. Избегайте избыточного добавления соли с пищей и всегда проверяйте содержание соли в различных продуктах, прежде чем давать их ребенку.

3. Никогда не давайте фруктовый сок: Американская академия педиатрии не рекомендует фруктовый сок детям младше 12 месяцев, так как он не предлагает никакого питания (10).

[Прочитано: Рецепты детского питания в возрасте 15 месяцев ]

Кормить 11-месячного ребенка легче, если вы следуете плану диеты, который включает в себя блюда, сочетающие в себе различные фрукты, овощи и злаки. Не забывайте чередовать рецепты и давать им как можно больше разнообразных продуктов для регулярного снабжения жизненно важными питательными веществами, которые становятся строительными блоками для здорового роста.

Какая еда больше всего нравилась вашему 11-месячному ребенку? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Таблица детского питания для детей в возрасте 11 месяцев и домашние рецепты

Последнее обновление 20 мая 2020 г.

Когда вашему ребенку исполнится 11 месяцев, он, скорее всего, сможет есть самостоятельно. Вы можете давать ребенку такую ​​же пищу, как и остальным членам семьи, после того, как размельчите его или нарежьте на мелкие кусочки, чтобы он лучше пережевал и переваривал. Обязательно следите за своим ребенком во время еды и перекусов, чтобы он не подавился какой-либо пищей.

Видео: Идеи питания для 11-месячных детей

Сколько может съесть ребенок на этом этапе?

К 11 месяцам большинство детей уже могут есть самые разные продукты, такие как фрукты, овощи и мясо. Среднестатистическому 11-месячному ребенку ежедневно требуется трехразовое питание и перекус вместе со смесью или грудным молоком. Время приема пищи и перекусов будет зависеть от распорядка дня вашего ребенка, а также от вашего.

Также читайте: Вехи для детей в возрасте 11 месяцев

Сколько в день?

Аппетит вашего ребенка будет в значительной степени зависеть от его уровня активности и скачка роста.Ниже приводится приблизительное количество еды, которое требуется вашему ребенку каждый день:

• До полстакана крупы
• До полстакана овощей
• До полстакана фруктов
• До 3 столовых ложек молока
• До полстакана каш
• До 4 столовых ложек мяса или других белков

Как проверить, достаточно ли вашему ребенку грудного молока или смеси

Во время кормления ребенка время от времени неизбежно возникают некоторые проблемы.Вы можете задаться вопросом, получает ли ваш ребенок достаточно молока или смеси каждый день - вот несколько способов, которыми вы можете это оценить:

На грудном вскармливании:

• Если ваш ребенок выглядит довольным после каждого кормления, это означает, что он получает достаточно молока.
• Когда вы испытываете прилив крови, это показатель того, что грудное молоко пополняется регулярно.
• Проверьте мочу ребенка и убедитесь, что она прозрачная и без запаха. Это признак сытого ребенка.
• Ваш ребенок опорожняется регулярно.

Детское питание на искусственном вскармливании:

• Преобразуйте вес вашего ребенка в фунты и умножьте его на 2 и 2,5, чтобы получить два значения, которые будут считаться нижним и верхним диапазоном количества смеси, которое требуется вашему ребенку каждый день.
• По мере того как ваш ребенок приближается к своему первому дню рождения, кормление смесью, скорее всего, уменьшится до одного большого кормления в день.
• Посмотрите, смачивает ли ваш ребенок минимум шесть подгузников за 24 часа.

Лучшие продукты для вашего одиннадцатимесячного ребенка

Важно прививать ребенку привычки здорового питания с самого раннего возраста. Поэтому следите за возможной аллергией и знакомьте ребенка со всеми видами продуктов.

1. Фрукты

Фрукты, являющиеся прекрасным источником витаминов и минералов, должны быть неотъемлемой частью ежедневного рациона вашего ребенка. От яблок и апельсинов до бананов и груш, пусть ваш ребенок попробует все.

2.Птица и рыба

С белками, рыбой и курицей может быть очень полезен для развития и роста вашего ребенка.

3. Сыр

Различные виды сыра, такие как творог, чеддер, рикотта и козий сыр, могут улучшить вкус еды вашего ребенка, одновременно удовлетворяя ежедневную потребность в белке.

4. Бобовые и зерновые

Все, что относится к этой категории, может быть предложено вашему 11-месячному ребенку. Переключайтесь между зерновыми и зернобобовыми, чтобы дать малышу разнообразить время приема пищи.

5. Молочные продукты

Молочные продукты, такие как йогурт и творог, полезны для младенцев. Воздержитесь от кормления ребенка коровьим молоком - его можно давать только после 1 года.

6. Листовая зелень

Листовые овощи, особенно зелень, такая как шпинат и пажитник, особенно полезны для детей, поскольку они содержат железо.

7. Овощи

Для вашего ребенка полезны все виды овощей. Возьмите за правило употреблять три разных овоща - по одному при каждом приеме пищи - каждый день.

8. Яйца

Яйца, особенно желток, полезны для детей в этом возрасте. Им также легко есть и переваривать.

Видео: План диеты для 11-месячного ребенка

Карта детского питания для 11-месячных детей / План питания

Вот примерный план питания для 11-месячного ребенка:

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 1

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 2

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 3

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 4

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 5

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 6

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 1, день 7

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 2, день 1

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 2, день 2

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 2 неделя, 3 день

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 2 неделя, 4 день

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 2, день 5

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - неделя 2, день 6

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 2 неделя, 7 день

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, день 1

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, 2 день

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, 3 день

Диета для детей в возрасте 11 месяцев - 3 неделя, 4 день

Таблица детского питания на 11 месяцев

Теперь вы можете давать всю пищу, которую готовите для своей семьи, в виде фарша или нарезки (за некоторыми исключениями, которые включают соль, сахар, мед, цельные орехи и коровье молоко).

Всегда помните, что твердые продукты не могут заменить питательные вещества, которые дает грудное молоко или смесь в течение первого года. Так что подумайте о том, чтобы включать твердые продукты в рацион вашего ребенка в качестве прикорма . Пожалуйста, ознакомьтесь с таблицей детского питания на 10 месяцев (чтобы перепроверить продукты, которые вы вводили до 10 месяцев), прежде чем составлять карту питания для вашего 11-месячного ребенка. И всегда думайте о том, чтобы отдавать предпочтение домашней пище для вашего ребенка, это безопасно.

И, надеюсь, теперь вы планируете первый день рождения вашего ребенка, который определенно стоит отметить! Ознакомьтесь с некоторыми рецептами десертов, которые вы можете рассмотреть, прежде чем планировать меню для вечеринки.

Какие продукты можно включать в рацион ребенка на 8 месяцев

Что нового в детском питании для 11 месяцев?

Фрукты : все фрукты, включая цитрусовые и ягоды (следите, пока ребенок ест, чтобы не подавиться)

Овощи : все овощи

злаки : все злаки

Импульсы : все импульсы

Молочные продукты : все молочные продукты, кроме коровьего молока

Невегетарианцы : все в измельченной форме, включая говядину и свинину

Специи : как 10 месяцев

Полный перечень вариантов детского питания на 11 месяцев:

Вот полный список вариантов, которые вы можете включить в диету 11-месячного ребенка.

Фрукты : все сезонные фрукты

Овощи : все сезонные овощи

Зерновые и зерновые : почти все злаки и зерна

Импульсы : все импульсы

Молочные продукты : все молочные продукты, кроме коровьего молока

Невегетарианцы : все в рубленом виде

Специи : Куркума, чеснок, имбирь, асафетида, семена тмина, перец, семена кориандра, семена фенхеля, карамболь, пажитник, семена горчицы, корица, мускатный орех, кардамон (все можно добавить в небольшом количестве)

Пример таблицы питания или плана питания для ребенка в возрасте 11 месяцев

Для 11-месячного ребенка вы можете предложить трехразовое питание и перекус, который может быть едой руками или любой легкой закуской в ​​течение дня.Остальные должны кормить грудью или кормить смесью. Выбирайте время приема пищи и перекусов в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.

Сколько в день?

Что касается количества еды, всегда ориентируйтесь на голод вашего ребенка, так как аппетит меняется от ребенка к ребенку, и большинство детей меняется с сегодняшнего дня. Вот примерная сумма:

• Зерновые - от 1/4 до 1/2 стакана
• Овощи - от 1/4 до 1/2 стакана
• Фрукты - от 1/4 до 1/2 стакана
• Зерновые смеси - от 1/4 до 1/2 стакана
• Молочные продукты - от 2 до 3 столовых ложек
• Мясо / белок - 4 столовые ложки

РЕЦЕПТЫ ДЕТСКОГО ПРОДУКТА НА 11 МЕСЯЦЕВ

Вот коллекция рецептов детского питания на 11 месяцев, , пожалуйста, настройте приведенные ниже образцы таблиц с указанными рецептами, которые могут быть включены в диету 11-месячного ребенка в зависимости от наличия, удобства и предпочтений вашего ребенка.

ОБРАЗЕЦ ИНДИЙСКОЙ ТАБЛИЦЫ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ ИЛИ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ МЛАДЕНЦА 11 МЕСЯЦЕВ

Вот образец таблицы питания с рецептами (пожалуйста, нажмите гиперссылку, чтобы получить рецепты) для 11-месячного ребенка, пожалуйста, настройте эту таблицу, указав вышеупомянутые варианты питания, которые могут быть включены в диету 11-месячного ребенка от доступности, удобства и предпочтений вашего ребенка.

Таблица детского питания на 11 месяцев, Меню блюд с рецептами, Indian Baby

Большинство детей в 11 месяцев могут стоять с опорой и путешествовать, держась за мебель. К этому возрасту большинство младенцев могут наслаждаться обычной едой, которую ели остальные члены семьи. Разве это не хорошие новости? Ваш ребенок так вырос. И теперь вам не нужно готовить для малыша отдельное меню и носить с собой пюре.

Вы можете усадить ребенка за стол с семьей, и вы заметите, что его легче кормить, когда все остальные едят одинаковую пищу.Ниже вы найдете таблицу питания для ребенка 11 месяцев, которая будет вам очень полезна.

Однако некоторым младенцам может потребоваться пюре или еда с низким содержанием специй. Все в порядке! Не волнуйтесь. Пока ребенок здоров, счастлив и растет, это не повод для беспокойства. Постепенно ваш ребенок начнет есть все обычные продукты.

Также прочтите: Таблица питания для ребенка 6 месяцев

Поскольку ваш ребенок знаком практически со всем, вы будете знать, страдает ли ваш ребенок какой-либо пищевой аллергией, и можете позаботиться о том, чтобы избегать этих продуктов.

Что следует помнить при кормлении 11-месячного ребенка

№1. Вы все равно должны продолжать предлагать закуски, потому что из них получаются прекрасные закуски и побуждают ребенка есть самостоятельно.

№2. Продолжайте предлагать грудное молоко и / или молочную смесь. Молоко предлагает младенцам много питательных веществ и нравится большинству малышей. Вы можете уменьшить количество, если животик ребенка наполнен твердой пищей.

№3. Не давайте очищенную пшеничную муку или любые подобные упакованные продукты, которые содержат ее, поскольку они содержат искусственные сахара и консерванты.

№4. Вы можете предложить ребенку небольшое количество воды, поскольку он начинает чувствовать жажду. Кроме того, если вы заметили твердый стул, это показатель того, что ребенок получает меньше воды. Вы можете поить воду из чашки-поильника, так как ваш ребенок к этому моменту уже довольно хорошо ее держит.

№5. Не давайте ребенку соки в пакетиках, поскольку они не содержат ничего, кроме пустых калорий. Вместо этого вы можете давать ребенку свежий фруктовый сок в середине утра или после обеда.

№6.Теперь вы можете познакомить своего ребенка со столовой едой. Итак, пусть ваш ребенок сядет со всеми за едой и даст небольшие кусочки роти.

Также прочтите: Таблица питания для 12-месячного ребенка

Знакомство со специями вашему ребенку

Теперь вы можете начать добавлять в детское питание очень небольшое количество специй. Вот список специй и трав, которые вы можете представить своему малышу:

• Чеснок
• Перец
• Василий
• имбирь
• Корица
• Мускатный орех
• Монетный двор
• Карри порошок

Вашему ребенку наверняка понравится немного вкуса в его / ее пище, но следите за аллергическими реакциями.

Таблица детского питания за 11 месяцев

Вы можете взглянуть на это меню питания для ребенка в 11 месяцев, прежде чем решить, чем можно и что нельзя кормить ребенка.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 1 год, он будет хорошо знаком с различными твердыми продуктами в свой день рождения!

В эти месяцы выработайте привычки здорового питания и поверьте мне, ваш ребенок будет здоровым и счастливым ребенком!

Рецепт еды для 11-месячного ребенка

№1.Печенье для прорезывания зубов

Источник изображения: Макароны и Чизкейк

Состав

• Цельнозерновая мука - 1 стакан
• Пюре из сладкого картофеля - ½ стакана
• Кокосовое или оливковое масло - 1 ст.л.
• Вода

Метод

• Смешайте ингредиенты в миске.
• Медленно добавить воду и замесить тесто.
• Раскатайте тесто.
• Нарежьте печенье любой формы.Чем больше, тем лучше.
• Выпекайте их 30 минут при температуре 3500 F.
• Это мягкое и вкусное печенье для детей, у которых прорезываются зубы.

№ 2. Картофель фри запеченный

Источник изображения: Nom Nom Paleo

Состав

• 3 маленькие картофелины
• ¼ чашка оливкового масла
• Перец, чесночный порошок, базилик и орегано (по желанию)

Метод

• Разогрейте духовку до 400 градусов Цельсия.
• Картофель вымыть и почистить.
• Нарежьте их дольками или тонкими полосками, как нравится вашему ребенку.
• Добавьте оливковое масло в большую миску и смешайте порошок перца, порошок чеснока, орегано и базилик.
• Положите картофельные полоски в миску и хорошо перемешайте.
• Выложить картофель в форму для запекания и запекать 30-45 минут.
• Перемешайте картофельные полоски, чтобы приготовить обе стороны.

Также прочтите: Таблица питания для ребенка в 10 месяцев

№ 3.Упма овощная

Источник изображения: Hungry Forever

Состав:

• ½ стакана рава (судзи)
• 1 маленькая луковица
• 1 маленький помидор
• ¼ стакана овощной смеси (морковь, горох, фасоль, перец, картофель, свекла)
• 1 чайная ложка мелко нарезанного имбиря
• 1 щепотка порошка куркумы
• ¼ ч.л. семян тмина
• 2 чайные ложки топленого масла
• 1 ½ стакана воды

Метод:

• Обжарьте рава в кадхае до золотисто-коричневого цвета и отложите в сторону.
• Вымойте и нарежьте все овощи и готовьте их до мягкости.
• Нагрейте топленое масло в кадхае и добавьте семена тмина. Когда они начнут потрескиваться, добавить лук и имбирь. Как только лук станет коричневым, добавьте помидоры. Готовьте до полного пюре из помидоров.
• Добавьте остальные овощи вместе с куркумой. Обжарить овощи.
• В отдельной кастрюле вскипятите воду и добавьте ее в кадай.
• Добавить жареный рава и непрерывно помешивать.Убедитесь, что рава правильно перемешана и на ней нет комков.
• Накройте кадхай 5 минут на медленном огне. Снимите крышку и убедитесь, что рава полностью приготовлена. Выключите пламя.
• Подавайте ребенку теплой.

№ 4. Французские тосты из сладкого картофеля

Источник изображения: сегодняшний родитель

Состав

• 1-2 сладких картофеля
• 2 яичных желтка
• Перец порошок

Метод

• Сварите сладкий картофель так, чтобы можно было смешать его в пюре.
• Теперь взбейте сладкий картофель с яйцами и перцовым порошком.
• Обмакнуть в эту смесь каждый ломтик хлеба и обжарить на масле на сковороде до золотистой корочки.

№ 5. Яблочные блины

Источник изображения: momtastic

Состав

• 1 среднее яблоко
• ½ стакана цельнозерновой муки
• ½ чайной ложки пищевой соды
• ½ стакана теплой воды
• ¼ ч.л. порошка кардамона
• ¼ ч.л. порошка корицы
• 2 чайные ложки топленого масла

Метод

• Тщательно вымойте яблоко.Теперь очистите его и натрите на терке.
• Просейте цельнозерновую муку, порошок кардамона, пищевую соду и порошок корицы в отдельный контейнер.
• Возьмите миску, добавьте теплую воду, растопленное масло и взбейте твердым венчиком.
• Теперь добавьте это к смеси из цельнозерновой муки и добавьте тертое яблоко. Хорошо перемешать. Вы можете добавить еще воды, если тесто кажется слишком густым.
• Нагрейте таву с антипригарным покрытием и добавьте к ней тесто. Распространите это красиво. Добавьте по бокам блина чайную ложку топленого масла.Теперь очень медленно переверните его вверх дном. Готовьте на среднем огне, пока обе стороны не станут хорошо приготовленными. Подавайте ребенку в теплом виде.

№ 6. Котлеты из нута

Источник изображения: pinterest

Состав

• 2 стакана приготовленного нута
• 1 небольшая нарезанная луковица
• ½ чайной ложки кориандра молотого
• 3 столовые ложки цельнозерновой муки
• 2-3 ч.л. оливкового масла

Метод

• Смешайте нут, лук, кориандр и муку.
• Когда у вас есть тесто, сделайте из него небольшие лепешки.
• Возьмите сковороду, нагрейте оливковое масло и обжарьте с двух сторон до золотистой корочки.
• Подавайте ребенку теплой.

Также прочтите: Таблица питания для ребенка 9 месяцев с рецептами

Мы надеемся, что таблица питания для ребенка 11 месяцев и приведенные выше рецепты будут полезны вам и вашему ребенку.

Хотите поделиться своим опытом с другими мамами словами или изображениями? Станьте частью сообщества Moms United. Нажмите здесь, и мы свяжемся с вами

null

null

Смотрите также

• 
  Кризисы развития ребенка до года по неделям
• 
  Норма потери веса ребенка в роддоме
• 
  Календарно тематическое планирование для детей с трудностями в обучении
• 
  Частота пульса у ребенка 8 лет норма
• 
  Режим питания ребенка в 5 месяцев на искусственном вскармливании таблица
• 
  Диагностика результатов физического воспитания и развития детей в доу
• 
  Среда развития ребенка это комплекс
• 
  Физическое воспитание детей и подростков
• 
  Воспитание детей бахаи
• 
  Роль развития воображения в обучении и воспитании детей
• 
  Рацион питания ребенка в 5 лет таблица