Обучение детей синхронному плаванию

Ошибка: Запрашиваемая страница не найдена (404)

Синхронное плавание для детей: что необходимо знать

Любящие родители стараются с ранних лет приобщить своих детей к какому-либо роду деятельности для всестороннего развития физических и умственных способностей. Традиционно спортивные секции занимают в рейтинге популярности почетное первое место. Но какой же вид занятий выбрать, чтобы извлечь максимум пользы и минимум вреда для здоровья ребенка?

Синхронное плавание – за и против

Как и любой другой вид спорта, детское синхронное плавание следует рассматривать с разных ракурсов. Данный вид, помимо самого плавания, сочетает в себе элементы аэробики, гимнастики. В процессе занятий развивается координация движений, выносливость, чувство ритма, гибкость суставов и мышц. В результате ребенок будет иметь прекрасную осанку, стройную и подтянутую фигуру. Непрерывный тренировочный процесс закаляет характер, развивает дисциплинированность и чувство ответственности. Работа в команде развивает коммуникативные навыки и чувство локтя. Кроме того, танцы в воде, безусловно, способствуют творческому развитию личности, в том числе музыкального слуха, пластичности движений и пр. С медицинской точки зрения, влияние занятий выражается в укреплении сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем и общего иммунитета.

Есть ли обратная сторона у этого красивого вида спорта? Специалисты считают занятия синхронным плаванием довольно безопасным в сравнении с остальными дисциплинами. При должном контроле со стороны тренерского коллектива риск травматизма в воде значительно ниже среднего уровня. Но существуют противопоказания, которые выявляются уже на первых медицинских осмотрах, а именно патологии сердечно-сосудистой системы, болезни дыхательных путей, хронические заболевания кожи и др.

В целом обучение способствует гармоничному развитию ребенка в физиологическом и психоэмоциональном плане. Отмечено, что режим способствует лучшей успеваемости в учебе.

Как понять, что у ребенка есть способности

Выявить у ребенка способности к занятиям плаванием довольно просто – если он не боится воды и спокойно себя в ней чувствует, уже можно смело записываться на пробные уроки. Профессиональный тренерский взгляд отмечает начальные физические данные (прямые худые ноги, природная гибкость) и генетическую предрасположенность (рост и комплекция родителей). Но, как показывает опыт, для достижения значимых результатов в первую очередь важны качества характера – сила воли, упорство, целеустремленность и терпение.

Синхронное плавание для детей – идеальная возможность проявить свой творческий потенциал, набрать отличную физическую форму и закалить характер. Но для того чтобы достичь успеха, приступать к тренировкам необходимо уже с дошкольного возраста.

С какого возраста начинается набор в группы синхронного плавания

В синхронное плавание обычно набирают детей с 5 лет. Предварительно необходимо пройти медицинский осмотр для исключения противопоказаний и наличия заболеваний. Умение плавать для начала желательно, но необязательно – в процессе дети быстро осваивают эти навыки. Минимальный набор для начала занятий – купальный костюм, плавательная шапочка, зажим для носа и гигиенические принадлежности.

Первые тренировки проводятся в игровой форме. Это позволяет детям адаптироваться к новой среде и преодолеть страхи, связанные с водой. Уже на этом этапе начинается отработка первых движений под музыку в составе команды. Дальнейшие занятия приобретают более профессиональную форму – освоение новых сложных комбинаций из кувырков, перестроений, вращений, выпрыгивания из воды и пр. К бассейну добавляются акробатические и гимнастические тренировки в спортивном зале.

Особенности тренировочного режим

Схема обучения синхронному плаванию у детей строится на систематических тренировках. Сначала это занятия 3 раза в неделю по 45 минут в бассейне и 45 минут на суше. Постепенно интенсивность увеличивается, а перед соревнованиями достигает ежедневных трехчасовых нагрузок и выше. Кроме обязательных элементов и фигур, в составе программы присутствуют спортивное плавание четырьмя различными стилями, занятия аэробикой, гимнастикой и хореографией.

Соблюдение специализированного строгого режима питания обычно не требуется. Сбалансированный рацион и высокая физическая нагрузка позволяют синхронистам оставаться в необходимой форме.

Мальчики в синхронном плавании

Традиционно синхронное плавание считается женским видом спорта, однако набирает обороты и мужское направление. Первые атлеты в составе сборной нашей страны завоевывают медали на соревнованиях различного уровня. А выступления в парных дисциплинах завораживают не менее, чем фигурное катание. Поэтому сомневающимся родителям не стоит переживать о возможности приобщения сыновей к этому виду спорта.

Сегодня в синхронном плавании в России существуют большие возможности для построения профессиональной спортивной карьеры. Наша страна представлена на мировых чемпионатах во всех дисциплинах, а сборная считается одной из сильнейших.

Карта школ, секций, федераций синхронного плавания в России

Государственное казённое учреждение дополнительного образование детей "Детско-юнношеская спортивная школа им. Б.Н.Скокова"

Отделение Синхронного плавания

"Муниципальное бюджетное учреждение Спортивная школа олтмпийского резерва №1 г. Новочеркасска"

ОО "ФЕДЕРАЦИЯ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ"

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Наша школа работает по следующим направлениям: плавание, прыжки в воду, синхронное плавание, подводное плавание, водное поло.

Секция синхронного плавания.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва

В школе функционирует 6 отделений по видам спорта: спортивного и синхронного плавания (УСК «Пингвин», бассейн войсковой части № 29452)

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ  ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ  РЕСПУБЛИКИ МАРИЙ ЭЛ  «СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА  ПО ПЛАВАНИЮ»

В ГУП Санаторий "Зеленая роща" Плавательный бассейн г. Уфы Кировского района Клуб "Водных видов спорта".

Государственное предприятие Челябинской области «Бассейн «Строитель»

Наша школа охватывает сразу 5 направлений – водное поло, прыжки в воду, подводный спорт,  спортивное плавание и синхронное плавание.

"Синхронное плавание в Академгородке Новосибирска" появилось в 2004 году на базе спортивно-оздоровительного комплекса "Академ-Ремикс".

Кемеровская региональная общественная организация "Федерация синхронного плавания Кемеровской области"

Комплексная ДСЮШ "Атланта"

Секция синхронного плавания

Секция синхронного плавания.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа «Приморец» функционирует с 05 октября 1993 года.

Впервые в истории г. Находка в ноябре 2003 года открылось отделение синхронного плавания Краевой комплексной детско-юношесткой спортивной школы на базе СК «Приморец». Молодой тренер Володина О.А.,приехавшая из г. Владивостока,набрала первую группу из 9 человек. Некоторые из них до сих пор тренируются – Ульянова А., Рыбакова Ю., Болотаева Е., Васильева Кс. В период с 2006-2008 г.г бассейн был закрыт в связи с аварийной ситуацией и команде  приходилось ездить на тренировки в г. Большой Камень. В январе 2008 г. синхронистки были зачислены в ДЮСШ МУДО "Приморец", где тренируются в новом бассейне до сих пор.

Ошибка: Запрашиваемая страница не найдена (404)

Синхронное плавание для детей - занятия в Москве и СПБ

Краткое содержание статьи:

Таким видом спорта как синхронное плавание рекомендуется заниматься с самого детства. Синхронное плавание для детей позволяет развивать вашего малыша еще с раннего возраста. Умение плавать является не обязательным. Главное что вам нужно, это наличие желания. Такое желание должно быть как у детей, так и у родителей.

Если ребенка на тренировку ведут насильно, то с этого ничего не получиться. Часто родители задаются вопросом, с какого возраста лучше всего записать ребенка на синхронное плавание. Синхронное плавание набор детей идеален в возрасте шести-семи лет. Именно в такой период ребенок уже начинает соображать, понимать свои желания, слушать тренера и соблюдать все правила.

Но есть и такие случаи, когда родители отдают своего ребенка на синхронное плавание просто, для того чтобы улучшить здоровье. В таком возрасте не нужно ставить серьезные требования к ребенку.

Такой этап тренировок в таком возрасте должен стать для малыша в качестве развлечения. Есть и множество школ синхронного плавания для детей, в которых набор начинается с четырех – пяти лет. Но  в таком возрасте лучше еще не отдавать ребенка на занятия. Это слишком рано.

Тренировки по синхронному плаванию

То, какой будет у ребенка график тренировок, зависит от того, какой ребенок по возрасту и какой у него уровень профессионализма. Если говорить о маленьких детях, возраст которых составляет семь-восемь лет, то тренировки по синхронному плаванию по времени будут занимать где-то два часа на воде.

И, конечно же, нельзя обойтись в синхронном плавании без гимнастики. Именно с помощью гимнастики дети улучшают свою растяжку и повышают уровень гибкости. Кроме того, очень важной является и хореография, поскольку выполнять движения в синхронном плавании нужно именно под музыку. И именно хореография помогает в этом. Уже в зависимости от того, какой у ребенка возраст, будет определенный уровень нагрузки.

Но хореография и гимнастика будут независимо от уровня. Если говорить о том, сколько же тренировок в неделю занимаются дети, то у маленьких детей тренировки назначают по три раза в неделе. Вскоре ставят уже четыре раза. Если говорить о взрослых спортсменах, то занимаются они около шести раз и такие тренировки могут быть и два раза за день.

В каком возрасте Ваш малыш сможет стать чемпионом?

Определить в каком возрасте ребенок уже сможет стать чемпионом очень сложно. Бывали часто такие случаи, когда ребенок очень красив, имеет хорошую структуру тела, очень красиво плавает, но уже спустя пару лет просто уходит из этого спорта. Его уже интересует абсолютно другое. Или же бывает очень часто наоборот.

Приходят незаметные дети и уже спустя пару лет превращаются в настоящих звезд. Предсказать спортивный путь невозможно. Многое также зависит от тренера, поскольку если тренер поставит за цель сделать этого ребенка настоящим чемпионом,  и будет полностью вкладывать в него всё самое необходимое, то такой ребенок обязательно станет чемпионом.

Точно также все зависит и от ребенка. Если ребенок хочет добиться отличных результатов, он будет гореть этим спортом, стремиться, то у него обязательно всё получиться.

Как приучать ребенка к воде с самого рождения?

Если ваш малыш еще совсем маленький, но вы хотите уже с самого рождения приучать его к воде и плаванию, то это вполне реально и полезно. Покупайте различные игрушки для плавания. Вы можете водить ребенка в бассейн.

• Пробуйте его купать, и помните, что ребенок должен получать от купания только удовольствие, а не боязнь и неприятные ощущения. Даже если ребенок болеет или же имеет плохой иммунитет – бассейн очень полезен.

Главное чтобы вода в нем была правильной температуры. Кроме того, дети любят не только плавать, но и прыгать с бортиков, плавать, используя специальные досточки для плавания и много другое.

• Основным правилом при купании детей должно стать то, что вы ни в коем случае не должны оставлять вашего ребенка без присмотра, поскольку именно за одну минуту можно легко захлебнуться. Ребенок всегда должен быть под вашим присмотров.
• Он может глотнуть случайно воду или же нырнуть слишком глубоко, или же вообще запутаться в дорожке. При прыжках с бортиков нужно тоже быть аккуратными, поскольку именно в таких случаях дети часто травмируются.

Если же вы отдыхаете на речке или же на море, обращайте внимание на дно. Если дно является сомнительным, то лучше чтобы ваш ребенок плавал только при помощи нарукавников. Даже если уже плавает довольно-таки хорошо. Находитесь при плавании рядом с ребенком, чтобы в любой момент вы смогли его взять. Далеко от берега никогда не отпускайте плавать своего ребенка. Он всегда должен находиться у вас на виду и у вас на слуху.

Можно заняться обучением синхронному плаванию детей самостоятельно, а можно записать в школу на занятия по синхронному плаванию для детей.

Дети являются самым важным что есть у родителей. Нужно быть очень внимательными, чтобы дети не попадали в опасность. Если хотите, чтобы ваш ребенок развивался в этом направлении, то вас будет рада принять любая школа по синхронному плаванию. Кроме того, на сегодняшнее время в Интернете есть множество  синхронное плавание дети видео и фото, которые не только будут мотивировать вас, но и вашего ребенка, для того чтобы записаться в такую школу.

Сейчас таких школ огромное количество. Есть синхронное плавание для детей в Москве и синхронное плавание для детей в СПБ. В любом большом городе наличие такой школы является нормой. Поэтому смело записывайте вашего ребенка на такие занятия и наслаждайтесь его результатами, победами и перспективами.

Рекомендуем прочитать:

Рабочая программа: Комплекс практических занятий по обучению синхронному плаванию в детском саду.

Примерное содержание занятий по синхронному плаванию в детском саду

1.

Знакомство с правилами поведения на занятиях.

Рассматривание схем, рисунков, альбомов.

Рассматривание фотографий, иллюстраций.

Игры и развлечения на воде.

Обучение плавному переходу от одного рисунка к другому.

2.

Выявление навыков и умений в плавании. Задержка дыхания.

Упражнения на задержку дыхания. Выдох порциями.

Игры и развлечения на воде.

Рассматривание схем, рисунков, альбомов.

Рассматривание фотографий, иллюстраций.

3.

Рассматривание схем, рисунков, альбомов.

«Медуза на груди»: с обручем, с другими атрибутами, у бортика.

«Медуза на спине» с дополнительными атрибутами.

Знакомство с разнообразными цепочками на воде.

Игры и развлечения на воде.

4.

Рассматривание схем, рисунков, альбомов.

Составлений рисунков: с обручами, в парах, с мячами.

«Медуза на груди»: с обручем, с другими атрибутами, у бортика.

«Медуза на спине» с дополнительными атрибутами.

Знакомство с разнообразными цепочками на воде.

Отработка движений танца под музыку.

Игры и развлечения на воде.

Обучение плавному переходу от одного рисунка к другому.

Разучивание рисунков на воде с общим пособием: обруч, шнур, шест, дуга.

5,6.

Составлений рисунков: с обручами, в парах, с мячами.

«Медуза на груди»: с обручем, с другими атрибутами, у бортика.

«Медуза на спине» с дополнительными атрибутами.

Знакомство с разнообразными цепочками на воде.

Смешанная цепь: у бортика, в центре, по диагонали.

Цепь с закрепкой и хвостом: у бортика, друг с другом.

Игры и развлечения на воде.

Обучение плавному переходу от одного рисунка к другому.

Разучивание рисунков на воде с общим пособием: обруч, шнур, шест, дуга.

7.

Знакомство с разнообразными цепочками на воде.

Смешанная цепь: у бортика, в центре, по диагонали.

Цепь с закрепкой и хвостом: у бортика, друг с другом.

Игры и развлечения на воде.

Обучение плавному переходу от одного рисунка к другому.

Разучивание рисунков на воде с общим пособием: обруч, шнур, шест, дуга.

8.

Составлений рисунков: с обручами, в парах, с мячами.

«Медуза на груди»: с обручем, с другими атрибутами, у бортика.

«Медуза на спине» с дополнительными атрибутами.

Игры и развлечения на воде.

Обучение плавному переходу от одного рисунка к другому.

Разучивание рисунков на воде с общим пособием: обруч, шнур, шест, дуга.

9.

Рассматривание схем, рисунков, альбомов.

Составлений рисунков: с обручами, в парах, с мячами.

Отработка движений танца под музыку.

Игры и развлечения на воде.

Обучение плавному переходу от одного рисунка к другому.

Разучивание рисунков на воде с общим пособием: обруч, шнур, шест, дуга.

10.

Упражнения на задержку дыхания. Выдох порциями.

Составлений рисунков: с обручами, в парах, с мячами.

«Медуза на груди»: с обручем, с другими атрибутами, у бортика.

«Медуза на спине» с дополнительными атрибутами.

Умение брать на себя роль ведущего в рисунке на воде.

Знакомство с разнообразными цепочками на воде.

Отработка движений танца под музыку.

Игры и развлечения на воде.

Разучивание рисунков на воде с общим пособием: обруч, шнур, шест, дуга.

11, 12.

Составлений рисунков: с обручами, в парах, с мячами.

Смешанная цепь: у бортика, в центре, по диагонали.

Цепь с закрепкой и хвостом: у бортика, друг с другом.

Обучение плавному переходу от одного рисунка к другому.

Взаимозаменяемость и взаимная помощь товарищу.

13.

Рассматривание схем, рисунков, альбомов.

Составлений рисунков: с обручами, в парах, с мячами.

«Медуза на груди»: с обручем, с другими атрибутами, у бортика.

«Медуза на спине» с дополнительными атрибутами.

Знакомство с разнообразными цепочками на воде.

Смешанная цепь: у бортика, в центре, по диагонали.

Цепь с закрепкой и хвостом: у бортика, друг с другом.

Обучение плавному переходу от одного рисунка к другому.

14.

Отработка движений танца под музыку.

Игры и развлечения на воде.

Обучение плавному переходу от одного рисунка к другому.

15, 16.

Синхронное плавание для здоровья, в спорте.

Игры и развлечения на воде.

17.

Составление рисунков на воде с атрибутами.

Индивидуальное составление рисунков на воде детьми.

Оформление рисунков на воде детьми схематично.

Изучение рисунка на воде, определяя свое место.

18.

Составление рисунков на воде с атрибутами.

Индивидуальное составление рисунков на воде детьми.

Игры и развлечения на воде.

19.

Индивидуальное составление рисунков на воде детьми.

Оформление рисунков на воде детьми схематично.

20.

Игры и развлечения на воде.

Спортивные игры: пионербол, гандбол.

21.

Составление рисунков на воде с атрибутами.

22.

Закрепление и отработка сложных элементов.

Упражнения на дыхание, погружение, длительный выдох.

23.

Индивидуальное составление рисунков на воде детьми.

Оформление рисунков на воде детьми схематично.

Упражнения на дыхание, погружение, длительный выдох.

24.

Индивидуальное составление рисунков на воде детьми.

Оформление рисунков на воде детьми схематично.

Закрепление и отработка сложных элементов.

25.

Закрепление и отработка сложных элементов.

26.

Рисунки на воде под музыкально сопровождение.

27.

Спортивные игры: пионербол, гандбол.

28.

Контрольные нормативы: дыхание, «поплавки», «медузы».

Что такое синхронное плавание? | Вондрополис

Вы любите плавать? Когда наступают летние собачьи дни, нет лучшего способа провести жаркий день, чем искупаться в ближайшем бассейне, пруду, озере, реке или океане.

Многие дети так любят плавать, что превращают это в спортивную карьеру. Соревновательное плавание существует примерно с того времени, когда первые доисторические народы решили соревноваться друг с другом через озеро или ручей.

Если вы когда-нибудь были на соревнованиях по плаванию, вы уже знаете, что существует множество мероприятий с разными гребками и разными дистанциями.Но знаете ли вы, что есть еще один вид соревновательного плавания, в котором плавание сочетается с танцами и музыкой?

Если вы фанат летних Олимпийских игр, то, наверное, уже догадались, что речь идет о синхронном плавании. Если вы никогда не видели программы синхронного плавания, просто представьте, что вы выполняете изящные акробатические движения в воде под музыку, задерживая дыхание и постоянно двигаясь в течение примерно пяти минут.

Если вы хотите стать синхронным пловцом, вам потребуется овладеть многими навыками.Вам также понадобятся исключительно сильные мышцы и способность задерживать дыхание на длительное время. Профессиональные синхронистки проводят до шести часов в день, тренируясь как в воде, так и в тренажерном зале.

Совершенные навыки плавания - очевидное требование, так как упражнения выполняются в воде. Пловцам-синхронистам также необходимы танцевальные навыки, потому что их движения тщательно отлажены под музыку.

Название «синхронное плавание» на протяжении многих лет вызывало некоторую путаницу, потому что многие люди считают, что это означает, что пловцы должны синхронизироваться друг с другом.Это простая ошибка, поскольку пловцы часто выполняют похожие движения.

Термин «синхронизированный», однако, на самом деле относится к тому факту, что пловцы должны синхронизироваться с музыкой. Чтобы устранить путаницу, FINA, мировой руководящий орган, который курирует этот вид спорта, в 2017 году официально изменил свое название на «художественное плавание». Синхронное плавание иногда также называют водным балетом.

Соревнования по синхронному плаванию принимают различные формы в зависимости от количества участвующих пловцов.Есть сольные, дуэтные, командные и комбинированные соревнования от одного до 10 пловцов.

К выступлениям применяются различные правила. Многие люди находят интересным, что два основных правила заключаются в том, что пловцы не могут касаться дна бассейна и, в большинстве случаев, не могут носить очки.

Виды водной акробатики и художественного плавания известны еще со времен Древнего Рима. Спорт действительно зародился всерьез в начале 20 ^- века благодаря усилиям нескольких женщин, которые раздвинули границы водной акробатики, в том числе Аннет Келлерман, Кэтрин Кертис и звезды американского кино Эстер Уильямс.

Синхронное плавание стало олимпийским видом спорта в 1984 году. Хотя мужчинам разрешено участвовать в соревнованиях по синхронному плаванию на соревнованиях более низкого уровня, олимпийские соревнования по-прежнему ограничиваются только женщинами.

Синхронное плавание - Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Синхронное плавание - это вид спорта, которым занимаются в воде. Это рутина, исполняемая под музыку, как танец. Этот вид спорта требователен, потому что ему нужна кардио и мышечная сила. Это также требует хорошей способности определять местоположение в трех измерениях в воде во время выступления спортсменов.

Синхронное плавание стало олимпийским видом спорта в 1884 году в Лос-Анджелесе с упражнениями соло и дуэтом.В Монреале первые соревнования прошли в 1924 году. Также в 2000 году они включали командные упражнения на Олимпийских играх в Сиднее. Синхронное плавание и художественная гимнастика - единственные виды спорта, которыми на Олимпийских играх занимаются исключительно женщины. ^[1]

Провинциальные соревнования в Квебеке организованы Synchro Quebec. Соревнования состоят из трех различных мероприятий. Сначала пловец выполняет тест на гибкость, который учитывается в 30% результатов. Во-вторых, пловец представляет перед судьями две-четыре фигуры в зависимости от уровня.Наконец, все спортсмены представляют свою программу перед судьями; есть соло, дуэт, комбо и команды. Рисунок и распорядок принесут 70% результатов. ^[2]

В США существует множество уровней соревнований, включая соревнования штатов, регионов, зон, национальных возрастных групп, а также открытые соревнования юниоров и взрослых в США. На каждом соревновании спортсмены оцениваются по их уровню и возрасту. Существует четыре уровня, которые определяются уровнем квалификации: новичок (начинающий), средний, возрастная группа (продвинутый) и мастера (старше 20 лет).На этих уровнях есть группы по возрасту: 8 лет и младше, 9-10, 11-12, 13-15, 16-17 и 18-19. Во время соревнования можно выполнить два-три мероприятия. Во время теста фигуры пловец должен выполнить четыре фигуры, которые меняются от соревнования к соревнованию и от уровня к уровню, перед судейской коллегией. Каждый из четырех судей выставит оценку от 1 до 10. Оценки каждой панели усредняются и суммируются. Результаты теста на фигуру составляют 50% от окончательной стандартной оценки команды.Следующее мероприятие - это выступления, где исполнитель представляет судьям программу. Есть четыре различных типа: соло (один пловец), дуэт (два пловца), трио (три пловца) и команда (от четырех до восьми пловцов). Поскольку чем больше людей участвует в командном упражнении, тем сложнее синхронизировать его, каждому пловцу будет начислено очко. Каждое упражнение имеет определенную продолжительность и определенные элементы, которые необходимо включить в соответствии с возрастом и уровнем навыков. Иногда у крупных соревнований будет тест на гибкость.За каждого члена команды, прошедшего тест, к окончательному результату упражнения будет добавлено одно очко.

Для занятий синхронным плаванием спортсменам нужен купальный костюм для тренировок, черный костюм для проверки фигуры и стандартный костюм для каждого стандартного соревнования, который сочетается с музыкой. Например, если спортсмен плавает дуэтом и командным плаванием, потребуются два разных купальника для соревнований. Также им понадобятся защитные очки и купальная шапочка для тренировок. Они не допускаются к обычным соревнованиям, только для теста фигуры.На тесте на фигуру можно надевать только белую или черную купальную шапочку, потому что цель - не узнавать спортсменов. Чтобы волосы не падали на голову во время обычных соревнований, спортсмены делают пучок, который удерживается заколками и съедобным желатином. Девочки наносят макияж, который сочетается с их купальниками. ^[1]

Наконец, спортсменам, занимающимся синхронным плаванием, важно тренироваться. Тренировки могут укрепить мышечную выносливость, кардио-выносливость и повысить гибкость. Это позволяет лучше выступать во время соревнований.Тренинги проводятся часто и очень требовательны. Пловцы должны быть в своих лучших проявлениях на соревнованиях, потому что только несколько очков могут определить первое и второе место.

Синхронное плавание | спорт | Britannica

Синхронное плавание , также называемое водный балет , показательное плавание, в котором движения одного или нескольких пловцов синхронизируются с музыкальным сопровождением. Из-за схожести с танцем его иногда называют водным балетом, особенно в театральных постановках. Этот вид спорта развился в Соединенных Штатах в 1930-е годы. Синхронное плавание - это организованный любительский вид спорта во многих регионах мира под общим контролем Международной любительской федерации плавания (FINA; Международная федерация любительского плавания), которая публикует список трюков (движений или фигур), допущенных к соревнованиям.FINA признала синхронное плавание в 1954 году. Пловцы в соло, дуэтах или командных соревнованиях (от четырех до восьми человек) выполняют несколько обязательных трюков вместе с несколькими по своему выбору. На Олимпийских играх и мировых соревнованиях они оцениваются двумя бригадами из пяти судей по исполнению и стилю, как по отдельным трюкам, так и по их музыкальной программе в целом.

Британская викторина

Викторина по водным видам спорта

Плаваете ли вы, занимаетесь серфингом, каякингом или занимаетесь другими водными видами спорта, пройдите нашу викторину и узнайте интересные факты об их истории.Будет фурор!

Синхронное плавание среди женщин было признано олимпийскими соревнованиями в 1984 году. Первоначально соревнования состояли из сольных и дуэтов, но оба вида соревнований были исключены на Играх 1996 года в пользу одного командного соревнования из восьми человек. Дуэт вернулся в олимпийскую программу в 2000 году. Пловцов судили как по обязательным, так и по произвольным фигурам.

Плавание | спорт и отдых

Плавание , в рекреации и спорте, движение тела в воде за счет комбинированных движений рук и ног и естественной подвижности тела. Плавание как упражнение популярно как универсальное средство для развития тела и особенно полезно в терапии, а также в качестве упражнения для людей с ограниченными физическими возможностями. Его также обучают в целях спасения жизни. Для занятий, связанных с плаванием, см. Также дайвинг, спасательные работы, серфинг, синхронное плавание, подводное плавание и водное поло.

Британская викторина

Викторина по водным видам спорта

Плаваете ли вы, занимаетесь серфингом, каякингом или занимаетесь другими водными видами спорта, пройдите нашу викторину и узнайте интересные факты об их истории. Будет фурор!

История

Археологические и другие свидетельства показывают, что плавание практиковалось еще в 2500 году до н. Э. В Египте, а затем в ассирийской, греческой и римской цивилизациях.В Греции и Риме плавание было частью боевых искусств и, вместе с алфавитом, также частью начального обучения мужчин. На Востоке плавание восходит к первому веку до нашей эры, а в Японии были некоторые свидетельства того, что в то время проводились соревнования по плаванию. К 17 веку императорский указ сделал обязательным преподавание плавания в школах. Организованные мероприятия по плаванию проводились в 19 веке, до того, как Япония была открыта для западного мира. Очевидно, что у дописьменных морских народов Тихого океана плаванию дети научились ходить во время ходьбы или даже раньше.У древних греков отмечались редкие скачки, и известный боксер плавал в рамках своих тренировок. Римляне построили бассейны, отличные от купален. Считается, что в I веке до нашей эры римлянин Гай Меценат построил первый бассейн с подогревом.

Отсутствие плавания в Европе в средние века некоторые власти объясняют опасениями, что плавание распространяет инфекцию и вызывает эпидемии. Есть свидетельства купания на морских курортах Великобритании в конце 17 века, очевидно, в сочетании с водной терапией.Однако только в 19 веке плавание стало популярным как отдых, так и спорт. Когда в 1837 году здесь была образована первая плавательная организация, в Лондоне было шесть закрытых бассейнов с трамплинами. Первым чемпионатом по плаванию был забег на 440 ярдов (400 метров), который проводился в Австралии в 1846 году, а затем ежегодно. Лондонские столичные клубы плавания, основанные в 1869 году, в конечном итоге превратились в Ассоциацию любительского плавания, руководящий орган британского любительского плавания.Национальные федерации плавания были сформированы в нескольких европейских странах с 1882 по 1889 год. В Соединенных Штатах плавание было впервые на национальном уровне организовано Спортивным союзом любителей (AAU) в качестве вида спорта с момента его основания в 1888 году. основан в 1909 году.

Соревнования по плаванию

На международном уровне соревновательное плавание приобрело известность после того, как оно было включено в современные Олимпийские игры с момента их создания в 1896 году. Первоначально олимпийские соревнования проводились только для мужчин, но в 1912 году были добавлены женские соревнования.До образования FINA Игры включали несколько необычных событий. Например, в 1900 году, когда Игры по плаванию проводились на реке Сена во Франции, гонка с препятствиями на 200 метров включала в себя преодоление шеста и вереницы лодок и плавание под ними. Такие странности исчезли после того, как FINA взяла на себя ответственность. Согласно правилам FINA, как для олимпийских, так и для других мировых соревнований, длина дистанции все чаще измеряется в метрах, а в 1969 году были отменены мировые рекорды для дистанционных гонок.Разрешенные виды гребков были сокращены до вольного стиля (кроль), плавания на спине, брасса и баттерфляй. Все четыре удара использовались в индивидуальных комплексных гонках. Многие страны в то или иное время доминировали в олимпийских и мировых соревнованиях, включая Венгрию, Данию, Австралию, Германию, Францию, Великобританию, Канаду, Японию и Соединенные Штаты.

Инструктаж и обучение

Самые ранние учебные программы были в Великобритании в 19 веке, как для спорта, так и для спасения жизни.Эти программы были скопированы в остальной Европе. В Соединенных Штатах обучение плаванию в целях спасения жизни началось под эгидой американского Красного Креста в 1916 году. Учебная работа, проводимая различными видами вооруженных сил во время Первой и Второй мировых войн, была очень эффективной в популяризации плавания. Курсы, преподаваемые общественными организациями и школами, в конечном итоге распространяющиеся на очень маленьких детей, стали обычным явлением.

Ранняя практика простого плавания как можно больше на каждой тренировке была заменена интервальными тренировками и повторными тренировками к концу 1950-х годов.Интервальная тренировка состоит из серии заплывов на одинаковую дистанцию ​​с контролируемыми периодами отдыха. В медленных интервальных тренировках, используемых в основном для развития выносливости, период отдыха всегда короче, чем время, необходимое для проплывания предписанной дистанции. Быстрая интервальная тренировка, используемая в основном для развития скорости, допускает достаточно продолжительные периоды отдыха, позволяющие практически полностью восстановить сердце и частоту дыхания.

Повышенное внимание к международной конкуренции привело к увеличению доступности 50-метровых (164-футовых) бассейнов.Другие дополнения, которые улучшили как тренировку, так и производительность, включали водосточные желоба для бассейнов, маркеры дорожек для гонок, которые также уменьшают турбулентность, камеры для подводного изучения гребков, большие часы, видимые пловцам, и сенсорные устройства с электрическим управлением. С 1972 года все мировые рекорды выражаются в сотых долях секунды. Достижения в технологии купальных костюмов достигли пика на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, где пловцы, одетые в высокотехнологичные боди, повышающие плавучесть и снижающие водонепроницаемость, побили 25 мировых рекордов.После очередного раунда рекордных результатов на чемпионате мира 2009 года FINA запретила такие боди из опасения, что они увеличивают истинные способности спортсмена.

Смотрите также

• 
  Норма билирубина для месячного ребенка
• 
  Ответственность родителей за воспитание детей виды ответственности
• 
  Развитие ребенка в 2 года что должен уметь девочка
• 
  Актуальные проблемы физического воспитания детей дошкольного возраста
• 
  Как труд влияет на общее развитие ребенка дошкольника
• 
  Воспитание гигиенических навыков у детей
• 
  Норма гемоглобина для годовалого ребенка
• 
  Диагностика готовности детей к обучению в школе
• 
  Норма кормления 4 месячного ребенка на искусственном вскармливании
• 
  Особенности обучения и воспитания умственно отсталых детей
• 
  Изречения мудрецов о воспитании детей