
О кафедре
Образование
Наука
Клинические базы
Пособия
Школа ревматолога
Контакты

Зав. кафедрой: Новик Геннадий Айзикович
Телефон: (812) 295-14-04

Ревматология детского возраста

Норма сна для новорожденного ребенка таблица

продолжительность и фазы, таблица до 1 года

Молодым родителям важно понимать, как должен проходить период отдыха у грудничка. Сон для новорожденного – время, когда организм отдыхает и набирается новых сил, во сне младенцы растут. Как понять, сколько должен спать новорожденный? Стоит ли вводить специальный режим, и какие есть у ребенка фазы сна? Со всеми этими важными вопросами сталкиваются мамы и папы.

Сон в первые дни жизни занимает почти целый день

Продолжительность сна младенцев

Дети рождаются слабыми, поэтому первые недели их жизни уходят на то, чтобы накопить силы, требующиеся для развития. Находясь в утробе матери, ребёнок привыкал к водной среде. При рождении он оказывается в другом пространстве, с другим атмосферным давлением, к которому приходится привыкать заново. Взрослым людям окружающий мир кажется простым: воздухом легко дышать, давление атмосферного столба остается незамеченным. Новорожденным для того, чтобы дышать и делать простые движения, приходится прилагать много усилий. Поэтому первые дни жизни малыш больше спит, набирается сил и привыкает к миру. В первый месяц длительность отдыха намного больше периода бодрствования: спят малыши около 20 часов, в остальное время питаются. В дальнейшем младенец спит все меньше, будет появляться больше сил для изучения окружающего мира.

Продолжительность сна по месяцам до года

Сон грудничка первое время зависит от того, сколько времени прошло от его рождения. Далее продолжительность сна у новорожденных по месяцам меняется:

Сон новорожденного первые 2 недели жизни занимает почти целые сутки (20-22 часа). Спит он в это время перерывами, поскольку кроха пока не понимает, когда наступает день и ночь. Днем грудной малыш спит подряд 2-3 часа, ночью немного дольше. Он периодически просыпается, чтобы подкрепиться. Если не будет получать молоко каждые 3-4 часа, ему не будет хватать сил, поэтому частые пробуждения – норма.
В течение следующих нескольких недель продолжительность отдыха медленно снижается до 16-18 часов в сутки. Малыш привык к обстановке и может обойтись в ночное время без кормления около 6 часов. Днем после кормления он не станет сразу засыпать. Теперь будет изучать окружающий мир, только после этого утомляться.
Сон у грудничков по месяцам начинает меняться с третьего. К концу этого срока малышу достаточно высыпать в сутки 15-16 суммарных часов.
В период до полугода наступает переход на ночной отдых, но ему все еще нужны перерывы на отдых в дневное время. В общей сложности на отдых также будет уходить около 15 часов, из которых 8-10 – в ночной период, остальные разбивается на короткие сны у грудничка днем по 1-1,5 часа.
В течение следующих 3 месяцев (с 6 до 9) общее время отдыха сокращается до 12 часов в сутки. Большую часть времени кроха отдыхает по ночам. Днем требуется отдых в дообеденное время и во второй половине дня по 1-1,5 часа.
С 9 месяцев и до года детям достаточно 10-11 часов на отдых, в которые входят два коротких перерыва на отдых днем. Родители стараются наладить режим дня крохи и не нарушать его.

Режим до года меняется каждые 2-3 месяца

Как организовать сон ребенка

Сколько будут спать дети, зависит и от родителей. Сон у новорожденных по ночам можно сделать продолжительнее, вводя со 2-3 месяца приблизительный режим. Постепенно груднички привыкают к распорядку и быстрее переходят на ночное время отдыха. Для введения режима родители делают следующее:

Стараются соблюдать ежедневно одно и то же время, когда укладывают малыша на дневной отдых.
Период бодрствования перед сном немного удлиняют, чтобы утомить кроху.
Чтобы ночью грудничок спал крепко, его купают, кормят, общаются с ним, иногда гуляют. Все эти действия важны для грудничков для сна.

Внимание! Затягивать с периодом бодрствования не стоит, в противном случае грудничок будет капризничать и труднее засыпать.

Начиная с полугода, дети лучше схватывают распорядок дня – это идеальное время для введения более четкого режима. Многие родители в этот период стараются приучить малыша к процедурам:

По утрам мама умывает его.

По вечерам купает в ванночке.

Все процедуры сопровождаются повторяющимися словами, песнями, чтобы срабатывала реакция на знакомые действия.

Ребенка начинают приучать к режиму с полугода

Сон ребенка в 1й год

Сон по месяцам у новорожденного родители могут отслеживать по краткой таблице.

Интервалы сна до года

Возраст В целом Ночью
2 недели от рождения Около 20 часов с пробуждением каждые 3-4 часа
2 Около 18 До 5
3С Около 16 До 6
С 3 месяцев до полугода Около 17 До 7
С полугода до 9 месяцев 12 До 9
С 9 месяцев до года 11 До 10
Ночное время

Первое время кроха будет спать почти круглые сутки. Периоды на ночной и дневной отдых не разделяются. С 3х месяцев, когда у грудничков налаживается ночной сон, интервалы между кормлениями также увеличиваются. Ночью малыш может обходиться без кормления дольше. Постепенно дети начинают спать непрерывно по ночам, к году продолжительность ночного отдыха в общей сложности уменьшается до 10 часов.

Дневное время для отдыха

Дневной отдых формируется у грудничков с 3-х месяцев, когда в этот период они больше отдыхают ночью. До полугода дети спят небольшими интервалами трижды в день. С 6-9 месяцев требуется дневной отдых дважды за день. Постепенно к году родители могут вводить 1 перерыв на отдых.

Фазы сна у грудничков

Сон взрослого человека содержит около 6 фаз. Когда детям еще нет года, у них различают только две фазы:

Глубокий. Дети в этот период расслаблены, отдых организма происходит именно сейчас.

Поверхностный. Малыш продолжает отдыхать, но это сопровождается телодвижениями: может приоткрывать рот, открывать глаза, менять выражение лица. В этот период детей легко разбудить, они сами часто просыпаются от собственного прикосновения руки или вздрагивания.

После года у детей становится больше фаз

Воздействие фаз

Большую часть детского сновидения занимает глубокая фаза (60%), остальное – поверхностная. За весь период отдыха эти фазы поочередно сменяют друг друга каждые 20-30 минут. У детей до полугода цикл смены фаз составляет около 50-60 минут: 30/40 минут глубокий сон и 20 минут – поверхностный. До года этот цикл увеличивается до 70 минут.

После года у детей постепенно будут добавляться другие фазы. Чтобы не нарушать их, родители соблюдают тишину и переходят на приглушенное освещение (задергивают шторы, включают ночник).

Если малыш путает день с ночью

Для здорового развития грудничок спит положенное количество часов в ночное и дневное время, но бывает, что он будто бы путает время суток. Причины, почему это происходит, могут быть разными:

Сложности с ночным сном бывают, когда у ребенка плохой и беспокойный дневной сон – часто просыпается. Он не успевает отдохнуть, перевозбуждается и беспокойнее спит по ночам.

Крепкий детский отдых возможен в комфортных условиях. Если у малыша мокрые пеленки, слишком жаркая одежда, сухой воздух в помещении – все это может повлиять на беспокойство. От этого сдвигаются ночные часы отдыха.

Недостаток свежего воздуха может помешать уснуть. Перед сном стараются проветривать помещение.

Прогулка на улице своевременно утомляет грудничка и помогает крепче заснуть. В зимнее время мороз способствует глубокому сну, в летний период дети быстрее утомляются от жары.

Причина беспокойств может крыться в болях в животе.

Чтобы малыш крепко спал ночью, мама предусматривает возможный дискомфорт

Как наладить сон

Чтобы дети развивались соответственно своему возрасту, им нужен отдых. Проблемы с засыпанием и крепким сном родители могут предусмотреть заранее.

Часто дети привыкают спать с мамой и без ее присутствия ощущают страх. Отдых в детской кроватке будет спокойнее. Здесь малыш комфортно себя чувствует. Чтобы организовать спокойный отдых, мама старается перед сном удовлетворить все потребности малыша.

Когда малыша укладывают спать, родители остаются рядом и разговаривают с ним. Он спокойнее засыпает, когда чувствует близость родителей. Родители могут уйти, когда убедятся, что малыш крепко спит, оставить дверь открытой. В случае, если он начинает кричать и плакать, реагируют сразу.

Начиная с рождения и до года, период сна у детей плавно меняется каждые пару месяцев. Родители ориентируются на приведенную выше норму по времени, но это не обязательное количество часов, у всех оно может отличаться. Постепенное введение режима позволяет переводить ребенка сперва на ночной отдых, затем выравнивает ежедневный режим.

Видео

Сон и бодрствование грудничка по месяцам: фазы, таблица до года
Для любого человека сон является важным и полезным состоянием. Особую роль он играет в жизни маленьких детей. Возможность нормально отдыхать имеет прямое влияние на развитие и рост младенца, любые нарушения сна чреваты негативными последствиями.
Не все заботливые родители знают, сколько нужно спать новорожденному. Серьезный пробел необходимо восполнить. Каким должен быть сон детей до года по месяцам, расскажет эта статья.
Содержание статьи:
Параметры полноценного сна у грудничка
Необходимость спать регулируется внутренними часами – ежедневно тело получает сигнал о засыпании или пробуждении. ВОЗ (Всемирная Организация Здоровья), ученые, врачи, специалисты подтверждают, что сон жизненно важен, и пренебрегать им не стоит. Особенно маленьким детям.

Малыш в утробе уже имеет собственный режим. Родившись, он начинает приспосабливаться к новой среде обитания. Мама с папой могут помочь, формируя условия полноценного сна. Вот небольшой список с объяснением, как необходимо обустроить отдых ребенка:
Засыпать в одно время. Приучите малыша к определенному режиму. Это позволит сразу настроить его на необходимость ночного сна. Пусть ребенок укладывается, к примеру, в 21:00 независимо от обстоятельств. Исключение сделайте для новорожденных. Первые недели жизни кроха спит 20 часов в сутки, просыпаясь для кормления, насаждать новый режим вредно.
Ритуалы. Пусть ряд действий, выполняемых крохой за пару часов до сна, ассоциируется со скорой отправкой в страну сновидений. Отключайте телевизор, заменяйте активные игры чтением сказок. Уделите время купанию, подготовке ко сну.
Никакой еды на ночь. Перекормленный младенец может испытывать колики. Считается, что полный желудок вызывает плохие сновидения.
Комфортные условия засыпания. В младенчестве крохе для сна нужна особая атмосфера. Понадобится проветрить комнату, подготовить постель из натуральных материалов, надеть пижаму. В первый год жизни малыши спят без одеяла и подушки. Полноценный сон требует отключения всего, что светит или издает звуки – телевизора, компьютера, ноутбука, мобильного телефона. Свежесть, темнота и тишина – залог хорошего отдыха ребенка.
Это лишь общие параметры, а не гарантия того, что кроха уснет крепко. Главное – избегать недосыпа. Если малышу не хватает сна, это напрямую повлияет на его состояние и настроение, нарушит развитие тела и психики.
Признаки недостаточного отдыха
Недосып годовалого ребенка, к сожалению, частое явление. Избежать его молодым родителям тяжело, даже зная, каким должен быть сон младенца по месяцам и что для этого нужно сделать.
Переутомление грудной ребенок переживает плохо. Нарушения сна влияют на поведение – кроха не будет подвижным и веселым, усталость стимулирует продуцирование гормона стресса кортизола, который не даст спокойно заснуть.

Выявить недостаток отдыха порой бывает непросто – кажется, что малыш вообще не хочет спать. В ряде случаев проблемы возникают потому, что бодрствование затягивается, ребенок не укладывается вовремя. Большинство недосыпов в возрасте от месяца до года сопровождается легко заметными признаками:
движения конечностей резкие и внезапные;
грудничок издает странные визжащие звуки;
плохое настроение, сопровождающееся плачем;
капризы и баловство;
не может фокусировать взгляд, становится неуклюжим;
трет глазки, зевает;
ребенок выгибается на руках, сосет пальцы, дергает уши;
теряет аппетит, интерес к игрушкам;
прячет лицо в грудь и плечо матери.
Сон новорожденного хрупок, потому важно оградить кроху от любых факторов, способных его разрушить.
Совет! На помощь также придут те самые «ритуалы» – купание, сбор игрушек, ночная сказка и колыбельная – действия, после которых ребенок отправится спать. Вовремя предприняв меры и создав условия для нормального сна, родители оберегут покой крохи и избавят его от недосыпа.
Особенности сна у детей в разные месяцы жизни
Находясь в утробе (последний триместр – маме скоро рожать), ребенок большую часть времени спит, то же продолжается после рождения. В младенчестве смена медленной и быстрой фазы происходит не так, как у взрослых. По словам специалистов, около 50% приходится на парадоксальный сон – стадию, в которой человеку снится сновидение.
В первые месяцы 20 часов для карапуза – это норма. Не стоит ее нарушать: влияя на процесс отдыха, есть риск причинить вред здоровью ребенка, особенно в этом нежном возрасте. Фазы сна у грудничков по месяцам меняются в ходе развития мозга и его работы.
Нормы сна от рождения до года, таблица
Кроме создания подходящих условий, важно помнить о режиме, а у маленьких детей он меняется стремительно. Оптимальную продолжительность дневного и ночного отдыха демонстрирует таблица сна ребенка по месяцам.
Возраст Продолжительность
Дневной сон Ночной сон
Новорожденный Около 20 часов
1 месяц Не более 8 часов Не более 10 часов
2 месяца Не более 6 часов Не более 10 часов
3 месяца От 3 до 6 часов Не более 11 часов
4 месяца От 4 до 6 часов Не более 12 часов
5 месяцев Около 3-4 часов Не более 12 часов
6 месяцев Около 3-4 часов Около 10-12 часов
7 месяцев 3 часа Около 10-12 часов
8 месяцев 3 часа Около 10-12 часов
9 месяцев Около 2-3 часов Около 11-12 часов
10 месяцев Около 2-3 часов Около 11-12 часов
11 месяцев Около 2-2,5 часов Не более 12 часов
1 год Около 2-2,5 часов Около 11-12 часов
Совет! Важный совет молодым родителям и богатым опытом бабушкам и дедушкам. Данная таблица – скорее рекомендация, чем четкая инструкция. Помните – каждый ребенок индивидуален: не все изменения в поведении являются отклонениями. Не всякий режим нужно налаживать. Устранять стоит проявления, обретающие нездоровый характер.
Характеристика сна по триместрам
Существует устойчивый стереотип – ночь, плачущий младенец, уставшая заботливая мама, которая его успокаивает. Да, такое случается, но не постоянно. Из приведенной выше информации становится ясно, что новорожденный и годовалый ребенок спят совершенно по-разному. Сон грудничка по месяцам имеет большие отличия.
Первый (1-3)
Особенность этого периода – высокая продолжительность детского сна: от 18 до 20 часов на первых неделях, около 15 – к третьему месяцу. Отдых пока только формируется, ребенок часто просыпается покушать.
Важно развить навыки правильного сна: замечать признаки отклонений от нормы, не давать бодрствовать слишком долго, но и не будить раньше положенного. Старайтесь чтобы отход ко сну не вызывал отрицательных ассоциаций. Примерно на 7 неделе дайте малышу уснуть самостоятельно.
Второй (3-6)
На данном этапе сокращаются случаи ночного вскармливания (если родители не допускали ошибок воспитания в первом триместре). К полугодовалому возрасту необходимость в нем может исчезнуть вовсе.
Формируется режим: днем малыш спит 2-4 раза, ночью – около 10-12 часов. Наступает пора создания ритуала отхода ко сну: спокойные игры, купание, сказки, колыбельные.
Третий (6-9)
Кроха начинает бояться расставания с мамой. Предотвратить страх помогут игры («ку-ку», прятки), место игр ребенка расположите вблизи родителей – пусть дитя видит ее.
На 8 месяце у малыша начинает формироваться сознание, разлука пугает еще больше. Стремительно развиваются физические действия. Нагружать кроху нужно активностью, избегать поводов для стресса.
Четвертый (9-12)
Кроха начинает замечать последовательность действий. Малыш скоро научится ходить – силы уходят на развитие навыка, важно, чтобы он спал крепко, восстанавливая энергию.
Из-за высокой подвижности у ребенка может начаться нарушение сна. Важно прививать необходимость поспать, применяя те же ритуалы, снижать количество отвлекающих факторов, способных возбудить дитя еще больше.
Ребенок путает день с ночью: что делать
Нарушения сна у маленьких детей являются чем-то обыденным и привычным, потому молодые родители не слишком удивлены, когда кроха с наступлением темноты начинает хныкать и капризничать. Часто бывает так, что при свете дня он ведет себя нормально – активно гуляет, играет, кушает, крепко спит, но когда за окном луна, у него будто открывается второе дыхание. Такое состояние специалист Евгений Комаровский называет «болезнью перевернутого режима». Существует комплекс мер, которые необходимо предпринять в подобной ситуации:
Выяснить, что мешает ребенку засыпать. Это может быть нарушение условий: детям до года не удается уснуть в слишком теплом помещении с низкой влажностью. Иногда причиной служат болезни и сопровождающие их симптомы. Поход к педиатру поможет определить недуг, который мешает спать, и назначит правильное лечение.
Внесите ограничения в дневной сон ребенка. Чем больше он бодрствует, тем крепче уснет ночью. Если дитя спит трижды в день по два часа, сократите количество сеансов до двух раз по два часа, не позволяйте ему отдыхать дольше.
Активные действия. С ребенком нужно играть, гулять на свежем воздухе, заставлять двигаться – любыми способами отвлекать от желания уснуть и принуждать тратить энергию. Важно помнить, что малыша нельзя перегревать.
Создайте условия сна. Прежде чем укладывать кроху, тщательно проветрить комнату, при необходимости провести уборку, поменять постель и пижаму. Идеальная температура – около 20 градусов, влажность на уровне 60%.
Купание вечером. Следует проводить в крупной ванне, в чуть теплой воде. Последнюю энергию малыша можно потратить на гимнастику.
Режим питания перед сном. Последнее кормление (23:00) сделайте питательным и сытным, но в меру: слишком полный желудок нарушит сон вздутием и коликами.
Важно знать! Порой причиной беспокойного сна крохи являются ошибки, допущенные родителями. В данном случае – потакание грудному ребенку в нежелании спать. Возвращать нормальный режим необходимо сразу. Если своевременно не предпринять меры, подобное поведение обернется нездоровой нормой.
Заключение
Предоставляя ребенку возможность полноценно спать, родители заботятся не только о восстановлении его энергии, но и о качественном развитии. Зная, каким должен быть сон младенца по месяцам, сделать это будет значительно проще. Недосып у малыша – проблема, решать которую нужно безотлагательно. Помните, что легче предотвратить нарушение сна, чем искать выход из возникшей ситуации.

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки

Дата публикации: 01.08.2019

Когда новорожденный спит, он выглядит особенно трогательно и мило! Для многих молодых родителей эти часы – одни из самых счастливых, ведь они тоже могут отдохнуть вместе с крохой. И если одни детки беспробудно спят всю ночь, не доставляя ни малейших хлопот маме с папой, то другие бодрствуют чуть ли не круглосуточно, отдыхая не более 15-20 минут подряд. Какой из предложенного графика является оптимальным для малышей первых месяцев жизни, когда стоит бить тревогу и как наладить режим дня новорожденного, читайте в статье.

Нормы сна для детей до года

Примерная таблица сна новорожденного выглядит следующим образом:

Возраст младенца

Продолжительность сна

Днем

Ночью

В сутки

С рождения до 1 месяца

по 1-2 часа через каждый час

5-6 часов с 1 перерывом на кормление (или без него)

16-20 часов

1-3 месяца

5-7 часов

8-10 часов

15-17 часов

4-6 месяцев

3-4 часа

10-11 часов

13-17 часов

7-8 месяцев

2 сна по 1-2 часа

10 - 12 часов

13-15 часов

9 месяцев – 1 год

2 сна по 1-1,5 часа

11 - 12 часов

13-15 часов

Для многих родителей такая картина может казаться идиллической, ведь далеко не все новорожденные дети укладываются в предложенную схему: одним, чтобы заснуть, требуется длительное укачивание, другие не могут спать по несколько часов подряд, третьи спят только в коляске на свежем воздухе. Все это, особенно в первые месяцы, является вариантом нормы, поскольку новорожденные не сразу различают «день» и «ночь» - этому их придется обучать.

Если приложить должное количество усилий, даже самого активного кроху можно приучить самостоятельно засыпать в кроватке без слез и истерик, отдыхая хотя бы несколько часов подряд. Как помочь новорожденному адаптироваться и наладить режим дня? Базовые советы, собранные в статье, помогут большинству родителей найти «ключик» к спокойному и беспробудному младенческому сну.

С рождения до 3 месяцев

Сразу после появления на свет новорожденный спит чуть ли не круглые сутки, прерывая отдых только для перекуса и гигиенических процедур. В норме кроха должен спать до 20 часов в день, причем ночной сон вряд ли будет сильно отличаться от дневного – первое время маме придется вставать как минимум 1-2 раза, чтобы покормить и переодеть кроху. Но если правильно организовать режим, то постепенно можно приучить младенца спать по 5-6 часов ночью, не прерываясь на перекус. Впрочем, не стоит отчаиваться, если в первые месяцы вам это не удастся – далеко не все дети одинаково хорошо разграничивают время суток: у одних некое подобие режима выстраивается к 8-10 неделям, а другие будут просыпаться вплоть до полугода и далее, причем и тот, и другой вариант не считается патологическим.

Чтобы привить новорожденному навыки здорового и полноценного сна, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

Присмотритесь к поведению ребенка. Внимательно наблюдая за новорожденным, вы быстро поймете, сколько времени он может бодрствовать. Как правило, первые недели жизни малыш может проявлять активность максимум 1-2 часа подряд, после чего начинает проявлять признаки утомления: трет глаза, непроизвольно тянет ручки к лицу, капризничает. В этот момент надо помочь ему заснуть: положить в кроватку, приглушить посторонние звуки и свет в детской. Если не уложить новорожденного вовремя, его сон будет беспокойным и кратковременным, ребенок будет дергаться и не сможет полноценно отдохнуть. Проявив внимание и терпение, вы за пару дней разовьете «шестое чувство» и сможете постепенно корректировать график сна и бодрствования малютки.

Разграничьте день и ночь. Примерно к 2 неделям ребенок начинает реагировать на свет и посторонние шумы в помещении, которые могут мешать ему заснуть. Тем не менее, не стоит полностью исключать их, иначе новорожденному будет сложнее ощутить разницу между дневным и ночным сном. Днем уменьшайте звук телевизора, если малыш уснул, но не выключайте его полностью, во время бодрствования играйте и «агукайте» с крохой, а если он заснул во время кормления, смело будите и завершайте процесс. Ночью, наоборот, выключайте свет в детской, полностью исключайте посторонний шум, а когда ребенок проснется для кормления, не заигрывайте его – просто покормите, дайте срыгнуть и положите в кроватку. Такая тактика позволит быстро объяснить новорожденному разницу между дневным и ночным отдыхом.

Позвольте новорожденному засыпать самостоятельно. Многие родители считают, что младенцев положено укачивать и убаюкивать. На самом деле, это не так: процесс качания, безусловно, ускоряет засыпание, однако не является естественным для ребенка. Если он не капризничает, не плачет и не проявляет видимых признаков беспокойства, не нужно искусственно его усыплять – так вы разовьете у крохи дурную привычку. Лучше положите его сонного в кроватку и создайте атмосферу, способствующую скорейшему засыпанию.

Кроме того, стоит учесть, что многие новорожденные спят довольно чутко, и поэтому могут сами будить себя во сне. Непроизвольное подергивание ручек, случайные движения ногами – и некрепкий сон как рукой сняло. Если ваш ребенок относится к этой категории, попробуйте минимизировать возможные раздражители – запеленайте его или наденьте на ручки антицарапки, а ножки укутайте спальным мешком.

С 3 месяцев до полугода

Как правило, при грамотном подходе к трем месяцам новорожденного удается более-менее приучить к полноценному ночному сну, поэтому регулярные подъемы каждые три-четыре часа прекращаются. К этому возрасту младенцы в состоянии проспать до 8-10 часов без дополнительного ночного перекуса при условии, что за день они получили полную суточную норму питания. Дневной сон к этому времени становится менее продолжительным и составляет в общем до 5 часов, разделенных на 3-4 промежутка.

Не пугайтесь, если к этому сроку у вас еще не до конца налажено кормление, и ребенок просыпается ночью, чтобы покушать – возможно, его организм недополучает питательные вещества днем и старается компенсировать этот пробел ночью. Попробуйте постепенно увеличить порции, сделать промежутки между приемами пищи короче, чтобы кроха хорошенько наедался в течение дня. Как только вы введете прикорм, сделать это будет проще – кашки перевариваются дольше, чем смесь или грудное молоко, поэтому новорожденный будет быстрее насыщаться.

К трем месяцам, когда малыш уже начал немного различать день и ночь, можно постепенно приучать его к конкретному графику. Если раньше вы руководствовались состоянием крохи и наличием признаков сонливости, то сейчас можно обращать внимание еще и на часы. Хорошо, если вам удастся ежедневно укладывать новорожденного спать в одно и то же время – так его организм быстро приучится к режиму. Точно так же вы можете корректировать время дневного сна, определив для себя оптимальные промежутки отдыха и бодрствования.

Для деток младше 6 месяцев актуальны следующие рекомендации:

Не затягивайте с отходом ко сну. Оптимальное время укладывания новорожденного на ночь – 20:00-20:30. К этому времени кроха еще не успеет переутомиться, поэтому сможет заснуть легко и безболезненно. Не стоит считать, что более позднее укладывание сократит время и количество усилий, необходимых для засыпания – переутомление не лучшим образом сказывается на состоянии нервной системы, поэтому сон малыша, скорее всего, будет чутким и беспокойным.

Определите время пробуждения. Для шестимесячного крохи 10 часов ночного сна вполне достаточно. Позволив новорожденному проспать дольше обычного, впоследствии вы не сможете вовремя уложить его на дневной отдых, и с трудом установленный режим собьётся. Чтобы этого не происходило, мягко и ненавязчиво разбудите ребенка – так он поймет, что наступил новый день.

Установите традицию вечернего досуга. Для каждого ребенка крайне важна последовательность, в том числе и при засыпании. Приучите новорожденного к определенному типу времяпрепровождения перед сном, и он сможет настраиваться на полноценный отдых гораздо быстрее. Главное – выполнять все действия в установленном порядке каждый день.

Привычки, способствующие быстрому засыпанию

Чем занять новорожденного вечером, чтобы он спал спокойно и без пробуждений? Вариантов масса:

Ванна. Многих малышей расслабляют водные процедуры. Теплая водичка благотворно влияет на нервную систему, снимает мышечный тонус и прекрасно успокаивает. Однако этот метод подходит не для каждого новорожденного – некоторых купание, наоборот, тонизирует и освежает. В этом случае ванну лучше перенести на утро.

Беседа. Новорожденных усыпляет не столько содержание сказанного перед сном, сколько мерный, спокойный голос мамы. Спойте ему колыбельную, расскажите сказку, пожелайте приятных снов и уложите в кровать – так ваш малыш будет спать гораздо спокойнее.

Прогулка. Свежий воздух – лучшее лекарство от бессонницы, и для новорожденных в том числе. После длительной прогулки малыш будет спать крепче и дольше, поскольку организм насытится кислородом. Однако лучше избегать шумных мест и больших скоплений людей – для вечернего моциона подойдет тихий парк или удаленная улочка.

Массаж. Легкие поглаживания очень приятны новорожденным, поэтому перед сном можете сделать ему небольшой массажик. Не старайтесь размять мышцы и суставчики крохи – оптимальным выбором станут нежные поглаживающие движения и легкое растирание с массажным маслом.

Прикладывание к груди. Это универсальное средство для успокаивания новорожденных. При этом важно следить, чтобы ребенок не заснул во время сосания – так вы можете выработать у него привычку засыпать только с грудью. Поэтому, как только веки крохи начнут смыкаться, переложите его в кроватку.

Пеленание. Сейчас деток в 3 месяца уже не принято пеленать, но что делать, если кроха все еще будит себя по ночам спонтанными вздрагиваниями и движениями ручек. Выход один – спеленать его, но не так, как это было принято несколько десятилетий назад. Педиатры рекомендуют свободное пеленание или спальный мешок, чтобы тело не было туго стянуто, но при этом ручки не дотягивались к лицу.

Помните, что каждый ребенок индивидуален – одни засыпают в считанные секунды и спят крепко с самого рождения, а другие нуждаются в особых условиях для сна. Старайтесь помочь новорожденному наладить собственный график, а наши советы помогут вам
режим сна, как улучшить ночью
Сон грудного ребенка, в зависимости от этапов взросления, имеет различное течение и особенности протекания. При выявлении нарушений следует знать, как наладить сон у младенца. Некоторые нюансы, несмотря на тревожное поведение, являются нормой, зависящей от возрастных рамок по месяцам новорожденного.
Особенности сна у грудных детей в разном возрасте

Средняя продолжительность сна месячного ребенка – 15,5–18 ч сутки. 40% от общего времени приходится на дневное время, а остальные часы – ночные. В этот период режим сна нестабилен. Изменения зависят от бурного роста организма, из-за чего период бодрствования также колеблется.
Сон грудного ребенка нарушается по ряду причин, связанных с взрослением
В конце 4–5-й недели жизни у малыша наблюдаются ухудшения сна: он дольше засыпает и чаще просыпается. Такие изменения не требуют коррекции со стороны врача, так как кризисный период длится недолго – не более 2 недель.

С 6-й недели жизни наступает второй кризисный период, из-за чего ребенок начинает плакать по несколько часов в сутки. Период плача носит систематический характер и возникает в одно и то же время: с 4 вечера и до полуночи.

Рекомендуется укладывать детей в одно и то же время. Это приучает к нормализации режима жизни.

Как можно улучшить состояние сна

Для того чтобы улучшить состояние сна, рекомендуется дольше проводить времени с новорожденным в активный период. Нельзя оставлять плачущего ребенка одного. От плача отвлекают общение и элементарные игры. Возможные патологические причины ухудшения состояния – колики, аллергии, проблемы с желудком, усталость.

Ближе к 3 месяцам состояние нормализуется. В трехмесячном возрасте общее количество суточного сна сокращается до 15 ч. Длительность дневного сна составляет 5–6 ч, а остальное приходится на ночные часы. Постепенно режим жизни нормализуется, и грудной ребенок реже беспокоит мать.

С 3 месяцев начинается новый кризис, вызванный развитием умственных способностей младенца. Ребенок уже лучше различает голоса и цветовую гамму окружающего мира, его сон из-за новых переживаний ухудшается, становится беспокойным, прерывистым.

Начиная с 12-й недели жизни запускается выработка мелатонина – гормона сна, активно синтезируемого шишковидной железой в ночное время. Днем его выработка практически прекращается.

Характеристика сна на 4-м месяце жизни: по длительности ночной сон не превышает 12 ч, а дневной – 4 ч.

Этот период жизни является переломным, так как сон ребенка становится похожим на взрослый. Возникают частые пробуждения и проблемы с засыпанием. Период называется «регрессом 4-х месяцев». В результате ребенок становится плаксивым, кричит и привлекает внимание взрослых, из-за чего в режиме сна возникают нарушения.

Чтобы наладить психическое состояние растущего организма, рекомендуется оказывать родительское внимание и окружать младенца заботой.

В физическом плане происходит улучшение моторики и координации движений. Дети начинают активно переворачиваться на спину или живот. Происходит скачок умственного развития, ребенок вертит в руках игрушки, совершает первые логические действия, начинает отчетливее различать мир и предметы, окружающие его.

Описание режима сна ребенка в 5–6-месячном возрасте

Продолжительность сна детей с пяти месяцев постепенно снижается. Общая длительность не превышает 13,5 ч. При этом на ночной сон уходит 10 ч, а на дневной – не более 3. Налаживается подобие режима и определенный ритм жизни. Умственное развитие усиливается, у младенца появляется наблюдательность.

Дети в таком возрасте начинают отмечать многие действия, внимательно следят за движениями и разговорами взрослых. В этот период отмечаются такие физиологические изменения:

увеличивается окружность черепа;

продолжается развитие центральной нервной системы – у детей улучшается координация движений;

повышается подвижность пальцев, они изучают окружающий мир с неподдельным интересом.

Все эти изменения вызывают стресс, из-за чего младенец становится капризным, требовательным и плаксивым.
Общая длительность сна зависит напрямую от психологического состояния ребенка
Как улучшить его состояние: достаточно уделять много времени развитию интеллекта, для чего существуют разнообразные умственные и физические упражнения для детей. В физическом плане также происходят немаловажные изменения: дети учатся активно ползать, ведь лежать на спине уже неинтересно, но и ходить они еще не могут.

У полугодовалого ребенка сон удлиняется. Общая продолжительность составляет 16 ч. Такая длина связана с бурными изменениями в организме и переходом с трехразового режима сна на двухразовый. Ночью ребенок спит до 12 ч, а днем – не более 4. Происходят изменения в физическом состоянии – многие дети уже умеют сидеть и даже пытаются встать на ноги.

Игры для развития интеллекта следует строго дозировать, чтобы не возникала избыточная нагрузка на нервную систему.

Умственная активность существенно возрастает, из-за чего основные навыки дети оттачивают неосознанно в период сна, что проявляется в виде частых пробуждений и длительного засыпания.

Следует знать, как продлить сон. Для этого детям показывают элементарные упражнения: укладывание на спину из сидячего положения. Младенец заинтересуется и будет тренироваться. Это отвлечет и поможет потратить энергию. Активные игры – лучший способ избежания стресса.

Этапы развития сна у детей в возрасте 7–12 месяцев

Ребенок спит с семи месяцев около 14 ч. 70% времени занимает ночной сон. В этот период активнее всего наблюдается страх находиться далеко от матери. Он объясняется тем, что дети уже различают отчетливо взрослых и знают, как выглядят родители. Из-за постоянного контакта с матерью возникает сильная привязанность. В результате того, что она не может круглосуточно с ним находиться, возникает плач и требование внимания. По этой причине возможно появление расстройства сна.

Чтобы решить проблему, достаточно нормализовать психологическое состояние. Место для игр желательно разместить в поле зрения матери, чтобы ребенок видел, что она делает. Рекомендуется постоянно с ним разговаривать. Если мать уходит по делам, нужно сказать, что она обязательно вернется в скором времени. Со временем дети привыкают и перестают плакать.

При истерике не следует поддаваться панике и беспокойству. Ведь дети замечают тревожность у взрослых, и плачут в ответ еще больше. Лучший способ ее избежать – успокоить и развеселить. Обязательно используются игры для укрепления доверия, такие как прятки. Во время игры мать исчезает на несколько минут, а ребенок, находящийся в поисках, со временем перестает бояться одиночества.

Детям следует уделять достаточно внимания, но не в постоянном количестве. Иначе возникает риск проявления гиперопеки.

В 8–9 месяцев дети становятся чрезмерно активными. Оптимальная длина сна – 13 ч. Дневной сон длится не более двух часов. Из-за ускоренного физического развития ребенка тяжело уложить спать. Он уже активно ползает и может сидеть без потери равновесия. В этот период часто снятся кошмары из-за активной мозговой деятельности. В случае возникновения признаков невроза можно обратиться к педиатру.

В 10–11 месяцев средняя продолжительность сна занимает 13–15 ч, из которых не менее 11 часов приходится на ночной сон. Родители сталкиваются с еще одним вариантом кризиса «последовательных действий». Дети в этот период осознают логические вещи. Также они учатся ходить. Новые познания вызывают стресс и нагружают деятельность нервной системы. Сон становится прерывистым и сопровождается преждевременным пробуждением. Годовалый ребенок требует пристального внимания из-за повышенной активности.

Чтобы предотвратить ночные пробуждения, рекомендуется за несколько часов до сна не устраивать активные игры. Деятельность должна быть умеренной. Также не стоит перекармливать ребенка перед сном.

В зависимости от возраста младенца, могут возникать проблемы с засыпанием. При обнаружении признаков нервных расстройств рекомендуется обратиться к врачу.

Читайте также: осложнения после ветрянки у детей

сколько должен спать ребенок по месяцам

Безусловно, каждый малыш имеет собственные потребности во сне, поэтому задача родителей – вычислить его индивидуальный «сонный» график. Это даст возможность составить режим сна и бодрствования таким образом, чтобы обеспечить крохе полноценный отдых. Очень важно следить за тем, чтобы малыш спал и днем, и ночью достаточное количество часов. Недостаток сна негативно сказывается на самочувствии ребенка, делает его плаксивым и раздражительным.

Сон имеет важные функции в сохранении и укреплении здоровья малыша

Сон – важнейшая функция организма

Сомнологи подчеркивают жизненную необходимость полноценного сна для любого человека. Однако наиболее важное значение он имеет для своевременного физического и эмоционального развития маленького ребенка.

По мнению педиатров, при правильно организованном режиме бодрствования и отдыха дети быстрее растут, у них ускоряется процесс метаболизма.

Здоровый сон защищает малышей от негативных последствий окружающей жизни: стрессов, заболеваний, разлуки с мамой – от всего того, что может отрицательно сказаться на их хрупком здоровье.

Детские врачи утверждают: «Когда грудничок крепко спит, у него вырабатываются особые белки – цитокины, участвующие в ответной реакции организма на инфекции и стресс». Поэтому так важно следить за качеством и продолжительностью младенческого сна.

К сведению! Составляя индивидуальный «сонный» график для своего чада, мама должна учитывать, что новорожденные спят в среднем 18 часов в сутки. К году продолжительность детского сна сокращается и составляет уже около 13 часов, так как возрастает активность крохи, и увеличивается время на бодрствование.

Продолжительность детского сна до года

Родители часто спрашивают, сколько должен спать ребенок днем и ночью. Педиатры объясняют, что продолжительность и разделение детского сна на ночной и дневной периоды во многом зависят от возраста и особенностей психики грудничка.

Однако, какой бы ни была специфика «сонного» графика конкретного ребенка, придерживаться необходимо норм сна детей до года, рекомендованных ВОЗ. В соответствии с этими рекомендациями, начиная приблизительно с полугода, дневной отдых подразделяется на два-три захода, а ночью ребенок должен спать, не просыпаясь.

Вместе с тем продолжительность «сонных» периодов у всех малышей индивидуальна, поэтому ориентировка на нормы сна для грудных детей будет приблизительной. Если мама видит, что малыш спит меньше положенного, возможно, это его индивидуальная норма. Поэтому не надо волноваться по поводу ее отличия от общепринятых критериев.

К сведению. Предлагаемые критерии – это всего лишь ориентиры для родителей, которые позволят правильно составить распорядок бодрствования и отдыха для своего чада.

Продолжительность сна у грудничка зависит от возраста и индивидуальных особенностей

Педиатры настаивают на том, что индивидуальный распорядок каждого карапуза должен равняться на рекомендуемые нормы сна детей до года.

Согласно ВОЗ, в режим грудничков должны быть заложены следующие количественные характеристики сна:

До 2 месяцев – «сонный» отрезок составляет до 18 часов;

С 2 до 12 месяцев – время сокращается приблизительно до 14-15 часов;

С года и старше – на общую продолжительность сна уходит 12-14 часов.

Возрастные нормативы

На основе многолетних наблюдений и специальных исследований детские сомнологи разработали таблицу нормативов, сколько должен спать ребенок по месяцам, которая поддержит родителей при составлении распорядка жизни своего карапуза.

Продолжительность сна по месяцам

Возраст в месяцах Длительность
Дневная Ночная Общее кол-во
Первые недели 1-2 ч. после каждого пробуждения 5-8 ч. 16-20 ч.
1-3 мес. 5-7 ч. 8-10 ч. 15-17 ч.
4-6 мес. 3-4 ч. 10-11 ч. 14-15 ч.
7-8 мес. 2 периода по 1-2 ч. 10-12 ч. 13-15 ч.
9-12 мес. 2 периода по 1-1,5 ч. 11-12 ч. 13-15 ч.
Особенности режимов дневного и ночного отдыха

Согласно составленным специалистами возрастным нормативам, ночной сон у младенцев занимает от 9 до 12 часов в сутки, дневной – от 2 до 5 часов. Что касается разделения общего количества часов на дневную и ночную фазы и четкого выделения периодов «тихого часа», педиатры вычисляют их следующим образом:

С 2 месяцев и старше – младенцы спят 2-4 раза днем;

К 12 месяцам количество сонных периодов сокращается до 1-2 раз.

Важно! Возрастающая активность грудничка, овладение такими новыми движениями, как ползание, вставание с опорой, приводят к преобладанию поверхностного сна и частому пробуждению. Эти особенности необходимо учитывать в распорядке дня грудничков, поэтому каждые три месяца режим сна и бодрствования обязательно корректируется.

По мнению детского доктора Комаровского, современные дети спят меньше положенного в их возрасте. Он считает, что такое расстройство во многом зависит от несоблюдения режима или неверного его составления.

К 6 месяцам грудничок должен спать в течение ночи без пробуждения

Тем не менее, большинство младенцев к полугоду уже способно спать в течение ночи без перерывов на ночное кормление. Если все же ночью происходят короткие пробуждения, это не влияет на качество сна. Педиатры считают, что такие пробуждения могут проходить с частотой от 4 до 6 раз за ночь и не должны беспокоить родителей.

К сведению! Здоровый ребенок способен самоуспокаиваться и через короткое время засыпать самостоятельно, без помощи взрослого. Если психика у грудничка легко возбудима, или имеются проблемы со здоровьем, таким детям трудно заснуть самим, им требуется помощь родителей.

К наиболее частым причинам нарушения сна педиатры относят начавшееся заболевание или внезапное изменение привычного режима. На первом году жизни некоторым мамам не всегда удается четко следовать составленному режиму сна ребенка. Бывает, что в положенное вечернее время малыш отказывается укладываться в кроватку, так как видит, что домочадцы не собираются спать.

Доктор Комаровский советует в таких случаях пересмотреть распорядок жизни малыша и подстроить его режим под общий семейный уклад. Если семья засыпает в 23 часа, а встает в 7 утра, то и младенца лучше приучить к такому расписанию. В этом нет ничего страшного, так как, если утренний подъем происходит без негативных эмоций, время укладывания никакого значения не имеет для полноценного отдыха.

Норма сна ребенка в сутки

Для того чтобы график грудного ребенка был составлен правильно, педиатры рекомендуют обратиться к данным ВОЗ, согласно которым суточные нормы сна младенца выглядят следующим образом:

Новорожденный первую неделю спит до 20 часов в сутки, перерывы между кормлениями варьируются в зависимости от вида вскармливания. В этот период мама подстраивается под режим ребенка;

С 1-3 месяцев общее время на отдых сокращается до 17- 18 часов, с дневными периодами до 4 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – от 1 до 1,5 часа;

Потребность ребенка во сне зависит от его самочувствия и биологических ритмов

С 3 до 6 месяцев общее «сонное» время ребенка сокращается и составляет приблизительно 17 часов, количество периодов дневного отдыха – 3-4 раза. Бодрствование между ними составляет 1,5-2 часа;

С 6 до 9 месяцев сокращение сна идет до 15 часов, малыш переходит на трехразовый дневной сон;

С 9 месяцев до года общая продолжительность сна составляет 15 часов, для «тихого часа» уже достаточно двух раз, приблизительно по 1,5 часа;

К году у большинства малышей остается один 2-3 часовой послеобеденный отдых.

Важно! Подобное распределение на периоды весьма условно, так как зачастую дети сами определяют свой режим в соответствии с биологическими ритмами. Каждой маме в этом плане полезно внимательно понаблюдать за поведением малыша.

Потребность в более длительном сонном промежутке может увеличиваться во время заболеваний крохи, после перенесенных эмоциональных потрясений, при утомлении. В таких ситуациях необходимо создать более спокойные и комфортные условия, так как резкая их смена может негативно отразиться на состоянии детской психики.

Наоборот, нельзя насильно укладывать малыша, если он не проявляет желания спать. Большинство детей к году имеет в среднем продолжительность сна около 13 часов. Если кроха нарушает нормы, но при этом хорошо себя чувствует, то повода для беспокойства нет даже при нестабильном дневном отдыхе.

Как сохранить здоровый сон у детей до года

Для того чтобы помочь ребенку первого года постепенно привыкнуть к режиму дня, необходимо придерживаться определенного правила: приучать засыпать и просыпаться в определенное время.

Укладывая кроху вечером с учетом рекомендаций педиатров, можно быть уверенным, что он лучше выспится и меньше будет капризничать днем:

Использовать ритуалы для ночного и дневного сна;

Подготовить спальные принадлежности: ровный матрас, постельное белье из натуральных тканей, подгузник по размеру;

Для полноценного сна важно правильно подготовить спальное место для ребенка

Поддерживать в детской комнате комфортную температуру до 20 градусов, чтобы избегать перегрева младенца ночью;

Придерживаться дневного распорядка, так как грудной малыш, привыкший укладываться по расписанию, ночью спит крепче и лучше;

Не сокращать дневной «тихий час» по любым причинам, чтобы не приводить к переутомлению и беспокойному ночному сну;

Уметь понимать «сонные» сигналы, которые подает кроха при желании заснуть. Укладывать его в кроватку сонным, а не бодрствующим.

Главное – мама должна понимать, что существующие возрастные нормы подлежат корректировке, если не удается на их основе сформировать режим сна конкретному младенцу. Для детей, у которых возбуждение и беспокойство проявляются особенно сильно и часто, составляется индивидуальный распорядок бодрствования и отдыха, который может отличаться от общепринятых нормативов.

Видео

режим кормления, сна ребенка до года (таблица)

Режим ребенка заключается в выполнении определенных действий в течение суток строго по времени. Как и все взрослые, ребенок нуждается во сне, питании, бодрствовании, развитии интеллектуальных и физических навыков, гигиенических процедурах и в естественных нуждах.
Каждый малыш с самого рождения уже владеет некоторыми инстинктами. Например, новорожденные ощущают потребность во сне и питании через определенный период времени, однако любой ребенок наделен своими биоритмами.
У каждого ребенка присутствуют индивидуальные биоритмы, не всегда удобные для взрослых
Вам станет намного легче, если вы будете придерживаться определенного графика, учитывая индивидуальные особенности грудничка. Это не потребует особых усилий, зато принесет немалую пользу окружающим и самому малышу.

Распорядок дня у грудничка
В первое время после рождения грудничок большую часть времени проводит во сне. Режим дня ребенка до года отличается постоянным характером, поэтому маме намного проще скорректировать свое время и подстроиться под него. Чем же обычно занимается младенец в течение суток? Как должен выглядеть распорядок дня для грудничка? Попробуем ответить на эти вопросы, волнующие молодых родителей.
Утренние часы
В каждой семье утро принято проводить по-своему. В один из утренних часов малыш активно бодрствует. Ему свойственно играть, улыбаться, знакомиться с окружающим миром. Уже с младенчества кроху необходимо обучать к утренней гигиене: процедуре умывания и переодевания. Утреннее время хорошо подходит для гимнастики, массажа, а также принятия крохой воздушных ванн.
Сигналом того, что малыш наигрался и устал, служит желание залезть к маме на ручки и прижаться к ее груди. Первое утреннее кормление выпадает на период между 5 и 9 часами. Новорожденный получает питание и ложится спать, а у мамы в это время появляется свободная минутка.
Дневные часы
Обычно в дневные часы младенец ложится два раза спать, длительность сна составляет от 2-ух до 4-ех часов. В то время, когда новорожденный бодрствует, он продолжает познавать окружающий его мир. Если малыша все устраивает, он доволен и ведет себя спокойно. Как только крохе становится неинтересно, он начинает капризничать, желая обратить на себя внимание. Будет лучше, если сон в дневные часы младенец проведет на улице и подышит свежим воздухом, а вы в это время сможете насладиться общением с друзьями или родными, почитать или просто отдохнуть.
Дневной сон ребенка лучше организовывать на прогулке, тогда он хорошо отдохнет и подышит свежим воздухом
Вечерние часы
Проявляя активность днем, к вечеру грудничок заметно устает. Вечернее время желательно провести в спокойной семейной обстановке. Сразу после рождения кроху необходимо купать по вечерам. Со временем эти водные процедуры станут для малыша сигналом ко сну. Оптимальное вечернее время для купания – 8-9 часов за 30 минут до начала кормления.
Маме лучше заранее подготовиться ко сну, так как после водных процедур кроха изъявит желание побыть вместе с ней, ощутить ее тепло и родной запах. После того как малыш уснет, чтобы он ощущал ваше присутствие, посидите с ним еще немного времени, а потом тихонько положите его в отдельную кроватку.
Ночные часы
В ночные часы, в зависимости от возраста, новорожденный может просыпаться один-два раза, чтобы покушать. Если малыш ведет себя беспокойно и никак не засыпает, исключите возможные причины:
Слишком светло и шумно. Грудничок способен уснуть лишь в том случае, если вокруг будет тихо и спокойно. По возможности, не должен работать компьютер и телевизор, гореть яркий свет. Для хорошего сна кроха должен засыпать в комфортной обстановке.
Малыш проголодался. Если грудничок сыт, он не станет ночью просыпаться. Если же кроха часто встает в ночное время и требует кушать, скажите об этом педиатру, возможно, он посоветует докармливать его смесью.
Жарко или холодно. Младенцу необходимо создать комфортные для него условия. Убедитесь, что в комнате не слишком жарко. Если малыш наоборот замерзает ночью, освобождаясь от одеяла, оденьте его теплее.
Одежда намокла. В ночное время кроха должен находиться в подгузнике, чтобы ему было сухо и уютно спать.
Распорядок дня малыша от рождения до года – таблица
Действие Возраст ребенка
От 1 до 3 месяцев От 3 до 6 месяцев От 6 до 10 месяцев От 10 до 12 месяцев
Кормление 6:00 6:00 7:00 8:00
Бодрствование 6:00-7:00 6:00-7:30 7:00-9:00 8:30-12:00
Сон 7:00-9:30 7:30-9:30 9:00-11:00 –
Кормление 9:30 9:30 11:00 12:00
Бодрствование 9:30-10:30 9:30-11:00 11:30-13:00 12:30-13:30
Сон 10:30-13:30 11:00-13:00 13:00-15:00 13:30-15:30
Кормление 13:00 13:00 15:00 16:00
Бодрствование 13:00-14:00 13:00-14:30 15:00-17:00 16:30-19:00
Сон 14:00-16:30 14:00-16:30 17:00-19:30 –
Кормление 16:30 16:30 19:00 19:00
Бодрствование 16:30-17:30 16:30-18:00 19:00-21:00 19:30-20:30
Сон 17:30-19:45 18:00-19:45 19:00-21:00 –
Купание 19:45 19:45 20:30 20:30
Кормление 20:00 20:00 – –
Бодрствование 20:00-21:00 20:00-21:00 – –
Ночной сон 21:00-6:00 21:00-6:00 21:00-7:00 21:00-7:00
Ночное кормление 23:30 либо в 2:00 23:30 либо в 2:00 23:00 –
Режим дня ребенка формируется мамой, исходя из индивидуальных особенностей младенца, а на таблицу можно просто ориентироваться. Время проведения процедуры всегда можно изменить, учитывая не только предпочтения малыша, но и интересы всей семьи.
Не нужно ради ребенка ущемлять базовые интересы всей семьи – при желании получится наладить режим так, чтобы всем было удобно
Исходя из данных, представленных в таблице, можно сказать следующее:
Длительность сна примерно 20 часов в сутки.
Малыш кушает и начинает бодрствовать. По мере взросления время активного времяпровождения увеличивается. В период бодрствования с крохой нужно играть, делать массаж и гимнастику, успеть провести гигиенические процедуры.
Начиная с третьего месяца жизни, ребенок меньше времени проводит во сне и все больше бодрствует. Сон занимает около 16-18 часов в сутки. В течение дня малыш кушает 6 раз через каждые 3 часа и один раз в ночное время (рекомендуем прочитать: сколько времени должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?).
В 3-6 месяцев ребенку отводится на сон около 15-18 часов в сутки, в ночное время сон занимает примерно 10 часов. Количество кормлений сокращается до 5 раз в день и один раз в ночное время.
В 6-9 месяцев малыш в дневное время спит 3 раза по два часа, а время бодрствования увеличивается до 2,5 часов. Кроху нужно кормить 5 раз в дневное время через каждые 4 часа. Последний раз кроха может получить питание поздно вечером, благодаря чему сможет проспать целую ночь. На ночной сон отводится примерно 8 часов.
В 9-12 месяцев малютка ложится спать в дневное время два раза. Длительность сна в это время доходит до 2,5 часов.
Прогулки необходимо совершать с крохой 2 раза в день по два часа.
На протяжении первого года жизни режиму ребенка приходится претерпевать изменения. Поначалу карапуз спит 2 раза в дневное время, а ближе к году лишь один раз. В год сон ребенка длится около 10-12 часов в сутки. Если вы придерживаетесь советов педиатра и все правильно делаете, то в один год режим дня ребенка ориентировочно должен быть таким: кормление – 4 раза в дневное время, сон – 2 часа, ночной сон – 10 часов (не просыпаясь для кормления).
В режиме дня грудного ребенка сон занимает большую часть времени
Достоинства режима по часам
Если придерживаться режима кормлений, это поможет уберечь малыша от возникновения аллергии и диатеза в младенческом возрасте. Чтобы ваш кроха был здоровым и всегда пребывал в отличном настроении, ему необходимо правильно питаться. Дети, которые кушают по расписанию, редко страдают проблемами с пищеварением и обменом веществ.
С трудными моментами, например, с прорезыванием зубов или болезнью, крохе будет намного легче справиться.
Если вы будете совершать определенные процедуры для малютки (прогулки, сон, утренний туалет) в одно и то же время, вам будет легче выстроить свой распорядок таким образом, чтобы успеть справиться со всеми домашними делами (покупка продуктов, готовка еды, уборка и т. д.).
Малыш должен развивать интеллектуальные и физические навыки. Родители могут попросить помощи в воспитании детей у близких родственников (бабушек, дедушек, сестер). Так карапуз сможет ощутить любовь всех членов семьи, а они в свою очередь прекрасно проведут время.
Если вы будете следовать режиму дня ребенка, не пропустите никаких важных моментов. Развитие малыша будет происходить согласно его возрасту. Гулять на улице он сможет необходимое количество времени. Благодаря режиму по часам ваш карапуз всегда будет сытым, сухим, чистым и отдохнувшим.
Как лучше спланировать распорядок дня?
При планировании распорядка дня для ребенка не забудьте учесть особенности его биоритмов. Среди детей встречаются как «жаворонки», так и «совы». Некоторые любят рано вставать и поздно ложиться, а некоторые наоборот. Кто-то обладает большим аппетитом, а кто-то меньшим. Некоторые дети чересчур активны и подвижны, из-за чего расходуют большое количество энергии, а некоторые любят спокойствие и энергии тратят гораздо меньше. Это необходимо принять во внимание при составлении режима дня для ребенка.
Для начала присмотритесь к карапузу – чем он занимается во время бодрствования, когда ложится спать и через какое время просит кушать? Посмотрите, как кроха спит ночью, а если встает, то насколько часто? На основе полученной информации старайтесь выполнять в одинаковое время все необходимые манипуляции: кормить, гулять, укладывать спать, проводить утренний и вечерний туалет.
Как приучить малыша соблюдать режим дня
Чтобы заставить кроху соблюдать график, потребуется долгое время. В первые месяцы жизни у детей еще не до конца развиты органы и системы. Биоритмы также находятся на стадии формирования, из-за чего они могут путать день с ночью, время сна и бодрствования. Ваша задача – помочь малышу научиться правильно воспринимать окружающую действительность.
Понаблюдайте, как часто кроха просит есть, во сколько ложится спать в дневные и ночные часы.
На основе полученных данных, на бумаге набросайте распорядок дня ребенка.
Попытайтесь в ближайшее время, чтобы малыш кушал и ложился спать в одинаковое время. Это является главной задачей режима ребенка.
В последующие две-три недели продолжайте придерживаться выбранного вами графика. За этот период карапуз должен привыкнуть к действующему распорядку. Результат зависит от индивидуальных особенностей ребенка: кто-то быстрее привыкает, кто-то медленнее. В среднем, 8 недель – хороший показатель.
Важно знать, что кроха на грудном вскармливании будет просить есть чаще, чем искусственник, так как грудное молоко проще и быстрее переваривается, чем адаптированная смесь. У детей на искусственном вскармливании паузы будут доходить до 3-4 часов.
Старайтесь, чтобы пробуждение по утрам происходило в запланированные часы. Если кроха беспокойно провел ночь – это не повод нарушать график, ласково поднимите его, проведите утренний туалет и покормите.
Игры, сон, прогулки, купание и кормления старайтесь совершать строго в запланированные часы. Результат не заставит себя ждать, и ваш карапуз станет все совершать с огромным желанием именно тогда, когда это нужно.
Примерно через три недели попытайтесь не давать крохе грудь по требованию. Если он через 1,5 часа снова тянется к груди, дайте ему водички – возможно, карапуз просто захотел пить.
На ночь можете почитать книжку или спеть песню. Если кроха проснулся ночью, не разговаривайте с ним громко, чтобы он понял, что надо продолжить спать.
Желательно упорно соблюдать время утреннего подъема, тогда ребенок быстрее привыкнет к режиму
Советы доктора Комаровского в выборе режима дня для грудничка
Самое главное, считает доктор Комаровский, чтобы родители смогли добиться режима дня ребенка еще в первый месяц жизни. В последующие месяцы это позволит намного легче наладить график сна, кормлений и бодрствования крохи. Что же советует Комаровский?:
Прежде чем изменить график жизни малютки, понаблюдайте, какого режима новорожденный придерживается сам, и учтите это (рекомендуем прочитать: таблица с питанием новорожденного по месяцам).
Повышенное внимание уделяйте кормлению. Карапуз на грудном вскармливании кушает каждые два часа, а на искусственном кормление нужно осуществлять реже, иначе у крохи возникнет избыток веса.
Если малютка хорошо выспится ночью, в дневное время он будет проявлять активность. Чтобы этого добиться, следите за температурой и влажностью в помещении, где спит кроха. Слишком сильно не кутайте малютку, позвольте коже дышать.
Терпение – залог успеха. Не торопите события, организм новорожденного постепенно привыкнет к распорядку.
Комаровский отдает предпочтение режиму ребенка по месяцам. Так проще крошке приспособиться к изменившимся условиям. Не забывайте – нужно, чтобы выбранный вами график подходил не только ребенку, но и всей семье.
Что делать, если ребенок путает день с ночью?
Некоторые дети проявляют активность в ночное время, а днем большую часть времени проводят во сне. Данное явление носит название «перевернутый график».
Какие действия нужно предпринять, если малютка путает день с ночью? Для начала, проконсультируйтесь с вашим педиатром. Обычно врач советует давать новорожденному успокоительные препараты в виде настоя пустырника или валерианы. Приложите все усилия, чтобы ваш кроха вернулся к обычному режиму дня ребенка до года.
Если малыш перепутал день с ночью, нужно как можно скорее вернуться к нормальному режиму
Как вернуть ребенка к правильному режиму дня?
Постарайтесь выяснить причину, по которой это произошло. Обратите внимание, из-за чего конкретно малютка не может уснуть. Возможно, он плохо себя чувствует: болит животик, горло или ухо, поднялась температура. Если это подтвердится, обратитесь за помощью к врачу и выполняйте его предписания.
Убедитесь, что в своей кроватке крохе удобно и комфортно. Постельное белье должно быть выполнено из натурального материала. Подушку класть не обязательно или подберите совсем низкую.
Положив ребенка в кроватку, посмотрите, нет ли складок на его одежде, из-за которых он может чувствовать себя некомфортно. Пижаму для малыша выбирайте только из хлопковой или льняной ткани, со швами наружу.
На ночь лучше всего запеленать малыша – если он будет двигать ручками и ножками, может от этого проснуться.
Каждый день в комнате малютки делайте влажную уборку, а также стабильно осуществляйте проветривание. Нормальной температурой для новорожденного считается +20 или +22 °С. Кроха может проснуться и заплакать, если замерзнет или вспотеет.
Постарайтесь сделать так, чтобы активной деятельностью малыш занимался в дневное время.
Строго придерживайтесь выбранного режима ребенка. Особое внимание уделяйте сну и бодрствованию. Если карапуз в утренние или дневные часы проводит во сне больше отведенного времени, разбудите его.
При купании в воду можете добавить отвар или настой, обладающий успокоительным действием. Сначала обратитесь за консультацией к врачу.
Если кроха проснулся в ночное время, не стоит включать свет и громко разговаривать.
Убедитесь, что карапуз не голоден. Последний раз покормите его в период с 23 до 24 часов.
Вернуть кроху к правильному графику в ваших силах. На это уйдет не один день. Главное – терпение, и все получится. Ночью все дети должны спать. Этого вы и должны добиться от своего непоседливого карапуза.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Все, что вам нужно знать

Новорожденные младенцы дышат быстрее, чем дети старшего возраста и взрослые. Новорожденный может дышать медленнее во время сна, но его частота дыхания всегда должна быть в пределах нормального диапазона.

Очень быстрое или медленное дыхание может сигнализировать об инфекции или другом состоянии.

Затрудненное дыхание или респираторный дистресс - серьезная проблема, от которой страдают около 7% новорожденных. Некоторые признаки респираторного дистресса у младенцев включают громкое дыхание, раздувание ноздрей, втягивание грудной клетки и изменение цвета кожи или ногтей.

Если ребенку с затрудненным дыханием не оказать своевременную помощь, существует риск серьезных осложнений.

Прочтите, чтобы узнать о здоровом диапазоне частоты дыхания для новорожденных. Кроме того, узнайте, как измерить частоту дыхания новорожденного и что делать, если она становится быстрее или медленнее.
Поделиться на Pinterest У новорожденного может быть инфекция, если он дышит очень быстро или медленно.
Новорожденный должен делать 40–60 вдохов в минуту. Один вдох - это один вдох и один выдох.

Однако исследователи, проведшие в 2016 году исследование 953 здоровых доношенных новорожденных, обнаружили, что частота их дыхания значительно различалась.

Средняя частота дыхания составила 46 вдохов в минуту через 2 часа после рождения. Тем не менее, около 5% детей делают 65 вдохов в минуту и более. Это говорит о том, что в некоторых случаях более частое дыхание может быть нормальным и полезным.

По мере взросления ребенка дыхание постепенно замедляется. Типичная частота дыхания для малышей в возрасте от 1 до 3 лет составляет 24–40 вдохов в минуту.

Очень расстроенные дети могут гипервентилировать во время плача. Если их дыхание возвращается к норме, они обычно в порядке.

У новорожденных чаще встречается учащенное дыхание или тахипноэ, чем медленное. Тахипноэ обычно означает, что ребенок не получает достаточно кислорода и компенсирует это более частым дыханием.

Многие проблемы могут привести к затрудненному дыханию у новорожденных. Некоторые общие факторы риска респираторного дистресс-синдрома включают:

преждевременные роды

роды посредством кесарева сечения

вдыхание собственного стула, называемого меконием, во время родов

низкий уровень околоплодных вод, состояние, называемое олигогидрамнионом

an инфекция плодных оболочек или околоплодных вод, которая называется хориоамнионитом

гестационный диабет у матери

Новорожденные имеют более высокий риск респираторных заболеваний, чем младенцы старшего возраста или дети.Некоторые причины и способствующие факторы включают:

Преходящее тахипноэ: Это связано с тем, что новорожденный временно дышит быстрее, чем обычно. Обычно это не свидетельствует о серьезной проблеме и обычно проходит в течение 72 часов, пока ребенок еще находится в больнице. Это чаще встречается у тех, кто родился с помощью кесарева сечения.

Пневмония: Младенцы имеют высокий риск пневмонии, потому что их иммунная система еще не полностью сформировалась. Новорожденные могут не проявлять никаких симптомов, но могут испытывать рвоту, жар, учащенное дыхание и ряд других проблем.

Стойкая легочная гипертензия новорожденного (PPHN): Это связано с тем, что кровеносная система ребенка все еще функционирует, как в утробе матери, и отводит слишком много крови от легких. PPHN может вызвать учащенное дыхание, учащенное сердцебиение и посинение кожи.

Врожденные аномалии: Это анатомические различия, которые присутствуют при рождении. Некоторые из них могут заставить ребенка постоянно дышать быстрее, чем он здоров. К ним относятся патологии легких, сердца, носа или дыхательных путей.

Коллапс легкого: Когда воздух собирается между легким и грудной стенкой, это затрудняет надувание легкого, затрудняя дыхание. Коллапс легких может произойти у детей с патологиями легких или у тех, кто пережил травму, например, падение или автомобильную аварию.

Самый надежный способ измерить дыхание новорожденного - это подсчитать количество вдохов за 60 секунд. Это связано с тем, что некоторые новорожденные дышат нерегулярно. Люди, страдающие респираторной недостаточностью, чаще дышат необычным образом.

Следующие методы могут помочь в измерении дыхания новорожденного:

Осторожно положите руку на живот или грудь ребенка. Каждый подъем груди или живота считается одним вдохом.

Расположите руку на расстоянии нескольких дюймов от ноздрей ребенка. Каждый выдох из носа считается одним вдохом.

Спящие дети, как правило, дышат медленнее, со скоростью около 30 вдохов в минуту. Во время сна ребенок также может дышать нерегулярно или на несколько секунд перестать дышать.

Если у ребенка нет других признаков респираторной недостаточности, незначительное или нерегулярное дыхание во время сна обычно не является поводом для беспокойства.

Новорожденные с респираторными инфекциями или заболеваниями сердца или легких имеют более высокий риск возникновения проблем с дыханием в ночное время. Любой, кто беспокоится о ночном дыхании у младенцев, должен проконсультироваться с педиатром, который может дать рекомендации.

Респираторный дистресс - это медицинский термин, обозначающий затрудненное дыхание. Продолжительный респираторный дистресс может быть признаком гипоксии - низкого уровня кислорода в крови.Недостаток кислорода может привести к травмам мозга и других органов, а также к летальному исходу.

Младенцу, который дышит больше или меньше обычного и проявляет признаки респираторной недостаточности, требуется немедленная медицинская помощь.

Некоторые признаки респираторного дистресса у новорожденных включают:

Громкое дыхание: Младенцы, пытающиеся дышать, могут кряхтеть, хрипеть или пищать.

Расширение ноздрей: Ребенок может раздуть ноздри, чтобы попытаться вдохнуть больше воздуха.

Втягивание: Это включает в себя втягивание грудной клетки между ребрами, ниже грудины или выше ключиц.Втягивание указывает на то, что ребенок тяжелее дышит, чтобы получить больше кислорода.

Изменение цвета: Младенцы, испытывающие серьезную кислородную недостаточность, могут изменить цвет. Их кожа может быть бледной или белой, а губы, язык, пальцы или ногтевые ложа могут стать белыми или синими.

Внимательно наблюдайте за младенцами, которые дышат очень быстро или медленно. Если проблема не исчезнет, обратитесь к врачу или акушерке либо обратитесь за медицинской помощью.

Если у ребенка проявляются какие-либо из следующих признаков, обратитесь к врачу:

любые признаки респираторного дистресса

нерегулярное дыхание, которое длится дольше нескольких минут

необычное дыхание, сопровождающееся лихорадкой или любой лихорадкой у ребенка. ребенок до 2 месяцев

необычное дыхание после ванны или пребывания в воде

необычное дыхание после приступа удушья или почти удушья

Респираторный дистресс может возникнуть внезапно у новорожденных и более опасен для детей, чем у детей старшего возраста дети.Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если ребенок перестает дышать или теряет сознание, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи. В США наберите 911.

Проблемы с дыханием у новорожденных могут пугать тех, кто ухаживает за ними. Однако основные причины часто поддаются лечению. Получение своевременной медицинской помощи снижает риск серьезных осложнений.

Обратитесь к врачу, если ребенок:

имеет проблемы с дыханием

дышит быстро или очень медленно

кажется больным

показывает признаки респираторного дистресса, такие как громкое дыхание, расширение ноздрей, втягивание грудной клетки и изменения в цвет кожи или ногтей

Если симптомы не исчезнут и врач недоступен, доставьте ребенка в отделение неотложной помощи.

Немедленно обратитесь в службу экстренной помощи, если ребенок перестает дышать или теряет сознание.
.
Сон вашего новорожденного - BabyCentre UK
Когда вы впервые приносите ребенка домой из больницы, вам может казаться, что вы не можете оторвать от него глаз - даже когда он спит!
Наши советы и рекомендации экспертов помогут вам убедиться, что ваш новорожденный спит в целости и сохранности.

Нормально ли, что мой новорожденный шумит во время сна?
Да. На самом деле, количество шума, издаваемого вашим новорожденным во время сна, может вас удивить! Сон вашего ребенка может быть глубоким и спокойным, а также активным и шумным за одну ночь.Он может даже делать небольшие рывки, которые выглядят так, как будто он испуган. Это называется рефлексом Моро, и обычно он проходит через два-три месяца.
Как я могу определить, нормально ли дышит мой ребенок, когда он спит?
Ваш новорожденный дышит циклически: дыхание становится все быстрее и глубже, а затем медленнее и поверхностнее. Он также может сделать паузу на пять секунд, а иногда и дольше, прежде чем начать снова (Maclean et al 2015).
Это нормально, и в первые несколько месяцев его жизни он перейдет в более привычный образ дыхания с периодическими вздохами (Maclean et al 2015).

Если вас беспокоит характер дыхания вашего ребенка, поговорите со своей акушеркой или терапевтом. Она сможет проверить дыхание вашего ребенка и успокоить вас.

Сколько сна нужно моему новорожденному?
Вашему ребенку нужно много спать. В среднем новорожденный спит от 16 до 18 часов в сутки, хотя вам и вашему партнеру это может показаться не таким уж большим (BASIS nda, NHS 2017)!
Сначала вашему ребенку нужно будет часто просыпаться для кормления, вероятно, каждые два-три часа днем и ночью.По мере того, как ваш ребенок становится старше, он будет спать дольше по ночам (ОСНОВАНИЕ nda). К тому времени, когда вашему ребенку исполнится три месяца, он может спать около пяти часов подряд (ОСНОВАНИЕ nda).

Узнайте больше о том, сколько сна нужно вашему ребенку.

Где должен спать мой новорожденный?
В первые шесть месяцев для вашего новорожденного самое безопасное место для сна - это кроватка или корзина Моисея в той же комнате, что и вы. Это касается дневного сна, а также ночного сна (Lullaby Trust 2019, Unicef 2019).Уложите ребенка спать на спину (Луна 2019), поставив ноги у подножия корзины Моисея, кроватки или колыбели. Это самая безопасная поза для него, чтобы спать. Если он перекатывается на перед, просто снова переверните его на спину. Как только ваш ребенок сможет катиться вперед и назад, примерно в пять или шесть месяцев, вы можете позволить ему найти свое собственное положение для сна (Lullaby Trust nda).
Какая температура должна быть в комнате, пока мой новорожденный спит?
Старайтесь, чтобы температура в комнате, в которой спит ваш ребенок, составляла от 16 до 20 градусов по Цельсию (Lullaby Trust ndb).Размещайте детскую кроватку или колыбель подальше от радиаторов отопления, обогревателей или огня и вдали от прямых солнечных лучей (NHS 2018).
Использование комнатного термометра может помочь вам убедиться, что в комнате правильная температура, независимо от времени года (Lullaby Trust ndb). Вы также можете проверить, комфортна ли температура вашему ребенку, пощупав его грудь или заднюю часть шеи (Lullaby Trust ndb).
Руки и ножки вашего ребенка в первые несколько недель кажутся прохладными, поэтому не поддавайтесь искушению перегреть комнату или накинуть дополнительные одеяла (Lullaby Trust ndb).
Узнайте, сколько слоев одежды должен носить ваш ребенок на ночь, в зависимости от температуры в его комнате.

Следует ли пеленать моего ребенка?
Пеленание - это плотное обертывание ребенка одеялом или тканью. Считается, что это воссоздает чувство защищенности, которое испытывал ваш ребенок, когда свернулся клубочком в вашей утробе. Многие родители говорят, что пеленание помогает успокоить ребенка и уложить его спать, и есть много доказательств того, что это так (ОСНОВАНИЕ ndb).
Возможно, вы слышали, что пеленание может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).Тем не менее, исследования показывают, что этот повышенный риск связан с небезопасными методами пеленания, такими как укладывание детей спать на перед или с использованием толстых простыней или одеял, а не с самой практикой (Nelson 2017, Pease et al 2016).

Если вы решили, что хотите пеленать ребенка, советуем делать это с рождения, а не начиная с двух или трех месяцев, когда риск СВДС наиболее высок (ОСНОВАНИЕ ndb).

Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно пеленать:

Плотно, но не плотно оберните ребенка и оставьте его ноги и ступни свободными для движения.

Используйте тонкие материалы, чтобы пеленать ребенка.

Всегда оставляйте голову и шею ребенка открытыми.

Регулярно проверяйте ребенка, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко.

Никогда не пеленайте ребенка, если вы спите вместе с ним.

Всегда укладывайте ребенка спать на спине, когда его пеленают.

Прекратите пеленать ребенка, когда он может переворачиваться.
(BASIS ndb, Lullaby Trust ndc)

Не всем младенцам нравится пеленание.Ваш новорожденный скоро сообщит вам, если это так!
Как узнать, устал ли мой новорожденный?
У вашего малыша есть множество сигналов, чтобы вы знали, когда он чувствует усталость, но вам может потребоваться время, чтобы выучить их! Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок чувствует сонливость:

потирает глаза

сжимает кулаки

делает небольшие рывки руками и ногами

суетится или плачет

тупо смотрит в пространство

зевает и потягивается
( БХК 2019)

В первые недели ваш ребенок, вероятно, не сможет бодрствовать более двух часов за раз.Из-за переутомления ему будет труднее оторваться. Так что знание его сонных сигналов поможет вам успокоить его перед сном, прежде чем это произойдет.
Мой новорожденный знает разницу между днем и ночью?
Когда ваш ребенок рождается, он не понимает разницы между днем и ночью (Maclean et al 2015). Его циркадный ритм, который помогает регулировать сон и бодрствование, все еще развивается. Но к шести-восьми неделям вы, вероятно, обнаружите, что он начнет больше спать ночью и меньше днем (Maclean et al, 2015).К шести месяцам его циркадный ритм будет таким же, как ваш (Maclean et al, 2015). Он спит в основном по ночам и не спит большую часть дня.
Узнайте, как мягко научить вашего ребенка различать день и ночь.

Снится ли моему новорожденному, пока он спит?
Да. На самом деле, в то время как сон во сне взрослого человека занимает лишь около 20 процентов от общего времени сна, у младенцев это намного больше. Новорожденный видит сны примерно половину времени, когда он спит (Maclean et al, 2015). Это означает, что он мог видеть сны до восьми часов в день!
Во время сна вы можете заметить, как глаза вашего ребенка метаются вперед и назад под веками, в то время как остальная часть его тела неподвижна.У него будут периодические подергивания, и его дыхание будет нерегулярным (Maclean et al, 2015).

Дополнительные советы и информация о детском сне

Последний раз просмотрено: январь 2020 г.

Ссылки
БАЗИС nda. Нормальное развитие сна. Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
BASIS ndb. Пеленание для сна. Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]

BHC 2019. Сон - дети и дремота. Лучший канал здоровья.www.betterhealth.vic.gov.au [Проверено в октябре 2019 г.]

Lullaby Trust. 2019. The Lullaby Trust: доказательная база. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]

Lullaby Trust nda. Лучшее положение для сна для вашего ребенка. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]

Lullaby Trust ndb. Самая безопасная комнатная температура для младенцев. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]

Lullaby Trust ndc. Пеленать ребенка и использовать слинги. www.lullabytrust.org.uk [Доступ в январе 2020 года]

MacLean JE, Fitzgerald DA, Waters KE. 2015. Изменения в развитии сна и дыхания в младенчестве и детстве. Paediatr Respir Rev. www.researchgate.net [Проверено в октябре 2019 г.]

Moon R. Синдром внезапной детской смерти, 2019 г. BMJ Best Practice. bestpractice.bmj.com [Доступ в октябре 2019 г.]

Nelson AM. 2017. Риски и преимущества пеленания здоровых младенцев: комплексный обзор. Американский журнал по уходу за материнским ребенком. 42 (4): 216-225 [Проверено в январе 2020 г.]

NHS.2017. Сколько нужно спать детям? Выбор NHS, живите хорошо. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2019 г.]

NHS Choices. 2018. Снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: октябрь 2019 г.]

Pease AS, Fleming PJ, Hauck FR, et al. 2016. Пеленание и риск синдрома внезапной детской смерти: метаанализ. Педиатрия 137 (6): e20153275. pediatrics.aappublications.org [дата обращения: январь 2020 г.]

Саймон С., Эверит Х., ван Дорп Ф. и др.Здоровье ребенка. Oxford Handbook of General Practice (4 ed.) Https://oxfordmedicine.com [Доступно в октябре 2019 г.]

St James-Roberts I, Roberts M, Hovish K et al. 2015. Видео свидетельства того, что лондонские младенцы могут снова заснуть после пробуждения ночью, а также спать в течение длительного периода к 3 месяцам жизни. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 36 (5): 324–32 [Проверено в октябре 2019 г.]

Unicef. 2019. Уход за малышом в ночное время. www.unicef.org.uk. [Проверено в октябре 2019 г.]
.
Все, что вам нужно до рождения ребенка

Полный контрольный список для новорожденных может помочь вам определить, что вам нужно купить и подготовить, когда вы будете готовиться к рождению ребенка.

Что вам понадобится в первые дни жизни с новорожденным:

Кормление

Если вы кормите грудью, вам не нужно никакого оборудования.

Некоторым кормящим мамам нравятся эти предметы:

Много нагрудников

Тряпки отрыжки

молокоотсос

Емкости для хранения молока (вот несколько основных правил безопасности при хранении грудного молока )

Подушка для кормления

Бюстгальтеры для кормления (при покупке до рождения ребенка купите на размер чашки больше, чем размер бюстгальтера для беременных)

Прокладки для груди (одноразовые или моющиеся)

Лосьон от воспаленных сосков

Если вы кормите смесью:

Много нагрудников

Тряпки отрыжки

Щетка для бутылочек и сосков

Формула (обязательно проверьте срок годности и отметьте номер партии в случае отзыва)

Держатель для тепловых бутылок

Подгузники:

Если вы используете тканевые подгузники многоразового использования :

Несколько десятков (4 или 5) тканевых или многоразовых подгузников

8 водонепроницаемых чехлов

Пеленальный стол

Детская мазь или другой защитный крем от сыпи

Кнопки, липучки или английские булавки для фиксации многоразовых подгузников

Одноразовые салфетки или пара десятков мочалок для мытья ягодиц ребенка

Если вы используете одноразовые подгузники:

Две коробки подгузников для новорожденных (лучше не покупать слишком много заранее, если ребенок большой или быстро растет)

Пеленальный стол

Детская мазь или другой защитный крем от сыпи

Одноразовые салфетки или пара десятков мочалок для мытья ягодиц ребенка

Одежда

8 майок или комбинезонов (комбинация с коротким и длинным рукавом)

5 ночных рубашек (до спадания шнура)

8 цельных эластичных шпал (выбирайте с молниями; новые мамы клянутся ими!)

5 пар штанов

2 шапочки для новорожденных

8 пар носков или пинеток для ночных рубашек и одежды

2 пары царапин, чтобы ребенок не поцарапал лицо

2 кардигана или куртки, зимой еще

Зимний комбинезон или зимний комбинезон

Стиральный порошок для младенцев

4 наряда для переодевания (по желанию)

Одеяла

3 больших хлопковых одеяла

8 приемных одеял (из них также делают удобные салфетки для отрыжки)

Время ванны

1 пластиковая детская ванночка (или используйте большую таз в раковине, или возьмите ребенка в ванну с собой)

12 мочалок, не используются для детских попок

Детское мыло или очищающее средство

Детская расческа для волос с мягкой щетиной

3 полотенца с мягким капюшоном

Перед сном

Если вы используете кроватку:

Утвержденный матрас для кроватки и кроватки

3 водонепроницаемых наматрасника

4 встроенных детских простыни

4 легких одеяла, которые помещаются в кроватку

Мешок для сна

Если вы спите вместе:

Жесткий матрас (не водяная кровать)

4 приспособленных детских простыни

3 водонепроницаемые прокладки для под ребенка

Легкое одеяло (держать подальше от головы ребенка)

Мешок для сна

Прочие предметы первой необходимости

Автокресло, одобренное для младенцев

Коляска, которая откидывается, чтобы новорожденный мог лежать ровно

Кусачки или ножницы

Шприц с грушей для отсасывания слизистой

Детский термометр

Пипетка для глаз или ложка для лекарств

Лекарства от жара

Радионяня

Полезные вещи

Пеленальный столик (или просто используйте пеленальный столик на комоде или кровати)

Кресло-качалка для кормления и пеленания

Манеж

Слинг или переноска для младенцев

Сумка для подгузников

1 или 2 сменные колодки

Вешалки пластиковые для шкафа

Козырек от солнца для автомобильных окон

2 или 4 пустышки (если вы решите их использовать)

Погремушки и другие детские игрушки

Мобильные телефоны

Ночник

Подробнее:
Пять вещей, которые вашему ребенку не понадобятся в первый год жизни
7 способов сэкономить на подгузниках
11 лучших реестров младенцев
.
Полное руководство для родителей перед сном

Новорожденные - самая большая карта, когда дело касается сна. По правде говоря, они не могут отличить верх от низа, ночь от дня или что-то среднее между ними - и, честно говоря, ваша работа - соглашаться с этим. Изо всех сил старайтесь плыть по течению в течение первых четырех недель.

Если ваш новорожденный хлюпик не спит ночью больше, чем днем, многие благонамеренные люди скажут вам, что это потому, что у них «ночи и дни перепутаны»."Это частично правда ... но это не то, что вы должны хотеть (или можете, если на то пошло) исправлять. По крайней мере, не сразу.

Вспомните свою беременность (кажется, что это было много лет назад, не так ли?). Как только вы начали ощущать движения ребенка, вы могли заметить, что ваш ребенок был менее активен в течение дня, но начинали танцевать чечетку как раз в , когда вы опускали голову на ночь. Это довольно часто. Движение матери приводит к тому, что младенцы засыпают в утробе матери.Когда движение прекращается, многие дети любят просыпаться, чтобы заняться своей гимнастикой. Так что, в некоторых отношениях ваша благонамеренная двоюродная бабушка типа знает, о чем говорит - ваш ребенок в некоторой степени привык просыпаться по ночам и спать в течение дня. Но за этим стоит немного больше науки.

В исследовании 1964 года исследователи обнаружили, что количество часов, проведенных во сне в течение 24-часового периода в течение первых 16 недель жизни, мало изменилось. Однако к концу шестнадцатой недели «распределение сна показало, что количество ночного сна в два раза больше, чем днем.Это означает, что ваш ребенок на самом деле не был «запутан» в течение первых нескольких недель жизни - это совершенно нормально, когда новорожденный спит меньшими частями, разбросанными в течение 24-часового периода, а не более скученными в течение ночи. . Фактически, исследование показало, что переход от рассеянного сна к более ночному «совпадает [d] с сообщенными изменениями в поведении и электроэнцефалограммах созревания, а также с анатомическими изменениями в нервной системе».

Обычный английский? Способность вашего ребенка спать больше ночью, чем днем, не имеет ничего общего с тем, что он сбит с толку; напротив, это все связано с тем, как их мозг и нервная система развиваются с течением времени.

Почему новорожденным так много сна: жизнь трудна

Основная причина, по которой новорожденные спят большую часть дня, довольно проста: жизнь на улице трудная . Буквально каждый звук, взгляд и прикосновение совершенно новы для вашего ребенка. Его мозг работает с большой скоростью, чтобы понять всю эту новизну, и сон - ключевой компонент в этом процессе.

На самом деле мозг вашего ребенка работает тройной , пока он спит. Во-первых, мозг вашего ребенка созревает, пока он спит.Эта повышенная зрелость помогает ему стать более подготовленным к обработке новой и сложной информации, пока он бодрствует. Во-вторых, мозг вашего ребенка объединяет воспоминания, пока он спит. Это верно и для мозга взрослых. Наконец, новые исследования начинают показывать, что мозг вашего ребенка продолжает воспринимать и обрабатывать новые раздражители даже во время сна. Поскольку все вокруг является новым и заслуживающим внимания, неудивительно, что вашему ребенку нужно так часто дремать.

В то время как многие молодые родители могут быть потрясены своей новой ситуацией сна «бери, когда сможешь», многие другие беспокоятся, что их ребенок спит слишком много.Согласно сайту «Детский сон», маловероятно, что дневной сон вашего малыша вреден: «Если ваш ребенок буквально никогда не просыпается, даже чтобы поесть, скорее всего, нет причин беспокоиться, что ваш ребенок спит слишком много. В первые несколько недель вам также очень часто приходится будить ребенка каждые 2–3 часа, чтобы убедиться, что он ест, а потом он может снова заснуть ». Однако, если вы обеспокоены, неплохо было бы дать своему педиатру кольцо для двойной проверки (просто будьте готовы к тому, что он скажет вам, чтобы вы наслаждались сном, пока можете!).

И последнее, прежде чем мы перейдем к мелочам. Независимо от того, где вы находитесь в спектре тренировок для сна, стадия новорожденного - не время для применения каких-либо радикальных тактик. Ваш ребенок все еще познает мир и вас, и ваша задача - как можно быстрее реагировать на его потребности на этом этапе - днем или ночью.

Типичный режим сна новорожденного

По данным Stanford Children's Health, «новорожденные обычно спят от 8 до 9 часов днем и около 8 часов ночью.Однако эти периоды не случаются сразу - и вы не должны этого хотеть. Желудки новорожденных размером с мрамор, а это значит, что они не вмещают много. Вы хотите, чтобы ваш ребенок ел примерно каждые 2–3 часа (или чаще, если он этого требует), поэтому обязательно будите ребенка для кормления, если он приближается к этому порогу.

Кроме этого, не существует реальной «модели» сна новорожденного. Некоторые новорожденные спят и просыпаются короткими циклами; другие возьмут монструозный четырехчасовой сон, если вы им позволите.Если они получают достаточно еды в течение 24 часов, обычно не о чем беспокоиться.

Распространенные нарушители сна новорожденных

Большинство новорожденных, когда действительно спят, очень спят. На самом деле, большинство родителей приятно удивляются, когда обнаруживают, что их новорожденный, казалось бы, может проспать все что угодно (до 3:00, конечно). Однако есть несколько проблем, с которыми сталкиваются некоторые незадачливые родители, ориентируясь в режиме сна своего нового крошечного человека.
.
Таблица роста: устройство для отслеживания роста и веса ребенка

Ваш ребенок находится в процентиле веса. Это означает процент от s возраст меньше весит, а процент больше, чем весит.

Вес вашего ребенка выше 99-го процентиля. Это означает, что более 99 процентов людей весят меньше, чем на самом деле.

Вес вашего ребенка ниже 1-го процентиля. Это означает, что более 99 процентов людей весят больше, чем они есть.

Ваш ребенок находится в процентиле роста.Это означает процент от s возраст ниже, а процент выше, чем есть.

Ваш ребенок выше 99-го процентиля по росту. Это означает, что более 99 процентов людей ниже своего возраста.

Ваш ребенок ниже 1-го процентиля роста. Это означает, что более 99 процентов людей выше своего роста.

Ваш ребенок находится в процентиле окружности головы. Это означает процент от s В возрасте головы меньше, а у процентов больше голова, чем у них.

Ваш ребенок находится выше 99-го процентиля по окружности головы. Это означает, что у более чем 99 процентов людей голова меньше, чем у них.

Ваш ребенок ниже 1-го процентиля по окружности головы. Это означает, что у более чем 99 процентов людей голова больше, чем у них.
.
Essential Gear, How-Tos, Tips и др.

Первые несколько дней и недель с новорожденным могут показаться вихрем.

Возможно, вы все еще восстанавливаетесь после родов. У вас может быть смесь эмоций, которая сохраняется на протяжении всей фазы новорожденности. Фаза новорожденного длится первые два месяца жизни вашего ребенка.

Путешествуя по этим первым месяцам, помните, что рождение новорожденного - это большая корректировка для всех.

Вам нужно медленно вводить ребенка в вашу семью и дом.Первые несколько месяцев лучше плыть по течению, чем стараться придерживаться строгого графика.

Прочтите, чтобы узнать все, что вам нужно знать, чтобы подготовиться к жизни с новорожденным и управлять ею.

Наличие под рукой нескольких предметов первой необходимости для больницы и при доставке новорожденного домой поможет облегчить переходный период.

Убедитесь, что вы вынули эти предметы из упаковки. Ознакомьтесь с инструкциями и при необходимости соберите их. Это гарантирует, что они будут готовы к использованию, как только они вам понадобятся.

Основы для больницы

Больница может предоставить такие предметы, как:

несколько подгузников для новорожденных

шляпа

пеленальное одеяло

образцы смеси, если вы кормите ребенка из бутылочки

Вы захотите иметь установленное автокресло, обращенное назад. В Соединенных Штатах больницы не разрешают вам уехать с ребенком без автокресла, установленного против движения, даже если вы не едете домой из больницы.

Вы также захотите иметь следующее:

дополнительные подгузники для новорожденных

комплект одежды для дома для ребенка

детское одеяло

смесь, бутылочки и стерилизационное оборудование, если вы планируете кормить ребенка из бутылочки

Вам не нужно приносить молокоотсос в больницу.Если в больнице вам нужно сцеживать грудное молоко, они предоставят вам доступ к помпе для больниц во время вашего пребывания.

Если вам нужна помощь в обучении использованию собственной помпы, вы можете взять ее с собой.

Основы для того, чтобы принести ребенка домой

Когда вы принесете ребенка домой, имейте под рукой следующее:

молокоотсос (если вы планируете кормить грудью, но все же хотите время от времени давать ребенку бутылочку или сцеживать, чтобы увеличить количество молока. )

салфетки для отрыжки

две коробки подгузников для новорожденных (но не покупайте слишком много подгузников одного и того же бренда или размера на случай, если ваш ребенок перерастет их или они раздражают его кожу)

салфетки и крем для подгузников (возьмите маленькие тюбики несколько различных типов кремов для подгузников, чтобы вы могли понять, какой из них вы предпочитаете; мягкая ткань с теплой водой отлично подойдет на раннем этапе и может быть предпочтительнее)

бутылочки для новорожденных с различными сосками, чтобы узнать, какой ребенок подойдет

кроватка, люлька , или прикроватная кровать с твердой поверхностью для сна, на которой будет спать ребенок

подогнанная простыня для кроватки и матрас, при необходимости

базовая одежда, комбинезоны и пижамы

ванна для новорожденных

мягкие полотенца и w пепельницы

График новорожденного может казаться непредсказуемым.Новорожденные будут спать в среднем от восьми до девяти часов в дневное время. Ночью они могут спать еще до восьми часов. Но обычно это происходит не так долго.

У новорожденных тоже очень маленький живот. Им нужно вставать каждые три часа, чтобы поесть, примерно до трехмесячного возраста. Когда они подрастут, они смогут дольше перерывать между кормлениями.

Некоторые дети будут спать всю ночь, начиная с 4 месяцев. Другие не будут спать всю ночь до позднего вечера.Ваш педиатр - ваш лучший помощник, который сообщит вам, как часто вашего новорожденного нужно будет кормить в течение ночи по мере роста.

Следует ли ребенку спать в вашей комнате?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы младенцы жили в одной комнате или спали в комнатах своих родителей в течение как минимум первых 6 месяцев жизни.

Они должны находиться в собственной кроватке, люльке или другом отдельном месте для сна. Это может помочь предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС).Кроме того, ваш ребенок будет рядом, что облегчит его кормление и утешение.

AAP не рекомендует спать в одной кровати с новорожденным, поскольку это увеличивает риск СВДС или травмы ребенка.

Ваш ребенок также должен спать на спине, это наиболее безопасное положение для него. Не используйте одеяла, подушки или бортики для кроватки. Вместо этого используйте пеленки, мешки для сна и пижамы, чтобы согреть ребенка на ночь.

Вам нужен консультант по сну?

Младенцам младше 3 месяцев необходимо есть каждые несколько часов.По этой причине тренировка сна не подходит для новорожденных.

Однако вы можете нанять консультанта по сну, когда ваш ребенок немного подрастет, обычно около 4 месяцев. Консультанты по сну проконсультируют родителей о способах сна их ребенка. Им также может потребоваться понаблюдать за вашим ребенком в вашем доме.

Консультант по сну поможет вам составить график сна. Они могут помочь научить вашего ребенка успокаиваться без помощи родителей, пока он не заснет.

Они также порекомендуют вашему ребенку метод тренировки сна.Не каждый консультант по сну рекомендует один и тот же метод, поэтому убедитесь, что вам хорошо знакома его философия сна, прежде чем нанимать его.

И помните, когда ребенок достаточно взрослый, чтобы спать всю ночь, вам не нужно нанимать консультанта по сну. Ваш педиатр может дать вам ресурсы и советы, чтобы сделать это самостоятельно.

Обратите внимание, что тренировка сна обычно небезопасна для детей с определенными проблемами со здоровьем или детей, родившихся преждевременно. Поговорите со своим педиатром, чтобы убедиться, что тренировка сна безопасна для вашего ребенка.

Чем занимается ночная медсестра?

Возможно, вы слышали о ночных медсестрах. Ночная медсестра дает вашим детским бутылочкам и меняет подгузники на ночь.

Если вы кормите грудью, ночная няня может принести вам ребенка, чтобы он покормил его, а затем сменил его и снова уложил спать. Или вы можете сделать сцеживание, и ночная медсестра будет давать вам детские бутылочки на ночь, если захотите.

Стоимость ночной медсестры может варьироваться от 25 долларов в час до нескольких сотен долларов в час, в зависимости от вашего местоположения и опыта ночной медсестры.

В течение первых двух-четырех дней жизни новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, необходимо кормить каждые два-три часа или по требованию.

Может показаться, что ваш ребенок не ест много, так как у вас поступает молоко, но молозиво, которое вы производите сразу после родов, - это все, что ему нужно на этой стадии.

Промежуточное молоко заменит ваше молоко в течение следующих двух недель, затем придет ваш запас зрелого молока.

После первых нескольких дней новорожденным, находящимся на искусственном вскармливании, необходимо от 2 до 3 унций (60-90 мл) смеси на одно кормление .В первые несколько недель их нужно кормить каждые три-четыре часа.

В течение первых двух недель жизни, если ваш новорожденный спит дольше четырех или пяти часов, вам может потребоваться разбудить его, чтобы поесть.

Примерно в возрасте 1 месяца детям, вскармливаемым смесью и грудным молоком, потребуется до 120 мл за одно кормление. На этом этапе дети, находящиеся на искусственном вскармливании, будут придерживаться более предсказуемого графика и будут есть примерно каждые четыре часа. Некоторые дети, находящиеся на грудном вскармливании, тоже будут есть каждые четыре часа, но некоторые по-прежнему будут кормить чаще.

Ваш ребенок может впервые принять официальную ванну в больнице. Но независимо от того, купались ли они после родов или нет, планируйте обмыть новорожденного ребенка губкой вскоре после того, как вы принесете его домой.

Для этого окуните ткань или губку в теплую воду и аккуратно вымойте голову, тело и область подгузников вашего ребенка. Ванночка с губкой - самый безопасный вариант, пока пуповина вашего ребенка не отпадет сама по себе.

После того, как пуповина отпадет, вы можете искупать ребенка в детской ванне.

Чтобы сменить подгузник новорожденному, убедитесь, что у вас есть все необходимые принадлежности. Затем выполните следующие действия:

Положите ребенка на пеленальный столик или ровную поверхность. Используйте ремни безопасности, если это высокая поверхность.

Снимите с ребенка одежду. Размотайте грязный подгузник, но не снимайте его. Вместо этого сложите переднюю часть подгузника вниз, чтобы получить доступ к области подгузника ребенка.

Очистите область подгузников влажной салфеткой или влажной тряпкой, протирая спереди назад и в складках кожи.

Осторожно поднимите ножки ребенка, вытащите загрязненный подгузник и замените его чистым. Сторона ленты будет внизу.

При необходимости нанесите крем или лосьон для подгузников.

Протяните подгузник через ножки ребенка, затем закрепите и скотчем. Убедитесь, что вы можете зажать двумя пальцами ребенка и подгузник, чтобы он не был слишком туго. Если у вашего ребенка есть пенис, осторожно прижмите пенис к его ногам, прежде чем закрепить подгузник. Это поможет предотвратить утечку при мочеиспускании.

Выбросьте старые подгузники, оденьте ребенка и вымойте руки.

Как часто нужно менять детские подгузники?

Ваш новорожденный будет выделять меконий в течение первых нескольких дней жизни. Это черная липкая смолистая субстанция.

К третьему дню их стул превратится в жидкий и легкий стул.

Как часто вам нужно будет менять подгузники, зависит от того, кормите ли вы их грудью или смесью.

У детей, находящихся на грудном вскармливании, обычно бывает несколько дефекаций в день.У детей, находящихся на искусственном вскармливании, будет меньше.

В любом случае вы захотите менять подгузник вашего ребенка каждые два-три часа.

Если подгузник намок от мочи, нет необходимости сразу менять его и будить спящего ребенка. Однако меняйте ребенка сразу после дефекации, чтобы избежать раздражения.

Вы можете сказать, что пора сменить подгузник вашего ребенка, как только почувствуете запах или запах дефекации.

Чтобы определить, влажный ли подгузник, положите одну руку на подгузник, чтобы почувствовать, влажен ли он.Кроме того, некоторые подгузники меняют цвет, когда они мокрые.

Хорошей идеей будет держать дома младенческую аптечку в легкодоступном месте. Ваша аптечка первой помощи должна включать следующие предметы:

Вы также можете найти готовый набор в Интернете, который содержит большинство из этих предметов.

Неотложная медицинская помощь новорожденным

Возможно, вы захотите записаться на курс СЛР для младенцев и основной курс первой помощи до рождения ребенка. Рассмотрите возможность повторной записи в класс, даже если вы записались в него до рождения предыдущего ребенка.

Найдите класс в общественном центре или больнице рядом с вами. Вы также можете попросить совета у акушера-гинеколога.

В классе вы научитесь определять признаки чрезвычайной ситуации. Важно обращать внимание на следующее и сразу же обращаться за неотложной медицинской помощью, если вы их заметили:

У вашего ребенка проблемы с дыханием. Признаки того, что у ребенка проблемы с дыханием, могут включать:

учащенное или нерегулярное дыхание

расширяющиеся ноздри

посинение лица

Кажется, что у ребенка проблемы с дыханием

издает ворчание при попытке вдохнуть

У вашего ребенка кровь в рвоте или стуле.

У вашего ребенка припадок.

У вашего ребенка ректальная температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше.

Другие проблемы со здоровьем у новорожденных

Сообщите своему педиатру, если вы заметили у новорожденного что-либо из следующего:

частая рвота или диарея

отказывается от еды в течение нескольких кормлений подряд

сыпь, которая не дает не уйти самостоятельно

простуда, которая не улучшается или ухудшается

обезвоживание, которое вы можете определить по отсутствию мокрых подгузников или запавшему мягкому месту

желтуха (желтый цвет кожи и белки глаз)

Поговорите со своим педиатром, если у вас есть другие опасения по поводу его здоровья или вы заметили какие-либо изменения, в которых вы не уверены.

Дети постарше могут быть рады встрече со своим новым братом или сестрой. Или они могут злиться или обижаться на новорожденного.

Некоторые родители дарят братьям и сестрам подарок от новорожденного маленького старшего брата или старшей сестры. Вы также можете попросить воспитателя держать новорожденного, пока вы обнимаетесь со своим старшим ребенком.

Когда вы придете домой и выздоровеете, вы можете позволить своему старшему ребенку выбрать особое место, где он хочет отвести новорожденного, чтобы отпраздновать его прибытие. Или вы можете организовать безопасное место, чтобы брат или сестра держали новорожденного, в зависимости от возраста старшего ребенка.

Если ребенок будет жить в одной комнате со своим братом или сестрой или вы планируете переместить старшего ребенка из колыбели, чтобы освободить место для малыша, подготовьте старшего ребенка заранее.

Запланируйте вывести старшего ребенка из колыбели за несколько месяцев до рождения ребенка, чтобы они с меньшей вероятностью почувствовали, что их вытеснили ради ребенка.

Если ребенок переезжает в свою комнату, обсудите это изменение со своим ребенком в позитивном свете. Позвольте им «помочь» украсить или обустроить детскую зону.

Знакомство ребенка с домашними животными

Если у вас дома есть собака или кошка, они, вероятно, узнают об изменениях во время вашей беременности или когда вы открываете ясли.

Позвольте вашему питомцу понюхать новую детскую мебель и аксессуары. Включите для них записи детских шумов, чтобы они могли привыкнуть к звукам.

После рождения ребенка принесите что-нибудь с запахом ребенка, например одеяло или предмет одежды, чтобы они понюхали. Они узнают запах позже, когда вы впервые принесете ребенка домой.

Важно всегда контролировать взаимодействие вашего питомца с младенцем на стадии новорожденности. Никогда не оставляйте малыша одного в местах, куда есть доступ домашним животным. Попытки питомца приветствовать нового члена семьи могут быть небезопасными для маленького ребенка.

Если ваш питомец слишком дружелюбен или агрессивен, постарайтесь найти позитивные способы отвлечь его внимание от ребенка. Это может помочь уменьшить чувство ревности или негодования.

Не рекомендуется путешествовать с новорожденным самолетом, так как у него слаборазвитая иммунная система.

Конечно, иногда бывает необходимо путешествовать с новорожденным. Например, если вы усыновляете ребенка или возникла чрезвычайная ситуация в семье, перелет может быть неизбежен.

Если вы собираетесь летать с новорожденным, нанесите ему дезинфицирующее средство для рук. Не сидите рядом с теми, кто выглядит или звучит плохо.

Некоторые авиакомпании требуют справку от врача для детей младше 1 месяца. Ознакомьтесь с требованиями перед полетом. Поговорите со своим педиатром о том, как сохранить здоровье новорожденного в полете.

Может показаться, что ваш новорожденный в первые месяцы жизни не хочет ничего, кроме сна и еды. Но будьте уверены, мозг вашего малыша быстро развивается.

Новорожденный узнает голоса своих родителей в первые дни жизни. Часто разговаривайте и читайте им. Еще они любят видеть лица.

В первые несколько месяцев вы можете познакомить их со следующим:

Ваш новорожденный не запомнит, как вы играли с ним, но в это время он осваивает важные навыки, такие как взаимодействие с вами и окружающим миром.

Если вас беспокоит развитие ребенка, поговорите с его педиатром.

Познакомься со своим новым малышом! Вот 10 забавных фактов о новорожденных:

Младенцы получают полное зрение примерно к 3 месяцам. Новорожденные могут сосредотачиваться на близоруких предметах, находящихся поблизости. Это означает, что они не могут четко видеть далекие объекты.

Младенцы слышат стук в утробе матери. Они сразу узнают звуки, похожие на голос своей матери.

Не жди улыбки сразу.Новорожденные обычно не улыбаются и не ворчат примерно до 6 недель.

Новорожденные часто рождаются с голубыми или серыми глазами, но их глаза могут потемнеть. К 1 году у них должен быть постоянный цвет глаз.

Новорожденные могут родиться лысыми или с густой шевелюрой. Если ваш новорожденный лысый, рано или поздно у него появятся волосы.

У новорожденных костей больше, чем у взрослых (около 300 против 206 у взрослых). По мере роста некоторые кости срастаются.

Новорожденные не плачут по-настоящему до трех недель.До этого они могут плакать и кричать, но их слезные протоки производят столько, чтобы смазывать глаза.

Дети рождаются с мягкими пятнами на голове, которые помогают им проходить через родовой канал. Чтобы предотвратить появление плоских пятен на голове, измените направление, в котором вы смотрите на ребенка, когда кладете его на спину, чтобы он заснул. Например, в четные дни они поворачивают голову направо, а в нечетные - налево.

Положите ребенка на животик, чтобы поиграть, чтобы укрепить его голову и живот.Поначалу они могут захотеть лечь на животик только несколько секунд или минут за раз. По мере того как они набирают силу, они становятся менее устойчивыми к нему.

Невозможно уделять слишком много внимания новорожденному. Они еще не знают, как успокоить себя, поэтому вы должны предложить им утешение.

Рождение ребенка может быть трудным и утомительным временем для родителей. Но постарайтесь сохранить эти моменты с новым дополнением.

Воспользуйтесь вашей поддержкой в это напряженное время.Это нормально - просить помощи по дому и с другими детьми, когда вы оправляетесь после родов и наверняка выспитесь.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу развития вашего новорожденного, поговорите с его педиатром.

При поддержке Baby Dove
.
Смотрите также

У ребенка сахар в крови после еды норма

Норма гемоглобина в год у ребенка

Физическое развитие ребенка дошкольного возраста

Норма 4 летнего ребенка вес

Современные проблемы физического воспитания детей дошкольного возраста

Обучение детей младшего школьного возраста

Изречение о воспитании детей

Лучшая программа духовно нравственного воспитания детей и молодежи

У ребенка задержка психоречевого развития

Проблемы воспитания детей раннего возраста

Лейкоциты в моче у ребенка норма девочек до года