Суточная норма йода для ребенка

Какой йод принимать и сколько – все о том, как правильно пить препараты йода

Долгое время врачи боялись йода и рекомендовали принимать не более 150 мкг минерала в сутки. Но времена изменились. С тех пор проведено большое количество исследований, доказывающих, что мы живем в эпоху глобальной нехватки йода, симптомы которой непросто распознать. Так развивается гипотиреоз и прочие заболевания щитовидной железы, для которого йод имеет критическое значение.

Цель данной статьи – рассмотреть последние научные рекомендации о том, как принимать препараты йода, а именно какой йод принимать, сколько принимать йода, нужны ли кофакторы и многое другое.

Какой йод принимать

Есть несколько вещей, которые следует учитывать при подборе добавки для получения йода. Во-первых, содержит ли добавка йод и йодид. Это разные формы минерала, и тело нуждается в обеих. Различные части организма требуют разный йод. Например, грудь ищет йод, а щитовидная железа нуждается в йодиде. Ранее считалось, что тело может преобразовать йод в йодид и наоборот, но на самом деле это не работает.

Во-вторых, чтобы точно знать, сколько принимать йода, препарат должен иметь дозировку в миллиграммах (мг), а не микрограммах (мкг). Препараты йода с дозировкой в микрограммах принесут мало пользы для здоровья. Эти продукты также имеют тенденцию быть более дорогими по сравнению с продуктами Люголя.

Рекомендуемые формы йода

1. Раствор Люголя — йод / йодид калия — 2% и 5% растворы. 2% вариант содержит 2,5 мг / капля. 5% раствор — 6,25 мг / капля.
2. Йодорал – раствор Люголя в форме таблеток — йод / йодид калия — 12,5 мг и 50 мг.
3. Йодиджим — 12,5 мг на таблетку йода / йодида
4. Три-йод — 12,5 мг на таблетку йода / йодида.

Не рекомендуемые формы

Если вы ищете ответ на вопрос, какой йод принимать, нужно знать, каких препаратов нужно точно избегать. Обратите внимание на список ниже – это те варианты, которые врачи не советуют принимать по тем или иным причинам.

1. Формирующийся йод (nascent, также известный как magnascent, detoxified или atomidine) — на основе «активированный» йода Эдгара Кейси. Йод восстанавливается до 1% концентрации в 100% этиловом спирте и превращается электромагнитным путем в атомарное состояние. 1 капля = 150 мкг (мкг) или 0,150 мг йода. Эта форма не будет насыщать ткани организма. А также в ее отношении не доказана способность детоксикации галогенов, таких как бром, фтор, хлор и ртуть. Эта форма йода не рекомендуется как для протокола загрузки йодом, так и для насыщения тканей или удаления избытка галогенов.
2. Йозол — 1830 мкг / капля только йода. Эта форма йода имеет те же недостатки, что и формирующийся йод.
3. Проламин (стандартный процесс) — этот продукт содержит 3 мг йода и 20 мг мг кальция. Дозировка йода в этом продукте слишком мала, чтобы адекватно очищать организм от галогенов или насыщать ткани.
4. Производители Pure Encapsulations, Solray, Source Naturals, Progressive Labs и NOW сейчас все предлагают микрограмм дозированные добавки только йодида.
5. Kelp — добавки Kelp не рекомендуются для борьбы с низким йодным статусом. Было обнаружено, что водоросли токсичны для мышьяка и галогенидов. Также невозможно узнать содержание йода. Скорее всего, препарат не будет поставлять достаточно йода, чтобы помочь в насыщении тканей и детоксикации.

Можно использовать, но не подходит для протокола загрузки йодом

1. Йод Плюс (iodine plus) — содержит 12,5 мг йода / йодида и 15 мкг cелена, а также 15 мг В2 (рибофлавин). Протокол загрузки йодом включает 200 — 400 мкг селена, а в некоторых случаях требуются АТФ-кофакторы, которые представляют собой комбинацию 100 мг B2 (рибофлавин) и 500 мг B3 (ниацин). Таким образом, «йод плюс» менее эффективный и более дорого препарат.

Сколько принимать йода

Прежде чем мы расскажем о том, сколько принимать йода для ликвидации дефицита или для протокола загрузки йодом, разберемся в основах дозирования.

Сколько миллиграммов йода в капле раствора люголя

Йодорал 50 мг = йод 20 мг, йодид 30 мг
Йодорал 12,5 мг = йод 5 мг, йодид 7,5 мг
Раствор Люголя 5% = йод 2,5 мг, йодид 3,75 мг = 6,25 мг всего на каплю
Раствор Люголя 2% = йод 1,0 мг, йодид 1,5 мг = 2,5 мг всего на каплю

Дозировки йода в каплях (раствор Люголя)

Сколько йода нужно в день

Существует множество рекомендаций по необходимой суточной норме йода. Самой распространенной является рекомендация принимать 150 мкг йода в сутки. Это количество было названо Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США еще в прошлом веке. Однако, ситуация изменилась. Появились новые исследования, которые доказывают, что данное количество йода критически мало для того, чтобы лечить им какие-либо заболевания. Эти данные подтверждаются печальной статистикой заболеваний щитовидной железы (гипотиреоз и гипертиреоз). Многие люди даже не знают о том, что у них есть гипотиреоз. Так как он, в большинстве случаев, долгое время протекает бессимптомно.

Поэтому каждый человек в зависимости от конкретного случая нуждается в различных количествах йода. Это зависит от способности организма усваивать питательные вещества, состояния ферментной системы. А также уровня токсического воздействия галогенов.

Поэтому, если вы уже имеете проблемы со здоровьем, особенно это касается болезней щитовидной железы. То ваши дозы должны быть выше, чем те, которые просто нужно принимать для профилактики.

Последние исследования о том, сколько принимать йода, говорят, что хорошая поддерживающая доза составляет 25 мг йода в день. Однако, при повышенной токсической нагрузке (бром, фтор, хлор), а также ртути, для поддержания здоровья может потребоваться более высокая доза йода. Эндокринологи сейчас начинают считать, что минимальная необходимая доза может составлять 50 мг.

Опухолевые заболевания. Рак является результатом мутированных клеток. Йод абсолютно необходим для, функционирования гена P53, который известен как «хранитель генетического кода». Без йода и селена он не сможет устранить аномальные клетки из тела. Больные раком должны принимать от 50 до 300 мг йода в день (1).

Сколько принимать йода детям

Общей рекомендацией по тому, сколько принимать йода детям, является формула — 0,08 мг х вес ребенка. Но, в любом случае, это зависит от состояния здоровья.

До 3 лет – 2,5 мг йода или 1 капля 2% раствора Люголя.
От 3 до 5 лет — 6,25 мг йодорала или 1 капля 5% раствора люголя (6,25 мг)
От 5 до 9 лет — 12,5 мг йодорала или 2 капли 5% раствора люголя (12,5 мг)
От 9 до 16 лет — 25 мг йодорала или 4 капли 5% раствора люголя (25 мг)
16 лет и старше — зависит от проблем со здоровьем, веса и т. д. Дозировки варьируются от 12,5 мг до 300 мг.

Поддерживающие нутриенты для приема йода

Как и все минералы, йод нужно обязательно принимать вместе с кофакторами. Это те нутриенты, питательные вещества, которые будут усиливать и облегчать усвоение йода организмом.

• Витамин С — 2000-5000 мг / день — поддерживает и помогает как антиоксидант для детоксикации.
• Селен — 200 — 400 мкг / день — необходим для детоксикации и образования гормонов щитовидной железы.
• Нерафинированная соль (кельтская) — ½ чайной ложки в день — поддерживает надпочечники, связывает с бромом и выводит его.
• Магний — 400 мг / день – критически важный  минерал для более чем 300 ферментативных реакций в организме.
• Кофакторы АТФ — 1 таблетка 2 раза в день. Особенно если вы чувствуете усталость или у вас  аутоиммунное заболевание щитовидной железы.

В какое время принимать йод

Йод следует принимать с едой. Пища увеличивает поглощение, а также защищает чувствительный желудок от потенциального расстройства.
Кофакторы (поддерживающие питательные вещества) можно принимать одновременно с йодом и с пищей. Магний можно пить на ночь.
Йод следует принимать утром, в первой половине дня (до 2 часов). Этот минерал обладает стимулирующим действием и может мешать заснуть.

Как долго принимать йод

Для достижения 90% насыщения организма йодом (протокол йодной загрузки) потребуется 6 месяцев по 50 мг в сутки. Доза йода увеличивается постепенно.
Однако, в настоящее время проводятся исследования, которые говорят о том, что при токсической нагрузке галогенов (бром, фтор, хлор), йод следует пить в постоянном режиме, чтобы он проникал в клетки и очищал организм от токсинов.

Профилактические курсы приема йода не должны превышать 1,5-2 месяца. Затем рекомендуется сделать перерыв и повторить курс, если необходимо.

Добавки йода

Качественные добавки йода, которые можно купить на Iherb.com:

Ojio, Иод, раствор Люголя 2%, 2 жидких унции (60 мл)

Optimox Corporation, Йодорал, йод/калиевый йод, 90 таблеток

EuroPharma, Terry Naturally, Terry Naturally, Tri-Iodine, 6,25 мг, 90 капсул

Ответы на часто задаваемые вопросы касательно йода

Ниже рассмотрим вопросы, которые у вас могут возникнуть при приеме препаратов йода.

Как узнать, когда нужно увеличить дозировку

Многие люди боятся начинать с высокой дозы йода. Этот страх не поддерживается медицинской наукой, но является проявлением йодофобии (боязнь йода).
Если вы боитесь начинать прием йода в дозе 25 мг или более в день, начинайте вводить его с минимальной дозировки в 2,5 мг. Отслеживайте вашу реакцию и постепенно увеличивайте до необходимого количества. Помните, что если вы лечите заболевание, низкие дозы йода просто не окажут никакого эффекта.

Положительные эффекты от приема йода можно почувствовать всего за один день. Некоторые принимают меньшую дозу и не чувствуют изменений. Именно в этой ситуации, увеличение дозировки быть оправдано.

На йоде упал ферритин, что делать

Если вы принимаете йод (йодорал) в дозировке 50 мг и более, иногда на этом фоне может наблюдаться снижение запасов железа (уровень ферритина). Эта проблема решается дополнительным приемом препаратов железа и витамина В6 для восстановления ферритина до нормального уровня. Считается, что это происходит из-за увеличения скорости метаболизма, который требует больше железа. Достаточные уровни ферритина (60-70) необходимы для создания и использования гормонов щитовидной железы. Поэтому крайне важно следить за этим показателем во время приема препаратов йода.

Если идет набор веса с начала приема йода

К сожалению, это может происходить в тех случаях, когда организм не успевает справляться с детоксикацией брома и йода. Если пути детоксикации не способны устранить токсины, выделяемые йодом, то тело будет откладывать их в воду и жир. Часто это связано с изначальными дефицитными состояниями организма. В частности, с пониженным содержанием кальция, а также магния, витамина D и витаминов группы В. Все питательные вещества работают для поддержания
баланса в клетках и выведения токсинов.

Можно ли принимать йод при АИТ (болезни Хашимото)

Да, врачи считают, что низкий уровень йода является одной из основных причин аутоиммунных заболеваний щитовидной железы. Поэтому прием йода для коррекции состояния при аутоиммунном тиреоидите часто является главным назначением. Наряду с приемом селена и цинка.

Читайте также: диета при АИТ (болезни Хашимото)

Увеличение ТТГ на фоне приема йода

Это обычное явление, когда человек начинает принимать йод при его дефиците.
Организм увеличивает ТТГ, чтобы стимулировать выработку тиреоглобулина, который используется для связывания с йодом в выработке гормонов щитовидной железы. Иногда уровень ТТГ может подниматься до 75 на срок до 6 месяцев без клинических признаков гипотиреоза. Если у вас есть беспокойство, дополнительно можно контролировать уровни гормонов Т3 и Т4. Они не должны отклоняться от нормальных значений при приеме препаратов йода.

Можно ли принимать йод при синдроме уставших надпочечников

Да, йод используется каждой железой и слизистой оболочкой и необходим для лечения надпочечников. Вы должны также использовать нерафинированную соль, чтобы поддержать их, а также витамин С. Другие продукты, такие как ашваганда, корень солодки также показаны для лечения синдрома уставших надпочечников.

Читайте также: как лечить уставшие надпочечники — 3 шага для преодоления заболевания

Влияет ли йод на микрофлору кишечника

Нет, вам не нужно беспокоиться. Йод функционирует как адаптоген — значит, он «знает» какие бактерии хорошие и полезные, а какие вредные.

Резюме

В заключение отметим, что принимать препараты йода в лечебных дозировках можно только в том случае, если у вас доказан дефицит йода. Диагностировать нехватку йода можно тремя способами:

• йодный тест (йодная сетка),
• анализ утренней мочи на содержание йода,
• 24 часовой нагрузочный тест с 50 мг йодорала.

Сейчас вы знаете все о том, как правильно принимать препараты йода. И вас застанут врасплох вопросы, какой йод принимать и сколько принимать йода. В любом случае, протокол загрузки йодом нужно обязательно проходить под контролем специалиста.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в комментариях под статьей.

Какова суточная потребность взрослого человека в йоде?

Такой важный микроэлемент, как йод, необходим для создания большинства гормонов щитовидной железы. Они отвечают за метаболизм, рост, работу многих внутренних органов, а также за размножение.

Недостаток йода не всегда сразу заметен, но его последствия, особенно для ребенка, могут быть очень серьезными.

Зачем необходим йод?

Многие процессы в организме человека контролируются гормонами щитовидной железы. Поэтому йод важен для здоровья и выполняет несколько важных функций:

• контролирует рост;
• отвечает за умственное, психическое и физическое развитие;
• сжигает лишний жир;
• оптимизирует состояние кожных покровов;
• активизирует умственную деятельность;
• контролирует деятельность сердца, сосудов, нервной, половой системы, потребление кислорода в клетках.

Внимание! Для ребенка недостаток данного микроэлемента наиболее опасен, поскольку вещество принимает активное участие в росте и развитии организма.

Суточная потребность в йоде

Суточная потребность человека в йоде зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от возраста и физиологии. Например, у женщин в период беременности и кормления грудью потребность в йоде увеличивается.

Внимание! В среднем, норма йода для взрослого человека в сутки составляет 150 мкг (микрограмм). У женщин доза потребления вещества выше — 150–250 мкг.

Для детей суточная норма элемента зависит от возраста:

• первый год жизни — 50 мкг;
• до 6 лет — 90 мкг;
• до 12 лет — 120 мкг.

Для детей старше 12 лет норма соответствует взрослой. У пожилых людей суточная потребность в йоде снижается до 100 мкг.

Внимание! Норму потребления йода можно рассчитать, зная массу тела: на 1 кг 2,5 мкг йода.

Признаки нехватки йода

Если организм испытывает дефицит йода, то в начале это не слишком заметно. При постоянном дефиците йода происходит нарушение обменных процессов, и наблюдаются перебои в нормальной работе щитовидной системы. Если йода недостаточно, или он быстро разрушается, наблюдаются следующие симптомы:

1. Аритмия, которая провоцирует атеросклероз. Характерная особенность — он плохо поддается медикаментозному лечению.
2. Происходит значительное снижение иммунитета.
3. Падает уровень гемоглобина, а препараты с содержанием железа не помогают.
4. Отеки вокруг глаз.
5. Мастопатия и бесплодие, а также нарушение менструального цикла у женщин.
6. Развивается зоб.

У пожилых людей к основным симптомам добавляются еще и головные боли с раздражительностью. Человек становится вялым, сонным, также отмечаются снижение IQ и проблемы с памятью.

Где содержится йод?

В первую очередь, для бесперебойного поступления йода в организм необходимо употреблять йодированную соль. Но важно не подвергать ее термической обработке. Подсаливать пищу такой добавкой нужно в конце процесса приготовления.


В 100 граммах нижеперечисленных продуктов содержится суточная норма йода, которой достаточно для взрослого человека:

• печень трески;
• хек, минтай, пикша;
• морская капуста;
• кальмар и креветки;
• фейхоа;
• консервированная кукуруза;
• хурма.




Внимание! Некоторые советуют народный рецепт — капля йода в молоко. Делать это нельзя, поскольку в одной капле йода 6000 мкг вещества, что в десятки раз превышает потребность организма. В итоге получается переизбыток, и щитовидная железа не может нормально функционировать.

Множество процессов регулируется при помощи гормонов, поэтому йод, который отвечает за их выработку, должен поступать в организм в нужном количестве. Обязательно необходимо включить в рацион йодированную соль, а также морепродукты.

Йод для детей: признаки нехватки, препараты

Йод считается одним из главных микроэлементов. Его достаточное количество обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы. Особую роль он играет в жизни детей. Недостаток или избыток йода неблагоприятно сказывается на развитии организма. Возникают различные сбои в функциональности нервной, сердечно-сосудистой и иммунной системы. Избежать осложнений можно, если начать своевременно принимать специальные препараты. Но йод для детей рекомендует только врач, исходя из индивидуальных особенностей, показаний и возраста.

Роль йода в организме ребенка

Йод относится к важным элементам человеческого организма. Этот компонент отвечает за работу щитовидной железы и уровень гормонов. Он принимает непосредственное участие в обменных процессах.

Йод необходим как для взрослого, так и для детского организма. Он не имеет никакой пищевой ценности, но играет одну из главных ролей — принимает участие в синтезе тиреоидных гормонов. Благодаря этому йод приобретает огромное значение для организма как в период внутриутробного развития, так и после рождения ребенка.

Йод принимает участие в формировании нервной системы. Если произойдет его нехватка, то малыш начнет отставать в развитии. Этот компонент попадает в тело через пищу или воду. Источником йода считается йодированная соль, вишня, абрикосы, молоко, салат, свекла и морская капуста. Но в возрасте до 2-3 лет детям запрещено есть большинство из перечисленных продуктов, на фоне чего и возникает дефицит йода.



Суточная потребность в йоде у детей

В России практически каждый человек страдает от йододефицита. Это связано с тем, что наблюдается недостаток самого микроэлемента в окружающей среде – в воде, почве, воздухе и продуктах питания.

Суточное потребление йода у взрослого человека, проживающего в России, составляет 40-80 мкг. При этом необходимость в нем доходит до 150 мкг в день.

В детском возрасте эти значения немного ниже:

• груднички до 2 лет — 50 мкг;
• дети с 2 до 6 лет — 90 мкг;
• дети с 7 до 12 лет — 120 мкг;
• подростки — 140 мкг.

Важно! Чтобы избежать отставания в развитии и других серьезных проблем, необходимо периодически проводить йодопрофилактику.

Причины дефицита йода

Специалисты выделяют несколько основных причин нехватки йода в организме:

• нерациональное питание и ограничение в потреблении некоторых продуктов в виде креветок, рыбы, морской капусты и гречки;
• плохое усваивание микроэлементов в результате неполадок в пищеварительном тракте;
• проживание в районе, где недостаточно йода;
• наследственная предрасположенность;
• плохой аппетит или его отсутствие.

Главной причиной йододефицита у детей считается нехватка микроэлемента на этапе вынашивания и кормления грудью. Это может привести к врожденным аномалиям и порокам внутренних органов, отставанию в росте и нервно-психическом развитии.

Симптомы нехватки йода в организме у детей

Дефицит йода может быть врожденного или приобретенного характера. В первом случае диагностируют 2 заболевания — гипотиреоз и кретинизм.

Гипотиреоз проявляется:

• рождением крупного ребенка с признаками незрелости;
• длительной желтухой в период новорожденности;
• поздним отпаданием пуповины;
• снижением физической активности в первый год жизни;
• поздним прорезыванием зубов и закрытием большого родничка;
• ослабленной реакцией на окружающие события;
• хриплым и грубым голосом;
• снижением мышечного тонуса в конечностях;
• отставанием в физическом и эмоциональном развитии.



Кретинизм у детей сопровождается:

• отставанием в росте;
• задержкой речевого развития;
• нарушением координации движений;
• неправильным строением скелета;
• наличием короткой шеи, большого живота с признаками пупочной грыжи;
• хроническими запорами;
• развитием тугоухости;
• отеком слезной железы;
• анемией;
• низким артериальным давлением и брадикардией;
• появлением на лобной части старческих складок.

У таких детей обычно широко расставлены глаза, наблюдается затрудненное дыхание через нос, рот всегда приоткрыт. Диагностируется обильное слюноотделение.

Если дефицит йода возник в период активного роста, то этот процесс будет проявляться:

• хронической усталостью;
• сонливостью;
• отеками лица, рук и стоп по неизвестным причинам;
• тусклостью и ломкостью волос;
• утолщением, шелушением и сухостью кожи;
• апатией и вялостью.

Ребенок начинает проявлять низкую активность, теряется интерес к окружающей среде. Дети школьного возраста отстают в учебе, а малыши дошкольного возраста часто болеют.

Препараты йода для детей

Недостаток йода не только плохо сказывается на работе щитовидной железы, но и на функциональности других внутренних органов. Избежать серьезных проблем можно. Для этого нужно включить в рацион больше тех продуктов, в состав которых входит этот микроэлемент. Но не каждый ребенок согласится ежедневно употреблять морскую капусту и гречку. Грецкие орехи могут вызвать аллергию, а соль для малышей считается одним из вредных продуктов, ведь она ведет к скоплению жидкости в организме и появлению отеков. В таких случаях поможет прием специальных препаратов.

Внимание! Назначать лекарства должен врач после осмотра, изучения жалоб и анализов пациента. Избыток йода также опасен, как и его дефицит.

Йодомарин для детей

Медикамент выпускается в таблетках. Производитель — Германия. Детям дают препарат с дозировкой 100 мкг. Назначают для профилактики эндемического зоба, лечения эутиреоидного и диффузного состояния.

Детям младше 12 лет назначается по 1/2-1 таблетке в сутки. Подросткам показано 2 шт. в день. Принимать лекарство лучше после приема пищи, запивая большим количеством воды. Детям младшего возраста средство предварительно растворяют в воде, молоке или фруктовом соке. Пить таблетки можно в течение нескольких лет с перерывом на 1-2 месяца.



Йодонормин

Структурный аналог Йодомарина, только выпускается отечественной фармацевтической компанией. Имеет две дозировки – 100 и 200 мкг.

Малышам до 6 лет дают по 1/4 таблетке. Детям школьного возраста рекомендуется принимать по 1/2 таблетке. Подросткам назначают по 1 шт. в сутки. Принимать лекарственное средство лучше в утренние часы после завтрака. Для профилактики рекомендуется пропить курс в течение 2-3 месяцев, потом сделать перерыв на 30-60 дней.

Пациенты хорошо переносят препарат. Побочные реакции возникают крайне редко.



Йод-Актив для детей

Отечественный препарат. Имеет невысокую стоимость. Выпускают в таблетках. В состав 1 драже входят:

• сухое обезжиренное молоко;
• моногидрат лактозы;
• йодказеин (состоит из одно водного стеарата кальция и йода).

Препарат хорошо усваивается организмом. При избыточном количестве микроэлемент своевременно выводится, не попадая в щитовидную железу. Такое действие наблюдается за счет того, что лекарство состоит из молочного белка. Под влиянием печеночных ферментов он расщепляется. Нормализует метаболические процессы.

Хорошо переносится пациентами. Но не назначается детям, у которых диагностирована лактозная недостаточность или аллергия на коровий белок.

Таблетки необходимо принимать во время приема пищи. Детям до 14 лет назначают по 1 драже в сутки. Подросткам рекомендовано пить по 2 таблетки в день.



Калия йодид

Недорогой препарат, который производят в России. Выпускают в таблетках, каплях и растворе. Имеет 2 дозировки — 100 и 200 мкг. Широко используется в медицине для лечения эндемического зоба, тиреотоксикоза, гипотиреоза.

Применяется при заболеваниях дыхательных путей воспалительного характера и бронхиальной астме. Помогает при болезнях глаз.

Но имеет большой список противопоказаний в виде:

• туберкулеза;
• нефрита или нефроза;
• фурункулеза, угревых высыпаний;
• гнойных воспалительных процессов на кожном покрове;
• крапивницы и геморрагического диатеза.

Калия йодид принимают внутрь во время приема пищи. Чтобы избежать раздражения слизистой оболочки пищеварительного тракта, необходимо запивать драже подслащенным чаем, молоком или киселем.

Грудничкам и малышам до 3 лет дают препарат в форме капель. Дозировка составляет 2-4 капли в сутки. Детям до 12 лет показано по 1/2 таблетке. Подросткам назначают 1 драже в сутки.



Доппельгерц актив Йод + Железо

Витаминизированный комплекс, в состав которого входит:

• йод;
• фолиевая кислота;
• витамин В12;
• железо.

Не рекомендуется принимать детям младше 14 лет. Подросткам для восполнения йода в организме необходимо принимать по 1 капсуле в день.



Детские витамины с высоким содержанием йода

Йододефицит считается одной из серьезных проблем современного общества. Дети все чаще страдают от недостатка микроэлементов. Это неблагоприятно сказывается на общем состоянии, физических и умственных способностях. Заставить есть ребенка полезные продукты удается с трудом. Но, чтобы предотвратить развитие серьезных проблем, рекомендовано давать детям витаминно-минеральные комплексы. Они имеют безопасный состав, предназначены для определенного возраста.

Алфавит Классик

БАД выпускают в форме таблеток 3 цветов. В состав каждого драже входят хорошо сочетаемые между собой микроэлементы.

Белая таблетка состоит из:

• витамина Д3;
• пантотената кальция;
• фолиевой кислоты;
• витамина В12;
• витамина Н;
• витамина К1;
• хрома;
• кальция.

Пить драже белого цвета нужно в утренние часы.

Таблетка голубого цвета включает в себя:

• ретинол;
• альфа-токоферол;
• аскорбиновую кислоту;
• витамин В2;
• витамин РР;
• магний;
• марганец;
• селен;
• молибден;
• йод;
• цинк.

Драже принимают в обед.

Розовая таблетка состоит из:

• витамина Д3;
• пантотеновой кислоты;
• фолиевой кислоты;
• никотиновой кислоты;
• хрома;
• кальция.

Принимают драже голубого цвета вечером во время ужина.

Комплекс предназначен для детей старше 7 лет и подростков.



Витрум

Специально для детей разработан Йод Витрум. Выпускается в виде жевательных таблеток. Основные действующие вещества — йод и кальций. Показан для профилактики отклонений в умственном развитии, нарушений в функциональности щитовидной железы, увеличения физической выносливости, снижения риска проявления зоба.

Детям дают по 1 драже в день. Профилактика длится в течение 1 месяца. Курс повторяют 2-3 раза в год.



Компливит Мультивитамины + Йод

Препарат, который содержит витамины и микроэлементы, в том числе и йод. Выпускают в порошке, который предназначен для приготовления суспензии. Имеет приятный банановый привкус. Комплекс предназначен для детей в возрасте 3-14 лет. Улучшает умственное развитие, укрепляет иммунитет.



Перфектил

Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для подростков и взрослых. Обладает антиоксидантным, регенерирующим и дерматопротекторным действием. Противопоказан детям младше 14 лет. Положительно сказывается на состоянии клеток и микроциркуляции крови.



Мульти-табс Классик

В состав входит витамины и минералы. Производитель — Дания. Устраняет дефицит ретинола, витамина Д3, группы В, аскорбиновой кислоты, йода, магния, железа и цинка. Универсальный препарат, который необходимо применять для профилактики дефицита важных микроэлементов, нормализации обменных процессов, после перенесенных болезней.

Противопоказан детям до 11 лет. Принимать БАД рекомендовано 1 раз в день.



Противопоказания к применению

Препараты с йодом нельзя пить при повышенной восприимчивости к составляющим медикамента. Запрещен при развитии гипертиреоза.

Важно! Витаминный комплекс подбирают строго по возрасту ребенка. Несоблюдение рекомендаций может привести к избытку микроэлементов.

Заключение

Йод для детей — одна из важных составляющих. Без него не может нормально функционировать щитовидная железа. Получить этот микроэлемент можно из продуктов питания и воды. Но дети не всегда соглашаются есть такую пищу. Поэтому периодически нужно проводить профилактику, которая подразумевает прием йодсодержащих препаратов.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Суточные нормы йода для детей

Суточные нормы йода для детей

0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Несмотря на очевидную важность йода для нормального развития ребенка, этот микроэлемент не относится к тем веществам, которых можно съесть «про запас» или по принципу «чем больше, тем лучше». Избыток йода не менее опасен, чем его недостаток. Поэтому очень важно знать суточные нормы йода для детей и соблюдать правильную дозировку йода в зависимости от возраста ребенка.

Проще всего тем семьям, которые живут возле моря или в рационе которых обязательно есть морепродукты. В этом случае природа сама обеспечивает вас нужным количеством йода, и какие-либо специализированные добавки или обогащенные йодом продукты  не нужны.  Статистика свидетельствует, что у жителей регионов, где в рационе преобладает морская рыба и морепродукты, вообще не сталкиваются с проблемой йододефицита. Говорят, что именно из-за обилия даров моря в национальной кухне японцы настолько усидчивые, трудоспособные и отличаются высоким интеллектом.

Увы, далеко не всем повезло жить в Японии, Норвегии или на побережье Франции. Если морская рыба, креветки и другие морепродукты появляются на вашем столе от случая к случаю, существует большая вероятность того, что  организмы ваших близких (да и ваш тоже) испытывают недостаток йода. И это при том, что суточная потребность взрослого организма в йоде до смешного мала, каких-то 100-150 микрограмм. А запас йода, которого хватило бы человеку на всю жизнь, можно представить в виде кристалла весом всего 5 грамм.

Важно не забывать и о том, что развитие заболеваний щитовидной железы связано с дефицитом не только йода, но и селена. Селен и йод синергично влияют на функцию щитовидной железы. Без селена йод не усваивается организмом, а дефицит селена усугубляет проявления йододефицита.

Суточные нормы йода для детей от 3 до 11 лет по рекомендациям ВОЗ следующие: 90 мкг йода.

Селена рекомендуется 25 мкг в сутки.

Чтобы восполнить потребность организма в этих микроэлементах рекомендуется прием специальных комплексов.

ЙоSен® для детей рекомендуется как дополни­тельный источник йода и селена для детей с 3-х до 11 лет с целью нормализации функции щитовидной железы, профилактики состояний, связанных с дефицитом йода и селена. 1 таблетка препарата ЙоSен® для детей содержит 90 мкг йода и 25 мкг селена. Применять препарат следует по 1 таблетке 1 раз в сутки во время или после приема пищи, запивая питьевой водой.

Суточные нормы йода для детей

0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

ЙОДНАЯ ПРОФИЛАКТИКА у детей первого года жизни | #10/01

В конце ХХ века на общепланетарном уровне остро обозначилась проблема дефицита питания человечества по таким нутриентам, как йод, железо и витамин А. В принятой в начале 90-х годов исторической резолюции Всемирной Ассамблеи Здравоохранения (ВОЗ) нашли отражение глобальный характер и чрезвычайно высокая медико-социальная значимость недостаточности данных элементов, и прежде всего йода. Озабоченность медиков вопросами обеспечения человека достаточным количеством йода на протяжении всей жизни вызвана тем, что йод относится к эссенциальным микроэлементам, которые не обладают способностью накапливаться в организме и потому должны постоянно пополняться с пищей.

Физиологическая роль йода в организме ребенка

Являясь структурным компонентом гормонов щитовидной железы (ЩЖ) — тиреоидных гормонов (ТГ), йод определяет активность течения практически всех метаболических процессов в нашем организме. ТГ обладают широким спектром действия. Они играют важную роль в жизнедеятельности человека любого возраста, но особенно в период внутриутробной и ранней постнатальной жизни. Наиболее важен в детском возрасте анаболический эффект ТГ. Они стимулируют образование энергии и повышают потребность тканей в кислороде, в физиологических дозах стимулируют синтез белка и способствуют процессам роста. ТГ усиливают липолиз, повышают метаболизм углеводов, оказывают стимулирующее действие на ЦНС. Под их влиянием происходит дифференцировка тканей организма. В отличие от других анаболических гормонов ТГ не только и даже не столько контролируют линейный рост, сколько регулируют процессы дифференцирования тканей. Именно под влиянием ТГ дети не только растут, но и созревают, взрослеют. В период внутриутробной жизни под контролем ТГ осуществляются процессы эмбриогенеза, дифференцируются и созревают практически все органы и системы.

Исключительно важное значение ТГ имеют для закладки и созревания мозга, формирования интеллекта ребенка. На ранних этапах внутриутробной жизни под влиянием ТГ закладываются и формируются основные церебральные функции. Дефицит ТГ на любом этапе формирования мозга оборачивается большой бедой: мозг останавливается в развитии, подвергается дегенеративным изменениям, что резко ухудшает интеллектуальные и моторные функции человека. Но и после рождения ребенка значение ТГ в развитии его головного мозга и становлении познавательных функций отнюдь не уменьшается; напротив, ТГ играют очень важную роль в процессе дифференцировки нейронов, роста аксонов и дендритов, в формировании синапсов, глиогенеза, созревании гиппокампа и мозжечка (на протяжении всего первого года жизни), а также стимулируют миелиногенез и миелинизацию отростков нейроцитов (в течение 2 лет постнатального этапа развития).

В результате гипотироксинемии (чаще относительной), возникающей по причине йоддефицита, в развивающемся мозге наблюдается дизонтогенез высших психических функций. Это связано с нарушением созревания и миграции нервных клеток, ослаблением миелинизации и торможением формирования отростков нейроцитов и синаптогенеза, снижением синтеза фактора роста нервов, нейромедиаторов и нейропептидов. Такие отклонения являются предпосылкой для нарушения процесса становления когнитивных функций человека.

Достаточное содержание ТГ в организме человека зависит от многих факторов. Один из них — поступление йода с пищей. Йод в продуктах питания, используемых на территории РФ, содержится в дозах, которые, как правило, оказываются ниже физиологической потребности человека. Недостаточность этого микроэлемента для населения России всегда представляло актуальную проблему; сегодня же вопросы преодоления йоддефицита получили широкий общественный резонанс и мощное развитие на государственном уровне. Взрослое население РФ в последние годы уже получило возможность восполнять запасы йода за счет массового потребления йодированной соли. Что же касается детей раннего возраста, особенно такой группы критического риска по развитию йоддефицитной патологии, как новорожденные и грудные, то йодная профилактика для них до сих пор не отвечает современным требованиям.

Физиологическая потребность человека в йоде. Современные рекомендации международных организаций

Новейшие представления о роли йодного обеспечения в становлении здоровья ребенка позволили специалистам ведущих организаций, занимающихся вопросами питания человека, переосмыслить и переоценить рекомендации, касающиеся суточной потребности в йоде. Несмотря на то что сравнительно недавно (1996 год) ВОЗ утвердила и официально распространила информацию по данному вопросу, сотрудникам Национальной Академии Наук (США) лишь спустя пять лет удалось разработать новую версию нормативов обеспечения микронутриентами.

В табл. 1 приведен сравнительный анализ прежних и обновленных рекомендаций, который позволяет констатировать принципиально важное событие — осознание необходимости существенного увеличения ежедневного поступления йода, и прежде всего на пренатальном этапе развития ребенка и в возрасте до 2 лет. Для этого периода жизни рекомендуется пересмотр стандартов питания в сторону удвоения суточной дозы данного микроэлемента.

В связи с вышеизложенным вопрос о дефиците йода у детей раннего возраста, проживающих в Российской Федерации, стоит очень остро. Чрезвычайно актуален также поиск ответа на вопрос о путях оптимизации программы йодной профилактики у новорожденных и детей первого года жизни.

Анализ источников поступления йода в организм ребенка

В раннем детском возрасте единственным продуктом питания служит грудное материнское молоко. Неудивительно поэтому, что кормящая мать, проживающая в условиях даже легкой нехватки йода и не получающая его дополнительно в соответствии с возросшей потребностью, не способна обеспечить этим микроэлементом своего ребенка. Исследования, выполненные недавно в Красноярском крае, убедительно показали, что у абсолютного большинства лактирующих женщин, которым во время беременности не проводили йодной профилактики, содержание йода в молозиве (на третий день после родов) резко снижено (Таранушенко Т. Е., 2001).

Нами также недавно получены результаты первого крупного исследования, проводившегося в Москве, в ходе которого определялся йодный статус новорожденных и их матерей на первой неделе после родов (384 пары мать-дитя). Краткая сводка основных параметров тиреоидной системы, представленная в табл. 2, позволяет констатировать отчетливое неблагополучие в функционировании щитовидной железы (ЩЖ) у детей, выношенных в условиях йодного дефицита без пренатальной профилактики. С другой стороны, изученные параметры явно изменились в лучшую сторону (вплоть до нормализации) у новорожденных, чьи матери с ранних сроков беременности получали йодную дотацию в составе комплексного витаминно-минерального препарата матерна¹.

Однако в свете пересмотра рекомендаций по потреблению йода необходимость коррекции питания по йоду не вызывает сомнений и для детей грудного возраста. Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, данный вопрос решается путем коррекции питания самой матери, в чем большое значение придается регулярному приему ею на фоне лактации фармакологических препаратов йода. Мы оценили эффективность применения с этой целью препарата матерна в послеродовом периоде (рис. 1) в течение полугода.

Рисунок 1. Влияние йодной профилактики на ренальную экскрецию йода у молодых женщин через полгода после родов и у их детей в возрасте 6 месяцев

Результаты обследования молодых здоровых женщин и их здоровых доношенных детей показали, что ренальная экскреция йода существенно превышает таковую в группах контроля, в которых дети вскармливались без дотации йода. При этом на фоне комплекса матерна в группе матерей зарегистрировано удвоение, а у младенцев — утроение величины йодурии. Поскольку с мочой за сутки выводится около 90% поступившего йода, по величине его экскреции можно расчетным способом оценить потребление. Используя средние значения экскреции йода в лечебной группе (182 мкг/л у женщин и 94 мкг в сутки у детей), мы установили, что им соответствовали высокие величины расчетного потребления, которые удовлетворяют даже новейшим рекомендациям диетологов (303 и 105 мкг в сутки соответственно). Таким образом, применение препарата матерна в целях профилактики йодной недостаточности может быть признано высокоэффективным не только на пренатальном этапе, но и в ходе грудного вскармливания, и не только у малышей, но и у их матерей.

Более серьезная проблема связана с коррекцией питания грудных детей, находящихся на искусственном вскармливании. Казалось бы, данный вопрос мог бы решаться у них так же просто, как и у взрослых, — внедрением в питание йодированной соли. Однако по ряду причин это невозможно.

Современная технология массового йодирования поваренной соли подразумевает внесение на 1 кг 40±15 мг термостабильного йодата калия (согласно ГОСТ 98). При этом в расчет принимается потребление здоровым взрослым человеком около 10 г поваренной соли в сутки. Таким образом достаточно эффективно решается вопрос профилактики йоддефицита у взрослых. Однако такой подход даже теоретически неприемлем для детей раннего возраста.

Считается, что натрий, содержащийся в материнском молоке и в натуральных продуктах, полностью покрывает суточную потребность грудного ребенка в этом элементе, поэтому дополнительного введения пищевой соли младенцам не требуется. Потребность в натрии увеличивается лишь к трем годам. Только с этого возраста ребенку можно досаливать пищу, а значит, и вводить в ежедневный рацион питания йодированную соль как средство профилактики дефицита йода. На первом году жизни при физиологической потребности в натрии не более 250 мг/сутки поступление его в виде поваренной соли (хлорида) не превышает 0,636 г. Дозировать столь малое количество соли было бы нереально, а поступление содержащегося в ней йода составило бы всего 15 мкг. Для удовлетворения потребности в йоде ребенку на первом году жизни полагалось бы получать 5-5,5 г йодированной соли, что связано с существенным риском осложнений на почки вследствие перегрузки натрием.

Рисунок 2. Перцентильная кривая продолжительности грудного вскармливания детей Центральной России в 70-90-х годах ХХ века; собственные данные по Белгородской, Воронежской и Орловской областям; n=2379

По этой причине для детей, не получающих материнское молоко с рождения (по нашим данным, их около 5% — табл. 3 и рис. 2) либо после третьего-шестого месяца жизни (20% и 35%), единственными продуктами детского питания, которые могут обеспечить их необходимым количеством йода, остаются обогащенные микроэлементом искусственные молочные смеси (заменители женского молока) и каши на их основе.

Продукты детского питания в профилактике йодной недостаточности в грудном возрасте

В настоящее время на отечественном рынке детского питания 11 зарубежными фирмами-производителями представлены 54 продукта с известной рецептурой по содержанию йода. В табл. 4A, с точки зрения детского эндокринолога, анализируются наиболее популярные в России заменители грудного молока и приведены данные по количеству йода, получаемого ребенком в сутки при употреблении той или иной смеси в зависимости от возраста, объема употребляемой смеси и вида заменителя грудного молока. Детальная характеристика йодного компонента в представленных продуктах — тема отдельного сообщения. А в свете проблемы, обсуждаемой в данной статье, выделим следующие положения.

• Все приведенные в списке импортные продукты питания обогащены йодом, но количественный разброс этих добавок чрезвычайно широк и колеблется от 33 до 170 мкг на литр готовой смеси; поэтому целесообразна классификация смесей по признаку входящей в них доли йода с выделением 4 групп (А-Г).
• Не существует смесей, способных удовлетворить повышенную потребность ребенка в йоде на протяжении всех этапов его развития на первом году жизни.
• В лучшем случае употребление только половины смесей (наиболее богатых йодом) и лишь на протяжении первого полугодия жизни не потребует дополнительного введения, тогда как в случае применения остальных необходимо назначение с профилактической целью таблетированных йодистых препаратов; во втором полугодии фармакологическая дотация микроэлемента показана всем детям, находящимся на любых заменителях женского молока [во втором полугодии жизни за счет уменьшения объема употребляемой смеси количество получаемого за сутки йода снижается, вследствие чего необходимо назначение физиологических доз йода, входящих в состав фармакологических таблетированных препаратов (калия йодид 200 — «Берлин-Хеми»; йодид 100 — «Мерк») и/или продуктов прикорма (каши, натуральные продукты)].
• При выборе продукта с позиции содержания в нем йода приоритетной следует считать количественную характеристику смеси (определяемую по рецептуре на упаковке), а не торговую марку.

Разумеется, при выборе смеси родителям необходимо ориентироваться на сбалансированность ее состава по всем основным ингредиентам (белки, жиры, углеводы), витаминам, иным микроэлементам. Что касается йода, то на упаковке с заменителем грудного молока обычно указывается его содержание в 100 г сухой смеси или в 100 мл готовой; чтобы суточная доза вводимого со смесью йода соответствовала профилактической, его содержание в 100 мл готовой смеси должно составлять не менее 9-10 мкг, а в 100 г сухой — не менее 70 мкг. Таким требованиям удовлетворяет только половина приведенных заменителей грудного молока.

Данные табл. 4Б (по кашам фирм «Semper» и «Heinz») свидетельствуют о том, что из-за небольшого объема каши, съедаемой ребенком, он не получает рекомендуемой профилактической дозы. Это определяет возможность учета этих продуктов при суммарной оценке суточного потребления йода только в качестве дополнительного (неосновного) источника микроэлемента.

В любом случае широкий диапазон обстоятельств в практике вскармливания конкретного ребенка (вид вскармливания — естественное или искусственное, прием кормящей матерью препаратов йода, соматический статус ребенка и его аллергологического анамнеза, материальный достаток в семье и т. п.), безусловно, требует составления индивидуального плана йодной профилактики на первом году жизни. Считаем возможным и необходимым поделиться оригинальным подходом к решению данного вопроса, который разработан нашим коллективом.

Выбор способа йодной профилактики в раннем возрасте

Согласно алгоритму индивидуализации профилактики йоддефицита в раннем детском возрасте (табл. 5), можно особо выделить две ситуации. Когда ребенок вскармливается грудью, прием матерью йодистых препаратов обеспечивает достаточным количеством этого элемента обоих. Но, если мать кормит грудью, а йодную профилактику по каким-либо причинам не получает, ребенок нуждается в ежедневном приеме не менее 75 мкг йода с рождения до 6 месяцев, а далее по 100 мкг. Когда же проводится искусственное вскармливание, в зависимости от принадлежности заменителя молока к низко- или высокодозовым группам необходимо назначение йодистого калия в адекватных количествах уже с рождения (группы А и Б) либо с 6-месячного возраста (В и Г).

Исследование, результаты которого представлены в настоящем сообщении, позволяет заключить:

• проблема йодной недостаточности у населения России наиболее остро встает, когда речь идет о его самой незащищенной категории — новорожденных и детях первого года жизни;
• именно для этой возрастной группы йодная профилактика требует особых подходов и рекомендаций — включения специализированных продуктов питания и адаптированных к младенческому возрасту лечебно-профилактических препаратов.

Литература

1. Базарбекова Р. М. Особенности здоровья беременных и детей раннего возраста в очаге зобной эндемии: Автореф. дис. ... докт. мед. наук. Алматы, 1996. 47 с.
2. Воронцова И. М., Мазурина А. В. Справочник по детской диететике. М.: Медицина, 1980. С. 136.
3. Глиноэр Д. Функция щитовидной железы матери и новорожденного при легкой йодной недостаточности. Тироид Россия 1997: 12-18.
4. Дружинина Л. В. Вскармливание детей первого года жизни. Методические рекомендации. М.: Медицина, 1982. С. 7-10.
5. Касаткина Э. П. Диффузный нетоксический зоб // Актуальные вопросы детской и подростковой эндокринологии (Сб. мат. Республиканского совещания-семинара главных детских эндокринологов субъектов РФ). М.: ИндексПринт, 1999. С. 53-63.
6. Касаткина Э. П., Шилин Д. Е., Петрова Л. М., Хатамова Х. А., Локтева Е. Н., Самарчева Т. И., Акиньшин В. И. Роль йодного обеспечения в неонатальной адаптации тиреоидной системы // Проблемы эндокринологии. 2001. Т. 47. № 3. С. 10-15.
7. Коваленко Т. В. Здоровье и развитие детей, рожденных в условиях зобной эндемии: Дис. ... докт. мед. наук. Ижевск, 2000. 275 с.
8. Конь И. Я. Искусственное вскармливание детей первого года жизни: современные представления и проблемы // Consilium medicum. 1999. Т. I. № 6.
9. Ладодо К. С. Основы рационального питания детей. Киев, 1987. С. 18-46.
10. Пыков М. И., Шилин Д. Е., Логачева Т. С. Методические и клинические аспекты ультразвукового нормирования объема щитовидной железы у новорожденных // Ультразвуковая и функциональная диагностика. 2001. № 2 (вып. 34). С. 71-75.
11. Смирнова М. Г., Екимовский А. П. Минеральные вещества в питании детей первого года жизни. В кн.: Теоретические и клинические аспекты науки о питании. Сборник научных трудов. М.: Медицина, 1985. С. 65.
12. Справочник Vidal. Лекарственные препараты в России. М.: АстраФармСервис, 2000. С. В4-В8.
13. Студеникин М. Я., Ладодо К. С. Питание детей раннего возраста. М.: Медицина, 1991.
14. Фатеева Е. М. Рационализация питания детей раннего возраста. В кн.: Теоретические и клинические аспекты науки о питании. Сборник научных трудов. М.: Медицина, 1985. С. 21.
15. Шилин Д. Е., Пыков М. И., Логачева Т. С., Архипова С. А. Эффективность витаминно-минерального комплекса «матерна» в пренатальной профилактике йоддефицитной патологии. В кн.: Актуальные проблемы современной эндокринологии: Материалы IV Всероссийского конгресса эндокринологов. Спб, 2001. С. 415.
16. Янг Д. Рекомендации по питанию детей раннего возраста в Северной Америке. Материалы 6-го Международного симпозиума «Питание грудных детей — новые данные и современные подходы». 1998, октябрь, Москва, Россия. М.: 1998. С. 15-17.
17. Bautista A., Barker P. A., Dunn J. T., Sanchez M., Kaiser D. L. Am. J. Clin. Nutr. 1982. Vol. 35. № 1. 127-132.
18. IDD Newsletter. 2001. Vol. 17. № 1. P. 15.
19. Pharaoah P., Connolly K. Developmental Medicine and Child Neurology. 1995. 38. 464-9.
20. Wasantwisut E. Southeast Asian Journal of Tropical Medicicne Public Health. 1997. Vol. 28. № 2. 78-82.
21. WHO/NUT/96.13. ВОЗ. Международный комитет по контролю йоддефицитных заболеваний. Женева, 1996.

---

1 Витаминно-минеральный комплекс MATERNA (Lederle, США) — уникальный препарат, сбалансированный по 12 витаминам и 9 макро- и микроэлементам в дозах, учитывающих высокие потребности на фоне гестации (в том числе содержит 150 мкг йода).

---

Йод при беременности: нормы, источники, влияние на плод

В организме человека йод играет немаловажную роль. Он необходим для выработки гормонов щитовидной железы, а они, в свою очередь, являются регулятором всех процессов, происходящих в нашем теле: обмена веществ, синтеза витаминов, осуществления функций других гормонов, регенерации тканей, артериального давления. В человеке массой 70кг содержится 0,12-0,2мг микроэлемента. Его дефицит приводит к заболеваниям щитовидной железы, плохому самочувствию, выражающемся в усталости, нервозности, головной боли, депрессии, ослаблению памяти. Особенно важен йод при беременности для формирования плода. [1]

Начиная с ранней беременности, выработка материнского тиреоидного гормона обычно увеличивается примерно на 50% в ответ на повышение уровня сывороточного тироксин-связывающего глобулина (в результате повышения уровня эстрогена) и из-за стимуляции рецепторов тиротропина (ТТГ) хорионическим гонадотропином человека. [2] Плацента является богатым источником дейодиназы, которая усиливает расщепление тироксина (T4) до биоактивного обратного трийодтиронина (T3). [3] Таким образом, увеличивается потребность в гормонах щитовидной железы, для чего требуется достаточное снабжение йодом, которое в основном поступает с пищей и / или в виде дополнительного йода. Кроме того, во второй половине беременности у плода увеличивается выработка фетальных гормонов щитовидной железы, что еще больше способствует увеличению потребности йода в материнской крови, поскольку йод легко проникает через плаценту.

Основной путь выведения йода - через почки, на которые приходится более 90% принятого йода. [4] На ранних сроках беременности скорость клубочковой фильтрации йодида увеличивается на 30-50%, что еще больше снижает циркулирующий пул йода в плазме. [5]

Норма йода при беременности

Беременная женщина нуждается в увеличенной норме йода, т.к. плод вплоть до рождения берёт этот элемент из организма матери. Да и сама женщина в силу нарастания гормональной активности нуждается в большем объёме. По статистике 80% будущих матерей испытывают йодистую недостаточность. Поэтому на вопрос нужен ли йод при беременности, однозначный ответ "да".

Чтобы удовлетворить суточную потребность себя и растущего организма, необходимо получать извне 0,2мг вещества. 

В 4-м издании NNR были рекомендованы дополнительные 25 мкг / день во время беременности (RDI установлен на 175 мкг / день) и дополнительные 50 мкг / день во время лактации (RDI установлен на 200 мкг / день) для обеспечения достаточного количества йода при грулном вскармливании. Эти контрольные значения были ниже, чем контрольные значения 200 мкг / день во время беременности и 250 мкг / день во время лактации, представленные ФАО / ВОЗ в 2005 году. Кроме того, ВОЗ / ЮНИСЕФ / МККИДД недавно увеличила контрольные значения для беременных женщин с 200 до 250 мкг / день. [6]

Йод рассеян в природе, но больше всего вещества в морской воде, его обитателях, водорослях. Не всем посчастливилось жить возле моря, поэтому проблему нужно решать другими методами.

Прежде всего правильно питаться, употребляя йодосодержащие продукты: морепродукты, морскую капусту, печень трески, свёклу, чёрную смородину, инжир, шпинат, молокопродукты, йодированную соль, а при необходимости применять препараты йода, но только по назначению врача. [7], [8] Результаты исследований, проведенных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), показали, что йод в Соединенных Штатах в основном содержится в зерновых продуктах, молоке и сыре. [9]

Влияние йода на беременность

Под воздействием йода синтезируются гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), играющие огромною роль в функционировании эндокринной, репродуктивной систем. Нехватка йода способна привести к следующим последствиям:

• угрозы прерывания беременности;
• умственной отсталости ребёнка;
• врождённой патологии щитовидной железы малыша;
• нарушению обмена веществ, избыточному весу.

Если в рационе беременных женщин не содержится достаточного количества йода, плод не может вырабатывать достаточное количество тироксина и его рост замедляется. Плод часто погибает в утробе матери, многие дети умирают в течение недели после рождения. Современные данные по эмбриологии головного мозга позволяют предположить, что критическое время для эффекта дефицита йода - середина второго триместра, т.е. 14-18 недель беременности. В это время формируются нейроны коры головного мозга и базальных ганглиев. Это также время формирования улитки (10–18 недель), которое также сильно влияет на развитие эндемического кретинизма. Дефицит йода или гормонов щитовидной железы, возникающий в этот критический период жизни, приводит к замедлению метаболической активности всех клеток плода и необратимым изменениям в развитии мозга. 

Недостаточный уровень йода во время беременности и в послеродовом периоде приводит к неврологическому и психологическому дефициту у детей. [10], [11] Распространенность синдрома дефицита внимания и гиперактивности выше у детей, живущих в районах с дефицитом йода, чем в регионах с высоким содержанием йода. [12] Коэффициент интеллекта (IQ) у детей, живущих в йоддефицитных районах в среднем на 12,45 пунктов ниже, чем те, кто живет в областях с нормальным потреблением йода. [13]

Удостоверившись в том, можно ли йод при беременности и важность его на ранних её этапах, возникает вопрос, нуждается ли в нём растущий организм в третьем триместре? Все метаболические процессы будущего ребёнка происходят с участием вещества, поэтому даже если сформированы все основные органы, йод необходим для их укрепления. [14], [15]

Йод и фолиевая кислота при беременности

Для рождения физически и умственно здорового ребёнка кроме йода в рационе женщины не менее важную роль отводят витаминам, особенно фолиевой кислоте. Последняя участвует в делении клеток, формировании полноценной сердечно-сосудистой и нервной системы, снижает риск прерывания беременности, врождённых пороков ребёнка. К тому же, она способствует усвоению йода. [16]

При планировании беременности нужно ещё до зачатия позаботиться о том, чтобы наполнить свой рацион продуктами, богатыми на В9: бобовыми, орехами, зелёным салатом, цитрусовыми, а также дополнительно принимать фолиевую кислоту для покрытия потребности в 400мкг в день, когда они пытаются забеременеть, и в течение первых 12 недель беременности, когда у ребенка развивается позвоночник. [17]

Если вы не принимали добавки фолиевой кислоты до того, как забеременеть, вы должны начать принимать их, как только узнаете, что беременны. Вы можете получить их в аптеках, крупных супермаркетах, магазинах по продаже диетических продуктов или по рецепту врача.

Аналогичные действия и относительно йода при планировании беременности, но бездумное его применение не всегда оправдано, т.к. не во всех регионах наблюдается дефицит вещества в окружающей среде, например, в морских или океанических прибрежных зонах его в достатке.

В любом случае, приёму микроэлемента должно предшествовать посещение врача-эндокринолога, ведь возможны отклонения в работе щитовидной железы, не связанные с беременностью.

Есть ли смысл для мужчин принимать йод на этапе планирования беременности? Скорее всего нет, т.к. от уровня тиреоидных гормонов матери зависит стимуляция функций жёлтого тела, необходимая для поддержания беременности на ранних сроках, плацентарный их перенос в плод на эмбриональном этапе.

Способы насыщения организма йодом

Кроме продуктов питания, насыщенных йодом, о которых упоминалось выше, специальной обогащённой микроэлементом соли (употребляется для приготовления блюд, не подвергающихся термической обработке, иначе йод просто испарится), можно использовать для различных лечебных процедур при условии, что нет его избытка в организме:

• полоскать горло йодом при беременности - многие лекарственные препараты противопоказаны для лечения ангин, фарингитов, ларингитов, болезней ротовой полости. В этом случае раствор йода способен выступить антисептиком и уничтожить болезнетворные микробы. Приготовить его можно, вскипятив стакан воды, дав ей остыть до тёплого состояния и капнув туда 2-3 капли йода. При этом некоторая его часть всасывается слизистой рта и поступает в кровоток;
• содой и йодом - добавление в раствор соды придаст ему дезинфицирующих свойств, смягчит более агрессивное действие йода. Воспалённая слизистая благотворно воспримет щелочной раствор, станет легче глотать;
• содой, солью и йодом - классический рецепт полосканий, который очистит слизистую, смягчит её, проявит антибактериальное действие. На стакан воды понадобится ложка соли, столько же соды и 2 капли микроэлемента. Превышать рекомендуемые дозы не нужно. Полоскать лучше всего после еды, не увеличивая их частоту более 3-4 раз в день, чтобы не высушить слизистую;
• раствор люголя при беременности - им смазывают воспалённые миндалины, стенки гортани. В нём соединены вода, йодид калия и йод в пропорции 17:2:1. Он может содержать ещё и глицерин для смягчающего действия;
• наружное применение йода - во время беременности можно смазывать им ранки, делать йодистую сетку в местах ушибов, уколов;
• вода с йодом - для преодоления йододефицита выпускают даже йодированную минеральную воду. Обогащение её химическим элементом осуществляют в соответствии с нормами, необходимыми для здоровья. Это наиболее простой и доступный метод доставки вещества в организм;
• ингаляции с йодом при беременности - несколько капель йода в ингаляционный раствор не только поспособствуют лечению простудных заболеваний верхних дыхательных путей, но и помогут устранить недостаток йода в организме.

Препараты йода при беременности

Многие исследования установили преимущества йодных добавок во время беременности в районах с серьезным дефицитом йода. [18], 

Эндокринолог, проведя исследования состояния гормонального фона женщины, УЗИ щитовидной железы, во избежание негативных последствий как для беременной, так и ребёнка йодного дефицита, может назначить специальные препараты и проконсультировать, как принимать йод при беременности:

• йод актив - диетическая добавка к пище, уникальность которой в способности впитываться при нехватке вещества и просто выводиться из организма при его избытке. При беременности рекомендуемая доза - 200мкг раз в сутки во время еды;
• калий йод - регулятор синтеза тироксина, предотвращает развитие зоба, связанного с недостатком йода, нормализует величину щитовидной железы, влияет на необходимое соотношение гормонов Т3 и Т4. Суточная его норма при вынашивании плода составляет 150-200мкг. Продолжительность лечения определяется лечащим врачом;
• свечи повидон-йод- препарат имеет противопатогенную направленность. Его назначают для устранения вагинальных инфекций. И хотя в инструкции одним из противопоказаний указана беременность, его применяют не только при её планировании, но и после зачатия.

Бактериальный вагиноз, которому часто подвержены женщины в положении из-за снижения иммунитета, способен усложнить беременность, а иногда и прервать её. Врач, взвешивая риски заболевания и опасность лечения, часто делает выбор в пользу последнего.

В первом триместре лечение повидон-йодом наиболее безопасно, во втором его не применяют, за месяц до родов это снова становится возможным, причём неограниченно по времени. Если достаточно короткого курса терапии, то и вообще опасаться нечего.

По данным NHANES, только 20,3% беременных и 14,5% кормящих женщин в США принимают добавки, содержащие йод. [19] В настоящее время 114 из 223 (51%) брендов пренатальных и безрецептурных пренатальных поливитаминов, продаваемых в Соединенных Штатах, включают йод в качестве компонента, и многие из тех, которые содержат йод, не содержат маркированного количества. [20] Программа по питанию женщин, младенцев и детей США рекомендовала, чтобы все пренатальные мультивитамины, вводимые женщинам в этой программе, содержали 150 мкг йода на ежедневную порцию, начиная с 2010 года.

Вещества, мешающие усвоению йода

Конкурентные ингибиторы NIS, такие как перхлорат, тиоцианат и нитрат, могут уменьшить поступление йода в щитовидную железу, тем самым потенциально усугубляя последствия йодной недостаточности в рационе. Перхлорат поступает из различных источников, чрезвычайно стабилен в виде неорганической соли и сохраняется в почве и грунтовых водах в течение длительных периодов. [21] В Соединенных Штатах, перхлорат был обнаружен во многих веществах, включая табак, люцерну, помидоры, коровье молоко, [22] огурцы, салат, соевые бобы, яйца и поливитамины (включая пренатальные поливитамины). Тиоцианат, метаболит цианида, который образуется в качестве побочного продукта сигаретного дыма, и нитрата, который вырабатывается естественным путем и присутствует во многих готовых продуктах, способны снизить активность NIS, тем самым уменьшая доступность йода. 

Уровни селена и йода в моче у беременных тесно связаны. [23] Селен является важным компонентом глутатионпероксидазы и селонопротеинов, которые включают 3 дейодиназы гормонов щитовидной железы. Таким образом, недостаток селена может привести к накоплению вредных пероксидов в щитовидной железе и нарушить процесс периферического деиодирования, необходимый для выработки активного гормона щитовидной железы, T3 из T4 . Недавнее исследование Негро и его коллег [24] сообщили, что добавки селена в дозе 200 мкг / сут во время беременности и в послеродовом периоде снижали распространенность постоянного материнского гипотиреоза (11,7%) по сравнению с женщинами, которые не получали добавки (20,3%) (р

Вред йода при беременности

Несмотря на положительные аспекты влияния йода на здоровье женщин и формирование полноценного человека внутри её, переизбыток его несёт в себе не меньше ущерба, чем дефицит. Этот химический элемент является токсическим веществом, способным привести к:

• отравлению организма;
• развитию тиреотоксикоза;
• диспептическим расстройствам;
• мышечной слабости;
• ломкости волос;
• токсидермии;
• тахикардии;
• формированию диффузного зоба;
• снижению массы тела;
• угрозе выкидыша;
• сбои внутриутробного развития плода.

Йодная нагрузка у матери может потенциально вызвать гипотиреоз у плода, но не у матери. [25]

Новое исследование предупреждает, что чрезмерное воздействие йода может также нанести ущерб здоровью щитовидной железы у матери, и рекомендует более низкий предел потребления йода во время беременности, чем тот, который в настоящее время рекомендован ВОЗ и должен составлять 250 мкг в день для беременных женщин. [26] Текущие рекомендуемые допустимые верхние пределы (TUL) для потребления йода во время беременности во всем мире весьма различны. TUL, установленный Институтом медицины США, составляет 1100 мкг в день, [27] что превышает 500 мкг в день, установленный ВОЗ и Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов.

Чрезмерное потребление йода может вызвать изменения в функции щитовидной железы у восприимчивых людей [28]. У нормальных людей переизбыток йода может вызвать временное ингибирование синтеза гормонов щитовидной железы по механизму, известному как острый эффект Вольфа-Чайкова. [29] Установлено, что увеличение потребления йода с пищей связано с увеличением распространенности аутоантител к щитовидной железе. [30]

Передозировка йода при беременности может выражаться в привкусе его во рту. Это может случиться при длительном применении микроэлемента, в случае многократного превышения рекомендуемых доз и просто при непереносимости йода при беременности.

Другими приметами интоксикации йодом служат воспаление слизистых оболочек (конъюнктивит, ринит, бронхит), расстройства пищеварения, высыпания на коже, осиплость голоса, жжение в горле, учащённое дыхание.

Эти проявления являются острым сигналом обратиться к врачу.

Йод для прерывания беременности

Как видим, йод не только во благо, а может быть и злом. Его даже используют для прерывания беременности на ранних сроках без вмешательства медицины. Так ли это? В народной медицине распространяются рецепты молока с йодом и сахара с йодом, якобы помогающие избавиться от нежелательной беременности.

Так как половую жизнь сейчас молодёжь начинает рано, ещё полностью не зная тонкостей предохранения, то часто возникают форс-мажорные ситуации, когда нужно прервать беременность до того, как о ней узнают родители. В ход начинают идти различные советы из интернета.

На самом деле, никаких научно обоснованных доводов в пользу этой теории нет. Врачи предостерегают, что выпив такое "средство от беременности" можно нанести своему организму большой вред:

• вызвать кровотечение;
• получить серьёзную интоксикацию, вплоть до инвалидности, а порой и с летальным исходом;
• оставив беременность после неудачной попытки, родить ребёнка-инвалида.

Если в рецепте молока с йодом микроэлемент будет иметь меньшую концентрацию, то капать йод на сахар и принимать его вообще опасно.

Прерывание беременности на ранних сроках можно осуществить вакуумным или медикаментозным путём, не поддавая себя большому риску.

Прием йода может повысить IQ ребенка и способствовать развитию в первые месяцы

Каждая будущая мать «должна принимать йод для развития мозга ребенка»: прием добавок может повысить IQ ребенка и способствовать развитию в первые месяцы

• Йод помогает развитию мозга, особенно в утробе матери и в первые месяцы
• Детский повышение интеллекта в среднем составляет 1,22 балла IQ.
• Британская еда, не обогащенная йодом, и добавки, не рекомендованные NHS
• Эксперты говорят, что беременным и кормящим женщинам следует принимать добавки

Медицинский корреспондент Бена Спенсера Для Daily Mail

Опубликовано: 00:57 GMT, 10 августа 2015 г. | Обновлено: 08:21 GMT, 10 августа 2015 г.

Если давать беременным женщинам простую добавку, это повысит умственные способности младенцев и принесет экономике миллиарды долларов, считают эксперты.

Йод помогает развитию мозга, особенно в утробе матери и в первые месяцы, а также улучшает IQ детей.

В отличие от других стран, продукты питания в Великобритании не обогащены йодом, и Национальная служба здравоохранения не рекомендует принимать пищевые добавки.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео



Если давать беременным женщинам простую добавку, это повысит умственные способности детей и принесет миллиарды в экономику, говорят эксперты (изображение из файла)

Но эксперты говорят, что беременных и кормящих женщин следует поощрять принимать добавки йод.

Результаты, опубликованные в журнале Lancet Diabetes and Endocrinology, дают экономическое обоснование использования добавок.

Повышение уровня йода у беременных женщин позволит NHS сэкономить 200 фунтов стерлингов на каждую женщину на медицинских расходах, говорят эксперты. А если учесть повышение интеллекта ребенка - в среднем 1,22 балла IQ, - польза для общества составит 4500 фунтов стерлингов на ребенка в течение всей его жизни.

Если ежегодно в Англии и Уэльсе рождается 700 000 человек, то пособия, получаемые от новорожденных в течение года, достигают 140 миллионов фунтов стерлингов для NHS и 3 фунтов стерлингов.15 миллиардов для экономики, с более высокой производительностью и заработком.

В 1930-х и 1940-х годах тысячи людей, страдающих дефицитом йода, страдали зобом - опухолью щитовидной железы, - но добавки, назначенные дойным коровам, устранили эту проблему. В последнее время он вновь появился, в основном из-за снижения потребления молока.

Автор исследования профессор Кейт Джолли из Университета Бирмингема сказала: «Пришло время всем женщинам, живущим в странах с дефицитом йода, без универсальных добавок йода, беременным, кормящим грудью или планирующим беременность, рекомендовать принимать ежедневная добавка, содержащая йод.Даже легкий дефицит йода во время беременности ассоциируется с детьми с более низким IQ ''.



Йод не вырабатывается организмом, но NHS рекомендует людям получать весь необходимый им йод с помощью разнообразного и сбалансированного питания и не рекомендует добавки, даже во время беременности.

Команда из Бирмингема проанализировала 1361 исследование, чтобы установить экономическое влияние IQ. Они также изучили данные, касающиеся дефицита йода у беременных женщин и его влияния на их детей.

Луиза Сильвертон из Королевского колледжа акушерок заявила, что исследование «предоставляет дополнительные подтверждающие доказательства» важности йода, в то время как доктор Марк Вандерпамп из Королевской бесплатной больницы в Лондоне сказал: «От умеренного до умеренного дефицита йода у матери во время беременности, уровни, наблюдаемые у британских женщин, связаны с нарушением познавательной способности ребенка. '

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Йод при беременности: нормы, источники, действие на плод

В организме человека йод играет важную роль. Он необходим для выработки гормонов щитовидной железы, а они, в свою очередь, являются регулятором всех процессов, происходящих в нашем организме: обмена веществ, синтеза витаминов, осуществления функций других гормонов, регенерации тканей, артериального давления. В человеке массой 70 кг содержится 0,12-0,2 мг микроэлемента. Его недостаток приводит к заболеваниям щитовидной железы, ухудшению самочувствия, выражающимся в утомляемости, нервозности, головных болях, депрессии, ослаблении памяти.Особенно важен при беременности йод для формирования плода. [1]

Начиная с ранних сроков беременности, выработка материнского гормона щитовидной железы обычно увеличивается примерно на 50% в ответ на повышение сывороточного тироксин-связывающего глобулина (в результате повышения уровня эстрогена) и из-за стимуляции рецептора тиреотропина (ТТГ). хорионический гонадотропин человека. [2] Плацента является богатым источником дейодиназы, которая усиливает расщепление тироксина (Т4) до биоактивного обратного трийодтиронина (Т3).[3] Таким образом, потребность в гормонах щитовидной железы увеличивается, что требует достаточного количества йода, который в основном поступает с пищей и / или в виде дополнительного йода. Кроме того, во второй половине беременности у плода увеличивается продукция гормонов щитовидной железы плода, что еще больше увеличивает потребность в йоде в материнской крови, так как йод легко проникает через плаценту.

Основной путь выведения йода - через почки, на которые приходится более 90% потребляемого йода.[4] На ранних сроках беременности скорость клубочковой фильтрации йодида увеличивается на 30-50%, что еще больше снижает количество циркулирующего йода в плазме. [5]

Норма йода при беременности

Беременной женщине требуется повышенное количество йода, потому что плод до рождения забирает этот элемент из организма матери. Да и самой женщине из-за повышения гормональной активности требуется больше объема. По статистике 80% будущих мам испытывают дефицит йода.Поэтому на вопрос, нужен ли йод при беременности, однозначный ответ - да.

Для удовлетворения суточной потребности себя и растущего организма необходимо получить извне 0,2 мг вещества.

Дополнительные 25 мкг / день во время беременности (RDI установлена ​​на 175 мкг / день) и дополнительные 50 мкг / день во время лактации (RDI установлена ​​на 200 мкг / день) были рекомендованы в 4-м издании NNR для обеспечения достаточное количество йода во время кормления.Эти контрольные значения были ниже контрольных значений 200 мкг / день во время беременности и 250 мкг / день во время кормления грудью, представленных ФАО / ВОЗ в 2005 году. Кроме того, ВОЗ / ЮНИСЕФ / ICCID недавно увеличили контрольные значения для беременных женщин с 200 до 250 мкг / день. [6]

Йод в природе рассредоточен, но больше всего вещества содержится в морской воде, ее обитателях, водорослях. Не всем посчастливилось жить у моря, поэтому проблему нужно решать другими методами.

В первую очередь правильно питайтесь, употребляя йодсодержащие продукты: морепродукты, морскую капусту, печень трески, свеклу, черную смородину, инжир, шпинат, молочные продукты, йодированную соль, а при необходимости используйте препараты йода, но только по назначению врач.[7], [8] Результаты исследований, проведенных Управлением санитарного надзора Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), показали, что йод в США в основном содержится в зерновых продуктах, молоке и сыре. [9]

Влияние йода на беременность

Под действием йода синтезируются гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), которые играют огромную роль в функционировании эндокринной, репродуктивной систем. Недостаток йода может привести к следующим последствиям:

• угроза прерывания беременности;
• умственная отсталость ребенка;
• врожденная патология щитовидной железы ребенка;
• нарушение обмена веществ, избыточный вес.

Если в рационе беременных женщин не содержится достаточного количества йода, плод не может производить достаточно тироксина и его рост замедляется. Часто плод умирает в утробе матери, многие дети умирают в течение недели после рождения. Современные данные по эмбриологии головного мозга позволяют предположить, что критическим временем для проявления йододефицита является середина второго триместра, то есть 14-18 недель беременности. В это время формируются нейроны коры головного мозга и базальных ганглиев. Это также время образования улиток (10–18 недель), которое также сильно влияет на развитие эндемического кретинизма.Дефицит йода или гормонов щитовидной железы, возникающий в этот критический период жизни, приводит к замедлению метаболической активности всех клеток плода и необратимым изменениям в развитии мозга.

Недостаточный уровень йода во время беременности и в послеродовом периоде приводит к неврологическому и психологическому дефициту у детей. [10] [11] Распространенность синдрома дефицита внимания и гиперактивности выше у детей, проживающих в районах с дефицитом йода, чем в регионах с высоким содержанием йода.[12] IQ детей, живущих в районах с дефицитом йода, в среднем на 12,45 балла ниже, чем у детей, проживающих в районах с нормальным потреблением йода. [13]

Выяснив, можно ли употреблять йод во время беременности и его значение на ранних сроках, возникает вопрос, нужен ли он растущему организму в третьем триместре? Все обменные процессы у будущего ребенка происходят с участием вещества, поэтому даже если все основные органы сформированы, йод необходим для их укрепления.[14], [15]

Йод и фолиевая кислота при беременности

Для рождения физически и психически здорового ребенка помимо йода в рационе женщины не менее важную роль играют витамины, особенно фолиевая кислота. Последний участвует в делении клеток, формировании полноценной сердечно-сосудистой и нервной системы, снижает риск прерывания беременности, врожденных пороков ребенка. Кроме того, он способствует усвоению йода. [16]

При планировании беременности, еще до зачатия, вам необходимо позаботиться о том, чтобы наполнить свой рацион продуктами, богатыми B9: бобовые, орехи, зеленый салат, цитрусовые, а также принимать фолиевую кислоту для удовлетворения потребности в 400 мкг в день. при попытке забеременеть и в течение первых 12 недель беременности, когда у ребенка развивается позвоночник.[17]

Если вы не принимали добавки с фолиевой кислотой до беременности, вам следует начать их принимать, как только вы узнали, что беременны. Вы можете получить их в аптеках, крупных супермаркетах, магазинах здорового питания или по рецепту врача.

Аналогичные действия в отношении йода при планировании беременности, но его бездумное использование не всегда оправдано, потому что не все регионы испытывают недостаток в окружающей среде, например, в морских или океанических прибрежных районах в изобилии.

В любом случае микроэлементу должен предшествовать визит к эндокринологу, так как могут быть отклонения в работе щитовидной железы, не связанные с беременностью.

Имеет ли смысл мужчинам принимать йод при планировании беременности? Скорее всего, нет, потому что стимуляция функций желтого тела, необходимая для сохранения беременности на ранних сроках, плацентарной передачи плоду на эмбриональной стадии, зависит от уровня гормонов щитовидной железы матери.

Способы насыщения организма йодом

Помимо пищи, насыщенной йодом, о которой говорилось выше, специальный микроэлемент, обогащенный микроэлементами (используется для приготовления блюд, не подвергающихся термической обработке, иначе йод просто испарится) может использоваться для различных лечебных процедур при условии, что в теле нет избытка:

• полоскать горло йодом при беременности - многие препараты противопоказаны для лечения ангины, фарингита, ларингита, болезней полости рта.В этом случае раствор йода способен действовать как антисептик и уничтожать патогенные микробы. Вы можете приготовить его, вскипятив стакан воды, дайте ему остыть до теплого состояния и закапав туда 2-3 капли йода. В этом случае часть его всасывается слизистой оболочкой полости рта и попадает в кровоток;
• сода и йод - добавление соды в раствор придаст ему дезинфицирующие свойства, смягчит более агрессивное действие йода. Воспаленная слизистая хорошо воспримет щелочной раствор, ее будет легче глотать;
• сода, соль и йод - классический рецепт полоскания, который очистит слизистую оболочку, смягчит ее, проявит антибактериальный эффект.На стакан воды понадобится ложка соли, столько же соды и 2 капли микроэлемента. Не превышайте рекомендованную дозу. Полоскать лучше всего после еды, не увеличивая их частоту более 3-4 раз в день, чтобы не пересушить слизистую;
• Раствор Люголя при беременности - им мажут воспаленные миндалины, стенки гортани. Он сочетает воду, йодид калия и йод в соотношении 17: 2: 1. Он также может содержать глицерин для смягчающего эффекта;
• наружное применение йода - при беременности можно смазывать раны, делать йодную сетку в области синяков, уколов;
• вода с йодом - выпускается даже йодированная минеральная вода для преодоления йодной недостаточности.Обогащение его химическим элементом осуществляется в соответствии с необходимыми для здоровья нормами. Это наиболее простой и доступный способ доставки вещества в организм;
• ингаляций с йодом при беременности - несколько капель йода в растворе для ингаляций не только поспособствуют лечению простуды верхних дыхательных путей, но и помогут устранить дефицит йода в организме.

Препараты йода при беременности

Многие исследования установили преимущества добавок йода во время беременности в регионах с острым дефицитом йода.[18],

Эндокринолог, проведя исследование состояния гормонального фона женщины, УЗИ щитовидной железы, во избежание негативных последствий как для беременных, так и для йододефицитных детей, может назначить специальные препараты и посоветовать, как принимать йод при беременности:

• Актив йода - это пищевая добавка, которая уникальна своей способностью абсорбироваться при недостатке вещества и просто выводится из организма, когда его много.При беременности рекомендуемая доза - 200 мкг 1 раз в сутки во время еды;
• Калий йод, регулятор синтеза тироксина, предупреждает развитие зоба, связанного с йодной недостаточностью, нормализует размер щитовидной железы, влияет на необходимое соотношение гормонов Т3 и Т4. Суточная норма при вынашивании плода 150-200 мкг. Продолжительность лечения определяет лечащий врач;
• Свечи Повидон-йод - препарат антипатогенной направленности.Его назначают для устранения вагинальных инфекций. И хотя в инструкции указано одно из противопоказаний при беременности, его используют не только при ее планировании, но и после зачатия.

Бактериальный вагиноз, которому женщины часто подвергаются из-за пониженного иммунитета, может осложнить беременность, а иногда и прервать ее. Врач, взвешивая риски заболевания и опасность лечения, часто делает выбор в пользу последнего.

В первом триместре лечение повидон-йодом наиболее безопасно, во втором его не применяют, за месяц до родов это становится возможным снова, причем на неопределенный срок.Если достаточно короткого курса терапии, то бояться нечего.

По данным NHANES, только 20,3% беременных и 14,5% кормящих женщин в США принимают добавки, содержащие йод. [19] В настоящее время 114 из 223 (51%) брендов пренатальных и безрецептурных пренатальных поливитаминов, продаваемых в США, включают йод в качестве компонента, а многие из тех, которые содержат йод, не содержат указанного количества. [20] Программа питания женщин, младенцев и детей США рекомендовала, чтобы все пренатальные поливитамины, вводимые женщинам по этой программе, начиная с 2010 года, содержали 150 мкг йода в день.

Вещества, препятствующие всасыванию йода

Конкурентные ингибиторы NIS, такие как перхлорат, тиоцианат и нитрат, могут снижать поступление йода в щитовидную железу, тем самым потенциально усугубляя последствия дефицита йода в рационе. Перхлорат поступает из различных источников, чрезвычайно стабилен в форме неорганической соли и сохраняется в почве и грунтовых водах в течение длительного времени. [21] В Соединенных Штатах перхлорат был обнаружен во многих веществах, включая табак, люцерну, помидоры, коровье молоко, [22] огурцы, салат, соевые бобы, яйца и поливитамины (включая пренатальные поливитамины).Тиоцианат, метаболит цианида, который образуется как побочный продукт сигаретного дыма, и нитрат, который вырабатывается естественным путем и присутствует во многих готовых продуктах, могут снизить активность NIS, тем самым уменьшая доступность йода.

Уровни селена и йода в моче у беременных женщин тесно связаны. [23] Селен является важным компонентом глутатионпероксидазы и селонопротеинов, в том числе дейодиназы трех гормонов щитовидной железы. Таким образом, недостаток селена может привести к накоплению вредных перекисей в щитовидной железе и нарушить процесс периферического дейодирования, необходимого для производства активного гормона щитовидной железы Т3 из Т4.Недавнее исследование Негро и его коллег [24] показало, что добавки селена в дозе 200 мкг / день во время беременности и в послеродовой период снижали распространенность постоянного материнского гипотиреоза (11,7%) по сравнению с женщинами, которые не получали добавку ( 20,3%) (стр.

Вред йода при беременности

Несмотря на положительные стороны воздействия йода на здоровье женщины и формирование внутри нее полноценного человека, его переизбыток несет не меньший вред, чем дефицит.Это токсичное вещество, которое может привести к:

• отравление организма;
• о развитии тиреотоксикоза;
• диспепсических расстройств;
• мышечная слабость;
• ломкость волос;
• токсидермии;
• тахикардия;
• образование диффузного зоба;
• потеря веса;
• угроза выкидыша;
• Нарушение развития плода

Йодная нагрузка у матери потенциально может вызвать гипотиреоз у плода, но не у матери.[25]

Новое исследование предупреждает, что чрезмерное воздействие йода может также нанести вред здоровью щитовидной железы у матери, и рекомендует более низкий предел потребления йода во время беременности, чем тот, который в настоящее время рекомендован ВОЗ, и должен составлять 250 мкг в день для беременных. [26] Текущие рекомендуемые верхние пределы (TUL) потребления йода во время беременности сильно различаются во всем мире. TUL, установленный Институтом медицины США, составляет 1100 мкг в день [27], что составляет более 500 мкг в день, установленный ВОЗ и Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов.

Чрезмерное потребление йода может вызвать изменения функции щитовидной железы у восприимчивых людей [28]. У нормальных людей избыток йода может вызвать временное подавление синтеза гормона щитовидной железы по механизму, известному как острый эффект Вольфа-Чайкова. [29] Было установлено, что увеличение потребления йода с пищей связано с увеличением распространенности аутоантител к щитовидной железе. [30]

Передозировка йода при беременности может выражаться во вкусе йода во рту.Это может произойти при длительном приеме микроэлемента, в случае многократного превышения рекомендованных доз и просто при непереносимости йода во время беременности.

Другими признаками отравления йодом являются воспаление слизистых оболочек (конъюнктивит, ринит, бронхит), расстройства пищеварения, кожная сыпь, охриплость голоса, жжение в горле и учащенное дыхание.

Эти проявления - резкий сигнал к обращению к врачу.

Йод для прерывания беременности

Как видите, йод - это не только благо, но и зло.Его даже используют для прерывания беременности на ранних сроках без вмешательства медицины. Это так? В альтернативной медицине распространены рецепты молока с йодом и сахара с йодом, якобы помогающих избавиться от нежелательной беременности.

Поскольку молодые люди сейчас рано начинают половую жизнь, еще не полностью осознавая все тонкости защиты, часто возникают форс-мажорные ситуации, когда нужно прервать беременность до того, как об этом узнают родители. По ходу начинают ходить разные советы из интернета.

На самом деле, нет никаких научно обоснованных аргументов в пользу этой теории. Врачи предупреждают, что употребление такого «средства от беременности» может нанести вашему организму большой вред:

• вызвать кровотечение;
• получить тяжелое опьянение, в том числе инвалидность, иногда со смертельным исходом;
• уход от беременности после неудачной попытки родить ребенка-инвалида.

Если в рецепте молока с йодом концентрация микроэлемента будет ниже, то капать йод на сахар и вообще принимать его опасно.

Раннее прерывание беременности может быть выполнено с помощью вакуума или лекарств, не подвергая себя большому риску.

.

Дефицит йода - признаки и симптомы у взрослых

Организму нужно очень мало йода, но он должен получать необходимое количество. Йод играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы и производстве ее гормонов. Поэтому слишком много или слишком мало йода может вызвать серьезные последствия для организма. Читайте дальше, чтобы узнать, зачем вам нужен йод, для чего он нужен и как дефицит йода может повлиять на щитовидную железу и процессы в организме, которые от нее зависят.

Йод - важный минерал. Это неметалл, который необходим в организме только в небольших, следовых количествах, но он должен присутствовать в нужном количестве.

Основная роль йода в организме - служить одним из ингредиентов в синтезе гормонов щитовидной железы.

Два основных гормона щитовидной железы - это тироксин или Т4 и трийодтиронин или Т3.

В то время как T3 содержит 3 атома йода, T4 содержит 4 из них. Таким образом, 65% молекулярной массы Т4 приходится на йод, но 59% массы Т3 составляет йод.

Хотя йод наиболее известен как предшественник гормонов щитовидной железы, большая часть йода в организме фактически находится вне щитовидной железы и гормонов, выделяемых из нее. 70% попадающего в организм йода можно найти в тканях молочных желез, слюнных желез, вилочковой железы, стенках кровеносных сосудов, глазах, шейке матки, а также на поверхности слизистой оболочки рта и желудочно-кишечного тракта.

Роль йода в этих других участках полностью не известна, хотя считается, что йод, обнаруженный в молочных железах, важен для роста младенцев и плодов.

Люди получают йод в основном с пищей. Его можно получить из растений, выращенных на почвах, богатых этим элементом. Однако почвы теряют запасы йода, чем дольше они обрабатываются.

Морепродукты - основной источник йода в рационе. Из морепродуктов ламинария является самой богатой йодом, и большое количество водорослей, потребляемых японцами, является причиной низкого уровня гипотиреоза в стране.

Помимо растений и морепродуктов, большинство людей получают йод из йодированных солей.

Йодированные соли обогащены йодом, и они служат основным источником этого важного микроэлемента для большинства людей.

Рекомендуемая суточная доза йода для взрослых составляет 150 мкг. Однако беременным женщинам требуется 220 микрограммов, а кормящим женщинам - 290 микрограмм в день. 90 - 130 микрограммов в день - это количество йода, рекомендованное для детей, в то время как младенцам требуется 110 - 130 микрограмм.

Верхний допустимый предел суточного потребления йода составляет 1100 мкг для взрослых.

В действительности среднестатистическому взрослому человеку для выработки гормонов щитовидной железы требуется всего 70 мкг в день.Остальная часть дневного рациона необходима для оптимального функционирования других тканей и органов, в которых также содержится йод.

Поддержание правильного баланса йода очень важно, потому что слишком высокий и слишком низкий уровень йода может нанести серьезный вред организму.

Когда в организме мало йода, щитовидная железа снижает количество вырабатываемых гормонов щитовидной железы.

Следовательно, дефицит йода может привести к гипотиреозу. С другой стороны, слишком много йода может вызвать гипертиреоз, поскольку выработка гормонов щитовидной железы не замедляется даже после достижения оптимального уровня.

Йодная токсичность также может быть результатом приема слишком большого количества микроэлементов, и она может быть столь же серьезной, как гипотиреоз и гипертиреоз.

Элементарный йод - это яд, который может быть смертельным при введении в больших количествах. 2 - 3 грамма йода достаточно, чтобы убить взрослого человека. Элементарный йод токсичен даже при наружном нанесении на кожу. При продолжительном воздействии он может вызвать обширное повреждение тканей.

Поскольку йод является окислителем, при контакте с ним он может повредить кожу.Если контакт непродолжительный, он может просто вызвать раздражение и воспаление кожи, но продолжительный контакт может вызвать повреждение кожи.

Газообразный йод также является раздражителем. При воздействии паров йода все поверхности слизистой оболочки, включая глаза и дыхательные пути, будут раздражены.

Помимо элементарного йода, также токсичен иодид-ион.

Когда уровень йодида поднимается выше нормы, это вызывает симптомы, напоминающие симптомы дефицита йода. Например, зоб (который образуется при воспалении щитовидной железы) может быть вызван избытком йодида, а также его дефицитом.

Токсичность йода и йодид-иона является причиной того, что в организме сохраняется лишь следовое количество этого элемента.

Однако даже это очень небольшое количество может вызвать у некоторых людей реакции повышенной чувствительности. Хотя чувствительность к йоду встречается редко, она все же может вызывать крапивницу, сыпь и анафилактический шок у больных.

Йод содержится в пищевых продуктах и ​​добавках в виде йодид-ионов, и в этой форме он попадает в кровь.

Щитовидная железа забирает ионы йода из крови и использует их для производства гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4), которые затем возвращаются в организм.

В простой, хорошо структурированной системе контроля синтез Т3 и Т4 контролируется другим гормоном (ТТГ или тиреотропным гормоном), выделяемым гипофизом, который сам находится под контролем четвертого гормона (ТРГ или тиреотропина). - высвобождающий гормон) высвобождается из гипоталамуса.

Т3 является более активным из двух гормонов щитовидной железы, и в большинстве случаев Т4 служит только предшественником Т3. Однако 90% гормонов, выделяемых щитовидной железой, составляют Т4.

Превращение Т4 в Т3 зависит от группы ферментов, которым необходим селен. Следовательно, добавки селена могут быть добавлены к йоду для улучшения функции щитовидной железы.

Однако эти селензависимые ферменты также ответственны за превращение Т4 в обратный Т3 и превращение Т3 в Т2 (дийодтиронин). Хотя большинство экспертов когда-то считали, что и Т2, и обратный Т3 неактивны, новые данные свидетельствуют о том, что обратный Т3 на самом деле является антитироидным гормоном, который блокирует Т3.

Гормоны щитовидной железы (но в основном Т3) действуют на генетическом уровне, регулируя базальную скорость метаболизма.

Когда производство этих гормонов значительно замедляется, скорость метаболизма в организме может снизиться на 50%. Однако, когда эти гормоны выделяются в избытке, скорость метаболизма может удвоиться.

Дефицит йода чаще всего встречается в частях света, удаленных от крупных водоемов. Следовательно, люди, живущие во внутренних районах и в засушливых регионах, обычно испытывают дефицит йода, потому что они не едят морские продукты.

Согласно заявлению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), сделанному в 2007 году, около 2 миллиардов человек в мире не получают достаточного количества йода с пищей. ВОЗ назвала дефицит йода единственной, наиболее важной, но предотвратимой причиной умственной отсталости.

Помимо тех, кто живет слишком далеко от морских обитателей и поэтому не получает достаточного количества йода в своем рационе, к другим группам людей, склонных к дефициту йода, относятся:

Дефицит йода также может быть вызван химическими веществами, такими как перхлораты, тиоцианаты, а также гойтрогенами, такими как кальций.Кроме того, употребление табака и алкоголя может увеличить риск этого дефицита.

Кроме того, у женщин чаще, чем у мужчин, развивается дефицит йода.

24-часовой сбор йода в моче - самый распространенный медицинский тест для диагностики йодной недостаточности. Организм выводит с мочой 90% поступающего ежедневно йода, поэтому уровень йода в моче является хорошим показателем количества йода, обнаруженного в организме.

Дефицит йода вызывает ряд заболеваний, включая зоб и кретинизм.

Другие симптомы дефицита йода включают депрессию, усталость, выпадение волос, увеличение веса, нарушение памяти и умственных способностей, замедленное сердцебиение и повышенную чувствительность к холоду.

Зоб - это медицинский термин, обозначающий увеличение щитовидной железы. Когда эта железа набухает, это также может вызвать отек гортани и шеи.

Зоб может образоваться при резком падении выработки Т4. Для возобновления производства ТТГ в больших количествах секретируется гипофизом.

Однако, если низкая продукция Т4 вызвана дефицитом йода, повышенная секреция ТТГ не приводит к увеличению синтеза Т4. Вместо этого ТТГ без нужды стимулирует рост новых клеток в щитовидной железе, и это вызывает увеличение железы.

В легких случаях, которые являются наиболее распространенными, легкий дефицит йода может привести к увеличению продукции Т3 в щитовидной железе. Однако, поскольку большая часть запасов Т3 в организме производится из доступного Т4, который не пополняется, Т4 быстро истощается.

Зоб - большая проблема общественного здравоохранения не только в бедных странах, но и в некоторых богатых странах Европы, а также в Австралии и Новой Зеландии. Однако лечение простое. С помощью йодных добавок можно быстро избавиться от зоба.

Самый простой способ обеспечить население добавками йода - это ввести обязательную продажу йодированной соли.

Хотя зоб хорошо поддается добавлению йода, лучше немедленно лечить йодный дефицит.Если не лечить, дефицит йода постепенно разрушает ткани щитовидной железы. По прошествии пяти лет даже добавка йода или замена тироксина не могут уменьшить размер зоба, потому что в этом случае повреждение становится необратимым.

Следует отметить, что зоб также может быть вызван гипертиреозом, и этот второй тип зоба не связан с дефицитом йода.

Кретинизм тесно связан с йодной недостаточностью и зобом. Фактически, именно наблюдение, что родители с зобом чаще имеют умственно отсталых детей, раскрыло природу кретинизма.

Признаки кретинизма включают нарушение умственного развития, косоглазие, глухоту, задержку роста, неправильную стойку и ходьбу, а также все другие симптомы гипотиреоза, включая низкий базальный уровень метаболизма, низкую базальную температуру тела, непереносимость холода, утомляемость, вес. усиление и выпадение волос.

Дефицит йода является наиболее важной причиной кретинизма, и он может составлять примерно 15-балльную разницу по шкале IQ (коэффициент интеллекта).

Добавки йода - единственный способ предотвратить кретинизм, и эти добавки наиболее эффективны, когда их вводят в раннем детстве, когда умственные способности быстро развиваются.

Возобновление йодной недостаточности и гипотиреоза в развитых странах вызвано тенденцией к низкому потреблению соли. Стремясь снизить фактор риска гипертонии и отеков, большинство людей в богатых странах следуют широко разрекламированным советам по охране здоровья, чтобы исключить соль из своего рациона.

К сожалению, йодированная соль была наиболее часто используемой и наиболее эффективной инициативой общественного здравоохранения для уменьшения йодной недостаточности и предотвращения зоба, кретинизма и гипотиреоза.

Добавление йода в соль - очень дешевое средство искоренения йодной недостаточности. По оценкам экспертов, каждая тонна произведенной соли стоит всего несколько центов.

Однако следует проявлять осторожность при лечении йодной недостаточности с помощью йодированной соли.

При серьезном дефиците и повышенном потреблении йодированной соли может возникнуть гипертиреоз. Кроме того, люди старше 40 лет имеют более высокий риск развития гипертиреоза из-за приема продуктов, обогащенных железом.

Там, где потребление соли строго ограничено, йод все же можно получить из рациона, потребляя больше морской рыбы и морских овощей, таких как водоросли.

Источники

http://www.thorne.com/altmedrev/.fulltext/13/2/116.pdf

http://emedicine.medscape.com/article/122714

http://physrev.physiology.org/cgi/reprint/41/1/189.pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9589686

http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2991413

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002421.htm

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12137681

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14757962

[+] Показать все

.

ЙОД, ВАЖНОЕ ПИТАНИЕ СЕГОДНЯ

от Dr. Лоуренс Уилсон

Январь 2016, Л. Д. Уилсон Консультанты, Inc.

Все Информация в этой статье предназначена только для образовательных целей. Это не для диагностики, лечения, рецепт или лекарство от любого заболевания или состояния здоровья.

Один Одним из наиболее важных и недооцененных минералов сегодня является йод. Йод нужен в щитовидной железе производить гормоны щитовидной железы. Однако йод также необходим каждой ткани тела!

Называется г. эндокринный минерал потому что он важен не только для щитовидной железы железы, а также надпочечников, яичников, молочных желез, предстательной железы и вся гормональная система организма.

ЙОД ЧРЕЗВЫЧАЙНО ШИРОКИЙ ДЕФИЦИТ

Больше и Дополнительные исследования показывают, что сегодня все население мира испытывает дефицит йода.

Причины для йодной недостаточности сегодня. Причины:

1. RDA слишком низка. Это позор, на мой взгляд. RDA - это 150 мкг. Может быть достаточно чтобы предотвратить зоб, но этого недостаточно для оптимального здоровья. Идеальная дозировка йода на сегодняшний день составляет намного выше, вероятно, от 5 до 15 мг в день.

То же верно для витамина D, витаминов группы B и других жизненно важных питательных веществ.Рекомендуемые количества предназначены для просто предотвратить дефицитные заболевания и не иметь никакого отношения к оптимальному количеству этих питательных веществ для здоровья.

2. Есть несколько хороших источников йода, кроме еды из моря. На самом деле йод - относительно редкий минерал, которого не так много в наземных продуктах питания, таких как овощи, мясо, молочные продукты, фрукты и т. д.

3. Воздействие антагонистов йода. Это главный фактор дефицита йода сегодня. Это обсуждается в следующем разделе.

4. Стресс может истощить йод.

5. Врачи советуют многим людям избегать употребления соли или ограничивать ее потребление. Для многих людей йодированная соль является одним из немногочисленные источники йода помимо продуктов из моря. Поваренная соль рафинированная - нездоровая пища, которой лучше избегать, но нерафинированная морская соль - отличный источник минералов, в том числе йода.

6. Йод больше не добавляют в коммерческий хлеб. До 1980-х годов йод обычно используется как кондиционер для теста в коммерческих пекарнях. Это фактически обеспечило значительное количество дополнительного йода. для многих. Из-за опасений о получении слишком большого количества йода (которые, вероятно, были полностью сфабрикованы), Правительство заставило пекарей отказаться от йода и вместо этого использовать бром. яд, чтобы испечь хлеб. Бром - это также один из антагонистов йода, который значительно усугубляет дефицит йода.

THE ЙОДА АНТАГОНИСТЫ

А очень важной темой, связанной с йодной недостаточностью и заболеваниями щитовидной железы, является разбираться в антагонистах йода. Йод является членом семейства галогенных элементов. К галогенам, помимо йода, относятся фтор , бром и хлор и другие.

Это очень важно, потому что:

1. галогены конкурируют между собой за абсорбция и даже использование в сайтах связывания йода в щитовидной железе и везде в теле. Это происходит потому, что все галогены похожи на атомном уровне, поэтому они имеют тенденцию связываться с рецепторами аналогичным образом и могут заменять друг друга.

2. Наши окружающая среда буквально купается в антагонистах йода:

Бром и бромиды. Эти токсичные по закону химикаты используются в выпечке всех видов хлеба в Америке и многих наций. Это определенно мешает с поглощением йода, а также с использованием йода.

Часто, когда добавляется йод, люди начинают выводить из организма большое количество брома от тела. Это может быть в некоторой степени измеряется в моче и волосах.Фактически, это причина некоторых лечебных реакций. связанные с приемом добавок йода или ламинарии.

широкое использование бромированных соединений в хлебопечении, безалкогольных напитках, таких как Gatorade и Mountain Dew, а также в других отраслях промышленности также вызывают образование бромидов. найти свой путь к источникам воды и продовольствия Америки и других развитых наций. Таким образом, трудно избежать этот элемент в вашей пище. Это лишь одна из причин, по которой я не рекомендую есть любые мучные изделия или хлеб.

Хлор и хлорированные соединения, такие как хлорамины. Это еще один высокотоксичный элемент. это серьезно препятствует использованию йода в организме. Хлор в соли не токсичен. Однако токсичные соединения хлора, такие как хлорамины и другие широко используются в современном обществе для уничтожения микробов и как отбеливающие агенты. Они есть добавлены к большинству источников водоснабжения, например, по закону, поэтому они попадают в наши продукты питания легко.

Хлор отбеливатель также добавляется в муку для ее отбеливания, даже если он образует токсичный соединения при запекании. Хлор используется для стерилизации или дезинфекции фруктов, овощей, рыбы, мяса и многих других продукты перед отправкой на рынки. Он также широко используется в других отраслях, таких как производство бумаги и многие другие. другие. В результате токсичный соединения хлора находятся в почве, водоснабжении и даже воздухе.

Фториды. Основным источником сегодня является фторированный водоснабжение. Не только вода является проблемой в большинстве крупных мегаполисов, но затем вода используется для делать много продуктов питания, от хлеба и других хлебобулочных изделий до чипсов, соусов, соленья, напитки и тысячи других.

Кроме того, фториды из воды попали в грунтовые воды и ирригационные системы большей части США. Таким образом, уровень фтора во всех культурах, выращиваемых в Америке слишком высоки.

глупый органы здравоохранения продолжают добавлять в воду токсичные фторидные соединения поставки, хотя все продукты питания в стране сейчас в основном загрязнены этим чрезвычайно токсичным элементом. Для получения дополнительной информации о мерзости воды фторирование, читайте Вода Фторирование на этом сайте.

Концепция замены жизненно важных микроэлементов токсичными металлами обсуждается в несколько других статей на этом сайте, включая Toxic Металлы и Теория баланса питания.

ЙОД ПОМОГАЕТ УДАЛИТЬ ВСЕ ТОКСИНЫ

Йод добавка имеет прекрасный эффект на все токсичные металлы в тело. Это также может помочь удалить токсичные химические вещества и инфекции. Это происходит по нескольким причинам:

1. Йод противостоит галогенам или противодействует им. Это обсуждалось выше. Прием йода часто приводит к его выведению из организма. брома, хлора, фторидов и других металлов.

2. Йод улучшает деятельность щитовидной железы. По мере восстановления активности щитовидной железы организм может избавляться от всех токсичные металлы. Это главное механизм, лежащий в основе способности йода снижать содержание токсичных металлов в организме.

3. Йод - это гермицид - антибиотик, антибактериальный, противовирусный, противогрибковый и противоопухолевый. Похоже, помогают организму бороться со многими видами инфекций.Частично это происходит за счет улучшения активности щитовидной железы. Однако йод также может действовать как антиоксидант, по мнению исследователей.

ЙОД И РАК

Согласно Согласно медицинским исследованиям, дефицит йода определенно связан с грудью рак, а также рак яичников, щитовидной железы и другие виды рака. Наверное, не случайно, что как наши население стало более дефицитным по йоду, заболеваемость этими видами рака значительно выросла.

Так называемый современная медицина не добилась больших успехов в борьбе с этими видами рака после многих лет исследование. Йод может помочь, и действительно помогает предотвратить и даже устранить некоторые из этих видов рака. Для получения дополнительной информации о раке, пожалуйста, прочтите «Рак и альтернативные методы лечения» на этом веб-сайте.

ЙОД И ЗАМЕНА ЩИТОВИДНОГО ГОРМОНА

Медицинский исследования показывают, что заместительная терапия гормонами щитовидной железы ухудшает содержание йода дефицит.Это важно для знать. Кроме того, это мой опыт, а также других специалистов по йоду, которые дополняют человека йод или водоросли в нужных количествах, а также полное естественное исцеление программа, часто снижает и может полностью исключить потребность в щитовидной железе. гормональная замена.

Условия такие как тиреоидит Хашимотоса и даже болезнь Грейвса проходят сами по себе когда тело приведено в состояние лучшего общего баланса и здоровья.Для получения дополнительной информации по этой теме, пожалуйста, прочтите «Гормональная заместительная терапия».

ОЦЕНКА ЙОД В ТЕЛЕ

Мост врачи не измеряют уровень йода и, к сожалению, полностью игнорируют йод. Однако врач может измерить это одним из три пути:

1. Уровень йода в сыворотке крови. Это не всегда точно, но может быть полезно.

2. Пероральный тест с йодной нагрузкой. Принимается 50 мг йода в таблетке или жидкая форма. Затем собирают все моча за 24 часа. Эта моча отправлено в специализированную лабораторию, которая рассчитывает процент йода, который организм выводится из введенной ударной дозы. Оно должно быть не менее 90%. Однако большинство людей крайне истощены.

3. Тест с йодным пластырем. Намного проще и несколько менее точный тест - нанести немного йода на предплечье и затем подождите и посмотрите, сколько времени потребуется организму, чтобы поглотить йодный пластырь или место. Это очень просто, может быть делается дома практически бесплатно и дает хороший общий идеал йода положение дел. Чтобы провести тест, просто покупает жидкий йод, например SSKI, и рисует квадрат около 2 дюймов на сбоку, на внутренней стороне руки. Он не должен исчезнуть менее чем за несколько дней.Однако у большинства людей он всасывается. и исчезает в течение нескольких часов, указывая на острую потребность в йоде.

Йод оценка с помощью программ сбалансированного питания. По моему опыту, пока это не необходимо для оценки йодного статуса, если используется нетоксичная форма йода добавки, такие как водоросли. я найти крайне мало людей, которые не могут принимать до 6 600 мг капсул Natures Путь или эндомет ламинария каждый день.

Единственный Исключение составляют те места, где люди едят много морепродуктов И водорослей. и то и другое. Эти люди, живущие в такие места, как Япония, обычно более здоровые, и им может потребоваться всего 3 ламинарии капсулы ежедневно. Это удивительно мне, что им нужны водоросли, потому что они глотают много йода, но они вообще нужна добавка. Возможно, им нужны минералы, содержащиеся в водорослях, а не йод.

Питательный программы балансировки обеспечивают максимум около 9.5 мг йода. (Этот включает прием 6 капсул ламинарии в день, 6 таблеток Мегапан, 6 таблеток Thyro-complex капсул в день, ежедневно употребляя обычное количество морской соли и съедая 3 банки сардины еженедельно. На самом деле это больше йода, чем большинство участников программы сбалансированного питания глотает.) Это похоже на то, что нашим клиентам нужно.

Напротив, большинство врачей, знающих о йоде, дают от 12 и 50 мг Йодорала. Они делают не люблю водоросли, потому что они говорят, что содержание йода меняется.Это правда, но это не имеет значения для наших клиентов. На самом деле мы любим другие минералы и другие фитонутриенты, содержащиеся в ламинарии.

Между тем, Йодорал и аналогичные продукты являются синтетическими, и мы считаем, что они несколько токсичен, во всех случаях!

ЙОД И МИНЕРАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ВОЛОС

Йод - это не читаются большинством лабораторий по анализу минералов волос. Причина в том, что измерить несколько сложнее точно.Однако это не уменьшить его важность, и я надеюсь, что когда-нибудь лаборатории будут читать йод в волосах уровень, который может дать некоторое представление об уровне йода в мягких тканях тела.

ДОБАВКА ВАШ ЙОД

формы йода. Каждая клетка тела в той или иной форме использует йод. Есть две основные формы: йодид и йод , необходимый для различных тканей, согласно исследователи.Они забирают тело не может преобразовывать одну форму в другую. Я не уверен в этом, но это исследование.

Для Например, щитовидная железа и кожа нуждаются в основном в йодиде. Однако грудь требует йод. Без этого они могут стать фиброзно-кистозные или предраковые и раковые образования.

Другой кузов ткани, включая почки, селезенку, печень, кровь, слюнные железы и кишечник, очевидно, может использовать любую форму.

Принципы добавок йода:

1. Всем нужен дополнительный йод. Это минерал, который нельзя получить с пищей, если только вы должны были питаться большим количеством рыбы И морских водорослей, и это дало бы вам так много ртутью от нее можно умереть.

Пожалуйста, сделайте не слушайте врачей, диетологов или кого-либо еще, кто утверждает, что вы можете получить достаточное количество йода из пищи.Oни возможно, научились этому в школе, но по моему опыту и опыту многих других, они совершенно неправы. Четный хуже того, это может стоить вам жизни, поскольку дефицит йода связан с больше рака, инсультов и других серьезных проблем со здоровьем.

2. Важно принимать обе формы йода. Это легко с помощью ламинарии или других препаратов.

3.Химические формы йода несколько токсичны. Здесь я отличаюсь от многих врачей, применяющих калий йодид, элементарный йод в воде и другие химические формы йода. Говорят, не токсичен, но мой Исследования показывают, что он токсичен и накапливается в печени.

В результате, Я предпочитаю водоросли в качестве добавки с йодом. Большинство других естественных врачей предпочитают использовать таблетки с йодом, такие как как Йодорал, или жидкости, такие как раствор Люголя. Другие естественные врачи предпочитают добавки, такие как проламин. йод, Liquidulse или другие. По моему опыту, все они несколько токсичны или проблемы.

Обычный Дозировка ламинарии для взрослых составляет около 3600-4000 мг в день. Обычно это 6 (шесть) капсул по 660 мг в день. Некоторым взрослым нужно немного больше, чем это, и некоторым людям нужно немного меньше. Детям нужно меньше. Если есть реакция на такое количество ламинарии, обычно это исцеление. реакция. Просто начни с щепотки и работать. Чтобы узнать о ламинарии, пожалуйста, прочтите статью под названием «Келп» на этом сайте.

Рыба и морепродукты в качестве йодных добавок. Эти продукты - отличные источники йода. Однако вся рыба - и тем более моллюски - с высоким содержанием ртути. Фактически ртуть заменяет йод в тело.

В результате, Не могу рекомендовать есть рыбу, кроме 3-4 банок сардин в неделю. Сардины - отличная еда, потому что они богаты маслами омега-3, витамином D, селеном и другими питательные вещества, в которых сегодня нуждается каждый. К тому же они настолько малы, что не накапливают столько Меркурий. Они тоже всегда дикие поймали, и готовятся сразу после поимки.

Однако они не обеспечивают достаточного количества йода для удовлетворения наших потребностей сегодня, в моем опыт. Так что даже с 3-4 банками сардин еженедельно, добавка йода необходима всегда.

ОТНОШЕНИЕ МЕЖДУ ЙОД И СЕЛЕН

Йод - это регулируется многими способами в щитовидной железе. Однако наиболее важным путем является превращение йодида в йод в результате реакции окисления.

Это требуется фермент под названием ТПО или тиреопероксидаза. Также требуется перекись водорода. Если осталось слишком много перекиси водорода в щитовидной железе, однако, это приводит к болезни Хашимотоса, общей проблема.

Минерал который помогает контролировать перекись водорода - это селен. Это необходимо для выработки глутатионпероксидазы, функция которой, среди многих других, это детоксикация перекиси водорода после того, как она выполнила свою работу. в щитовидной железе.

Селен - это также требуется позже в метаболизме гормона щитовидной железы в преобразовании относительно неактивного Т4 в активный гормон щитовидной железы Т3. Фермент, в первую очередь отвечающий за это преобразование представляет собой йодтиронин дейодиназа. Этот фермент также требует, чтобы селен функционировал. должным образом.

Любые дефицит селена в организме нарушит производство Т3 и, таким образом, вызовет симптомы гипотиреоза, даже если организм вырабатывает много Т4.Иногда это называют проблемой преобразования , в отличие от проблемы йодной недостаточности .

Таким образом Селен важен для двух фаз производства гормонов щитовидной железы. Таким образом, считается близким родственником к йоду при коррекции заболеваний щитовидной железы. Дополнительные сведения о селене см. В статье об этом веб-сайт под названием Селен, новый минерал для здоровья и Выздоровление.

ДРУГОЕ ЩИТОВИДНЫЕ АНТАГОНИСТЫ

соя и йод. Соевые продукты не только содержат медь, которая может влиять на йод и щитовидную железу деятельность. Они также содержат фермент ингибиторы, временами влияющие на щитовидную железу. Итак, соя, как правило, вредна для щитовидной железы и обмен йода.

Кран вода и йод. Это тоже вреден для деятельности щитовидной железы из-за содержания в нем хлора и, возможно, фторида смешанный с водой. Весна или дистиллированная вода гораздо лучше для щитовидной железы и обмена йода.

РЕАКЦИИ К ДОБАВКАМ ЙОДА

Иногда, клиент сообщает, что прием водорослей или другой добавки йода вызывает тошноту, рвота, расстройство желудка или некоторые другие симптомы. По моему опыту, это реакция исцеления , и в 99% случаев это НЕ аллергия на йод, как я часто слышу от некоторых врачей.

Это реакция возникает, как правило, когда человек начинает принимать йодную добавку, потому что йод начинает мешать и выводить антагонисты йода - бромиды, хлориды и фториды. Это причина реакции и мало что другое.

В почти во всех случаях, если просто снизить дозировку и начать с небольшого количество - одна капсула в день или меньше, при необходимости - симптомы исчезнут. уходи. Затем в течение периода недель или нескольких месяцев, при необходимости медленно увеличивайте дозировку до в идеале достигает полной дозировки ламинарии. Чтобы понять реакции исцеления, прочитайте Повторный анализ И исцеляющие реакции на этом сайте.

РАЗДАЧА ЙОД, КОГДА У ЧЕЛОВЕКА HASHIMOTOS THYROIDITIS

Миллионы людям был поставлен диагноз тиреоидит Хашимотоса, связанный с при гипотиреозе. Мы регулярно раздайте ламинарии всем, у кого болезнь Хашимотоса. Никаких проблем не возникает, и это ускоряет исцеление тиреоидита Хашимотоса.

Остерегайтесь Интернет-статьи, в которых говорится, что в этой ситуации нельзя принимать йод.Возможно, это правда, если не соблюдайте полную программу сбалансированного питания. Мы всегда используем водоросли вместе с полной программой исцеления, и это хорошо работает.

РАЗДАЧА ЙОД ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ

я не рекомендуют давать йод младенцам, как правило. Я даю его некоторым детям в возрасте от 4 лет и старше, поскольку они могут родиться с низким содержанием йода из-за дефицита у их матерей.

Эти дети обычно принимают около половины капсулы ламинарии в день (около 300 мг) и более дается детям постарше, без проблем. Большинство из них ощущают лучшую энергию и усиление своего скорость окисления.

РАЗДАЧА ЙОД С МЕДЛЕННЫМ И БЫСТРОМ ОКИСЛЕНИЕМ

Некоторые люди спросите, можно ли принимать йод, если он является быстрым и / или медленным окислителем. Ответ положительный.Пока есть статьи с описанием что йод может подавлять работу щитовидной железы, иногда я нахожу, что и быстро, и медленные окислители улучшаются с ламинарией.

Вероятная причина в том, что оба типа метаболизма обычно дефицит йода. А например, высокая скорость окисления у взрослого человека - это всегда просто стрессовая ситуация который быстро переходит в медленное окисление, так как организм насыщается и детоксифицирован. Чтобы узнать больше о типы окисления, пожалуйста, прочтите Быстрый, Медленный И смешанное окисление на этом сайте.

ПРИЕМ ЙОДА В СЛУЧАЯХ МОГИЛЫ ЗАБОЛЕВАНИЕ

Большинство людей при болезни Грейвса или гипертиреозе (чрезмерно высокий уровень гормонов щитовидной железы) По моему опыту, не может принимать много водорослей. Им может потребоваться больше йода, но использовать его следует осторожно, пока Болезнь Грейвса прошла, на что может потребоваться несколько месяцев или более при питании. программа балансировки. Для получения дополнительной информации эту тему читайте, пожалуйста, о болезни Грейвса.

ОТНОШЕНИЕ ЙОДА К ТОКСИЧНЫЕ ФОРМЫ ЖЕЛЕЗА, МАРГАНЦА И АЛЮМИНИЯ

Я верю существует антагонизм между йодом и так называемыми амиго. Это оксиды железа, марганца, алюминия, никеля, медь, а иногда и другие минералы. Когда йода не хватает, амиго могут накапливаться в организме.

НИЗКИЙ ЙОД МОЖЕТ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ К ТОКСИЧНОСТИ РТУТЬЮ И / ИЛИ МЕДЬ

Я верю что дефицит йода может увеличить риск отравления ртутью и медью.Я говорю это потому, что ртуть и медь имеют тенденцию накапливаться в щитовидной железе у некоторых людей, особенно когда скорость метаболизма вял.

А ЖЕНСКИЙ МИНЕРАЛЬНЫЙ

Йод май называться современным женским минералом, потому что женщинам нужно его больше, и это критично сегодня для здоровья груди. Кроме того, рядом со щитовидной железой яичникам требуется больше йода, чем любая другая железа или орган у женщин или мужчин. Хотя он влияет на все гормоны, он особенно важен для женские гормоны, такие как правильный баланс между формами эстрогена - эстриол, эстрон и эстрадиол.

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДИЕТЫ И ЙОД

Поскольку лучшие источники йода - это продукты из моря, вегетарианцы и особенно веганы очень склонны к дефициту йода. В морской соли содержится недостаточное количество йода.Единственный способ получить вегетарианец достаточно йода, чтобы есть много водорослей или других морских овощей в день основание. Чтобы узнать больше о вегетарианстве, пожалуйста, прочтите «Вегетарианские диеты» на этом сайте.

ОПАСНОСТИ ПРИ ИССЛЕДОВАНИИ ЙОД В ИНТЕРНЕТЕ

Если один проверяет интернет, есть информация о йоде, который, как мне кажется, совершенно неверно. Пожалуйста осторожно с интернет-исследованиями. Для получения дополнительной информации по этой важной теме, пожалуйста, ознакомьтесь с Интернет-исследованиями на этом веб-сайте.

.

Симптомов йодной недостаточности (и как с ней справиться)

За последние 10-20 лет во всем мире дефицит йода достиг масштабов эпидемии. Как это произошло? Что еще более важно, как дефицит йода влияет на ваше здоровье и здоровье вашей семьи?

Наиболее частым последствием низкого уровня йода является гипотиреоз. Однако низкий уровень этого важного минерала может подготовить почву для множества других заболеваний . Читайте дальше, чтобы узнать важную информацию о йодной недостаточности, о которой не знают даже многие семейные врачи.

Позиция CDC по поводу йода сбивает с толку

По оценкам Всемирной организации здравоохранения , примерно два миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит йода . Однако в США «официальная» позиция в отношении йода может сбивать с толку.

Центры США по контролю за заболеваниями (CDC) заявляют, что «йододефицитные расстройства (IDD), такие как зоб, кретинизм, мертворождение, самопроизвольный аборт и задержка физического и интеллектуального развития, были практически устранены посредством йодирования соли.”

Потребитель, читающий вышеизложенное, может подумать, что дефицит йода в Америке ушел в прошлое. Фактически, подобных заявлений, возможно, заставили вас отвергнуть дефицит йода как фактор, влияющий на ваше здоровье . Также не помогает то, что большинство обычных врачей не задумываются о йодной недостаточности.

Реальность: йододефицит - серьезная проблема для здоровья

Чтобы быть здоровым в мире смятения, вы должны выходить за рамки риторики.Когда вы это сделаете, вы увидите совершенно другую картину о состоянии дефицита йода в Америке и о том, как он может на вас повлиять.

Во-первых, давайте рассмотрим «Рекомендуемую суточную норму» (RDA) для йода, установленную Национальными медицинскими институтами США. Как и текущие рекомендации по витаминам C и D, «норма» йода составляла , установленная в 1940-х годах, чтобы избежать наиболее серьезных последствий дефицита . Например, рекомендованная суточная норма витамина С была создана для профилактики цинги.

Аналогичным образом, стандартная суточная суточная норма йода для взрослых сегодня составляет 150 мкг / день (микрограмм в день), 220 мкг / день для беременных и 290 мкг / день для кормящих женщин. Это было установлено более 75 лет назад для профилактики зоба и тяжелых осложнений во время беременности.

По большей части исследования, основанные на RDA, показывают, что дефицит йода в США - это «проблема решенная». Однако все большее количество голосов вне рамок традиционной медицины говорят о том, что «субклинический» дефицит йода достиг масштабов эпидемии .

Самый большой ключ к пониманию реальности дефицита йода в США можно увидеть в серии исследований, проводимых самим CDC с 1960-х годов. Национальные обследования здоровья и питания предназначены для отслеживания общего состояния здоровья американских детей и взрослых.

Быстрое сравнение между NHAHES I (1971–1974) и NHANES III (1988–1994) показывает, что у американцев средняя концентрация йода в моче снизилась на колоссальные 50% .

В то же время уровень йода ниже 5 мкг / дл (микрограмм на децилитр) увеличился более чем в 4 раза.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила среднюю концентрацию йода в моче, которая должна на превышать 10 мкг / дл) для общего состояния здоровья.

Не было изменений в уровнях йода между NHANES III и NHANES IV (2001-2002 гг.). Проблема сохраняется, и ее последствия для здоровья огромны.

Столовая соль: нецелесообразный вариант для йода

Существуют определенные причины, по которым уровни йода в Соединенных Штатах и ​​других частях света так сильно снизились с 1970-х годов. Во многом виноваты увеличивающаяся токсическая нагрузка, а также вредная политика правительства и производителей .

Давайте посмотрим на соль. В 1920-х годах правительство США отреагировало на большое количество зоба (отек шеи из-за увеличенной щитовидной железы) в верхней части Среднего Запада Америки, издав приказ о здоровье.

С 1924 года йод входит в состав товарных солей. По сей день поваренная соль является основным источником йода для большинства американцев и большинства неазиатских стран.

Однако в начале 1970-х годов произошли две вещи, которые привели к снижению коммерческого потребления соли.

Прежде всего, потребители в массовом порядке начали реагировать на аллопатические предупреждения о вреде для здоровья о связи натрия с высоким кровяным давлением, значительно сократив потребление соли.

Во-вторых, люди, заботящиеся о своем здоровье, начали избегать коммерческих источников соли из-за токсинов, используемых для ее производства.

Действительно, в отличие от 1920-х годов, сегодняшняя поваренная соль на самом деле представляет собой отбеленный хлорид натрия, в который добавлены другие вредные галогениды , такие как фторид бикарбонат натрия.Большинство экспертов по целостному здоровью рекомендуют полностью отказаться от коммерческой соли и вместо этого использовать морскую или гималайскую розовую соль.

Токсины вызывают проблемы с абсорбцией йода

В 1970-е годы также наблюдался рост количества токсичных химикатов, которые блокируют поглощение йода. К сожалению, это нанесло «один-два удара» по уровню йода в целом.

Фторид, хлор и бромид - опасные для здоровья химические вещества, которые относятся к категории галогенидов вместе с йодом. Таким образом, они способны имитировать йод в организме, даже заменяя его на участках рецепторов йода .В 1970-е годы американские производители хлеба также заменили йод бромидом в качестве смягчителя теста для своих продуктов.

Бромид особенно опасен, поскольку он способен замещать йод в щитовидной железе. Исследования показали, что при низком уровне йода бромид может вызывать гипотиреоз. Это включает нарушение способности синтезировать гормоны щитовидной железы.

Другие исследования показывают, что чрезмерное количество бромида может привести непосредственно к зобу, а также к снижению содержания йода в молочных железах и увеличению выведения йода через почки.Помимо коммерческих хлебобулочных изделий, бромид также можно найти в краске, салонах новых автомобилей и средствах для чистки бассейнов.

Фторид, содержащийся в водопроводной воде и стоматологических продуктах, является еще одним химическим веществом, блокирующим йод в организме . Кроме того, хлорсодержащий химикат под названием перхлорат , входящий в состав реактивного топлива, также может приводить к опасно низким уровням йода.

Исследование 2005 года, проведенное в Техасском техническом университете, показало, что средний ребенок, кормящийся грудью, потребляет вдвое больше рекомендованного максимального суточного уровня перхлората, установленного Национальной академией наук.

Общие симптомы дефицита йода

Как узнать, слишком ли низкий уровень йода?

Посмотрите на этот список распространенных симптомов дефицита йода и посмотрите, применимы ли они к вам:

• Устойчивый отек или болезненность в области шеи и горла
• Необъяснимое увеличение веса
• Усталость
• Болезненность мышц
• «Мозговой туман» »
• Потеря памяти
• Расстройства настроения, такие как тревога или депрессия
• Кистообразования в яичниках
• Миома матки
• Осложнения предстательной железы
• Выпадение волос
• Сухая кожа
• Колебания пульса
• Чувство холода чем обычно
• Фиброзно-кистозная болезнь груди
• Проблемы с желудком, такие как колит
• Аутоиммунные заболевания
• Рак щитовидной железы, груди, простаты и другие виды рака репродуктивной системы

Некоторые из этих симптомов могут показаться вам знакомыми, поскольку они также указывает на низкую функцию щитовидной железы, иначе известную как гипотиреоз .Это потому, что йод буквально «пища» для щитовидной железы. Ключевые гормоны, вырабатываемые в щитовидной железе, такие как тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), не могут быть созданы без него.

Другие симптомы могут стать неожиданностью. Например, знаете ли вы, что помимо того, что йод используется в щитовидной железе, йод также содержится и используется в слюнных железах, тканях груди, слизистой оболочке желудка, яичниках и сосудистом сплетении - группе клеток в мозге, ответственных за создание спинномозговая жидкость?

Йод играет важную роль во всех функциях организма, а при его недостатке он влияет на все органы.Согласно статистике Национального института рака, случаев рака щитовидной железы росли на 3,8% ежегодно в течение последних 10 лет . Также растет число случаев рака груди, матки, простаты и пищеварительной системы.

Наконец, другие болезни, возможно, связанные с дефицитом йода, такие как аутоиммунные заболевания и состояния желудочной системы, продолжают поражать почти всех. Их рост начался примерно в то же время, когда уровень йода начал снижаться в Соединенных Штатах в целом.

Совпадение? Возможно нет.

Как повысить уровень йода: 4 способа

Знание - сила. Теперь, когда вы знаете факты о дефиците йода и его причинах, вы также должны знать, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить его достаточное количество в организме.

Вот четыре простых совета, которые вы можете начать сегодня, чтобы убедиться, что у вас нет дефицита йода:

# 1. Проверьте свой уровень йода

Вы можете сделать это самостоятельно с помощью кожного теста или теста на йодную нагрузку.Пока вы это делаете, проверьте свои уровни фторида и бромида!

№ 2. Flush Out Toxins

Это включает улучшение функции печени и почек, а также принятие мер по избавлению от бромидов, фторидов и хлора в организме. Расторопша пятнистая - нежное, но мощное средство, выводящее токсины, укрепляющее как печень, так и иммунную систему.

№ 3. Уменьшите воздействие вредных галогенидов

Выбирайте фильтрованную воду, не содержащую фторидов.Откажитесь от использования зубных паст и стоматологических продуктов с фтором. Ограничьте воздействие хлора и бромида в плавательных бассейнах. Выбирайте хлеб из органических источников в следующий раз, когда будете делать покупки. Есть десятки действий, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить воздействие вредных галогенидов. Выбирайте по одному каждую неделю и придерживайтесь его!

№ 4. Увеличьте потребление качественного йода

Вы можете начать со своей пластины. Некоторые продукты с высоким содержанием йода включают качественную рыбу и морепродукты, морские водоросли и водоросли, клюкву, клубнику и зеленые листовые овощи.

Дефицит йода достиг масштабов эпидемии во всем мире ... и может привести к необъяснимому увеличению веса, усталости, «мозговому туману» и многому другому. Если какой-либо из перечисленных выше симптомов относится к вам, обязательно поговорите со специалистом в области здравоохранения, чтобы узнать, подходят ли вам добавки йода.

Перейдите сюда, чтобы узнать больше о нашей рекомендации по сертифицированной добавке органического возникающего йода.

Краткое содержание статьи

• По оценкам Всемирной организации здравоохранения, примерно 2 миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит йода.

• Сегодняшняя поваренная соль представляет собой отбеленный хлорид натрия, который содержит другие вредные галогениды (химические вещества).

• Общие симптомы йодной недостаточности включают:

  • Устойчивый отек или болезненность в области шеи и горла
  • Необъяснимое увеличение веса
  • Усталость
  • Болезненность мышц
  • «Мозговый туман»
  • Потеря памяти
  • Расстройства настроения, такие как как тревога или депрессия
  • Кистообразования в яичниках
  • Миома матки
  • Осложнения предстательной железы
  • Выпадение волос
  • Сухая кожа
  • Колебания частоты сердечных сокращений
  • Чувство холода, чем обычно
  • Фиброзно-кистозная болезнь груди
  • Проблемы с желудком , например, колит
  • Аутоиммунные заболевания
  • Рак щитовидной железы, груди, простаты и другие виды рака репродуктивной системы

• 4 совета по увеличению уровня йода:

  1. Проверьте уровень йода
  2. Выведите токсины
  3. Уменьшите воздействие вредных галогенидов
  4. Увеличение потребление качественного йода
.

Йод и беременность

Йод - необходимый элемент для производства гормона щитовидной железы. Мы рассмотрим влияние диетического йодного статуса на функцию щитовидной железы во время беременности. Мы обсудим метаболизм йода, гомеостаз и рекомендации по питанию во время беременности. Мы также обсудим возможное влияние загрязнителей окружающей среды на использование йода беременными женщинами.

1. Гомеостаз йода при беременности

1.1. Поглощение и метаболизм йода

Йод, потребляемый с пищей, водой или добавками, всасывается в желудке и двенадцатиперстной кишке (97%) [1].Его единственное известное применение в организме человека - это производство гормона щитовидной железы. Поглощение йода щитовидной железой зависит от его поступления. При достаточном поступлении йода его доля, выводимая из крови щитовидной железой, составляет от 10% до 80% от абсорбированного йода [1]. Активный транспорт йода из крови в щитовидную железу регулируется тиреотропным гормоном (ТТГ) из гипофиза и концентрацией йода в крови. Этот активный транспорт опосредуется натрий-йодным симпортером (NIS), белком, присутствующим на базолатеральной поверхности эпителиальной клетки щитовидной железы [1].Йод, поступающий в щитовидную железу, окисляется с образованием «активного» йода, который затем йодирует тирозин с образованием монойодтирозина (MIT) и дииодтирозина (DIT). Соединение MIT и DIT через эфирную связь генерирует гормоны щитовидной железы, тироксин (T4) и трийодтиронин (T3), которые затем отщепляются от тиреоглобулина, проходят через Гольджи и секретируются в периферическое кровообращение. Все шаги, направленные на генерацию Т4 и Т3, стимулируются тироидной пероксидазой (ТПО) (рис. 1).Период полураспада T4 и T3 в кровотоке составляет приблизительно один день для T3 и семь дней для T4. Периферические дейодиназы дополнительно метаболизируют гормон щитовидной железы и добавляют к циркулирующему йоду (рис. 2). В частности, дейодиназа 2 (D2) отвечает за большую часть продукции экстратироидального Т3 путем отщепления йодида из положения 5 ¹ . Йод, который отщепляется от Т4 и Т3, снова попадает в кровоток, где он доступен для повторного использования щитовидной железой. Йод, который не переносится активно в щитовидную железу, в основном выводится с мочой (90%), а с калом присутствует очень небольшое количество [1].





1.2. Физиологические изменения при беременности

Беременность вызывает несколько серьезных изменений физиологии щитовидной железы. Во-первых, повышенная нагрузка на щитовидную железу матери. Производство Т4 увеличивается примерно на 50%, начиная с ранней беременности. Высокий уровень циркулирующего эстрогена во время беременности снижает катаболизм богатого сиаловой кислотой тироксин-связывающего глобулина (TBG) [2]. Следовательно, уровни циркулирующего ТБГ увеличиваются в 1,5 раза, увеличивая уровни циркулирующих общих Т3 и Т4 и требуя увеличения выработки гормонов щитовидной железы для поддержания нормального уровня несвязанных гормонов щитовидной железы.Кроме того, на ранних сроках беременности щитовидная железа стимулируется не только ТТГ, но и альфа-субъединицей хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), которая также связывается и стимулирует рецептор ТТГ [3]. ХГЧ вырабатывается синцитиотрофобластами развивающейся беременности. Его продукция начинается в первые дни беременности и достигает максимума в 9–11 неделях гестации. Затем уровни снижаются примерно до 20 недель беременности и остаются стабильными до конца беременности [3]. Наконец, плацента является активным сайтом деиодирования внутреннего кольца Т4 и Т3, генерируя неактивные йодтиронины, обратные Т3 и 3, 3 ¹ -Т2, соответственно, предположительно как средство регулирования количества активного гормона, проходящего через к плоду [4].(Рисунок 2) Все эти процессы способствуют увеличению потребности в гормонах щитовидной железы во время беременности.

Повышенная выработка гормонов щитовидной железы во время беременности требует достаточного количества йода. В регионах, богатых йодом, женщины обычно начинают беременность с 10–20 мг йода, накопленного в щитовидной железе, и при постоянном поступлении достаточного количества йода могут удовлетворить повышенные потребности беременности. Однако концентрация йода в моче (UIC), отражающая йодный статус, снижается во время беременности у женщин из регионов с дефицитом йода, которые могут начать беременность с неадекватными внутрищитовидными запасами йода, которые быстро истощаются [2].При отсутствии достаточного количества йода повышается уровень ТТГ и, как следствие, развивается зоб [2].

Другой причиной повышенной потребности в йоде во время беременности является повышение скорости клубочковой фильтрации матери. Поскольку йод выводится из организма пассивно, повышенная почечная клубочковая фильтрация приводит к повышенным потерям поступающего йода [5].

Плод и плацента также потребляют определенную часть материнского гормона щитовидной железы и йода. Тиреоидогенез плода наступает примерно на двенадцатой неделе беременности.Щитовидная железа плода способна вырабатывать йод примерно к 20-й неделе беременности. До этого времени материнский Т4 - единственная форма гормона щитовидной железы, которая может проходить через плаценту в небольших количествах - должен быть достаточным для удовлетворения метаболических потребностей плода. Дейодиназа плода превращает материнский Т4 в биоактивный Т3 [6]. Как только функция щитовидной железы плода установлена, обмен йода в щитовидной железе у плода намного выше, чем у взрослого [7]. Следовательно, запасы йода у плода, поддерживаемые исключительно за счет потребления матерью, должны постоянно обновляться.

Гомеостаз йода варьируется в течение трех триместров, поскольку меняются метаболические потребности. После родов материнский йод продолжает оставаться единственным источником йода для новорожденного, находящегося на грудном вскармливании. NIS присутствует в тканях груди и отвечает за концентрацию йода в молозиве и грудном молоке [8].

2. Последствия йодной недостаточности

2.1. Последствия тяжелого дефицита йода

Серьезный дефицит йода в рационе матери во время беременности может вызвать гипотиреоз как матери, так и плода.Тяжелый дефицит йода связан с плохими акушерскими исходами, включая самопроизвольный аборт, недоношенность и мертворождение [9]. Гормон щитовидной железы играет важную роль в миграции нейронов, миелинизации, синаптической передаче и пластичности [6, 10]. Модели на животных продемонстрировали, что даже легкая и преходящая материнская гипотироксинемия во время беременности может нарушить миграцию нейронов у плода, что приводит к эктопическим нейронам в различных корковых слоях, включая подкорковое белое вещество и гиппокамп [11].Следовательно, дефицит йода связан с неблагоприятным воздействием на плод, включая врожденные аномалии, снижение интеллекта и неврологический кретинизм (который включает спастичность, глухоту, умственную отсталость и косоглазие) [9]. Несмотря на глобальные усилия в области общественного здравоохранения, дефицит йода остается ведущей предотвратимой причиной умственной отсталости во всем мире [12]. Тяжелый дефицит йода также связан с интеллектуальным развитием в раннем детстве при отсутствии явной умственной отсталости. Проведенный в 2005 году метаанализ китайских исследований, сравнивающих коэффициент интеллекта (IQ) детей, живущих в районах с естественным содержанием йода, с детьми, живущими в районах с острым дефицитом йода, показал, что IQ детей с достаточным содержанием йода в среднем составлял 12.На 45 пунктов выше [13].

2.2. Влияние йодной недостаточности от легкой до умеренной

Эффекты от легкой до умеренной недостаточности йода менее изучены, чем последствия тяжелой недостаточности йода. Гипотезы о влиянии умеренного и умеренного дефицита йода у матери на нервное развитие экстраполированы на основании исследований, в которых изучается влияние умеренной гипофункции щитовидной железы матери на потомство у новорожденных. Pop et al. изучили баллы по шкале Бейли развития младенцев среди 10-месячных детей женщин с уровнями fT4 ниже десятого процентиля в первом триместре беременности по сравнению с младенцами женщин с более высокими уровнями fT4 в этом гестационном возрасте [14].Младенцы с более низким материнским fT4 имели значительно более низкие психомоторные показатели. Генрих и др. изучал экспрессивную лексику в возрасте 18 и 30 месяцев у 3659 детей женщин с нормальным ТТГ, но изменяющимся fT4 [15]. Они обнаружили, что более низкий материнский fT4 был связан с повышенным риском задержки речевого выражения. Haddow et al. оценили IQ 7-9-летних детей женщин с субклиническим гипотиреозом во время беременности, выявленного по повышенному ТТГ во втором триместре, и обнаружили, что показатели IQ у этих детей были в среднем на 7 баллов ниже, чем у детей соответствующих женщин с нормальной щитовидной железой. функции во втором триместре [16].Все эти исследования подчеркивают влияние даже легкой гипофункции щитовидной железы на нервное развитие плода. Однако, поскольку они проводились в районах с достаточным содержанием йода, гипофункцию щитовидной железы нельзя напрямую связывать с дефицитом йода.

Небольшое исследование показало значительно более высокую распространенность синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) среди потомков матерей из регионов с умеренным и умеренным дефицитом йода по сравнению с таковыми у матерей из регионов с «минимальным» содержанием йода [ 17].Vermiglio et al. наблюдали за этими детьми более десяти лет, в конечном итоге диагностировав СДВГ у 68,7% детей из районов с дефицитом йода. Напротив, ни у одного из детей из района с достаточным содержанием йода не было диагностировано СДВГ. 63,6% детей с диагнозом СДВГ родились от матерей из йододефицитной области, которые, как известно, страдали гипотироксинемией на ранних сроках беременности.

3. Оценка йодного статуса

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) / Международный совет по борьбе с йододефицитными расстройствами / Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) рекомендуют медианное значение UIC в качестве основного инструмента для оценки йодного статуса среди беременных. [9].Его можно измерить либо за 24 часа, либо как точечный сбор и выразить в мкг на литр или на грамм креатинина. Поскольку на UIC сильно влияет недавнее потребление йода, его можно использовать только для определения йодного статуса у населения, но не у отдельных лиц [18]. Оптимальные медианные параметры йода в моче выше во время беременности, чем медианные значения 100–199 мкг / л, что соответствует достаточности йода в популяциях небеременных (таблица 1).

Население с достаточным количеством йода Медиана UIC Небеременные взрослые 100–199 мкг / л Беременные женщины 150–249 мкг / Л Кормящие женщины ≥100 мкг / л

4.Йодное питание при беременности

4.1. Рекомендуемая суточная доза

ВОЗ рекомендует прием внутрь примерно 250 мкг йода в день беременным и кормящим женщинам [9]. Рекомендованная Институтом медицины США суточная доза йода составляет 220 мкг во время беременности и 290 мкг во время лактации [20]. Американская тироидная ассоциация (ATA) настоятельно рекомендует адекватное ежедневное потребление йода во время беременности, особенно рекомендуя женщинам в Северной Америке ежедневно принимать 150 мкг йода в качестве добавки йодида калия во время беременности и кормления грудью, чтобы достичь адекватных уровней [19] (Таблица 2 ).

Суточное потребление йода, рекомендованное ВОЗ Суточное потребление йода, рекомендованное МОМ Адекватное потребление для небеременных взрослых 150 мкг 150 мкг 150 мкг Достаточное потребление у беременных 250 мкг 220 мкг Достаточное потребление для кормящих женщин 250 мкг 290 мкг

4.2. Достижение достаточности йода

Во многих регионах рекомендуемое потребление йода может быть обеспечено только за счет диеты. Йод входит в рацион в нескольких формах. В некоторых регионах йод также присутствует в питьевой воде. Во всем мире йодирование соли - это постоянные усилия, вытекающие из признания в 20-м веке того, что недорогое распыление коммерческой соли с йодидом может обратить вспять нарушения йодной недостаточности [21]. В США женщины подвергаются воздействию йода не только через йодированную соль, но и через другие продукты питания.Молоко, йогурт и другие молочные продукты содержат йод в результате использования йодофорных моющих средств в молочной промышленности и добавок йода в корм для крупного рогатого скота [22]. Некоторые коммерческие сорта хлеба в США также содержат высокий уровень йода из-за использования йодатных кондиционеров [23]. Последнее исследование Total Diet Study, проведенное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, подтверждает, что эти две группы пищевых продуктов являются основными несолевыми источниками йода в США [24]. При анализе рыночной корзины среднее дневное потребление йода взрослым в США было признано адекватным и составляло 138–353 мкг на человека [24].

Несмотря на постоянное наличие йода в рационе питания и соли в Соединенных Штатах, данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) показывают, что общее потребление йода в США снизилось за последние сорок лет по сравнению со средней концентрацией йода в моче 320 мкг. / Л в 1970 г. до 160 мкг / л в 2003 г. [25]. Общий средний показатель UIC среди беременных женщин в США с 2001 по 2006 год был незначительным и составлял 153 мкг / л. NHANES 2005–2008 продемонстрировал, что 35,3% женщин репродуктивного возраста в США имели UIC <100 мкг / л [25].В США более высокая распространенность умеренного дефицита йода среди беременных по сравнению с населением в целом. Доля беременных и небеременных женщин репродуктивного возраста с UIC <50 мкг / л увеличилась с 4% до 15% за последние 40 лет, как документально подтверждают серийные анализы NHANES [26]. Эти данные показывают, что в США все большая часть этой уязвимой группы населения может подвергаться риску йодной недостаточности. Во всем мире дефицит йода остается важной проблемой общественного здравоохранения, по оценкам 31% населения мира по-прежнему проживает в регионах с дефицитом йода [9].

4.3. Добавки йода

Если потребление йода с пищей недостаточно, то необходимы добавки. Однако в настоящее время в США нелегко получить адекватные добавки. Недавний обзор всех витаминов для беременных, отпускаемых по рецепту и без рецепта, показал, что только около 50% содержат йод [27]. В пренатальных поливитаминах, в которых йод был предоставлен в форме ламинарии, суточное количество йода сильно варьировалось, что делало ламинарию ненадежным источником добавок [27].Среди витаминов для беременных, содержащих йод в форме йодида калия, измеренные уровни йода были более надежными. Однако, когда 150 мкг йодида калия было указано в качестве ингредиента, 23% массы приходилось на калий, таким образом обеспечивая в среднем лишь 119 мкг суточной дозы йодида, что ниже 150 мкг суточной дозы, рекомендованной АТА. Во всем мире стратегии удовлетворения потребностей в йоде, установленные ВОЗ, различаются в зависимости от региона и местного рациона питания [28].

4.4. Риски избытка йода

Существуют разногласия относительно верхнего предела допустимого потребления йода во время беременности.Когда йод присутствует в большом количестве, йодирование тиреоглобулина резко ингибируется за счет острого эффекта Вольфа-Чайкова [29]. Механизм не совсем понятен, но предполагается, что он включает вновь образованные йодолипиды или йодолактоны, временно подавляющие синтез тироидной пероксидазы. Через несколько дней щитовидная железа способна «ускользнуть» от острого эффекта Вольфа-Чайкова, частично за счет подавления NIS на базолатеральной мембране и, таким образом, модулирования притока йода, поступающего в щитовидную железу [30].Щитовидная железа плода не может избежать острого эффекта Вольфа-Чайкова примерно до 36 недель беременности [31]. Следовательно, йодная нагрузка у матери потенциально может вызвать гипотиреоз у плода, но не у матери. Институт медицины рекомендует во время беременности верхний предел в 1100 мкг диетического йода в день, а ВОЗ рекомендует верхний предел в 500 мкг в день [9, 20]. Преимущества коррекции дефицита йода намного перевешивают риски приема добавок, если они не являются чрезмерными [32].Исследования показали повышение уровня ТТГ пуповины и плода в группах, получавших йод. Однако ни одно из них не продемонстрировало плохих результатов среди этих новорожденных, и, напротив, два исследования продемонстрировали улучшение нейрокогнитивных результатов в этих группах [33, 34].

5. Воздействие йодных добавок на группы населения с дефицитом

5.1. Влияние на функцию щитовидной железы матери

Исследования, оценивающие влияние добавок йода на женщин с умеренным и умеренным дефицитом йода, дали разные результаты в отношении функции щитовидной железы матери.Однако добавление йода в эту популяцию в целом кажется безопасным. Romano et al. обнаружили увеличение размеров щитовидной железы у 17 беременных женщин, ежедневно получавших йодированную соль в виде 120–180 мкг йодированной соли, по сравнению с 18 женщинами, которые не получали добавки [35]. Pedersen et al. рандомизированно распределено 47 беременных с йододефицитным состоянием, которым на 17–18 неделе беременности назначалось либо 200 мкг йодида калия в день, либо плацебо [36]. В нелеченой группе не только увеличился объем щитовидной железы, но также увеличился тиреоглобулин материнской и пуповинной крови и материнский ТТГ.Не было обнаружено различий в уровнях гормонов щитовидной железы в материнской или пуповинной крови. Напротив, Antonangeli et al. не обнаружили значительных различий в материнском ТТГ, гормоне щитовидной железы, тиреоглобулина или объеме щитовидной железы у 67 беременных женщин, которым случайным образом назначали 50 или 200 мкг йодида в день, по сравнению с контрольной группой [37]. Liesenkötter et al. аналогичным образом не было обнаружено различий в объеме щитовидной железы матери у 38 беременных женщин, получавших 300 мкг йода в день, по сравнению с контрольной группой, а также различий в тестировании функции щитовидной железы матери или новорожденного [38].Нор и Лаурберг обнаружили повышенный уровень ТТГ в пуповинной крови у новорожденных от 49 матерей, получавших ежедневные поливитамины, содержащие 150 мкг йода, по сравнению с контрольной группой [39]. Однако fT4 был немного выше у новорожденных от леченных матерей по сравнению с контрольными матерями. Хотя результаты, касающиеся воздействия на функцию щитовидной железы матери и плода, различаются, ни одно из этих ранних исследований не рассматривало нейрокогнитивные исходы у потомства.

5.2. Добавки йода при тяжелом дефиците: влияние на потомство

Первое исследование, продемонстрировавшее, что добавление йода при тяжелой недостаточности йода значительно снижает риск кретинизма, было проведено в 1970-х годах [40].Женщины с острым дефицитом йода в Папуа-Новой Гвинее, независимо от статуса беременности, получали добавки йода. У потомства из группы, получавшей лечение, не было признаков кретинизма, в то время как у 6% младенцев, рожденных от нелеченных матерей, был кретинизм. Последующие исследования были проведены в Заире, Китае, Перу и Эквадоре, районах, где, как известно, наблюдается острая нехватка йода. Все четыре исследования продемонстрировали различные, но постоянно улучшающиеся показатели когнитивных функций у детей, матери которых получали йод во время беременности [41–44].

5.3. Добавки йода при легкой и умеренной недостаточности йода: влияние на потомство

Недавно два исследования выявили улучшение неврологических исходов у младенцев у женщин с умеренным и умеренным дефицитом йода, которые получали добавки йода на ранних сроках беременности. Velasco et al. добавляли 133 беременных женщины 300 мкг йода в день в течение первого триместра беременности и исследовали психологическое развитие потомства в возрасте 3–18 месяцев по сравнению с потомством группы из 61 контрольной женщины [33].После начала приема добавок в группах лечения были адекватные средние значения UIC, составляющие 153 мкг / л и 213 мкг / л среди женщин, начавших на сроке менее 10 и более недель беременности, соответственно, что соответствует критериям ВОЗ. Однако к третьему триместру наблюдались значительные различия в UIC в группах лечения по сравнению с контрольными группами. У пролеченных женщин среднее значение UIC составляло 203 мкг / л, в то время как среднее значение в контрольной группе составляло 87 мкг / л, что соответствовало легкому или умеренному дефициту йода.Психомоторная оценка в возрасте 3–18 месяцев была значительно выше у потомков из группы лечения. В этой группе также было отмечено, что психомоторные показатели были выше у потомков женщин, у которых измерение сывороточного fT4 оставалось стабильным на протяжении всей беременности, по сравнению с теми, у которых fT4 снизился.

Berbel et al. исследовали эффекты ежедневного приема 200 мкг йода у испанских беременных с умеренным и умеренным дефицитом йода [34]. Женщины были разделены на три группы, одна из которых начала прием йода на 4–6 неделе беременности, вторая - на 12–14 неделе, а третья - только в послеродовом периоде.В соответствии с предыдущими исследованиями, нейрокогнитивные показатели были значительно выше в группах, получавших йод во время беременности, по сравнению с женщинами, которые не начинали лечение до послеродового периода. Важно отметить, что нейрокогнитивные показатели также были значительно выше в группе, которая начала прием йода на 4–6 неделях гестационного возраста, во время органогенеза, по сравнению с теми, кто начал принимать добавки на 12–14 неделях гестационного возраста.

Влияние добавок йода на риск СДВГ не изучалось.

6. Воздействие загрязнителей окружающей среды

Женщины с неадекватным йодным питанием во время беременности могут быть особенно уязвимы к воздействию разрушителей щитовидной железы из окружающей среды. В фармакологических дозах некоторые загрязнители окружающей среды могут влиять на поглощение йода щитовидной железой и последующую функцию щитовидной железы. Воздействие низких доз перхлората, тиоцианата и нитрата широко распространено в Соединенных Штатах. Все три вещества являются конкурентными ингибиторами натрий-йодного симпортера (NIS) [45].

6.1. Перхлорат

Перхлорат - самый мощный из экологических ингибиторов NIS, проявляющий примерно в 30 раз большее сродство к NIS, чем к йоду [46]. Это побочный продукт производства твердого топлива, используемого в ракетном топливе. Он также был обнаружен в чилийских нитратных удобрениях, используемых во всем мире. В США он попадает в организм с пищевыми продуктами, такими как салат, пшеница и молочные продукты, а в некоторых регионах обнаруживается в небольших количествах в грунтовых водах [45]. Исследования уровней перхлоратов в детских смесях показали низкие уровни у брендов U.Формула С. проверена [47, 48]. Перхлорат необычайно стабилен не только в окружающей среде, но и в организме человека, поэтому его воздействие можно надежно оценить, используя концентрацию в моче. Исследования in vitro показали, что в фармакологических дозах перхлорат снижает активный транспорт йода в ткани. Высказывались опасения, что низкое воздействие ингибиторов NIS в окружающей среде может снизить поступление йода в щитовидную железу, вызывая дисфункцию щитовидной железы, а также может снизить опосредованное NIS поглощение йода в грудное молоко.Потомство беременных и кормящих женщин потенциально подвергается наибольшему риску этих эффектов [46].

Клиническое воздействие низких концентраций перхлората в окружающей среде на состояние щитовидной железы у уязвимых групп населения остается неясным. Анализ NHANES 2001-2002 гг. Обнаружил низкие уровни перхлоратов во всех собранных образцах мочи () [49]. Это крупномасштабное исследование также продемонстрировало обратную корреляцию между перхлоратом и общим Т4 и положительную корреляцию с ТТГ у женщин, но не у мужчин.Эта связь была сильнее среди женщин с UIC <100 мкг / л [50]. Этот эффект на функцию щитовидной железы не был воспроизведен в других исследованиях. Несколько проспективных исследований, в которых назначались возрастающие количества перхлората здоровым людям, не смогли продемонстрировать аналогичные изменения функции щитовидной железы, за исключением снижения поглощения йода щитовидной железой при самых высоких дозах [51–53]. Другое перекрестное исследование воздействия перхлоратов в окружающей среде не выявило какой-либо связи с функцией щитовидной железы в первом триместре у 1600 беременных с дефицитом йода [54].Хотя перхлораты были обнаружены в грудном молоке и молозиве в нескольких небольших исследованиях, пока нет данных, позволяющих предположить, что потребление новорожденным путем грудного вскармливания ухудшает йодный статус младенца [47, 55].

6.2. Другие ингибиторы NIS

Тиоцианат - менее эффективный конкурентный ингибитор NIS. Это метаболит цианида, который образуется из сигаретного дыма и содержится в различных продуктах питания. Сообщалось о снижении Т4, повышении ТТГ и увеличении щитовидной железы среди курящих беременных женщин [56].Другое исследование показало связь между курением сигарет и снижением концентрации йода в грудном молоке [57]. Хотя по сравнению с тиоцианатом перхлорат имеет в 15 раз большее сродство к ннг, кумулятивные эффекты одного или обоих по-прежнему могут представлять опасность для уязвимых групп населения.

Нитрат имеет значительно более низкое сродство к NIS, чем перхлорат или тиоцианат. Однако он повсеместно присутствует как побочный продукт разложения органических материалов. Он присутствует в почве и грунтовых водах и содержится практически во всех культурах, особенно в корнеплодах.Нитрит натрия также используется в качестве пищевого консерванта. Среднее дневное потребление нитратов взрослым в США составляет 75–100 мг в день. Несколько недавних исследований, проведенных в Болгарии и Словакии, указывают на повышенный риск зоба и субклинического гипотиреоза в районах с достаточным содержанием йода при хроническом воздействии очень высоких концентраций нитратов. Небольшие исследования, проведенные в США, не смогли продемонстрировать такую ​​связь [45].

Хотя независимое влияние этих отдельных загрязнителей на использование йода и функцию щитовидной железы может быть небольшим, еще предстоит выяснить, будет ли их совокупное воздействие вместе с национальной тенденцией к снижению потребления йода среди женщин репродуктивного возраста в США.С. может отрицательно влиять на функцию щитовидной железы.

7. Выводы

Беременные или кормящие женщины имеют повышенную потребность в йоде. Серьезный дефицит йода приводит к неблагоприятным последствиям для матери и плода. Даже легкий или умеренный дефицит йода во время беременности оказывает неблагоприятное воздействие на акушерские и неонатальные исходы. Недавние данные о нейрокогнитивном влиянии раннего приема йода на новорожденных предполагают, что адекватное потребление йода должно начинаться, как только пациентка узнает, что она беременна, или, что еще лучше, должно быть включено в предварительное планирование.Необходимы исследования влияния добавок йода на кормящих женщин и их младенцев. Медицинским работникам, которые ухаживают за беременными женщинами, рекомендуется знать об этом важном питательном микроэлементе и рекомендовать адекватное потребление йода в период до зачатия, беременности и кормления грудью.

Раскрытие информации

Всем авторам нечего раскрывать.

.

---

Смотрите также

• 
  Влияние курения на беременность и развитие плода будущего ребенка
• 
  Когда ребенок начинает ходить самостоятельно норма
• 
  Сколько норма лейкоцитов в крови у ребенка до года
• 
  Пульс у ребенка 9 лет норма после нагрузки
• 
  Ученые педагоги об обучении детей дошкольного возраста
• 
  8 месяцев ребенку развитие и питание
• 
  Воспитание детей в разных типах семей
• 
  Ребенок 5 лет развитие что должен уметь
• 
  Развитие ребенка до года рекомендации
• 
  Рацион питания 7 месячного ребенка на искусственном
• 
  Кетоны у ребенка норма