Режим питания ребенка в 8 месяцев на грудном

К сведению. Яичный белок часто вызывает у детей аллергические реакции, поэтому прикорм начинается с желтка.

Сначала на пробу дается четвертая часть желтка, растворенного в молоке. Если у грудничка нет жидкого стула, то порцию можно увеличивать с каждым разом, доведя к концу месяца до целого. Белок с большой осторожностью в рацион ребенка вводят на восьмом месяце.

Кисломолочные продукты

Прикорм ребенка 8 месяцев можно расширить введением кисломолочных продуктов, например, кефирчика, биойогурта, творога. Изготовленные на специальной закваске они дают малышу набор аминокислот в доступной форме, благоприятно влияют на функционирование кишечника. Их вводят в рацион постепенно, начиная с одной чайной ложечки, увеличивают порцию до 150-200 г. в день.

Примерное меню на месяц

Меню малыша в восемь месяцев должно быть разнообразным и калорийным. Принцип его составления прост: суточную норму разделить на 5-6 приемов с интервалом в три-четыре часа.

В меню 8 месячного ребенка должны входить блюда из разнообразных продуктов

Таблица примерного ежедневного меню на месяц

Рецепты приготовления блюд для восьмимесячного ребенка

Все каши для грудничков готовятся примерно по одинаковому рецепту: крупа берется из расчета 3 столовые ложки на полстакана воды и столько же молока, добавляется чайная ложка сливочного масла. Крупу всыпать в кипящую воду, добавить молоко, варить до мягкости.

Фруктово-овощные пюре готовятся из расчета 1:1, учитывая, какие овощи и фрукты хорошо сочетаются между собой. Например, яблоко и тыква, яблоко и морковь, яблоко и кабачок. Тыкву и кабачок следует варить, морковь и яблоко можно использовать в свежем виде. Пюре подойдет в качестве десерта и основного блюда на обед или ужин.

Даже очень маленькому ребенку все продукты в прикорме нужно предлагать в эстетически привлекательном виде, чтобы вызывать интерес к новой еде и формировать правильное пищевое поведение.

Видео

оптимальное меню для восьмимесячного ребенка

29.01.2019

23

Когда моему ребенку исполнилось 8 месяцев, мне начали советовать сделать основой его рациона взрослую пищу и сократить количество кормлений. Но я решила изучить вопрос и поделиться с вами. Давайте выясним, как меняется пищевое поведение 8-ми месячного малыша.

Важные продукты в рационе восьмимесячного ребенка

В этом возрасте основной едой ребенка еще остается грудное молоко или смесь. Их объем будет доходить до 700-900 миллилитров в день. А вот взрослая еда еще стоит на втором месте, хотя состав прикорма уже расширяется. Ребенок все больше знакомится с новыми вкусами, у него развивается пищевой интерес.

Давайте посмотрим, что можно добавлять в рацион:

Крупы:

Кроме гречневой, рисовой и кукурузной круп добавляют овсянку. Также уже ребенок может попробовать макаронные изделия и вермишель для супов. Но хлеб лучше вводить не раньше года.

Овощи:

Дополнительно вводятся брокколи и цветная капуста, шпинат, стручковая фасоль.

Фрукты

Ребенок может уже попробовать бананы, чернослив, сливу, персики, нектарины и абрикосы.

Мясо

Добавляйте в меню мясо индейки, кролика, курицы и телятину. Но от супов на мясном бульоне пока стоит воздержаться.

Яйца

Так как яйца бывают причиной аллергии, сперва дают попробовать  сваренный вкрутую желток. Целое яйцо можно давать после года.

Рыба

Это новый продукт питания. Для знакомства с рыбой восьмимесячному ребенку подойдет треска.

Масло

Отдавайте предпочтение сливочному, оливковому и подсолнечному маслам.

Кисломолочные продукты

Многие мамы вводят их как можно раньше, чтобы обеспечить малыша кальцием.  Можно давать протертый творог и йогурт.

Печенье

Детское печенье стоит добавлять небольшими порциями и если ребенок уже хорошо жует.

Напитки

Кроме грудного молока или смеси предлагайте ребенку и другие жидкости:  воду, сок или компот.

Как готовить и предлагать еду

Ребенку можно давать термически обработанные овощи и фрукты. Готовим пищу в основном еще в мягком и пюреобразном виде. Кашу лучше делать разваренную для питания малыша.

В этом возрасте ребенок начинает сам захватывать еду и уже лучше умеет жевать. Для тренировки этих навыков предлагайте еду в виде кусочков, чтобы он мог их сам брать рукой. Например, бананы, макароны, мясо и овощи. Никогда не оставляйте кроху без присмотра во время кормления. Не давайте виноград, сырую морковь, изюм, так как ими легко поперхнуться.

Предлагайте новую еду в первой половине дня. А вечером можно привычные ребенку блюда.

Таблица с примером того, как может выглядеть ежедневное меню 8-ми месячного ребенка (подходит как при ГВ, так и при ИВ):

Помним, что это лишь один из примеров питания в этом возрасте.

Предлагая новые продукты и следя за питанием восьмимесячного ребенка, ориентируйтесь на малыша и его вкусовые предпочтения.

Питание и сон

Часто мамы пытаются ввести прикорм пораньше, думая, что их ребенок просыпается ночью от голода.  Они надеются, что, если давать твердую пищу перед сном, это решит проблему. Но на самом деле, это не еда, а умение засыпать самостоятельно поможет ребенку не просыпаться по ночам и правильно сформированный режим для этого возраста.

Поделитесь в комментариях, есть ли у вас проблемы с прикормом своего 8-ми месячного малыша или все хорошо?

сон, кормление, распорядок по часам

Малыш, который еще недавно капризничал и показывал, что хочет спать уже через два часа после пробуждения, повзрослел и готов быть активным и веселым целых три часа. Мама понимает, что никак не может спасти разрушающийся прямо на глазах порядок дня. 8-месячный малыш просыпается через 30-40 минут после укладывания, а традиция вечернего сна становится просто нереальной. Это абсолютно нормальная картина: ребенок вырос и в физическом, и в эмоциональном плане.

Таблица с примерным распорядком дня

Трехразовый дневной сон, так часто используемый мамами еще месяц назад, сейчас, как правило, становится ненужным. Здесь важными условиями выступают:

• комфортное время бодрствования (время от момента пробуждения до момента, когда малыш уже уснул) составляет не менее 3-х часов;
• ребенок “уходит в сон” рано – около 19 (рекомендуем прочитать: здоровый сон новорожденного ребенка по месяцам).00-20.00, что обеспечивает ему полноценный ночной сон в 10-11 часов.

Среднестатистические данные режима дня для ребенка в 8 месяцев, в идеале, должны выглядеть как в таблице ниже:

Время	Занятие
6:00	Пробуждение, гигиенические процедуры. Первый завтрак (грудное молоко или смесь) можно организовать сразу после сна.
9:00	Первый дневной сон в течение 1,5 часов, который можно организовать на свежем воздухе.
10:30	Пробуждение после 1 сна. Второй завтрак. Время бодрствования можно продлить до 3,5-4 часов и занять малыша массажем, гимнастикой, развивающими упражнениями, песенками и т.д. Также с ребенком можно отправиться на прогулку.
13:45-14:00	Обед и подготовка ко сну.
14:00-14:30	Начало второго дневного сна продолжительносью около 1,5 часов.
15:39-16:00	Пробуждение после 2 сна.
16:00-19:30	Время для активных игр и прогулки. В 18:00 малыша кормят ужином, а в 19:00 купают и готовят к укладыванию на ночь.
19:30-22:00	Малыш засыпает на ночной сон, с последующим просыпанием для последнего кормления.
22:00	Завершающее кормление.

Этот порядок хорош во всех случаях, кроме того, что многие дети, проснувшись на последнее кормление, совершенно просыпаются и имеют желание погулять еще пару часов. Такая ситуация совсем не радует родителей, ведь утром папе рано просыпаться на работу, а мама уверена, что малыш все равно встанет в привычные 6 утра.

Корректировка режима дня для ребенка 8 месяцев может выглядеть так:

• просыпаться малыш должен со сдвигом на час – в 7:00;
• первый сон — 10:00-12:00;
• тихий час — 15:00-17:00.

Отдых днем делится на 2 части. Такой распорядок ребенок будет соблюдать приблизительно до полутора лет.

Кормление по часам

Соблюдение четкого режима ребенка в 8 месяцев гарантирует в большинстве случаев отменный аппетит у карапуза. Это связано с большой физической активностью малыша, прогулками на свежем воздухе в периоды бодрствования, физической гимнастикой по утрам, а также большим желанием ползать и ходить с опорой.

Сколько раз в день карапуз должен кушать? Для детей на искусственном и грудном вскармливании в возрасте 8 и 9 месяцев режим кормления выглядит так:

• Первое кормление (завтрак) – после пробуждения. Ребенок с удовольствием кушает смесь или грудное молоко. Кормление, возможно, усыпит малыша ненадолго, и вы сможете поспать вместе до 7 утра.
• Второй завтрак – 10:00. Введение прикорма позволяет давать грудничкам и искусственникам новые продукты. Каша – отличный вариант для утра, а на десерт побалуйте кроху чаем с детским печеньем. Именно это кормление хорошо подходит для введения новых блюд, ведь до того, как малыш отправится спать, есть еще немного времени. Говоря о 8 месяце, упомянем, что это отличное время для пробы мяса и желтка, но не стоит давать их малышу в один день даже после того, как знакомство с ними пройдет успешно.
• Обед – в 14:00. Самое время покормить ребенка пюре из овощей или супом на овощном бульоне. На сладкое можно предложить сок.
• Полдник – 18:00. Кормление должно быть легким: детский творожок и пюре из фруктов.
• Завершающее кормление – до ночного сна. На 8 месяце жизни малыши кушают смесь или грудное молоко, некоторые с удовольствием перекусывают кашей (рекомендуем прочитать: что можно давать кушать и пить ребенку в 8 месяцев?).

Овощное пюре – отличный источник витаминов для крохи, особенно если оно приготовлено дома. Такое блюдо подойдет для обеденного времени

Отказ от еды или сна

При здоровом состоянии режим для ребенка в 8 месяцев необходимо четко соблюдать. Случается, что при отсутствии видимых проблем со здоровьем малыш не хочет кушать или отправляться в кроватку в привычное время. Необходима уверенность, что отсутствуют другие причины, вызывающие дискомфорт крохи:

• Если в течение дня часто прикладывать малыша к груди, это может вызвать отказ от твердой пищи (прикорма), ведь сытное мамино молоко – это полноценная еда, а не питье. Покормить своим молочком рекомендуется после основного питания, а не в перерывах. Это же правило работает и в отношении сушек, печенья и всего того, что дают ребенку на перекус.
• Несоблюдение времени питания. Режим дня ребенка в 8 месяцев, вне зависимости от типа вскармливания, требует тщательного соблюдения времени приема пищи (см. также: каким должен быть режим дня ребенка в 2 месяца, находящегося на грудном вскармливании?). При сдвиге графика на несколько часов в одну или в другую сторону (например, вы стали в 8, а не в 6 утра) не следует менять время кормления.
• Если малыш испытывает дискомфорт от прорезывания зубов, ему может быть неприятно от прикосновения ложечки. Не требуйте съесть все – пусть скушает столько, сколько захочет, но перед следующим питанием малышей в возрасте 8 и 9 месяцев должно обязательно пройти 4 положенных часа.
• Если в помещении жарко и душно, это часто бывает основной причиной плохого сна. Малыш будет спать дольше и крепче, если в комнате прохладно или даже холодно – так утверждает известный доктор Комаровский. Соблюдайте правило проветривания комнаты перед ночным сном, днем можно оставить окно открытым, но при этом тщательно укройте кроху.

Основная задача мамы – строго придерживаться общего графика, но важно при этом учитывать особенности развития малыша. Качество сна является важным показателем здорового развития.

Отдельное видео про детский сон сделал доктор Комаровский. В нем рассказывается об особенностях режима дня и тех небольших нюансах, которые могут значительно облегчить жизнь родителей малыша.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

диетических рекомендаций для здоровых детей

Перейти к основному содержанию

• Здоровая жизнь
• Темы о здоровье
• Профессионалов
• Втягиваться
• Способы дать
• Насчет нас
• CPR

.

Кормление малыша (от рождения до двух лет) | Детская больница CS Mott

Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, - это начать его или ее с здоровой, богатой питательными веществами пищи. В любом возрасте и на любом этапе вы не ошибетесь, если поможете своему ребенку научиться ценить здоровое питание.

Грудное вскармливание

Грудное молоко содержит уникальную смесь жирных кислот, лактозы, аминокислот, витаминов, минералов, ферментов и других важных факторов, которые вместе составляют идеальное детское питание.В нем есть все, что нужно ребенку для облегчения пищеварения, развития мозга и защиты от болезней и инфекций. Грудное вскармливание также полезно для мамы, поскольку снижает риск рака яичников, рака груди и остеопороза.

В течение первых 6 месяцев грудное молоко - это все, что нужно вашему ребенку для удовлетворения его или ее потребностей в питании. Если вы отнимаете ребенка от груди до 12 месяцев, обязательно давайте ему смесь, обогащенную железом.

Грудное вскармливание должно продолжаться до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев (и после того, как ребенок и мама захотят продолжить).Не давайте малышу коровье молоко до достижения им возраста 12 месяцев, поскольку оно не обеспечивает правильного питания для вашего ребенка.

Ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, также нуждается в добавках витамина D при исключительно грудном вскармливании (или в основном на грудном вскармливании). Младенцы могут испытывать дефицит витамина D, особенно зимой, когда мало солнечного света. Витамин D важен для здоровья костей. Ваш ребенок должен принимать 400 МЕ витамина D в день. Не стесняйтесь поговорить с врачом о витамине D.

Сколько должен есть ребенок на грудном вскармливании?

• Большинство детей на грудном вскармливании едят чаще, чем дети, вскармливаемые смесью. Обычно они кормят грудью каждые 1-3 часа. Планируйте кормить ребенка грудью по требованию, то есть вначале примерно 8-12 раз в день.
• Следите за признаками голода, такими как просыпание, засовывание рук в рот и вокруг него, поворот головы из стороны в сторону, чмокание губами, высунутый язык. Все это признаки того, что ваш ребенок голоден.
• Плач - поздний признак голода, и суетливые младенцы могут быть более неистовыми во время еды, поэтому постарайтесь накормить ребенка, когда вы видите первые признаки голода, до того, как начнется плач.
• Постарайтесь кормить ребенка каждой грудью по 10-20 минут во время каждого кормления. Не позволяйте ребенку оставаться в захвате дольше 20 минут с каждой стороны.

Хранение грудного молока

Безопасное хранение грудного молока может продлить срок службы грудного молока и помочь обезопасить ребенка. Молоко можно безопасно хранить при комнатной температуре несколько часов, а в холодильнике - несколько дней. Тщательная заморозка грудного молока позволит вам сохранить молоко в течение нескольких месяцев. Ознакомьтесь с рекомендациями по хранению молока и рассмотрите возможность размещения копии в удобном месте, чтобы у вас была под рукой информация, когда она вам понадобится.

Как согреть молоко

• Из замороженного: разморозить в холодильнике на ночь или промыть прохладной проточной водой
• Охлажденное молоко или талое молоко: промыть теплой проточной водой или опустить в кастрюлю с теплой водой. Перемешайте / перемешайте бутылку и проверьте молоко на запястье, чтобы убедиться, что оно не слишком горячее.
• Никогда не используйте микроволновую печь или грудное молоко. Микроволны нагреваются неравномерно, из-за чего некоторые участки бутылки и молока становятся такими горячими, что может обжечь ребенка. Это также может привести к потере полезных свойств грудного молока.

Информация и поддержка по грудному вскармливанию

Может показаться, что кормление грудью - это естественно и должно «происходить естественно». Однако это может потребовать много работы, особенно вначале. . Вот несколько мест, где можно найти поддержку при грудном вскармливании:

Состав для кормления

Смесь для младенцев - это также безопасный и здоровый способ кормить ребенка. В некоторых ситуациях со здоровьем его может порекомендовать ваш педиатр. Детские смеси, которые вы можете купить в магазинах, должны соответствовать четко определенным стандартам, установленным U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и получать питание, необходимое для здоровья ребенка. Смеси могут быть приготовлены из различных ингредиентов, некоторые на основе белка коровьего молока, некоторые на основе сои, а некоторые «гидролизуются» или расщепляются на более мелкие белки. Если у вас есть вопросы о том, какую смесь использовать, обсудите варианты со своим педиатром. Обратите внимание, что вашему ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, скорее всего, не нужен витамин D или другие витаминные добавки, так как все витамины входят в состав детских смесей.

Сколько должен есть ребенок, находящийся на искусственном вскармливании или искусственном вскармливании?

• Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, немного дольше остаются между кормлениями, чем дети на грудном вскармливании, обычно каждые 2-4 часа.
• Планируйте кормление по требованию, которое может быть более частым вначале и откладываться по мере взросления вашего ребенка.
• Следите за признаками голода, такими как просыпание, засовывание рук в рот и вокруг него, поворот головы из стороны в сторону, чмокание губами, высунутый язык. Все это признаки того, что ваш ребенок голоден.Плач - поздний признак голода, и суетливые дети могут быть более неистовыми во время еды, поэтому старайтесь кормить ребенка, когда вы видите первые признаки голода, но до того, как начнется плач.
• При кормлении из бутылочки нет необходимости заставлять ребенка доедать из бутылочки. Младенцы знают, когда они сыты. Они скажут вам, что они отворачиваются, задремают или выталкивают сосок изо рта.
• Рассматривайте время кормления как особое время связывания. Держите ребенка на руках и наслаждайтесь временем вместе.Никогда не подставляйте бутылочку во время кормления, так как ваш ребенок может подавиться, если не сможет отодвинуть бутылочку.
• По прошествии первых нескольких дней ваш ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, будет принимать 2–3 унции за одно кормление. К концу первого месяца ваш ребенок может получать до 2-4 унций за одно кормление.

Приготовление формул

• Следуйте инструкциям по смешиванию формул для порошковых формул, если иное не указано вашим педиатром.
• Если вы планируете хранить приготовленную смесь в холодильнике, всегда храните ее в бутылках.
• Никогда не используйте микроволновую печь для приготовления смеси или грудного молока. Микроволны могут нагреваться неравномерно, в результате чего некоторые участки бутылки и молока становятся очень горячими. Это может обжечь вашего ребенка.
• Согласно CDC, смесь и продукты, приготовленные с использованием колодезной воды, могут содержать избыток нитратов. Если вы используете колодезную воду, проверьте ее на содержание нитратов. Даже когда матери потребляют очень много нитратов, ребенок на грудном вскармливании не подвергается риску.

Кормление ребенка (2-6 месяцев)

Примерно к 2-месячному возрасту большинство младенцев начинают растягивать свой ночной сон до 4-8 часов.Пока они хорошо растут и у них все еще есть достаточное количество мокрых и пухлых подгузников, можно позволить им спать, а не будить их для еды. Они компенсируют эти более длительные периоды кормления, потребляя больше в другое время кормления.

Кормление ребенка (4-6 месяцев)

Грудное молоко или смесь гораздо более питательны, чем любая твердая пища, которую вы можете дать своему ребенку. Подождите, пока ваш ребенок не покажет признаки своей готовности. Некоторые дети готовы примерно к 4 месяцам.

Когда вы переходите на твердую пищу, имейте в виду, что твердые продукты в этом возрасте не являются питанием.Твердая пища в этом возрасте предназначена для вкуса и отработки механики новой текстуры.

• Ищите признаки готовности, в том числе:
  • Ребенок имеет устойчивый контроль головы и шеи в вертикальном положении
  • Ребенок проявляет интерес к еде, когда вы едите
  • Ребенок может переносить еду с ложки в рот
• Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны начинать с цельнозерновых злаков, таких как рис или овсянка. Эти злаки обогащены железом, которое помогает предотвратить анемию.Их можно найти в разделе для младенцев в магазине. Это не то же самое, что рисовые или овсяные хлопья, которые едят дети и взрослые.
  • При первой загрузке хлопьев смешайте их с грудным молоком или смесью до получения густой консистенции. Ваш ребенок учится глотать и перемещать твердую пищу во рту. Когда ваш ребенок будет хорошо с этим обращаться, вы сможете сделать его толще.
  • Предлагайте ребенку 1-2 столовые ложки хлопьев в миске один раз в день. По мере того, как им это нравится, вы можете увеличивать количество до двух раз в день
  • Будьте терпеливы! Ваш ребенок может сначала отказаться от каши.Можно подождать несколько дней перед повторной попыткой.
• Как только ваш ребенок сможет хорошо есть одну пищу, можно вводить другие продукты
  • Давайте ребенку одно новое фруктовое или овощное пюре каждые несколько дней. Таким образом, если у вашего ребенка появится сыпь, вы сможете лучше определить, какая пища могла ее вызвать.
  • Пюре из фасоли и чечевицы является хорошим источником белка, а также в качестве мясного пюре.

Наконечники для запуска твердых тел

• Используйте детскую ложку и миску, чтобы покормить ребенка.Не кладите крупу в бутылку. Ваш ребенок должен научиться есть свою пищу, а не пить ее.
• Вынимайте за раз только небольшое количество детского питания. Вы можете оставить его при комнатной температуре или немного подогреть. Затем вы можете охладить открытую банку и использовать ее в течение следующих двух дней.
• При желании вы можете приготовить детское питание самостоятельно. Готовьте овощи или фрукты на пару, а затем смешайте их. При необходимости вы можете сделать текстуру тоньше, добавив немного грудного молока или смеси.
• Будьте осторожны с микроволновой печью, так как она может неравномерно разогреть пищу. Всегда хорошо перемешивайте пищу и проверяйте температуру перед кормлением ребенка.
• Нет необходимости добавлять соль или сахар в детское питание. Это не приветствуется.
• Подождите, пока вашему ребенку исполнится 1 год, прежде чем кормить его или ее медом. В меде содержатся бактерии (clostridium botulinum), которые могут быть очень опасными и вызывать паралич у младенцев.

Пищевая аллергия и профилактика

Наука и мнения о пищевой аллергии и профилактике в последние годы изменились.Новые исследования показывают, что отложенное введение арахиса увеличивает риск развития аллергии на арахис. Для большинства младенцев в настоящее время рекомендуется вводить продукты, содержащие арахис, вместе с другими видами твердой пищи в возрасте от 4 до 11 месяцев. Если в семейном анамнезе имеется сильная пищевая аллергия или у вашего ребенка тяжелая экзема или аллергия на яйца, ему следует сначала пройти обследование на аллергию на арахис. Большинству детей, даже с легкой или умеренной экземой, рекомендуется начинать с пищи, содержащей арахис.

Одним из способов введения продуктов, содержащих арахис, является добавление арахисового порошка в хлопья. Вы также можете смешать арахисовое масло с фруктовым пюре (например, яблочным пюре) или кашами для младенцев. Поговорите со своим педиатром, если вы заметили признаки пищевой аллергии, такие как рвота, диарея или сыпь, после приема новой пищи. Если у вашего ребенка когда-либо появляется отек лица или затрудненное дыхание после еды, немедленно звоните 9-1-1. И помните, что цельный арахис - это опасность удушья для детей младше 4 лет.

Кормление ребенка (8–12 месяцев)

Примерно 8 месяцев - хорошее время для знакомства с едой, приготовленной руками - маленькими, мягкими кусочками пищи размером с укус.Позвольте вашему ребенку трогать, нюхать и пробовать разные виды пищи. Однако будьте терпеливы, потому что теперь, когда ваш ребенок становится более независимым, ему может потребоваться больше времени для еды.

• Вы можете начать добавлять сыр, йогурт и творог для получения белка и кальция. Однако в настоящее время коровье молоко все еще отсутствует. Крошечные белки коровьего молока плохо усваиваются малышом. В йогурте или сыре молочные белки деформируются под воздействием тепла таким образом, что ваш ребенок может их переварить.
• Даже если у вашего ребенка нет зубов, вы можете добавить мясной фарш или небольшие кусочки мясных деликатесов.За этими деснами скрывается сила! Однако избегайте стейков и мяса, для измельчения которого нужны коренные зубы.
• Предотвращение удушья очень важно, поэтому в целях безопасности убедитесь, что продукты нарезаются на мелкие кусочки.
• Никогда не оставляйте ребенка одного, пока он ест. Вы должны быть рядом, чтобы убедиться, что они не упадут со стула и не подавятся едой.
• Следующие продукты трудно пережевывать без полного набора зубов. Они могут вызвать удушье. Предлагайте их своему ребенку только в том случае, если он нарезан на очень маленькие кусочки, которые он сможет хорошо жевать и проглотить.
  • Кусочки и ломтики яблок
  • Виноград
  • Хот-доги
  • Колбаса
  • Попкорн
  • Целые орехи
  • Овощи сырые

Кормление малыша (1-2 года)

В возрасте 1 года младенцы могут перейти на цельное коровье молоко. Важно употреблять цельное молоко, потому что детям до 2 лет лишний жир нужен для развития мозга. Годовалым младенцам, находящимся на грудном вскармливании, будет полезно продолжать кормить грудью до тех пор, пока и мама, и ребенок довольны этим.Когда приходит время отлучать от грудного вскармливания, ваш ребенок также может начать употреблять цельное молоко. Ваш малыш должен получать от 16 до 24 унций молока в день. Это позволяет им получать достаточно кальция, витамина D и жиров. Однако, если ваш ребенок получает слишком много молока и насыщается им, он может не получать достаточно питательных веществ из других продуктов.

Ваш малыш должен присоединиться к вам за столом во время еды и узнавать о приеме пищи как о семейном времени. По мере роста семейные обеды приносят много пользы.

• Ваш ребенок должен получать продукты из всех пищевых групп: овощи, фрукты, белки, злаки и молочные продукты
• Посоветуйте ребенку пользоваться чашкой, а не бутылкой
• Начать учить манерам за столом, в том числе пользоваться вилкой / ложкой
• Будьте терпеливы! Малыши могут быть разборчивыми в еде, решая, что в один прекрасный день нравится что-то одно, а завтра не хочется есть.Предлагайте небольшие порции всех блюд и делайте время еды интересным! Подавайте красочные блюда с разным вкусом и текстурой. Даже если они сегодня откажутся от еды, продолжайте подавать ее и поощряйте их попробовать, но не заставляйте их есть.
• Для семейного обеда все должны есть одинаковую пищу. Это побудит вашего ребенка попробовать то, что у него на тарелке.
• Предлагайте вашему ребенку трехразовое питание и 2 закуски в день
• Для здоровья зубов ваш ребенок должен выпивать 8 унций фторированной воды каждый день (городская вода содержит фтор

Каждый ребенок особенный.Не беспокойтесь, если ваш ребенок ест немного больше или меньше, чем предлагает это руководство. На самом деле это совершенно нормально. Предлагаемые продукты и размеры порций - это только рекомендации, которые помогут вам начать.

Молоко и сок

Если ваш ребенок не хочет есть пищу, но пьет много молока и сока, он или она может восполнять запасы калорий (энергии) из этих жидкостей.

Дети дошкольного возраста не должны выпивать более 24 унций молока каждый день. После 2 лет давайте ребенку молоко с пониженным содержанием жира (обезжиренное или 1% -ное молоко).

Сок не так питателен, как свежие цельные фрукты. Он вообще не нужен вашему ребенку. Он добавляет лишний сахар и калории в рацион вашего малыша, а частое употребление может вызвать кариес и кариес. Согласно Американской академии педиатрии, если нет клинических показаний, сок никогда не следует вводить до 12-месячного возраста.

• Потребление фруктового сока должно быть ограничено до 4 унций в день.
• Внимательно прочтите этикетки и убедитесь, что это 100% фруктовый сок.Сокосодержащие напитки, напитки или коктейли могут содержать очень мало или совсем не содержать настоящего фруктового сока. Эти напитки могут выглядеть как фруктовый сок, но содержат не больше питательных веществ, чем газировка.
• Детям не следует пить сок из бутылочек или чашек, которые позволяют им легко употреблять сок в течение дня, поскольку постоянное присутствие сока во рту может вызвать кариес.
• Детям нельзя пить фруктовый сок перед сном.
• Употребление слишком большого количества сока может привести к плохому питанию, диарее, газам, болям в животе, вздутию живота и кариесу.
• Всем детям следует рекомендовать есть цельные фрукты.

Чтобы уменьшить количество сока, который принимает ваш ребенок, попробуйте разбавлять его водой и постепенно добавлять больше воды каждый день, пока ваш ребенок не будет пить простую воду, чтобы утолить жажду. Это поможет вашему ребенку постепенно вносить изменения. Или, как вкусную альтернативу соку, попробуйте фруктовый смузи, приготовленный из цельных фруктов и йогурта в блендере.

Soda Pop

Вашему ребенку нельзя пить газированные напитки или другие подслащенные напитки.Сода наполняет вашего ребенка пустыми калориями или искусственными подсластителями и часто содержит кофеин. Если вы пьете, по зубам будет проходить кислая или сладкая жидкость. Не забудьте смоделировать правильные привычки питания и, если вашей семье нравятся эти напитки, приберегите их для случайного особого угощения. Приобретайте здоровые привычки как можно раньше и не давайте ребенку газировку / поп-напиток, пока он не станет старше. Вода должна быть основным утоляющим жажду вашим ребенком.

Придирчивые едоки

Когда дело доходит до понимания того, что делать с придирчивым поведением в еде, знайте свои обязанности и обязанности вашего ребенка в отношении еды.Вы сами решаете, что предложить, а ваш ребенок решает, что есть и сколько из предложенных вариантов. Если у вашего ребенка есть энергия, он здоров и растет, он, вероятно, получает достаточно еды. Если вас беспокоит привередливое пищевое поведение, поговорите с врачом вашего ребенка.

Закуски

Чем раньше вы начнете перекусывать, тем лучше. Думайте о закусках как о мини-приемах пищи и используйте их, чтобы включить в рацион ребенка больше злаков, фруктов и овощей. Старайтесь включать в каждый перекус как минимум две группы продуктов.

• Держите здоровые закуски готовыми и доступными для вашего ребенка. Возьмите с собой в прогулки полезные закуски, вместо того чтобы полагаться на фастфуд.
• Нарежьте мягкие сырые овощи или фрукты (например, огурец или банан) на куски. Наложите их на тонкие палочки для кренделя. Чтобы предотвратить обесцвечивание, окуните фрукты после разрезания в апельсиновый сок. Попросите ребенка помочь!
• Хотя некоторым детям может быть сложно заставить их есть их, овощи - лучшие друзья ребенка. В сыром виде питательная ценность овощей непревзойденна.Попробуйте брокколи или цветную капусту (деревья), тонкие морковные палочки, дольки зеленого перца, помидоры черри или дольки помидоров и многое другое. Нарежьте их на палочки или монеты, а затем окуните в сальсу, хумус или йогуртовый соус. Это отличная альтернатива жирным соусам с майонезом или сметаной. Для маленьких детей готовьте овощи на пару, чтобы они размягчились.
• Kids также выбирают смузи из блендера, приготовленные из простого йогурта и цельных фруктов. Летом из них можно заморозить «фруктовое мороженое».
• Используя формочки для печенья забавной формы, нарежьте ломтики сыра, нежирного мяса для обеда или цельнозернового хлеба (убедитесь, что первым ингредиентом является «цельнозерновая мука» или другое цельное зерно).Затем сложите их вместе, чтобы получились веселые бутерброды. Ешьте и края.
• Любимые фрукты - это часто виноград (не забудьте разрезать его пополам для детей до 4 лет), тонко нарезанные дольки яблока и ломтики банана. Выбирая фрукты, важно помнить о множестве доступных вариантов, включая ягоды, груши, грейпфрут и дольки апельсина, кусочки дыни и ананас. И не забывайте о более экзотических фруктах, таких как киви, папайя, манго и карамбола.

Дополнительные ресурсы

Первоначально написано и составлено Кайлой Бойз, RN

Отредактировано Алиссой Войцеховски, доктором медицины, Келли Оррингер, доктором медицины и Сарой Лауле, доктором медицины

Обновлено в марте 2018 г.

.

Разнообразие питания детей в возрасте 6–23 месяцев в районе Алета Вондо, Южная Эфиопия

Общие сведения . Разнообразие питания (DD) является одним из основных показателей кормления детей грудного и раннего возраста (КДГРВ). Однако во многих развивающихся странах соблюдение минимальных стандартов DD является сложной задачей, а информация о его детерминантах ограничена. Цель . Оценить уровень и предикторы DD среди детей в возрасте 6–23 месяцев в сельских общинах района Алета Вондо, зона Сидама, Южная Эфиопия. Метод . Поперечное исследование на уровне общин было проведено в сельской местности Алета Вондо в феврале 2016 года. Для набора 502 детей в возрасте от 6 до 23 месяцев была использована многоступенчатая выборка. DD оценивали, спрашивая мать, получал ли индексируемый ребенок еду из семи стандартных пищевых групп в предыдущий день, без установления минимальных ограничений на потребление. В конечном итоге оценка диетического разнообразия (DDS) была оценена по 7-балльной шкале и смоделирована с использованием линейного регрессионного анализа. Результаты представлены с использованием скорректированных коэффициентов регрессии ( β ). Результаты . Только 12,0% (95% доверительный интервал: 9,0–15,0%) детей соответствовали минимальному рекомендуемому DD, получая от четырех или более из семи пищевых групп. Анализ выявил одиннадцать значимых предикторов DDS. По мере того как материнские знания о КДГРВ увеличиваются на единицу, DDS повышается на 0,21 единицы (

.

9 рекомендуемых диетических норм для младенцев и детей | Обобщение исследований диетических рекомендаций по потреблению: Итоги семинара

, особенно важная для возможности проводить исследования стабильных изотопов у детей, связана с использованием мочи для измерения фракционного поглощения с помощью так называемого метода двойных изотопных индикаторов. Использование этого метода обеспечивает несколько измерений для усреднения, а не только одну конечную точку. Улучшенная аппаратура позволяет использовать точечную мочу, что значительно снижает требования к сбору.Доступны три различных стабильных изотопа цинка, которые можно использовать одновременно для отслеживания различных процессов и изучения различных условий у одного и того же человека.

Мониторинг фекалий с помощью изотопа цинка и редкоземельного элемента диспрозия теперь позволяет измерить полноту сбора фекалий, а также более легко получить фракционное всасывание из образца фекалий без необходимости введения дозы внутривенно. Более того, используя диспрозий в сочетании с изотопами и собирая частичный фекальный и точечный сбор мочи в течение 4–5 дней, можно оценить эндогенное фекальное выведение цинка.

Улучшенная аппаратура теперь позволяет использовать более низкие дозы. Стоимость изотопов резко снизилась за последние 10 лет. Таким образом, основная стоимость - это трудозатраты на анализ.

Примеры применения новых методов

У людей с хорошим питанием при самых низких дозах цинка фракционная абсорбция очень высока; он неуклонно снижается с увеличением дозы. Высокая фракционная абсорбция низкой дозы не связана с дефицитом цинка.Вместо этого это происходит из-за очень небольшого количества цинка в желудочно-кишечном тракте. При низкой дозе, даже несмотря на высокую фракционную абсорбцию, фактически абсорбируемое количество невелико. По сути, существует линейная зависимость содержания цинка в пище и абсорбированного цинка при более низких дозах. Для водных доз цинка в постабсорбционном состоянии при приеме около 20 мг цинка абсорбированное количество стабилизируется.

Группа доктора Кребса расширила эту работу, провела некоторое моделирование фармакокинетики, широко использовала модель реакции насыщения и применила полученные данные к другим данным.Рисунок 9-2 представляет собой график зависимости потребления цинка от поглощенного цинка у младенцев. Фракционное всасывание является высоким у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, но всасываемое количество остается меньше, чем у младенцев, вскармливаемых смесью. UL для этой возрастной группы составляет 5 мг / день - меньше, чем количество, потребляемое всеми детьми, находящимися на искусственном вскармливании, кроме одного. Такой вид графика может быть информативным с точки зрения биодоступности и требований.

.

Режимы кормления и диета - дети от 6 месяцев до 2 лет: MedlinePlus Medical Encyclopedia

6-8 МЕСЯЦЕВ

В этом возрасте ваш ребенок, вероятно, будет есть от 4 до 6 раз в день, но будет есть больше при каждом кормлении чем первые 6 месяцев.

• Если вы кормите смесью, ваш ребенок будет есть примерно от 6 до 8 унций (180–240 миллилитров) за одно кормление, но не должен съедать более 32 унций (950 миллилитров) за 24 часа.
• Можно начинать вводить твердую пищу в возрасте 6 месяцев.Большая часть калорий вашего ребенка по-прежнему должна поступать из грудного молока или смеси.
• Грудное молоко не является хорошим источником железа. Таким образом, через 6 месяцев вашему ребенку понадобится больше железа. Начните твердое кормление с обогащенной железом детской каши, смешанной с грудным молоком или смесью. Смешайте его с достаточным количеством молока, чтобы текстура была очень тонкой. Начните с предложения хлопьев 2 раза в день всего по несколько ложек.
• Вы можете сделать смесь более густой, когда ваш ребенок научится держать ее во рту.
• Вы также можете добавить богатые железом пюре из мяса, фруктов и овощей. Попробуйте зеленый горошек, морковь, сладкий картофель, кабачки, яблочное пюре, груши, бананы и персики.
• Некоторые диетологи рекомендуют вводить немного овощей перед фруктами. Сладость фруктов может сделать некоторые овощи менее привлекательными.
• Ваш ребенок съедает от 2 столовых ложек (30 граммов) до 2 чашек (480 граммов) фруктов и овощей в день. Сколько ест ваш ребенок, зависит от его размера и того, насколько хорошо он ест фрукты и овощи.

Есть несколько способов узнать, что ваш ребенок готов есть твердую пищу:

• Вес вашего ребенка при рождении увеличился вдвое.
• Ваш ребенок может контролировать движения головы и шеи.
• Ваш ребенок может сидеть с некоторой поддержкой.
• Ваш ребенок может показать вам, что он сыт, отвернув голову или не открывая рот.
• Ваш ребенок начинает проявлять интерес к еде, когда едят другие.

Вы также должны знать:

• Никогда не давайте мед своему ребенку.Он может содержать бактерии, вызывающие ботулизм - редкое, но серьезное заболевание.
• Не давайте малышу коровье молоко, пока ему не исполнится 1 год. Младенцам в возрасте до 1 года сложно переваривать коровье молоко.
• Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылкой. Это может вызвать кариес. Если ваш ребенок хочет сосать, дайте ему соску.
• Кормите ребенка маленькой ложкой.
• Можно начинать поить ребенка между кормлениями.
• Не давайте ребенку кашу в бутылочке, если педиатр или диетолог не рекомендует ее, например, при рефлюксе.
• Предлагайте ребенку новую пищу только тогда, когда он голоден.
• Вводите новые продукты по одному, подождите 2–3 дня между ними. Так вы сможете следить за аллергическими реакциями. Признаки аллергии включают диарею, сыпь или рвоту.
• Избегайте продуктов с добавлением соли или сахара.
• Кормите ребенка прямо из банки, только если вы используете все содержимое банки. В противном случае используйте посуду, чтобы предотвратить пищевые болезни.
• Открытые емкости с детским питанием необходимо накрыть и хранить в холодильнике не более 2 суток.

В ВОЗРАСТЕ 8–12 МЕСЯЦЕВ

В этом возрасте вы можете предлагать еду руками в небольших количествах. Ваш ребенок, вероятно, даст вам знать, что он готов начать есть, схватив еду или ложку рукой.

Хорошие закуски включают:

• Мягкие вареные овощи
• Мытые и очищенные фрукты
• Крекеры Грэхема
• Тосты Мельба
• Лапша

Вы также можете предложить продукты для прорезывания зубов, например:

009 Полоски тостов

Несоленые крекеры и рогалики

Печенье для прорезывания зубов

В этом возрасте продолжайте предлагать ребенку грудное молоко или смесь 3-4 раза в день.

Вы также должны знать:

• Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье, таких как кусочки или ломтики яблок, виноград, ягоды, изюм, сухие хлопья, хот-доги, сосиски, арахисовое масло, попкорн, орехи, семечки, круглые конфеты. и сырые овощи.
• Вы можете давать ребенку яичные желтки 3–4 раза в неделю. Некоторые дети чувствительны к яичным белкам. Так что не предлагайте их до достижения возраста 1 года.
• Вы можете предлагать небольшое количество сыра, творога и йогурта, но не коровье молоко.
• К 1 годам большинство детей перестают употреблять бутылочки. Если ваш ребенок все еще пользуется бутылкой, в ней должна быть только вода.

1 ГОД

• В этом возрасте вы можете давать ребенку цельное молоко вместо грудного молока или смеси.
• Большинство матерей в Соединенных Штатах отнимают от груди своих детей к этому возрасту. Но также нормально продолжать кормить грудью, если вы и ваш ребенок этого хотите.
• Не давайте ребенку молоко с низким содержанием жира (2%, 1% или обезжиренное) до достижения им возраста 2 лет.Вашему ребенку необходимы дополнительные калории из жира, чтобы расти и развиваться.
• В этом возрасте ваш ребенок будет получать большую часть своего питания из белков, фруктов и овощей, хлеба, злаков и молочных продуктов. Вы можете убедиться, что ваш ребенок получает все необходимые ему витамины и минералы, предлагая ему разнообразную пищу.
• Ваш ребенок начнет ползать, ходить и станет намного более активным. Они будут есть меньшее количество за раз, но будут есть чаще (от 4 до 6 раз в день). Хорошая идея - иметь под рукой закуски.
• В этом возрасте их рост замедляется. Они не увеличатся вдвое, как в младенчестве.

Вы также должны знать:

• Если вашему ребенку не нравится новая еда, попробуйте дать ее снова позже. Часто детям требуется несколько попыток, чтобы перейти к новой пище.
• Не давайте ребенку сладости или подслащенные напитки. Они могут испортить аппетит и вызвать кариес.
• Избегайте соли, сильных специй и продуктов с кофеином, включая безалкогольные напитки, кофе, чай и шоколад.
• Если ваш ребенок суетлив, ему может потребоваться внимание, а не еда.

2 ГОДА

• После того, как вашему ребенку исполнится 2 года, его диета должна быть умеренно низким содержанием жиров. Диета с высоким содержанием жиров может привести к сердечным заболеваниям, ожирению и другим проблемам со здоровьем в более позднем возрасте.
• Ваш ребенок должен есть разнообразные продукты из каждой группы продуктов: хлеб и злаки, белки, фрукты и овощи, а также молочные продукты.
• Если ваша вода не фторированная, рекомендуется использовать зубную пасту или жидкость для полоскания рта с добавлением фтора.

Всем детям нужно много кальция для поддержки роста костей. Но не всем детям достаточно. Хорошие источники кальция:

• Нежирное или обезжиренное молоко, йогурт и сыр
• Вареная зелень
• Консервированный лосось (с костями)

Если рацион вашего ребенка сбалансирован и здоров, ему не нужны витамины дополнение. Некоторые дети разборчивы в еде, но обычно они получают все необходимые питательные вещества. Если вы обеспокоены, спросите своего врача, нужны ли вашему ребенку поливитамины для детей.

.

Симптомы, развитие ребенка и советы по диете

«Вы на восьмом месяце» - это значит, что вам осталось всего несколько недель до того, как доставить радость. Это период беспокойства и волнения, особенно сейчас, когда вы можете видеть своего взрослого ребенка на экране во время сканирования.

В этом посте MomJunction расскажет вам об изменениях, которые вы испытываете, о развитии вашего ребенка и о мерах предосторожности, которые следует предпринять на восьмом месяце беременности.

Симптомы, которые вы испытываете на восьмом месяце беременности

Вот симптомы, которые вы можете испытать в этом месяце (1), (2), (3):

• Увеличение веса: Оно должно увеличиваться в соответствии с вашим ИМТ (4)

Месяц беременности	ИМТ	ИМТ 25-30	ИМТ> 30
8-й	8-9 кг	5- 6 кг	4-5 кг

• Одышка: Давление растущей матки на диафрагму затрудняет дыхание.

• Усталость: Организм должен больше работать, чтобы удовлетворить потребности растущего плода, что вызывает усталость.

• Заложенность носа: Оболочки носа расширяются по мере повышения уровня эстрогена и вызывают прохождение большего количества слизи, что приводит к заложенности носа.

• Изжога: Растущая матка толкает желудок вверх, в результате чего желудочная кислота попадает в пищевод и вызывает чувство жжения.

• Вздутие живота: Процесс пищеварения замедляется из-за повышения уровня прогестерона. Это делает живот более газообразным и вызывает вздутие живота.

• Запор: По мере замедления процесса пищеварения пища имеет тенденцию дольше оставаться в кишечнике, что приводит к запору.

• Сокращение Брэкстона-Хикса: Это безболезненные сокращения, ощущаемые в нижней части живота. Они нормальные и готовят организм к родам.

• Геморрой: Давление, которое растущая матка оказывает на нижнюю полую вену (самую большую вену в организме), ограничивает кровоток, вызывая скопление крови в венах. Это приводит к расширению кровеносных сосудов около анальной области, что может вызывать боль и зуд.

• Варикозное расширение вен: Давление, оказываемое на нижнюю полую вену из-за расширяющейся матки, ограничивает обратный ток крови по венам возле ног.Это вызывает набухание кровеносных сосудов, также называемое варикозным расширением вен.

• Отек: Задержка воды в теле вызывает отек лодыжек и стоп.

• Боль в спине: Растущая матка оказывает давление на поясницу, вызывая боль.

• Бессонница: Частые походы в туалет и физический дискомфорт лишают вас крепкого сна.

• Судороги ног: Избыточный вес, дефицит витаминов, чрезмерная активность или малоподвижность могут вызвать судороги в ногах (5).

• Увеличение выделений из влагалища: Стенка шейки матки и стенка влагалища смягчаются во время беременности, вызывая белые выделения. Это помогает предотвратить попадание бактерий в матку через родовой канал (6).

• Давление в брюшной полости: В этом месяце ребенок опускается в таз, из-за чего в нижней части живота возникает дополнительное давление.

[Читать: Диета при 8-м месяце беременности ]

Вернуться к началу

Физические изменения на восьмом месяце

К настоящему времени вы, возможно, испытали несколько физических изменений из-за беременности.Вот еще некоторые, которые могут стать заметными в этом месяце.

• Живот беременной более выступающий и немного наклоняется вниз, когда ребенок к этому времени переходит в положение опущенной головой.

• Из-за гормональных изменений уменьшается выпадение волос, благодаря чему волосы выглядят более густыми.

• Из груди начинает вытекать желтая жидкость, называемая молозиво , это первое молоко, которое будет кормить ваш ребенок.

• Гормональные изменения вызывают пигментацию, в результате которой соски становятся темнее и ареола.

• Растущая матка вызывает разрыв кожных тканей, вызывая растяжек.

• Линия между пупком и линией роста волос на лобке, называемая «черная линия» , становится темнее из-за пигментации.

Вернуться к началу

Эмоциональные изменения в восьмом месяце

Эмоциональные изменения, которые могут сказаться на вас в этом месяце, включают:

• Стресс, поскольку вы можете беспокоиться о доставке и предстоящих обязанностях

Как вы Испытывая эти изменения, ребенок продолжает развиваться и готовится скоро появиться на свет.

Вернуться к началу

Развитие ребенка на восьмом месяце беременности

Восьмой месяц длится с 29 по 32 недели (1). К этому времени ваш ребенок вырастет из ореховой тыквы до хикамы (7).

• Вес ребенка (8): 2,54 - 3,75 фунта (1,153 - 1,702 кг)

• CRL ребенка (длина от макушки до крестца): 15,19 - 16,6 дюйма (38,6 - 42 см)

[Читать : Уход за 9-м месяцем беременности ]

Вот как ваш ребенок развивается в этом месяце (2), (9), (10), (11):

Части тела	Развитие
Lanugo	Начинает отваливаться.
Глаза	Начинает открываться и закрываться.
Легкие	Не полностью созрели, но дыхательные практики начинаются.
Кости	Полностью сформированные, но мягкие.
Почки	Созревшие
Кожа	Менее морщинистая
Ногти	Они доходят до кончиков пальцев рук и ног.
Пищеварительная система	Все еще развивается
Ухо	Может слышать звуки, предпочитает голос матери или женские голоса другим голосам
Нервная система	Она почти развита и начинает контролировать функции тела.

По мере того, как вы приближаетесь к дате родов, это также идеальное время, чтобы узнать обо всех возможных положениях, которые ваш ребенок может или будет достигать.

Вернуться к началу

Положение и движения ребенка в восьмом месяце

Положение : К этому месяцу ребенок принимает положение вниз головой, что является идеальным для родов. Это помогает голове ребенка правильно войти в таз для плавного движения по родовому каналу во время родов.

Тем не менее, ребенок может когда-нибудь достичь нижнего положения, которое также называется тазовым предлежанием. Но не о чем беспокоиться, потому что у вашего ребенка еще достаточно времени, чтобы перевернуть позу и вовремя вернуться к идеальной.

Движение : По мере того, как ребенок становится больше, внутри матки остается мало места для свободных движений. Поэтому вы можете почувствовать уменьшение частоты движений. К тому же удары ногами не такие сильные, как раньше.

Здоровая беременность возможна при здоровом образе жизни и диете. Далее мы даем вам список того, что можно и чего нельзя делать в этом месяце.

В начало

Диета для беременных на восьмой месяц

Вот список продуктов, которые вы должны добавить в свой рацион (12):

• Кальций способствует здоровью костей и зубов у вашего ребенка. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), беременная женщина должна принимать 1000 мг кальция в день.Добавьте в свой рацион много зеленых листовых овощей, хлеб, молоко и обогащенные злаки.

• ACOG рекомендует ежедневное потребление 600 мкг фолиевой кислоты для беременных женщин. Он необходим для профилактики врожденных дефектов головного мозга и позвоночника у малыша. Листовые овощи (шпинат, брокколи, салат ромэн и капуста), фасоль, чечевица, орехи, цитрусовые и бобы являются богатыми источниками фолиевой кислоты.

• Железо необходимо для производства красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу.Рекомендуемая доза составляет 27 мг / день (включая добавку). Цельнозерновые продукты, зеленые листовые овощи, сушеные фрукты, фасоль, нежирная свинина и говядина, а также сардины являются хорошим источником железа.

• Оранжевые или желтые овощи (сладкий картофель или морковь), листовые овощи, печень и молоко являются богатыми источниками витамина А. Рекомендуемая ACOG суточная доза этого витамина составляет 770 мкг для повышения прочности костей и улучшения зрения. .

• Лосось и молоко - хороший источник витамина D , который способствует здоровому зрению и укрепляет кости и зубы.Согласно ACOG, рекомендуемая доза составляет 600 МЕ в день.

• Белок необходим мышцам и мозгу. Его можно получить из нежирного мяса и птицы, яиц, морепродуктов, гороха, соевых продуктов, бобов, молока, несоленых семян и орехов.

• Витамин C способствует здоровью десен, зубов и костей. Добавьте в свой рацион цитрусовые, клубнику, помидоры и брокколи. Рекомендуемая средняя дневная доза составляет 85 мг.

[Прочитано: 29-я неделя беременности ]

Вернуться к началу

Продукты, которых следует избегать в течение восьмого месяца

Вот список продуктов, которых следует избегать:

• Избегайте употребления сырых или сырых продуктов.Он может вызывать листериоз - заболевание пищевого происхождения, вызываемое бактериями (13).

• Избегайте употребления слишком большого количества кофеина, т.е. более 200-300 мг / день (14).

• Не ешьте рыбу-меч, плиточную рыбу, королевскую макрель и акулу, поскольку они содержат высокий уровень ртути.

• Женщинам с глютеновой болезнью следует избегать продуктов, содержащих глютен (15).

• Избегайте непастеризованного молока и сыра.

• Избегайте сильно жареной и острой пищи, поскольку они могут усугубить изжогу.

Учитывая, что вы так близки к родам, убедитесь, что вы не пропустите прием к гинекологу в этом месяце.

Вернуться к началу

Чего ожидать во время вашего визита к акушерству / гинекологу?

Вот некоторые из анализов, которые будут выполнены во время вашего визита к врачу:

Физический осмотр:

• Проверка артериального давления
• Проверка веса
• Измерение высоты дна матки

Ультразвук проводится для

• Отслеживайте частоту сердечных сокращений плода и рост вашего ребенка с точки зрения веса и CRL (длины макушки).

• Проверьте положение малыша и состояние плаценты.

Беременность - это деликатная фаза, когда нужно быть осторожным и помнить о вещах, которые указывают на то, что что-то не так со здоровьем вашего или вашего ребенка.

[Читать: 30-я неделя беременности ]

Вернуться к началу

Что нужно знать на восьмом месяце беременности?

Вот некоторые симптомы, которые могут потребовать обращения к врачу (16):

• Вагинальное кровотечение
• Боль в животе или тазу
• Лихорадка 100.4 ° F или выше
• Темная моча
• Болезненное или ограниченное мочеиспускание
• Рвота, которая усиливается и длится более 24 часов
• Головокружение
• Носовое кровотечение, которое не прекращается
• Постоянные головные боли даже после приема ацетаминофена ( Тайленол *)
• Постоянные судороги ног

Преждевременные роды на восьмом месяце

В случае любого из следующих симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью (17):

• Пять или более схваток в час или одно каждые 10 минут.
• Спазмы, похожие на менструальные
• Любые вагинальные кровотечения (розовые или кровянистые)
• Внезапное увеличение выделений из влагалища
• Вытекание жидкости из влагалища
• Спазмы в животе с диареей или без нее
• Давление в области таза
• Тупая боль в пояснице

Если вы испытываете какой-либо из следующих симптомов, то:

• Пейте много жидкости
• Продолжайте опорожнять мочевой пузырь
• Лягте на левый бок в течение часа и проверьте время сокращения

Чем лучше вы принимаете заботьтесь о своем здоровье, тем меньше риск возникновения осложнений.

Вернуться к началу

Меры предосторожности на восьмом месяце

Вот некоторые меры предосторожности, которым вы можете следовать в течение этого месяца беременности:

• Не стойте в течение длительного времени.
• Запишите, сколько раз ребенок пинается или шевелится. Если какое-то время вы не чувствуете никакого движения, съешьте что-нибудь сладкое, потому что прилив сахара заставляет их двигаться (18).
• Держите стресс под контролем.
• Избегайте курения и употребления алкоголя.
• Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Дайте своему телу достаточно отдыха.
• Не ложитесь на спину.
• Соблюдайте гигиену полости рта.
• Ешьте небольшими порциями через регулярные промежутки времени.
• Не поднимайте тяжелые предметы.
• Попробуйте ходьбу и упражнения Кегеля для укрепления мышц таза.
• Избегайте приема каких-либо лекарств без консультации врача.
• Носите удобную обувь на плоской подошве и свободную дышащую одежду.
• Не чистите наполнитель для кошачьего туалета, так как он может вызвать токсоплазмоз.
• Избегайте воздействия химических веществ

В это время ваш партнер также может помочь сделать вашу жизнь более комфортной и безопасной.

[Прочитано: 31-я неделя беременности ]

Вернуться к началу

Советы будущему папе

• Помочь вам по хозяйству
• Сопровождать вас во время встреч.
• Спланируйте прогулку, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным.
• Сделайте вам хороший массаж стоп.
• Поможет собрать сумку для беременных.
• Начните покупать предметы первой необходимости для ребенка.

Вернуться к началу

Пришло время подождать и позаботиться о своем здоровье. Все ваши боли исчезнут, когда вы возьмете малыша на руки. Найдите время, чтобы упаковать свою больничную сумку и приготовиться к приезду малыша.

Ссылки:

1. Беременность: геморрой и запоры, HealthLinkBC
2. Стадии беременности, womenshealth.gov
3. Что происходит на восьмом месяце беременности?, Федерация планирования семьи Америки Inc.(2019)
4. Информационный бюллетень Прибавка в весе во время беременности, NSW
5. Судороги в ногах во время беременности, healthdirect
6. Выделения из влагалища при беременности, NHS
7. Неделя за неделей Размер плода, продемонстрированный Fruits, EPAOA (2014-2019)
8. Развитие плода, UNSW Embryology (2018)
9. My Baby's Growth, Sutter Health (2018)
10. Пренатальная форма и функции - Создание земного костюма, The Endowment For Human Development, Inc (2001-2019)
11. Развитие плода, NIH (2019)
12. Питание во время беременности, ACOG
13.Инфекция листериозом (листериоз), Организация специалистов по тератологической информации
14. Меры предосторожности при беременности: часто задаваемые вопросы, Фонд Nemours (1995-2019)
15. Как глютеновая болезнь влияет на беременность, Фонд целиакии (1998-2018)
16. Когда звонить США, Kaiser Foundation Health Plan, Inc (2018)
17. Преждевременные роды, Sutter Health (2008)
18. Подсчет движений плода, Stanford Children's Health (2019)

Рекомендуемые статьи:

.

---

Смотрите также

• 
  Рекомендации для родителей по обучению детей татарскому языку
• 
  Духовное воспитание детей в семье
• 
  Норма питания для ребенка 6 лет
• 
  Семейные ценности в воспитании детей
• 
  Норма питания ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании
• 
  Сколько норма сахара в крови у ребенка
• 
  Дефектолог развитие речи у 5 летнего ребенка
• 
  Что нужно для правильного развития ребенка
• 
  Зона ближайшего развития это то что ребенок
• 
  Организация обучения детей дошкольного возраста
• 
  Ребенок 1 месяц развитие что должен уметь