Режим питания и сна ребенка в 9 месяцев

Обратите внимание! Независимо от того, сколько раз днем спит ребенок, важно помнить, что трехфазный и двухфазный варианты – это допустимая норма сна.

Ребенок 9 месяцев спит в кроватке

Особенности кормления

Аппетит малыша зависит от его активности в течение дня, соблюдения режима и состояния здоровья. Не следует кормить малыша через силу. Лучше увеличить количество еды на следующее кормление. Среднесуточное количество пищи ребенка в 9 месяцев – 1-1,1 л (в этот объем не входят вода и другое питье). Рацион питания малыша должен включать достаточное количество овощей, фруктов и белковой пищи.

Что касается прикорма, то за один раз вводят только один новый продукт в день. Начинают с крошечной порции, лучше в первой половине дня.

Суточная норма продуктов в меню девятимесячного ребенка выглядит примерно так:

• по 200 г. круп и овощей;
• 100 г. сезонных фруктов;
• 60 г. нежирного мяса;
• 30 г. рыбы;
• 50 г. творога;
• 20 г. хлеба;
• не более 5 граммов растительного или сливочного масла.

Рыбу предлагают ребенку два раза в неделю. Раз в два дня можно предложить крохе половинку куриного яйца.

Когда ребенку идет девятый месяц, у него уже есть несколько зубов, поэтому его необходимо постепенно приучать жевать. Сначала можно перестать перетирать мягкую пищу, и, если малыш не давится, то давать мясо не в виде фарша, а в виде мелких кусочков.

Если малыша беспокоят проблемы со стулом, то в рацион включают пюре из слив или персиков, а также отвар из чернослива.

Ребенок сидит в детском стульчике для кормления и кушает

Режим бодрствования девятимесячного ребенка

Важно организовывать правильный режим 9 месячного ребенка, чтобы он активно развивался не только физически, но и умственно.

Прогулки

Гулять на улице необходимо не менее 2-х часов в день, при теплой погоде можно и больше. Прогулка на солнышке обеспечит малыша витамином Д, который так необходим для роста и развития костной ткани. Прогулка вечером также важна – кроха после нее крепко и быстро заснет. Гуляя, необходимо показывать и рассказывать ребенку обо всем, что встречается на улице, к примеру, о животных или птичках, цветах, деревьях и машинах. Постоянное общение будет развивать речь и обогащать словарный запас крохи.

Ребенок на руках у мамы в сером костюмчике и шапочке на прогулке

Занятия и развивающие игры

С 9-месячным малышом следует ежедневно рассматривать разноцветные картинки в детских книжках. Чтобы развивать у малыша музыкальный слух, можно приобрести детские музыкальные инструменты (это пианино, гитара, барабан). Для развития мелкой и крупной моторики можно приобрести ребенку яркие пирамидки, большие кубики и рамки-вкладыши. Также с крохой можно играть в прятки.

Ребенок девочка в 9 месяцев сидит и играет игрушками на полу

Гимнастика и массаж

В 9 месяцев детки уже хорошо ползают, некоторые начинают ходить, поэтому необходимо уделять особое внимание упражнениям, которые будут способствовать развитию опорно-двигательного аппарата и стимулировать координацию движений.

Массаж рекомендовано проводить не более получаса. Все движения необходимо выполнять осторожно и аккуратно. Если малыш сопротивляется, лучше перенести процедуру на более позднее время.

Важно! Не стоит начинать гимнастику и массаж сразу же после кормления, лучше подождать 40-45 минут.

Гимнастику можно проводить таким образом:

1. Ребенка положить на спинку, взять его за ручки (хорошо, если он обхватит большие пальцы мамы), разводить руки крохи в разные стороны, затем скрещивать их на груди.
2. Малыша необходимо положить на спинку, взять его за голени и начинать поочередно сгибать ножки в коленках.
3. Ребенка берут за ножки и поднимают их вверх. Важно следить за тем, чтобы ноги были поставлены ровно.
4. Малыша берут за ручки и разводят их в стороны, потом поднимают вверх, перемещают вперед и опускают. Такие круговые движения будут прекрасно тренировать мышцы рук крохи.

Массаж можно проводить по такому примеру:

1. Для спинки и ягодиц. Кроху гладят и приступают к легкому растиранию. Далее можно легонько «попилить» спинку ребром ладони. Снова малыша гладят и приступают к щипцеобразной разминке. Заканчивают массаж поглаживанием.
2. Массаж животика. Как правило, начинают с поглаживания, переходят к растиранию животика подушечками пальцев. Опять гладят и переходят к пощипыванию кожи в районе пупка. Заканчивают массаж поглаживанием.
3. Массаж грудной клетки. Делают несколько круговых поглаживающих движений от груди к плечикам ребенка, гладят по межреберным дугам. Выполняют вибрационный массаж и снова поглаживают.

Все эти упражнения помогут малышу окрепнуть и продолжать изучение окружающего мира с новыми силами.

Мама делает массаж голенькому ребенку в 9 месяцев

Купание

Купать ребенка лучше вечером. Температуру воды стоит делать не менее 36-37 градусов тепла. Известный педиатр, Евгений Комаровский, рекомендует обливать малыша прохладной водой около 34-35 градусов. В ванночку можно положить различные игрушки для купания, малыш будет с ними играть, перебирать пальчиками и развивать моторику. Купать ребенка следует не менее 20-30 минут, чтобы он смог расслабиться после водных процедур и быстрее уснуть.

Ребенок 9 месяцев плавает в круге в ванной

Если режим нарушен

Независимо от того, насколько верно был составлен режим дня, крохе свойственно скорректировать его под себя. Даже если он, казалось бы, полностью привык к распорядку, все равно случаются нарушения.

Причины

• Ребенок болеет или активно растет;
• Кроха активно осваивает новые навыки;
• Малыш полностью отказывается от груди;
• Ребенок беспокойный, и у него прорезываются зубки;
• Ребенок не хочет спать долго или очень мало двигается в период бодрствования.

Что делать

В зависимости от ритма жизни семьи и индивидуальных особенностей малыша режим дня может немного меняться, но родителям необходимо придерживаться последовательностей кормления, бодрствования, сна и промежутков между ними.

Следует внимательно отнестись к таким моментам:

• интервал между кормлениями должен быть не менее трех часов;
• в течение дня должно быть не менее двух прогулок на свежем воздухе;
• во время бодрствования малыша необходимы активные мероприятия, которые будут направлены не только на физическое развитие, но и на развитие мышления и речи.

Маленький ребенок стоит в кроватке и ее грызет

Основной задачей родителей считается обеспечение ребенка комфортными условиями для жизни, а также безграничной любовью и защищенностью. Справиться с непростыми обязанностями родителям поможет соблюдение правильного режима дня.

Видео

питание, сон, распорядок по часам

Соблюдение ежедневного расписания по часам важно не только для взрослых, но и для маленьких детей. Правильный распорядок дня влияет на физическое, психическое и интеллектуальное развитие ребенка. В 9 месяцев особенно важно следовать определенному режиму, что будет способствовать укреплению иммунной системы, восстановлению сил и хорошему настроению.

Девятимесячные дети очень активны и подвижны, поэтому период бодрствования должен своевременно сменяться отдыхом. В ежедневное расписание малыша нужно включить: отдых (сон), гигиенические процедуры, кормление, активное времяпровождение (игры, прогулки), массаж. На самом деле в этот период жизни и родители и ребенок уже имеют определенный график, который вырабатывается с 6 месяцев, поэтому он не сильно будет отличаться и до года.

Сон

Маленькие дети спят по ночам до 9-11 часов, но некоторые малыши сохраняют привычку трехкратного дневного сна, другие переходят на 2-х разовый дневной перерыв (подробнее в статье: сколько ребенок должен спать в 9 месяцев?). В первом случае малыш все еще не может долгое время бодрствовать в течение дня и быстро утомляется. Поэтому будет правильным составить некий график, чтобы он успевал отдохнуть:

• 8.30–10.00 — утренний перерыв;
• 14.30–16.30 — дневной сон;
• 20.00–22.00 — начало ночного сна, который прерывается кормлением.
• 22.00–6.00 — ночной сон.

Можно делать и короткие, например, получасовые перерывы утром в 8.30 или вечером в 18.30. Данный вариант тоже не является отклонением от нормы, ведь нервная система малышей еще недостаточно развита. Если ребенку так удобно, нужно соблюдать режим, то есть необходимое время по часам. Давайте ему спать то количество времени, в котором он нуждается.

Когда ребенок болен или сильно переутомлен, то он может спать дольше, при этом двухразовый дневной отдых может длиться до 2-3 часов – это свидетельствует о нормальном развитии малыша. Если период между отдыхом увеличивается до 3,5 часов, то родители только выигрывают. Старайтесь соблюдать режим дня ребенка в 9 месяцев и укладывать кроху спать в одно и то же время. После крепкого сна малыш пробуждается и начинаются гигиенические процедуры.

Гигиенические процедуры

Режим ребенка как в 6, так и в 9 месяцев обязательно включает ежедневные гигиенические процедуры:

• Расчесывание, умывание: протирается лицо, глаза, ушки, ладони. Чистится носик и ротовая полость, используется специальная зубная щетка.
• Активность малышей способствует частому и тщательному мытью рук. Вытирать их нужно насухо во избежание образования трещин, грубой кожи.
• Купание, как правило, всегда сопровождается положительными эмоциями. Нужно соблюдать температуру воды (не выше +37 градусов), следить, чтобы она не попадала в уши, нос. Уже можно брать резиновые игрушки в ванную, что непременно доставит удовольствие ребенку. Процедура должна длиться около получаса.

Кормление

Так как режим дня ребенка в 9 месяцев остается таким же, как и в предыдущем месяце, то и питание не меняется, проходит по тем же часам.

Ежедневное пятиразовое кормление проводится с периодичностью в каждые 4 часа, что наиболее комфортно для ребенка. Несмотря на то, что сохраняется потребность в грудном молоке, в это время в рацион можно вводить дополнительные разнообразные продукты.

Их список:

• хлебобулочные изделия, хлеб, сушки, батон, маленькие кусочки черного хлеба (мякиш), без корочки;
• чтобы повысить энергетическую ценность каши, можно добавить чайную ложку сливочного масла (натуральный продукт, без химических добавок), но не стоит добавлять масло в еду для детей с избыточным весом;
• растительное масло также является полезным для питания, его доза не должна превышать чайную ложку; начинать давать нужно с нескольких капель, добавляя в пюре малыша;
• предварительно посоветовавшись с ведущим врачом, в рацион можно добавить рыбу (океанического или речного происхождения), заранее удалите косточки и хорошо отварите мякоть, затем измельчите в блендере и дайте на пробу крохе.

Также в ежедневное кормление можно включать детский творожок, каши, мясные пюре, овощи. Нижеприведенная таблица показывает сколько раз в день должен есть ребенок.

Питаться, как и отдыхать, маленьким детям желательно по определенному графику. Рассмотрим примерный режим питания для ребенка в 9-10 месяцев: (см. также: режим питания ребенка в 5 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании)

Первое кормление /Завтрак	Второе кормление	Обед	Полдник	Ужин
6.00-6.30	10.00-10.30	13.30-14.00	17.30-18.00	21.00-22.00
При грудном вскармливании: грудное молоко/При искусственном питании: молочная смесь.	Каша, фруктовое пюре	Суп, пюре из овощей/ мясо (фрикаделька) детская каша/ фруктовый сок	Кефир, желток куриного яйца, сыр, творожок	При грудном вскармливании: грудное молоко/При искусственном питании: молочная смесь.

В интернете и соответствующих периодических изданиях приведено большое количество рецептов, блюд для 9- и 10-месячных детей. Их потребление оказывает положительное влияние на здоровье, сон, аппетит и настроение малыша.

Возраст 9 месяцев – время для активного введения прикормов. Они обеспечат малышу полный комплекс необходимых витаминов и минералов

Активное времяпрепровождение

Неотъемлемой частью правильного развития детей являются:

• ежедневные прогулки по часам;
• активные и развивающие игры;
• физические упражнения.

Родителям нужно уделить особое внимание каждому пункту, ведь организм крохи в этом возрасте еще развивается. Очень важно не упустить момент, когда малыш захочет познавать мир и повторять все действия за окружающими. Помогите ему в этом!

Прогулки по часам

Регулярные прогулки длительностью не менее 2.5 часов необходимы для укрепления здоровья малыша. В летнее время пребывание на открытом воздухе можно увеличить до 4 часов, поэтому рекомендуется гулять до 3-х раз в день. В это время прогулки осложняются большой подвижностью ребенка, который не хочет находиться длительное время в коляске – будьте готовы к протестам и попыткам выбраться из нее. Длительное пребывание в коляске может негативно сказаться на формировании осанки, поэтому давайте возможность ребенку находиться за ее пределами.

Известный украинский детский врач Комаровский Е.О. рекомендует не кутать детей до одного года, так как это негативно сказывается на терморегуляции детского организма (особенно во время сна на свежем воздухе).

Активные и развивающие игры

Старайтесь включить игры, которые будут направлены на тренировку памяти, интеллектуальное и творческое развитие. Возраст 9-10 месяцев – отличное время для развития мелкой моторики и тактильного опыта, что делается с помощью рисования (можно просто водить фломастером по листу бумаги), пальчиковой гимнастики, лепки и других занятий. Развить усидчивость можно, предложив ребенку пересыпать в ручках мелкие предметы: камушки, орешки, фасоль. Меняйте предметы с мелких на крупные и наоборот. Игра с лоскутами поможет понять крохе, какими могут быть предметы на ощупь.

Физические упражнения

Гимнастические упражнения лучше сопровождать детскими стишками. Например, взяв за голеностопы ребенка, который находится в лежачем положении, начинайте двигать ими под определенную рифму. Позже ослабьте усилия, тем самым побудив малыша действовать самостоятельно. Упражнение способствует развитию мышц ног, синхронности действий.

Заниматься совместно с малышом нужно осторожно, памятуя о слабости и мягкости детских мышц

Чтобы научить дочку (сыночка) прыгать, поставьте ее (его) на твердую поверхность, приподнимайте и опускайте ребенка, держа его за подмышки. Через несколько повторов ему самому захочется подпрыгнуть. Тренируются все мышцы тела малыша, развивается чувство равновесия, баланс.

Активные игры с мячом также содействуют развитию всех мышц тела, ребенок должен научиться управлять ими. Можно совместить физические нагрузки для мамы и для ребенка. Это не только позволит потратить меньше времени суммарно, но еще и укрепит эмоциональную связь.

Массаж

До года следует продолжать выполнять все массажные процедуры, выполняемые ранее. Нужно массировать грудь, спинку и ножки, поглаживая их, растирая, прощупывая. В области грудной клетки массаж делается вибрационными движениями рук. Питание перед процедурой запрещено, а вот во время вечернего купания массаж вполне уместен. Обязательно выделяйте время на процесс, так как он способствует правильному физическому развитию.

Так может выглядеть примерный режим дня и питания ребенка 9-10 месяцев, который нужно соблюдать по часам. Он, конечно, может изменяться в зависимости от поведения и реакции ребенка, поэтому вносите в распорядок дня коррективы, которые будут способствовать лучшему настроению. Здоровье и спокойное состояние малыша являются приоритетом для родителей.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Режим дня ребенка в 9 месяцев

   В нашей статье все о сне ребенка в 9 месяцев, а еще пример режима дня, нормы сна и бодрствования и советы о том, как сделать сон лучше.

 

  Особенности возраста

   Малыши в 9 месяцев очень многое умеют – сидят, быстро ползают, стоят у опоры.  Активное освоение новых навыков мешает сну, поэтому помощь родителей при засыпании необходима. Все активности малыша в течение дня имеют большое значение для качественного сна.  Многие дети в этом возрасте начинают сопротивляться привычным способам укладывания на сон, например укачиваниям.

   Если малышу уже исполнилось 9 месяцев, он здоров, хорошо прибавляет вес, можно задать вопрос врачу о прекращении ночных кормлений. НО! Не убирайте ночные кормления без разрешения врача.

   Поведение и сон ребенка зависит от общения с мамой. Эмоции мамы передаются ребенку. Если малышу в течение дня не хватает общения с мамой, то он будет «требовать» его во время укладывания.

 

   Сепарация. Происходит процесс естественного отдаления ребенка от матери (сепарация) – растет его независимость и самостоятельность, и главная задача мамы – оказать помощь и смягчить этот стресс, чтобы малыш продолжал взрослеть и развиваться, но становясь более самостоятельным и постепенно отдаляясь от взрослого. Ребенок начинает ползать, ходить, идет в детский сад, школу, покидает родительский дом – это нормальные жизненные этапы.

 

  Нормы сна

   Малыш спит все меньше днем. Уже окончательно произошел сброс третьего дневного сна, дети спят днем 2 раза.  Чаще всего необходимости в ночных кормлениях уже нет.

   Малышам необходимо 13-15 часов сна в сутки, из них:

• 10-12 часов ночью
• 3 часа днем

 

  Время Бодрствования

   Время бодрствования растет, малыш уже может выдерживать значительные периоды времени без сна. Комфортное время бодрствования малыша составляет 2:15 – 3:30 часа. Самый короткий интервал бодрствования в режиме утром, перед первым дневным сном. Самый длинный период бодрствования ребенок выдерживает вечером, перед ночным сном.  В девять месяцев полностью уходит третий дневной сон, а время ночного сна сдвигается на более раннее.

 

   Примерный режим дня для ребенка в 9 месяцев:

Время	Действие
7-7.30	Подъём, завтрак
9-9.30	Начало утреннего сна через 2-2,5 часа после пробуждения. Длительность – 1,5 часа.
12.30-13.00	Обед
13.00-14.00	Начало дневного сна, примерно через 3-3,5 часа после пробуждения от утреннего сна. Длительность 1,5 - 2 часа.
17.00-18.00	Ужин
18.30	Начинаем подготовку ко сну, ритуалы
19-19.30	Малыш спит

 

   Особенности сна в 9 месяцев

   Это непростой месяц в плане сна, происходит много изменений:

 

   Отказ то ночных кормлений. Большинство 9-ти месячных малышей могут проспать всю ночь без пробуждений. Здоровые малыши, хорошо прибавляющие вес, могут обойтись без ночных кормлений. Но предварительно проконсультируйтесь с врачом и проверьте, наедается ли ребенок в течение дня.

 

   Полный уход 3-его дневного сна. Уход от 3-его сна занимает иногда несколько месяцев. Но в этом возрасте полностью уходит 3-ий дневной сон. Режим дня складывается из 2-х дневных снов по 1,5 часа.

 

   Страх разлуки с мамой. Ребенок не слезает с рук, тяжело отпускает маму и не позволяет никому, кроме мамы, укладывать его спать. Скорее всего, вы уже сталкивались с таким поведением малыша в предыдущие месяцы. Это очередной пик страха разлуки с мамой, который может длится несколько дней. Помните, что сон – это тоже разлука для малыша. А чтобы он легко отпустил вас перед сном, отложите все дела и уделите внимание качественном ритуалу, который расслабит малыша и позволит ему «напитаться» мамой перед сном.

 

   Освоение нового навыка мешает сну. Малыш уже крепко стоит на ногах у опоры? Если этот навык не отработан днем, малыш будет отрабатывать его ночью. В таких ситуациях малыш может плакать с закрытыми глазами стоя в кроватке. Давайте малышу больше тренироваться днем. Не «запирайте» его надолго в стульчике или коляске, позволяйте ему тренировать свой новый навык и не игнорируйте расслабляющий ритуал перед сном.

 

   «Шумный сон». Малыш во сне вскрикивает, вертится, может громко кричать. Такой «шумный сон» признак перегула и перевозбуждения перед сном. Помните, важно не только соблюдать время бодрствования, не допускать переутомления. Но и не перевозбудить малыша перед сном. Если незадолго до укладывания приходит папа с работы и начинает играть с малышом в самолетики, подкидывать его и щекотать, перевозбуждения не избежать, даже если время бодрствования соблюдено. Старайтесь планировать такие активности на время после сна, а перед сном выбирайте спокойные и расслабляющие занятия.

 

 Как помочь малышу спать лучше?

   На то, как малыш спит, влияет много факторов. Но главными факторами для малышей всех возрастов остаются самочувствие ребенка, комфортный режим сна и бодрствования, ассоциации на засыпание.

   Если вашему малышу уже исполнилось 9 месяцев, вам стоит обратить внимание и на то, как он бодрствует, как успокаивается и засыпает, как и сколько ест ночью.

   1. Бодрствование влияет на сон. Важно, чтобы ребенок не слишком уставал в течение дня. Сильное переутомление навредит сну, а перевозбужденному малышу очень сложно успокоиться и уснуть. В тоже время, малышу нужно накопить «правильную» усталость и настроиться на сон. Выстраивайте день и все время, которое ребенок бодрствует, в правильной последовательности:

   - после сна выбирайте активную деятельность,

   - потом переключайте ребенка на спокойное бодрствование,

   - проводите ритуал подготовки ко сну, который расслабит малыша

   - засыпание и сон

 

   2. Способы успокоиться и заснуть. Малыш уже совсем большой и может показывать недовольство на некоторые привычные способы его уложить на сон. Чаще всего в возрасте 9 месяцев встречается сопротивление сну в коляске или укачиваниям. Малыш выгибает спину, капризничает и всем своим видом показывает, что ему больше не нравится укачивание. Не сопротивляйтесь, положите малыша в кроватку, будьте рядом, поглаживайте ребенка. Дайте малышу возможность найти свой способ успокоиться и заснуть.

 

   3. Уход от ночных кормлений. Если малыш здоров, хорошо прибавляет в весе, он уже может обходиться без кормлений ночью. Если вы готовы отказаться от ночных кормлений, обязательно предварительно обсудите это с врачом и консультантом по ГВ, чтобы сохранить лактацию. Обратите внимание на то, сколько малыш ест в течение дня. Случается, что малыш не доедает в течение дня и восполняет нехватку питания по ночам. Проконсультируйтесь со специалистом о режиме питания ребенка.

 

   4. Умение засыпать самостоятельно. Не думайте, что уход от ночных кормлений избавит вас от частых ночных пробуждений. Малыш просыпается ночью чаще, чем ему требуется кормление? Дело тут совсем не в голоде, дело в способе засыпания. Если малыш не умеет успокаиваться никаким другим способом кроме сосания, то скорее всего, вы имеете дело с сильной ассоциацией на засыпание. Ребенок требует привычный способ успокоения при каждом микро-пробуждении между циклами сна. Если частые пробуждения ребенка не дают спать никому в семье, пора навести порядок в режиме, уйти от сильных ассоциаций на сон и научить ребенка засыпать самостоятельно.

   

Режим дня ребенка в 9 месяцев – таблица по часам и советы родителям

Ребенок в 9 месяцев становится не только эмоционально ярче, самое главное, что случается с малышом в этот период – переход в вертикальное положение, что требует от крохи большого количества энергии.

Задача родителей – обеспечить оптимальный режим дня, позволяющий достаточное время уделять как сну, так и активным действиям.

Ориентировочный распорядок дня

Каждый ребенок индивидуален, как и отличен распорядок дня каждой отдельно взятой семьи.
В таблице приведен оптимальный вариант распорядка дня, который может быть скорректирован с учетом особенностей конкретного малыша

• 6:00-6:30 – подъем и первый завтрак.
• 6:35-8:30 – период утреннего бодрствования, гигиенически процедуры: умывание, подмывание, принятие воздушных ванн, проведение массажа.
• 8:35-10:00 – прогулка, как правило, на это время приходится и первый дневной сон ребенка.
• 10:05-10:30 – возвращение с прогулки и второй завтрак.
• 10:35-14:00 – период дневного бодрствования, сопровождающегося выполнением физических упражнений, развивающими занятиями и просто познанием всего нового и интересного.
• 14:05-14:30 – время обеда.
• 14:35-16:00 – послеобеденный сон.
• 16:05-18:00 – период активного времяпрепровождения, можно сочетать как с подвижными играми, так и с познавательными уроками.
• 18:05-18:30 – полдник
• 18:35-20:30 – вечерняя прогулка. Потраченная в это время энергия позволит крохе по возвращении домой без проблем подготовится ко сну.
• 20:35-22:00 – время спокойных игр, чтения книг, расслабляющего времяпрепровождения, время водных процедур.
• 22:05-22:30 – ужин
• 22:30-06:00 – ночной сон

Если распорядок вашего малыша не совпадает с указанным в таблице, это не критично. Самое важное при формировании режима дня ребенка 9 месяцев соблюдение следующих моментов: yаличие интервалов между кормлениями длительностью в 4 часа, количество прогулок — две, время бодрствование ребенка должно включать как активные мероприятия, направленные на физическое развитие, так и занятия, направленные на развитие мышления и речи.

Сон ребенка в 9 месяцев

Оптимальная продолжительность сна ребенка данного возраста составляет 11-14 часов в сутки. Ночной сон – основной и самый продолжительный. Как правило, в этот период ребенок уже способен непрерывно спать всю ночь.

В течение дня ребенок может спать, как два, так и три раза. Это обусловлено индивидуальными особенностями каждого малыша. Оптимальный вариант – это два полуторачасовых периода сна. Дневной сон в таком режиме говорит о нормальном психическом и эмоциональном состоянии ребенка.

Трехфазный дневной сон состоит из двух кратковременных отрезков по 40 минут (в 9:00 – утром и в 19:00 – вечером), а также наиболее длительного послеобеденного сна, продолжительностью около 2-х часов. Если ребенок придерживается трехразового дневного сна, это значит, что организм малыша еще не готов к длительному бодрствованию, а значит, быстрее утомляется. Не стоит пытаться перестроить малыша на двухфазный дневной сон. Это приведет к тому, что детский организм не сможет восстановить энергию, потраченную во время бодрствования. Достаточный дневной сон и по количеству, и по продолжительности является залогом хорошего настроения и нормального развития ребенка.

Независимо от того, сколько днем спит ваш малыш, важно помнить, что оба варианта – это допустимые нормы сна!

Нарушения сна

Что же можно отнести к нарушениям сна?

• Во-первых, это дневной сон малыша, разделенный на короткие отрезки по полчаса. Как правило, количество отходов ко сну в течение дня составляет 4-5 раз.
• Во-вторых, нарушением ночного сна является частые вздрагивания и общее беспокойство во время сна, дети часто просыпаются, их пробуждение сопровождается плачем. Такие детки после пробуждения успокаиваются только на руках у мамы. И даже после укачивания сон их тревожен и может вновь прерваться.

Причины нарушения сна

Своевременное определение причины, оказавшей негативное влияние на сон малютки, и ее максимальное устранение позволит нормализовать процессы, ответственные за гармоничное развитие ребенка.

Чаще всего, мешают процессу нормального сна следующие факторы:

• Внешние раздражители, повышенное воздействие которых приводит к переутомлению ребенка. Сюда можно отнести посторонних людей, активные игры со старшими детьми, громкий звук телевизора.
• Некомфортная температура в спальне. Жаркий и сухой воздух не способствует крепкому здоровому сну.

Для снижения воздействия этих факторов перед подготовкой ко сну следует провести ряд мероприятий:

• Проветривание комнаты непосредственно перед сном. Идеальный вариант – приоткрытая форточка или режим проветривания на протяжении всего периода сна.
• Одежда для сна должна подбираться с учетом температуры в помещении, а также факта – укрывается малыш или нет. Если ребенок спит раскрытым, то дополнительно к легкой пижаме малышу стоит надеть носки.
• Вечернее купание малыша. Можно добавлять в воду экстракты различных трав, имеющих расслабляющий эффект. После ванны можно сделать легкий массаж, который также окажет успокаивающее действие на ребенка.
• При желании поиграть с ребенком, стоит выбирать наиболее спокойные игры. А лучше заменить их чтением сказок. Текст сказки не должен быть длинным. Количество прочитанных сказок зависит от восприятия малыша. Обычно – это 2-3 добрые истории.
• Если нарушения сна проявляются не только в его процессе, но и в период засыпания, то во время укладывания можно использовать так называемый белый шум. Фоновый звук, который сгладит посторонние звуки и окажет релаксирующее действия. Мамина колыбельная – тоже отличный вариант для младенца.

Эти нехитрые правила направлены на то, чтобы во время сна ребенок восполнил всю потраченную энергию и, проснувшись, был готов к новым открытиям.

Рацион питания малыша

Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.

К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.

Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.

Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.

Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.

Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.

Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью. А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт. Вводить ее стоит в утренние часы. Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать. Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.

Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:

• Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
• Улучшению работы системы пищеварения.

Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула. Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов. Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.

При составлении меню малыша стоит принимать во внимание рекомендованные суточные нормы различных продуктов:

• Крупы, каши 200 гр.
• Овощи 200 гр.
• Фрукты 100 гр.
• Мясо 60 гр.
• Рыба 30 гр.
• Желток 1/2
• Творог 50 гр.
• Хлеб 20 гр.

Следует учитывать, что рыба должна присутствовать в рационе ребенка не ежедневно, а 2-3- раза в неделю. Не стоит забывать об обязательном употреблении масел (растительном и сливочном) — не более 5 гр. каждого вида масла. Его можно добавлять в кашу или супы.

Примерное меню крохи на день выглядит так:

• В момент пробуждения – грудное молоко или молочная смесь, в зависимости от способа вскармливания ребенка.
• 10-ти часовое кормление – каша молочная и фруктовое пюре.
• Обед – овощной суп или суп-пюре с кусочками мяса, или половинкой предварительно измельченного желтка. В случае введения рыбы, мясо можно заменить отварной или паровой рыбой в рамках суточной нормы. На десерт ребенку предлагается фрукт.
• Полдник – как правило, это довольно легкий перекус, состоящий из творога и фруктового сока. В случае, если ваш малыш не наедается этим, можно периодически заменять это на кашу с овощами.
• Ужин – кормление предшествующее длительному ночному сну. В возрасте 9-месяцев — это грудное молоко или бутылочка с молочной смесью.

Жидкость важна для организма ребенка. Педиатры утверждают, что предпочтительнее употреблять обычную воду. Но если малыш не особенно хорошо ее пьет или с целью разнообразить питьевой рацион, ему уже можно предлагать чай специальных детских линий, домашние морсы и соки.

Питание ребенка в возрасте 9-ти месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным с достаточным количеством жидкости.

Физическое развитие

Вертикализация малыша – это важный период его развития, требующий укрепления основных мышц тела. Рекомендуется заниматься с ребенком физической зарядкой не менее 2-х раз в день.

Основные упражнения:

• Круговое вращение рук.
• Сгибание и разгибание рук малыша. При этом ребенок должен держаться за мамины пальцы. Упражнение выполняется поочередно на каждую ручку.
• Сгибание и разгибание ног, поочередное и одновременное.
• Скользящие шаги.
• Приседания при обязательной поддержке в области подмышек.
• Стимулирование ползания
• Наклоны корпуса при выпрямленных ногах.

Каждый вид упражнения подлежит повторению по 5 раз. Между упражнениями стоит расслаблять мышцы ребенка при помощи массажных движений. Общая длительность зарядки – не более 15 минут.

Игры и развивающие занятия

9 месяцев – это возраст, когда идет активизация процессов мелкой моторики. А это значит, что малыш старается все потрогать, подобрать, оторвать. И, как следствие, отправить в рот. Это требует повышенного внимания со стороны родителей.

Эта же особенность развития должна поощряться во время приема пищи. Следует давать ребенку ложку, кусок хлеба или дольку фруктов. Помимо развития мелкой моторики одновременно тренируется способность ребенка к самостоятельному приему пищи.

В этой же сфере полезны игры и занятия, связанные с необходимостью поднятия мелких предметов, их вставке и извлечению из отверстий. Для этих целей подходят такие подручные материалы, как пуговицы, крупная фасоль, камешки.

Из любимых игр детей этого возраста: сорока-белобока, ладушки и прятки.

9-месяцев – период восприятия цветов. Методики изучения цвета могут быть различны – выкладывание кубиков одного или нескольких цветов, подборка разных предметов одного цвета. Основное правило – постоянный акцент внимания ребенка на том или ином цвете.

Проявляя фантазию в выборе тех или иных развивающих занятий, родители мотивируют ребенка на познание нового, стимулируют развитие мелкой моторики малыша. Грамотный подход к занятиям с ребенком на этом возрастном этапе – залог своевременного развития речи в дальнейшем.

Сколько спим? Что едим? Режим дня малыша 9-11 мес (видео)

Новорожденный Развитие до года

Режим дня ребенка в 11 месяцев: распорядок дня, питание, развитие

24.06.2019

36

Распорядок дня в 11 месяцев

К этому возрасту у детей формируется уже относительно постоянный и предсказуемый распорядок дня, который сохранится у ребенка и в 12 месяцев.

 

Сейчас малыш будет спать 2 раза в день в общей сложности 2-2,5 часа. Чтобы правильно сформировать режим, организуйте утренний подъем 11 месячного ребенка в одно и то же время - лучше всего не позднее 7-7.30 утра. А дневной сон стоит делать в мелатониновые «окна сна» - в промежутках 9.00-10.00 и 12.00-14.00. Точное время укладывания вы определите, ориентируясь на состояние ребенка и качество его предыдущего сна.

Малыш 11 мес. еще нуждается в раннем укладывании на ночь, так как его организм пока физически не готов к долгому бодрствованию и быстро устает. Точный уход в ночь будет зависеть от времени окончания второго дневного сна. Также следует ориентироваться на время бодрствования - оно сейчас составляет не более 4,5 часов перед ночным сном.

Ночной отдых становится продолжительным и длится примерно 11-12 часов.

В этом возрасте большинство детей может уже спать всю ночь без пробуждений.

При таком физиологичном распорядке дня кроха будет высыпать рекомендуемую для его возраста норму сна и чувствовать себя хорошо.

Трудности в режиме:

1. В этом возрасте ребенок может начать отказываться от одного из дневных снов. Такое явление называют «ложным переходом» на один сон.

Конечно, все индивидуально, но большинство детей сейчас физически не готовы к таким изменениям в режиме, что может сказаться на их самочувствии и здоровье.

Что же делать?⠀

В этот период продолжайте предлагать ребенку два сна. Если вы стали замечать, что утренний сон «мешает» обеденному, то ограничьте первый интервал часом, чтобы к обеду малыш был снова готов уснуть.⠀

Иногда достаточно  сдвинуть время второго сна с идеальных 13.00 на 13.30. Этот сон уже ограничивать не нужно. В течение нескольких дней режим наладится.⠀

2. Малыш активно учится подниматься из положения сидя, стоять у опоры и ходить? Это тоже может повлиять на его сон. Если ребенок начал вставать в кроватке, в ответ на эти действия важно показать ему, как из этого положения садиться и ложиться обратно. Не подходите часто, иначе ребенок воспримет это как игру. Активная тренировка новых навыков во время бодрствования, следование режиму и ритуалам позволит за неделю-две вернуться к хорошему сну.

3. Ребенок взрослеет и обычные способы укладывания перестают работать. Вы можете заметить, что малыш больше не засыпает с укачиваниями, в коляске или во время кормления. Ребенок еще не осознает, но интуитивно хочет засыпать без посторонней помощи - расслабляться удобным СВОИМ способом и спать, как ему нравится. Хочет, но не умеет.

В этом случае поможет обучение навыку самостоятельного засыпания.

 

Здесь вы найдете общие рекомендации по режиму сна и бодрствования ребенка 11 месяцев

Рацион питания ребенка

До года грудное молоко или детская смесь являются основным источником пищи ребенка. Но в то же время меню прикорма к этому времени уже значительно расширяется. Ребенок начинает все больше есть с общего стола, а блюда становятся разнообразнее.

В этом возрасте малыш кушает 5 раз в день. Промежуток между кормлениями обычно бывает до 4 часов. Ребенок получает еду по четкому графику, который позволяет гармонично сочетать нагрузку и отдых пищеварительной и выделительной систем детского организма.

Кормление грудным молоком или смесью происходит на пробуждение и перед сном. Завтрак, обед, ужин и полдник  уже состоят из взрослой еды.

В меню ребенка включают многокомпонентные пюре и еду, порезанную на кусочки. 11 месяцев - подходящий возраст для детей, чтобы научиться пользоваться ложкой и пить из чашки или поильника.

Малыш отказывается есть? Разнообразьте рацион новыми продуктами, чередуйте блюда и предлагайте один и тот же продукт несколько раз.  В то же время не заставляйте малыша есть.

В 11 месяцев большинство детей уже не нуждаются в ночных кормлениях. Если ваш ребенок все еще просыпается на еду, то это может быть по следующим причинам:

• Рацион питания несбалансированный и малыш недоедает в течение дня.
• Ребенку не хватает общения с вами и он восполняет его ночью, требуя грудь/бутылочку
• Ребенок не умеет засыпать самостоятельно и кормление служит единственным для него способом расслабления и засыпания

Обратите внимание на эти моменты и скорректируйте ситуацию, при необходимости обратившись за помощью к специалисту.

 

Развитие малыша

К окончанию первого года жизни вы заметите, как ваш ребенок:

1.Активно вступает с вами в диалог, распознает человеческую речь и самостоятельно произносит отдельные слова.

2. Малыш уже различает разную интонацию и реагирует на ваши просьбы и замечания. Он умеет «здороваться» или махать «пока».

Чтобы речь малыша быстрее развивалась, давайте ему возможность самому что-то попросить или сообщить. В часы бодрствования читайте вместе книги, на прогулке рассказывайте об окружающих предметах.

3. Ребенок лучше начинает контролировать свое тело. В 11 месяцев он уже способен быстро перемещаться вдоль опоры, садиться и ложиться.  Многие дети начинают ходить за ручку.

Также малыш может выполнять простейшие  инструкции - принести вещь, сложить игрушки в коробку.

Уберите с пола маленькие и опасные для ребёнка предметы, чтобы он мог безопасно исследовать окружение.

И последний маленький совет: выделите специальное время в течение дня, когда вы только играете с ребенком - это поможет наладить контакт и даст ребенку уверенность в том, что вы его любите.

Расскажите, какой режим дня сложился у вашего 11-месячного? Есть ли трудности?

 

Сколько нужно спать детям?

Ниже приведены приблизительные часы сна, необходимые детям разного возраста, в соответствии с рекомендациями клиники сна для детей «Миллпонд».

1 неделя

• днем: 8 часов
• в ночное время: 8 часов 30 минут

4 недели

• днем: с 6 до 7 часов
• в ночное время: с 8 до 9 часов

3 месяца

• днем: от 4 до 5 часов
• в ночное время: с 10 до 11 часов

6 месяцев

• днем: 3 часа
• в ночное время: 11 часов

9 месяцев

• днем: 2 часа 30 минут
• в ночное время: 11 часов

12 месяцев

• днем: 2 часа 30 минут
• в ночное время: 11 часов

2 года

• дневное время: 1 час 30 минут
• в ночное время: 11 часов 30 минут

3 года

• дневное время: от 0 до 45 минут
• в ночное время: с 11 часов 30 минут до 12 часов

4 года

• в ночное время: 11 часов 30 минут

5 лет

6 лет

• в ночное время: 10 часов 45 минут

7 лет

• в ночное время: 10 часов 30 минут

8 лет

• в ночное время: 10 часов 15 минут

9 лет

10 лет

• в ночное время: 9 часов 45 минут

11 лет

• в ночное время: 9 часов 30 минут

12 лет

• в ночное время: 9 часов 15 минут

13 лет

• в ночное время: 9 часов 15 минут

14 лет

15 лет

16 лет

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 31 октября 2017 г.
Срок следующего рассмотрения: 31 октября 2020 г.

.

9 причин и 7 советов по профилактике

Родители часто жалуются на снижение аппетита у своих детей. Тем не менее, дети в возрасте от двух до пяти лет часто теряют аппетит. Но в некоторых случаях это могло стать поводом для беспокойства. Здесь MomJunction расскажет вам о возможных причинах потери аппетита у детей, способах его коррекции и добавках, которые могут помочь восстановить его.

Когда следует беспокоиться?

Если у вашего ребенка нормальный вес и рост (для своего возраста), то причин для беспокойства может не быть, поскольку у некоторых детей с небольшим телосложением может быть меньшая потребность в пище и, следовательно, меньший аппетит (1).Но если ваш ребенок старше и потеря аппетита происходит внезапно и сопровождается похуданием, вы можете обратиться к педиатру, чтобы определить причину и устранить ее.

Возможные причины потери аппетита у детей

Если ваш ребенок всегда устал и раздражителен, это может быть связано с отсутствием аппетита. Вот несколько возможных причин, по которым дети могут потерять аппетит:

1. Медленный темп роста

Изменения в росте могут вызвать снижение аппетита у детей.В течение первого года дети быстро растут. Но после этого рост замедляется, и они могут есть меньше еды. В этот период снижение аппетита - совершенно нормальное явление. Фактически, на втором году жизни детям нужно набрать только 2,3 кг и 12 см, в отличие от 7 кг и 21 см в первый год (1).

2. Болезнь

Болезнь часто может привести к значительной потере аппетита у детей. Если ваш ребенок страдает ангиной, желудочным гриппом, диареей, головной болью, лихорадкой или другими симптомами, он может есть меньше, чем обычно (2).К счастью, у большинства детей аппетит восстанавливается, когда им становится лучше.

3. Стресс

Стресс может иметь множество негативных последствий, включая потерю аппетита, на маленьких детей (3). Если вы обнаружите, что ваш ребенок теряет интерес к еде или ему трудно спать, возможно, он страдает от стресса. Чтобы решить проблему плохого аппетита у вашего ребенка, вам необходимо определить причину стресса и устранить ее. Некоторые частые причины стресса в детстве:

• Семейные проблемы, такие как смерть в семье, смерть домашнего животного или рождение брата или сестры
• Издевательства
• Неспособность справиться с академическим давлением и непрактичными ожиданиями родителей

4.Депрессия

Депрессия может быть еще одной причиной потери аппетита у ребенка. Большинство родителей принимают депрессию за грусть. Но грусть и депрессия - это не одно и то же. Чувство печали со временем проходит, а депрессия - нет. Депрессия не только огорчает ребенка, но и мешает его нормальной жизни.

Если ваш ребенок проявляет существенное отсутствие интереса к занятиям, которые ему раньше нравились, он может быть в депрессии. Изменение пищевых привычек может быть сильным признаком депрессии.Если вы обеспокоены, рекомендуется обратиться к врачу (4).

5. Нервная анорексия

Иногда, пытаясь подражать / копировать своих экранных кумиров, и по ряду других причин, у детей развивается психологическое отвращение к еде. Они стараются как можно дольше не есть. Даже когда они едят, они выбирают нежирную пищу и позже чувствуют себя виноватыми из-за того, что едят ее. Генетика, химический дисбаланс мозга и проблемы развития также могут вызывать нервную анорексию.

Если ваш ребенок избегает еды или делает больше, чем следует, при резком похудании, возможно, он страдает нервной анорексией.Специалист по расстройствам пищевого поведения может рассказать вам, как помочь вашему анорексичному ребенку восстановить здоровый аппетит (5).

6. Лекарства

Если ребенок недавно принимал антибиотики, это может повлиять на его аппетит. Некоторые другие лекарства также могут влиять на аппетит (6).

7. Анемия

Анемия - еще одна возможная причина снижения аппетита у ребенка (3). Дети с анемией кажутся вялыми, усталыми и раздражительными. Если анемия не лечить, она может повлиять на развитие ребенка и успеваемость в школе (7).Если вы подозреваете анемию у вашего ребенка, сделайте анализ крови.

8. Кишечные глисты

Кишечные глисты могут вызывать потерю аппетита у детей. Черви попадают в пищеварительную систему ребенка и живут там как паразиты, вызывая кишечное кровотечение, потерю аппетита, дизентерию и т. Д. Лекарства от дегельминтизации можно получить у фармацевта или врача. Если у вас есть домашние животные, дегельминтизируйте их два раза в год и дегельминтизируйте детей старше двух лет не реже одного раза в год или по рекомендации вашего педиатра (8).

9. Запор

Нерегулярное опорожнение кишечника у детей может привести к запору. Снижение аппетита у детей может вызвать запор. Признак запора - твердый стул (9).

Помимо вышеперечисленных причин, потеря аппетита у детей может быть связана с другими причинами, такими как авторитетное воспитание, количество еды, предлагаемой матерью, семейные обеды, социально-экономический статус и страх попробовать новую пищу. (10).

Как улучшить аппетит вашего ребенка

Вот несколько естественных способов повысить аппетит вашего ребенка.Мы также перечислили несколько добавок, которые вы можете использовать.

• Дети любят перекусить. Но эти закуски должны быть не хуже еды. Делайте разумный выбор продуктов питания . Например, давайте ребенку жареный арахис вместо чипсов и бутербродов или печеные овощи вместо печенья.

• Не позволяйте им перекусить, когда пришло время еды; поддерживает постоянный временной интервал между ними.

• Арахис может помочь в повышении аппетита и выработке белка, поэтому подумайте о , чтобы добавить больше продуктов на основе арахиса в рацион вашего ребенка.

• Если ваш ребенок отказывается пить молоко, добавьте в его рацион кальций в виде творога, йогурта, сливок и творога . Вы также можете использовать немолочное молоко, если они этого предпочитают.

• Если у вашего ребенка пониженный аппетит, предлагайте небольшие кусочки пищи , пока они не начнут нормально есть самостоятельно. Меньшие количества могут помочь в ускорении обмена веществ и, в свою очередь, повысить аппетит.

• Составьте список из питательных продуктов , которые любит есть ваш ребенок, и подбирайте блюда в соответствии с его вкусами.Когда ваш ребенок видит на тарелке свою любимую еду, он с большей вероятностью ест.

• Выбирайте здоровых, высококалорийных продуктов , чтобы набрать вес.

• Некоторые травы и приправы, такие как имбирь, кайенский перец и имбирь, могут действовать как стимуляторы аппетита. Вы можете обжарить травы и специи в оливковом масле перед добавлением их в еду для придания аромата.

• Считается, что лимонный сок, имбирь и уксус могут стимулировать желудочную секрецию и аппетит (11).

• Смешайте зелень и несколько других овощей. , чтобы придать еде разнообразия цветов.

• Сделайте из них смузи с клубникой, медом, бананами, льдом и греческим йогуртом, чтобы еда была интересной.

• Постарайтесь медленно вводить новые продукты и вкусы , чтобы ваш ребенок привык к их вкусам.

Если аппетит вашего ребенка не вернулся к норме даже после принятия этих мер, то лучше всего обратиться к педиатру, так как это может быть сопутствующее заболевание.Кроме того, никогда не наказывайте и не ругайте ребенка за недоедание. Вместо этого понаблюдайте за их режимом питания и попытайтесь выяснить причину снижения аппетита.

Кроме того, иногда ребенок ест в соответствии с его возрастом, и превышение родительских ожиданий может вызывать беспокойство у родителей. Итак, обсудите свои сомнения с врачом вашего ребенка.

Несколько простых советов помогут предотвратить потерю аппетита у детей (только при отсутствии основного заболевания).

Советы, которые могут предотвратить потерю аппетита у детей

Вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить потерю аппетита у детей:

1. Сделайте так, чтобы еда выглядела интересной и визуально угощала ваших детей.

2. Не спорьте и не ругайте детей во время еды.

3. Настройте расписание приема пищи так, чтобы вы подавали еду только тогда, когда ваш ребенок голоден.

4. Побуждайте ребенка выбирать здоровую пищу.

5. Подавайте маленькие порции через равные промежутки времени.

6. Поощряйте физическую активность вашего ребенка.

7. Не заставляйте ребенка есть, если он не голоден. Кроме того, плохая идея - требовать, чтобы она допила еду на своей тарелке.

Отсутствие аппетита может сказаться на долгосрочном росте и развитии ребенка. Итак, если вы чувствуете, что ваш ребенок ел меньше, чем обычно, сначала понаблюдайте за его режимом питания. Следите за их ростом и весом, чтобы убедиться, что они ниже нормы.Если изменение вызвано неправильным питанием, примите меры, чтобы исправить это.

Далее мы расскажем вам о некоторых стимуляторах аппетита, которые могут помочь улучшить аппетит вашего ребенка. Однако используйте их только тогда, когда все остальные параметры не работают.

Стимуляторы аппетита для детей

Есть несколько естественных способов повысить аппетит вашего ребенка. Но иногда вам может понадобиться использовать стимуляторы аппетита, чтобы дети ели столько, сколько им следует. Хотя эти препараты, стимулирующие аппетит, продаются без рецепта, хорошо изученных исследований, подтверждающих их безопасность для детей, нет (12).Итак, посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать их своему ребенку.

1. Duocal

Состав: Гидролизованный кукурузный крахмал, смесь рафинированных растительных масел (кукурузное, кокосовое), триглицериды со средней длиной цепи (фракционированное кокосовое масло, косточковое пальмовое масло), моно- и диглицериды, сложные эфиры диацетилвинной кислоты и моноглицеридов.

Пищевая ценность: На 100 г минералов, таких как натрий (

Что в нем: Это порошкообразный источник энергии, содержащий смесь углеводов и жиров, для детей с низким аппетитом и низким весом.

Купите здесь.

2. Добавка для аппетита Komilon

Состав: Очищенная вода, сорбит, пропиленгликоль, ксантановая камедь, сахарин натрия, метилпарабен, пропилпарабен и бензоат натрия (консерванты).

Пищевая ценность: Размер порции 1 чайная ложка

Количество на порцию: Витамин C 20,00 мг, тиамин 1,36 мг, рибофлавин 1,36 мг, ниацин 6,26 мг, витамин B6 1,36 мг, витамин B12 1,24 мг

Что это содержит: Пищевая добавка Комилон содержит витамин С, который способствует общему росту и развитию тканей тела, тогда как витамин B12 запускает активность основных ферментов в организме.

Купите здесь.

3. Смесь для пищевых добавок Emergen-C Kidz

Состав: Фруктоза, лимонная кислота, мальтодекстрин, яблочная кислота

Пищевая ценность: Витамин C, рибофлавин, витамин B6, витамин B12, тиамин (витамин B1) , ниацин (витамин B3, фолиевая кислота, пантотеновая кислота (витамин B5)

Содержит: Содержит 1000 мг витамина C и другие антиоксиданты. Он не содержит кофеина и заменяет жизненно важные электролиты, теряемые с потом.

Купите здесь.

Вы также можете попробовать тонизирующие средства, такие как сироп Kid’s Care, для улучшения общего состояния здоровья, пищеварительной системы и аппетита.

Заявление об отказе от ответственности: MomJunction может получать комиссию при покупке продуктов по партнерским ссылкам, указанным в статье. Однако это партнерство не влияет на редакционный контент, представленный в нашем списке.

Помните, дети часто теряют аппетит, поэтому не беспокойтесь каждый раз, когда это происходит.Если ваш ребенок здоров, счастлив и может спать спокойно, то не о чем беспокоиться. Но длительная потеря аппетита требует медицинской помощи. Итак, следите за пищевыми привычками вашего ребенка.

Есть ли у вас какие-нибудь советы, как справиться с плохим аппетитом у ребенка? Поделитесь своим опытом и предложениями в разделе комментариев.

Ссылки:

.

9 неделя беременности - симптомы, развитие ребенка, советы и изменения тела

Возможно, вы успешно дожили до восьмой недели беременности, и вы находитесь в последнем месяце первого триместра. На этом этапе вы и ваш ребенок претерпите множество изменений. Вы также можете готовиться к первому визиту к своему врачу, чтобы получить совет по поводу своего питания, сна и фитнеса.

В этом посте мы даем вам всю информацию о развитии ребенка на 9 неделе беременности - физические и эмоциональные изменения, которые претерпевает ваше тело, и советы для молодых мам.

Насколько велик ваш ребенок на 9 неделе беременности?

Ваш ребенок размером с виноградину, размером 1 дюйм (2,3 см) и весом менее 2 г.

Вернуться к началу

[Читать: 10-я неделя беременности ]

Развитие ребенка на девяти неделях беременности

Когда вы находитесь на 9-й неделе беременности, части тела и пропорции развивающегося ребенка продолжают быстро развиваться и изменяться. Ваш растущий ребенок вышел из эмбриональной фазы и перешел в фазу развития плода.Это означает, что ваш маленький эмбрион стал плодом. Хвост, который был с эмбрионом, исчезает и выглядит как маленькое человеческое существо. В ближайшие месяцы основные части тела вашего ребенка претерпят серьезные изменения.

• Глаза: Веки полностью закрывают глаза, они срослись и не открываются до 26 недели беременности.

• Уши: Мочки ушей маленькие и заметные.

• Другие черты лица: Нос, ноздри и рот становятся более отчетливыми.Рот выглядит как плоская линия на поверхности, и начинает формироваться язык.

• Конечности: Пальцы рук и ног видны, запястья и лодыжки начинают развиваться. Руки растут и сгибаются в локтях.

• Область шеи: Область шеи становится более выраженной. Также он совершает подъемные и поворотные движения.

• Суставы: Все суставы ребенка, включая локти, плечи, колени, лодыжки и запястья, начинают работать и позволяют ребенку свободно двигаться в околоплодных водах.

• Пищеварительная система: Пищеварительная система и диафрагма начинают развиваться, что позволяет ей дышать и икать.

• Скелет и кость: На 9-й неделе беременности скелет вашего ребенка начинает укрепляться. Хрящи формируются по всему телу.

• Общие кожные покровы: Медленно формируются соски и волосяные фолликулы.

• Кишечная система: Форма поджелудочной железы, желчного пузыря, желчных протоков и заднего прохода ребенка.Также удлиняется кишечник.

[Читать: Боль в желчном пузыре во время беременности]

• Репродуктивные органы: Репродуктивные органы вашего ребенка развиваются изнутри, когда вы находитесь на 9-й неделе беременности. Ее яичники (если мальчик, это яички) растут, но плод у девочки и мальчика снаружи выглядит одинаково.

• Движений: Ваш ребенок извивается; она также начинает пинаться на более позднем этапе.

• Сердце и кровоток: Сердце вашего ребенка начинает биться примерно на 24-й день.Но на 9-й неделе он разделяется на четыре камеры и начинают формироваться клапаны. Кровь начинает быстро накачиваться и выдыхаться. Таким образом, он обеспечивает кислород и питательные вещества растущему телу ребенка, а также выводит из него шлаки.

[Читать: График роста мальчика ]

Развитая плацента теперь берет на себя последнюю задачу по выработке гормонов. Развитие основных частей тела завершается на этой неделе беременности. В ближайшие недели эти части тела будут лучше определены структурно.

Вернуться к началу

Изменения, происходящие в вашем теле на 9 неделе беременности:

Вы можете почувствовать беременность, но не выглядеть беременной. Хотя заметных физических изменений может и не быть, вы начнете наблюдать изменения в своем теле.

• Пояса неудобны: Даже если у вас нет правильной шишки, вы все равно можете найти пояс неудобно. Ограничительная одежда на талии может вызвать раздражение. Выбирайте дышащие и эластичные ткани.

• Размер груди увеличивается: Ваша грудь увеличивается в размере из-за протоков и желез, которые начинают развиваться на ранней стадии беременности. Вы также можете заметить крошечные синие вены, которые обычно снабжают кровью всю область. Вам следует носить бюстгальтер для беременных, чтобы вам было комфортно.

[Прочитано: Изменения груди во время беременности ]

• Размер матки: Матка увеличится вдвое и теперь станет размером с небольшую дыню.Область под пупком становится твердой.

• Боль в животе: Матка растет и сокращается на протяжении всей беременности, и это сокращение известно как схватки «Брэкстона-Хикса». Если вы заметили вагинальное кровотечение вместе с болью, вам следует немедленно обратиться к врачу.

• Газ: Отхождение газов во время беременности - это нормально. Чтобы облегчить себе жизнь, вам следует избегать употребления продуктов, выделяющих газ, таких как капуста или бобы. Вы не должны принимать какие-либо безрецептурные противогазовые препараты.Не волнуйтесь и не смущайтесь, потому что любой может понять, через что вы можете пройти.

• Изменения вкуса и запаха: Хотя все женщины во время беременности могут этого не испытывать, лишь немногие ощущают эти изменения. Еда, которую вы, возможно, любили раньше, теперь может полностью вас отпугнуть. Одна затяжка любимых духов может вызвать кляп. Старайтесь избегать того, что вас раздражает, и не беспокойтесь, поскольку ваши чувства вернутся в норму после родов.

• Изжога: Гормоны, такие как прогестерон, помогают расширять ваше тело вместе с растущим ребенком.Но гормоны также замедляют движение пищи по пищеварительной системе. Следовательно, это может вызвать изжогу. Вы можете предотвратить изжогу, если будете есть небольшими порциями с более частыми интервалами, чем обильные приемы пищи через три интервала. Кроме того, избегайте острой пищи и ложитесь после еды, чтобы предотвратить изжогу.

[Читать: Изжога во время беременности ]

• Желание пописать больше: Расширяющаяся матка давит на ваш мочевой пузырь, так как через почки фильтруется больше крови.Это означает, что вы будете чаще мочиться. Если у вас болит учащенное мочеиспускание, вам лучше проконсультироваться с врачом. Вы можете отказаться от питья воды за два часа до сна, сократить потребление кофеина и опорожнить мочевой пузырь, так как это поможет улучшить состояние.

• Увеличивается кровообращение: Переносить в теле пять литров крови - это нормально. Но он увеличивается до семи или восьми литров, чтобы поддержать вашего растущего ребенка. Большую часть увеличенного количества крови составляет жидкая плазма.Во втором триместре беременности количество красных кровяных телец обычно увеличивается. Скорость метаболизма увеличивается до 25%, и, следовательно, ваше сердце отправляет вашему телу почти 40% дополнительной крови. Кровообращение усиливается в груди, матке, почках и почти во всех органах до родов.

• Выпуклость вен: На руках и ногах вы обнаружите выпуклые вены. Это из-за того, что течет лишняя кровь. Они защищают вашего ребенка, пока вы стоите или лежите. Они также защищают от потери крови во время родов.

• Выделения из влагалища увеличиваются: Выделения из влагалища увеличиваются. Это нормально во время беременности, поэтому полезно использовать ежедневные прокладки.

[Читать: Выделения во время беременности ]

• Прибавка в массе тела: Вы наберете вес, скорее всего, из-за задержки воды в организме, чем у ребенка. Однако набор слишком большого веса или слишком маленькая потеря веса могут быть вредными. Слишком большой вес может увеличить риск высокого кровяного давления, гестационного диабета, осложнений во время родов и продолжительных родов.

• Либидо: Некоторые женщины проявляют незаинтересованность в сексе, в то время как некоторые сообщают о повышенном интересе. Если у вас возникло кровотечение, обратитесь к врачу.

• Изменения в волосах: Волосы могут стать блестящими и густыми или тонкими, комковатыми и жирными.

• Другие симптомы: Боли в спине и головные боли часто встречаются на 9-й неделе беременности. Вы также можете испытывать кровотечение десен и носа.Обезвоживание, ощущение вздутия живота, вялость - все это другие признаки, которые вы испытываете.

Хотя вы можете не чувствовать желания заниматься какой-либо физической активностью, вы можете совершать небольшие прогулки, заниматься медитацией и йогой. Это помогает в правильном переваривании пищи.

Вернуться к началу

Эмоциональные изменения во время 9-й недели беременности

• Чувство слабости: В этот период вы почувствуете себя немного слабее. Вы все еще можете испытывать чувство усталости и тошноты, но к концу триместра почувствуете себя лучше.
• Чувство вины : Некоторые женщины на 9-й неделе беременности могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что они не могут преодолеть материнскую любовь. Они могут даже беспокоиться о том, что их негативные чувства могут повлиять на их растущего ребенка. Не волнуйтесь, так как на этом этапе ваш ребенок не получит познавательных способностей, чтобы знать ваши чувства.
• Истощение: Усталость и истощение могут сказаться на растущем ребенке. Всегда стремитесь к легкой жизни и не делайте того, на что у вас нет сил.
• Беспокойство: Очевидно, что вы можете беспокоиться о своей беременности. Вы также можете беспокоиться о том, как другие могут отреагировать на объявление о вашей беременности. Не волнуйтесь, ведь теперь на рабочих местах есть все необходимое, чтобы помочь вам получить бесплатный отпуск по беременности и родам.

[Читать: Беспокойство во время беременности ]

• Стресс: Не пытайтесь принимать какие-либо формы стресса. Если вы с кем-то поссорились, или если вы устали и сыты по горло, расслабьтесь, послушав музыку, примите теплую ванну, попробуйте расслабиться, закрыв глаза.

Выделение времени исключительно для себя важно для вашего эмоционального здоровья во время беременности.

Вернуться к началу

Ваш первый визит к акушеру-гинекологу

Вот чего вы можете ожидать от самого первого визита к своему акушеру. Первое обследование обычно проводится примерно на 9 или 10 неделе.

• История болезни: Ваш врач узнает о вашем здоровье, деталях ваших предыдущих беременностей, здоровье вашего партнера и семьи.

• Медицинский осмотр: Измеряются артериальное давление, вес и рост. Она может обсудить любые ваши хронические проблемы и то, как они могут повлиять на вашу беременность. Физический осмотр также включает проверку щитовидной железы, груди, легких и сердца. Она проведет внутренний осмотр влагалища, матки, яичников и шейки матки.

• Расчет срока родов: Расчет рассчитывается на основе первого дня вашей последней менструации. Нормальная беременность длится от 37 до 42 недель, а средняя беременность - 40 недель, т.е.е., 280 дн. Если у вас нерегулярный менструальный цикл, то срок родов определяется на основе вашего первого ультразвукового исследования.

[Проверьте Momjunction: Калькулятор даты родов ]

• Лабораторные анализы: Ваш врач может выполнить некоторые общие пренатальные тесты, взяв образцы мочи и крови.

• Генетическое тестирование: Ваш врач может попросить вас сдать анализы на болезнь Тея-Сакса, болезнь Канавана, муковисцидоз и серповидно-клеточную анемию.

• Прием в будущем: Узнайте у своего врача о предстоящих тестах и ​​о том, когда вы можете записаться на прием.

• Витамины для беременных: Вы можете получить рецепт на витамины для беременных, которые необходимо принимать во время беременности.

Вернуться к началу

Советы по улучшению 9-недельной беременности

Советы эксперта от гинеколога:

1. Продолжайте медицинские консультации

Вам следует продолжать прием фолиевой кислоты в соответствии с предписаниями врача. Посещайте врача чаще. Он посоветует некоторые базовые тесты, а иногда и специальные тесты.

Эти тесты включают специальное ультразвуковое сканирование под названием «Сканирование затылочной кости» (NT Scan), чтобы определить, подвержен ли ваш ребенок риску развития каких-либо отклонений. Вы можете выбрать такие тесты, как анализ сыворотки в первом триместре (анализы крови), чтобы более точно предсказать риск.

Не следует принимать какие-либо лекарства без консультации с врачом, поскольку они могут быть вредными для развивающегося ребенка.

2. Не ограничивайтесь домом

Вы должны продолжать свои повседневные дела, которые возможны без дискомфорта.Абсолютный постельный режим может нанести вред вам и вашему ребенку. Так что продолжайте обычные занятия в помещении и на улице, но будьте осторожны во время путешествия, чтобы избежать травм. Избегайте длительного сидения во время путешествий. Не делайте изнурительных упражнений.

3. Близость

Большинство пар не знают, следует ли им продолжать физические отношения или нет. Многие опасаются, что это может навредить беременности. Но факт в том, что сексуальная активность в целом не вредна. Однако этого следует избегать, если у вас есть кровотечение во время беременности или другие факторы высокого риска, такие как предыдущие выкидыши.

Д-р Суджой Дасгупта

MBBS (Золотой медалист, с отличием)
MS (OBGY- Золотой медалист)
DNB (Нью-Дели)
Сотрудник по репродуктивной эндокринологии и бесплодию (ACOG, США)
Консультант акушер-гинеколог,
и сексуальная дисфункция

Настало время получить дородовую помощь, и вот как вам нужно это сделать:

• Присоединитесь к группе поддержки: Если вы не можете справиться со стрессом и тревогой, вам следует присоединиться группа поддержки.Вы также можете поговорить с другими беременными женщинами, которые помогут вам справиться с переживаемыми вами чувствами. Будут профессионалы, которые специально занимаются с будущими мамами, чтобы успокоить их эмоции.

• Ударный стресс: Каждый раз, когда вы чувствуете перевозбуждение или чрезмерный стресс, вы можете справиться с упражнениями на глубокое дыхание или отправиться на короткую прогулку. Это может снизить уровень беспокойства и стресса. Физическая активность может высвобождать эндорфины в мозгу, что помогает повысить общее счастье за ​​счет снижения уровня стресса.

• Общение с партнером: Вы всегда должны свободно выражать свои чувства партнеру. Это помогает ему понять, что с вами происходит.

• Общайтесь со своим растущим ребенком: Дайан Сэнфорд, клинический психолог, настоятельно рекомендует выделять хотя бы 10 минут каждый день, чтобы общаться с вашим ребенком. Вы можете начать с расслабления в спокойном месте, сделав глубокий вдох. Подумайте о своих мечтах и ​​надеждах на ребенка.Вы также можете подумать о том, какой стиль воспитания вы можете принять для своего ребенка. Это здоровый способ избавиться от стресса и позволяет вам лучше общаться с ребенком.

[Читать: Как связать своего будущего ребенка ]

• Узнайте о тестах: Это хорошее время, чтобы узнать о диагностических тестах, когда вы находитесь на 9 неделе беременности. Если вы ничего не понимаете в каком-либо тесте, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что это за конкретный тест.

• Безопасное рабочее место: Важно убедиться в соблюдении правил безопасности на рабочем месте и убедиться, что оно безопасно для вашего ребенка. Если вы работаете в химической среде, сообщите об этом своему врачу.

• Комфортный сон: На этой неделе беременности вы можете чувствовать большую усталость из-за гормональных изменений, утреннего недомогания и проблем со сном. Вы можете не высыпаться из-за частого посещения туалета.Вам следует изменить положение для сна, если вы испытываете трудности со сном.

• Йога: Запишитесь в класс йоги или дородовых упражнений после консультации с вашим врачом. Это поможет вам познакомиться с другими будущими мамами и создать сеть друзей, которые вас поддерживают. Если вы бегаете трусцой, попробуйте заняться другими видами упражнений. Причина в том, что сотрясение - не лучший вариант и может повлиять на вашего ребенка.

Вернуться к началу

Питание на 9-й неделе беременности

Очень важно соблюдать здоровую и питательную диету во время беременности.

1. Полноценная диета

• Если вы испытываете тошноту по утрам, держите крекеры или печенье рядом с кроватью. Съешьте одну перед тем, как встать с постели, так как это поможет избавиться от утреннего недомогания.

• Имбирный чай или имбирный эль могут уменьшить последствия утреннего недомогания.

• Между приемами пищи можно включить полезные закуски.

• Избегайте запаха продуктов и добавьте немного лимона в чай ​​или воду.

• Мята также может уменьшить тошноту и утреннюю тошноту.

[Читать: Утренняя болезнь во время беременности ]

2. Витамин B6

• Витамин B6 важен во время беременности.

• Помогает в производстве красных кровяных телец.

• Ваш врач может назначить вам добавки витамина B6, чтобы добавить их в свой рацион.

3. Магний

• Магний важен как для будущей мамы, так и для ребенка.

• Основными источниками являются рис, бобы и бананы.Некоторые другие потенциальные источники включают сою, орехи, семена подсолнечника и тыквенные семечки.

• Вы также можете найти магний в цельнозерновых продуктах. Небольшие следы также обнаруживаются в нерафинированных злаках, листовой зелени и молочных продуктах.

• Добавьте эти продукты в свой повседневный рацион.

4. Питательные закуски

• Во время беременности вы должны включать в свой рацион здоровые закуски, чтобы ваш организм получал все необходимые питательные вещества.

• Цельнозерновой хлеб, цельнозерновые крекеры и томатный суп - отличные варианты, которые также облегчат утреннюю тошноту.

• Сухарики, лимонад и имбирный чай также являются полезными продуктами.

• Вы также можете добавить бананы, орехи и огурцы.

• Все эти продукты полезны как для вас, так и для здоровья вашего ребенка.

Вернуться к началу

Советы будущему папе

• Создайте тихую и спокойную обстановку в своей спальне. Вы можете поставить более тусклые лампы вместо более ярких.

• У нее могут быть перепады настроения, которые могут вас раздражать.Постарайтесь справиться с ситуацией спокойно, чтобы ни один из вас не оказался в плохом настроении.

• Покажи ей свою любовь в самый прекрасный период ее жизни, чтобы завоевать ее любовь на всю жизнь.

Вернуться к началу

Не забудьте следовать вышеупомянутым рекомендациям и советам на девятой неделе беременности, чтобы избежать дальнейших осложнений.

Рекомендуемые статьи:

.

Физическое развитие детей - признаки и разные стадии

Последнее обновление 3 апреля 2020 г.

Дети растут быстрыми темпами от рождения до двух лет, но по достижении двухлетнего возраста малыши, как правило, начинают расти медленнее. Это когда родители обеспокоены изменением пищевых привычек своего ребенка и задаются вопросом, нормально ли он растет.

Физическое развитие в младенчестве происходит в виде серии скачков роста.Важно помнить, что после скачков роста ребенок растет стандартными и стабильными темпами до подросткового возраста. Лучший способ определить, правильно ли растет ваш ребенок - это внимательно следить за его ростом.

Что такое физическое развитие?

Медленно, но неуклонно ваш ребенок готовится принять структурное строение, почти такое же, как у взрослого. Это считается физическим развитием ребенка.

Признаки физического развития ребенка

Вот некоторые ярко выраженные признаки физического развития ребенка:

1. Конечности

Руки и ноги ребенка станут длиннее и будут пропорциональны туловищу и голове.Вы также заметите, что ваш ребенок выглядит намного стройнее и заметно тоньше, чем был в младенчестве.

2. Рост мышц

Мышцы будут расти быстрее, чтобы помочь ребенку двигаться. Мышцы рук и ног, которые, как известно, больше, будут расти быстрее, чем мышцы пальцев ног или пальцев, которые меньше. На этом этапе важно обеспечить ребенка необходимыми питательными веществами, чтобы помочь процессу роста.

3. Развитие мозга

По мере развития мозга ваш ребенок сможет выполнять более сложные умственные и физические задачи.В раннем детстве наблюдается значительный рост нервных волокон в головном мозге, особенно в лобных долях. Также отмечается, что к возрасту 2 лет человеческий мозг уже составляет 70% от взрослого размера. К шести или семи годам размер мозга составляет почти 90% от размера взрослого человека. Этому росту может способствовать увеличение моторики. Также обычной практикой является измерение окружности головы, чтобы определить скорость роста мозга.

4. Навыки моторики

Двигательные навыки связаны со способностью ребенка выполнять повседневные задачи. Это может быть что угодно, от бега до строительных блоков. Двигательные навыки можно разделить на:

1. Общая моторика

Также известные как большая моторика, это навыки, которые требуются для выполнения общих задач, таких как бег, ходьба, прыжки или даже балансирование своего тела во время этих действий.

Обладая крупной моторикой, ваш ребенок должен уметь выполнять некоторые из нижеперечисленных действий:

• Ходьба с устойчивым равновесием
• Комфортный бег в одном направлении или объезд препятствий
• Бросить мяч или поймать мяч
• Попрыгайте на каждой ноге несколько раз
• Прыгать через предметы или низко расположенные препятствия
• Удар ногой по неподвижному мячу
• Педаль трицикл

2. Навыки мелкой моторики

Также известные как мелкая моторика, они включают в себя более тонкие движения, которые необходимы для выполнения задач, которые могут быть немного сложными.Они также связаны с развитием мозга ребенка.

Мелкая моторика позволяет ребенку:

• Использовать столовые приборы
• Расчесывать зубы или расчесывать волосы
• Подбирать мелкие предметы любит монеты
• Работа над простыми пазлами
• Нарисуйте простые формы, например круги или квадраты
• Наборы блоков

5. Высота

Известно, что к 12 месяцам длина ребенка составляет около 50% от длины при рождении.Когда дети достигают пятилетнего возраста, в идеале они должны быть вдвое больше своего роста. Кроме того, мальчики достигают половины своего взрослого роста примерно к 24 месяцам, а девочки - наполовину своего взрослого роста, когда им около 19 месяцев.

6. Масса

В возрасте одного года вес младенца будет в три раза больше веса при рождении. Темпы роста имеют тенденцию замедляться после первого года, и в период от одного до шести лет он будет набирать около 2 кг каждый год.

7. Зубья

Обычно в возрасте от пяти до девяти месяцев у вашего ребенка будут нижние передние зубы. Зубы в верхней части передней части появляются в возрасте от восьми до двенадцати месяцев. Дети, как правило, получают все 20 молочных или молочных зубов к двум с половиной годам. Постоянные зубы заменяют молочные зубы в возрасте от 5 до 13 лет.

Этапы физического развития

Этапы физического развития детей имеют общую схему:

• К девяти месяцам младенцы могут ползать, сидеть и держать голову вверх.
• Они учатся ходить, бегать, прыгать, подниматься по лестнице с помощью строительных блоков и держать мелки в возрасте от двух до четырех лет.
• В возрасте от четырех до шести лет они могут самостоятельно подниматься по лестнице, писать и даже одеваться.

Способы ускорения физического развития детей ясельного и дошкольного возраста

Вы можете заниматься некоторыми физическими упражнениями для дошкольников, чтобы улучшить ловкость вашего ребенка и общее развитие:

• Гуляйте с ребенком и дайте ему возможность бегать, прыгать и задействовать мышцы.
• Подготовьте простую полосу препятствий, чтобы ваш ребенок мог перепрыгнуть, или поощряйте его бегать по саду или по дому.
• Игра в ловлю мячом. Вы также можете играть в игры, которые позволят вашему ребенку пинать и бросать мяч, тем самым прорабатывая его мышцы и моторику.
• Выведите ребенка на прогулку на природе. Обязательно останавливайтесь время от времени и позволяйте ему касаться травы, листьев и цветов. Попросите его принести вам гальку и веточки. Эти занятия помогут развить у вашего ребенка грубую и мелкую моторику.
• Устройте танцевальную вечеринку дома. Включите музыку и потанцуйте вместе с ребенком, особенно под детские песни, которые стимулируют мелкую моторику, например «Маленький паучок».
• Играйте в ролевые игры, например кладите натянутый канат на землю и пытайтесь на нем балансировать.
• Проявите творческий подход с искусством. Предоставьте вашему ребенку широкие возможности рисовать в доме и вокруг него.
• Приобретите безопасные для детей ножницы и научите своего ребенка ремеслу.
• Проведите конкурс на строительство блоков.
• Сыграйте с младенцем более легкую версию «Саймон говорит». Если вы Саймон, ваш ребенок должен делать все, что вы его просите - используйте эту возможность, чтобы заставить его брать вещи, подбирать предметы и даже изображать различных животных, таких как утки, коровы, собаки и обезьяны.
• Приобретите игрушки, которые могут ускорить физическое развитие вашего ребенка, например трехколесный велосипед, баскетбольное кольцо (детского размера) или хула-хуп.
• Возьмите небольшой надувной бассейн и наполните его водой. Поощряйте ребенка плескаться или грести под присмотром.
• Заставьте ребенка попрыгать в надувном замке или на батуте. Убедитесь, что во время этого занятия он находится под надлежащим присмотром взрослых.
• Помогите ребенку выполнить простые веселые дела, например, купать собаку или мыть машину.
• Убедитесь, что ваш ребенок выспался, чтобы обеспечить его общее развитие.
• Отведите ребенка на плановые осмотры, чтобы своевременно вылечить любые проблемы с развитием.

Физическое развитие детей должно сопровождаться правильным питанием и здоровым сбалансированным питанием, поскольку это обеспечивает правильный рост и развитие мышц и костей.

Ресурсы и ссылки: Livestrong, Very Well Family

Также читайте: Нравственное развитие детей - этапы и концепции

.

Сколько, недосыпание и советы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сон важен для здоровья. Мы проводим во сне около трети своей жизни. Недостаток сна связан с рядом заболеваний, включая ожирение. Это также может привести к несчастным случаям.

Сон менее 7 часов каждые 24 часа классифицируется как непродолжительный сон.

В США обеспокоены тем, что многие люди не высыпаются. Это было связано с такими факторами, как посменная работа, многократная работа и время, проведенное за просмотром телевизора и использованием Интернета.

Краткие сведения о сне

• Сколько нам нужно спать, зависит от индивидуальных требований, включая возраст.
• Сон влияет на нашу работоспособность, настроение и общее состояние здоровья.
• Недосыпание связано с долгосрочными неблагоприятными последствиями для здоровья и повышенным риском преждевременной смерти.
• Большинство советов по крепкому ночному сну основаны на правильном распорядке дня.
• Многие нарушения сна приводят к чрезмерной дневной сонливости, затруднениям с засыпанием или засыпанием или ненормальным явлениям во время сна.

Каждые 24 часа рекомендуется спать в следующих количествах, в зависимости от возрастной группы:

• От 18 до 60 лет: 7 часов и более
• От 61 до 64 лет: от 7 до 9 часов
• От 65 лет: 7-8 часов

Однако количество сна, необходимое человеку, будет зависеть от его самочувствия и его продуктивности.

Чувство сонливости или зависимость от кофеина в течение дня, например, может сигнализировать о недостаточном или плохом качестве сна.

По мере того как мы становимся старше, структура режима сна, называемая «архитектурой сна», значительно меняется.

Эти изменения влияют на:

• как мы засыпаем и продолжаем спать
• сколько времени мы проводим на каждой стадии сна
• насколько хорошо мы начинаем и продолжаем спать

общее количество сна и эффективность сна как имеют тенденцию к снижению с возрастом.С возрастом мы склонны раньше просыпаться и раньше ложиться спать.

Например, люди в возрасте от 65 до 75 лет обычно встают на 1,33 часа раньше и ложатся спать на 1,07 часа раньше, чем люди в возрасте от 20 до 30 лет.

Мелатонин

Снижение синтеза мелатонина у пожилых людей связано с нарушениями сна и рядом неблагоприятных состояний здоровья.

Мелатонин - нейрогормон, вырабатываемый в ответ на снижение уровня освещенности в сумерках. Уровень понижается рано утром перед тем, как проснуться.

Сменная работа, поездки за границу, старение и другие факторы могут влиять на синтез мелатонина. Это может нарушить режим сна и качество сна.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предполагают, что младенцам, детям и подросткам требуется следующий сон каждые 24 часа:

• До 3-месячного возраста: 14-17 часов
• От 4 до 12 месяцев : От 12 до 16 часов
• От 1 до 2 лет: от 11 до 14 часов
• От 3 до 5 лет: от 10 до 13 часов
• От 6 до 12 лет: от 9 до 12 часов
• От 13 до 18 лет: 8 до 10 часов

У новорожденных нет установленного циркадного ритма.Циркадный ритм и необходимость спать больше ночью, а не днем ​​как часть 24-часового цикла, развиваются в возрасте 2–3 месяцев.

У маленьких детей нет длительных непрерывных эпизодов сна. Вместо этого они спят от 16 до 18 часов в день на короткие периоды от 2,5 до 4 часов.

К 12 месяцам формируется режим сна, предполагающий меньшее количество сна и больше сосредоточенный в ночное время.

Младенец также теряет свойство младенческого сна, известное как активный сон, в котором есть много движений тела.Вместо этого мышечный паралич с атонией происходит во время быстрого сна.

Физиологические потребности, культурная среда и социальные изменения, такие как сокращение дневного сна и школьных распорядков, означают, что количество сна, которое дети спят, постепенно уменьшается в подростковом возрасте.

Исследования бдительности, циклов сна и бодрствования, гормонов и циркадных ритмов показывают, что подросткам, определяемым по половому созреванию, а не только по возрасту в годах, необходимо до 10 часов сна каждую ночь.

Тем не менее, более двух третей старшеклассников говорят, что в учебные вечера им дается менее 8 часов.

Беременность увеличивает потребность во сне, особенно в первом триместре. Также может наблюдаться повышенная дневная сонливость, которая может продолжаться в течение первых нескольких месяцев после родов.

Полагают, что это частично связано с действием гормона прогестерона, уровень которого увеличивается во время беременности.

Синдром беспокойных ног (СБН) чаще возникает во время беременности, так же как храп, странные сны и бессонница. Это может повлиять на качество сна.

Следующие советы могут помочь улучшить сон во время беременности:

• Спите всегда и везде, где это возможно.
• При необходимости спите днем.
• Сон на левом боку, чтобы улучшить приток крови и питательных веществ к плоду.
• Пейте меньше жидкости перед сном и, если проснулись, сходите в туалет на ночь.
• Уменьшите нарушение сна, не зажигая яркого света.

Нам нужен сон, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и нормально функционировать в повседневной жизни. Мы знаем, что недосыпание может иметь серьезные последствия, но не совсем понятно, почему именно мы спим.

Исследования последствий недосыпания показывают, что недостаток сна может повлиять на наши:

• работоспособность
• настроение
• общее состояние здоровья

Сон способствует правильному функционированию нервной системы, включая когнитивные способности и эмоциональное здоровье .

Лишение сна может снизить бдительность и сократить время реакции. Один из способов подумать об этом - это чувство опьянения, когда ваша способность водить машину или работать с тяжелой техникой может измениться, что возникает после того, как вы не спите в течение 24 часов подряд.

Визуализация мозга показала, что на определенных этапах сна активны пути к памяти и обучению. Нам нужен сон для ясного мышления, нормальной реакции и создания воспоминаний.

Эмоциональное и социальное функционирование может зависеть от хорошего сна, а настроение зависит от депривации.Недостаток сна может увеличить риск депрессии.

Сон позволяет организму вырабатывать гормоны, необходимые для роста и развития детей, а также для поддержания здоровья взрослых.

Эти гормоны помогают организму:

• наращивать мышцы
• бороться с болезнями
• восстанавливать повреждения

Высокое кровяное давление, сердечные заболевания и другие неблагоприятные медицинские условия могут быть более вероятными, если сон плохой по количеству или качеству.

Сон также способствует метаболизму и использованию энергии.Плохой сон был связан с увеличением веса, ожирением, сахарным диабетом и плохим диетическим выбором.

Ожирение и избыточный вес также увеличивают риск обструктивного апноэ во сне. Это нарушает сон и может затруднить похудение.

Ученые разделили сон на два типа, через которые мы циклически чередуемся поочередно:

• Сон с быстрым движением глаз (REM), составляющий от 20 до 25 процентов сна
• Сон с небыстрым движением глаз (NREM), составляющий 75 до 80 процентов сна

Их также можно разбить на более мелкие стадии.

Один из способов описания стадий сна:

Стадия 1, медленный сон : Эта стадия длится несколько минут и включает в себя переход от бодрствования к сну. Сон легкий, мозговые волны, сердцебиение, дыхание и движения глаз замедляются. Мышцы расслабляются, но временами могут подергиваться.

Стадия 2, медленный сон : на этом этапе проводится больше повторяющихся циклов сна, чем на любом другом этапе. Это время легкого сна перед погружением в более глубокий сон.Сердцебиение и дыхание замедляются, мышцы еще больше расслабляются, глаза перестают двигаться, температура тела падает. Мозговая активность замедляется, но со случайными всплесками активности.

Стадия 3, медленный сон : это время глубокого сна необходимо, чтобы чувствовать себя отдохнувшим в течение дня. В первой половине ночи обычно наблюдаются более длительные периоды глубокого сна. Сердцебиение и частота дыхания здесь самые низкие во время сна, активность мозга сразу замедляется, а мышцы расслаблены.

REM-сон : Первый цикл REM-сна длится примерно 90 минут после засыпания.Глаза закрыты, но зрачки быстро перемещаются из стороны в сторону. Учащаются дыхание и пульс, повышается артериальное давление, смешанная мозговая деятельность. Мышцы рук и ног могут быть парализованы.

Это может быть сделано для предотвращения сновидений, хотя было высказано предположение, что это также может помочь декомпрессии межпозвонковых дисков за счет расслабления мышц и поддерживающих структур, которые обычно удерживают позвоночник в неподвижном состоянии.

Другие физиологические изменения влияют на:

• сердечно-сосудистую систему
• активность симпатического нерва
• частоту дыхания
• приток крови к головному мозгу
• поток мочи из-за изменений функции почек
• уровни гормонов, включая гормоны щитовидной железы, мелатонин , и гормоны роста

Температура тела также имеет тенденцию к понижению ночью.

Почему мы мечтаем?

Каждую ночь мы можем видеть сны более 2 часов, хотя мы можем не помнить свои сны.

Сновидения или, по крайней мере, быстрый сон могут помочь нам справиться с нашими эмоциями.

Исследования показали, что обучение и память улучшаются при адекватном медленном и быстром сне.

Сновидения в основном возникают во время быстрого сна, но могут наблюдаться и на ранних стадиях медленного сна. Консолидация памяти, вероятно, происходит при обоих типах сна.

Считается, что взрослые страдают недосыпанием, когда они получают меньше, чем средняя потребность в 7-9 часах сна в сутки.

Недостаток сна в США считается проблемой общественного здравоохранения.

Считается, что от 50 до 70 миллионов американцев страдают каким-либо расстройством сна.

Долгосрочные эффекты кумулятивного недосыпания включают повышенный риск:

Люди могут не спать несколько дней, но это отрицательно сказывается на функционировании, в том числе:

• снижение концентрации
• нарушения зрения
• медленнее реакции
• проблемы с памятью
• эмоциональные расстройства
• агрессивность
• нечеткая речь и трудности в общении
• повышенная чувствительность к боли

Нарушение суждения из-за потери сна может привести к неправильному принятию решений и дорожно-транспортным происшествиям.

Специалисты по медицине сна выявили более 100 различных нарушений сна.

Большинство из них имеют одну из следующих особенностей:

• чрезмерная дневная сонливость
• трудности с засыпанием или сном
• ненормальные движения, поведение или ощущения во время сна

Отдельные медицинские условия также могут отрицательно влиять на сон, например, боль , инфекция, хроническая обструктивная болезнь легких, обструктивное апноэ во сне и язвенная болезнь.

Расстройства циркадного ритма сна включают эффекты смены часовых поясов и сменной работы.

Парасомнии - это неприятное или нежелательное поведение или переживания во сне, включая расстройства возбуждения, которые могут включать дезориентированное лунатизм, визг или махание конечностями.

Гигиена сна относится к распорядку дня, который способствует хорошему сну.

Вот несколько советов:

Поделиться на PinterestИмея правильную подушку, матрас и покрывала, вы сможете отличить спокойный сон от плохого.

• Соблюдайте одинаковое время сна и бодрствования, в том числе по выходным.
• Установите время отхода ко сну, когда вы почувствуете сонливость, и у вас останется не менее 7 часов для сна.
• Избегайте дневного сна, который снижает сонливость перед сном.
• Избегайте употребления алкоголя, кофеина, табака и тяжелых блюд перед сном.
• Проведите регулярный ритуал расслабления, который может включать в себя ванну, чтение или медитацию.
• Старайтесь избегать напряжения перед сном, например, жарких дискуссий.
• Не смотрите телевизор, не пользуйтесь Интернетом и т. Д. Перед сном и не выполняйте эти действия в постели.
• Сохраняйте в спальне тишину, темноту и прохладу с помощью удобного постельного белья.
• Используйте свою кровать только для сна и секса.
• Если вы не можете заснуть после 20 минут попыток, уменьшите ассоциацию с неспособностью заснуть, перейдя в другую комнату и почитайте в кресле, пока не почувствуете сонливость.
• Физические упражнения полезны для сна. Выполняйте энергичные упражнения в течение дня и расслабляющие упражнения, например йогу, перед сном.

Многие из этих правил гигиены сна могут помочь организму правильно регулировать синтез мелатонина.

Когда естественный уровень освещенности падает в сумерках, шишковидная железа вырабатывает и секретирует мелатонин, побуждая организм готовиться ко сну.

Использование искусственного света, включая свет, излучаемый телевизорами, телефонами и компьютерами, может заставить мозг думать, что это еще дневной свет. Это может подавить синтез мелатонина и задержать сон.

Людям, которые не могут полностью сократить экранное время после сумерек, может оказаться полезным использование специального программного обеспечения на экранах для фильтрации синего света в вечернее время.

Другие варианты

Другие советы, которые помогут людям заснуть, включают:

• прослушивание расслабляющей музыки или медитации во время засыпания
• использование эфирных масел, таких как лаванда
• использование носовых полосок для уменьшения храпа
• чаепитие из ромашки

Ряд продуктов можно приобрести в Интернете. Многие из них не были подтверждены исследованиями как эффективные, но, возможно, их стоит попробовать.

Добавки, содержащие ромашку, валериану и мелатонин, продаются для улучшения сна, но необходимы дополнительные доказательства в поддержку их использования.Их не следует принимать, не спросив сначала у врача, безопасны ли они для вас, поскольку они могут взаимодействовать с другими лекарствами.

.

«Ребенок дома, от рождения до трех лет» Паула Полк Лиллард

Well. Я ничего не могу поделать, но обнаруживаю, что сижу здесь и задаюсь вопросом: «Являются ли взгляды автора на младенчество, на самом деле, точкой зрения Монтессори, или она просто повторяет современные детские кроссовки?»

Как сторонник экологического грудного вскармливания, я был ошеломлен, обнаружив ее утверждения о том, что ребенок готов отлучить от груди к шести-девяти месяцам, «потому что ребенок готов к этому новому чувству независимости!» Даже Американская педиатрическая ассоциация рекомендует кормить ребенка

Well в течение первого года.Я ничего не могу поделать, но обнаруживаю, что сижу здесь и задаюсь вопросом: «Являются ли взгляды автора на младенчество, на самом деле, точкой зрения Монтессори, или она просто повторяет современные детские кроссовки?»

Как сторонник экологического грудного вскармливания, я был ошеломлен, обнаружив ее утверждения о том, что ребенок готов отлучить от груди к шести-девяти месяцам, «потому что ребенок готов к этому новому чувству независимости!» Даже Американская ассоциация педиатрии рекомендует кормить ребенка грудью в течение первого года для оптимального питания; Всемирная организация здравоохранения даже рекомендует - два года!

Затем, конечно, был распространен типичный современный подход «тренировки сна», с которым я тоже не согласен.Подразумевается, что если вы спите вместе или даже если вы не спите вместе, но все еще практикуете ночное воспитание вместо того, чтобы кричать, ваш ребенок никогда не научится самостоятельно спать всю ночь.

Кто-то, по-видимому, забыл сообщить моему сыну, который кормил грудью (хотя и до одного раза в день к концу) в течение шестнадцатимесячного возраста и постоянно спал всю ночь в возрасте от двенадцати до четырнадцати месяцев (эти времена были связаны с прорезыванием зубов , когда он снова просыпался один или два раза в течение нескольких дней, а затем проспал и так далее, в зависимости от его дискомфорта)?

Еще я ухмыльнулся при упоминании детской кроватки на полу вместо колыбели.Следует предположить, что в доме нет других маленьких детей, которые могут быть еще достаточно маленькими, чтобы за ними нужно было присматривать за ребенком, или что если они есть, то, очевидно, у каждого есть собственная спальня, и мы можем просто выведите детей старшего возраста из детской. Гм. Да уж. Ладно.

А, а «Чувствительный период» для приучения к туалету - от двенадцати до восемнадцати месяцев? Как насчет того, чтобы включить в это уравнение индивидуальное развитие, хм? Мой сын был таким заядлым ползунком, что начал ходить только через шестнадцать месяцев... и я должен начать приучать его к горшку в двенадцать месяцев? Еще до того, как он подумает о вехе ходьбы? Простите? Хотя я действительно думаю, что в некоторых ситуациях наша культура перешла в противоположную крайность и допускала значительную отсрочку приучения к горшку, я также не думаю, что нам нужно стыдить родителей за «пропуск чувствительного периода», если их ребенок не любит горшок. обучен к восемнадцатимесячному возрасту. Начало работы до того, как они будут готовы к разработке, с большей вероятностью приведет к большим проблемам и разочарованию! Готовы ли некоторые дети так рано начать приучать к горшку? Конечно.Но перестаньте тревожить родителей тех, кто этого не делает.

Я нашел немного мяса в этой книге, но только тогда, когда автор начал обсуждать вопросы, относящиеся к этапам развития, начиная примерно с восемнадцатимесячной отметки. Фактически, в конце книги был замечательный фрагмент, в котором говорилось о том, как правильно отвлекать внимание малыша, когда он когнитивно способен сосредоточиться на вещах, которые у него не могут / не должны быть.

Если вы хотели взять книгу о стадиях и развитии вашего ребенка в возрасте от одного до двух лет, я настоятельно рекомендую взамен "Your One Year Old".(Я только начинаю "Ваш двухлетний ребенок", или я бы тоже рекомендовал это.) Оставьте это на полке.

Отредактировано и добавлено:
Если вы не против порыбачить, используя какой-то жаргон «Нью Эйдж», то в книге «Ты - первый учитель своего ребенка» можно найти несколько замечательных ресурсов, посвященных тем же годам. как эта книга, хотя и из более вальдорфского подхода. Хотя я не согласен с философией антрософии, лежащей в основе подхода Вальдорфа, я думаю, что в их подходе в течение первых двух лет жизни есть гораздо больше, чем у Монтессори.

.

---

Смотрите также

• 
  Отклонения в развитии ребенка
• 
  Феофан затворник о воспитании детей
• 
  Как гипоксия влияет на развитие ребенка
• 
  Развитие ребенка зима
• 
  Массаж рук ребенку для развития мелкой моторики
• 
  Пособие на ребенка питание до 3 лет
• 
  Примерный рацион питания ребенка в 7 месяцев
• 
  Средства эстетического воспитания детей дошкольного возраста
• 
  Психологическая готовность детей с овз к школьному обучению
• 
  Основы сенсорного воспитания детей дошкольного возраста
• 
  Физическое и психическое развитие ребенка