Особенности организации и форм работы по физическому воспитанию детей в летнем оздоровительном лагере

Роль физического воспитания школьников в летних оздоровительных лагерях | Физическая культура

Роль физического воспитания школьников в летних оздоровительных лагерях

Автор: Нерукова Марина Владимировна

Организация: МАОУ СОШ №5

Населенный пункт: г. Балашиха

Основными задачами физического воспитания являются:

• • укрепление здоровья и закаливание детей;
• • развитие жизненно важных физических качеств;
• • формированию умений и навыков;
• • выработка интереса и устойчивой привычки к ежедневным занятиям физическими упражнениями;
• • формирование санитарно-гигиенических и организаторских навыков.

Также, есть мнение, что физическое воспитание в оздоровительном лагере имеет особенности, они появляются за счет довольно короткого периода пребывания детей на смене в лагере, разнообразие контингента детей, возраст и т.д. На эти факторы необходимо обращать внимание при составлении плана занятий и спортивно-массовых мероприятиях. Также, в условиях лагеря необходимо обе

Курсовая работа - Физическое воспитание в детском лагере

Курсовая работа по дисциплине «Физическая культура»

Тема: Физическое воспитание в детском лагере

Содержание

Введение

Доклад по теме "Физкультурно-оздоровительная работа в лагере дневного пребывания"

Физкультурно-оздоровительная работа

в лагере дневного пребывания

Одной из важнейших форм работы с обучающимися во время летних каникул является лагерь дневного пребывания. Его основной миссией является организация свободного времени детей, их досуга и отдыха с акцентом на сохранение здоровья в летний период. (Слайд №1 титульный)

Работа в лагере дневного пребывания ведётся согласно утверждённой программе, которая включает в себя разноплановую деятельность для личностного, творческого, духовного и физического развития детей, а также их воспитания. (Слайд №2)

На базе Муниципального казённого общеобразовательного учреждения Шелеховского района «СОШ № 6» лагерь дневного пребывания «Восток» для детей в возрасте от 7 до 14 лет организуется ежегодно, в июне. Сезон длится три рабочие недели. Количество детей, посещающих лагерь, колеблется от 60 до 110. Это три-четыре отряда. Обязательным условием является вовлечение в лагерь ребят из многодетных и малообеспеченных семей. 

В процессе работы с воспитанниками лагеря ведущая роль отводится физкультурно-оздоровительному направлению, основными задачами которого являются: (Слайд №3)

- реализация двигательной активности детей;

- формирование у детей потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями;

- содействие укреплению их физического здоровья и закаливанию организма;

- привитие детям навыков здорового образа жизни и безопасного поведения;

- развитие определённых организационных умений и навыков.

Для осуществления данного направления работы в пришкольном лагере созданы все необходимые условия:

• спортивный зал, оснащённый гимнастическим оборудованием (используется только в случае дождливой и холодной погоды);

• открытые площадки-рекреации и школьный стадион со спортивными сооружениями;

• территория городского стадиона в парковой зоне, что находится рядом;

• имеется необходимый спортинвентарь. (Слайд №4)

Общее руководство по постановке и реализации физкультурно-оздоровительной работы возлагается на учителя физической культуры. Ему отводится роль инструктора, и он обязан вовлекать максимально большое количество детей лагерной смены в двигательную деятельность посредством проведения различных форм занятий, вести эту работу планомерно, грамотно, творчески, с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей. (Слайд №5 о себе)

Несколько лет подряд занимаюсь данным видом работы и хотела бы поделиться своим опытом.

К основным формам организации физкультурно-оздоровительной деятельности в нашем лагере дневного пребывания относятся: утренняя зарядка, спортивные соревнования в индивидуальном зачёте, общелагерные мероприятия в виде праздников, командные турниры и конкуры, подвижные игры по интересам, занятия в секции, лектории... (Слайд №6)

1. Утренняя зарядка воспитывает важные качества, необходимые человеку, улучшает деятельность всех органов, является профилактическим средством против простудных и других заболеваний.

Цель утренней зарядки – вывести человека из сонного, заторможенного состояния, настроить организм на рабочий ритм. Кроме того, зарядка способствует стимулированию обмена веществ, улучшению эластичности мышц, повышению уровня подвижности в суставах.

Одна из задач ежедневной утренней зарядки в лагере – прививать ребятам устойчивый интерес к ней и формировать привычку выполнять её дома.

Согласно режиму дня зарядка в нашем лагере проводится сразу после организационной линейки на свежем воздухе в рекреации школы. (Слайд №7)

Чтобы ребятишкам было интереснее выполнять зарядку, предлагаю комплексы ритмической гимнастики под современные и известные мелодии. Включаю интересные, танцевальные упражнения из видеоклипов. Бывает, что и сами дети предлагают свои варианты.

Комплексы продолжительностью 7-10 минут разрабатываю ежегодно для уроков гимнастики, поэтому отдыхающим в нашем лагере ученикам не требуется много времени на их освоение.

По окончании комплекса упражнений вывожу отряды на школьный стадион, где провожу бег в медленном темпе от 2-х до 4-х минут, а также подвижные игры типа «Караси и щука», «Невод», «Белые медвежата»…

Итого на выполнение зарядки уходит 15-20 минут. Такой подход к её проведению способствует созданию хорошего настроения у детей и воспитателей.

2. Соревнования направлены на выявление наиболее способных в области физкультуры и спорта детей, удовлетворение потребности в самоутверждении части из них и повышении самооценки другой части. Здесь очень важно доходчиво донести до понимания каждого ребёнка, что соревнование - это конкурс, где всегда есть победитель, призёры и просто участники, чтобы ни один ребёнок не был обижен. (Слайд №8)

В связи с этим предпочитаю проводить соревнования в изучаемых на уроках и доступных большинству детей видах упражнений: по прыжкам в длину с места, метанию набивного мяча из-за головы в положении сидя ноги врозь, в беге на короткие дистанции 30 и 60 метров, челночном беге 3X10 м., по подтягиваниям на перекладине, полосе препятствий...

Индивидуальные соревнования провожу в рамках небольшой Спартакиады, которая длится 5-6 дней. Для этого составляется отдельное Положение. Для открытия Спартакиады организую торжественную линейку, где озвучиваю имена победителей прошлого сезона, вынос Олимпийского флага, флешмоб и пр.

Соревнования под названием «Самые быстрые», «Самые ловкие», «Самые меткие», «Самые прыгучие» провожу с учётом возраста и пола детей: 7-8 лет; 9-10; 11-12 лет, 13-14 лет, девочки и мальчики раздельно. Всегда предлагаю попробовать свои силы каждому ребёнку, так как в повседневной жизни и на уроках это удаётся не всем. Многие не знают своих истинных способностей.

Если по состоянию здоровья определённому ребёнку не рекомендуется выполнять соревновательные нагрузки, то привлекаю его к помощи, например, записывать результаты. Списки воспитанников по группам здоровья изучаю заранее. (Слайд №9)

Ежедневно на организационной линейке оглашаю имена победителей и призёров прошедших соревнований, вручаю призы, а общеотрядный результат озвучиваю на закрытии Спартакиады. Он образуется из количества участвующих в каждом отряде детей. Чем выше процент, тем выше итоговое место у отряда. Вся информация вывешивается в спортивном уголке. Грамоты разрабатываю сама. (Слайд №10)

3. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в виде командных турниров, конкурсов и праздников провожу как для смешанных команд, так и для девочек и мальчиков отдельно. Классические, ежегодные – это «А ну-ка, девочки!», «А ну-ка, мальчики», «Только все вместе» (прыжки через длинную скакалку по 6-8 человек), «Весёлые забавы» и др. Они направлены на формирование у детей дружеских связей, сплочение отрядных коллективов; учат управлять своим поведением и нести ответственность за результат команды. (Слайд №11)

Команды формируются как внутри отрядов, так и между детьми из разных отрядов. Например, два мальчика из 1-ого отряда, два мальчика из 2-ого отряда, два – из 3-его. Названия командам дети придумывают самостоятельно.

Чаще всего такие мероприятия приурочиваю к общей теме сезона. В 2018 году лагерный сезон был посвящён сказкам. Соответственно, мною были разработаны «Сказочные эстафеты» с использованием нестандартного инвентаря, квест-игра «Поиски пера Жар-птицы». (Слайд №12)

В год экологии 2017 сезон имел название «В гостях у природы». Для ребятишек проводила спортивный праздник на свежем воздухе «Берегите лес!». В прошлом году всем лагерем играли в квест-игру «Найди символ театра» и «Театральные потехи»…

В ходе тематических массовых мероприятий дети получают не только физическую нагрузку, но краткие теоретические сведения.

При проведении физкультурно-подобных мероприятий обязательно учитываю возрастные особенности: старшим детям увеличиваю расстояние, младшим облегчаю выполнение задания.

Каждый год в лагере дневного пребывания традиционно провожу легкоатлетический пробег в честь дня России и игру «Сильное звено». (Слайд №13)

Пробег проходит по территории парка, вокруг стадиона «Металлург». Дистанция составляет 1500-2000 метров. Предварительно дистанцию проходит весь лагерь. В день пробега проводится инструктаж по его выполнению, устанавливаются указатели и расставляются взрослые помощники с флажками, которые направляют детей в нужном направлении и наблюдают за физическим состоянием бегущих.

Пробег не несёт соревновательный характер. Равномерный темп движения. Младшеклассникам и детям с ослабленным здоровьем разрешается переход на ходьбу. Впереди бегут физически подготовленные ребята с флагом России.

Игра «Сильное звено» пользуется особой популярностью среди детей, посещающих наш лагерь. Это подобие телевизионной версии, только участники проходят двигательные испытания, и проигравшие выбывают из дальнейшей борьбы. Играют только желающие. Игра состоит из 9-10 туров, полуфинала и финала. Данная игра привлекает детей тем, что им приходится выполнять нестандартные упражнения: метание дротиков в цель «дартс», вис на кольцах рукохода, прыжки в мешке, удержание равновесия, игра в шашки, набивание воздушного шарика, сбивание кеглей и пр. При этом никому заранее неизвестно, кто победит.

Неотъемлемым звеном физкультурно-оздоровительной работы является проведение командных турниров по подвижным играм «Русская лапта» и «Пионербол», которые проходят по круговой системе в смешанных командах.

Раз или два за сезон проходит товарищеский матч по мини-футболу между участниками нашего лагеря и соседних. (Слайд №14)

Всякая командная игра приучает участников к согласованным действиям, к точности и своевременности перед группой, за которые они играют. В добровольном подчинении правилам игры, без которых она перестаёт быть организованным действием, утверждается и крепнет социальная дисциплина играющих. Наконец, в командной игре воспитываются многие волевые качества: самостоятельность, настойчивость, самообладание, выдержка, воля к победе – всё то, без чего немыслим успех.

Индивидуальные соревнования, групповые турниры и конкурсы, ориентированные на демонстрацию результатов, проводятся в первой половине дня, до обеда, когда нет сильной жары.

4. А вот игры по интересам проходят, как правило, во второй половине дня. (Слайд №15)

Каждый сезон организую занятия в секции баскетбола для старших ребят, которые не спят после обеда. Это учащиеся 6-7-х классов. В спортивном зале школы мы отрабатываем технику ведения мяча, передач и бросков, учимся игровым действиям.

После полдника с детьми проводятся различные подвижные игры: классики, прыжки через натянутую резинку и длинную скакалку, «Охотники и уточки», обучаю детей играть в настольный теннис и бадминтон. Такие подвижные игры способствуют развитию таких физических качеств, как ловкость, быстрота и выносливость. (Слайд №16)

Если во второй половине дня запланированы культурно-развлекательные мероприятия, то я подключаюсь к разработке двигательной части и в сотрудничестве с организатором её реализую. Например, в День Нептуна провожу тематические эстафеты и задания. Во время выхода в городской бассейн сопровождаю детей в воде, инструктирую.

5. Для сообщения жизненно-важных сведений по здоровьсбережению провожу беседы по темам «Личная гигиена», «Слагаемые ЗОЖ», «Безопасность на воде», «Правила приёма закаливающих процедур» как лично, так и в сотрудничестве с педагогом-организатором. Для этого использую мультимедийное оборудование. (Слайд №17)

Чтобы работа была эффективной, нужно всегда руководствоваться определёнными принципами: (Слайд №18)

Традиционно в спортивном уголке веду раздел «Как выполняем зарядку», «Рекордсмены», «Итоги конкурсов».

Всю работу стараюсь выстраивать доступно и разнообразно для детей, не перегружаю технически сложными упражнениями. Стремлюсь делать процесс привлекательным.

Физкультурно-оздоровительная работа по описанной выше системе организуется и реализуется мною в лагере дневного пребывания на протяжении нескольких лет. (Слайд №19)

Судя по положительным отзывам детей, родителей и коллег, является успешной и оптимальной в условиях нашей школы, решает поставленные задачи. Но это не даёт основания останавливаться на достигнутом. Я постоянно пересматриваю итоги, анализирую, устраняю недочёты, разрабатываю новые варианты проведения конкурсов и мероприятий.

Работа в лагере доставляет мне удовольствие, так как даёт больше возможности проявлять свои творческие задумки и применять их на практике. Особенно приятно, когда они нравятся детям. Плюс ко всему, находясь с детьми в неформальной обстановке, я гораздо лучше узнаю способности. И это помогает мне в дальнейшей работе по подготовке к участию школьников в предметных конкурсах и соревнованиях. (Слайд №20)

ИТОГ: организация физкультурно-оздоровительной работы в лагере дневного пребывания - сложный и многогранный процесс, требующий наличия у педагога многих компетенций, сил и вдохновения для его реализации, поэтому к нему нужно подходить с большой ответственностью.

Важно помнить, что только в условиях лагеря возможно проведение организованной, ежедневной утренней зарядки, массовых комплексных мероприятий, наиболее эффективное использование естественных сил природы для закаливания организма учащихся, что повышает степень оздоровления.

Использование средств физического воспитания для оздоровления детей в летнем лагере

«Использование средств физического воспитания для оздоровления детей в летнем лагере»

исполнители студенты 3-4 курса специальности «Физическая культура» Иванова Олеся и Алексеёнок Анна

научный руководитель Петрова И.А.

Летние каникулы - наиболее благоприятный период для улучшения здоровья, физической подготовленности и развития, восстановления сил и спортивной реализации физической активности детей. Физическое воспитание как организованный процесс воздействия, включая в себя физические упражнения, гигиенические мероприятия и использование естественных сил природы для обеспечения необходимого уровня физического развития, физической подготовленности, призвано занять ведущее место в деятельности учреждений, организуемых в период школьных каникул.

В настоящее время в  оздоровительном лагере различным видам двигательной активности ежедневно отводится от 20 мин до 1 ч. Согласно материалам ряда исследований физическая культура и спорт по значимости стоят на первом месте среди других видов деятельности школьников в оздоровительном лагере, а по интенсивности воспитательного общения 21 день лагерной смены равен учебному году. Условия оздоровительного лагеря могут обеспечить правильный двигательный режим для детей во время каникул, что является мощным оздоровительным средством.

Особую актуальность приобретают исследования, связанные с обоснованием как общих подходов при разработке научно-методических основ оздоровления учащихся средствами физической культуры, так и конкретных механизмов ее внедрения в условиях оздоровительного лагеря.

Объект нашего исследования: процесс сохранения и укрепления  здоровья школьников в каникулярное время.

Предмет исследования:  оздоровительные средства физического воспитания.

Гипотеза: возможно, что целенаправленная работа на сохранение и укрепление здоровья в условиях летнего лагеря, действительно возможна при условии использования разнообразных средств физического воспитания детей.

Цель исследования: изучение путей повышения здоровья детей средствами физической культуры в условиях оздоровительного лагеря.

Летний загородный лагерь отдыха школьников, как внешколь ное оздоровительное учреждение решает следующие задачи:

1. укреп ление здоровья и закаливание детей;
2. вовлечение всех школьников в регулярные занятия физическими упражнениями;
3. совершенство вание естественных движений человека;
4. привитие навыков спортивного бега, прыжков, метаний, игры с мячом;
5. обучение пла ванию, туристским знаниям и умениям ориентироваться на мест ности;
6. воспитание самостоятельности при самообслуживании;
7. со блюдение норм коллективного и индивидуального поведения.

Пребывание большого числа детей в лагере предполагает организацию их режима дня. Занятия физическими упражнениями проводятся с учетом возрастных особенностей детей, состояния здоровья, физичес кого развития и физической подготовленности по группам 7—9, 10-13, 14—15 лет. Ориентиром для ежедневных физкультурных и спортивных занятий следует считать затрату не менее 3 часов орга низованной двигательной активности в день.

На опыте долголетней организации детских лагерей отдыха наметилась определенная система в организации физического воспитания.

1.  Физкультурные   мероприятия   в   режиме дня. 

2.  Отрядная   физкультурная   работа. 

3.  Массовая  спортивная работа. 

4.  Учебно-тренировочные        занятия       кружков (секций), команд  по разным  видам   спорта.

5.  Общественно    полезные    формы   труда.   

6.  Агитационно-пропагандистская    работа.    

Беседы, викторины, встречи с мастерами спорта, плакаты, хо рошо оформленные результаты соревнований — вот некоторые виды пропаганды и агитации.

Но лучшая агитация — систематические занятия, хорошо спланированные и отлично организованные спортивно-массовые мероприятия.

Таким образом, для решения задач физического воспитания в оздоровительном лагере большую роль играет умелое использование всех перечисленных форм.

Исследовательская деятельность была организованна во время летней педагогической практики в оздоровительном лагере «Лесобон» в период 2 и 3 смены с детьми 9-10 лет. В основу эксперимента была положена программа оздоровительного воспитания для детей младшего школьного возраста. В экспериментальной работе приняли участие 32 человека (18 мальчиков+14 девочек) из 4 и 5 отряда. Перед началом эксперимента с учащимися была проведена беседа о «здоровье» и программе оздоровительного воспитания.

Для реализации намеченной цели, изучения влияния оздоровительного воспитания на укрепление здоровья учащихся младшего школьного возраста, необходимо определить уровень состояния здоровья и физического развития, детей.

Для проведения эксперимента были подобраны следующие тесты для измерения физического развития и функционального состояния:

1.  Рост, см;

1. Вес, кг;
2. ЖЕЛ, мл;
3. ЧСС, уд/мин;
4. ЧСС, уд/мин. после нагрузки;
5. Динамометрия кисти.

Тесты для измерения уровня физической подготовленности:

1. Наклон туловища вперед;
2. Отжимание из положения упор лежа;
3. Прыжок в длину с места;

4.         Поднимание туловища за 30 с.

Все дети приняли участие в тестировании, по всем описанным тестам. В начале педагогического эксперимента показатели здоровья в экспериментальной группе, свидетельствуют о физическом уровне ниже среднего. Выше среднего физического уровня: рост; вес; ЖЕЛ. ЧСС в покое и после нагрузки; динамометрия кисти – ниже среднего физического уровня, согласно экспресс - оценке по Апанасенко.

Результаты физической подготовленности, практически во всех тестах, показали средний уровень развития физических способностей учащихся.

Анализ проведенного тестирования выявил, наиболее приемлемые для условий проведения эксперимента, виды оздоровительных занятий, которые стали основой программы.

Цель программы:

– создание благоприятных условий организации досуга;
– оздоровить детей во время летних каникул;
– вести пропаганду здорового образа жизни.

1. Учитывая возрастные особенности участников смены (дети 7–12 лет), предлагается следующая методика – сюжетно-ролевая игра «Город здоровья».

Логика развития смены: каждый отряд готовит один из тематических дней; «Курить – здоровью вредить!», «Алкоголь – яд и обман», «Мы учимся закаляться» и др. Дни смены заполнятся разнообразными играми, спортивными соревнованиями, общественно-полезными делами и т.д., чтобы жизнь детей была полноценной и способствовала их физическому, трудовому и нравственному воспитанию (план смены - приложение 1).

2. Организация занятий оздоровительными видами упражнений в лагере

А) занятия в режиме дня (утренняя гимнастика, занятия в отрядах) –

1. включает ежедневную утреннюю гимнастику с оценкой выполнения упражнений каждым отрядом;
2. подготовку к участию в общелагерных спортивных мероприятиях.

Б) занятия спортивными играми и л/атлетикой –

1. по желанию детей организуются тренировки в спортивных секциях.

В) занятия плаванием –

2. по разрешению врача ежедневные купания в открытом водоеме;
3. занятия плаванием в бассейне.

Г) занятия туризмом –

1. занятия в туристическом кружке;
2. прогулки в лес;
3. участие в туристическом слете.

Д) закаливание –

1. утренние водные процедуры с элементами обтирания;
2. солнечные ванны;
3. ежедневные игры на свежем воздухе.

В конце второй и третьей смены было проведено повторное тестирование.

Изменения в результатах тестирования по показателям физического развития  и физической подготовленности следующие:

Показатели физического развития

Показатели физической подготовленности

Все полученные в ходе эксперимента результаты показали динамику роста.

К окончанию эксперимента школьники ЭГ (мальчики и девочки) по среднестатистическим данным, имели показатель 12 баллов, что соответствует уровню здоровья выше среднего. Результаты после обработки и сравнительного анализа с данными экспресс - оценки по Апанасенко отражены в графике 1.

График 1

Показатели физического здоровья учащихся ЭГ в %.

Показатели  здоровья: 1 – высокий; 2 – выше среднего; 3 –  средний;

4 – ниже среднего; 5 –  низкий.

В ЭГ по показателям физического здоровья соотношение учащихся со среднем уровнем изменилось, так как их показатели выросли до уровня выше среднего.  Учащихся с низким уровнем стало меньше, так как их уровень изменился до ниже среднего. Общая характеристика в % соотношении стала значительно  лучше.

В период лет них каникул создается оздоровитель ная, психологически безопасная среда деятель ности. Орга низация оздоровительной сре ды предполагает относительную автономию, и, как следствие, нестандартные формы проживания детей, построения их жиз недеятельности, особые требования к устойчи вости биологического, личностного и психиче ского потенциалов. Педагогика лета базирует ся на актуализации интересов и потребностей ребенка, для реализации которых в повседнев ной школьной жизни, как правило, не остается ни места, ни времени.

Летние каникулы составляют значительную часть годового бюджета времени ребенка. Они помогают решить лечебно-оздоровительную, развивающую, коммуникативную за дачи. Реализация этих задач в сочетании и вза имодействии определяет содержание деятель ности летних  оздоровительных лагерей.

Физическая активность, осуществляемая в каникулярное время, может быть обозначена как физическая рекреация, ибо конечный ре зультат ее функционирования выражается в оптимизации физического и психического состояния растущего человека. Ре креация — одна из функций досуга. Она всег да есть деятельность. А основой физической ре креации является двигательная деятельность с активным использованием физических упраж нений.

Результаты физической рекреационной де ятельности, а следовательно, эффективность оздоровительной среды мож но выразить в следующих значениях:

1. биологическое — способствует восстанов лению функций организма ребенка после учеб ного года, оптимизирует состояние его здо ровья;
2. психологическое — формирует эмоциональ ное состояние освобождения от напряжения и стрессов, возникающих в процессе исключи тельно образовательной деятельности;
3. эстетическое — формирует ответную ре акцию на красоту своего тела, окружающего мира, возможность его познания в более ши роком значении.

Оздоровление детей средствами физической культуры, к которым они адаптировались в течение учебного года не так эффективно, чем теми средствами которые можно использовать в летнем оздоровительном лагере. Построение лагерной смены с целью максимального использования естественных сил природы в сочетании с физическими упражнениями – единственно верный и безопасный способ достижения намеченной цели.

Полученные данные позволили сделать следующие выводы:

1. Знание особенностей влияния на организм различных видов физических упражнений позволяет правильно выбрать оздоровительные программы в зависимости от состояния здоровья, возраста и уровня физической подготовленности.
2. Для более разностороннего влияния на организм, целесообразно переключение с одного вида упражнений на другой или же использование их в сочетании.
3. Изучив характеристику основных видов оздоровительной физической культуры и с учетом возрастных особенностей детей младшего школьного возраста можно разработать и внедрить программу оздоровительного воспитания.
4. Проведенные исследования показали, что внедрение оздоровительного воспитания возможно и дает положительные результаты.
5. Процесс, в ходе которого, можно,  научится заботиться о своем здоровье, избегать условий, которые могут привести к болезням - это оздоровительное воспитание детей.  Его внедрение может оказать  влияние на образ жизни младших школьников и решить необходимые для этого задачи.

1.2. Значение физического воспитания детей в детском оздоровительном лагере

Физическое воспитание детей в лагерях - это очень сложный и многогранный вопрос. Одним из основных направлений деятельности детских лагерей является активный отдых с использованием физических упражнений, игр, соревнований.

Виды воспитания:

Физическое воспитание, в детском оздоровительном лагере представляет собой одно из важнейших направлений работы с детьми и способствует решению следующих основных задач:

- укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие и закаливание детей;

- формирование у детей моральных и волевых качеств, смелости, решительности, активности в процессе занятий физической культурой и спортом;

- совершенствование у школьников двигательных умений и навыков;

- массовое развитие физической культуры и спорта на основе подготовки и сдачи нормативов физической подготовленности, проведений массовых спортивных соревнований.

- содействие формированию санитарно-гигиенических навыков по физической культуре, закрепление интереса и привычки к занятиям физической культурой, а также навыков спортивных организаторов, инструкторов, судей[12,13].

Полную ответственность за постановку физкультурно-оздоровительной и спортивно- массовой работы в лагере несет начальник лагеря. От его заинтересованности в работе, знаний, опыта, разумного руководства и контроля зависит успех всей работы.

Начальник лагеря и старший вожатый:

- осуществляют общее руководство и несут ответственность за постановку физкультурно-оздоровительной работы в лагере;

- создают условия в лагере для активных занятий физической культурой и спортом отдыхающих;

- осуществляют общий контроль над работой по физическому воспитанию и обучению плаванию.

Инструктор по физкультуре:

Непосредственное руководство всеми физкультурными и спортивными мероприятиями возлагается на инструктора по физической культуре. Он осуществляет эту работу совместно с врачом, старшим, отрядными вожатыми и активом отдыхающих детей.

- осуществляет общелагерные массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия, работу секций по видам спорта, организует туристские походы, подготовку значкистов ГТО на каждую смену;

- проводит методическую, и инструктивную работу" с педагогами-воспитателями и вожатыми отрядов, а также с физкультурным активом;

- организует и проводит совместно с физкультурным активом, инструктором по плаванию, вожатыми и воспитателями физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня, в т. ч. утреннюю гимнастику, занятия спортивных кружков, групп, команд;

- организует совместно с инструктором по плаванию занятия по обучению детей плаванию праздники на воде;

- организует и проводит совместно с активом и педагогическим коллективом общелагерные физкультурно-оздоровительные, спортивные и туристические мероприятия, спартакиады, игры «Старты надежд», соревнования по многоборью, туристические походы, праздники и спортивные встречи.

- проводит совместно со старшим пионерским вожатым и активом общелагерные игры на местности, военно-спортивную игру «Зарница»;

- осуществляет руководство физкультурно-оздоровительными мероприятиями в отрядах, самостоятельными занятиями детей физическими упражнениями и играми;

- помогает вожатым в организации отрядных физкультурных занятий и спортивных мероприятий, самостоятельно проводит физкультурные занятия с отрядами 1-2 раза в неделю;

- контролирует проведение вожатыми и инструкторами утренней гимнастики с отрядами, помогает им составлять комплексы гигиенической гимнастики, лично проводит утреннюю гимнастику с одним или двумя-тремя отрядами;

- совместно с активом готовит места занятий, но физической культуре и спорту, организует обеспечение спортивных занятий инвентарем и оборудованием;

- осуществляет контроль за проведением мероприятий, по физической культуре и спорту закаливание в режиме лагеря; ведет учет результатов работы по обучению детей плаванию и сдачи тестов по физической подготовке, представляет отчет о работе за смену.

Инструктор по физической культуре обязан задолго до приезда первой смены определить и обследовать места для проведения зарядки, различных занятий, игр, массового купания и обучения плаванию; ознакомиться с количественным составом детей, распределением их по сменам, с наличием спортивного инвентаря и оборудования и при необходимости позаботиться об его изготовлении и приобретении. Он составляет план физкультурно-массовой работы и календарный план; согласовывает даты проведения различных мероприятий со старшим вожатым; готовит необходимую документацию: бланки протоколов соревнований по легкой атлетике, турниров по настольному теннису, шахматам, справки о выполнении разрядных норм; приобретает грамоты, призы, значки, вымпелы для награждения; проводит с вожатыми семинарские занятия по планированию физкультурной работы, методике проведения утренней гимнастики, отрядных физкультурных занятий, разучиванию и судейству подвижных и спортивных игр, организации туристской работы. Систематические занятия (не реже одного раза в неделю) с вожатыми не должны прекращаться и в лагере. Такие же занятия проводятся с активом детей[20].

Физическое воспитание в оздоровительном лагере имеют специфические особенности, которые необходимо учитывать при организации физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях. Эти особенности обусловлены сравнительно коротким периодом пребывания детей в лагере, разнообразием контингента детей по возрасту, состоянию здоровья, уровню физического развития и физической подготовленности, более широкими возможностями, чем в школе, для занятий плаванием, туризмом, подвижными играми и играми на местности. Только в условиях лагеря возможно проведение организованной, ежедневной утренней гигиенической гимнастики, наиболее эффективное использование естественных сил природы для закаливания детей, организация и проведение крупных комплексных спортивных соревнований и спартакиад.

Условия лагеря отдыха могут обеспечить правильный двигательный режим для детей во время каникул, что является мощным оздоровительным средством. Все физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия проводятся с учетом возраста детей (7-9 лет - младшая возрастная группа: 10-12 лет - средняя возрастная группа: 13-15 лет - старшая возрастная группа), состояния здоровья, уровня физического развития и физической подготовленности. Они являются составной частью режима для летнего оздоровительного лагеря школьников. Эти мероприятия должны отвечать запросам и интересам детей, способствовать всестороннему развитию у них инициативы и самостоятельности. Как указывает Р. М. Мурсалимов, Физическое воспитание составляет важную, неотъемлемую часть всей воспитательной работы со школьниками в летнем оздоровительном лагере и на опыте долголетней организации детских лагерей отдыха наметилась определенная система в организации физического воспитания.

1. Физкультурные мероприятия в режиме дня. Они называются так потому, что входят в ежедневный распорядок дня и в той или иной мере обязательны для всех ребят. К ним относятся утренняя гимнастика, солнечные и воздушные ванны, купание.

2. Отрядная физкультурная работа. Сюда входят звеньевые и отрядные физкультурные занятия, сборы отрядов с физкультурной тематикой, прогулки, экскурсии, походы, игры на местности.

3. Массовая спортивная работа. Сюда входят спортивные игры отряда, спортивные конкурсы, соревнования по различным видам спорта, подвижные и спортивные игры), соревнования по многоборьям, турниры по настольному теннису, бадминтону, городкам, шахматам, шашкам, товарищеские встречи, спартакиады.

4. Учебно-тренировочные занятия кружков (секций), команд по разным видам спорта. В период летних каникул дети, занимающиеся в ДЮСШ и в школьных секциях, нередко должны временно прерывать занятия. Под руководством инструктора по физической культуре, вожатых для них организуются команды, кружки, в которые, несомненно, могут войти и физически подготовленные ребята.

5. Работа по пропоганде физической культуры и здорового образа жизни. Агитационно-пропагандистская работа. В загородном лагере необходимо проводить беседы о значении физического воспитания для детей, о достижениях спортсменов, о том, что можно позаимствовать на занятиях в лагере для использования в домашних условиях и т. д. Желательно организовать показ спортивных кинофильмов, выпуск спортивных стенных газет. Оформлять стенды на такие темы, как: «Физическая культура и спорт в нашем лагере», «Плавание способом «кроль», «Сноровка туриста», «Рекордсмены и чемпионы нашей смены» и т. устраивать спортивные викторины, вывешивать таблицы рекордов, результаты соревнований, схемы походов, фотографии лучших активистов-физкультурников, спортсменов[12].

Работа с детьми в летних оздоровительных лагерях должна строиться как решение задач, обеспечивающих возникновение новых детских и подростковых сообществ, объединенных не только симпатиями друг к другу, но и содержательными интересами (в данном случае – интересом к спортивным видам деятельности), которые сохраняются и после «летнего сезона». Достижение данного эффекта возможно через создание устойчивых групп детей, не только начинающих заниматься спортом в летних оздоровительных лагерях, но способных сохранить этот интерес и продолжить занятия в зимнее время в секциях и кружках детско-юношеских спортивных клубов и школ[31].

Резюмируя выше изложенное можно сделать следующие выводы: Детский загородный лагерь - своеобразное оздоровительно - образовательное учреждение, в котором реализуются одновременно оздоровительные и воспитательные функции в рамках создаваемого временного детского объединения, обладающего значительным потенциалом для социального воспитания детей.

Физическое воспитание, в загородном лагере представляет собой одно из важнейших направлений работы с детьми и способствует решению следующих основных задач:

- укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие и закаливание детей;

- формирование у детей моральных и волевых качеств, смелости, решительности, активности в процессе занятий физической культурой и спортом;

- совершенствование у школьников двигательных умений и навыков;

- массовое развитие физической культуры и спорта на основе подготовки и сдачи нормативов физической подготовленности, проведений массовых спортивных соревнований содействие формированию санитарно-гигиенических навыков по физической культуре, закрепление интереса и привычки к занятиям физической культурой, а также навыков спортивных организаторов, инструкторов, судей.

Условия лагеря отдыха могут обеспечить правильный двигательный режим для детей во время каникул, что является мощным оздоровительным средством. Все физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия проводятся с учетом возраста детей (7-9 лет - младшая возрастная группа: 10-12 лет - средняя возрастная группа: 13-15 лет - старшая возрастная группа), состояния здоровья, уровня физического развития и физической подготовленности. Они являются составной частью режима для летнего оздоровительного лагеря школьников. Эти мероприятия должны отвечать запросам и интересам детей, способствовать всестороннему развитию у них инициативы и самостоятельности. Как указывает Р. М. Мурсалимов, Физическое воспитание составляет важную, неотъемлемую часть всей воспитательной работы со школьниками в летнем оздоровительном лагере и на опыте долголетней организации детских лагерей отдыха наметилась определенная система в организации физического воспитания.

Деятельность работы по физическому воспитанию в детском оздоровительном лагере включает в себя физкультурно-оздоровительную и спортивно массовую работу, о которой подробнее расскажем во 2 главе.

Организация и методика проведения утренней гигиенической гимнастики для разновозрастных детей в условиях детского оздоровительного лагеря | Консультация на тему:

Организация и методика проведения утренней гигиенической гимнастики для разновозрастных детей в условиях детского оздоровительного лагеря

Развитие человека представляет собой процесс физического, психического и социального созревания и охватывает все количественные и качественные изменения врожденных и приобретенных средств, происходящие под воздействием окружающей действительности. [Мир детства: Подросток / Под ред. А.Г. Хрипковой]

Физическое развитие связано с изменением роста, веса, увеличением мышечной силы, совершенствованием органов чувств, координации движений и т.д. В процессе психического развития происходят существенные изменения в познавательных, волевых, эмоциональных процессах, в формировании психических качеств и черт личности. Социальное развитие ребенка, осуществляется в процессе его включения в жизнь общества, проявляется в изменении его поведения, отношения к окружающим, в особенностях участия в делах коллектива и т.д. [Значение спорта/ Под ред. И.А. Солнцева.]

   Физическое воспитание детей в детских оздоровительных лагерях – это очень сложный и многогранный вопрос. Одним из основных направлений деятельности детских лагерей является активный отдых с использованием физических упражнений, игр, соревнований.

Условия лагеря отдыха могут обеспечить правильный двигательный режим для детей во время каникул, что является мощным оздоровительным средством.

      Одной из основных формам работы по физическому воспитанию детей в летнем оздоровительном лагере отдыха является – утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка).

     Утренняя гимнастика (зарядка) – это комплекс физических упражнений, выполняемых после сна.

                                      Каждый день по утрам

Делаем зарядку,

Очень нравится нам

Делать по порядку.

Чтобы нам не болеть

И не простужаться,

Мы зарядкой всегда

Будем заниматься.

Пусть не всё хорошо

Может получаться,

Не печалься, дружок,

Надо научиться.

Зарядку проводят ежедневно, спустя 5 мин после общего подъема, в течение 15 мин. для детей 13-15 лет и 12 мин для детей 7-9 лет. В хорошую погоду зарядку проводят на специально оборудованной открытой площадке или лагерном стадионе одновременно со всеми отрядами, однако отряды младших школьников выстраиваются отдельно. В ненастную погоду зарядку проводят по отрядно в хорошо проветренных помещениях (в том числе и спальнях), на верандах, крытых игровых и танцевальных площадках. (Мурсалимов P.M. - 2003 с.12)

Форму одежды на зарядке (в зависимости от погоды) устанавливают специальной инструкцией, составленной педагогом по физическому воспитанию и врачом, и утвержденной начальником оздоровительного лагеря. При теплой, безветренной погоде дети выходят на зарядку в такой форме: для мальчиков - трусы и майка, для девочек - трусы, футболка. В прохладную погоду все дети надевают трикотажные тренировочные костюмы. Для того, чтобы форма одежды на зарядке была единой, дежурный по лагерю или педагог по физическому воспитанию за несколько минут до общего подъема, пользуясь инструкцией, дает соответствующие указания воспитателям отрядов. (Мурсалимов P.M. - 2003 с.12)

Утренняя зарядка облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму быстрее включиться в работу. Для нее предпочтительнее такие упражнения, которые воздействуют на разные группы мышц. Обычно зарядка проводится на свежем воздухе. Продолжительность зарядки в зависимости от возраста от 10 до 30 минут. Упражнения постепенно усложняются, ускоряется и темп движений.

Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время на свежем воздухе, или в хорошо проветриваемом помещении, правильно подобранные комплексы физических упражнений, растормаживают нервную систему детей после сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена, увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центрально й нервной системы.

   Помимо оздоровительного значения, утренняя гимнастика имеет и большое воспитательное значение. Систематическое ее проведение воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает организованно начинать свой трудовой день, согласованно действовать в коллективе, быть целеустремленным, внимательным, выдержанным, а также вызывает положительные эмоции и радостное ощущение.

В процессе утренней гимнастики необходимо обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку. Физическая нагрузка возрастает постепенно: достигнув наивысшей величины во время прыжков и бега, она снижается к концу утренней гимнастики. Моторная плотность утренней гимнастики должна быть высокой, поэтому на объяснения и показ упражнений, на раздачу физкультурного инвентаря и перестроения отводится минимальное время. Физическая нагрузка возрастает за счет увеличения количества повторений каждого движения, темпа их выполнения и уменьшения интервала между упражнениями.

       На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения, поэтому психическая нагрузка (на внимание, память) почти всегда бывает умеренной.
     Физические упражнения благотворнее влияют на организм, когда они вызывают жизнерадостное настроение, положительные эмоции. И воспитатель, правильно чередуя упражнения, давая достаточную нагрузку, создает у детей интерес к утренней гимнастике. Не менее важно эмоционально проводить упражнения, используя различные приемы, музыкальное сопровождение. Однако физические упражнения и музыка не должны чрезмерно возбуждать детей, потому что это может привести к усталости и снижению аппетита.

     При проведении зарядки в составе лагеря наиболее удобно строить детей в линию отрядных колонны разомкнутых по фронту и в глубину на два шага. Строй отряда может состоять из трех - четырех колонн: колонны мальчиков и девочек отдельно или по колоннам. Рекомендуется разметить место построения специальными фанерными табличками (40 * 40) с указанием номера отряда.

Руководитель зарядки должен находиться посередине общего строя, на расстоянии 10-15 метров от первой шеренги. Для того, чтобы видеть всех ребят, лучше встать на какое - либо возвышение (например, на трибуну), позволяющие руководителю показывать и самому выполнять упражнения. Зарядку нужно проводить под музыку. Для проведения зарядки желательно «проводящему» иметь мегафон или обычный рупор.

     Вожатые и воспитатели встают впереди своих отрядов лицом к строю. Они выполняют упражнения (зеркально) вместе со всеми и одновременно следят за дисциплиной строя и правильностью выполнения упражнений детьми, при необходимости делая короткие замечания.

   На зарядке должен обязательно присутствовать врач (или медсестра).

    В комплекс упражнений включают обычные 8-12 упражнений, воздействующих на основные группы мышц (упражнения для рук, ног или туловища), а также комбинированные упражнения. Основной методический принцип при составлении такого комплекса - правильная, посильная для детей дозировка нагрузки. Она должна постепенно повышаться к середине комплекса, а затем несколько снижаться в ходе выполнения последних двух - трех упражнений. Упражнения следует выполнять, не задерживая дыхания, четко, энергично, сохраняя красивую осанку.

   Каждое упражнение комплекса выполняется 6-10 раз.

    Комплекс зарядки обычно начинается с ходьбы на месте (1 мин), затем легкого бега на месте (1 мин). После ходьбы и бега выполняют упражнения типа потягивания, затем для рук, плечевого пояса, ног, комбинированные упражнения. Заканчивают комплекс прыжками и ходьбой на месте (1 мин) в сочетании с упражнениями на дыхание.

     Для того, чтобы зарядка была интересной, комплексы упражнений рекомендуется менять (за одну лагерную смену не менее двух - трех комплексов) с постепенным их усложнением за счет повышения трудности координации движений и увеличения количества повторений упражнений.       Целесообразно заменять комплекс постепенно, по частям. Новые комплексы зарядки рекомендуется предварительно специально разучивать поотрядно под руководством вожатых или воспитателей в часы спортивно-массовой работы.

    При каждом удобном случае следует разъяснять детям значение утренней гигиенической гимнастики для укрепления и здоровья, напоминать, что ежедневное выполнение зарядки, понимание её роли и места в режиме дня, умение самостоятельно составлять простейшие комплексы упражнений. В целях повышения организованности и качества зарядки, возможно, проводить специальные конкурсы между отрядами на лучшее её выполнение. При проведении такого конкурса рекомендуется учитывать, например, такие элементы зарядки: быстроту и четкость построения, однообразие и опрятность формы одежды, дисциплину строя и равнение, правильность и одновременность выполнения упражнений и т. д.

   Как уже говорилось, с младшими отрядами зарядку проводят отдельно. Ею руководят или инструкторы по плаванию, или вожатые и воспитатели этих отрядов, проинструктированные педагогом по физическому воспитанию.

    Для школьников специальной медицинской группы во время, отведенное распорядком дня на зарядку, целесообразно организовывать занятия специальной лечебной гимнастикой. Проводить такие занятия может медсестра или один из воспитателей отряда, получивший соответствующий инструктаж от врача и педагога по физическому воспитанию.

После утренней зарядки надо провести водные процедуры - душ или обливание, после чего энергично растереться полотенцем до ощущения приятной теплоты. Растирать тело надо по ходу кровеносных сосудов: от кисти рук до плеча, от спины до бедра, а живот и грудь - круговыми движениями справа налево.

Комплексы утренней гимнастики  в детских лагерях можно придумывать самые разнообразные. Главное, чтобы они были подобраны с учетом физиологических особенностей, группы здоровья, а так же были интересны ребятам и прививали им любовь к спорту.

Составлять комплексы утренней гимнастики следует в определённой последовательности, руководствуясь следующими положениями:

1. Первые упражнения должны тонизировать организм, способствовать переходу от сна к бодрствованию. Рекомендуется начинать с ходьбы и небольшой пробежки.

2. Последующие упражнения постепенно включают в работу мышцы рук, туловища, ног.

3. Упражнения на силу, быстроту, растягивание включить в середину или ближе к концу комплекса.

4. Завершают комплекс прыжковые упражнения или бег с последующим переходом на ходьбу с глубоким дыханием.

5. Количество повторений следует постепенно увеличивать по мере повышения тренированности.

6. При подборе упражнений следует учитывать возрастные особенности.

Основные правила выполнения зарядки:

1. Утреннюю гимнастику лучше всего делать на улице (во дворе, парке, саду) или в хорошо проветренном помещении.
2. Самая удобная спортивная одежда для зарядки –  спортивные трусы и майка или спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе.
3. Включать в зарядку 8-9 упражнений и повторять каждое упражнение 6-10 раз. Меньшее число повторений не принесет пользы.
4. Наклоны делать в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.
5. Не забывать о правильном дыхании. Дышать свободно, через нос (при разведении, подъеме, разгибании рук делать вдох, при наклонах и приседаниях – выдох).
6. Упражнения выполнять без предметов и с предметами.
7. Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.
8. После зарядки полезно принять душ, облиться теплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.

Информационные ресурсы:

    1. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. - Москва, 1990.

     2. Копылов Ю.А. Учить правильно дышать. // Физическая культура в школе. -   1994. - №4. - С. 16-18.

     3. Копылов Ю.А.,  Полянская Н.В. Физкультурно-оздоровительное занятие в общеобразовательной школе. -  «Чистые пруды», 2005.

Интернет-источники:

1.  явожатый.рф›metodicheskiy-material…v…lagere/
2. muscleoriginal.com›kompleks…utrennej-zaryadki/
3. vozhatiki.ru›Архив фонотеки›Утро в летнем лагере
4. summercamp.ru›Комплекс_утренней_зарядки

Комплекс утренней гимнастики № 1 без предмета

Упражнение 1. Для мышц шеи (3-4 раза).

И.П. – стойка, ноги вместе, руки на поясе.

1-наклон головы вправо,

2-И.П.

3-наклон головы влево,

4-И.П.

5-наклон головы вперед,

6-И.П.

7-наклон головы назад,

8-И.П.

И.П. 1 2 3 4 5 6 7 8

Упражнение 2. Для мышц рук и плечевого пояса (4-6 раз).

И.П. – О.С.

1-руки вперед,

2-руки вверх,

3-руки в стороны,

4-И.П.

И.П. 1 2 3

Упражнение 3. Для мышц рук и плечевого пояса (4-6 раз).

И.П. – О.С.

1-4 – круговые вращения руками вперед,

5-8 – круговые вращения руками назад.

И.П. 1-4

Упражнение 4. Для мышц рук и плечевого пояса (4-6 раз).

И.П. – стойка, ноги вместе, руки перед грудью.

1-2 – два пружинистых рывка локтями назад,

3-4 – левую руку вверх, правую вниз, два пружинистых рывка назад,

5-6 – руки перед грудью, два пружинистых рывка назад,

7-8 – правая рука вверху, левая внизу, два пружинистых рывка назад.

И.П. 1-2 3-4 5-6 7-8

Упражнение 5. Для мышц туловища (4-6 раз).

И.П. – стойка, ноги врозь руки на поясе.

1-наклон туловища вправо,

2-И.П.

3-наклон туловища влево,

4-И.П.

5-наклон туловища вправо, левая рука вверх,

6-И.П.

7-наклон туловища влево, правая рука вверх,

8-И.П.

И.П. 1,3 5 7

Упражнение 6. Для мышц туловища (4-6 раз).

И.П. – стойка ноги врозь пошире.

1-3 – пружинистые наклоны вперед (к правой ноге, прямо, к левой ноге)

4-И.П.

И.П. 1-3

Упражнение 7. Для мышц ног (4-6 раз).

И.П. – О.С.

1-глубокий присед, руки вперед,

2-И.П.

И.П. 1

Упражнение 8. Для мышц ног (4-6 раз).

И.П. – стойка ноги врозь, руке вперед.

1-мах правой ногой к левой руке,

2-И.П.

3-мах левой ногой к правой руке,

4-И.П.

И.П. 1,3

Упражнение 9. Для мышц всего тела (4-6 раз).

И.П. – О.С.

1-упор присев,

2-упор лежа,

3-упор присев,

4-И.П.

И.П. 1 2 3

Комплекс утренней гимнастики № 2 со скакалкой.

Упражнения со скакалкой развивают координационные способности, прыгучесть, общую и скоростную выносливость, гибкость.

Упражнение 1. Для мышц рук и плечевого пояса (4-6 раз).

И.П. – стойка ноги врозь, руки внизу, скакалка в руках, сложенная вчетверо.

1- руки вперед,

2-руки вверх, встать на носки.

3-руки вперед,

4-И.П.

И.П. 1 2 3

Упражнение 2. Для мышц рук и плечевого пояса (4-6 раз).

И.П. – стойка ноги врозь, скакалка сложена в четверо вверху.

1-с поворотом туловища влево круг руками вперед и влево,

2-И.П.

3-с поворотом туловища вправо круг руками вперед вправо,

4-И.П.

Упражнение 3. Для мышц туловища (4-6 раз).

И.П. – стойка ноги врозь пошире, руки в стороны, скакалка натянута перед грудью.

1-наклон вперед,

2-поворот туловища влево, правой рукой коснуться левого носка,

3-поворот туловища вправо, левой рукой коснуться правого носка,

4-И.П.

И.П. 1 2-3

Упражнение 4. Для мышц ног (4-6 раз).

И.П. – стойка ноги вместе, скакалка сложенная вчетверо в руках внизу.

1-правой ногой перешагнуть через скакалку,

2-левой ногой перешагнуть через скакалку,

3-4-вернуться в И.П.

И.П. 1-2

Упражнение 5. Для мышц ног (4-6 раз).

И.П. – стойка ноги вместе на скакалке.

1-выпад правой ногой вперед, руки в стороны, вытягивая скакалку,

2-И.П.

3-выпад левой ногой вперед, руки в стороны, вытягивая скакалку,

4-И.П.

И.П. 1,3

Упражнение 6. Для мышц всего тела (4-6 раз).

И.П. – стойка ноги вместе, скакалка сложенная вчетверо сзади-внизу.

1-наклон вперед, руки назад, скакалка вытянута,

2-И.П.

3-присед,

4-И.П.

И.П. 1 2 3

Упражнение 7. Для мышц всего тела (4-6 раз).

И.П. – стойка ноги вместе, скакалка сложенная вдвое на полу сзади.

1-упор присев,

2-толчком ног упор лежа через скакалку,

3-упор присев через скакалку,

4-прыжок вверх, руки через стороны вверх, хлопок над головой.

1 2 3 4

Упражнение 8. Прыжки (выполнять по 25 раз каждый вид).

а) Прыжки на двух ногах на месте, с вращением скакалки вперед.

б) Прыжки на двух ногах на месте, с вращением скакалки назад.

в) Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, с вращением скакалки вперед.

г) Прыжки с ноги на ногу с вращением скакалки вперед.

а б в г

Упражнение 9. Ходьба на месте или с направлением движения (30 сек).

Комплекс утренней гимнастики № 3 в движении.

Упражнение 1. Ходьба на месте и с направлением движения (30 сек).

Упражнение 2. Ходьба, пружинистые рывки руками назад на каждый шаг(4-6 раз).

1-2 – правая рука вверху, левая внизу,

3-4 – левая рука вверху, правая-внизу.

Упражнение 3. Ходьба с круговым движением рук. (4-6 раз)

1-4 – круговые движения рук вперед,

5-8 – круговые движения рук назад.

Упражнение 4. Ходьба с наклоном вперед на каждый шаг, к прямой ноге(8-10 раз).

Упражнение 5. Ходьба (30 сек):

а) на носках;

б) на пятках;

в) на внешней стороне стопы;

г) в полуприседе;

д) в приседе.

Упражнение 6. Ходьба с высоким подниманием бедра на каждый шаг (10- 15 шагов).

Упражнение 7. Ходьба с выпадами вперед, поочередно правой, левой ногой (10-15 шагов).

Упражнение 8. Бег (2-3 мин).

Упражнение 9. Ходьба, руки через стороны вверх-ВДОХ, опустить вниз-ВЫДОХ (4-6 раз).

5 подходов к физическому воспитанию в школах | Воспитание учащихся: физическая активность и физическое воспитание в школе

Коэн, 1999; Коэн и Хилл, 2000). С помощью различных методов обучения деятельность по профессиональному развитию может включать в себя кредитные или некредитные курсы, аудиторные или онлайн-площадки, практикумы, семинары, телеконференции и вебинары, с конечной целью улучшения преподавания для повышения успеваемости учащихся.

Юн и его коллеги (2007) утверждают, что существует сильная связь между профессиональным развитием, обучением и практикой учителей, а также успеваемостью учащихся. Рисунок 5-1, который согласуется с исследованиями эффективного профессионального развития (Kennedy, 1998; Loucks-Horsley and Matsumoto, 1999; Cohen and Hill, 2000; Garet et al., 2001; Fishman et al., 2003; Guskey and Sparks). , 2004), иллюстрирует, как (1) профессиональное развитие улучшает знания и навыки учителей, (2) более глубокие знания и навыки улучшают обучение в классе и (3) улучшенное преподавание повышает успеваемость учащихся.

Самым действенным заявлением о государственной политике в области подготовки и повышения квалификации учителей стало повторное принятие в 2002 году Закона о начальном и среднем образовании (Whitehurst, 2002), известного как Закон «Ни одного отстающего ребенка». В то время как Раздел I закона размещает высококвалифицированных учителей в классе, Раздел II направлен на ту же цель, финансируя профессиональное развитие учителей. Важность качественного профессионального развития хорошо задокументирована в законе.

В соответствии с Законом «Ни один ребенок не останется без внимания», следует предлагать профессиональное развитие, чтобы улучшить знания учителей по предмету, который они преподают, укрепить их навыки управления классом, улучшить их понимание и реализацию эффективных стратегий обучения, а также расширить их возможности для решения проблем. неравенство в образовании. В законе говорится, что качественные программы профессионального развития должны иметь характеристики, перечисленные во вставке 5-9.

Несмотря на то, что существует обширная литература о профессиональном развитии, только несколько высококачественных исследований связывают опыт профессионального развития учителей с результатами учащихся.Рекомендации по качественному профессиональному развитию, как правило, подчеркивают важность

РИСУНОК 5-1 Логическая модель влияния профессионального развития на успеваемость учащихся.

рекомендаций по физической активности для молодежи | Физическая активность | Здоровые школы

The Physical Activity Guidelines for Americans, 2 ^nd edition pdf icon [PDF - 13,5 MB] внешний значок, выпущенный Министерством здравоохранения и социальных служб США, рекомендует детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет делать 60 минут (1 час) или более умеренных или высоких физических нагрузок в день. ¹ Регулярная физическая активность детей и подростков способствует укреплению здоровья и фитнесу.По сравнению с теми, кто не ведет активный образ жизни, у физически активной молодежи более высокий уровень физической подготовки, меньше жировых отложений и более сильные кости и мышцы. Физическая активность также полезна для здоровья мозга детей школьного возраста, включая улучшение познавательной способности (например, успеваемость, память) и уменьшение симптомов депрессии. Регулярная физическая активность в детстве и подростковом возрасте также может иметь важное значение для укрепления здоровья и благополучия на протяжении всей жизни и предотвращения факторов риска для различных состояний здоровья, таких как болезни сердца, ожирение и диабет 2 типа.

Физическое воспитание | Физическая активность | Здоровые школы

Физическое воспитание - это основа общеобразовательной школьной программы физической активности. ^{1, 2} Это учебный предмет, характеризующийся плановой последовательной учебной программой (курсом обучения) K – 12, основанной на национальных стандартах физического воспитания. ^2–4 Физическое воспитание предоставляет познавательные материалы и инструкции, предназначенные для развития двигательных навыков, знаний и поведения для физической активности и физической подготовки. ^2–4 Поддержка школ в установлении ежедневного физического воспитания может дать учащимся возможность и уверенность в том, что они будут физически активными на всю жизнь. ^2–4

Физическое воспитание в школах дает множество преимуществ. Когда студенты получают физическое воспитание, они могут ^5-7 :

• Повышают уровень физической активности.
• Повысьте свои оценки и результаты стандартизированных тестов.
• Оставайтесь на работе в классе.

Увеличение времени, затрачиваемого на занятия физкультурой, не оказывает негативного влияния на успеваемость учащихся.

Адаптация детей в школе✔️: трудности первоклассников и пятиклассников

Начало осени для многих детей и их родителей тесно связано не только с приятными и волнующими моментами подготовки к школьной жизни, но и с трудным переходом ребенка из статуса дошкольника в статус школьника; от ученика начальной школы до ученика средней школы. В обоих случаях большинство родителей сталкивается с психологическими и социальными проблемами, связанными с новым этапом в жизни их детей - адаптацией к школе и приспособлением к новым условиям привычной школы.Ответ на вопрос «Как пройти этот путь с минимальными затратами для здоровья детей и нервной системы родителей?» - найди в этой статье.

В комплекте:

Период адаптации

Что такое «адаптация ребенка к школе»? В широком смысле слова адаптация - это привыкание к условиям окружающей среды. Адаптация к школе - это пристрастие к систематическому обучению и новым условиям школы. По мнению психологов, адаптация может длиться от 6-8 недель до полугода, а иногда и больше.Почему продолжительность этого процесса так сильно различается? Продолжительность адаптации связана со многими факторами: это «атмосфера» в семье, личность ребенка, уровень его знаний и навыков, тип учебного заведения, уровень сложности программы, пр.

Этапы адаптации

Процесс адаптации обычно делится на три основных этапа, каждый из которых имеет свои особенности.

● Первый этап адаптации называется «Ориентировочный».

Ребенок сталкивается с новыми условиями, изучает ситуацию, границы, нормы и т. Д. Некоторым детям это действительно сложно. Поэтому ребенок часто находится в напряжении: и физически, и психологически. Реакции могут быть ярко окрашены и вырезаны.

Этап длится, как правило, около двух-трех недель.

● Второй этап - это этап «Нестабильное приспособление».

Название говорит само за себя: ребенок начинает адаптироваться. Он или она уже близки к поиску оптимального поведения в предложенных условиях.В детской голове закладываются модели поведения, это позволяет организму тратить меньше энергии, чем на первом этапе. Реакции уже менее эмоционально окрашены.

Продолжительность: около двух-трех недель.

● Третий этап адаптации - «Относительно устойчивая адаптация».

На этом этапе дети приобретают уверенность в выбранных формах поведения, становятся более устойчивыми. Это итоговая оценка концепции «Я школьник, и что это значит»…

Последний этап длится от пяти-шести недель до 1 года.

Особенности адаптации первоклассников

Адаптация ребенка к школьной жизни - сложный, многогранный процесс, благодаря которому ребенок адаптируется к новым условиям, к новому статусу. Гармоничное течение процесса адаптации невозможно без помощи взрослого, от которого ожидаются объяснения и уточнения, а также помощь, слова поддержки или просто объятия. Родитель должен понимать, что процесс адаптации носит временный характер, а продолжительность адаптации и дальнейший успех обучения ребенка зависит от того, сколько усилий приложит родитель.

Во многом адаптация ребенка к школе зависит от ситуации в классе. Если младший школьник чувствует себя комфортно, интересно и не боится - это облегчает процесс адаптации.

Дружественная атмосфера в классе - главная задача учителя в этот период. В это время у ребенка повышенная тревожность, внутреннее напряжение, заниженная самооценка. Важно дать ребенку возможность работать в удобном для него режиме.Воспитатель должен быть спокойным и сдержанным, обращать внимание на успехи и достижения детей. Если педагог не учтет специфику этого периода, это может привести ребенка к нервному срыву. Поэтому так важно следить за состоянием физического и психического здоровья первоклассника.

Если родитель подозревает, что адаптация ребенка затруднена, он должен поговорить с учителем. Кроме того, важно не стесняться обращаться за помощью к специалистам образовательного учреждения (психологам, логопедам, медицинским работникам и т. Д.).)

Особенности адаптации пятиклассников

У любого ученика, переходящего из начальной школы в среднюю, будет другой период - адаптация к новым условиям уже знакомой школы. Этот момент можно назвать переломным главным образом потому, что он совпадает с кризисными возрастными изменениями: ребенок перестает учиться в начальной школе, он становится подростком. В это время начинает формироваться личность - обретение чувства зрелости и становление себя как личности.Этот процесс протекает довольно болезненно и приводит к тому, что ребенок начинает отгородить себя от значимых родственников, которые до этого времени играли решающую роль в его жизни. Это проявляется в том, что подросток выступает против любого вмешательства в свою жизнь и часто идет против чувств и желаний взрослых.

Теперь подросток готов строить новые отношения со сверстниками. Именно через дружбу ребенок формирует модели социальных отношений, моральных ценностей и т. Д.

В этот период у ребенка происходят изменения в самооценке. Раньше это было напрямую связано с учебной деятельностью, уровнем знаний и оценкой этих знаний учителем. Сейчас главный критерий самооценки - это уровень общения со сверстниками. Ведущее направление деятельности - безвозвратно общение.

На этом фоне снижается учебная мотивация, падает успеваемость, случаются конфликты с учителями.

Родителям следует помнить, что умственная активность подростков в этот период достаточно высока. Но их развитие сейчас напрямую зависит от эмоций, которые ребенок испытывает во время обучения.

Успех или неудача существенно влияют на мотивацию к обучению. Ведь высокий балл «подтверждает» возможности подростка. Идеальный момент - это когда «оценка» и самооценка совпадают. Если этого не происходит, увеличивается внутренний дискомфорт, который со временем может перерасти во внутренний конфликт.

То есть, когда ребенок переходит из начальной школы в средние классы, он претерпевает не только внешние изменения, но и глубокие, внутренние.

Типы адаптации

Существует два основных типа адаптации ребенка к школе:

Социально-психологическая адаптация

Когда ребенок идет в первый класс, он или она получает новый статус школьника. Вместе с изменением статуса происходит переоценка ценностей: становится важным все, что связано с учебной деятельностью.Ребенок попадает в новый коллектив, его окружают незнакомые лица. В этот момент важную роль играют учитель и родитель. Они помогают настроить ребенка на положительное эмоциональное отношение к школе.

Для гармоничного прохождения периода адаптации важно обратить особое внимание на наличие следующих навыков:

• Когнитивные способности

Для большинства детей развитие познавательных способностей - естественный процесс.Но это не значит, что не стоит обращать внимание на более успешное развитие этого навыка. В старшем дошкольном возрасте этот навык развивается параллельно с памятью, вниманием, мышлением и когнитивными интересами. Если все эти процессы развиваются гармонично, адаптация будет происходить быстрее и организм ученика будет тратить меньше энергии.

• Творческое мышление

В наше время важно думать «не как все».Смысл понятия «белокурая овца» сейчас кардинально меняется. Меняется и отношение к людям с ярким творческим мышлением. Родителям не стоит пугаться, если ребенок умеет «проявлять творчество» и нестандартно мыслить. В будущем это может стать хорошим подспорьем в некоторых критических ситуациях.

• Самоорганизация

С началом обучения ребенок попадает в систему с жесткими временными рамками: уроки, перерывы, дополнительные занятия - все в соответствии с определенным временем.Умение управлять и планировать время - очень важный навык для первоклассника.

Кроме того, важно развитие логики, воображения и общения.

Физиологическая адаптация

На плечи школьника ложится огромная физическая нагрузка: умственная в виде усвоения новых знаний и физическая - статическая позиция в учебном процессе. Чем сильнее давление, тем больше энергии тратит тело. Важно не упустить момент усталости.

Трудности и проблемы, с которыми могут столкнуться школьник и его родители

Родителям будущих первоклассников желательно знать основные трудности и проблемы, которые их могут ожидать в начальной школе:

1. Проблема вставания утром

В первые дни в школе, особенно если ребенку это понравилось, он просыпается без каких-либо трудностей. Со временем первый интерес к школе притупляется, начинается рутина, поэтому процесс пробуждения может оказаться не таким простым.Часто утром прямо перед школой ребенок испытывает истерику. Один из способов гармоничного выхода из этой проблемы - «постепенное пробуждение». Это означает, что ребенка следует будить не резко, а постепенно, временным запасом, который позволит ему «впитаться» в постели.

2. «Он есть у Алекса, я тоже хочу!»

Новоиспеченный школьник, помимо процесса обучения и подготовки домашних заданий, активно общается со сверстниками. Высока вероятность, что ребенок увидит другого мальчика / девочку с красивым рюкзаком, крутым айфоном и поймет, что он хочет того же.Здесь перед родителями стоит непростой выбор: найти возможность сделать для ребенка покупку, чтобы не быть хуже других, или не последовать его примеру, но в этом случае ребенок может чувствовать себя неуверенно. Как выйти из ситуации, когда ребенок, закончив школу, заявляет: «Хочу планшетного Алекса»? Лучший вариант: предложить студенту сэкономить. Этим вы прививаете грамотное отношение к деньгам, даете ребенку «возможность» принять окончательное решение: «Так ли это нужно или лучше купить что-то другое?»

3.Опасное домашнее задание

Очень важно, чтобы дети делали домашнее задание самостоятельно! Родитель всегда может помочь, но только после того, как попросит об этом. Поддержка со стороны родителей в этот момент обязательна: вы можете просто находиться в комнате, помогать переформулировать сложное в простое, но не выполнять работу за ребенка. Основная задача взрослого - помочь организовать учебное пространство: где будут размещены учебники и тетради, ручки и карандаши и т. Д.

Позволить ребенку быть независимым не означает отпустить его: вы можете контролировать ситуацию, не навязывая ее.Так вы даете понять своему ребенку: «Я вам доверяю!» и «Ты можешь все!»

Условия успешной адаптации

К наиболее удачным условиям адаптации относятся:

1. наличие полноценной семьи;
2. высокий уровень образования родителей;
3. адекватных методов воспитания;
4. уважение прав ребенка;
5. Готовность ребенка к школе;
6. Положительное отношение в семье к статусу школьника.

Признаки успешной адаптации:

1. Удовлетворенность процессом обучения.

Ребенок с удовольствием рассказывает о школе и с удовольствием ее посещает.

2. Освоение программы.

Ребенку не составляет особого труда справиться с поставленными задачами. Если ребенок работает по традиционной программе, но испытывает трудности, важно поддерживать его, а не сравнивать с другими детьми, не ругать и не указывать на недостатки.Если возникают трудности при обучении в рамках сложной программы (например, при углубленном изучении предмета), родителям стоит подумать о переходе на обычную программу.

3. Степень независимости.

Ребенок должен выполнять задания самостоятельно; только после безуспешных попыток он может обратиться за помощью к взрослому. Многие взрослые начинают помогать с самого начала - и это большая ошибка. К такому варианту подготовки домашнего задания ребенок быстро привыкает, и в будущем ему будет сложнее делать это самостоятельно.

4. Удовлетворенность учителем и одноклассниками.

Это одна из главных особенностей. Если у ребенка гармоничные отношения с учителем и одноклассниками, процесс адаптации пройдет с наименьшими затратами.

Общие рекомендации для родителей - советы психолога

Похвала

Каждая мама, помогая делать домашнее задание своему ребенку, замечает ошибки. Но она просто хочет, чтобы ребенок правильно написал и выполнил все задания! В этот момент внутренний критик матери, исключительно из любви к ребенку, начинает искать недостатки, указывая на ошибки ...

Родителю важно замечать, что у ребенка хорошо получается, чтобы сосредоточиться на этом.Это придаст уверенности и у студента появится желание стать лучше!

График подготовки домашнего задания

Чтобы понять, как лучше всего подойти к домашнему заданию, родителям необходимо понаблюдать за своим ребенком и ответить на несколько вопросов:

• Легко ли ребенку «попасть на работу»?
• сколько времени нужно на «разгон»?
• как долго после включения он может работать, не уставая?
• как быстро истощение?

Детям, которым трудно выполнять домашнее задание, лучше всего начать с литературного чтения.А тем, кто быстро истощается, нужно делать перерывы в математике.

Не требуйте слишком многого!

Родителям важно понимать и осознавать возможности ребенка. Для этого вы можете просто наблюдать: что у начинающего ученика получается хорошо, а что нет. Ставьте «цели» мягко, немного выше возможностей ребенка или в соответствии с ними.

Ставки на уверенность

Маме и папе очень важно знать «сильные стороны» своих начинающих учеников.Для этого ответьте на вопросы:

• «что меня радует в моем ребенке?»

• «что он или она умеет делать хорошо?»

Помогая своему ребенку стать уверенным в себе учеником, положитесь на то, в чем он хорош.

Всегда должна быть возможность успокоиться

Многие родители не знают, как успокоить ребенка в случае горя, разочарования и слез. В такие моменты очень важно разделить чувства ребенка и позволить ему или ей выразить их.В таких случаях нельзя произносить такие фразы: «Не обращайте внимания!», «Это не важно…», «Это мелочи!» И т. Д.

Укажите, что понимаете чувства детей: «Я знаю, что вы расстроены» и внимательно попросите рассказать, что произошло. Пока ребенок будет рассказывать, будут выражаться эмоции, и ребенок может почувствовать себя лучше.

Кроме того, родителям рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

• развить «чувство» времени у начинающего ученика;
• научите держать все в порядке;
• помните, что ребенок тоже имеет право на ошибку;
• дайте вашим детям возможность позаботиться о себе.

Медицинские рекомендации

1. Стабильный распорядок дня. Привести ребенка в этот режим важно не сразу, а постепенно.
2. Хороший сон.
3. Удобное рабочее место. Важно правильно подобрать мебель (подходящую для роста ребенка) и расположить свет слева от ребенка.
4. Прогулки на свежем воздухе (не менее двух часов в день).
5. Отдых после школы (желательно со сменой занятий).
6. Рационально здоровое питание.
7. Положительное отношение к окружающим.
8. Стремление к успеху.
9. Исключите просмотр телевизора и компьютерные игры перед сном.

Подводя итог, можно сказать, что адаптация к школе - серьезный путь, пройдя который ребенок выходит на новый этап развития. Если его будут сопровождать слаженные работающие родители, педагог, психолог и медицинский работник, этот путь не будет слишком длинным и тернистым.

Важность физического воспитания в старшей школе

Уроки физического воспитания в старших классах школы дают учащимся множество преимуществ, которые помогают учащимся стать ответственными взрослыми, осознающими важность здорового образа жизни. Учащиеся старших классов сохраняют более высокий уровень знаний, связанных со здоровьем в целом, что помогает им принимать обоснованные решения в отношении собственного здоровья, безопасности и благополучия.

Регулярные занятия фитнесом
Физическая подготовка - важный компонент здорового образа жизни.Включение регулярных занятий фитнесом помогает студентам поддерживать форму, развивать мышечную силу и улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия фитнесом улучшают усвоение организмом питательных веществ, улучшают процессы пищеварения и ускоряют физиологические процессы.

Развивает уверенность в себе
Физическое воспитание в средней школе оказывает положительное влияние на личность, характер и самооценку ученика. Кроме того, процесс создания команды улучшает коммуникативные навыки, а также навыки, необходимые для общения и сотрудничества со студентами различного этнического происхождения и личности.

Развивает моторику
Физическое воспитание в старшей школе имеет важное значение для развития моторики и улучшения рефлексов. Улучшается зрительно-моторная координация, а также улучшаются движения тела, что помогает в формировании здоровой осанки.

Здоровье и питание
Физическое воспитание учит студентов важности физического здоровья. Старшая школа - это возраст, когда ученики неправильно понимают значение термина «избыточный вес» и преобладают расстройства пищевого поведения.Физическое здоровье и образование информируют учащихся о правильном питании и основных принципах питания.

Снимает стресс
Учащиеся старших классов испытывают значительный стресс из-за учебной программы, домашних заданий, семьи и давления со стороны сверстников. Занятия спортом, рекреационными мероприятиями или другими формами физической подготовки предлагают метод снятия стресса.

Соображения
Для некоторых студентов с проблемами со здоровьем могут потребоваться особые соображения относительно физической активности, и этим студентам следует продолжить обучение под руководством врача.

Источник: http: //www.ehow.com/

Важность физического воспитания

Смотрите также

• 
  Роль папы в воспитании детей
• 
  Суточная норма белка ребенка
• 
  Питание здорового и больного ребенка учебное пособие
• 
  Обучение детей с дцп плаванию
• 
  Роль хореографического искусства в воспитании культуры детей
• 
  Норма билирубин общий у ребенка
• 
  Трудовое воспитание детей и подростков
• 
  Воспитание детей консультация психолога
• 
  Влияние курения на развитие ребенка
• 
  Если у ребенка рост ниже нормы
• 
  Обязанность родителей по обучению детей