|
 |
|||||||||||||||
|
||||||||||||||||
Обучение детей дошкольного возраста плаванию"Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста"Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста. Постепенное обучение начинается с ознакомления ребёнка с водой, её свойствами (плотностью, вязкостью, прозрачностью). Оно продолжался до того момента, как ребёнок освоился с водой, смог безбоязненно и уверенно с помощью взрослого и самостоятельно передвигаться по дну, совершать простейшие действия, играть. Следующий этап связан с приобретением детьми умений и навыков, которые помогли им чувствовать себя в воде достаточно надёжно. На занятиях дети учатся держаться на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотя бы краткое время, получать представление о её выталкивающей и поддерживающей силе, а также самостоятельно, произвольно выполнять упражнение вдох – выдох в воду несколько раз подряд. После этого дети обучаются плаванию определённым способом. В результате они проплывают 10 – 15 м на мелкой воде (глубина воды по грудь), сохраняя в основном согласованность движений рук, ног и дыхания, характерные для разучиваемого способа плавания. На последнем этапе начального обучения продолжается усвоение и совершенствование техники способа плавания, простых поворотов, элементарных прыжков в воду. Дети приобретают умение плавать на глубокой воде (ноги не достают до дна). Рядом исследований доказано, что занятия плаванием являются лучшим средством повышения функциональных возможностей дыхательной системы. Известно, что одним из самых трудных моментов при овладении навыком плавания является регуляция дыхания. Плавание требует от детей полной перестройки обычного дыхания, которое связано с циклом движений и выполняется в строго определенный момент. Поэтому обучение правильному дыханию при плавании осуществляется в первую очередь на суше, а только потом в воде. План проведения занятий по плаванию 1 года обучения Занятие 1 3адачи: 1.Вызвать у детей интерес к занятиям плаванием; 2.Приступить к освоению с водой; 3. Ознакомить с некоторыми свойствами воды. На суше: 1. Рассказать детям о значении плавания и правилах поведения на воде. 2. Ходьба, бег на месте в течение 1 —2 мин. 3. Встать пятки вместе, носки врозь (основная стойка), руки вниз. Подняться на носки, руки вверх, потянуться 5—6 раз. 4. Встать ноги вместе, руки на пояс. Наклоняться вперед и назад по 4—5 раз. 5. Припять основную стойку. Вращать прямыми руками вперед и назад, сперва одновременно, потом попеременно — по 10 раз. 6. Сделать вдох и задержать дыхание на 5—10 с. В воде: 1. Вместе с взрослым дети входят в воду по пояс 2. Ходьба парами, группой, держась за руки — 1 мин. 3. Ходьба с гребковыми движениями рук; руки за спину -1 мин. 4. Стоя на дне, слегка наклонившись вперед, двигать обеими руками вправо-влево, вперед-назад, имитируя полоскание белья; похлопать ладонью по воде, погладить воду— 1 мин. 5. Помыть лицо, полить воду себе на голову. 6. Приседая, погрузиться в воду до подбородка, до уровня носа — 2—3 раза. 7. Игры «Цапли», «Дровосек в воде», «Поплавок» Занятие 2 Задачи: 1.Приучать детей смело входить в воду. 2. Передвигаться в воде самостоятельно; 3.Ознакомить с движениями ног. На суше: 1. Ходьба, бег друг за другом по кругу— 1мин. 2. Встать ноги врозь, руки на пояс. Наклоняться вперед, назад, в стороны по 5—6 раз. 3. Принять основную стойку, поднять руки вверх, соединить кисти, голова между руками. Подняться на носки, потянуться вверх, напрячься. Опуститься на всю ступню, опустить руки, расслабиться 3—4 раза. 4. Из основной стойки присесть, встать 7—8 раз. 5. Сесть, лечь, опереться руками сзади на предплечья, ноги прямые, носки оттянуты. Делать движения ног, как при плавании кролем. Выполнять упражнение 1 мин. В воде: 1. Вбежать в воду с берега до обозначенного места, окунуться ( 2—3 раза). 2. Ходить в воде спиной вперед, помогая себе гребковыми движениями рук. 3. Присесть, оттолкнуться ногами от дна и постараться выпрыгнуть вверх из воды как можно выше 4—5 раз. 4. Передвигаться по дну на руках на мелком месте 4—5 м. 5. Приседая, погрузиться в воду до глаз. 6.Стоя в воде, немного наклонившись вперед,«помешать» воду носом(рис.2). 7. Стоя на дне, сделать вдох и задержать дыхание, побрызгать себе в лицо водой 3—4 раза. 8. Игры «Карусели», «Мы веселые ребята», «Футбол в воде». Занятие 3 Задачи: 1.Приучить детей не бояться брызг. 2. Не вытирать лицо руками; 3. Подготовить к погружению в воду с головой. На суше: 1. Ходьба, бег на месте, высоко поднимая колени— 1 мин. 2. Основная стойка, согнуть руки, кисти к плечам. Вращать руками вперед и назад по 10—15 раз. 3. Стоя, ноги на ширине плеч, наклониться вперед, руки вперед-вверх, смотреть вперед. Опустить руки вниз и отвести их назад. Повторить движение руками 6—8 раз. 4. Сидя в упоре сзади, совершать прямыми ногами с оттянутыми носками движения, как при плавании кролем,— 1 мин. 5. Лечь на живот, оттянуть ноги и поднять руки вверх, прогнуться. Покачаться несколько раз вперед-назад. 6. Попрыгать на месте как можно выше— 10—15 раз. В воде: 1. Вбежать в воду до глубины по колени и упасть в нее (3— 4 раза). 2. Передвижение по дну на руках назад, боком. 3. На глубине по пояс присесть, набрать в ладони воду и опустить в нее лицо, предварительно задержав дыхание на вдохе 4—5 раз. 4. Ходить и бегать парами. 5. Побрызгать друг другу в лицо водой. 6. Сидя в упоре сзади на мелком месте, выполнять движения ног, как при плавании кролем— 1 мин. 7. Игры «Волны на море», «Звёздочка» 8. Свободное плавание. Занятие 4 Задачи: 1. Научиться погружаться с головой в воду; 2. Ознакомить с выдохом. На суше: 1. Бег на месте с различными положениями рук — на пояс, в стороны, вверх, за спину и т.п. 2. Принять основную стойку, наклониться вперед и поднять руки вверх, смотреть перед собой, выпрямиться, опустить руки. Повторить 8—10 раз. 3. Основная стойка, подняться на носки, поднять руки через стороны вверх и сделать хлопок над головой 6- 8 раз. 4. В парах, держась за руки, поочередно приседать — 10 раз. 5. Стоя, держать на ладони согнутой руки листок, перышко или другой легкий предмет. Широко открыв рот, сделать быстрый и глубокий вдох, а затем, сложив губы, энергичный и полный выдох, сдуть листок с ладони. Повторить 4—5 раз. 6. Повторить движения ног, как при плавании кролем,— 1,5 —2 мин. В воде: 1. Войти в воду, прыгая на двух ногах, продвигаться вперед («как зайчики»), затем побрызгаться и окунуться по шею. 2. Присесть, по сигналу сделать вдох, задержать дыхание и опустить лицо в воду, выпрямиться 4—5 раз. 3. Стать лицом к берегу на мелком месте, опереться руками о дно, приподнять к поверхности воды таз и пятки. Делать быстрые движения ногами, как при плавании кролем, -1 мин. 4. Стоя по пояс в воде, присесть, подбородок у поверхности воды. По сигналу сделать вдох и подуть на воду, как на горячий чай,- 4 раза. 5. Стоя по пояс в воде, присесть, раскинув свободно руки. Сделав вдох через рот, задержать дыхание и опустить голову в воду (не выдыхать). Сосчитать под водой до трех и приподнять голову над водой, не вытирая лицо руками. Проделать задание 3 — 4 раза. 6. Сделать вдох, погрузить в воду губы и сделать плавный выдох вводу, пуская пузыри. Повторить 5—6 раз с перерывами. 7. Игры «Бегом за мячом!», «Коробочка», «Карасик и щука», 8. Плавание с досточками Занятие 5 Задачи: 1. Приучать детей открывать в воде глаза; 2. Разучивать выдох в воду. На суше. Рассматривать с берега камешки, ракушки на дне бассейна, игрушки, убедиться и том, что вода прозрачная. В воде. 1. Войти в воду парами. 2. Стоя в воде парами лицом друг к другу и взявшись за руки, одновременно и поочередно погружаться в воду (8 раз). 3. В том же положении по очереди погружаться в воду с головой. Находясь под водой, открыть глаза 4. Лежа в упоре сзади на предплечья на мелком месте, выполнять движения ногами, как при кроле — 2 мин 5. По сигналу сделать вдох, присесть, погрузиться под воду и выполнить через приоткрытый рот продолжительный непрерывный выдох в воду. Посмотреть, у кого окажется больше пузырей. 6. Игры «Переправа», «Байдарки», «Хоровод». Занятие 6 Задачи: 1. Упражнять в освоении вдоха и выдоха с поворотом головы; 2. Упражняться в движениях ног, как при плавании кролем. На суше. 1. Ходьба, бег на месте 1—2 мин. 2. Из занятия 2 повторить упражнение 3 по 5—6 раз. 3. Лежа на животе на табуретке, скамейке (ноги за краем скамейки), удерживаясь руками, проделывать движения ногами, как при плавании кролем. Движения выполнять быстро — 1—2 мин. 4. Основная стойка, одна рука внизу, другая поднята вверх. Выполнять прямыми руками круговые вращения вперед и назад (руки не догоняют друг друга, их положение всегда противоположно). Повторить по 10—12 кругов в каждую сторону 3—4 раза с небольшими перерывами. 5. Принять основную стойку, наклониться вперед и опереться руками о колени, смотреть перед собой, повернуть голову направо (налево) и сделать вдох, повернуть голову прямо, сделать выдох. Выполнить 4—5 раз. 6. Стать ноги скрестно. Садиться и вставать, не помогая себе руками, 5—6 раз подряд. В воде. 1. Прыжки в воду с тумбочек 2. Стоя в воде парами, держась за руки, поочередно, сделав вдох и задержав дыхание, погрузиться в воду с головой и сделать полный выдох в воду, встать — по 3—4 раза. То же с поворотом головы. 3. Лежа в упоре на прямые руки спереди на мелком месте, выполнять движение ног, как при плавании кролем,— 1 мин. 4. Проделать то же в упоре лежа сзади— 1 мин. 5. Стоя в воде по грудь, сделать 5—6 вдохов и выдохов в воду без перерывов. 6. Игры «Покажи пятки», «Невод». Занятие 7 Задачи: 1.подвести к освоению всплывания и лежания на воде; 2.упражнять в выдохе в воду. На суше. 1. Проделать упражнения из предыдущего занятия. 2. Стоя, сделать вдох, присесть, плотно сгруппироваться, обхватив колени руками, наклонить голову к коленям («Поплавок»). В воде. 1. Ходьба, бег, прыжки и погружения в воду на глубине по пояс, помогая себе гребковыми движениями рук,— 1—2 мин. 2. Стать лицом к берегу, опереться руками о дно, вытянуть ноги назад и лечь на грудь, поднять к поверхности воды туловище и пятки. В этом положении, приподняв подбородок, сделать вдох и опустить лицо в воду, задержав дыхание. 3. Игры по желанию детей. 4. Свободное плавание Игры для детей не умеющих плавать. «Кто быстрее?» Всем войти в воду, повернуться лицом к берегу и выстроиться в один ряд примерно на расстоянии метра друг от друга. По команде все устремляются к берегу. Выигрывает тот, кто всех опередит. « Найти предмет» Играющие находятся по пояс в воде. Каждый держит в руке небольшой камушек. По первому сигналу камушек опускают на дно. По второму сигналу играющие делают вдох и с открытыми глазами погружаются под воду, отыскивают камушек, встают и поднимают в верх руки. Кто быстрее это сделает, тот и победил. «Пятнашки». Дети образуют круг, стоя в воде на расстоянии метра друг от друга. В центре круга находится водящий. Задача водящего - коснуться рукой кого-нибудь из играющих. Спасается тот, кто успевает погрузиться в воду. Если же водящий не успеет «запятнать» кого-то до погружения, то играющие меняются ролями «Кто дальше?» Играющие стоят в воде по пояс на одинаковом расстоянии от берега. Сделав глубокий вдох, они по команде выдувая воздух на мяч, приближают его к метке. Победитель тот, чей мяч окажется дальше «Цепочка». На глубине до одного метра возьмитесь за руки и пройдите вдоль берега 15-20 метров. По команде приседайте до уровня плеч. «Байдарки». Передвижения в воде с помощью гребковых движений руками. «Полоскание белья». Поставить ноги на ширине плеч, нагнуться, делать движения руками в воде влево - вправо, вперед-назад. «Мельница». Попеременно прогребать воду руками: одна выполняет гребок, другая в это время проносится по воздуху. «Ножницы». Сидя на краю бортика, делать ногами в воде попеременные движения вверх-вниз. Такие же движения надо выполнять, упираясь руками в дно, лицом к воде. «Кто выше?». Присесть и выпрыгнуть из воды как можно выше. «Прятки». Стоя в воде по грудь, по команде окунуться с головой, не зажимая руками рта и носа. Игры - эстафеты Составляются две команды, приблизительно равные по силам, с одинаковым количеством мальчиков и девочек. 1 . Игроки строятся в колонны у одного из бортиков бассейна. Перед каждой командой на воде лежит палочка. По сигналу тренера первый в колоннах бежит к противоположному бортику касаясь его возвращается к команде, второй участник держится за палочку руками, а первый его тащит. Выигрывает команда, перетащившая всю команду 2. Команды строятся в колонны вдоль всего бассейна. У первого в колонне мяч. По сигналу тренера дети передают мяч над головами; последний в колонне, получив мяч бежит в начало колонны и начинает снова передавать мяч. Выигрывает команда, оказавшаяся в первоначальном порядке первой 3. Бассейн делится веревкой пополам. Каждая команда строится в колонну вдоль бортика на своей половине. По команде тренера первый в колонне начинает движение вдоль границ своей половины бассейна и, достигнув конца колонны, передаёт эстафету касанием по плечу впереди стоящему. Побеждает команда, первой оказавшаяся в первоначальном положении. 4. Бассейн делится веревкой пополам. Игроки каждой команды строятся в колонну, взяв за пояс впереди стоящего. На воде в центре бассейна лежит обруч. По сигналу тренера дети «паровозиком» передвигаются вдоль границ своей половины бассейна, и команда оказавшаяся первой у обруча, поднимает его вверх. 5. На воду кладутся два обруча, соответствующие цвету шапочек обоих команд. Под музыку дети произвольно передвигаются в бассейне, а по окончании музыки бегут к обручам и поднимают их вверх. Побеждает команда, первой поднявшая обруч. 6. Каждая команда делится пополам. Обе половины каждой команды строятся в колонну у противоположных бортиков напротив друг друга. По сигналу тренера первые с одной стороны бегут на противоположную сторону и передают эстафету (мяч). Эстафета продолжается до тех пор, пока обе половины каждой команды не поменяются местами. 7. Бассейн делится верёвкой пополам. На верёвке привязано 10-12 игрушек. Дети каждой команды строятся вдоль противоположных бортиков, спиной к центру. По сигналу тренера дети должны добежать до игрушки и поднять её вверх. Побеждает та команда, у которой окажется больше игрушек. 8. Игроки каждой команды строятся в шеренгу спиной друг к другу посредине бассейна. Одна команда - «караси», другая - «карпы». По сигналу тренера «караси» убегают, а «карпы» догоняют. Пойманным считается тот игрок, до которого дотронулись рукой. Выигрывает команда, поймавшая больше игроков. 9. У двух противоположных бортиков на воде укрепляются круги. Задача игроков попасть резиновым мячом в круг противоположной команды. За каждое попадание начисляется бал. Выигрывает команда, набравшая большее количество балов ЗНАЧИМОСТЬ, ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ И ПРИЕМЫИ.А. Галкина (к.пс.н.) Плавание является превосходным средством для развития и совершенствования физических качеств ребенка дошкольного возраста и оказывает существенное влияние на состояние его здоровья. Перечислим основные «плюсы», которые получают плавающие дети.
Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию и в обеспечении всесторонней физической подготовки. Купание, плавание, игры на воде – одни из самых полезных видов физических упражнений, поэтому, чем раньше приучить ребенка к воде, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма. Этапы обучения плаваниюВесь процесс обучения плаванию условно делится на четыре этапа:
Особенности обучения плаванию дошкольниковИндивидуальный подход обязателен в работе с дошкольниками. Хрупкость и несформированность детского организма требуют тщательного учета способностей, склонностей, а главное возможностей каждого ребенка. Только при строгом учете пола, возраста, степени физического развития и здоровья можно находить наиболее верные приемы работы при обучении плаванию детей. Ведущее место в этом возрасте должен занимать игровой метод. Он обеспечивает необходимую заинтересованность детей в обучении плаванию, позволяет увеличивать число повторений одних и тех же упражнений, использовать разнообразные исходные положения. Играя в воде, малыши привыкают к ней, незаметно освобождаются от чувства страха и в результате выполняют различные движения в воде без страха и напряжения. Кроме того, игры в воде используются и как метод закрепления и совершенствования отдельных способов плавания. Игры подбираются в соответствии с поставленной задачей и условиями проведения. Чем прохладнее вода, тем короче и оживленнее должна быть игра, тем энергичнее должны быть используемые в ней движения. Необходимо, чтобы в играх участвовали одновременно все дети, находящиеся в воде. Они должны включать в себя уже известные движения. Взрослый должен осуществлять постоянный контроль над играющими и быть готовым оказать в случае необходимости помощь, для чего выбирается удобное место для руководства игрой и наблюдения за всеми детьми. Объяснение игры и ее разучивание рекомендуется проводить сначала на суше - сообщить название игры, кратко изложить ее содержание и правила. После этого проводить игру в воде. Если игра проводиться первый раз, взрослому желательно принять в ней непосредственное участие. Дошкольники на основе подражания лучше овладевают целостными двигательными актами. Поэтому надо создавать у них целостное представление об изучаемом способе плавания. Для этого необходимо многократно показывать этот способ в исполнении умеющего плавать ребенка или взрослого. Показ надо осуществлять в тех же условиях, в которых будет проводиться упражнение (на суше, в воде). Особенно важен при обучении плаванию показ упражнений, проводимых в воде. В таком случае дети не только зрительно воспринимают структуру движения, но и убеждаются в том, что выполнение этого движения в воде вполне возможно. Лучше всего показывать упражнения непосредственно перед их выполнением. Надо всегда давать возможность ребятам показывать свои достижения в исполнении тех или иных заданий взрослому или другим детям. Показ обязательно должен сопровождаться доступным для детей пояснениями. Рассказ, беседа, объяснение, своевременное замечание стимулирует целенаправленное, сознательное овладение движениями. Большое место в мышлении ребенка дошкольного возраста занимает образ. В обучении плаванию образные сравнения в названиях и объяснениях упражнений должны широко применяться. Способы плавания, их характеристикаСпособы плавания разнообразны: кроль (на груди и на спине), брасс (на груди и на спине), дельфин, способ плавания на боку и другие. Детей дошкольного возраста наиболее целесообразно обучать способу плавания кроль: кроль на груди, кроль без выноса рук, кроль на спине. Поэтому рассмотрим эти варианты более подробно. Конечно, техники нужно, изучать на воде и практическим путем, но важно также знать теорию, чтобы не делать ошибок при обучении движениям, которые потом закрепляются и остаются неправильными в течение многих лет. Кроль на грудиПоложение тела. При плавании кролем на груди тело пловца свободно лежит на поверхности воды в горизонтальном положении, лицо опущено в воду. Для вдоха пловец поворачивает голову в сторону. Движение ног. Свободно выпрямленные ноги поочередно и без напряжения совершают движения вверх и сверху вниз. При движении снизу вверх ноги выпрямлены, при движении сверху вниз слегка сгибаются в колене. Ширина размаха ног около 35 сантиметров. При правильной работе ног на поверхности воды показываются только пятки, движения ног оставляют равномерный пенистый след. Движения рук. Основную движущую силу при плавании кролем создают руки. Рассмотрим движение одной руки из исходного положения - рука вытянута вперед. Из этого положения рука свободно опускается вниз, слегка сгибается в локте, производит гребок. К середине гребка движение руки постепенно ускоряется, гребок заканчивается у бедра. Во время гребка пальцы рук соединены и немного согнуты, чтобы кисть лучше захватывала воду. Закончив гребок, руку мягко вынимают из воды. При этом локоть показывается на поверхности воды раньше, чем кисть. Затем руку быстро проносят вперед по воздуху; мышцы рук в это время расслаблены. Против одноименного плеча впереди головы рука погружается в воду. Сначала в воду входит кисть с направленными вперед пальцами, затем предплечье и плечо. Рука свободно вытягивается вперед. Снова производится гребок. Точно также работает другая рука. Руки то гребут, то проносятся по воздуху. В тот момент, когда гребущая рука подходит к вертикальному положению, другая рука начинает погружаться в воду. Таким образом, при плавании кролем руки пловца большую часть времени находятся под водой. Они как бы догоняют друг друга, так как по окончании гребка руки проносятся по воздуху в исходное положение следующего гребка в более быстром темпе по сравнению с гребком. Этим обеспечивается так называемый наплыв в плавании, увеличивается поступательное движение пловца вперед. Согласование движений ног и рук. Ноги при плавании кролем на груди работают чаще, чем руки. В то время как руки выполняют два гребка, ноги производят несколько последовательных движений снизу вверх и сверху вниз. Дыхание. Для вдоха при плавании кролем на груди голову поворачивают в сторону так, чтобы рот оказался на поверхности воды. Поворачивать голову можно в любую сторону. Когда левая (правая) рука занимает при гребке вертикальное положение, голова поворачивается влево (вправо) настолько, чтобы рот оказался над водой. Вдох совершается через рот, затем голова возвращается в исходное положение. Одновременно с этим начинается выдох в воду. Он должен быть полным и равномерным, производится одновременно через нос и через рот. Выдох продолжается до того момента, когда рука вновь подойдет к вертикальному положению, а голова повернется на вдох. Кроль на груди без выноса рукПри плавании кролем на груди без выноса рук положение тела такое же, как и при плавании кролем на груди, с той только разницей, что голова плывущего находится над водой и лишь подбородок погружен в воду. Движение ног. Ноги работают, как при плавании способом кроль. Движения рук. Из исходного положения рука вытянута вперед, она опускается вниз, производит гребок по направлению к бедру. Затем она сгибается в локте и под водой вытягивается пальцами вперед. Выносить руку над водой не надо. В то время как одна вытягивается вперед, другая гребет. Движения рук должны быть плавными. Согласование движений ног и рук. На каждый гребок рукой обычно приходятся три удара ногами. Дыхание. На первые два гребка руками следует делать вдох, на следующие два выдох. В начале обучения вдох и выдох производятся под водой. По мере овладения этим способом вдох надо делать над водой, а выдох в воду. Кроль на спинеПоложение тела пловца в воде горизонтально. Голова свободно опущена (но не закинута назад) в воду, лицо обращено кверху.
Согласование движений ног и рук. Ноги при плавании кролем на спине работают чаще, чем руки. На пару гребков левой и правой руками приходится несколько движений ног. Дыхание. Дыхание производится над водой и согласуется с движениями рук. Вдох делается в начале гребка одной рукой. При поднимании ее над водой начинается выдох, который продолжается до следующего гребка этой же рукой. Вдох, как правило, производится ртом. Выдох совершается через рот или нос. Итак, мы рассмотрели роль плавания в жизни дошкольников, а также основные особенности и приемы обучения плаванию детей. Надеемся, что процесс освоения водной среды будет у вас идти легко и принесет много радости, как взрослым, так и начинающим маленьким пловцам.
Обучение плаванию детей дошкольного возраста. | Статья по физкультуре на тему:Обучение плаванию детей дошкольного возраста. В раннем детском возрасте ребёнок обучается наиболее простым движениям – хватанию, лазанию, ходьбе, семенящему бегу и т. п. Обучение более сложным координационным действиям начинается в возрасте от 4 до 7 лет, когда дети уже хорошо усваивают указания взрослых, способны более устойчиво концентрировать своё внимание на выполняемых ими движениях, овладевают сравнительно тонкими и координационно-сложными действиями (если они умеренны по амплитуде и не требуют больших мышечных усилий). Дети с большой охотой учатся плавать. Пребывание в воде вызывает у них искренний восторг, особенно если для них умело подобрать посильные упражнения и игры. Каждый человек должен уметь плавать. И чем раньше он научится, тем лучше. Купание, игры в воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития ребёнка. Работоспособность мышц у дошкольников невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мыщц, что увеличивает их работоспособность и силу. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на ещё не окрепший и податливый детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В тоже время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребёнка и предупреждает развитие плоскостопия. Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мыщц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость лёгких. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития. Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие ребёнка, но и на формировании его личности. Не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, боятся глубины. Психологами установлено, что главная опасность на воде – не действия в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Именно поэтому первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь ребёнку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство. Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремлённость, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность. Основной целью настоящей программы является обучение детей дошкольного возраста плаванию; закаливание и укрепление детского организма; обучение каждого ребёнка осознанно заниматься физическими упражнениями; создание основы для разностороннего физического развития (развитие и укрепление опорно–двигательного аппарата, сердечно – сосудистой, дыхательной и нервной систем). По мере освоения предлагаемой программы решаются задачи по формированию:
При обучении плаванию необходимо руководствоваться определёнными правилами. Первое из них – постепенность. Его нужно соблюдать во всех компонентах обучения. Так, от более тёплой воды надо постепеннно переходить к более прохладной. Соблюдение правила постепенности относится и к общей нагрузке, которая от занятия к занятию также должна повышаться. Причём надо учитывать, что воздействие нагрузки определяется как общей продолжительностью занятий, так и их интенсивностью. Не менее важным является правило систематичности. Если занятия проводить не регулярно, от случая к случаю, они не принесут ожидаемого эффекта и не будут сформированы необходимые навыки. Правило доступности предусматривает постепенный переход от простых посильных для ребёнка упражнений к более сложным. На соблюдении этого принципа базируется вся методика начального обучения плаванию. В процессе обучения, основанного на использовании принципа доступности, ребёнок как бы поднимается по ступенькам, первая из которых вход и погружение в воду стоя на дне, а последняя – плавание всеми спортивными способами. Очень важно соблюдать в процессе обучения плаванию правило прочности, т. е. поэтапного закрепления разученных упражнений и перехода к изучению следующих на основе усвоенных. Принцип наглядности при обучении плаванию – один из ведущих. Непривычность обстановки возбуждает детей, внимание их рассеивается, плеск воды заглушает голос преподавателя. В этих условиях различные чувственные образы – зрительные, слуховые, мышечные – в сочетании создают более полное представление о разучиваемых движениях и способствуют лучшему их освоению. Большое значение при этом имеет взаимосвязь показа с живым образным словом – рассказом, объяснением. Соблюдая все перечисленные правила, нужно индивидуально подходить к каждому из обучающихся. Поэтому взрослый, проводящий занятия, должен распределять своё внимание равномерно на всех учеников. А выражается это прежде всего в констатации успехов каждого ребёнка и в замечаниях по исправлению ошибок в выполняемых движениях. Кроме того, дети по-разному усваивают изучаемые движения: одним требуется больше повторений, другим – меньше; одни быстрее осваиваются с водной средой, другие – медленнее. К основным средствам обучения плаванию относятся общеразвивающие упражнения, игры на воде, упражнения для освоения с водной средой и для изучения облегчённых способов плавания, которые являются основой последующего овладения спортивными способами плавания. Общеразвивающие упражнения способствуют развитию основных физических качеств, помогают научиться правильно и быстро ходить, бегать, легко и ловко прыгать, выполнять метательные движения и т. п. Усвоение навыков основных движений обогащает двигательный опыт детей, помогает развить такие необходимые для плавания двигательные качества, как координация движений, гибкость, выносливость. Наиболее полезны физические упражнения, которые укрепляют крупные мышечные группы рук, ног и туловища. Важно, чтобы во время мышечной работы происходило постоянное чередование напряжения и расслабления мышц, что создаёт благоприятные условия для их работы и отдыха, деятельности нервной, сердечно – сосудистой и других систем органов детского организма. В комплекс общеразвивающих упражнений нужно включать упражнения в движении (ходьба на носках, пятках, наружных сторонах стоп, с перекатам с пяток на носки), упражнения для развития мыщц туловища, плечевого пояса, рук и ног. Сюда входят разлчиные наклоны, приседания, прыжки, отжимания от пола, подтягивания, упражнения с партнёром и т. п. Заканчивать комплекс нужно упражнениями, которые по форме и характеру напоминают движения облегчённого способа плавания кролем на груди или на спине. Эти упражнения, выполняемые на суше, во многом способствуют более быстрому и качественному усвоению плавательных движений изучаемого способа. Такими упражнениями являются: попеременные движения руками «мельницей» вперёд или назад; имитация гребковых движений руками при плавании кролем на груди и на спине; имитация плавательных движений ногами, сидя на каком нибудь возвышении и т. д. Самый лучший пример для детей любого возраста – показ упражнений взрослым. Ребёнок наглядно воспринимает, как следует выполянть то или иное движение. Технику спортивных способов плавания и их облегчённых разновидностей рекомендуется осваивать следующим образом: в начале у детей формируют (при помощи показа и пояснений) представление о конкретном спортивном способе плавания в целом. После этого разучиваются отдельные движения, которые затем соединяются. Использование этого метода придусматривает определённую последовательность постановки задач, подбора упражнений и приёмов обучения. 1. Разучивание движений ног: а) на суше (имитация) и с опорой на месте в воде; б) в скольжении с опорой и без опоры руками с задержкой дыхания; в) в скольжении с опорой и без опоры руками в согласовании с дыханием. 2. Разучивание движений рук: а) на суше и стоя в воде; б) в согласовании с движениями ног, с задержкой дыхания, с использованием опоры на месте и в движении; в) то же в согласовании с дыханием; г) плавание, совершая гребковые движения руками без выполнения движений ногами (ноги свободно вытянуты, ногами удерживается доска, круг). 3. Разучивание способа плавания в целом, то есть отработка согласованных движений рук и ног и дыхания. 4. Совершенствование плавания с полной координацией движения. Во время обучения движениям и овладения ими меняется их характер. Движения связаны с разной степенью координации – от простого к сложному и отражают разные уровни обученности. На занятиях целесообразно сочетать отдельные подготовительные упражнения с плаванием в полной координации, широко применять игры и поощрять попытки детей самостоятельно плавать избранным способом. В практике обучения плаванию широко применяются различные поддерживающие средства – нарукавники, плавательные досочки, надувные круги, резиновые мячи небольших размеров и т. д. Все эти средства облегчают детям выполнять различные плавательные движения, внушают уверенность в своих силах, способствуют устранению скованности. Однако увлекаться применением поддерживающих средств не следует, так как при этом структура выполняемых движений значительно отличается от естественных плавательных движений. Кроме того, ребёнок может начать недооценивать свои воможности и полностью полагаться на поддерживающие средства. Поэтому поддерживающие приспособления следует использовать только как дополнительные средства обучения. Могут быть выделены несколько этапов обучения. Первый начинается с ознакомления ребёнка с водой, её свойствами (плотностью, вязкостью, прозрачностью). Он продолжается до того момента, как ребёнок освоится с водой, сможет безбоязненно и уверенно с помощью взрослого и самостоятельно передвигаться по дну, совершать простейшие действия, играть. Второй этап связан с приобретением детьми умений и навыков, которые помогут им чувствовать себя в воде достаточно надёжно. На занятиях дети учатся держаться на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотябы краткое время, получают представление о её выталкивающей и поддерживающей силе, а также самостоятельно, произвольно выполняют упражнение вдох – выдох в воду несколько раз подряд ( не менее 10 ). После этого дошкольники обучаются плаванию определённым способом. В результате третьего этапа дети должны уметь проплыть 10 – 15 метров на мелкой воде (глубина воды по грудь), сохраняя в основном согласованность движений рук, ног и дыхания, характерную для разучиваемого способа плавания. На последнем, четвёртом этапе начального обучения продолжается усвоение и совершенствование техники способа плавания, простых поворотов, элементарных прыжков воду. Дети приобретают умение плавать на глубокой воде (ноги не достают до дна). Каждый из этапов начального обучения плаванию условно может быть «привязан» к определённому возрасту детей: первый – ранний и младший дошкольный возраст; второй – младший и средний дошкольный возраст; третий – средний и старший дошкольный возраст; четвёртый – старший дошкольный и младший школьный возраст. Такая возрастная периодизация начального обучения дошкольников плаванию имеет, естественно, относительный характер: индивидуальные данные и способности детей могут внести в неё коррективы. Но в целом она позволяет тренеру чётко представить себе основные напрвления работы с детьми разных возрастных групп. Важно, что в ней начальное обучение плаванию рассмотрено в перспективе, установлены преемственные связи с плаванием детей дошкольного возраста и начальной тренировкой в школьные годы. Игры используются с самых первых занятий для освоения детей с водой. Плескаясь и играя в воде, младшие дошкольники безболезненно преодолевают чувство неуверенности и страха, быстро адаптируются в воде, привыкают смело входить и погружаться в неё, передвигаться уверенно и без напряжения. Игры помогают овладеть всеми подготовительными к плаванию действиями. В работе со старшими дошкольниками, когда дети овладевают техникой плавания, игры используются для повторения, закрепления и совершенствования отдельных движений спортивного способа плавания, для достижения устойчивости и гибкости навыков. Игры и развлечения в воде способствуют воспитанию у детей смелости, решительности, уверенности в своих силах, инициативности. При обучении дошкольников плаванию используют самые разнообразные формы – игровые упражнения, игры – забавы, сюжетные и бессюжетные, игры с элементами соревнования, эстафеты. Выбирая игры методические приёмы, нужно учитывать возраст, количество детей в группе, физическую подготовленность и степень владения каждым навыком предлагаемых движений. Движения должны быть очень простые, доступные или уже известные детям. Игры подбираются в соответствии с поставленной определённой воспитательно – образовательной задачей и условиями проведения занятий (глубина, оборудование места, температура воды). Чем прохладнее вода, тем короче и оживлёнее должна быть игры, тем энергичнее должны быть движения в ней. Важно, чтобы в игре участвовали одновременно все дети, находящиеся в воде. Нужно выбрать удобное место для руководства игрой. Преподаватель постоянно наблюдает за играющими и готов в любой момент прийти на помощь. Рекомендуется вначале объяснить детям правила игры и разучить её на суще, и лишь после этого проводить занятия в воде если игра сложная и проводится превый раз, желательно, чтобы преподаватель принял в ней личное участие. Все игры условно делятся по возрастным группам. Их использование во многом зависит от того, в каком возрасте будет начато обучение. Младший и средний дошкольный возраст: - игры для ознакомления со свойствами воды («Рыбки резвятся», «Волны на море», «Догоните меня», «Солнышко и дождик», «Кораблики», «Переправа», «Пузырь», «Мячики», «Лодочки плывут», «Сердитая рыбка» и т. д.) - игры с погружением в воду с головой («Караси и щука», «Спрячемся под воду», «Хоровод», «Жучок – паучок», «Щука» и т. д.) - игры с погружением в воду и открыванием глаз («Достань игрушку», «Брод», «Смелые ребята», «Нырни в обруч», игровые упражнения: «Ледокол», «Крокодилы», «Цапли», «Дровосек в воде», «Покажи пятки») Старший дошкольный возраст: - игры для ознакомления со свойствами воды («Невод», «Карусели», «Байдарки», «Мы весёлые ребята», «Кто как плавает ?» и т. д.) - игры с погружением в воду с головой («Морской бой», «Охотники и утки», «Насос», «Удочка» и т. д.) - игры с выдохом в воду («Качели», «Резвый мячик» и т. д.) - игры с открыванием глаз в воде («Водолазы» и т. д.) - игры со скольжением и плаванием («Я плыву», «Поезд в туннель!», «Пятнашки с поплавком», «Пловцы», «Чьё звено скорее соберётся?», игровые упражнения: «Прыжок дельфина», «Разговор по телефону», «Гонка мячей», «На буксире», «Поплавок», «Винт» и т. д.) Таким образом, купание, игры в воде, плавание можно рассматривать как эффективное средство нормального физического и психологического развития ребёнка. Как научить ребенка плавать: полезные упражнения01 июня 2018 Аверьянова Света
Очень сложно найти ребенка, который не любил бы воду. 9 месяцев маленький человечек плавает в околоплодных водах матери, они его кормят, согревают, убаюкивают, они – его естественная среда, но после рождения уже непросто справиться со знакомой стихией самому, нужна помощь взрослого человека. Тогда перед каждым родителем встают вопросы: как научить ребенка плавать и со скольких лет можно отдавать малыша в руки профессионального тренера? Из этой статьи вы узнаете С какого возраста начинатьСчитается, что лучшее время для обучения плаванию – это или грудной возраст, так называемое грудничковое плавание, когда сохранены рефлексы при соприкосновении с водой, либо 5–7 лет, когда тело находится в подходящей физической форме. Дети в это время уже многое понимают, распознают причинно-следственные связи, но чувство самосохранения еще хромает. Поэтому небольшие происшествия, например попадание воды в рот или глаза, не пугают их настолько, чтобы прекратить занятия. В возрасте семи лет можно обойтись без вспомогательных средств – нарукавников, жилетов, кругов, они только дают ложное чувство безопасности. Если вам не удалось обойтись без нарукавников, то нужно от них постепенно избавляться, резкая их отмена добавит стресса и неуверенности. Каждое занятие немного приспускайте используемое средство, чтобы ребенок ощущал свои силы, принимал свое положение и надеялся только на себя. ПодготовкаДетям свойственно испытывать страх при столкновении с чем-то неизвестным, страх воды не становится исключением. Для того чтобы знакомство с водной стихией в первый раз прошло без боязни и стрессов, родители должны быть рядом, показывать своим примером, что бояться нечего, процесс купания – дело очень веселое и приятное. Любое неосмотрительно сказанное слово или неаккуратное действие способны отбить желание плавать на многие годы. Где учиться плавать, в бассейне или на речке, решать только вам, это зависит только от ваших возможностей и на результат не влияет. Для начала ознакомьтесь с основными правилами:
Первые уроки«Сердечки». Этот простой прием является аналогом движения рук во время плавания в стиле «брасс». Объяснение техники даже простыми словами не всегда понятно, поэтому просто попросите ребенка нарисовать ладошками на воде большое сердечко. Это ваше требование будет не только понято, но и с удовольствием исполнено. «Уточка» — способ, направленный на координацию, для него можно использовать нарукавники или попросить помощи у папы. Ребенок держится за маму, ногами показывает движения утиных лапок в воде, как только это будет хорошо получаться, усложняйте упражнение. Наденьте нарукавники юному пловцу, если он отпустит руки, то сможет удержаться на поверхности. Либо папа должен стоять рядышком и при необходимости подстраховать и поддержать учащегося. Легко обучать плаванию можно при помощи метода «Лягушка». Руками ребенок изображает сердечко, а ногами показывает, как плывет лягушка. По сути, это соединение первой и второй комбинаций, только изменяется движение ног. При первых тренировках также не обойтись без помощи нарукавников или взрослого. Метод хорош тем, что включает в себя веселые элементы игры и подражания.
Подготовиться к тому, что лицо можно частично, а потом уже и полностью погружать в воду, поможет игра «Бегемотик». Вдохните над водой, плотно зажмите губы. Медленно опускайте в воду сначала подбородок, потом рот и нос, до уровня глаз, предложите малышу представить себя бегемотиком, который в жаркий день с интересом оглядывает окрестности. Спустя некоторое время выдохните воздух ртом под водой. Эту игру повторяйте несколько минут подряд каждый день, чтобы довести действия до автоматизма. Как только справитесь с предыдущим заданием, приступайте к игре «Подводники»: глубоко вдохните, задержите дыхание, закройте нос, зажмурьте глаза и плавно опускайте лицо под воду.
Повторите упражнение десять раз. Чем больше вы будете тренироваться, тем дольше ребенок сможет задерживать дыхание. «Поплавок» — упражнение, отлично подходящее для бассейна. Для большей наглядности позу поплавка стоит показать сначала на суше: вдохните, присядьте на корточки, обнимите колени руками, подбородок прижмите к груди, но не напрягайте шею.
Эту же комбинацию повторите в бассейне, вначале группируясь, а после в таком же положении плавно поднимаясь вверх.
Почему вы хотите научить ребенка плавать?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Всего голосов: 32 01.06.2018 * - добавлен посетителем × Вы или с вашего IP уже голосовали.Учим плаватьЕсли ребенок уже умеет держаться на воде и задерживать дыхание, то пора приучать его плавать кролем. Для освоения этого способа нужно научиться управлять своим телом, синхронно двигать руками и ногами, при этом не забывая задерживать дыхание.
Одним из самых действенных упражнений считаются «Ножницы». Если вы будете заниматься в открытом водоеме, например море или озере, то придерживайтесь линии берега, если в бассейне — то используйте бортик. Для лучшего понимания не только объясняйте, но и показывайте все движения. Примите упор лежа, руки полусогнуты в локтях, спина, ноги и стопы должны быть параллельны воде, правая и левая ноги делают махи, поочередно поднимаясь друг над другом. Тренироваться стоит до тех пор, пока не окрепнут ноги, и ребенок сможет выполнять движения 2–3 минуты без перерыва.
Следующее упражнение — «Стрела». Эффективность его выполнения зависит как раз-таки от сильных мышц ног. Это упражнение поможет отточить умение скользить под водой. Поднимите руки над головой, соединив ладони друг с другом, вдохните, оттолкнитесь от дна, продвигайтесь вперед как можно дальше, ноги при этом держите прямыми. Повторите 10 раз. Тренироваться лучше или от глубины к берегу, или вдоль берега. Для усложнения задачи можно объединить «Стрелу» и «Ножницы». Когда страха перед водой уже нет, продолжайте обучение методами: «От мамы к папе» и «Я сам». Суть первого заключается в том, что родители становятся на некотором расстоянии друг от друга, один из них сильным рывком отправляет ребенка к другому, это движение можно сравнить со стартом ракеты.
Изначально один родитель буквально передает малыша в руки другому, но с каждым разом расстояние увеличивается, и ребенок уже на несколько секунд зависает в воде, потом самостоятельно переплывает это расстояние, интенсивно работая руками и ногами. Этот метод хорош с психологической точки зрения, он наглядно показывает поддержку мамы и папы, учит доверять им, следовать советам. Очень полезно будет научить малыша позе «Звездочка», она научит расслабляться и отдыхать прямо на плаву. Зайдите по пояс в воду, разведите руки в стороны и аккуратно, задерживая дыхание, прилягте на спину. Ноги также разведите в стороны, чтобы получилась настоящая звезда. Если ребенку удается этот прием, то с уверенностью можно сказать, что знакомство с водой пройдено на пять с плюсом.
Зачастую, едва научившись держаться на плаву, многие дети хотят самостоятельно и подальше от родных оттачивать свои навыки. Грамотно подойдите к этому моменту. Позвольте своему самостоятельному крохе искупаться самому, но с одним условием, что в воду можно зайти не глубже, чем по плечи, и курс держать к берегу. Так вы даете свободу действий, но в то же время остаетесь уверенными в безопасности, ведь если ребенок устанет плыть, он всегда может встать на ноги и отдохнуть. Дайте возможность ребенку плыть, придерживая его для отработки правильных движений.
Также для освоения навыков пловца может подойти плавание с кругом на ногах.
Популярные стилиБрасс. Кроль.
Баттерфляй.
Кроль на спине.
Частая проблема заключается в том, как научить ребенка правильно дышать во время плавания. Об этом великолепно рассказывает и показывает профессиональный тренер по плаванию Денис Тараканов в видео ниже. Полезные советыВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_plavat.html
Поделиться с друзьями: Реферат "Организация и методика обучения плаванию детей дошкольного возраста в условиях детского сада"Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 46 «Кот в сапогах» РЕФЕРАТ на тему: «Организация и методика обучения плаванию детей дошкольного возраста в условиях детского сада» Выполнила: Пахомова Анна Александровна Нижневартовск-2017 1.Содержание 1.Содержание2 2. Введение 3 3. Глава 1 (теоретическая) 3.1 Особенности развития детей 3.2 Организация занятий и место занятий по плаванию в режиме дня 3.3 Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста 4. Глава 2 (практическая) 4.1 Подготовительные упражнения по плаванию 4.2 Освоение двигательных навыков по плаванию 4.3 Техника способов плавания 5. Заключение 6. Список используемой литературы 5 6 6 7 10 10 10 10 11 Введение. Занятия плаванием занимает особое место в физическом воспитании, физическом развитии, укреплении здоровья дошкольников. Благоприятные условия для развития физических качеств и возможность предупреждения опасных ситуаций на воде ставят плавание на одно из первых мест в занятиях физической культурой. Однако в настоящее время плавательная подготовленность населения России еще очень низка, как среди взрослых, так и среди детей. По данным Госкомстата России, до 15% несчастных случаев на воде происходят с детьми в возрасте до 14 лет. Среди всех несчастных случаев с летальным исходом наибольший процент составляет гибель на воде – до 30%. Причем первый пик несчастных случаев на воде приходится на возраст 5-9 лет. Несмотря на предусмотренное государством обязательное обучение плаванию школьников (начиная с 3-го класса общеобразовательной школы), далеко не все учащиеся овладевают навыком плавания после прохождения курса обучения по школьной программе и далеко не все приобретают этот навык в последние годы. В пользу сказанного говорят результаты проверки плавательной подготовленности дошкольников и школьников, проводившейся Центром организационно-методического обеспечения физического воспитания Московского департамента образования. Проверка выявила, что среди старшеклассников, не умеющих плавать – до 20%, среди 10-12-летних школьников – 40-45%, а в младшем возрасте таких детей – до 90%. Причиной такой ситуации, наряду с недостаточным количеством бассейнов, является невысокое качество обучения. Начиная с 20-х годов и по настоящее время для обучения не умеющих плавать, используются различные методические подходы, предполагающие разную продолжительность курсов обучения. При начальном обучении применяются и облегченные, и неспортивные способы. Однако традиционно по сей день для начального обучения широко используется параллельно-последовательное освоение двух сходных по структуре способов плавания: кроля на груди и кроля на спине. При этом как показал многолетний опыт экспериментальной работы в ДОУ, на начальном этапе обучения обязательное овладение кролем оказалось для детей трудным, продолжительность курсов – 26 занятий. Поэтому период обучения сократилось до 16-18 занятий, чтобы методика обучения реализовала эффективную технологию. В связи с этим в 90-е годы были разработаны и внедрены уникальная авторская методика и программа, рассчитанные на 16-18 занятий и предусматривающие с первого занятия обучения одновременно всем спортивным и неспортивным способам плавания. Методика отвечает всем необходимым известным требованиям: доступна даже детям младших возрастов; соответствует задачам и условиям занятий; сокращает до минимума время формирования навыка проплывания нескольких метров облегченным способом. Уже на первых занятиях, ускоряет увеличение проплываемых расстояний выбранным способом, на базе которого быстро осваиваются остальные спортивные способы, увеличивается проплываемое расстояние избранным и другими способами. Поэтому указанная методика легла в основу системы целенаправленной подготовки специалистов по обучению не умеющих плавать различных возрастных категорий. В последнее десятилетие, каждый год свыше 50 тыс. дошкольников могут получить важнейший жизненно необходимый навык. В результате проводимой работы ежегодно более 75% выпускников ДОУ с бассейнами приходят в школу, умея проплывать 15-25 и более метров различными способами. ЦЕЛЬ:
Цель предполагает решение следующих задач по формированию:
ГЛАВА 1 (теоретическая)
Плавание – одно из важнейших звеньев в воспитании ребенка – содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата. Оно является одним из лучших средств закаливания и формирования правильной осанки ребенка. Большое значение для физического развития приобретают занятия детей плаванием в бассейнах, что особенно важно для проживающих в северных районах страны, где возможности для занятий плаванием даже в летнее время, ограничены. Рассмотрим, как влияют занятия плаванием на некоторые жизненно важные системы детского организма. У детей младшего и среднего дошкольного возраста срвщевание частей решетчатой кости и затылочной (основной) кости обеих половин черепа, окостенение слуховых проходов и носовой перегородки не завершены. Между костями черепа еще сохраняются хрящевые зоны, так как продолжается формирование головного мозга. Эти возрастные особенности необходимо учитывать при проведении физических упражнений и занятий по плаванию, потому что даже самые легкие ушибы в области носа и уха могут привести к травмам. Активно развивается позвоночник ребенка. Химический состав и строние связочного аппарата и межпозвоночных дисков обуславливают его высокую эластичность и подвижность. Правильное и своевременное укрепление костной системы позволит избежать искривление позвоночника, стоп, поэтому с помощью специальных упражнений и плавательных движений можно предупредить плоскостопие. Формирование скилета у детей тесно связано с развитием мышечной системы. Мускулатура ребенка так же, как и его скелет, несовершенна. Мышцы составляют лишь 20-22% от веса всего тела. У дошкольников мышечная система развивается неравномерно: относительно слабы мышцы живота, задней поверхности бедер, мелкие мышцы глаз, стоп, шеи, кистей, особенно у девочек малосильны мышцы плечевого пояса и рук по сравнению с мышцами ног. В основном идет развитие длинных мышц. От их состояния зависит уровень быстроты движений и гибкости у ребенка. Скорректировать равномерное развитие мышечной системы у детей можно в ходе занятий плаванием во время которого в работу вовлекаются все основные группы мышц. При плавании позвоночник принудительно выпрямляется, мышцы рук и ног ритмично напрягаются и расслабляются. При любых движениях в воде руки принимают в них активное участие. Особенно характерно это для плавания кролем на груди и на спине, при котором попеременные движения рук в воде и над водой влияют на гибкость позвоночника. Следовательно, плавание является средством профилактики и лечения нарушений осанки. У ребенка дошкольного возраста (по сравнению с периодом новорожденности) размеры сердца увеличиваются в 4 раза. Что приводит к интенсивному формированию сердечной деятельности. Усиление сердечной деятельности у ребенка проходит за счет увеличения частоты сердечных сокращений. Небольшой объем сердца, малая величина выброс крови в единицу времени не позволяют детскому организму увеличить потребность кислорода, однако сердечная мышца ребенка обильно снабжается кровью за счет широких просветов сосудов и быстрого кровообращения. Расширяют функциональные возможности сердца детей также хорошая эластичность сосудов и невысокий уровень артериального давления. Поэтому в данном возрасте сердце сравнительно выносливо и быстро приспосабливается к циклическим упражнениям, к которым относится и плавание. При погружении в воду вес ребенка уменьшается почти втрое, отчего малыш не применяет чрезмерных усилий для передвижения в водной среде. А это в свою очередь облегчает облегчает работу сердца. Давление воды на тело ребенка способствует движению венозной крови от периферии к сердцу, облегчает присасывающую функцию грудной клетки и создает благомриятные условия для деятельности правого предсердия и правого желудочка. В результате преодаления нагрузок, которым организм детей подвергается в процессе регулярных занятий плаванием, укрепляется мышечная ткань предсердий и желудочков сердца, а также равномерно увеличивается объем его полостей. Вследствие этого сердце приобретает способность работать экономично, что улучшает деятельность всей детской системы кровообращения. У детей дошкольного возраста верхнии дыхательные пути относительно узки, а так как слизистая оболочка богата лимфатическими сосудами, то при неблагоприятных условиях дыхание детей быстро нарушается. Горизонтальное расположение ребер и слабое развитие дыхательной мускулатуры обуславливают частое и неглубокое дыхание. Ритм его у детей неустойчив и легко нарушается. К тому же поверхностное дыхание ведет к застою воздуха в легких ребенка. Рядом исследователей доказано, что занятия плаванием являются лучшим средством повышения функциональных возможностей дыхательной системы. Известно, что одним из самых трудных моментов при овладением навыков плавания является регуляция дыхания. Плавание тредует от детей полной перестройки обычного дыхания, которое связано с циклом движений и выполняется в строго определунный момент. В отличии от обычного двухфазного, в воде осуществляется дыхание трехфазное: вдох, задержка на вдохе, выдох в воду. При этом вдох гораздо короче, чем выдох. Выполнение вдоха затрудняется давление воды на грудную клетку; выдох затруднен тем, что он выполняется в воду. Все это увеличивает нагрузку на дыхательную мускулатуру. Поэтому только хорошая техника дыхания обеспечивает необходимое ритмичное поступление кислорода. Вследствии этих процессов укрепляются все мышцы органов дыхания. Нервная система в этот возрастной период также претерпевает существенные изменения. Особенно интенсивно развиваются большие полушария мозга, в часности, лобные доли. Это сопровождается сложной перестройкой мозговых микрофункциональных отношений, что свидетельствует о готовности мозговых микрофункциональных отношений, что свидетельствует о готовности мозговых структур к осуществлению психической деятельности и выполнению упражнений, относительно сложных по координации движений. Изменения происходят и в основных нервных процессах. Так, увеличивается возможность тормозных реакций. Это повышает способность ребенка подчинять свое поведение внешним требованиям – теперь он может сознательно удерживаться от нежелательных поступков. В результате систематических занятий плаванием увеличиваются сила и подвижность нервных процессов в коре больших полушарий, повышается пластичность его нервной системы, отчего ребенок становится более уравновешанным, лучше контролирует свое поведение и быстрее приспосабливается к новым видам деятельности в различной обстановке. Занятия плаванием способствует лучшему усвоению питательных веществ детским организмом. После занятий процессы обмена и выделения протекают более совершенно. Мышцы брюшного пресса и тазового дна укрепляются, у ребенка улучшается аппетит. Рекомендуемая специалистами температура воды в детских бассейнах обычно ниже температуры тела ребенка, поэтому, совершенствуя аппарат терморегуляции, занятия плаванием оказывают благотворный закаливающий эффект. При вхождении в холодную воду ребенок делает глубокий вдох, что способствует усилению кровообращения. Кожа охлаждается, происходит сужение сосудов и перераспределение крови в кровеносной системе: кровь оттекает от поверхностных сосудов, что уменьшает теплоотдачу. Через некоторое время организм приспосабливается к пониженной температуре, сосуды снова расширяются и повышается температура тела. В результате регулярных занятий плаванием и постепенного снижения температуры воды от занятия к занятию время приспособительной реакции детей уменьшается, тем самым вызывая эффект закаливания. В свою очередь, закаленный ребенок быстрее приспасабливается к изменяющимся условиям внешней среды, а следовательно, его организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям. На занятиях по плаванию закрепляются уже имеющиеся у детей умения и навыки в беге. Прыжках, ходьбе, так как упражнения, проводимые в воде, на начальном этапе обучения почти полностью повторяют упражнения и подвижные игры, выполняемые ими, например, в зале. Но основной задачей занятий плаванием является формирование нового навыка – скольжения на воде. Этот навык – базовое движение в плавании, а его формирование во многом зависит от развития двигательных способностей, среди которых ведущее место занимают гибкость координация движений, мышечная сила и выносливость в мышечной работе. В процессе занятий плаванием дети обогащаются не только двигательным опытом, но и эстетическим, эмоциональным, волевым, нравственным, спортивным, укрепляют навыки общения, что формирует у них уверенность в своих силах, служит основой для успешного овладения школьной программой. Значительная морфологическая перестройка мозговых структур у дошкольников сопровождается еще болеесущественными изменениями в активности головного мозга и отражается на его психических функциях. Дети начинают стремиться к выполнению ответственных поручений и обязанностей. В их поведении появляются сознательные нравственные мотивы. В первые ребенок начинает осозновать себя как личность. Он уже может оценить свои поступки и действия окружающих, согласуясь с общепринятыми нормами поведения. Дети начинают придавать большое значение оценкам. Которые дают их поведению взрослые и сверстники; начинают выбирать среди товарищей образцы для подражания и сравнения. В этом возрасте складывается самооценка. Произвольность поведения выражается не только во внешних действиях,но и во внутренних процессах – восприятии, внимании, мышлении, воображении. Поднимаются на новую ступень умственные возможности детей: умение рассуждать, последовательно мыслить, делать обоснованные выводы. Развивается образное мышление и начинает формироватся логическое. Занятия плаванием оказывают на ребенка благотворное психологическое воздействие: вызывают положительные эмоции. Но, впервые попав в воду, ребенок чувствует себя неуверенно, скованно, поэтому со стороны педагога (инструктора) требуется такт и участие, чтобы не вызвать страх и неприязнь к воде. Обучение плаванию, особенно упражнения, связанные с погружением в воду, вызывает у детей необходимость преодолеть чувство страха и неуверенности. Поэтому правильно организованные занятия способствуют развитию у них волевых свойств: смелости, решительности, самостоятельности, дисциплинированности. Водные процедуры также прививают стойкие гигиенические навыки, которые постепенно становятся потребностью и привычкой. Таким образом, купание, игры в воде, плавание можно рассматривать как эффективное средство нормального развития ребенка. 1.2 Организация занятий и место занитий по плаванию в режиме дня. 1.Обучению плаванию в детском саду ведет педагог-инструктор по плаванию, имеющий специальную подготовку, которая дает право на работу с детьми дошкольного возраста. Он должен знать анатомо-физиологические и психологические особенности детей дошкольного возраста и учитывать их в работе; соблюдать технику безопасности занятий на воде; владеть приемами страховки и оказания первой медицинской помощи. Педагогу-инструктору необходимо знать комплекс физических и плавательных упражнений, но и самому владеть основными элементами техники упражнений, представленных в программе. Он занимается организационными вопросами и руководит учебно-воспитательным процессом, проводит зантия по плаванию, беседу с воспитателями групп и родителями. В месте с медсестрой он проверяет условия проведения занятий, приучает детей к строгому соблюдению правил гигиены. Педагог-инструктор полностью отвечает за порядок во время занятий и преподаватель и безопасность детей. Воспитатель осуществляет педагогическую работу в своей группе, подготавливая детей к занятиям плаванием; проводит закаливающие процедуры; показывает детям все помещения бассейна, знакомит с правилами поведения в нем. Он приводит группу в бассейн и наблюдает за детьми во время занятий плаванием. 2.Место для занятий. Занятия должны проходить в спортивном блоке здания детского сада, где расположены зал и бассейн. Помещение должно проветривоться каждые 30-40 минут в течение 5-7 минут. Два раза в день проводится сквозное проветривание. В помещении бассейна должна работать вентиляция. «Плот» вокруг ванны бассейна должен быть свободным от посторонних предметов и ненужной мебени. Оформление зала и бассейна должно соответствовать не только гигиеническим, но и эстетическим требованиям. 3.Необходимый инвентарь. В зале сухого плавания должен находится необходимый физкультурный инвентарь, куда входит плавательные доски, поплавки, резиновые шапочки, очки, маски, ласты, длинный шест (2-2,5м) для поддержки и страховки, обручи, круги, нарукавники, мячи, игрушки (тонущие и плавающие) и другие подручные средства. Инвентарь должен храниться в шкафах, стойках, корзинах и т.п. 4.Одежда для занятий. Дети занимаются плаванием в плавках, в резиновых шапках и, по необходимости, в плавательных очках. В зале сухого плавания дети занимаются в плавках и басиком. Для передвижения по детскому саду до и после занятия необходимы: махровые или фланелевые халаты с капюшонами и длинными рукавами; обувь на резиновай подошве (исключая шлепанцы типа «вьетнамки»). Также детский сад обеспечивает детей мылом, мочалками и полотенцами, которые хранятся и обрабатываются в прачечной детского сада. 5.Врачебный контроль. Организация обучения детей плаванию в детском саду осуществляется в комплексе со всеми многообразными формами физкультурно-оздоровительной работы, так как только сочетание занятий в бассейне с рациональным режимом деятельности и отдыха детей может дать положительный результат в укреплении их здоровья и закаливании организма. При включении в режим дня занятий по плаванию в него вносятся некоторые изменения. Однако режим нужно составлять так, чтобы предусмотредь достаточное пребывание детей на воздухе, полноченное проведение общеобразовательных занятий, приема пищи, сна, всех других форм физкультурно-оздоровительной работы. Обязательно учитывается время приема пищи. Занятия по плаванию проходит не ранее чем через 40 минут после еды и не позднее чем за 1,5-2 часа до носного сна. Наиболее целесообразно проводить занятия в следующие промежутки времени:
Обучение плаванию проходит в форме групповых занятий. Занятия проводят по подгруппам из 10-12 человек, 1-2 раза в неделю продолжительностью: Длительность занятий плаванием в разных возрастных группах в течении года. Возрастная группаКол-во подгрупп Число детей в подгруппе Длительность в одной подгруппе Длительность во всей группе Первая младшая 3 (4) 5-6 от 5-10 до 15 от 15-20 до 45 Вторая младшая 2 (3) 8-10 от 10-15 до 20 от 20-30 до 40 Средняя группа 2 10-12 от 15-20 до 25 от 30-40 до 50 Старшая группа 2 10-12 от 20-25 до 30 от 40 до 60 Подготовительная группа 2 10-12 от 25 до 30 от 50 до 60 Занятия по плаванию продолжительнее занятий по физкультуре на 5-7 минут, которые отводят для свободного плавания в конце каждого занятия. На занятии необходимо присутствие медицинского работника и помошника. Нагрузка дозируется за счет количества повторений одного упражнения, темп выполнения упражнений, температуры воды и воздуха в помещении бассейна. Обязательным условиям для занятий является хорошее самочувствие ребенка.
Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста должна опиратся на основные дидактические требования педагогики и иметь воспитывающий и развивающий характер. Общедидактические принципы – сознательность, систематичность, наглядность, доступность и частные методические положения теории физического воспитания – принцип возрастания нагрузки и повторности осуществляются при проведении занятий в соответствии с возрастными особенностями детей. Обязателен в работе с дошкольниками индивидуальный подход. Хрупкость, несформированность детского организма требует тщательного учета способностей, склонностей, а главное – возможностей каждого ребенка. Только при строгом учете пола, возраста, степени физического развития и здоровья, подверженности простудным заболеваниям, привычки к воде и изменениям температурных условий, индивидуальных реакций на физические нагрузки можно находить наиболее верные приемы рботы при обучении плаванию детей. Дошкольники на основе подражания лучше овладевают целостными двигательными актами. Поэтому надо создавать у них целостное представление об изучаемом способе плавания. Для этого как на первом, так и на последующих занятиях необходимо многократно показывать этот способ в исполнении умеющего плавать ребенка. Показ надо осуществлять в тех же условиях, в которых будет проводиться упражнение (на суше, в воде). Особенно важен при обучении плаванию показ упражнений, проводимых в воде. В таком случае дети не только зрительно воспринимают структуру движения, но и убеждаются в том, что выполнение этого движения в воде вполне возможно. Это в свою очередь порождает уверенность и смелость при выполнении упражнений, способствует быстрейшему образованию новых навыков. Не всегда дети сразу схватывают правильное выполнение нового упражнения. Его надо демонстрировать по много раз как на одном, так и на протяжении нескольких занятий. Лучше всего показывать упражнения непосредственно перед их выполнением, совершая все движения правильно, четко, легко и красиво, без напряжения. Надо всегда довать возможность ребятам показывать свои достижения в исполнении тех или иных заданий педагогу-инструктору или другим детям. Это активизирует их участие в процессе обучения и может служить дисциплинирующим фактором. Показ обязательно должен сопровождаться доступными для детей пояснениями. Рассказ, беседа, объяснение, своевременно замечание стимулирует целенаправленное, сознательное овладение движениями. Объяснение, рассказ педагога-инструктора на занятиях плаванием должны быть облегчены в четкую выразительную форму. Тон разговора должен быть всегда ровным, спокойным, но достаточно внушительным. Авторитетно предъявленное требование безогоаорочно выполняется дошкольниками. Большое место в мышлении ребенка дошкольника занимает образ. В обучении плаванию образные сравнения в названиях и объяснениях упражнений должны широко применяться. Такие названия упражнений, как «Глазки в воде», «Нос утонул», «Раки», «Акула» и другие, помогают создать реальные представления о подлежащем выполнении упражнения, облегчают овладение им. Естественно, образ должен быть понятен детям, иначе подражание ему невозможно. Но надо иметь в виду, что ориентация только на имитационные упражнения или чрезмерное увлечение занимательностью образа отрицательно влияют на общую организованность занимающихся и четкость выполнения упражнений. поэтому не надо злоупотреблять ими. В работе с ребятами 4-6 лет не следует использовать большок количество команд и подсчетов в разучивании упражнений. Главное на групповых занятиях - это авторитет педагога-инструктора, его взгляд, выражение лица, тон, жест. Дети должны ощущать контроль за своим поведением. Это помогает им сосредоточить внимание. Приучает исполнять задание по первому слову педагога-инструктора. В процессе занятий детям надо напомнить, что за ними наблюдают, делать замечания, часто повторять: «смотрю», «покажи», «сделай» и т.д. Отношение педагога-инструктора к детям в группе должен быть чутким, ласковым, одинаково равным ко всем. По возможности одинаковым должны быть и выдвигаемые требования, но, разумеется, нельзя забывать об индивидуальных данных детей. Ведущее место должен занимать игровой метод. Он обеспечивает необходимую заинтересованность детей в обучении плаванию, позволяет увеличить число повторений одних и техже упражнений, использовать разнообразные исходные положения. Использование игр помогает обеспечивать эмоциональность занятий. Игры, как правило, должны содержать ранее разученные детьми элементы плавания и различные подготовительные к плаванию упражнения. В обучении должны быть использованы простые и доступные дидактические пособия, разнообразные по форме, назначению. Овладение навыком плавания достаточно сложно для дошкольников. В связи с этим в обучении их плаванию надо использовать значительное количество разнообразных подвижных упражнений и игр. С каждым упражнением дети знакомятся вначале на берегу, а потом разучивают его в воде. Ознакомление с новым учебным материалом на берегу важно, так как время прибытия детей в воде органичено (10-15мин), а водная среда чрезвычайно их возбуждает, в результате чего внимание рассеивается, они плохо воспринимают незнакомый материал. Кроме того находясь во время объяснений и показа нового материала в воде без движений, детм из-за повышенной теплоотдачи быстро охлаждаются. Но и злоупотребление большим количеством упражнений на суше влечет за собой снижение внимания. Поэтому целесообразно предлагать детям на суше 2-3 упражнения, а затем заниматься с ними в воде. Дозировка нагрузки при выполнении упражнений для девочек и мальчиков одинакова, но изменяется в зависимости от возраста детей: детям 3-4 года нагрузка дается несколько ниже, чем детям 5-6 лет. Дозировка нагрузки в каждом конкретном случае может менятся инструктором. Так, например, при низкой температуре воды и воздуха количество повторений упражнений может быть уменьшено, а интенсивность их выполнения увеличена (меньшее количество упражнений, проделанных в более высоком темпе). В воде следует всегда начинать занятия с выполнения энергичных движений. Заканчивать же их надо спокойными погружениями в воду с головой и выдохом в воду. В зависимости от возраста детей это упражнение надо повторять в конце занятий от 4-5 до 10-12 раз и более. Свободное плавание повышает эмоциональную окрашенность занятий, дает детям возможность самостоятельно испробовать свои силы в исполнении тех или иных технических приемов, попытках плавать. Для развития активности, инициативы ребят необходимо в занятия вводить свободное плавание. Исправлять ошибки ребят нужно в процессе занятийв определенной последовательности. Естественно, что вначале ребенок допускается в плавании кролем значительные ошибки. Чаще всего у дошкольников они зависят о степени общей физической и координационной подготовленности. Надо стремится к тому, чтобы дети освоили общий рисунок движений способа плавания. В силу подвижности, неуровновешенности нервных процессов детям дошкольного возраста с трудом даются точные, четкие движения. Не надо требовать от них сразу же точности в технике плавания. Ее возможно выработать лишь в результате длительного времени. Но некоторые грубые нарушения в плавании кролем на груди и на спине у дошкольников надо своевременно и последовательно исправлять. Высокое положение головы вызывает неправильное положение туловища и затрудняет дыхание. Поэтому прежде всего надо поправить положение тела, головы, затем добиться правильного дыхания. При низком положении таза глубоко в воду погружаются ноги, нарушается равновесие в воде, ноги работают вяло, а иногда даже тянутся без движения. Или, наоборот, делают резкие, неритмичные, плохо согласованные движения ног, ноги сильно согнуты. На исправление движений ног надо обращать много внимания: до тех пор, пока ребята не научатся правильно работать ногами, не следует торопиться с исправлением других ошибок. После того как ошибки в движениях ног будут устранены. Можго приступить к исправлению в движениях рук, а затем и в согласовании всех движений. Сначала надо заменить основную ошибку. Исправление ее часто ведет к устранению мелких второстепенных ошибок. Нельзя исправлять одновременно несколько ошибок-это рассеивает внимание ребят. Исправлять ошибки следует, давая устаноски на правильное испполнение движения и уточняя исполнение движения по ходу движения. При этом инструктор должен активно использовать повторный показ, фиксировать внимание на правильном выполнении движений отдельными детьми, организовывать выполнение их в парах для взаимного контроля. Оценка техники выполнения некоторых плавательных упражнений, элементов способов плавания, плавания спортивными способами в полной координации при обучении детей 5-7 лет по одновременной методике по характеру и количеству грубых ошибок % п/п Название упражнения и ошибки Количество Начальный этап (3 занятия) Количество ошибок, % Конечный этап (18 занятий) 1 Скольжение на груди: чрезмерное прогибание туловища 2 Скольжение на спине: скольжение «сидя» голова сильно отклонена назад 3 Движение руками при плавании кролем на груди: «глажение» рукой широкий гребок неполный гребок рука идет в воду с локтя 4 Движение руками при плавании кролем на спине: неполный гребок поворот туловища за рукой 5 Движения руками при плавании брассом: широкий гребок руки не до конца идут вперед после гребка 6 Движение ногами при плавании кролем на груди: сильное сгибание в коленях ноги глубоко, широко расставлены большая амплитуда движений 7 Движения ногами при плавании кролем на спине: ноги низко, высоко перекатывание с боку на бок 8 Движения ногами при плавании брассом: несимметричные движения подтягивание ног к груди недостаточное разведение стоп в сторону 9 Согласованное движение рук, ног, дыхания при плавании кролем на груди: отклонение от средней линии неполный выдох, ранний вдох низкое, высокое положение головы 10 Согласование движений рук, ног, дыхания при плавании кролем на спине: остановка руки у бедра широкое вкладывание рук 11 Согласование движений рук, ног, дыхания при плавании брассом: неправильная координация движений рук и ног ранний, поздний вдох 12 Повороты при плавании кролем: «подбирание» руки далекий, близкий подход к повороту плохая группировка во время поворота 13 Повороты при плавании брассом: касание стенки одной рукой слабый толчек ногами от стенки 14 ГЛАВА 2 (практическая) 2.1 Подготовительные упражнения по плаванию Осавивание ребенка в воде является необходимой посылкой для обучения плавания. Его целесообразно начинать в детском саду. Прежде всего ребенку надо помочь преодолеть чувство недоверия при погружении в воду лица, всего тела. Осваивание в воде основано на разнообразных подготовительных к плаванию движениях. Вхождение в воду и ознакомление с сопротивлением воды. Прежде всего, детей надо научить без колебаний входить в воду и окунаться, если они раньше еикогда не купались. Подготовить их у этому можно заблаговременно, даже в домашних условиях. Многие дети 3-6 лет сначало очень нерешительно, нехотя входят в воду. Они с опаской посматривают по сторонам и не хотят передвигаться в ней. В подобных случаях, взяв ребенка за обе руки лицом к себе, надо войти в воду, побуждая ребенка также войти в воду, подбадривая его. Когда ребенок приближается к инструктору, тот незаметно отходит назад, продолжая манить ребенка к себе. Ребенок в таких случаях будет смотреть на воспитателя, доверчиво тянуться, идти к нему. Дети быстро привыкают входить в воду: через одно-два занятия они проделывают это уже совершенно самостоятельно. После того как дети научились самостоятельно входить в воду, надо приучать их к погружению и простейшим передвижениям в воде. Ходьба, бег в воде, различные движения рук применяются для ознакомления с сопротивлением воды. Выполнение этих упражнений не вызывает трудностей у детей, они выполняют их с удовольствием. Упражнения в ходьбе группой и в одиночку: «Невод»; «Лодочка на веслах»; «Ледокол»; «На парусе»; «Задний ход!». Передвижение по дну на руках (глубина воды по колено): «Крокодил»; «Раки»; «Крабы». Упражнения с бегом (глубина воды по бедрам): «Лошадки»; «Моторная лодка». Движения рук (глубина воды по пояс): «Стираем белье»; «Волны на море». Погружение в воду по шею (глубина воды по пояс). В обучении погружению в воду надо соблюдать такую последовательность: предложить сначало днтям помыть руки, плечи, ополоснуть грудь, шею, вымыть лицо, полить воду себе на спину, медленно присесть, погрузившись в воду по шею. 6.Список используемой литературы Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: Учебно-метод. пос. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс,2001. - 64 с.2. Кудра Т.А. Аэробика и здоровый образ жизни: Учеб. пос.-Владивосток: МГУ им. адмирала Г.И. Невельского, 2001.- 120 с. 3. Овчинникова Т.С., Потапчук А.А. Двигательный игротренинг для дошкольников. - СПб.: Речь, 2002.- 176 с. 4. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 72 с. 5. Теория и методика физического воспитания /Под общ. ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. - М.: ФиС, 1976.Т. 1, с. 85. 6. Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста: Практическое пособие/ Г.В.Каштанова, Е.Г. Мамаева.-2-е изд.,испр. И доп.-М.:АРКТИ,2007. 7. Клубкова Е.Ю. Фитбол-гимнастика в оздоровлении организма. –СПб., 2001. 8. Железняк Н.Ч. занятия на тренажерах в детском саду.-М.:Издательство «Скрипторий 2003», 2009. 9. Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. Игры, которые лечат. Для детей от 3 до 5 лет. М., 2010. 10. Галанов А.С. Игры, которые лечат. Для детей от до 3 лет. М., 2009. 11. КазакевичН.В., Кузьмина С.В. Фитбол-гимнастика, как средство развития координационных способностей у дошкольников 5-7 лет с общим недоразвитием речи. СПб.РГПУ им А.И.Герцена, 2011. 12. Каштанова Г.В. и др. Лечебная физкультура и массаж. М., 2007. 13. Кузьмина С.В. Возможности применения фитболов в различных оздоровительных занятиях с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. СПб.РГПУ им А.И.Герцена,2010 14. Подольская Е. Лечебная гимнастика // Дошкольное воспитание. 2005. №8. 15. Утробина К.К. Занимательная физкультура для дошкольников. М., 2003. 16. Сайкина Е.Г.,Кузьмина С.В. Программа по фитбол – аэробике для детей дошкольного и младшего школьного возраста «Танцы на мячах».СПб.:РГПУ им А.И.Герцена, 2006. 17. Хухлаева Д. В. "Занятия по физической культуре". Кн. Для воспитателя детского сада. – М., 1992. 18. Чепурных О. В. "Физическое воспитание". Учеб. пособ. – М., 1987. 19. Шебеко В.Н. и Ермак Н.Н., а так же Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников, 3-и издания, - М.,1998. 20. Шишкина В.А. Движение + движения: Кн. для воспитателя дет. сада. – М.: Просвещение, 1992. 21. . Шиян Б.М. "Теория и методика физического воспитания". Учеб. пособ. – М., 1988. 22. Юрко Г.П. "Методические рекомендации для физкультурно – оздоровительных занятий". Метод. пособ. – М., 1985. 23. Янкелевич Е. От трёх до семи. "Физкультура и спорт". Метод.пособ. – М., 1977. Современные методы и подходы к обучению плаванию детей дошкольного возраста | Статья по теме:Особое место в физическом воспитании в дошкольных учреждениях занимает обучение необходимым навыкам плавания, так как плавание – это универсальное средство разностороннего воздействия на организм человека, которое относится к числу наиболее эффективных средств оздоровления. Чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма. Дети, с раннего возраста привыкшие к физическим нагрузкам, организованному, здоровому образу жизни легче перенесут школьные нагрузки. Доказано, что в условиях образовательного учреждения, при непрерывном обучении плаванию, начиная с раннего возраста, достигаются наиболее высокие результаты не только физического развития, двигательной подготовленности, но умственных данных малыша, стимулируя его нервно – психическое (психомоторное) развитие. Начиная с первой младшей группы (2-3года) дети посещают бассейн. На занятиях плаванием, оздоровительная направленность является приоритетной. Решая главную задачу– обеспечение и укрепление полноценного физического развития детей, мы поставили перед собой цель - оптимальное увеличение степени оздоровления воспитанников. В качестве базовой программы обучения плаванию, многие педагоги большинства детских садов считают методику Т.И. Осокиной. В этой методике большое внимание уделяется младшему и среднему возрасту, но недостаточно освещены вопросы обучения плаванию детей старших и подготовительных групп. В настоящее время оснащение бассейнов становится очень разнообразным и многофункциональным, появляется различное современное стандартное и нестандартное оборудование, которое способствует появлению нового подхода к организации занятий по плаванию. В большинстве детских садов сейчас появляются специализированные группы для детей с особыми образовательными потребностями, для которых необходим индивидуальный подход. В нашем учреждении возникла необходимость в разработке и внедрении авторской программы, которая должна иметь современный подход к организации и проведению занятий в бассейне, соответствовать ФГТ и иметь комплексы различных корригирующих упражнений. В 2013 году я начала работать по своей авторской программе «Мы учимся плавать», которая разработана в тесной интеграции со специалистами ДОУ и опирается на перспективно тематические планы групп соответствующих возрастов. Данная программа имеет рецензию. Обучение плаванию проводятся в форме групповых занятий. Группы делятся на подгруппы, обеспечивая индивидуально-дифференцированный подход к подбору и комплектованию групп до 10 человек, с каждой из которых занятия проводятся поочередно. В структуру занятий включены элементы художественного и фигурного плавания, аквааэробики, релаксационных упражнений в воде, что делает занятие более эмоциональным и красочным и, конечно же, положительно влияет на здоровье детей, посещающих группы различной образовательной направленности. Каковы же современные подходы, применяемые в детском саду перед плаванием на суше:
Современные подходы в организации занятий в воде: Гидроаэробика - это выполнение умеренных по интенсивности физических упражнений в воде под музыку. Находясь в воде, ребенок испытывает ощущение, во многом сходные с состоянием невесомости, поэтому упражнения ему легче выполнять в воде, чем на суше. В то же время вода создает сопротивление и для получения необходимой нагрузки для мышц достаточно небольшого количества повторений упражнений. Художественное плавание - это выполнение, демонстрация различных хороводов, фигурных маршировок, геометрических фигур, всевозможные построения и перестроения, композиции, объединенные плавательными движениями и элементами статистического плавания (т.е. умение неподвижно лежать на воде). Выполняется под музыку, возможно синхронно. Могут быть индивидуальные, парные, групповые. Упражнения позволяют закрепить навыки плавания, разнообразить процесс обучения и развивая процесс акватворчества. Фигурное плавание представляет собой, составленные из элементов хореографии комплексы с использованием акробатических и гимнастических комбинаций для построения различных фигур в воде (можно использовать карточки с изображением круга, звёздочки, линии и т.д). Заметив, с какой заинтересованностью и старательностью дети выполняют упражнения релаксации на суше, мы решили использовать их на воде (гидропластика), ведь применение их действительно помогает быстро менять эмоциональное состояние детей, а это очень важно, потому что в воде внимание рассеивается. Решение применять поддерживающие средства пришло во время наблюдений за детьми. Дети с удовольствием лежат на воде, используя нарукавники и нудлсы, у ребят быстрее проходит чувство страха, особенно при лежании на спине, они учатся управлять своим телом. Гидропластика позволяет выполнять движения в воде более медленно плавно и ритмично. Музыка и вода отлично восстанавливает организм после плавательных нагрузок. Но здесь очень важно обратить внимание на то, что использование поддерживающих средств ведет к неправильному положению тела, поэтому нужно строго следить за тем, чтобы голова была на воде, ноги подняты, живот подтянут к поверхности воды во время лежания на спине. Мне бы хотелось наглядно продемонстрировать имеющееся оборудование, которым мы пользуемся на занятиях в бассейне. Стандартное оборудование: поддерживающие средства и игрушки: доски из пенопласта и пластмассы, ласты, надувные игрушки, резиновые мячи, надувные круги, мелкие игрушки из плотной резины: тонущие, для упражнений на погружение в воду с головой и открывание глаз в воде (отыскать игрушку на дне бассейна), и не тонущие; обручи для упражнений на погружение в воду (игры «Пройди в обруч, «Поезд в туннель!» и др.), игрушки с изменяющейся плавучестью, гимнастические палки. К нестандартному инвентарю можно отнести сделанные своими руками различные листочки, цветочки, водоросли, которые используются при проведении праздников на воде, изготовление «подводных туннелей» из обручей и утяжеляющих мешочков с песком, резиновые игрушки, наполненные песком и заклеенные силиконовым клеем, чтобы игрушки опускались на дно, теннисные шарики и соломки для использования их при упражнениях на развитие дыхания и т.д. Современный инвентарь и оборудование:
Использование такого оборудования создаёт:
уроков плавания: когда начинать и что должны знать родителиОбучение плаванию должно быть приоритетом для каждой семьи. Это важный жизненный навык, который может сыграть ключевую роль в предотвращении утопления - основной причины смерти среди детей. Дети и их родители должны научиться плавать, чтобы проводить время в воде безопасно и весело! Вот несколько советов Американской академии педиатрии (AAP) о том, когда лучше всего начинать уроки плавания и на что обращать внимание в качественной программе обучения плаванию. Когда мой ребенок должен научиться плавать?Дети развиваются по-разному, и не все готовы начать уроки плавания в одном и том же возрасте. Принимая решение, помните об эмоциональной зрелости, физических способностях и ограничениях вашего ребенка, а также об уровне комфорта в воде. AAP рекомендует уроки плавания в качестве уровня защиты от утопления, который может начаться для многих детей, начиная с 1 года. Уроки плавания для детей ясельного возраста и дошкольного возраста: полезны для многих семей
Уроки плавания для детей от 4 лет: обязательны для большинства семей
Рекомендует ли AAP уроки плавания младенцев?
Помните, уроки плавания не делают детей «утонуть».
На что следует обращать внимание при выборе уроков плавания?Ищите классы и инструкторов, которые следуют рекомендациям, сосредоточенным не только на технике плавания, но и в более широком смысле. навыки выживания в воде . Все дети должны научиться, например, выходить на поверхность из-под воды, проехать не менее 25 ярдов и выбраться из воды. Инструкторы должны оценивать успехи детей и давать постоянную обратную связь об уровне их навыков. Для детей всех возрастов ищите программы, которые:
Кроме того, для детей младше 4 лет ищите программы, которые:
Запомните:Записаться на качественные уроки плавания ― когда ваш ребенок будет к ним готов ― - один из нескольких важных способов предотвратить утопление.Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы о том, готов ли ваш ребенок с точки зрения развития к урокам плавания, и как найти качественную программу для вашей семьи. Дополнительная информация: |
||||||||||||||||
| © 2008- Кафедра педиатрии имени профессора И.М. Воронцова ФП и ДПО. Содержание, карта. | ||||||||||||||||
