Норма сна для ребенка 1 месяц

Внимание! Затягивать с периодом бодрствования не стоит, в противном случае грудничок будет капризничать и труднее засыпать.

Начиная с полугода, дети лучше схватывают распорядок дня – это идеальное время для введения более четкого режима. Многие родители в этот период стараются приучить малыша к процедурам:

• По утрам мама умывает его.
• По вечерам купает в ванночке.
• Все процедуры сопровождаются повторяющимися словами, песнями, чтобы срабатывала реакция на знакомые действия.

Ребенка начинают приучать к режиму с полугода

Сон ребенка в 1й год

Сон по месяцам у новорожденного родители могут отслеживать по краткой таблице.

Интервалы сна до года

Ночное время

Первое время кроха будет спать почти круглые сутки. Периоды на ночной и дневной отдых не разделяются. С 3х месяцев, когда у грудничков налаживается ночной сон, интервалы между кормлениями также увеличиваются. Ночью малыш может обходиться без кормления дольше. Постепенно дети начинают спать непрерывно по ночам, к году продолжительность ночного отдыха в общей сложности уменьшается до 10 часов.

Дневное время для отдыха

Дневной отдых формируется у грудничков с 3-х месяцев, когда в этот период они больше отдыхают ночью. До полугода дети спят небольшими интервалами трижды в день. С 6-9 месяцев требуется дневной отдых дважды за день. Постепенно к году родители могут вводить 1 перерыв на отдых.

Фазы сна у грудничков

Сон взрослого человека содержит около 6 фаз. Когда детям еще нет года, у них различают только две фазы:

1. Глубокий. Дети в этот период расслаблены, отдых организма происходит именно сейчас.
2. Поверхностный. Малыш продолжает отдыхать, но это сопровождается телодвижениями: может приоткрывать рот, открывать глаза, менять выражение лица. В этот период детей легко разбудить, они сами часто просыпаются от собственного прикосновения руки или вздрагивания.

После года у детей становится больше фаз

Воздействие фаз

Большую часть детского сновидения занимает глубокая фаза (60%), остальное – поверхностная. За весь период отдыха эти фазы поочередно сменяют друг друга каждые 20-30 минут. У детей до полугода цикл смены фаз составляет около 50-60 минут: 30/40 минут глубокий сон и 20 минут – поверхностный. До года этот цикл увеличивается до 70 минут.

После года у детей постепенно будут добавляться другие фазы. Чтобы не нарушать их, родители соблюдают тишину и переходят на приглушенное освещение (задергивают шторы, включают ночник).

Если малыш путает день с ночью

Для здорового развития грудничок спит положенное количество часов в ночное и дневное время, но бывает, что он будто бы путает время суток. Причины, почему это происходит, могут быть разными:

• Сложности с ночным сном бывают, когда у ребенка плохой и беспокойный дневной сон – часто просыпается. Он не успевает отдохнуть, перевозбуждается и беспокойнее спит по ночам.
• Крепкий детский отдых возможен в комфортных условиях. Если у малыша мокрые пеленки, слишком жаркая одежда, сухой воздух в помещении – все это может повлиять на беспокойство. От этого сдвигаются ночные часы отдыха.
• Недостаток свежего воздуха может помешать уснуть. Перед сном стараются проветривать помещение.
• Прогулка на улице своевременно утомляет грудничка и помогает крепче заснуть. В зимнее время мороз способствует глубокому сну, в летний период дети быстрее утомляются от жары.
• Причина беспокойств может крыться в болях в животе.

Чтобы малыш крепко спал ночью, мама предусматривает возможный дискомфорт

Как наладить сон

Чтобы дети развивались соответственно своему возрасту, им нужен отдых. Проблемы с засыпанием и крепким сном родители могут предусмотреть заранее.

Часто дети привыкают спать с мамой и без ее присутствия ощущают страх. Отдых в детской кроватке будет спокойнее. Здесь малыш комфортно себя чувствует. Чтобы организовать спокойный отдых, мама старается перед сном удовлетворить все потребности малыша.

Когда малыша укладывают спать, родители остаются рядом и разговаривают с ним. Он спокойнее засыпает, когда чувствует близость родителей. Родители могут уйти, когда убедятся, что малыш крепко спит, оставить дверь открытой. В случае, если он начинает кричать и плакать, реагируют сразу.

Начиная с рождения и до года, период сна у детей плавно меняется каждые пару месяцев. Родители ориентируются на приведенную выше норму по времени, но это не обязательное количество часов, у всех оно может отличаться. Постепенное введение режима позволяет переводить ребенка сперва на ночной отдых, затем выравнивает ежедневный режим.

Видео

режим дня грудничка по месяцам в 1, 2 и 3 месяца, 9 месяцев и 1 год, ребенка в 2 года

Можно растить ребенка, придерживаясь режима и распорядка, а можно относиться к этому более свободно, отталкиваясь от сиюминутных потребностей малыша. Однако специалисты утверждают, что дети, которые с рождения приучены к определенному режиму, реже болеют, лучше переносят стрессы, легче адаптируются к новой для себя обстановке. Нужно ли соблюдать режим, и какого распорядка придерживаться, рассказывает известный педиатр Евгений Комаровский.

Особенности

Пища, сон, вода, ощущение безопасности — это то, в чем дети действительно нуждаются. В режиме же, как в таковом, физиологической и психологической потребности ни у одного ребенка в мире нет, говорит Евгений Комаровский.

С этой точки зрения, режим больше нужен не малышу, а его родителям, чтобы оставаться дееспособными взрослыми, которые в состоянии растить ребенка.

Если чадо спит и ест тогда, когда ему захочется, даже среди ночи, то очевидно, что мама и папа не будут высыпаться, и довольно быстро превратятся в вялых и мало на что способных людей с признаками нервного истощения. Поскольку ребенку все-таки очень нужны здоровые и полноценные родители, разумнее ввести режим дня, причем сделать это как можно раньше. В идеале — сразу после выписки из роддома.

Режим — отличный способ упорядочить жизнь семьи, в которой растет грудной ребенок, а также заранее подготовить малыша к будущему посещению садика и школы, ведь там все по режиму. Однако родителям предстоит несколько раз за первые годы менять распорядок дня, поскольку разные возраст требует разного подхода к организации режима.

Распорядок дня по месяцам

На самом первом этапе жизни составлять режим ребенку следует с обязательным учетом норм сна, которые имеют существенные возрастные отличия. Новорожденному, к примеру, требуется не менее 18 часов сна в сутки, ребенку в полгода достаточно 14,5 часов, а годовалому малышу -13,5 часов. Однако многое зависит и от темперамента самого ребенка.

Некоторые малыши отказываются от дневного сна после 2 лет, но прекрасно выбирают положенные им 12-13 часов сна в ночное время. Попытки родителей все-таки заставить малыша спать в светлое время суток при этом заканчиваются полным фиаско — даже если чадо начинает спать днем, то существенно ухудшается количество и качество сна ночью. А потому составление режима потребует от родителей гибкости и понимания индивидуальных особенностей собственного ребенка.

Режим питания удобен для родителей, но есть в нем и свои минусы, говорит Евгений Комаровский. У ребенка начинает вырабатываться желудочный сок именно тогда, когда по привычному для него режиму наступает время обеда или ужина. Но по мере взросления, обстоятельства могут меняться, в садике будет другой режим и время обеда сместится на часок, в школе — свой режим и чаду придется снова приспосабливаться. Выработка желудочного сока при отсутствии пищи не идет на пользу организму.

Учитывая часы питания, следует максимально приблизить их к тому распорядку, который существует в детском саду, который предстоит посещать ребенку или к школьному распорядку.

Это позволит снизить вероятность развития гастрита, язвы желудка и других малоприятных недугов.

Режим прогулок очень важен для малыша и для школьника старшего возраста. Отказываться от прогулок на свежем воздухе нельзя даже во время болезни, особенно если эта болезнь — респираторная. Единственный повод не пойти на улицу — высокая температура. Но как только жар спадает, то, несмотря на насморк и кашель, нужно отправляться на улицу.

Во время болезни режим ребенка может сбиваться, и это совершенно нормально, утверждает Евгений Комаровский. При правильно организованном распорядке чадо довольно быстро вернется в привычную «колею» после выздоровления.

Приблизительный режим может быть следующим.

1-2 месяца

В этом возрасте потребность во сне — от 18 до 20 часов (в зависимости от темперамента малыша). При этом ночной сон (около 12 часов) может быть прерван на 1-2 кормления. Днем малыш спит 4-5 раз, каждый эпизод сна продолжается около 2 -2,5 часов.

Среднее число кормлений — 6-7, промежуток между приемами пищи — от 2,5 до 3,5 часов. «Подогнать» этот примерный план под конкретные часы и минуты любая мама сможет исходя из режима дня семьи. Если домочадцы ложатся рано (в 21-22 часа), то водные процедуры и последнее кормление должно приходиться на 20.30. При этом подразумевается, что семья встает в 5.00.

Если же родители и другие дети в семье ложатся поздно (в 23 часа), то и последнее вечернее кормление должно быть перемещено на 22.30, при этом семья (включая грудничка) просыпается в 7.00.

3-4 месяца

У детей в этом возрасте увеличиваются промежутки бодрствования между эпизодами сна, поэтому режим потребует родительской корректировки. Учитывая, что малыш может не спать уже по 1,5-2 часа, то количество эпизодов сна сокращается до 3-4, продолжительность каждого эпизода — 1,5-2 часа.

Ночью крохе положено около 11 часов сна с пробуждением для кормления. Кушают дети в этом возрасте 5-6 раз в сутки через каждые 3,5-4 часа. При корректировке важно не смешать вечерние процедуры (купание, массаж и последнее кормление должны остаться в то же время, что и раньше).

5-6 месяцев

Ночная потребность во сне в этот период остается прежней — 11 часов. Дневные периоды длятся по 1,5-2 часа. Однако количество этих дневных периодов может быть уменьшено до 3. Бодрствует ребенок по 2-2,5 часа.

Ночью с полугода он может уже не кушать, во всяком случае биологической необходимости в ночном кормлении с 6 месяцев уже нет. Поэтому количество приемов пищи тоже сокращается — до 5 раз в день. Между пищей кроха уже способен выдерживать четырехчасовые интервалы. Общая потребность во сне — около 15 часов в сутки.

7-8-9 месяцев

Это уже активный и любознательный малыш, который достаточно большие интервалы времени проводит в бодрствовании. Количество приемов пищи — 4-5 в сутки. От кормления по ночам стоит категорически отказаться. Спит кроха ночью около 10 часов.

Днем он должен ложиться спать 3 раза, но иногда это количество уменьшается до 2 (ближе к 9 месяцам). Периоды игр и активного познания мира между эпизодами дневного сна могут длиться до 3 часов, главное, не допускать, чтобы малыш переутомлялся и оставался без сна большее количество времени.

10-11 месяцев - 1 год

Кушать такой малыш может уже 4 раза в день с интервалами в 4 часа. Количество дневного сна сокращается до 2 раз, но промежутки увеличиваются — до 2,5 часов на каждый сон.

Потребность в ночном сне — 10 часов. В этом возрасте важно включить в режим более продолжительные, чем ранее прогулки и развивающие занятия.

1,5 года - 2 года

В этом возрасте важно откорректировать режим в соответствии с режимом дошкольного учреждения, которое родители выбрали для своего ребенка. Для этого маме нужно нанести визит в садик, поговорить с воспитателями, записать часы завтрака, обеда, полдника, часы занятий и прогулок.

В среднем дети такого возраста кушают 4 раза в день (с учетом ужина, который в детсадовском режиме отсутствует). Спать днем кроха должен 2 раза, с постепенным переведением на 1 сон (к 2-2,5 годам). Продолжительность каждого «тихого часа» – 1,5-2 часа. Потребность в ночном сне — 10-11 часов.

Промежутки с учетом индивидуальности ребенка могут отличаться от указанных, важно, чтобы всего в сутки малыш спал около 12,5-13 часов, эта норма обусловлена для него физиологически.

Как наладить режим?

Если ребенок не приучен к режиму, и в свои 8-10 месяцев устраивает родителям ночные «бдения» у кроватки с громкими требованиями еды, игрушек и внимания, то Комаровский советует родителям решительно начать устанавливать «диктатуру». На установление режима уйдет около 2-3 дней, после чего мамы и папы таких малышей смогут навсегда забыть о бессоннице.

В дневное время с ребенком нужно максимально много гулять и не давать ему высыпаться. Если он очень хочет спать, все равно следует будить и вести чадо на улицу. Кормить в течение двух «переломных» суток следует скудно, впроголодь. Вечером устраивать прохладную ванну, после чего первый раз за день давать ребенку достаточный объем пищи. Когда он все съест и сразу ляжет спать, можно не волноваться — проспит такой карапуз 6-8 часов беспробудным сном.

После 2-3 суток можно несколько смягчить условия жизни, с большой долей вероятности малыш уже усвоит новый режим с полноценным ночным сном и питанием в нужное время.

Однако тут тоже важно избежать «перегибов», подчеркивает Евгений Комаровский. Питание по часам — не означает, что если мама опоздала с приготовлением обеда на 20 минут, то она преступник и безответственный член семьи. Режим должен быть достаточно гибким и все участники процесса — и взрослые, и дети — должны уметь под него подстраиваться. Неизменной должна быть очередность действий.

Не страшно опоздать на обед, если ребенок заигрался на улице, страшно вообще пропустить обед, хотя если малыш не хочет есть, то можно и пропустить. Главное, чтобы потом, даже если он попросит кушать, не давать ему ничего до следующего запланированного приема пищи.

Соблюдение режима — не сложность для ребенка. Это куда сложнее для его родителей, поскольку иногда от них детский режим будет требовать достаточной строгости. Выпуск программы доктора Комаровского на тему "Режим дня у ребенка" смотрите далее.

развитие ребенка от 0 до 1 месяца

01.03.2019

10

Настал долгожданный день и мы наконец-то приехали с крохой из роддома домой. И вот на смену больничному спокойствию, где казалось все таким понятным, на меня накатила волна переживаний. Когда и как часто укладывать его спать? Как совместить сон и кормления с первых дней? Должен ли быть режим у ребенка или не стоит организовывать четкий график?

Все знания были в теории, но применить их на практике оказалось непросто. Поэтому я делюсь рекомендациями, которые хорошо знать молодой маме, чтобы пережить такой непростой первый месяц!

Режим ребенка

Перед тем, как перейти к разговору о режиме дня младенца, полезно запомнить несколько фактов о сне детей этого возраста:

• В этот период у новорожденных 1 месяца высокая потребность во сне. Да, все дети разные - некоторые спят больше, другие - меньше. Но в целом малышам необходимо спать около 16-18 часов в сутки.
• Сон крохи в первые недели жизни не организован никаким порядком из-за физиологической незрелости мозга. 
• Сейчас родителям важнее создать подходящие условия, чтобы грудной малыш быстрее привык к новому миру и к новым условиям окружающей среды. Поэтому все действия по организации режима дня ребенка будут направлены на это.
• До 4 месяцев происходит неврологическое созревание ребенка, которое необходимо для настройки сонных процессов в будущем.
• Ориентируйтесь на плановую дату родов (ПДР), а не на фактический возраст, когда хотите составить примерный режим дня грудничка.
• Малыш будет спать в любых условиях.
• Используйте разные способы успокоения: пеленание,  укачивания, сон на груди, в коляске, пустышку (при грудном вскармливании только после установления лактации).

Учитывая эти факты, можно сказать, что четкий график дня в 1 месяц создать трудно.

Дневной сон

Дневные сны не будут отличаться от ночного. Днем новорожденный малыш может спать как 3-4 часа, так и 20-40 минут в один сон.

Самый длинный период сна может приходиться на день.

Как понять, когда младенец снова хочет спать? Ориентируйтесь на признаки усталости у ребенка: если он трет глазки, смотрит в одну точку, сосет палец, значит ему пора спать. Также рекомендуется не превышать время бодрствования более 50-60 минут, если предыдущий сон был больше часа. Если сон был меньше часа, столько же по времени будет и период активности крохи. Переутомление ребенка приводит к долгим укладываниям, беспокойному сну ночью и непонятному распорядку дня.

Ночной сон

Ночью сон может составлять около 7-10 часов. Малыш будет просыпаться на кормления. Если вечером ваш кроха начал безостановочно плакать в течение нескольких часов, это могут быть колики. Период колик продолжается до 6-8 недель. После кормления подержите ребенка вертикально - это поможет его пищеварению, сделайте легкий массаж животика.

Если вы подозреваете, что плач никак не связан с коликами, обязательно обратитесь к наблюдающему врачу.При искусственном вскармливании поговорите с педиатром - возможно, смена детской смеси улучшит состояние малыша.

Путаница дня и ночи

До 6-8 недель дети могут путать день с ночью из-за несформированных биологических часов.

Выносите кроху на яркий свет днем, а вечером приглушайте свет дома. Используйте ночник с теплым неярким светом ночью во время кормления и смены подгузника.

Как дать понять ребенку 1 месяца жизни, что пора начинать день или пора ложиться спать?

На помощь придут ритуалы - ежедневно повторяющиеся действия после пробуждения или отходом ко сну. С утра это может быть проведение гигиенических процедур, а в вечернее время - купание, спокойные игры, пеленание и  колыбельная.

Спальное место малыша

Для профилактики СВМС (Синдрома внезапной младенческой смерти) придерживаются определенных правил при организации спального места малыша.

1. Укладывайте новорожденного всегда на спину. Это самая безопасная поза для ребенка сейчас.

2. Избегайте перегрева малыша - это опаснее для него, чем холод. Поэтому обратите внимание на температуру в комнате: она не должна превышать 21-23 градусов зимой и 25 градусов летом.

3. Ребенку необходимо спать на ровной плотной поверхности, без одеял, подушек, бамперов, игрушек и других вещей.

4. Отдельная детская до полугода, а иногда и до года не нужна - кроватка в комнате родителей - идеальный вариант для отдыха ребенка. Можно убрать одну стенку кроватки и приставить ее к постели родителей. Так кроха будет максимально близко к маме ночью, но  при этом на отдельной поверхности.

Таблица с рекомендациями, как помочь новорожденному уснуть

Кормление новорожденного

Считается, что кормление по требованию - лучший вариант организации рациона питания новорожденного.

В первые дни прикладывайте кроху к груди как можно чаще. Это стимулирует выработку молока. Кормим от 15 до 90 минут. Длительное кормление позволяет новорожденному ребенку не только удовлетворить голод, но и пережить стресс после родов и привыкнуть к новому миру. После младенец, скорее всего, уснет. Ночные кормления не менее важны как  для организма ребенка, так и для мамы. Они будут  в основном происходить каждые 3-4 часа.  

Чтобы наладить лактацию,старайтесь также кормить в предутренние часы ночного сна.

Если малыш на грудном вскармливании кушает хорошо и набирает вес, он не нуждается в дополнительной пище и жидкости до 4-6 месяцев.

Прогулки

Важная составляющая режима дня новорожденного в этом месяце. Прогулки на улице помогают настроить биологические часы ребенка и улучшают его сон. Со здоровым и  доношенным малышом можно гулять, начиная с 10 дня жизни. Время прогулок на свежем воздухе увеличивайте постепенно до исполнения ребенком 1 года, начиная с 10 минут зимой и 20 минут летом.

Как видно, в первый месяц режим ребенка сводится к установлению определенной последовательности действий: сон-бодрствование-кормление-игры/прогулка и пока нет четкого режима по часам.

Поделитесь, удалось ли вам организовать сон и кормления в первые недели жизни малыша? С чем возникли трудности?

Режим дня ребенка в 2 месяца: развитие, сон, кормление

21.03.2019

32

В 2 месяца ваш кроха уже не такой, каким был всего лишь 4 недели назад. Малыш становится активнее, у него развиваются органы чувств, меняется его сон и время бодрствования. Давайте разберем по порядку, что нужно учитывать при формировании режима дня двухмесячных малышей  на грудном и искусственном вскармливании.

Режим дня ребенка в 2 месяца

Ночной сон

К 2 месяцам вы заметите, что сон ребенка стал меняться. Биологические ритмы малыша продолжают сформировываться, и длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок начнет уходить в ночь раньше - в 22.00-23.00 часов. Но пока еще время укладывания не столько важно, как то, высыпает ли кроха норму сна. Многие детки спят около 9-10 часов ночью с пробуждениями на кормления. Какой промежуток должен быть между ночными кормлениями, лучше обсудить со своим педиатром. Время утреннего подъема тоже пока не постоянное и не всегда будет в 7 утра.

Дневной сон

Продолжительность и время дневных снов пока что еще будут меняться, как и время бодрствования между ними. В целом двухмесячный ребенок спит примерно 4-5 часов в течение дня.  А отрезки сна сейчас обычно от 30-40 минут до часа. За день ребенок будет спать от 4 до 6 раз - в зависимости от времени подъема и ухода в ночь.

Малыш может проводить время в активном состоянии не более 1 часа или 1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления и ориентироваться также на признаки усталости и продолжительность предыдущего сна.

Если двухмесячный ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и пора переходить к укладыванию.

Сколько же часов сна необходимо в  целом? В сутки новорожденному необходимо 14-16 часов сна.

К этому возрасту вы уже лучше понимаете малыша и соблюдать более менее понятный график будет легче, хотя точного распорядка дня еще не получится.

Почему двухмесячный малыш может не спать?

Если вечерние укладывания затягиваются и ребенку трудно уснуть днем, следует выяснить причины нарушений сна и по возможности их устранить:

1. В этом возрасте малыш начинает отвлекаться на окружающие вокруг предметы, поэтому стоит обязательно затемнять комнату. Темнота поможет успокоить малютку и настроить его на сон, особенно это важно, если есть проблемы с засыпанием вечером. С 2,5 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Поэтому помните, что яркий свет разрушает его, а темнота, наоборот, способствует формированию  мелатонина в организме ребенка.

2. В 2 месяца у малышей активно развиваются органы чувств. Теперь ребенок реагирует на любой шорох. И те звуки, которые он раньше не замечал, могут сейчас разбудить его во время сна. Здесь поможет использование генератора белого шума, чтобы оградить кроху от посторонних шумов. Не рекомендуется покупать  специальные игрушки с белым шумом, которые кладутся в кроватку, так как это небезопасно.

3. Даже лишние 5-10 минут могут сказаться на самочувствии ребенка в этом месяце и привести к большему переутомлению. Если это произошло, используйте разные способы успокоить малыша и уложить его спать.

Сейчас самое время ввести ритуал, который поможет настроить кроху на сон. Ежедневно повторяющиеся действия облегчают процесс засыпания и улучшают ночной сон. Начните с купания, сделайте легкий массаж малышу, запеленайте, покормите при приглушенном свете, походите с ребенком на руках в вертикальном положении, чтобы облегчить срыгивание.

В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет малышу  в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным для ребенка способом уснуть.

Положите малыша сонным, но не спящим,  в кроватку, при необходимости поглаживая по голове и животику.

Как не допустить путаницы дня с ночью

Так как внутренние часы ребенка в 2 месяца еще не сформированы, важно придерживаться в этот период некоторых правил.

Во время бодрствования гуляйте с малышом на улице, включайте свет и открывайте шторы. Пусть вас окружают обычные повседневные звуки по время игры.

Ночью не используйте яркий свет, по возможности кормите и меняйте подгузник при минимальном освещении. Если малыш просыпается ночью, ведите себя тихо и не играйте с ним.

В таблице  вы найдете нормы сна и бодрствования ребенка в 2 месяца

Кормления и распорядок дня ребенка 2 месяцев

Распорядок дня 2-х месячного ребенка на ГВ и на искусственном вскармливании практически одинаков. Отличается только график кормлений. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже. Режим кормлений следует обсудить с наблюдающим вас врачом. Как и в случае, если ребенок родился недоношенным или не добирает вес.

В два месяца количество прикладываний при естественном вскармливании днем примерно 6-9, ночью -  от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока  или 700-750 мл. смеси в сутки. В меню не стоит включать другие жидкости при грудном вскармливании. На искусственном вскармливании - по согласованию с педиатром. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в 2 месяца в течение 15-20 минут.

У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания груди и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Замечали такое за своим ребенком?

Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с малышом в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто не отвлекало ребенка, и предложите ему грудь в спокойной обстановке.

Развитие грудничка в 2 месяца

В этом возрасте у малышей появляется рефлекс, который заставляет их смотреть на свои вытянутые ручки, когда они ими машут. Ребенок привыкает к своему телу и изучает его. Наверняка, ваш малыш любит брать в рот свои пальчики и трогать ножки руками!   А еще сейчас вы заметите первую улыбку - улыбайтесь и вы в ответ, чтобы наладить контакт с ребенком.

Грудничок в 2 месяца поворачивает голову на звуки, следит глазами за предметами, держит голову и начинает отталкиваться ручками, находясь на животе.

2 месяца - период активного развития силы, баланса и координации ребенка, что важно для формирования двигательных навыков малыша.

В часы бодрствования полезно гулять на свежем воздухе с малышом, общаться и играть с ребенком.⠀

Продолжайте использовать развивающий коврик, на который уже можно повесить игрушки, Разместите их по сторонам, чтобы малыш поворачивал голову, следил за ними и тянулся к ним. Или же читайте книги с картинками, чтобы малыш также активно следил глазами за историей. Выкладывайте ребенка на живот. На прогулке предлагайте ребенку погремушки.

Поделитесь в комментариях, какой распорядок дня сложился у вас в 2 месяца? С чем-то возникли трудности?

1-месячный ребенок: вехи, сон и график кормления

УЗНАЙТЕ НАШИ ТЕКУЩИЕ ПОДАРКИ:

• СКИДКА 30 $ на Ergobaby (переноски)
• СКИДКА НА 5 ДОЛЛАРОВ НА 3 кода подгузников в приложении
• СКИДКА 15% Sleep Tracker

• продуктовПосмотреть все продуктыСвязаться с намиНоворожденный (0-3 месяца) Ребенок (3-12 месяцев) Малыш (12+ месяцев) Новый Lumi от Pampers ™ Качество и безопасностьСвяжитесь с нами
• НаградыЧто такое Pampers Rewards> Просмотреть наградыAPPGet App Now
• предложений
• NewShop Baby Gear
• БеременностьПосмотреть все беременности> Симптомы беременностиОбъявление о беременностиЗдоровая беременностьДата рождения ребенкаИнформация о беременностиГенератор рождения ребенка .

  Общие сведения о детском сне: 1-3 месяца

  перейти к содержанию

  Верхняя навигация

  Исследовать

  Меню профиля

  Ваш счет Вниз треугольник .

  Что безопасно, а что нет?

  Положение ребенка во время сна играет важную роль в определении того, будет ли он спать спокойно и крепко.

  СВДС или синдром внезапной детской смерти - это лишь часть неожиданной детской смерти, называемой внезапной неожиданной смертью в младенчестве или SUDI, и связана с положением ребенка во сне. Поэтому очень важно знать о безопасных положениях для сна младенцев, а также дать несколько советов по снижению риска СВДС (1). Один из эффективных способов избежать риска - заставить здорового ребенка младше года спать на спине, т.е.е., в положении лежа на спине.

  В этом посте MomJunction расскажет обо всех идеальных позах, в которых может спать ребенок, и даст советы по обеспечению безопасного сна младенцам и младенцам.

  Хорошие и плохие позы для сна ребенка

  Важно узнать о безопасных и небезопасных положениях для сна ребенка, чтобы справиться с вышеуказанными рисками (2).

  1. Сон на спине

  Здоровых доношенных детей следует укладывать на спину для сна, коротких периодов отдыха и сна по ночам.

  • Положение «сон на спине» снижает риск СВДС у младенцев, так как дыхательные пути остаются открытыми.
  • Национальный институт здоровья ребенка и человеческого развития США (NICHD) назвал это положение лучшим местом для сна младенцев (3).
  • С тех пор, как Американская академия педиатрии в 1992 г. дала рекомендацию «возвращаться ко сну», частота СВДС снизилась более чем на 50%. Рекомендация «возвращаться ко сну» позже была названа «безопасной для сна» (4).

  Риски, связанные с положением «сон на спине»

  Если младенцев помещают на спину в течение длительного времени, это может привести к «позиционной плагиоцефалии», случаю уплощенной или деформированной головы и «брахицефалии», уплощению задняя часть черепа. Форма станет нормальной к тому времени, когда им исполнится один год, и они редко требуют какого-либо лечения. Простые методы изменения положения можно использовать, чтобы избежать таких состояний. К ним относятся:

  • Увеличение «времени нахождения в животе» ребенка, когда он бодрствует.
  • Заставление ребенка отдыхать на другой стороне головы, а не на плоской стороне.
  • Сокращение времени, проводимого младенцами в колясках или автокреслах.
  • Больше «обниматься».
  • Изменение направления ребенка в кроватке, чтобы он не всегда смотрел на одни и те же предметы и всегда в одном направлении.

  2. Сон на животе

  Несколько теорий отговаривают родителей заставлять ребенка спать на животе, потому что:

  • Это может оказать давление на челюсть ребенка, сужая дыхательные пути и ограничивая дыхание.
  • Если ребенок спит на животе, то есть в положении лежа, он может лежать лицом очень близко к простыне и дышать тем же воздухом.
  • Если матрас очень мягкий, ребенок может задохнуться во время сна на животе.
  • Ребенок также может дышать микробами, находящимися на матрасе.

  Когда младенцы могут спать на животе?

  В редких случаях по состоянию здоровья врачи могут посоветовать родителям усыпить ребенка на животе, а не на спине.

  • Некоторые врачи считают, что сон на животе может быть полезен для детей с тяжелым гастроэзофагеальным рефлюксом или некоторыми пороками развития верхних дыхательных путей, такими как синдром Пьера Робена, которые приводят к эпизодам острой обструкции дыхательных путей. Однако ни одно недавнее исследование не подтвердило или не опровергло преимущества. Поставщики медицинских услуг должны учитывать потенциальные преимущества и риски, прежде чем рекомендовать эту позицию.
  • Опасность рвоты была самым важным аргументом в пользу того, чтобы ребенок уснул на животе.Это потому, что врачи считали, что будет опасно рвать ребенка во время сна на спине. Они утверждали, что младенцы могут подавиться рвотой из-за недостатка силы, чтобы повернуть голову. Однако младенцы, спящие на спине, могут не испытывать особых трудностей с поворотом головы и рвотой содержимого желудка.
  • Также вы можете заставить ребенка с коликами спать на животе, чтобы избавиться от газов. Однако не делайте этого сразу после кормления.Пусть будет некоторый промежуток между кормлением и временем сна.

  3. Сон на боку

  Младенцам небезопасно спать на боку, так как они могут оказаться на животе, что увеличивает риск СВДС.

  Помимо хороших и плохих положений для сна, вы также должны знать о методах сна, которые могут привести к внезапной неожиданной смерти младенцев.

  Сопутствующие товары

  Pampers Lumi Baby Monitor

  Способы сна, которые могут привести к внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI)

  SUDI включает как СВДС, так и другие смертельные нарушения сна.Вот несколько приемов, которые могут привести к SUDI:

  • Заставить ребенка спать на животе или боку.
  • Уложить ребенка спать на мягких поверхностях, таких как матрас, диван, водяная кровать, подушка или шерсть ягненка, в присутствии родителей или без них.
  • Накрытие головы или лица ребенка постельным бельем, которое может вызвать случайное удушье и перегрев.
  • Курение во время беременности или после родов.

  СВДС может представлять значительный риск, и его следует учитывать при выполнении определенных шагов, чтобы обеспечить безопасный сон вашего ребенка.

  11 советов по безопасному детскому сну

  Для здоровых младенцев в возрасте до одного года идеальное положение для сна - на спине. Тем не менее, некоторые дополнительные меры могут быть полезны для обеспечения безопасного сна вашего ребенка (1).

  1. Избегайте рыхлого постельного белья: Рекомендуется использовать для вашего ребенка жесткий матрас, а не слишком мягкий матрас, водяную кровать или диван. Эксперты не рекомендуют использовать накладки на бампер, подушки, пушистую подстилку или мягкие игрушки вокруг ребенка в кроватке.Проще говоря, не рекомендуется использовать все, что может закрывать голову или лицо ребенка во время сна.
  2. Сохраняйте простоту кроватки: Не используйте клинья, одеяла или одеяла под младенцем в кроватке. Дайте младенцу спать так, чтобы его ступни касались дна кроватки, чтобы он не смог сползти под постельное белье. Используйте твердый чистый матрас, который хорошо подходит для детской кроватки, и надежно заправляйте постельное белье. Бока или края кроватки должны быть достаточно высокими, чтобы ребенок не мог вылезти или выползти.
  3. Не накрывайте голову ребенка: Одеяла следует накрывать только до груди ребенка с открытыми руками, чтобы одеяло не перекладывалось на голову и, таким образом, не удушалось. Американская академия педиатрии рекомендует использовать «мешок для сна» или «мешок для сна для ребенка» в качестве типа постельного белья, чтобы согреть его, не прикрывая голову. Самыми безопасными считаются спальные мешки с приталенным вырезом и проймами и без капюшона. Обертывание ребенка легкой хлопчатобумажной тканью или муслином также помогает предотвратить его перекатывание на животик во время сна.
  4. Избегайте перегрева: Младенцы должны быть слегка одеты во время сна. Избегайте чрезмерного связывания и проверьте, не горячо ли прикасаться к ребенку.
  5. Хорошая среда для сна: Важно поддерживать достаточно прохладную среду для сна с температурой около 20 ^o C для ребенка.
  6. Вакцинация: Исследование, проведенное Берлинской школой общественного здравоохранения по иммунизации против дифтерии, столбняка и коклюша и потенциальной ассоциации СВДС, показало, что увеличение охвата вакцинацией АКДС связано со снижением смертности от СВДС (5).Текущие рекомендации по своевременной иммунизации АКДС должны быть подчеркнуты и соблюдаться, чтобы предотвратить не только конкретные инфекционные заболевания, но и потенциально СВДС.
  7. Используйте пустышку (во время сна): Американская академия педиатрии считает, что пустышки могут предотвратить СВДС. Однако не заставляйте ребенка, если он этого не хочет или если он выпадает изо рта. Если вы кормите грудью, подождите, пока это не станет устойчивым, прежде чем начинать использовать соску. Обычно ребенку требуется около трех-четырех недель, чтобы привыкнуть к грудному вскармливанию.
  8. Использовать технологию: Если вас беспокоит положение ребенка во время сна, особенно когда он находится в отдельной комнате, используйте радионяни с Wi-Fi, термостаты с питанием от приложений или небольшие будильники, чтобы следить за положением сна. как жизненно важные органы вашего ребенка.
  9. Избегайте использования продуктов, которые заявляют, что предотвращают или сокращают СВДС. Это очень важно, так как с научной точки зрения не существует известного способа предотвратить СВДС. Безопасность и эффективность клиньев, позиционеров или других подобных продуктов, предназначенных для предотвращения СВДС, не доказаны.Напротив, сообщалось о различных инцидентах, когда эти продукты были связаны с травмами и смертью при использовании в зоне сна ребенка (6).
  10. В одной комнате: Вы можете жить в одной комнате с ребенком для удобного кормления грудью и общения. Кроватка, в которой спит малыш, должна быть ближе к родителям.
  11. Не делите постель: Эксперты считают, что младенцы в идеале не должны делить кровать с родителями, взрослыми, братьями и сестрами или другими детьми.Близнецы или близнецы могут спать отдельно. Не спите с ребенком в постели, особенно если вы или ваш партнер пили, курили или принимали лекарства или препараты, которые могут вызвать глубокий сон. Курение и употребление таких веществ, как наркотики или алкоголь, значительно увеличивают риск СВДС и удушья у младенцев, если они спят вместе.

  Часто задаваемые вопросы

  1. Что, если ребенок перекатывается на живот во время сна?

  Примерно в возрасте четырех-пяти месяцев младенцы начинают переворачиваться на живот со спины (7).Это может быть нормально, поскольку к этому времени риск СВДС обычно снижается. Пусть малыш найдет удобное положение для сна; они могут повернуть лицо в сторону, чтобы рот и нос оставались свободными для дыхания во время сна на животе. В любом случае, кладите ребенка на спину, когда кладете его спать на кровать.

  Обратите внимание, что риск СВДС находится на пике в возрасте от одного до четырех месяцев, но он остается угрозой до 12-месячного возраста. Итак, соблюдайте другие меры предосторожности, чтобы снизить риск СВДС на протяжении первого года жизни вашего ребенка.

  2. Почему мой ребенок спит с рефлексом фехтования, находясь в положении спины?

  Младенцы в процессе роста демонстрируют множество непроизвольных движений. Одним из таких приемов является фехтовальный рефлекс или тонический шейный рефлекс (8). В положении для засыпания голова ребенка поворачивается в одну сторону, при этом рука и нога с этой стороны вытянуты, а другая рука и нога согнуты. Это называется позой ограждения, которая помогает предотвратить перекатывание ребенка на живот до того, как тело будет к этому готово.Это еще одна причина, чтобы уложить ребенка спать на спине. Это непроизвольное движение исчезнет в любое время в возрасте от трех до шести месяцев.

  3. Когда ребенок может быть на животе?

  В бодрствующем состоянии ребенка можно положить на живот, но под наблюдением. Уделите время животу малышам - это хороший способ укрепить мышцы живота, спины и шеи.

  По словам доктора Карен Сокал-Гутьеррес, клинического профессора, общественного здравоохранения и человеческого развития, Объединенная медицинская программа Калифорнийского университета в Беркли и UCSF, риск СВДС снижается, если младенцы проводят больше времени на животе, когда бодрствуют (9).Кроме того, ребенок разовьет силу верхней части тела, необходимую для того, чтобы поднимать голову и переворачиваться во сне.

  4. Могу ли я использовать позиционеры для сна моего ребенка?

  Нет разрешения FDA США на использование позиционеров для сна для младенцев, снижающих или предотвращающих риск СВДС у младенцев.

  5. Что делать, если младенцев рвет, когда они спят на спине?

  У здоровых младенцев низкий риск подавиться рвотой, когда их заставляют спать на спине, чем на боку или животе. Сон на спине также не увеличивает риск удушья у детей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.Но не укладывайте ребенка спать, подперев бутылочку для кормления. Такая практика может привести к ушным инфекциям и удушью.

  6. Что делать, если моему ребенку трудно спать на спине?

  Некоторым младенцам может не хватать глубокого сна в положении спины. Некоторые могут даже стать суетливыми, если положить их на спину.

  Ребенку может быть неудобно спать на спине, если у него заложенный нос. В таком случае поместите в детской комнате увлажнитель, чтобы увлажнить воздух и уменьшить скопление жидкости.Слегка приподняв голову, можно свести к минимуму дискомфорт от заложенного носа.

  7. Что, если моего ребенка вырвет во время сна?

  Если вашего ребенка вырвет, поверните его голову в сторону. Очистите рвоту и смените постельное белье, прежде чем снова уложить ребенка спать.

  8. Какое положение для сна лучше всего подходит для недоношенных детей?

  Согласно одному исследованию, недоношенные дети подвергаются более высокому риску СВДС, и их следует переводить в положение для сна (10).Однако в условиях стационара под строгим контролем сон на животе может быть уместным в случае острого респираторного заболевания у недоношенных детей.

  Положение во время сна имеет решающее значение для предотвращения риска СВДС у младенцев, особенно в возрасте до 12 месяцев. Будь то доношенный ребенок или недоношенный ребенок, сон на спине считается безопасным, если врач не назначил иное из-за какого-либо заболевания.

  Если у вас есть какие-либо советы по обеспечению безопасности ребенка во время сна, поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.

  Ссылки:

  Рекомендуемые статьи:

  .

  Объяснение 6 самых популярных методов тренировки сна для детей

  Первые несколько месяцев своей жизни ребенок Лауры Велк, Грейсон, спал во сне. У него было обычных сна, в течение дня, и все, что требовалось - это успокаивающая бутылка по вечерам, и он мог спать крепко. Он просыпался только один раз за ночь, чтобы поесть, и этого хватило ему до утра.

  Но когда ему было около трех с половиной месяцев, рутина развалилась. «Я бы его накормил, но он не заснул в конце кормления», - вспоминает Велк.«Я качал его, пока он не засыпал, и укладывал его, а затем он просыпался через 30 минут, и я делал это снова». Отчаявшись немного отдохнуть, Велк привел Грейсона к себе в постель, но в итоге она просто лежала неподвижно, всю ночь держа соску во рту. «Я ничего не знал о сне, - говорит Велк. «Я не знала, что их нельзя просто уложить, чтобы они заснули, а потом уложить».

  Когда Грейсону было четыре месяца, первые родители связались с консультантом по сну, который объяснил им несколько вещей, которые мешали Грейсону хорошо спать: все покачивания и умиротворение теперь укоренились в нем как ассоциации со сном - или костыли, которые ему понадобились, чтобы заснуть и не спать.Они решили приучить его ко сну.

  «Тренировка сна» - это напыщенная фраза, которая часто используется как синоним «позволить ребенку успокаиваться» или « выкрикивает », но это еще не вся картина, - говорит Аланна МакГинн, сертифицированный консультант по сну и основательница. сайта "Спокойной ночи". «Речь идет скорее о том, чтобы научить ребенка тому, что он способен засыпать самостоятельно», - говорит она. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог спать самостоятельно - в идеале, без кормления, качания и использования соски, - потому что любые инструменты, которые он использует, чтобы заснуть перед сном, - это те же самые вещи, которые он будет искать ночью. .Да, это может показаться нелюбимым и даже совершенно жестоким. Вы найдете экспертов по обе стороны проблемы: сторонники грудного вскармливания говорят, что для детей любого возраста нормально просыпаться несколько раз, чтобы покормить грудью, и даже тренеры по сну, опрошенные для этой статьи, не согласны с тем, насколько допустимы плач и стресс.

  Недавнее исследование показало, что, по крайней мере, у детей старше шести месяцев тренировка сна с контролируемым плачем и постепенным переходом ко сну (оба описаны ниже) улучшают сон младенцев и не приводят к повышению уровня кортизола.Это дает некоторую уверенность в том, что немного поплакать, если он улучшит сон, скорее всего, не принесет вашему ребенку никакого вреда.

  Педиатр Майкл Дикинсон, президент Канадского педиатрического общества, советует родителям доверять своим инстинктам. «Я не думаю, что есть какие-либо доказательства того, что позволить вашему ребенку плакать психологически вредно, но я думаю, что людям нужно быть разумными», - говорит он. «Для большинства из нас позволить ребенку поплакать составляет от пяти до 10 минут».

  Также нет необходимости вводить регламентированный план крика, если то, чем вы сейчас занимаетесь, работает для вашей семьи.Но хороших привычек сна никогда не повредит, а способность заснуть самостоятельно - необходимый жизненный навык. Если вы тренируетесь во сне в то время, которое подходит для вашего ребенка с точки зрения развития, и с учетом основных ингредиентов здорового сна, вы можете свести к минимуму количество плача вашего ребенка (и, давайте признаем, вас).

  Какой возраст подходит для тренировок во сне?

  Большинство тренеров по сну говорят, что идеальное время для начала тренировки сна (или поощрения самостоятельного сна, не обязательно с использованием метода выкрикивания) зависит от развития вашего ребенка, но обычно это где-то между четырьмя и шестью месяцами, когда ваш ребенок не спит. У меня не было много времени, чтобы привыкнуть к кормлению грудью или качанию во сне.На этом этапе большинство младенцев также готовы к тому, чтобы научиться самостоятельно засыпать, - объясняет Дженнифер Гарден, эрготерапевт, работающая в программе Sleepdreams в Ванкувере. Примерно к четырем месяцам у некоторых младенцев наблюдается регресс сна , потому что их циклы сна меняются, и в каждом цикле появляются более длительные периоды более легкого сна. «Это прекрасное время, чтобы поработать над навыками самостоятельного сна», - говорит Макгинн. Примерно в это время сон других детей срывается, потому что они отрабатывают новые навыки, такие как передвижение и катание.Некоторые родители предпочитают подождать, пока все уляжется, прежде чем приступить к тренировке сна, но это не обязательно, - говорит МакГинн.

  Если вашему ребенку больше шести месяцев, не волнуйтесь, говорит МакГинн: «Никогда не поздно выработать хорошие привычки сна». Дикинсон говорит, что девять месяцев - это немного сладкое место для родителей с точки зрения , когда дети засыпают всю ночь . «Они в хорошем возрасте, чтобы понимать распорядок дня, и им не нужно есть ночью», - объясняет он.

  Возраст вашего ребенка может определить, какой метод тренировки сна вы выберете. Вы можете попробовать нежную технику похлопывания с пятимесячным ребенком, но, скорее всего, вам придется оставить годовалого ребенка в кроватке, поскольку он протестует (плачет или кричит) по поводу нового режима сна. Не пытайтесь применять формальный метод тренировки сна раньше четырех месяцев, пока ваш ребенок не сможет дольше перерывов между кормлениями и его циркадный ритм не начнет развиваться. (Многие дети в этом возрасте до сих пор кормятся ночью - вопреки распространенному мнению, тренировка сна не является синонимом ночного отлучения от груди.Дикинсон говорит, что многие четырехмесячные дети биологически способны прожить ночь без еды, но это не значит, что вы не должны отвечать и кормить их, если другие методы их успокоения не работают. Поскольку все ситуации индивидуальны, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем отказываться от ночного кормления.

  Перед началом работы

  12 советов по сну для истощенных молодых родителей Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы «приучить» ребенка засыпать самостоятельно, убедитесь, что вы следуете обычному графику и укладываете его спать в определенное время каждую ночь (подсказка: рано, как правило, лучше, обычно около 7 или 8 р.м.). Начиная примерно с двухмесячного возраста, было бы неплохо попытаться усыпить их сонливостью, но просыпаться, когда это возможно, просто чтобы они (и вы) привыкли к этому, даже если они немного суетятся. Убедитесь, что они бодрствовали в течение определенного времени перед сном (переутомленный ребенок будет иметь проблемы с засыпанием), и установите успокаивающий и постоянный распорядок сна, такой как кормление, ванна или массаж с последующим пижамы и рассказы или песни. Некоторые специалисты рекомендуют кормить ребенка в начале режима, чтобы ребенок не ассоциировал кормление с засыпанием.В идеале, ваш ребенок не должен клевать носом, пока вы ложитесь спать. «Вы действительно хотите убедиться, что ваш ребенок подготовлен ко сну, - говорит Памела Мительман, психолог из Монреаля, специализирующаяся на сне младенцев и детей. Не забывайте также о наполнении их дневных периодов бодрствования достаточной активностью и стимуляцией, - говорит Гарден. «В бодрствующем состоянии дети должны двигаться самыми разными способами, а не просто сидеть в мягком кресле», - говорит она.

  Когда у вас есть все составляющие хорошего ночного сна и вы будете готовы позволить вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно, вам следует рассмотреть шесть распространенных методов.

  1. Проверка и консоль (также известный как метод Фербера, постепенное угасание, прогрессивное ожидание или интервальный метод)

  Существует много вариантов метода проверки и приставки, но общие принципы те же: вы хотите продолжать проверять своего ребенка через заданные интервалы, но никогда не кормите и не качайте его, чтобы он заснул, поскольку это будет означать, что они не t засыпать самостоятельно.

  Пройдя свой распорядок дня, положите ребенка в кроватку, выйдите из комнаты и подождите определенное время (скажем, минуту).Затем войдите и успокойте ребенка словами вроде «Мама любит тебя» или каким-нибудь прикосновением, например, потиранием или похлопыванием. Макгинн говорит, что лучше не брать ребенка на руки. Garden, напротив, оставляет этот метод только для детей от семи месяцев и старше. (По ее мнению, младенцам требуется присутствие родителей, чтобы они знали, что их не бросили, особенно если они довели себя до безумия.)

  Продолжайте уходить, а затем проверьте их, увеличивая количество времени между посещениями, пока не дойдете примерно до 10-15 минут, а затем просто продолжайте так, пока они не уснут.Когда они просыпаются, вы снова запускаете контрольные интервалы.

  Для использования этого метода может потребоваться до недели, но вы заметите некоторый прогресс уже через несколько ночей. Многие эксперты рекомендуют вести дневник тренировок во сне, чтобы успокоить себя. Некоторые родители считают, что вход в комнату еще больше раздражает ребенка, и могут рассмотреть более прямой метод, например полное исчезновение.

  2. Вымирание, или кричите (ИТ-директор)

  Идея вымирания (или полного исчезновения, чтобы отличить его от постепенного вымирания) заключается в том, что вы хотите погасить поведение (плач), не реагируя на него.Как и в случае с методом проверки и приставки, выполните распорядок дня перед сном, уложите их в кроватку бодрствовать, пожелайте спокойной ночи и выйдите. Это, безусловно, самый противоречивый метод тренировки сна, и даже эксперты расходятся во мнениях относительно того, что вам следует делать дальше - все зависит от того, на каком этапе развития находится ваш ребенок, а также от того, что работает для родителей.

  Макгинн, например, предлагает оставить ребенка до утра, если вы заранее не определили, что ему все еще нужно кормить ночью. «Эта первая ночь может быть тяжелой», - говорит Макгинн.«Они могли плакать каждый час».

  Мительман, с другой стороны, рекомендует родителям дождаться хотя бы одного или двух пробуждений, прежде чем возвращаться в комнату. Затем, если ребенок просыпается после полуночи, она считает, что можно вернуться, успокаивает ребенка в течение нескольких минут, а затем снова уходит. Она также поддерживает расписание регулярных кормлений в ночное время, если они все еще нужны вашему ребенку.

  Родители часто не решаются пойти по этому пути, беспокоясь о том, сколько в них будет слез.Хотя Макгинн не отрицает, что поначалу это может быть сложно, она считает, что родители часто удивляются тому, насколько быстро это работает. «Да, плачут много, но это недолго», - говорит она. «Вы можете много плакать в течение двух-трех ночей, но с каждой ночью все меньше и меньше». Она говорит, что к третьему или четвертому вечеру вы должны увидеть значительное улучшение от этого метода, но добавляет, что важно попробовать его в течение недели, прежде чем определить, что он не работает.

  3. Стул метод

  Это очень постепенный метод тренировки сна (МакГинн дает своим клиентам двухнедельный план для реализации) и требует от родителей большой дисциплины.Опять же, вы готовите ребенка ко сну, но вместо того, чтобы выйти из комнаты, вы садитесь на стул рядом с кроваткой. Когда они засыпают, выйдите из комнаты, но каждый раз, когда они просыпаются, снова сядьте в кресло, пока они не заснут снова. Каждые несколько ночей перемещайте стул все дальше и дальше, пока не выйдете из комнаты.

  «Плюс этого метода в том, что мама или папа всегда рядом», - говорит Макгинн. «Но минус в том, что, вероятно, кто-то еще будет плакать, и теперь ребенок смотрит, как вы смотрите, как они плачут.Может быть действительно сложно придерживаться этого метода ».

  Мительман не рекомендует этот метод своим клиентам, потому что она говорит, что присутствие в комнате родителя, но отсутствие реакции на ребенка, сбивает с толку и может быть слишком сильной стимуляцией, в зависимости от возраста и стадии развития ребенка. «Они могут настолько накалиться, что не могут успокоиться», - говорит она.

  4. Поднять, положить и погладить

  Для детей младше семи месяцев Garden предпочитает подход, при котором вы остаетесь в комнате, не слишком помогая им уснуть.Например, вы можете встать над их кроваткой и заставить их замолчать, погладить их живот или надавить, чтобы успокоить и успокоить их.

  Другой вариант - позволить им немного повозиться с , но когда они начнут обостряться, поднимите их, чтобы успокоить, но положите обратно, прежде чем они заснут. «Наша работа - помочь успокоить ребенка, а их задача - заснуть», - говорит Гарден.

  Хотя эти методы могут очень хорошо работать с младенцами, через шесть или семь месяцев ваше присутствие может еще больше расстроить вашего ребенка, а поднимать их и класть обратно, вероятно, будет слишком сильной стимуляцией.

  5. Замирание перед сном

  Используя технику увядания, продолжайте использовать тот метод, который вы использовали, чтобы помочь вашему ребенку заснуть (например, качание или кормление грудью), но уменьшите количество времени, которое вы тратите на это, пока теоретически вам не придется это делать. вообще. Это отличный метод для минимизации плача , но, к сожалению, многим родителям трудно поддерживать его. «Должен быть конец», - объясняет Мительман. «Например, мы удовлетворяем эту потребность в течение пяти-семи дней, а затем немного отступим.«Но если вы готовы придерживаться плана и довести своего ребенка до конечной цели - лечь спать без вашей помощи, - говорит Мительман, стоит попробовать. "Каким бы способом ребенок ни уснул самостоятельно, это нормально, потому что это ключевой ингредиент для сна всю ночь".

  6. Замирание перед сном

  Не путать с описанной выше техникой рутинного замирания перед сном, замирание за час заключается в том, чтобы положить ребенка в кроватку в то время, когда он обычно засыпает, и сделать это его новым временем сна на пару ночей, а затем постепенно перемещая его на более раннее время.Например, вы всегда кладете ребенка на ночь в 19:30, но он, как правило, суетится или плачет в кроватке в течение 20 минут или больше, пока, наконец, не уснет около восьми. Это означает с 7:50 до 20:00. на самом деле их «естественное время отхода ко сну», даже если вы хотите, чтобы это было раньше. Чтобы выяснить, когда ваш ребенок засыпает естественным путем, ведите дневник на несколько ночей, чтобы отслеживать, когда он наконец заснет. (Использование видеомонитора может помочь в этом.) Через несколько ночей переместите всю процедуру на 15 минут раньше.Продолжайте переносить время сна на 15 минут каждую ночь (при необходимости), пока ваш ребенок не изменит свои старые привычки и не будет спать в желаемое время вместо более поздних.

  Хотя Макгинн не использует эту технику со своими клиентами, она говорит, что уловка в любой тренировочной программе состоит в том, чтобы быть очень последовательной и обязаться переместить перед сном раньше . «Легко стать несовместимым с вещами или сдаться, и тогда ребенок очень поздно ложится спать», - говорит Макгинн

  .

  Большое благо

  По совету консультанта по сну Велк и ее муж забрали соску Грейсона, переместили его бутылочку перед ванной (чтобы он не ассоциировал кормление с засыпанием) и решили начать с очень щадящего метода (потому что он в то время было всего четыре месяца).Отец Грейсона положил его в кроватку и стоял рядом с ним, гладя его, пока он не заснул, около недели. Все прошло хорошо, а затем они начали покидать его сразу же после того, как положили в кроватку, не похлопав полностью, чтобы он уснул. «Около месяца он плакал или суетился каждую ночь по 10–15 минут, прежде чем заснуть», - вспоминает Велк. Было трудно услышать, как плачет ее ребенок, но она уверена, что это пойдет на пользу, потому что они оба хорошо отдохнули и были счастливы в течение дня.Сейчас Грейсону 11 месяцев, и он отлично спит, в семь месяцев отучившись от ночного кормления.

  Если вы сомневаетесь в том, что нужно тренировать сон, будет полезно подумать об этом так: каковы потребности развития моего ребенка прямо сейчас? «В 11 месяцев им не нужно есть ночью, но им нужен постоянный сон», - говорит Гарден. Да, эти ночи плача душераздирающие. Но есть вероятность, что если вы подумываете о тренировке сна, это связано с тем, что то, чем вы сейчас занимаетесь, не работает для вас.

  По мере того, как ваш ребенок становится старше и его потребности в сне меняются, убедитесь, что вы соответствующим образом корректируете время бодрствования, сна и время сна, чтобы помочь ему и дальше легко засыпать и оставаться в нем. Некоторые родители думают, что тренировка сна - это «одно и то же»: вы переносите много плача в течение нескольких дней, и ваш приз - идеальный сон. Но на самом деле это изменение образа жизни: как только ваш ребенок научится засыпать, ему по-прежнему будет нужен распорядок, последовательность и помощь в адаптации, когда жизнь подбрасывает кривые, например, начало ухода за детьми в детском саду, появление нового брата или сестры или поездка (где им, возможно, придется спать в другом помещении или в другой кроватке).Простуда и болезни, а также смена времени также могут нарушить ваш идеальный график. Уловка здесь в том, чтобы как можно скорее вернуться на правильный путь. Если вы начнете позволять или разрешать старые, вредные привычки и ассоциации со сном, вам потребуется больше времени, чтобы вернуться к обычному распорядку дня.

  Макгинн сравнивает это с ездой на велосипеде: конечно, дети немного шатаются, когда вынимаете велосипед после зимы, но вскоре они снова катаются как профессионалы. «Вам никогда не придется заново учить навыку засыпания», - говорит она.

  Проведите исследование, поговорите со своим врачом, и, если вы ошеломлены, подумайте о найме консультанта по сну или о проведении семинара. Сон вашего ребенка может показаться вам загадкой, но есть люди, которые понимают все сложности и могут помочь. Хотя не все согласны с каждым подходом, никто не станет спорить с преимуществами хорошего ночного сна как для младенцев, так и для истощенных родителей.

  Подробнее:
  8 вещей, которые нельзя сказать маме, чей ребенок не спит всю ночь
  Почему мой ребенок не спит?
  

  .

  СВДС: как снизить риск для ребенка с помощью безопасных привычек сна

  Что такое СВДС?

  Синдром внезапной детской смерти (СВДС) - это диагноз, который ставится, когда ребенок младше 1 года внезапно умирает, и точная причина не может быть найдена после расследования места смерти, вскрытия и изучения истории болезни ребенка. СВДС попадает в диагностическую категорию внезапной неожиданной детской смерти (SUID), которая обычно происходит во время сна или в зоне сна ребенка. SUID также включают смерть от случайного удушения или удушения по неизвестным причинам.

  СВДС является основной причиной смерти в Соединенных Штатах среди детей в возрасте от 1 месяца до 1 года, и 90 процентов случаев СВДС приходится на детей младше 6 месяцев.

  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), из 3600 SUID, возникающих в США каждый год:

  • 1400 младенцев умирают от СВДС
  • 900 младенцев умирают от случайного удушения или удушения во время сна
  • 1300 младенцев умирают во время сна по неизвестным причинам

  Примечание. Между этими тремя подгруппами существует некоторое совпадение, пока эксперты работают над более строгими определениями.Больше смертей, которые раньше можно было бы отнести к СВДС, теперь классифицируются как случайное удушение или удушение.

  Хотя СВДС может возникать вне детских кроваток, это также известно как «смерть в детской кроватке», потому что чаще всего это происходит ночью, обычно между 8 часами вечера. и 8 часов утра, однако, не только в ночное время.

  Около 15–20 процентов смертей от СВДС происходит в детских учреждениях. Это удивительно высокое число, учитывая, что младенцы тратят гораздо меньше времени на сон в детском саду, чем дома.Эта статистика показывает, насколько важно следить за тем, чтобы все, кто заботится о вашем ребенке, соблюдали правила безопасного сна, в том числе не использовали приспособления для сидения, такие как автомобильное кресло или коляску, в качестве альтернативы детской кроватке (см. «Как я могу снизить для моего ребенка риск СВДС и других опасностей, связанных со сном? "ниже).

  Что вызывает СВДС?

  Исследователи многое узнали о СВДС, но у них до сих пор нет окончательного ответа на вопрос, чем это вызвано.

  Большинство экспертов считают, что СВДС возникает, когда ребенок имеет физическую уязвимость (например, незрелое или ненормальное функционирование сердца, дыхание или возбуждение) и подвергается определенным стрессовым факторам (например, сон опущенным животом или слишком теплая одежда ) в критический период развития.

  Недавние исследования показывают, что недостаточный уровень химического серотонина в мозге может сделать ребенка более уязвимым для СВДС. Эксперты обнаружили, что до 70 процентов младенцев, умерших от СВДС, имели более низкий, чем обычно, уровень серотонина в стволе мозга. Серотонин помогает регулировать дыхание, частоту сердечных сокращений и артериальное давление во время сна.

  Эксперты продолжают изучать мозг, вегетативную нервную систему, условия ухода за младенцами и сна, инфекции и иммунитет, а также генетику в поисках ответов.

  Есть ли у некоторых детей повышенный риск СВДС?

  Да. Факторы риска включают:

  • Преждевременные роды . Чем раньше рождается ребенок, тем выше риск СВДС.
  • Низкая масса тела при рождении. Чем меньше вес ребенка при рождении, тем выше риск СВДС.
  • Моложе 4 месяцев.
  • Будучи мальчиком. Около 60 процентов жертв СВДС - мальчики.
  • Быть близнецом . У близнецов вдвое выше риск СВДС, что во многом связано с более низким общим весом при рождении у близнецов.
  • Мать в возрасте до 20 лет.
  • Мать, курившая во время беременности.
  • Короткий период между беременностями матери.
  • Брат, умерший от СВДС.
  • Определенное этническое происхождение. По данным CDC, уровень SUIDS был самым высоким среди чернокожих младенцев коренных американцев / коренных жителей Аляски и неиспаноязычных (более чем в два раза выше, чем среди белых младенцев неиспаноязычного происхождения) в период с 2013 по 2016 год.Исследования показывают, что эти более высокие показатели связаны в первую очередь с методами ухода за младенцами, такими как предпочтение спать в одной постели или укладывать младенцев на живот для сна.

  Почему в одной кровати с моим ребенком повышается риск СВДС и других опасностей, связанных со сном?

  Во-первых, в вашей кровати есть подушки и мягкое постельное белье, которые являются факторами риска СВДС. Кроме того, вашему ребенку легче перегреться, когда он спит в вашей постели.

  Если вы кормите ребенка в постели и опасаетесь, что можете заснуть, освободите кровать от подушек и постельного белья (можно использовать плотно подогнанную простыню).Если вы засыпаете, кладите ребенка в кроватку, когда просыпаетесь.

  В дополнение к указанным выше факторам риска исследования показали, что такие ситуации, когда вы делите постель, особенно опасны для ребенка:

  • Положить на мягкое постельное белье, например подушки или одеяла
  • Положить на мягкую поверхность, например, диван, кресло или водяную кровать
  • Поделиться с кем-то, кто очень устал или принимает лекарства, затрудняющие просыпание
  • Совместное использование с курильщик, даже если этот человек не курит в постели
  • Обмен с кем-то, кто пил алкоголь
  • Обмен с кем-то, кто принимал запрещенные наркотики
  • Обмен с кем-либо, кто не является родителем, включая других детей
  • Совместное использование с более чем два человека

  Узнайте больше об опасностях совместного проживания в постели.

  Как я могу снизить риск СВДС и других опасностей, связанных со сном у моего ребенка?

  Не существует гарантированного способа предотвратить СВДС, но вы можете значительно снизить риск, следуя этим рекомендациям по безопасному сну Американской академии педиатрии (AAP). Следование этим рекомендациям также снизит для вашего ребенка риск других видов смерти, связанных со сном, включая удушение, удушение и захват.

  Уложите ребенка спать на спине. Это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить своего ребенка.

  AAP начала рекомендовать укладывать младенцев на спину для сна в 1992 году, а в 1994 году началась кампания Back to Sleep (теперь известная как Safe to Sleep). В ответ на это показатель смертности от СВДС снизился со 130 на 100 000 рождений. в 1990 г. до примерно 35 на 100 000 рождений в 2017 г.

  Было обнаружено, что риск СВДС у ребенка в 2–13 раз выше (в зависимости от исследования), если он спит на животе, а не на спине. Когда ребенок спит животиком, он с большей вероятностью перегреется, у него будут паузы в дыхании и меньшее количество возбуждений, а также он будет дышать воздухом, который он только что выдохнул, который содержит меньше кислорода.

  • Помимо того, что в течение первого года жизни ребенка укладывают спать на спине, убедитесь, что все лица, осуществляющие уход, в том числе родственники, няни и воспитатели, знают, как это сделать.
  • Не укладывайте ребенка спать на боку. Младенцы, положенные на бок, легко могут оказаться на животе.
  • Не используйте полотенца или позиционер для сна, чтобы удерживать ребенка на спине. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) предупредили родителей о прекращении использования позиционеров для сна после того, как 12 младенцев задохнулись при использовании этих устройств.
  • Как только ваш ребенок станет достаточно сильным, чтобы самостоятельно перевернуться, вам не нужно беспокоиться о том, что он останется на спине всю ночь. Но продолжайте класть ее на спину, когда ложите спать, пока ей не исполнится 1 год.

  Одна из проблем, связанных с тем, что ребенка кладут на спину так часто, заключается в том, что у него может образоваться плоское пятно на задней или боковой стороне головы. Это называется позиционной плагиоцефалией или «синдромом плоской головы». (См. Советы о способах предотвращения плагиоцефалии, например о контроле над животом.)

  Не спите со своим ребенком в одной постели , потому что это связано с более высоким риском СВДС и случайного удушья, удушения или захвата.

  AAP рекомендует, чтобы ваш ребенок спал в вашей комнате, но не в вашей кровати, по крайней мере в течение первых шести месяцев, а в идеале - в течение первого года.

  Размещение детской кроватки, люльки или игровой площадки рядом с кроватью позволяет легко дотянуться до малыша для ночного кормления и успокоения. Согласно AAP, такая договоренность снижает риск СВДС наполовину.

  Не кладите в кроватку одеяла или игрушки, особенно мягкие, например, чучела животных. Держите подальше от кроватки любые другие предметы, которые могут закрывать лицо, шею или голову вашего ребенка.

  Узнайте больше об опасностях совместного проживания в постели.

  Выберите безопасную кроватку, люльку или площадку для игр. Многие бывшие в употреблении детские кроватки не соответствуют действующим стандартам безопасности.

  Миллионы детских кроваток крупных брендов были отозваны за последние годы.

  См. Нашу статью о том, как купить детскую кроватку, чтобы узнать, как выбрать безопасную кроватку.Также ознакомьтесь с нашими советами по защите детской комнаты от детей, чтобы обеспечить безопасную среду для сна вашего ребенка.

  Если вы собираетесь путешествовать, убедитесь, что в месте, где вы остановились, есть безопасная детская кроватка, или возьмите с собой переносную кроватку или игровой двор.

  Используйте твердую поверхность для сна, на которой нет мягких постельных принадлежностей и подушек.

  Уложите ребенка спать на твердом, плоском матрасе, под которым должна быть только натянутая простыня. (Можно подложить под простыню тонкий, плотно прилегающий наматрасник, чтобы не протечь подгузник.)
  • Не используйте мягкий матрас, например матрас с эффектом памяти, или какие-либо наматрасники. Мягкие поверхности увеличивают риск удушья, если ваш ребенок окажется в положении лежа на животе. Если ваш ребенок спит в игровом дворе или в люльке, используйте только прилагаемую к нему подушку и не накрывайте ее какими-либо подушками или дополнительной подкладкой.
  • Не используйте бортики для детских кроваток, против которых предостерегают группы по профилактике и предотвращению СВДС. Нет никаких доказательств того, что бамперы предотвращают травмы и могут привести к удушению, удушению или попаданию в ловушку.Кроме того, без бортиков воздух циркулирует вокруг ребенка более свободно, и вы можете лучше его видеть.
  • Не накрывайте ребенка одеялом или постельным бельем любого типа, так как они могут закрываться ему лицом и затруднять дыхание. Вы можете пеленать своего ребенка (см. «Можно ли пеленать моего ребенка внизу?»), Но если вы думаете, что ваш ребенок мерзнет, ​​оденьте его в более теплую одежду, например, в пижаму с ножками. Или оденьте его в хлопчатобумажный комбинезон и застегните молнию в пригодное для носки одеяло или спальный мешок - одежду без рукавов, которая закрывается по дну, как сумка.(Узнайте больше о том, как согреть ребенка на ночь без одеял.)

  Не оставляйте кроватку пустой.

  Не кладите в кроватку игрушки, особенно мягкие, например, чучела животных. Держите подальше от кроватки любые другие предметы, которые могут закрывать лицо, шею или голову вашего ребенка.

  Не засыпайте с младенцем на диване, кресле или любой другой мягкой поверхности.

  Эти мягкие среды опасны для младенцев из-за повышенного риска СВДС или удушья, согласно AAP.Поскольку вы не спите, так легко вздремнуть, поэтому не держите и не кормите ребенка, сидя или лежа на плюшевой мебели. Безопаснее принести ребенка в кровать, на которой нет постельного белья, включая одеяла и подушки, чем рисковать заснуть в мягком кресле. Если вам посчастливилось заснуть в постели с малышом, уложите его в кроватку, как только проснетесь.

  Не позволяйте ребенку спать в положениях, которые могут повлиять на его дыхание.

  AAP рекомендует не позволять детям спать на наклоне, в таком положении, которое может привести к блокировке дыхательных путей вашего ребенка, что помешает ему нормально дышать.
  • Самое безопасное положение для сна для вашего ребенка - это лежа на спине - это позволит сохранить его дыхательные пути открытыми. (И не волнуйтесь, он не будет подавляться или давиться, лежа на спине, даже если у него гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ.)
  • Не позволяйте ребенку длительное время спать в сидячем устройстве - включая автокресло, прогулочную коляску, качели или шезлонг - и никогда в наклонном спальном месте. Это особенно важно для детей младше 4 месяцев, потому что они могут задохнуться, если спят в наклонном положении и их голова слишком сильно наклонена вперед.Если ваш ребенок засыпает в сидячем устройстве, перенесите его в кроватку, люльку или игровой двор, как только это будет возможно.
  • Когда ваш ребенок находится в автолюльке или слинге, убедитесь, что его голова находится над тканью, лицо видно, а нос и рот чисты и не прижаты к вашему телу или ткани.
  • Не подпирайте матрас вашего ребенка полотенцем или подкладкой для кроватки, чтобы уменьшить заложенность носа или рефлюкс. Он мог соскользнуть или скатиться в положение, при котором ему было трудно дышать.

  Не перегревайте ребенка.

  Перегрев - фактор риска СВДС. Чтобы предотвратить это:
  • Одевайте ребенка для сна не более чем на один слой больше, чем взрослый, чтобы ему было комфортно в этой среде.
  • Следите за признаками перегрева, такими как потливость, влажные волосы или грудь, которая становится горячей на ощупь.
  • Не закрывайте лицо или голову ребенка шапкой или капюшоном, когда он спит. (Если ваш ребенок не родился недоношенным, в первые несколько дней ему не понадобится колпачок.)

  Регулярно оплачивайте дородовой уход.

  Несколько исследований связывают регулярный дородовой уход с более низким риском СВДС. Правильный дородовой уход важен не только для обеспечения беспрепятственной беременности, он также защищает здоровье вашего ребенка, снижая риск преждевременных родов или низкой массы тела при рождении (оба фактора являются факторами риска СВДС).

  Не курите, не употребляйте алкоголь и запрещенные наркотики во время беременности.

  Курение во время беременности является фактором риска СВДС. Анализ данных CDC показал, что любое курение матери во время беременности более чем вдвое увеличивает риск SUID.Употребление алкоголя и наркотиков во время беременности также являются факторами риска. Все три могут поставить под угрозу здоровое развитие ребенка и многими другими способами.

  Держите ребенка подальше от сигаретного дыма.

  Следите за тем, чтобы воздух вокруг вашего ребенка дома, в машине и во всех других местах был свободным от дыма. Если другие настаивают на курении, убедитесь, что они курят вдали от вашего ребенка. Если вам нужна помощь в отказе от курения, прочтите о том, как бросить курить после рождения ребенка, и поговорите со своим врачом.

  Исследования показывают, что риск СВДС у ребенка повышается с каждым дополнительным курильщиком в семье, с количеством выкуриваемых ею сигарет каждый день и с продолжительностью воздействия сигаретного дыма.

  Убедитесь, что вашему ребенку сделаны все рекомендованные прививки.

  Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что получение всех вакцин по рекомендованному графику может помочь защитить от СВДС. Кормите грудью, если можете. Давать ребенку любое количество грудного молока - это положительно, и чем больше вы можете кормить исключительно грудью, тем больше у вашего ребенка защиты от СВДС.

  Метаанализ пришел к выводу, что младенцы, которые находились на грудном вскармливании не менее двух месяцев, вдвое снижают риск СВДС, даже если младенцы не кормились исключительно грудью. Кормление грудью более двух месяцев обеспечивает повышенную защиту.

  Предложите ребенку соску, когда уложите его спать.

  Исследования показывают более низкую заболеваемость СВДС среди младенцев, которые используют пустышки, хотя эксперты не знают, есть ли прямая причина и следствие. Из-за корреляции AAP предлагает вам давать ребенку соску, когда кладете его на сон и перед сном в течение первого года жизни.

  AAP предупреждает, что, если вы кормите грудью, лучше подождать, чтобы предложить соску, пока грудное вскармливание не наладится - обычно примерно через три или четыре недели после рождения.

  Вам не нужно снова вставлять соску, если ваш ребенок роняет ее, когда засыпает. И нет необходимости заставлять ребенка использовать один, если он этого не делает.

  Примечание: во избежание удушения не вешайте соску на шею ребенка и не прикрепляйте ее к его одежде, пока он спит.

  Должен ли мой ребенок спать в детской кроватке?

  AAP рекомендует, чтобы ваш ребенок спал в кроватке, люльке или игровом дворе, которые соответствуют действующим стандартам безопасности и которые размещаются в вашей комнате рядом с вашей кроватью.

  • Не используйте какие-либо приспособления для сидения в качестве альтернативы детской кроватке и убедитесь, что работники по уходу за детьми и няни делают то же самое. Если ваш ребенок засыпает в автокресле, коляске, шезлонге или качелях, как можно скорее переместите его в кроватку, люльку или игровой двор. (Если вы собираетесь куда-то без детской кроватки, возьмите с собой переносную кроватку или игровую площадку.)
  • Не используйте наклонные спальные места. CPSC объявил об отзыве более 5 миллионов спальных мест с наклонным наклоном, включая Fisher Price Rock 'n Play и Kids II Rocking Sleepers.
  • В AAP говорится, что он не может дать рекомендации за или против прикроватной кровати - детской кроватки, которая плотно прилегает к вашей кровати - из-за отсутствия исследований по безопасности. Тем не менее, CPSC разработала стандарты безопасности для прикроватных кроватей, поэтому перед покупкой убедитесь, что она соответствует этим стандартам.
  • CPSC разработал стандарты безопасности , а не для спальных мест, продуктов, предназначенных для предоставления младенцу отдельного места в кровати для взрослых, например, с использованием набивки или сетчатой ​​структуры в качестве барьера.«Нет никаких доказательств того, что эти устройства снижают риск СВДС или удушья или являются безопасными», - сообщила рабочая группа AAP по СВДС.

  Могут ли мои близнецы спать вместе?

  AAP рекомендует, чтобы близнецы или другие близнецы не спали вместе. Нет данных, конкретно касающихся совместного использования постели несколькими детьми, но другие исследования показали, что совместное использование постели с другими детьми подвергает младенца более высокому риску СВДС. А у многоплодных детей могут быть и другие факторы риска СВДС, такие как преждевременные роды и низкий вес при рождении.

  Можно ли пеленать моего ребенка?

  Да, при условии, что вы остановитесь, как только ваш ребенок начнет пытаться перевернуться или вылезет из пеленки. Эти сценарии могут привести к тому, что он будет небезопасно закутан в пеленку, будет закрыто лицо или задохнется в положении лицом вниз.

  Некоторые эксперты SIDS предупреждают, что пеленание может способствовать перегреву. Так что, если вы все-таки пеленаете ребенка, используйте тонкое одеяло и убедитесь, что в комнате не слишком тепло.

  Следует ли мне использовать пульсометр для предотвращения СВДС?

  Согласно AAP, нет никаких доказательств того, что кардиореспираторные или домашние мониторы сна (которые обнаруживают движения ребенка и предупреждают вас, если они останавливаются на определенное время) снижают риск СВДС у ребенка, и организация не рекомендует их использование. для этого.Они также могут вызвать ложное чувство безопасности.

  Исключением является ситуация, когда врач вашего ребенка прописал кардиореспираторный монитор, что может произойти, если у вашего ребенка есть такое состояние, как апноэ во сне или медленное сердцебиение. Если малышу прописали такой монитор, пользуйтесь им усердно.

  Где я могу получить дополнительную информацию о СВДС?

  • Американский институт СВДС проводит исследования и предлагает образование и круглосуточную поддержку педиатрам и семьям.Звоните (239) 431-5425.
  • Кампания Safe to Sleep, спонсируемая Национальными институтами здравоохранения, предлагает информацию, поддержку и направления. Звоните (800) 505-CRIB (2742).
  • First Candle предоставляет информацию и поддерживает исследования, направленные на предотвращение СВДС и мертворождения. Он также предлагает психологическую помощь пострадавшим в результате смерти ребенка по круглосуточной горячей линии (800) 221-7437.
  .

  ---

  Смотрите также

  • 
    Профилактика нарушений речевого развития ребенка
  • 
    Размер головы ребенка больше нормы
  • 
    Обучение детей в финляндии
  • 
    Пиелоэктазия норма у ребенка
  • 
    Ттг норма у ребенка
  • 
    Эссе про воспитание детей
  • 
    Роль игрушки в психическом развитии ребенка дошкольного возраста
  • 
    Лимфоциты норма у 6 месячного ребенка
  • 
    Массаж для развития речи ребенку
  • 
    Психология ребенка от 0 до 2 как общение стимулирует развитие
  • 
    Какая норма сахара должна быть у ребенка 8 лет