Норма питания двухмесячного ребенка

Важно обращать внимание на набор массы тела. Если темп замедлился, малыш отстает в росте, то надо кормить его чаще. При этом объем порции увеличивать не стоит.

Как не перекормить грудного ребенка?

Кормить ребенка нужно в меру. Если малыш будет недоедать, то у него могут наблюдаться отклонения в развитии внутренних органов и систем.

Это может приводить к появлению различных опасных патологий. Переедание также вредно. Дети, которых мамы перекармливают, становятся полными. Лишний вес негативно отражается на состоянии внутренних органов и систем.

У такого младенца могут возникать диабет, проблемы с сердцем и сосудами. Малыш привыкает есть много. Ожирение вызывает проблемы в школе: такого ребенка могут дразнить и обижать. Есть дети, которые едят много, но при этом остаются худощавыми или наоборот, употребляют мало молока, но сильно набирают в весе. Это объясняется особенностями метаболизма.

Нередки случаи, когда у мамы по определенным причинам пропадает грудное молоко. Тогда приходится переводить ребенка на искусственное кормление. Не все родители знают, что детское питание более сытное и дольше переваривается. По этой причине мать может перекармливать младенца.

Чтобы понять, не переедает ли малыш, нужно обращать внимание на такие моменты:

• настроение младенца. Если малыш после кормления активный и веселый, то это означает, что он сытый, но не перекормленный. Капризы, плач могут говорить о наличии дискомфортных ощущений в животе вследствие переедания;
• состояние желудочно-кишечного тракта. Если ребенок съедает слишком большую порцию, он может обильно срыгивать после кормления;
• сон. Перекормленный младенец спит плохо.

Педиатры дают такие советы родителям касательно того, как не перекормить малыша:

• взвешивать грудничка до и после кормления;
• обратиться к специалисту, чтобы тот рассчитал необходимую для ребенка дозу молока или адаптированной смеси. Определить норму потребления еды можно и самостоятельно, воспользовавшись известными методами;
• не увеличивать разовое количество молока или детской смеси при уменьшении числа кормлений в сутки;
• не кормить малыша принудительно. Как показывает практика, дети на свободном кормлении нормально развиваются и прибавляют в весе.

Видео по теме

О развитии малыша в два месяца в видеоролике:

Таким образом, существуют нормы потребления молока и адаптированной смеси для детей двухмесячного возраста. Их следует придерживаться. Но слепо выполнять данные нормы не стоит. Надо понимать, что организм каждого малыша индивидуален.

При определении оптимального количества еды необходимо учитывать настроение, скорость протекания метаболических процессов, развитие ребенка. Вычислить нормальную разовую дозу молока и количество кормлений может педиатр.

Сколько ребенок в 2 месяца должен съедать в норме

В 2 месяца малыш становится гораздо активнее, изучает все вокруг, по сравнению с первым месяцем, где главным для него была еда и сон. Однако и в 2 месяца питание ребенка играет огромную роль для дальнейшего его развития, поэтому многие мамы начинают переживать, наедается ли младенец, и сколько он должен съедать в этом возрасте?

Сегодня мы хотим подробно разобраться в том, сколько должен съедать грудничок в 2 месяца за одно кормление на грудном вскармливании и на искусственном, и как маме понять, что кроха действительно сыт.

На грудном вскармливании

Это самый правильный и необходимый способ кормления, потому что только в мамином молоке есть все необходимое для крохи, независимо от того, новорожденный он, или ему 2 месяца. К тому же, это еще и природный способ.

Норма питания новорожденного в 2 месяца

Достаточно сложно сразу понять, сколько ребенок съедает молока в 2 месяца, находясь исключительно на грудном вскармливании. Дело в том, что в таком возрасте младенец способен контролировать свою потребность в еде, и при каждом кормлении он съедает столько, сколько необходимо конкретно в данный момент времени. Если говорить о нормах, считается, что в этом возрасте малыш должен съедать примерно 130 г за 1 раз, а в сутки примерно 800 г, но эти цифры могут незначительно изменяться в ту или иную сторону. Каждый грудничок индивидуален, и в таком возрасте кто-то может съесть больше, а кому-то сразу съесть 130 г будет многовато.

Частота и интервал кормления

В этот период для младенца грудь мамы – это не только источник еды, но и возможность успокоиться, почувствовать, что мама рядом, и кроху никто не обидит. Поэтому так важно в первое время кормить новорожденного по требованию.

Такой подход имеет ряд преимуществ:

• Благодаря этому, нормализуется лактация, т. к. чем больше кроха высосет из груди, тем больше в дальнейшем будет прибывать молока, а еще сам процесс сосания положительно влияет на выработку необходимых гормонов.
• В этот период продолжает развиваться сосательный рефлекс, и в дальнейшем будут увеличиваться интервалы между кормлениями, т. к. карапуз будет съедать больше молока и, соответственно, дольше будет сыт.

Новорожденный может просить грудь до 15 раз в сутки: примерно 12 раз выпадает на дневное время, и 3 раза прием пищи происходит в ночное время. Согласно общепринятым нормам, для детей такого возраста интервал между кормлениями может составлять:

• днем – 2-3 часа;
• ночью – 3-4 часа.

Но все дети разные и потребности разные, поэтому значения могут изменяться, в этот период важно удовлетворить все потребности детского организма.

На искусственном питании

Не всегда у новоиспеченной мамочки хватает молока, к сожалению, но такое встречается все чаще и чаще, поэтому у многих возникает вопрос: чем кормить ребенка в 2 месяца? Сегодня предлагается огромный ассортимент самых разнообразных смесей, которые можно использовать в различных ситуациях. Большинство из них изготавливается из коровьего молока, которое проходит специальную обработку.

Существует несколько видов детского питания, которое можно давать с самого рождения:

• Адаптированные смеси, они наиболее приближенные по составу к материнскому молоку. Молочный белок в таком продукте проходит специальную обработку и превращается в сывороточный белок, который гораздо легче усваивается детским организмом, а также у них оптимальное соотношение кальция и фосфора, необходимых для развития костной ткани. Дополнительно они содержат в своем составе различные вещества, необходимые для правильного развития детского организма. Это питание подходит крохе с самых первых дней, а также для тех, у кого есть склонность к аллергии на молочный белок.
• Менее или частично адаптированные смеси, которые также изготавливаются из коровьего молока, но в них молочный белок, казеин, остается в неизменном виде. Они более питательные и подходят детям, которые не выдерживают паузу между кормлениями, которая должна составлять минимум 3 часа днем и 5 часов в ночное время суток. Если говорить о питании ребенка в 2 месяца, то такие смеси как раз подходят для такого возраста.
• Детям постарше, которым уже исполнилось полгода, рекомендуют смеси со специальной формулой, которая восполняет все необходимые потребности детского организма в этом возрасте.

Как рассчитать суточную норму при искусственном питании в 2 месяца

Существуют различные способы и методики, которые помогают определить суточную норму, но одним из наиболее достоверных считается объемный метод. Он учитывает возраст и вес грудничка, и определяет, сколько малыш должен скушать еды в сутки. Если у ребенка рост и вес соответствует общепринятым значениям, суточный объем пищи составляет 800-900 мл. Теперь остается разделить этот объем на количество раз (примерно 7 раз) и мы получим, что за один раз среднестатистический ребенок в возрасте 2 месяцев должен съедать примерно 115-130 г.

Также на банках или упаковках со смесью предлагается схема, в которой указано необходимое количество готовой смеси, которое нужно давать за одно кормление для различного возраста. Перед тем, как вы решите воспользоваться смесью по тем или иным причинам, количество разовой порции и дальнейшее кормление необходимо согласовать с ведущим педиатром, который поможет определить необходимое количество питания, учитывая индивидуальные особенности крохи.

Особенности питания при искусственном вскармливании в 2 месяца

Кормление «по требованию» не подходит для детей, находящихся на искусственном вскармливании. Необходимо соблюдать определенный режим, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт и почки крохи, иначе это может вызвать множество проблем со здоровьем. Поэтому нельзя допускать, чтобы он переедал. В 2 месяца рекомендуется кормить около 7 раз в сутки, перерывы между кормлениями в дневное время должны составлять 3-3,5 часа, а в ночное минимум 6 часов. Каждый индивидуален, и об этом не стоит забывать. Бывают случаи, когда ребенок в 2 месяца съедает меньше приготовленной смеси, чем положено, но при этом просит кушать чаще. В такой ситуации нужно составить индивидуальный режим, и ведущий педиатр в этом сможет помочь.

Как определить, что ребенок сыт

Каждый малыш индивидуален: кто-то может мало съесть, но при этом быть активным, веселым, хорошо прибавлять в весе и росте. А есть детки, которые съедают положенную норму, они очень активные и любознательные, и не имеют проблем с весом. В этом нет ничего удивительного, ведь и взрослые люди разные: кто-то худощавый, но при этом съедает много, а есть упитанные взрослые, которые кушают гораздо меньше, но активно набирают в весе. У каждого взрослого, как и у ребенка, свой метаболизм.

Понять, наедается кроха или нет, вам поможет следующее:

• Настроение грудничка. Сытый малыш будет активным и радостным. Он не будет излишне капризничать, кричать и плакать. У малыша, которому хватает еды, наблюдается еще и хороший сон, а вот голодный карапуз постоянно хнычет, кричит и плачет, а также плохо спит.
• Количество пописов в сутки. Кроха, которому хватает пищи, в среднем, писает каждые 2 часа, поэтому каждой мамочке нужно наблюдать, насколько часто она меняет своему крохе подгузник. Можно провести небольшой эксперимент: не пользоваться в течение дня подгузником, и тогда вы точно будете знать, сколько он написает. Такой подход еще принято называть методом «мокрых пеленок». Он достаточно эффективный, и ему можно доверять.

Некоторые советуют взвешивать кроху до и после кормления, но этот метод неэффективный, ведь за одно кормление карапуз может съесть свою норму, а за другое – больше или меньше нормы, и по этим значениям трудно определить, наелся малыш или нет, особенно, если он на грудном вскармливании, и мама дает грудь по требованию.

Видео о питании крохи

Если вы переживаете, достаточно ли съедает ваш кроха за одно кормление, и хотите знать, сколько должен есть ребенок в 2 месяца, рекомендуем вам посмотреть еще и видео, в котором представлена информация, которая поможет ответить на эти вопросы.

Полезная информация

Мамы тоже могут заболеть, и тут возникает уместный вопрос: можно ли кормить грудью при температуре? Иногда возникают ситуации, когда ребенок еще не успел проголодаться, а у мамы в груди много молока и рядом нет «помощника». Поэтому каждой женщине нужно знать, —как сцедить молоко руками—, чтобы можно было себе помочь и предотвратить возможный застой молока. У некоторых же возникает вопрос: можно ли пить при грудном вскармливании парацетамол, или еще один препарат, который часто облегчает нам жизнь, а именно – цитрамон? Чтобы найти ответы на эти вопросы, рекомендуем вам ознакомиться еще и с этой информацией.

А у вас возникал подобный вопрос? Как вы определяли, наедается ваш кроха или нет? Напишите в комментариях, как вы справились с этой задачей, поделитесь возможными советами, а также оставляйте ваши отзывы о данной статье.

Питание ребенка в 2 месяца на искусственном вскармливании

Питание ребенка в 2 месяца должно состоять только из грудного молока матери или специально адаптированной молочной смеси, предназначенной для искусственного вскармливания. В таком возрасте кроме молока больше ничего не понадобится за исключением простой очищенной воды.

Грудное вскармливание

Вскармливание грудью является основой формирования естественного иммунитета у малыша, поэтому если есть возможность, то лучше кроху в таком возрасте кормить грудью.

Грудное молоко обладает сбалансированным составом белковых и жировых компонентов, поэтому кроха получает все необходимые ему для жизнедеятельности витамины, ферменты и иммуноглобулины.

На грудном вскармливании медицинские работники рекомендуют кормить кроху по требованию.

По мнению врачей,  в таком возрасте не стоит приучать его к режиму питания. К груди малыш прикладывается в случае, когда проголодается.

Объём потребляемого молока меняется в зависимости от времени суток и ощущения насыщенности ребёнка.

Родителям не стоит бояться проблемы переедания и отсутствия контроля нормы употребляемой пищи.

Педиатры уверяют, что малыш перестает есть по мере насыщения. Данный инстинкт присутствует у детей с рождения.

Норма прикладываний к груди в таком возрасте – от 5 до 7 раз, малыш должен питаться каждые 3–4 часа.

Если временной промежуток увеличивается, это указывает на смену биологического режима малыша.

Уменьшение промежутка указывает на дефицит молока или его низкую жирность, вследствие чего ребенок не наедается. Об этом будет свидетельствовать его поведение и проблемы со сном.

Если он недоедает, то маме стоит улучшить лактацию и пересмотреть свой рацион. При отсутствии возможности улучшения лактации врачи рекомендуют прикармливать ребенка.

Смешанное кормление

Меню на смешанном вскармливании включает в себя грудное молоко и специальные адаптированные молочные смеси – гидролизаты.

Они изготавливаются на основе гидролизата белка и практически полностью приближены по составу и вкусу к грудному молоку.

Они не вредны, подходят для детей с высокой чувствительностью к белку коровьего молока или сои. Гидролизаты на вкус не сладкие, поэтому малыш редко отказывается полностью от груди в пользу искусственного питания.

Докорм осуществляется по требованию. Изначально мать прикладывает кроху к груди и если он проявляет признаки недоедания, то потом его докармливают гидролизатами. Докорм осуществляется со шприца или ложки.

Использовать для этого бутылку с соской нежелательно по причине вероятности отказа его от груди.

Искусственное вскармливание

На искусственном вскармливании контролировать процесс принятия пищи крохой легче, поэтому стоит переходить на «питание по графику» через каждые 3.5 – 4 часа.

В двухмесячном возрасте пищеварительная система ребенка не в состоянии переварить коровий белок, поэтому  лучше выбрать специальные молочные адаптированные смеси.

Стоит помнить, что при полном отказе от грудного молока малыш лишается витаминов и полезных элементов, поэтому рекомендовано выбирать смеси, которые в своем составе содержат такие компоненты:

• Цинк.
• Селен.
• Железо.
• Нуклеотиды.
• Витамин С.
• Нуклеотиды.
• Пребиотики.
• Пробиотики.
• Полиненасыщенные жирные кислоты.

Переход с режима по требованию на режим по времени должен осуществляться постепенно.

В первую неделю перехода не нужно приучать малыша к графику. Он вводится на 2 – 3 неделе искусственного кормления посредством смещения времени принятия пищи.

Педиатры уверяют, что режим необходим для того, чтобы молочная смесь успевала перевариваться в ЖКТ и для предотвращения перегрузки желудка.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ

Количество еды в сутки равно 600 — 800 граммам. Частота кормления – от 6 до 7 раз в сутки. Норма разовой порции варьируется от 120 до 140 мл готовой смеси.

Формула расчета разовой порции: общее количество еды делится на количество приемов пищи.

Если ребенок ночью не требует кушать, то норма разделяется только на дневные порции питания.

В первые недели перехода на искусственное вскармливание ребенок может не съедать всю положенную ему норму. Если он стабильно прибавляет в весе и чувствует себя хорошо, поводов для тревоги нет.

Кормить насильно ребёнка не рекомендуется.

Это приводит к обильному  срыгиванию и возникновению спазмов в желудочно-кишечном тракте.

Если кроха не наедается, то разрешается увеличить количество молочной смеси.

Таблица: увеличение по неделям в двухмесячном возрасте

Педиатры не рекомендуют за один прием пищи давать более 160 мл. Это грозит в будущем большой прибавкой в весе.

Но стоит помнить, что каждый малыш индивидуальный и обладает разной массой тела, поэтому потребность в количестве еды у всех крох тоже отличается.

Для точного расчета необходимого количества еды нужно вес ребёнка умножить на коэффициент 0.2.

Пример: 4 кг*0.2 = 0.800 мл.

Потребность в воде

При грудном вскармливании вода крохе не нужна. Грудное молоко на 90% состоит из воды, поэтому малыш получает необходимую жидкость.

На смешанном или искусственном вода необходима для улучшения переваривания пищи и нормализации водного баланса.

При смешанном типе кормления вода дается из ложечки или шприца, а при искусственном воду можно давать в бутылке.

В среднем кроха должен выпивать жидкости из расчета 30 мл на каждый кг своего веса.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский утверждает, что грудное вскармливание помогает формировать защитные функции организма и иммунную систему.

Он придерживается мнения многих педиатров относительно режимов питания:

• Грудное – по требования.
• Искусственное – по графику.

Доктор Комаровский уверяет, что необходимости в дополнительном питании (соки, манка, коровье, козье молоко и другое) нет.

Если женщина кормит грудью очень важно, чтобы она потребляла все необходимые витамины, которые потом вместе с молоком «перейдут» и крохе.

Лучший вариант кормления крохи в двухмесячном возрасте – это грудное вскармливание, которое отличается высокой усвояемостью организмом малыша.

При отсутствии такой возможности стоит перейти на искусственное кормление, но смесь нужно выбирать исходя из рекомендаций педиатра.

ПЕДАГОГ
Высшее педагогическое образование. Директор детского сада.

Симптомы, развитие ребенка и советы по диете

Второй месяц беременности - с пятой по восьмую. Вы будете чувствовать себя почти так же, как и в предыдущем месяце. Однако второй месяц - это также время для вашего первого дородового визита и планового медицинского осмотра.

Сейчас много всего происходит внутри тела, когда клетки объединяются, чтобы сформировать эмбрион. Ваше тело и разум претерпевают трансформацию, и вы во всех смыслах будете чувствовать себя беременной.

В этом посте MomJunction объясняет телесные изменения, рост ребенка, а также меры предосторожности и советы, которым следует следовать на втором месяце беременности.

Какие симптомы вы испытываете на втором месяце беременности?

Вы испытаете почти все симптомы первого месяца, плюс еще несколько, которые сделают беременность более выраженной.

1. Утреннее недомогание: Тошнота и рвота при беременности (невирапин) - обычное явление в первом триместре. Вы можете почувствовать тошноту по утрам, а также в другое время в течение дня. Утреннее недомогание начинается примерно на первой неделе и проходит в течение второго или третьего месяца (1).

2. Усиление позывов к туалету: Число посещений туалета увеличивается, так как организм вырабатывает хорионический гонадотропин (ХГЧ), гормон, вызывающий мочеиспускание. Увеличение потребления жидкости для удовлетворения потребностей организма также вызывает частое мочеиспускание (2).

3. Колебания настроения: Вы испытаете перепады настроения, когда гормоны беременности начнут брать на себя контроль. В один момент вы будете счастливы и в восторге, а в следующий можете стать вялыми и раздражительными.Эти изменения настроения также могут сделать семейные и профессиональные обязанности более стрессовыми и ужасными (3).

4. Тяга / отвращение к еде: Гормональные изменения наряду с недостаточностью питательных веществ приведут к возникновению тяги или отвращения к еде (2). Продукты, которые вы когда-то любили, могут стать отталкивающими, а те, которые вам никогда не нравились, могут стать вашими любимыми. Если они не вредны для вас или ребенка, вы можете есть все, что угодно.

5. Запор: Гормональные и физические изменения влияют на движение пищи в пищеварительной системе.Гормон прогестерона обладает расслабляющими мышечными свойствами, что замедляет процесс пищеварения. Кроме того, отвращение к пище повлияет на ваши пищевые привычки, что приведет к запору (4).

6. Изжога: Растущий ребенок оказывает давление на желудок, вызывая изжогу и кислотный рефлюкс.

7. Головная боль и головокружение: Изменения уровня гормонов и артериального давления во время беременности приводят к головным болям и головокружению.

У некоторых женщин в этот период также появляется обильное слюноотделение, металлический привкус во рту, варикозное расширение вен, отек и обострение обоняния.

[Прочитано: 5 недель беременности ]

Изменения организма во втором месяце беременности

Пока ребенок переживает начальные стадии беременности, ваше тело испытывает некоторые изменения, помимо симптомов, упомянутых выше (2) (4 ) (5).

• Грудь изменяется , становится болезненной и болезненной на ощупь.Поскольку гормоны увеличивают запасы жира в организме, грудь также увеличивается в размерах по мере подготовки к лактации. Соски и ареолы становятся темнее.

• Вы заметите легкие белые выделения из влагалища , которые толще, чем обычно. Они могут пахнуть необычно или странно, но это нормально.

• Ваша кожа изменится на , и у вас могут развиться прыщи из-за повышения гормонального фона. У некоторых женщин к концу этого месяца кожа может стать чистой, что придает им сияние беременности.

• Повышенный гормональный фон и увеличение объема крови раздувают вены, делая их видимыми. Они выглядят либо красными, либо синими и перекручены, это состояние называется варикозным расширением вен.

• Вы почувствуете припухлость в руках и ногах из-за повышенного кровоснабжения.

• Усталость является ранним признаком беременности и возникает из-за повышенного уровня гормона прогестерона, который влияет на кровяное давление и уровень сахара в крови.

• По мере роста ребенка в матке появляется больше места для ребенка. Это вызывает напряжение и боль в матке, из-за чего она болит.

Пока вы испытываете эти изменения, ваш ребенок продолжает развиваться и расти в вашей утробе.

Развитие ребенка на втором месяце беременности

Это время, когда ребенок производит миллион новых клеток каждую минуту и ​​все основные органы начинают формироваться. Ультразвук на двухмесячной беременности показывает первый этап существования ребенка (6) (7).

• Плод выглядит как изогнутая трубка с головой на одном конце и ягодицами на другом конце

• Начинают формироваться глаза, наружные уши, веки и верхняя губа

• Пальцы рук и ног развиваются, но перепончатые

• Гениталии начинают развиваться, но не различимы

• Руки согнуты в локтях

• Нервная система, легкие, желудок и поджелудочная железа развиваются значительно

• Начинают формироваться позвоночник и почки

• Обретают форму первые мышцы, которые позволяют плоду двигаться

• Органы чувств, включая уши, зрительный нерв, язык и кончик носа, продолжают развиваться

• Сердце имеет две камеры

[Читать: 6-я неделя беременности ]

Как выглядит ребенок во втором месяце?

Ко второму месяцу жизни ваш ребенок размером с чернику и в основном выглядит как человеческий младенец в миниатюре.Плод весит около одной унции (менее 28 г) и имеет длину один дюйм (3 см) (8).

Что нужно знать на втором месяце беременности?

Вот несколько советов, о которых следует помнить во время 2-го месяца беременности (9):

Dos:

• Составьте простой список дел, в котором следует учитывать меры предосторожности и меры.

• Расслабьтесь и хорошо отдохните, поскольку это очень важно как для вас, так и для ребенка.

• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

• Начать прием фолиевой кислоты и витаминных препаратов по назначению гинеколога. Они необходимы для роста вашего ребенка.

• Придерживайтесь здоровой диеты, одобренной вашим врачом или диетологом, так как это поможет вам снизить лишний вес как во время, так и после родов.

• Тщательно мойте фрукты и овощи и при необходимости очищайте их от кожуры, чтобы избежать случайного употребления пестицидов.

• Ешьте небольшими порциями в течение дня, так как это помогает быстро переваривать пищу и помогает правильно кормить растущего ребенка.

• По мере того, как ваша грудь начинает проявлять симптомы тяжести, начните использовать поддерживающие бюстгальтеры, чтобы в дальнейшем предотвратить обвисание.

• Ходите не менее 20 минут каждый день и сохраняйте активность.

Запрещено:

• Бросить курить и избегать употребления алкоголя.

• Не держите желудок пустым, так как это способствует образованию газов и вызывает тошноту.

• Избегайте жирной и нездоровой пищи, поскольку она вызывает нежелательное увеличение веса.

• Сократите потребление кофеина, поскольку он усугубляет изжогу, бессонницу и беспокойство.

• Постарайтесь не нервничать. Запишитесь на уроки йоги или медитации.

• Не носите плотно прилегающую одежду, которая ограничивает пространство для дыхания тела.

• Избегайте дальних путешествий, так как это оказывает ненужное давление на тело.

• Избегайте гидромассажных ванн, так как высокие температуры влияют на развитие плода.

• Не сгибайте и не поднимайте тяжелые предметы, поскольку они оказывают давление на растущего ребенка.

[Читать: 7-я неделя беременности ]

Советы по диете на второй месяц

Вы должны соблюдать сбалансированную диету с необходимыми питательными веществами для здорового развития плода. Они также помогают справиться со многими изменениями, происходящими в вашем теле (10).

• Включите в рацион правильные пропорции углеводов, жиров, белков, витаминов и минералов, чтобы избежать дефицита питательных веществ и утомления.

• Имейте много свежих фруктов и овощей и мойте их перед употреблением, чтобы предотвратить бактериальные и вирусные инфекции.

• Включите источники фолиевой кислоты, такие как зеленые листовые овощи, фрукты, яйца и бобовые, чтобы предотвратить дефекты эмбриона.

• Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые, крупы, сухие фрукты и орехи, чтобы избежать проблем с пищеварением

• Пейте достаточно воды - беременным женщинам необходимо выпивать не менее двух-трех литров воды каждый день .

• Такие продукты, как шпинат, свекла, пажитник, сухофрукты, курица и рыба, содержат железо, необходимое для здорового кровоснабжения.

• Ешьте не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день.

• Избегайте мясных паст, сырых или недоваренных яиц, мягких сыров и рыбы, содержащей ртуть.

• Избегайте чрезмерного употребления чая или кофе, поскольку чрезмерное употребление кофеина вредно.

• Избегайте острой, кислой и жирной пищи, поскольку они облегчают симптомы расстройства желудка и изжоги.

Чего ожидать во время посещения акушера / гинеколога?

Это будет ваш первый дородовой визит, и ваш врач проведет несколько стандартных анализов (11).

• В первую очередь проверяются вес и артериальное давление. Образцы мочи и крови собираются для общего анализа.

• Анализ мочи проверяет наличие сахара (признак диабета) и белка (признак почечной инфекции и гипертонии).

• Анализ крови проверяет следующее:
  • Уровни железа и гемоглобина для диагностики анемии
  • Группа крови ABO и резус-фактор
  • Инфекционные заболевания, такие как гепатит B и ВИЧ
  • Иммунитет, например, курица оспа и краснуха
  • Генетические состояния, которые включают серповидно-клеточную анемию или талассемию
• Полный осмотр тела для анализа любых ЛОР, стоматологических, тироидных или других проблем.

• Исследование мазка влагалища для диагностики вагинальных инфекций.

• Физикальное обследование на отек и варикозное расширение вен.

Обсудите любые проблемы со своим врачом и задайте вопросы. Используйте свое первое дородовое обследование, чтобы развеять столько сомнений, сколько вам нужно, чтобы избавиться от стресса.

Каковы общие проблемы во втором месяце?

Второй месяц - это когда плод начинает быстро развиваться. Но это также деликатная фаза беременности, когда вам нужно особенно внимательно следить за общими проблемами в это время.

• Кровянистые выделения или кровотечения из влагалища, которые могут быть результатом имплантационного кровотечения, полового акта или раннего выкидыша.

• Варикозное расширение вен, опухшее и видимое над кожей. Они усугубляются при последующих беременностях.

• Изжога и несварение желудка являются обычным явлением из-за изменений в уровне гормонов.

• Вы можете заразиться внешними инфекциями из-за множества изменений в организме.

[Читать: 8-я неделя беременности ]

Советы для будущих пап

Это уязвимое время, когда перепады настроения и тошнота делают вас более раздражительными.Обратитесь за помощью к партнеру, чтобы сделать это время более приятным для вас. Ваш партнер может:

• Помогать ей по дому

• Следить за своими привычками в еде и сне

• В это время снабдить кладовую продуктами, которые вы любите есть

• Изучите возможности страхового покрытия и другие медицинские данные

• Поддерживайте и заставляйте чувствовать себя любимыми, чтобы снизить уровень стресса.

Вы все еще находитесь в начале беременности и, вероятно, впереди еще много изменений.Поэтому следуйте инструкциям по уходу и диете, чтобы обезопасить себя и ребенка. Расслабьтесь и держитесь подальше от стрессов. Правильные меры сделают путешествие более счастливым и здоровым.

У вас есть чем поделиться? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

потребностей в питании во время беременности

Как вы, вероятно, знаете, ваше тело претерпевает частей физических и гормональных изменений во время беременности. Чтобы заправить себя и своего растущего ребенка, вам нужно будет выбирать продукты из самых разных источников.

Здоровое и сбалансированное питание поможет вам чувствовать себя хорошо и обеспечит вас и вашего ребенка всем необходимым. Пища, которую вы едите, является основным источником питания вашего ребенка, поэтому крайне важно получать все необходимые вам питательные вещества.

Хорошая вещь? Все эти рекомендации по питанию несложно соблюдать, и они предлагают несколько вкусных вариантов. Даже с пристрастием ( острого соуса на арахисовом масле, кто угодно - фунтов стерлингов) вы можете создать здоровое меню в кратчайшие сроки.

Здесь нет ничего удивительного: во время беременности у вашего тела увеличились потребности в питании - вы кормите совершенно нового человека! Хотя старая поговорка «есть на двоих» не совсем верна, вам и вашему ребенку требуется больше микронутриентов и макроэлементов.

Микроэлементы - это диетические компоненты, такие как витамины и минералы, которые необходимы только в относительно небольших количествах.

Макронутриенты - это питательные вещества, обеспечивающие калории или энергию. Мы говорим об углеводах, белках и жирах. Вам нужно будет есть больше каждого типа питательных веществ во время беременности.

Вот несколько общих рекомендаций по некоторым важным питательным веществам, которые необходимо будет скорректировать в соответствии с вашими потребностями:

Большинство беременных могут удовлетворить эти повышенные потребности в питании, выбрав диету, включающую разнообразные здоровые продукты, такие как:

Ваша цель? Ешьте разнообразные продукты, чтобы обеспечить вас и вашего ребенка всем, что нужно.Он не сильно отличается от обычного плана здорового питания - только немного усилен.

Фактически, в настоящее время рекомендуется продолжать есть, как обычно, в первом семестре, а затем увеличивать потребление 350 калорий в день во втором триместре и 450 калорий в день в третьем триместре по мере роста ребенка.

Как можно чаще избегайте чрезмерно обработанной нездоровой пищи. Например, чипсы и сода не имеют пищевой ценности. Вы и ваш ребенок получите больше пользы от свежих фруктов, овощей и нежирных белков, таких как курица, рыба, бобы или чечевица.

Это не означает, что вам нужно избегать всех ваших любимых блюд во время беременности. Просто сбалансируйте их питательными продуктами, чтобы не пропустить ни одного важного витамина или минерала.

Белок

Белок имеет решающее значение для обеспечения правильного роста тканей и органов ребенка, включая мозг. Он также способствует росту тканей груди и матки во время беременности.

Он даже играет роль в увеличении кровоснабжения, позволяя отправлять больше крови вашему ребенку.

Ваши потребности в белке увеличиваются в течение каждого триместра беременности. Исследования показывают, что потребление белка во время беременности должно быть даже выше, чем некоторые текущие рекомендации. Пришло время увеличить потребление креветок фахитас, свинины карри, вяленого цыпленка и терияки с лососем.

Вам нужно будет съедать от 70 до 100 г белка в день, в зависимости от вашего веса и триместра, в котором вы находитесь. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, сколько конкретно вам нужно.

Хорошие источники белка:

• нежирная говядина и свинина
• курица
• лосось
• орехи
• арахисовое масло
• творог
• фасоль

Кальций

Кальций помогает укрепить кости вашего ребенка и регулирует его использование организмом жидкостей.Это хорошо для тела, правда?

Беременным женщинам необходимо 1000 мг кальция, в идеале - двумя дозами по 500 мг в день. Скорее всего, вам понадобится дополнительный кальций для дополнения обычных витаминов для беременных.

Хорошие источники кальция включают:

• молоко
• йогурт
• сыр
• рыба и морепродукты с низким содержанием ртути, такие как лосось, креветки, сом и консервированный светлый тунец
• тофу с заваркой кальция
• темно-зеленый, листовые овощи

Фолат

Фолат, также известный как фолиевая кислота, играет важную роль в снижении риска дефектов нервной трубки.Это серьезные врожденные дефекты, которые влияют на головной и спинной мозг ребенка, такие как расщелина позвоночника и анэнцефалия.

Во время беременности Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) рекомендует от 600 до 800 мкг фолиевой кислоты. Вы можете получить фолиевую кислоту из следующих продуктов:

• печень
• орехи
• сушеные бобы и чечевица
• яйца
• орехи и арахисовое масло
• темно-зеленые листовые овощи

Железо

Железо работает с натрием, калием, и вода для увеличения кровотока.Это помогает обеспечить поступление достаточного количества кислорода и вам, и вашему ребенку.

Вы должны получать 27 мг железа в день, желательно вместе с некоторым количеством витамина С для увеличения абсорбции. Хорошие источники этого питательного вещества включают:

• темно-зеленые листовые овощи (замечаете тенденцию к этому?)
• цитрусовые
• обогащенный хлеб или злаки
• нежирная говядина и птица
• яйца

Другие соображения

Другие питательные вещества, такие как холин, соль и витамины группы B, необходимы для вашего благополучия во время беременности.

Помимо правильного питания, важно ежедневно выпивать не менее восьми стаканов воды и принимать витамины для беременных. Трудно получить достаточное количество определенных питательных веществ, включая фолиевую кислоту, железо и холин, только из пищи.

Обязательно обсудите с врачом, какие витамины для беременных вам следует принимать.

Во время беременности вы можете испытывать отвращение к определенной пище, а это значит, что вам не понравится запах или вкус. Вы также можете испытывать тягу как минимум к одному типу еды.

Тяга к еде

У вас может начаться тоска от пончика, китайской еды или странного сочетания еды, такого как классические соленые огурцы и мороженое.

Непонятно, почему у женщин во время беременности возникает тяга или отвращение к еде. Однако исследователи считают, что гормоны играют определенную роль.

Иногда поддаваться этой тяге - это нормально, особенно если вы жаждете еды, которая является частью здорового питания. Однако вам следует попытаться ограничить потребление нездоровой пищи и полуфабрикатов.

Обычно есть вкусная альтернатива, которая будет лучшим вариантом. Хотите немного картофеля фри? Жареные в духовке дольки сладкого картофеля так же восхитительны и содержат много полезных питательных веществ.

Отвращение к беременности

Отвращение к пище, с другой стороны, может быть проблематичным только в том случае, если оно связано с продуктами, которые важны для роста и развития ребенка.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть побочные реакции на продукты, которые вы должны есть во время беременности. Ваш врач может посоветовать другие продукты или добавки, чтобы компенсировать недостаток этих питательных веществ в вашем рационе.

Pica

Pica - это расстройство, при котором возникает тяга к продуктам, не имеющим пищевой ценности. Беременным женщинам, страдающим пикой, может потребоваться, помимо других странных веществ, глину, сигаретный пепел или крахмал.

Пика у женщины во время беременности может указывать на недостаток определенного витамина или минерала. Важно сообщить своему врачу, если вы испытываете тягу к непродовольственным товарам или ели непищевые продукты. Такие продукты могут быть опасны для вас и вашего ребенка.

Если вы беспокоитесь о наборе веса, не переживайте слишком сильно.Некоторое увеличение веса является нормальным явлением во время беременности. Дополнительный вес обеспечивает питание ребенка. Часть его также сохраняется для кормления грудью после рождения ребенка.

Женщины набирают в среднем от 25 до 35 фунтов (фунтов) во время беременности. Нормально набирать меньше веса, если вы начинаете с большим весом, или набирать больше веса, если у вас был недостаточный вес до беременности.

Вы можете обсудить со своим врачом, какой вес вам следует набрать во время беременности. В таблице ниже представлены некоторые общие рекомендации, хотя все они разные.

Рекомендуемая прибавка в весе во время беременности с одним ребенком

* Индекс массы тела (ИМТ) можно рассчитать по следующей формуле: вес (в фунтах) / рост (в дюймах) ² x 703.

Дон ' Не слишком беспокоюсь о цифрах на шкале. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем весе, сосредоточьтесь на разнообразных питательных продуктах. Здоровое питание невероятно важно, и соблюдение диеты для похудения или предотвращения набора веса может быть вредным для вас и вашего ребенка.

Помимо диеты, ориентированной на питание, упражнения во время беременности могут помочь вам улучшить свое здоровье и снять стресс. Плавание и ходьба - хорошие варианты, чтобы начать двигаться. Выберите занятие (или разнообразие!), Которое вам нравится.

Избегайте любых экстремальных видов спорта или контактных видов спорта, таких как скалолазание и баскетбол. Оставаться в безопасности во время движения - это идеальный вариант.

Если до беременности вы не тренировались, начните медленно и не переусердствуйте. Подумайте о том, чтобы изучить некоторые упражнения или занятия, специально предназначенные для беременных, чтобы получить дополнительную поддержку.

Также важно пить много воды, чтобы не обезвоживаться. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую тренировку.

Убедитесь, что вы соблюдаете сбалансированную и питательную диету во время беременности, чтобы вы и ваш растущий ребенок могли быть максимально здоровыми.

Включите цельные, питательные продукты и ограничьте потребление продуктов без хорошей питательной ценности, таких как полуфабрикаты и фаст-фуд.

Ешьте это:

• протеин с каждым приемом пищи и закусками
• цельнозерновые
• пять или более порций фруктов и овощей в день
• молочные продукты или продукты с высоким содержанием кальция
• продукты с незаменимыми жирами
• витамины для беременных

Избегайте этого:

• алкоголь
• чрезмерное количество кофеина
• сырое мясо и морепродукты
• рыба с высоким содержанием ртути
• сырые мясные продукты, обработанные
• непастеризованные молочные продукты

Позвольте вашей медицинской бригаде помочь вам в создании особенного, приятного и приятного блюда. достижимый план питания, основанный на вашем возрасте, весе, факторах риска и истории болезни.У тебя есть это.

Советы по кормлению и питанию: Ваш двухлетний ребенок

Ваш двухлетний ребенок должен есть три здоровых приема пищи в день плюс один или два перекуса. Он или она могут есть ту же пищу, что и остальные члены семьи. Обладая улучшенными языковыми и социальными навыками, ваш ребенок может стать активным участником обеда, если ему будет предоставлена ​​возможность есть вместе со всеми.

• Не зацикливайтесь на суммах .

• Не превращайте время приема пищи в битву в .

• Обращает ли внимание на то, чтобы выработать привычки здорового питания, в том числе сидеть всей семьей во время еды.

• Делайте ли здоровую пищу всей семьей.

Небезопасная пища для детей ясельного возраста

В возрасте двух лет ваш ребенок должен уметь пользоваться ложкой, пить из чашки одной рукой и кормить себя разнообразными закусками. Тем не менее, он или она все еще учится эффективно жевать и глотать и может глотать пищу, когда спешит продолжить игру.По этой причине высок риск удушья. См. Таблицу ниже.

Основы здорового питания и разборчивые едоки

Убедитесь, что ваш ребенок ест каждый день из каждой из четырех основных пищевых групп:

• Мясо, рыба, птица, яйца

• Молоко, сыр и другие молочные продукты

• Фрукты и овощи

• Зерновые, картофель, рис, мучные изделия

Не беспокойтесь, если ваш ребенок не всегда соответствует этому идеалу.Многие малыши отказываются есть определенные продукты или настаивают на том, чтобы есть только один или два любимых блюда. Чем больше вы боретесь со своим ребенком из-за его или ее предпочтений в еде, тем более решительно он или она будут противиться вам.

Предложение разнообразных продуктов и предоставление выбора вашему ребенку в конечном итоге позволит ему или ей самостоятельно придерживаться сбалансированной диеты. Малыши также любят себя кормить, поэтому по возможности предлагайте ребенку пищу, приготовленную руками, а не приготовленную, для которой требуется вилка или ложка.

Добавки для некоторых детей

Витаминные добавки редко необходимы детям ясельного возраста, которые придерживаются разнообразной диеты. Однако дополнительный прием железа может потребоваться, если ваш ребенок ест очень мало мяса, обогащенных железом злаков или овощей, богатых железом. Большое количество молока (более 32 унций [960 мл] в день) также может мешать правильному усвоению железа, увеличивая риск железодефицитной анемии.

Ваш ребенок должен пить 480 мл обезжиренного молока каждый день.Это обеспечит большую часть кальция, в котором он нуждается для роста костей, и при этом не повлияет на его аппетит к другим продуктам питания, особенно к тем, которые содержат железо.

Примечание: Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует детям оставаться на цельном молоке до достижения ими двухлетнего возраста, если только нет причин раньше переводить ребенка на молоко с низким содержанием жира. Цельное молоко содержит около 4% молочного жира. Может помочь постепенный перевод вашего ребенка с цельного молока на молоко с низким содержанием жира.Поэтому многие педиатры рекомендуют детям употреблять молоко с пониженным содержанием жира (2%) в течение нескольких недель, прежде чем переходить на молоко с низким содержанием жира (1%) или обезжиренное (обезжиренное).

Согласно клиническому отчету AAP, Оптимизация здоровья костей у детей и подростков , младенцам в возрасте до 12 месяцев требуется 400 международных единиц (МЕ) витамина D в день, а детям старшего возраста и подросткам требуется 600 МЕ в день. Такое количество витамина D может предотвратить рахит - состояние, характеризующееся размягчением и ослаблением костей.Если ваш ребенок не подвергается регулярному воздействию солнечного света или потребляет достаточное количество витамина D в своем рационе, поговорите со своим педиатром о добавке витамина D. См. Витамин D: на двойной для получения дополнительной информации и списка продуктов, обогащенных витамином D.

Дополнительная информация и ресурсы:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Идеи детского питания в возрасте 20 месяцев

Вы изо всех сил пытаетесь накормить своего 20-месячного ребенка? Приносит ли вам мысль о его дефиците питания бессонные ночи? Что ж, если вы можете относиться к вышеперечисленным ситуациям, прочтите этот пост. В этом посте мы обсуждаем примерно 20-месячное детское питание.

Физическое и умственное развитие вашего ребенка в значительной степени зависит от выбора питания, который вы делаете при приготовлении еды. Но чувствуете ли вы, что все ваши усилия на кухне идут напрасно из-за плохого аппетита и суеты вашего 20-месячного ребенка? Не волнуйтесь! Прочтите эту статью, чтобы узнать, как вы можете преодолеть это материнское горе!

Что необходимо для 20-месячного детского питания:

Еда для 20-месячного ребенка должна быть питательной.Диета вашего малыша должна включать следующее: (1)

• Основные продукты питания, такие как рис, хлеб и макаронные изделия
• Продукты, богатые белком, такие как мясо, яйца, бобовые или злаки
• Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр
• Вода и соки
• Фрукты и овощи
• Жиры и сахар в определенных пределах

Питание для малышей может быть домашним, готовым детским питанием или сочетанием того и другого. Ваш выбор должен гарантировать, что его еда содержит адекватное питание.

[Читать: Лучшие продукты для развития детского мозга ]

Все о правильном подаче:

Если вы хотите, чтобы ваш малыш питался сбалансированно, вы можете придерживаться следующих порций. (2)

• Подавайте ему одну чашку овощей в день.

• Включите ежедневную порцию из одной чашки сезонных фруктов или примерно шести унций фруктового сока.

• Убедитесь, что он съедает три порции из ½ стакана риса, хлеба или круп или ломтик хлеба в день.

• Добавьте в свой рацион две порции яйца или унцию мяса или чечевицы в день.

• Давайте ему две порции в день: стакан молока или йогурта или две унции сыра (натурального или плавленого).

Приучение к здоровому питанию с раннего возраста может оказаться позитивным шагом на пути к воспитанию здорового и сильного ребенка.

[Читать: Рецепты без глютена для младенцев ]

Советы, чтобы ваш 20-месячный ребенок ел лучше:

Поскольку ваш ребенок, как правило, суетливо относится к еде, планирование и создание приятных впечатлений от еды он более здоровый и счастливый ребенок.Добавление разнообразных продуктов в блюдо вашего малыша может помочь вам лучше развить его вкус, предпочтения и интерес. Вы можете экспериментировать с различными питательными ингредиентами и пробовать новые рецепты, чтобы соблазнить его крошечные вкусовые рецепторы. Вот еще несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы ваш малыш лучше себя чувствовал за обеденным столом: (3)

• Обеды должны быть развлечением, а не сражением. Вы не должны принуждать или подкупать ребенка, чтобы он доел.

• Порции должны быть в самый раз.Не балуйте своего ребенка, подавая ему то, что ему нравится в избытке, так как это может вызвать чувство вздутия живота и несварение желудка.

• Не унывайте, если ваш ребенок не наелся за обедом. Вместо этого предложите ему питательный перекус через несколько часов.

• Время ужина должно быть идеальным временем для того, чтобы семья могла сблизиться. Атмосфера должна быть веселой, и вы должны установить распорядок дня для приема пищи. Это должно быть событие, которое ваш ребенок с нетерпением ждет и которого он любит.

• По мере того, как ваш ребенок растет, вы должны стараться быть для него хорошим примером для подражания. Если вы как родитель будете придерживаться здорового питания, ваш малыш тоже скоро научится правильно питаться.

[Читать: Здоровые органические рецепты для ребенка ]

На заметку:

Вот несколько полезных советов, как кормить вашего малыша (4):

• Теперь ваш малыш может сидеть в кресле и наслаждаться едой с семьей. На этом этапе малыши могут есть пюре и пережевывать пищу, так как у них есть несколько молочных зубов.(5) Так что вы должны позволить ему возиться с миской и ложкой или брать крошечные порции закуски и наслаждаться.

• Когда вы представляете малышу новый продукт питания, давайте ему только небольшую порцию, чтобы избежать аллергической реакции или дискомфорта при пищеварении. Целесообразно избегать продуктов, которые обычно вызывают аллергию, таких как моллюски, арахис, яйца или некоторые виды злаков. Кроме того, при планировании приема пищи не забывайте, что ваша семья страдала пищевой аллергией.

• Вы можете предотвратить удушье, предлагая продукты в различных формах, например, полутвердые, протертые, протертые или измельченные на небольшие кусочки, чтобы вашему малышу было легче есть.

[Читать: Фруктовые пюре для младенцев ]

Теперь вы знаете, как лучше спланировать питание вашего 20-месячного ребенка. Попробуйте составить 20-месячную таблицу детского питания, чтобы упростить задачу. Продолжайте и просвещайте других мам!

У вас есть рецепт, от которого у вашего 20-месячного ребенка текут слюни.Пожалуйста, поделитесь этим с другими мамами здесь.

Рекомендуемые статьи:

Рекомендации по возрасту и советы по увлажнению

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хотя кажется неестественным не давать воду своим малышам на раннем этапе, есть законные доказательства того, почему младенцам не следует пить воду примерно до шести месяцев.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительной воде, так как грудное молоко на 80 процентов состоит из воды и обеспечивает жидкость, в которой нуждается ваш ребенок.Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, сохранят водный баланс с помощью смеси.

Предполагая, что ваш ребенок хорошо питается грудным молоком, смесью или и тем, и другим, его гидратация не должна вызывать беспокойства.

Не рекомендуется давать ребенку воду до шести месяцев по следующим причинам.

1. Вода, как правило, насыщает вашего ребенка, что снижает его интерес к кормлению. Это действительно может способствовать снижению веса и повышению уровня билирубина.
2. Обеспечение водой новорожденного может привести к водной интоксикации, которая может снизить уровень других питательных веществ в организме ребенка.
3. Слишком много воды заставляет почки вымывать электролиты, включая натрий, что приводит к дисбалансу.

Когда ваш малыш находится на той стадии, когда вы вводите пюре из твердых веществ, можно добавить воду.

По данным Детской больницы Филадельфии (CHOP), после введения твердых веществ в возрасте от 4 до 6 месяцев потребление молока ребенком снижается с 30 до 42 унций в день до примерно 28-32 унций в день.

Все зависит от того, как вводятся твердые вещества, какие виды твердых веществ вводятся и как часто они потребляются. Цель для детей от 6 до 12 месяцев - обеспечить адекватное питание и общий рост.

Чтобы добиться этого, вводите твердые частицы медленно и с несколькими экспозициями. В это время можно добавлять воду. Однако при условии адекватного потребления смеси или грудного молока вашему ребенку может потребоваться не более 2–4 унций воды в течение 24 часов.

Воду традиционно вводят через поильную чашку. В этот период времени, когда ваш ребенок становится более активным, вы можете обнаружить, что иногда полезно давать ему дополнительную воду.

Купить: Магазинчик для поилки.

Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, его потребление молока сократится, в идеале до 16 унций в день.

На этом этапе вы, возможно, установили распорядок дня, включающий завтрак, обед и ужин, при этом вводя множество новых продуктов.Из-за повышенной активности вашего ребенка, уменьшения потребления молока и разнообразного приема пищи потребление воды естественным образом увеличится.

Детская больница CHOC в округе Ориндж, штат Калифорния, рекомендует, чтобы годовалые дети получали примерно один стакан воды на 8 унций каждый день.

Эта сумма увеличивается с каждым годом. Количество чашек на 8 унций, которые ребенок более старшего возраста потребляет каждый день, должно соответствовать их возрасту (максимум до восьми чашек на 8 унций в день). Например, двухлетний ребенок должен потреблять две чашки по 8 унций в день.

Питьевая вода поможет вашему ребенку правильно опорожнить кишечник и восполнить потерю жидкости.

Для большинства детей все, что вам нужно сделать, это обеспечить частый доступ к воде, и они будут пить достаточно, чтобы удовлетворить свои потребности. Если вам кажется, что у вас возникают проблемы с тем, чтобы побудить ребенка пить воду через поильную чашку, попробуйте эти дополнительные советы, чтобы обеспечить достаточное количество жидкости.

Поощряйте частые глотки маленькими глотками

Предлагайте небольшое количество воды в течение дня. Ваш ребенок будет гидратирован, но не будет насытиться другими жидкостями, что может повлиять на его прием пищи.

Если вы используете разбавленный фруктовый сок, ограничьте его потребление до 4 унций чистого сока в день.

Делайте жидкости забавными

Маленьких детей, кажется, заинтриговали цвета и формы. Вы можете использовать красочные чашки и соломинки забавной формы, чтобы ваши дети были в восторге от питья воды.

Купить: Магазинчик для стаканчиков и соломок.

Помните о погоде и активности

Дети не могут регулировать температуру своего тела так же легко, как взрослые, поэтому им труднее восстановиться и остыть.Поощряйте прием жидкости до, во время и после занятий.

Рекомендуется выпивать не менее 4 унций жидкости каждые 20 минут или всякий раз, когда случается перерыв. Унция воды равна примерно одному «глотку» вашего малыша.

Включите в рацион продукты, богатые водой.

Такие продукты, как супы или фрукты, такие как арбузы, апельсины и виноград, богаты водой. Вы также можете добавить в воду лимон, лайм, огурец или апельсин, чтобы сделать ее веселой и вкусной.

Ваш ребенок может быть готов сделать первый глоток воды в шесть месяцев.Однако важно понимать, что у новорожденных, младенцев и детей ясельного возраста уровень гидратации совсем другой, чем у взрослых.

То, что мы ожидаем от себя в жаркую погоду или во время активности, сильно отличается от того, что мы должны делать. Если вы уделяете внимание активности ребенка и даете ему достаточный доступ к воде после 1 года, вы будете принимать правильные решения.

Анита Мирчандани, MS, RD, CDN, получила степень бакалавра в Нью-Йоркском университете и степень магистра клинического питания в Нью-Йоркском университете.Пройдя интернатуру по диетологии в пресвитерианской больнице Нью-Йорка, Анита стала практикующим зарегистрированным диетологом. Анита также имеет действующие сертификаты фитнеса по велоспорту в помещении, кикбоксингу, групповым упражнениям и индивидуальным тренировкам.

Список 10 лучших развивающих мероприятий для двухмесячного ребенка

Последнее обновление 20 января 2020 г.

Прошло два месяца, и вы начинаете понимать характер своего ребенка. Вы можете сказать, что им нравится, что не нравится, и интерпретировать их различные крики и сигналы. Пришло время перейти на следующий уровень; представьте некоторые виды деятельности, которые помогут им в их развитии. Используйте время бодрствования как возможность представить игру, которая помогает им развиваться физически и социально.

Чего ожидать от двухмесячного ребенка?

Обратите внимание:

• Их головы стали немного устойчивее, и вы увидите, как они прилагают усилия, чтобы оставаться в равновесии. Вы должны продолжать проводить им время на животике, чтобы у них было достаточно возможностей стать сильнее.
• Их инстинктивные рефлексы все еще присутствуют. Вы обнаружите, что у них все еще есть сосательный рефлекс, и это хорошо; сосание - один из лучших способов утешить себя.
• Вы начнете видеть, что они пытаются бить любым предметом, который вы помещаете перед ними.
• Их зрение продолжает развиваться, и теперь они могут видеть объекты на расстоянии до 45 см (18 дюймов).
• Они начинают смотреть на предметы и следят за ними, когда они двигаются.
• Им нравится слушать, как вы говорите или поете, и чем больше вы это делаете, тем больше им это нравится.
• Вы услышите, как они плачут с еще большим бульканьем, воркованием или хрюканьем.
• Они могут распознать источник звука и поворачивать голову в ответ
• Теперь они могут улыбаться.

Развлечения и увлекательные занятия для двухмесячных детей

Вот несколько опробованных и проверенных игровых заданий для 2-месячных младенцев.

1. Игрушки для покачивания

Это самая простая игра. Младенцев от природы привлекают ярко окрашенные предметы, особенно те, которые дребезжат.

Развитие навыков

Он развивает их зрение и навыки отслеживания.

Что вам потребуется

Вы можете использовать яркие игрушки, куклы, мягкие игрушки, мобильные телефоны и мягкие игрушки.

Как это сделать

В 2 месяца младенцы могут видеть на расстоянии до 45 см от глаз.Этого достаточно, чтобы они зафиксировали объект, который был поднесен к их лицу, и следовали за ним в течение короткого промежутка времени. Если вы будете больше играть, вы сможете развить их способность видеть. Начните с любой игрушки, которую они находят привлекательной, желательно с той, которая гремит, поскольку обычно вызывает более сильную реакцию. Перемещайте его в разные стороны, приближая и убирая от лица. Вы также можете добавить забавные звуковые эффекты, разговоры и пение, пока вы перемещаете игрушку.

2.Разговор с малышом

Разговор с малышом - это то, как он научится воспринимать звук вашего голоса по сравнению с другими звуками. В конце концов, они начнут узнавать людей, которые с ними регулярно общаются.

Развитие навыков

Помогает с аудированием, вокалом и языковыми навыками.

Что вам потребуется

Только ты и твой ребенок

Как это сделать

Говорите с ними так же, как вы разговариваете с кем угодно, любой разговор или пение - это хорошо.Когда ваш ребенок слышит, как вы поете и говорите, он закладывает основы его собственного языка, слуха и вокальных навыков. Неважно, хотите ли вы, чтобы вы сказали им, поговорили с ними с полным выражением лица или спели колыбельную, чтобы ваш голос успокоил их. Вы также начнете замечать, что они по-разному реагируют на ваши слова и тон, которые передают разные эмоции.

3. Время обниматься

Время обниматься - это важная сенсорная деятельность, которая приносит огромную пользу как ребенку, так и матери.

Развитие навыков

Связь и эмоциональное развитие

Что вам потребуется

Ты и твой ребенок

Как это сделать

Время объятий - это все, что связано с контактом кожи с кожей между вами и вашим ребенком. Выделите время, чтобы просто обнять и сказать им, что вы их любите. Это также можно делать во время кормления грудью, укладывая их спать или делая им массаж. Чем больше вы касаетесь, тем сильнее связаны с ними.Для ребенка преимущества включают психологическое и физическое развитие, улучшение сна и снятие стресса.

4. Изучение касанием

Прикосновение - важное чувство, и сейчас хорошее время, чтобы начать знакомить их с различными материалами и ощущениями, которые помогут им развить свои тактильные навыки. Прикосновение - это то, как младенцы узнают об окружающей их среде вместе с визуальными эффектами и звуком. Это упражнение включает в себя касание не только руками, но и всем телом.

Развитие навыков

Развивает прекрасные тактильные и сенсорные навыки.

Что вам потребуется

Одежда разной фактуры, игрушки и другие предметы быта.

Как это сделать

Дайте им разнообразные игрушки с текстурой и другие предметы, такие как погремушки, губки, текстурированные кольца, различные типы тканей, предметы домашнего обихода и т. Д. В детском магазине вы можете выбрать множество игрушек с остроконечными, гладкими, резиновыми и мягкими поверхностями. или ухабистая. Положите ребенка голым на разные типы тканей, чтобы он почувствовал текстуру по всему телу.Вы также можете перемещать игрушки с различной текстурой на их теле (живот, ноги, руки, лицо, спина), это одно из лучших сенсорных упражнений для вашего двухмесячного ребенка. Некоторым также нравится, когда их щекочут мягкие предметы, например перья.

5. Время живота

Очень важно, чтобы ваши дети хоть какое-то время лежали на животике каждый день.

Развитие навыков

Физическое развитие и наращивание силы.

Что вам потребуется

Вы и ваш ребенок.

Как это сделать

Пусть ваш ребенок полежит на животике каждый день во время игр. Это помогает им развить силу и координацию в мышцах, которые контролируют их шею, плечо, руки и верхнюю часть тела. Со временем они учатся переворачиваться и двигаться, и время живота необходимо для развития этого навыка. В конечном итоге это укрепляет мышцы, которые позволяют им ползать и сидеть. Однако не позволяйте им лежать на животе слишком долго, кладите их на спину между ними, чтобы они могли расслабиться.Двухмесячные дети лучше всего проводят время для живота, когда у них спокойное или веселое настроение.

6. Чтение

Совместное чтение - это веселое занятие, которое может обогатить как зрительно, так и слух. Младенцам нравится слышать голоса своих родителей, и лучше всего, когда оба по очереди читают своему ребенку.

Развитие навыков

Развивает когнитивные и языковые навыки.

Что вам потребуется

Книги для младенцев

Как это сделать

Сядьте с малышом и прочитайте строчки из книги, пока вы указываете на него.Покажите им красочные иллюстрации и расскажите, что собой представляет. Читайте им в тихом месте и развлекайтесь. Вы можете попробовать читать, используя преувеличенные выражения лица и оживленные голоса, чтобы удерживать внимание ребенка на занятии.

7. Семейные встречи

Встречи отлично подходят для развития их социальных навыков, поскольку они привыкают к тому, что их подбирают незнакомые люди.

Развитие навыков

Помогает развить социальные навыки.

Что вам потребуется

Встреча с родственниками и близкими друзьями.

Как это сделать

Возьмите их с собой, чтобы увидеть других людей и семейные собрания, где они могут встретить разных людей, которые с ними не знакомы. Когда вас подбирают ваши друзья и родственники, они могут услышать новые голоса и лица. Это помогает им взаимодействовать с людьми и в конечном итоге не пугаться и не путаться в новых людях. Также убедитесь, что вы водите их на собрания, которые не слишком многолюдны и не шумны.Это может их взволновать, и деятельность станет контрпродуктивной.

8. Двигайтесь вокруг

Это хорошее занятие, чтобы провести с малышом какое-то время.

Развитие навыков

Связь и пространственная осведомленность.

Что вам потребуется

Ты и твой ребенок

Как это сделать

Возьмите ребенка и водите его по дому или выйдите на улицу. Это движение помогает в развитии вестибулярной системы, которая отвечает за наше понимание собственного тела в космосе.

9. Массаж

Младенцы любят массаж.

Развитие навыков

Связь, осязание и осознание тела

Что вам потребуется

Детское массажное масло

Как это сделать

Слегка помассируйте тело ребенка теплым массажным маслом в тихой комнате. Разденьте их и дайте лечь на мягкую ровную поверхность. Массажируйте участки тела, например живот, ноги, руки, плечи и спину.Двигайтесь и вытягивайте руки и ноги. Заставьте их совершать велосипедные движения ногами, чтобы разогреть и укрепить мышцы нижней части тела, то же самое можно проделать и руками. Массаж улучшает кровообращение, расслабляет ребенка и помогает сблизиться с его матерью.

10. Представляем цвета и освещение

Свет и красочные подвесные предметы отлично привлекают внимание вашего ребенка. Они визуально привлекательны и развивают двигательную функцию.

Развитие навыков

Сенсорное развитие развивает моторику и помогает координации рук и глаз.

Что вам потребуется

Яркие цветные игрушки с подсветкой и звуком

Как это сделать

Повесьте красочные и привлекательные игрушки над детской кроваткой. Ваш ребенок будет пытаться дотронуться до него или погладить его, в процессе выстраивая координацию с глазами. Вы также можете предложить им игровой зал, в котором есть еще много висящих игрушек и визуально привлекательных предметов.

Каждый новый сенсорный опыт помогает вашему ребенку расти и развиваться, а также лучше выстраивать в своем мозгу детали внешнего мира.Так что предоставьте им множество возможностей для новых впечатлений.

Также читают:

Рост и развитие 2-месячного ребенка
Вехи 2-месячного ребенка

Смотрите также

• 
  Нормы развития ребенка по месяцам после года
• 
  Рекомендации по развитию общения данного ребенка
• 
  Раннее развитие ребенка почему важно
• 
  Социальная ситуация психического развития ребенка в дошкольном возрасте
• 
  Обучение грамоте детей 4 5 лет
• 
  Развитие ребенка в полтора года
• 
  Питание ребенка при атопическом дерматите
• 
  Норма лейкоцитов для ребенка 5 лет
• 
  Роль бабушек и дедушек в воспитании детей консультация для родителей
• 
  Обучение детей навыкам самообслуживания
• 
  Особенности обучения леворуких детей в начальной школе