
О кафедре
Образование
Наука
Клинические базы
Пособия
Школа ревматолога
Контакты

Зав. кафедрой: Новик Геннадий Айзикович
Телефон: (812) 295-14-04

Ревматология детского возраста

Норма еды трехмесячного ребенка

Сколько должен есть ребенок в 3 месяца на грудном и искусственном вскармливании

Все мамочки грудничков переживают по поводу того, сколько должен съедать ребенок в 3 месяца, и хватает ли ему еды. Это на самом деле очень важно, так как от количества питания зависят общее самочувствие ребенка, его правильное развитие, а также хорошее настроение.

Ребенок на руках у мамы веселый

Нормы питания трехмесячного грудничка

По нормам, малыши в три месяца должны выпивать 150-180 мл молока или смеси за одно кормление, это 1/6 веса 3-х месячного ребенка. Тот объем питания в мл, который съедает трехмесячный грудничок в течение суток, равнозначное как на грудном вскармливании, так и при кормлении смесью. Как показывает практика, детки, находящиеся на гв, едят большее количество раз в сутки, чем малыши, находящиеся на ив.

Дело в том, что кроха, который питается только грудным молочком, за один раз может высосать из маминой груди совсем мало молока и будет просить еду значительно чаще, чем такой же ребенок, питающийся смесью. Малыши-искусственники кушают реже, потому что смесь намного питательнее, и они остаются дольше сытыми.

Ребенок на руках у мамы маленький

Если ребенок питается грудным молоком

В три месяца кроха, как правило, уже вырабатывает свой индивидуальный график кормлений. Нормой кормления трехмесячного малыша, находящегося на гв, считаются 6-7 разовое кормление и употребление ребенком до одного литра маминого молока за сутки.

Вести контроль количества съеденной пищи при гв намного труднее, так как мама не может видеть, какой объем молока высосал ребенок за одно кормление. Поэтому, если возникла потребность контролировать этот процесс, необходимо взвешивать ребенка на электронных весах до кормления и после того, как малыш поест.

Интересно. Маме при кормлении малыша в утреннее время необходимо понимать, что она ночью спит, соответственно, не употребляет пищу, поэтому грудное молоко в утреннее время не очень калорийное. После завтрака, ближе к обеду, молочко станет более питательным.

В ночное время не стоит делать большого перерыва между кормлениями, так как именно в ночные часы происходит выработка гормона пролактина, который стимулирует хорошую лактацию.

Ребенок сосет грудь у мамы

Когда ребенок на искусственном питании

Трехмесячный малыш может выпить уже примерно 180 мл смеси за одно кормление. В течение суток ребенок ест 4-5 раз днем и 2-3 раза ночью, это намного реже, чем поначалу кушал новорожденный кроха.

Есть два метода расчета норм питания малыша в три месяца. Для того чтобы рассчитать средний объем питания, можно воспользоваться этими методами одновременно.

Первый метод

Чтобы вычислить, сколько должен есть ребенок в 3 месяца, необходимо его массу тела умножить на 1/7, в итоге получится среднесуточный объем смеси. Далее необходимо общий объем смеси поделить на количество кормлений в сутки, получится разовая доза, которая требуется ребенку.

К примеру, вес малыша 5 460*1/7=780 мл, это еда на одни сутки. Далее 780/5=156 мл. Итого 156 мл потребуется ребенку на одно кормление.

В реальности маме приготовить такое количество смеси очень сложно, так как готовят ее прямо перед тем, как дать ребенку. Если крохе в течение всего дня хватало 150 мл смеси, то к вечеру, после активной игры, у него разыграется сильный аппетит, и такого объема смеси, как днем, будет недостаточно. В таком случае можно к 150 мл добавить еще 25 мл, и количество потребляемой смеси не превысит среднесуточную норму.

Второй метод

При этом методе берут во внимание показатели веса и роста ребенка. По среднестатистическим данным, трехмесячный малыш на ив должен съедать от 900 до 1050 мл смеси в сутки. Эту норму разделяют на необходимое количество кормлений (как правило, это 5-7 раз в сутки).

Для полных деток, которые активно развиваются, норма объема смеси будет другой, не такой, как для деток, имеющих средние массу тела и рост. Детки с массой тела выше средних показателей должны съедать 900-950 мл смеси в сутки.

Бутылочка и соска лежат на столе

Если ребенок на смешанном кормлении

Если мама кормит малыша грудным молоком, потом докармливает смесью, в таком случае рассчитать норму среднесуточного объема пищи для трехмесячного малыша довольно проблематично. Показателем того, что младенец, питающийся и маминым молоком, и смесью, сыт, является его поведение. Если кроха бодрый, веселый и крепко спит, значит, питания ему хватает.

При таком виде вскармливания стоит для начала предложить крохе грудь, сначала одну, потом сразу вторую. Это мама должна делать для того, чтобы, пока ребенок очень голодный, сначала поел более питательную и полезную пищу. Если мама видит, что малыш не наелся, то необходимо его докормить смесью из бутылочки.

К сведению. В зависимости от количества молока у мамы, объем смеси, требующейся для того, чтобы докормить ребенка, может быть различным. В третий месяц жизни он может варьироваться от 25 до 120 мл.

Детки находятся на таком виде вскармливания не очень долго, по той причине, что высосать молочко из маминой груди очень тяжело, а смесь из бутылочки попадает в ротик без лишних усилий. Тогда ребенок предпочитает все чаще и чаще пить смесь из бутылочки и перестает брать грудь.

Ребенок пьет смесь из бутылочки

Режим питания трехмесячного малыша

Каждый ребенок индивидуален, поэтому частоту кормлений мама должна подбирать самостоятельно или консультироваться с педиатром. Это особенно касается грудничков, находящихся на искусственном питании.

Один малыш, благодаря питательному молочку мамы, может быть сытым и не просить еду в течение 5-7 часов, как правило, ночью. Другой карапуз хочет кушать уже через три часа. Все строго индивидуально.

Днем

Трехмесячный кроха уже больше бодрствует и меньше спит. В период бодрствований в дневное время ребенок занимается изучением окружающего мира, общается с мамой, папой и другими родственниками, но кушает он чаще всего по своему собственному графику. Ниже в таблице приведен ориентировочный график кормлений для ребенка в 3 месяца.

Ориентировочное время кормления ребенка в дневное время

Кормление Время
1-е кормление с 9:10 до 9:40
2-е кормление с 11:20 до 12:00
3-е кормление с 15:20 до 16:00
4-е кормление с 19:00 до 20:00
Время кормлений может меняться по самым разным причинам: поздний подъем, высококалорийная пища, болезнь и так далее.

Ночью

По ночам грудничок должен есть примерно три раза: в 22:00, 1:30 и 3:30 ночи. Это время является усредненным, его нельзя рассматривать в виде строгого правила.

Часто бывает, что кроха ночью пропускает один или даже два кормления. Будить его не стоит, когда малыш проголодается, он сам проснется, только немного позже.

Ребенок пьет водичку из бутылочки

Когда ребенка допаивать водой

Нужно ли давать грудничку в три месяца воду, зависит от типа вскармливания, а также от состояния здоровья крохи и климатических условий проживания.

При грудном вскармливании

Современные педиатры не рекомендуют допаивать водой грудных детей до возраста шести месяцев. В качестве исключения можно давать ребенку немного воды в жаркую летнюю погоду, когда норма жидкости в одно кормление для трехмесячного ребенка должна быть не менее 200 мл. Если постоянно прикладывать ребенка к груди, то грудное молоко с легкостью может заменить эту норму, и в организм крохи не попадет эта «рискованная» жидкость.

По данным проведенных исследований, оказалось, что вода, попавшая в организм грудничка, способствует смыванию защитной слизи, вырабатываемой ЖКТ. Вместе с водой в недозревший кишечник может попасть сторонняя микрофлора, ведь нереально дать ребенку предельно чистую воду в домашних условиях.

На искусственном вскармливании

Малышей, питающихся только смесью, допаивать чистой водой просто необходимо. Рассчитать суточную норму потребления воды очень просто. Делается это из расчета 50 мл на один кг веса ребенка. К примеру, малышу с весом более пяти килограммов необходимо давать в сутки 250 мл чистой воды. В этот объем не входит вода, которая потребовалась для приготовления смеси.

Дают водичку по одной, максимум две чайной ложечки в перерывах между кормлением или при пробуждениях ночью. Превышать указанную норму крайне нежелательно, так как повышенное употребление воды может нарушить в организме грудничка водно-солевой баланс, ведь детский желудок и почки у малыша совсем незрелые и выводят воду из организма продолжительное время. Не стоит давать ребенку воду перед кормлением, так как она может сильно снизить аппетит. Воду предлагают только свежекипяченую и комнатной температуры. Нельзя добавлять в нее сахар, так как это может спровоцировать ожирение, нарушение углеводородного обмена и другие серьезные последствия.

Малыш 3 месяцев лежит на голубом пледе в белом бодике

Как понять, что ребенок сыт

При любом типе кормления, если малыш получает достаточный объем пищи, то он сразу после кормления мирно засыпает. Не только сон считается показателем того, что ребенок наелся. Если малыш высосал всю смесь из бутылочки или молоко из груди и не спит, а улыбается, гулит, и ему хочется поиграть, это означает, что он наелся и очень доволен.

Важно! Кормить грудью стоит не менее, чем 15-35 минут. Промежуток между приемом пищи будет завесить от питательности молока мамы или смеси.

Если при грудном вскармливании малыш не наелся, то он бросает грудь и начинает плакать. Мама должна убедиться в том, что в груди, которой она кормила кроху, больше нет молока, и сразу предложить ему другую. Если молока не хватает, то необходимо докармливать ребенка смесью.

Ребенок, который получает достаточное количество грудного молока, хорошо прибавляет в весе. Если еды не хватает, то прибавка будет очень низкой.

Среднестатистические нормы прибавки за 3 месяца

Параметры Мальчики Девочки
Вес, грамм 600-1100 500-1000
Рост, см 3-2,5 3-2
Окружность груди и головы, см 2 2
Если малыш бодрый, веселый и очень хорошо набирает вес, родителям переживать не стоит. Убедиться в том, что грудного молока ребенку действительно хватает, можно, проведя тест на мокрые пеленки. Чтобы его сделать, необходимо оставить кроху на целые сутки без подгузника и пеленать в обычные пеленки.

Если за весь день получится 12-18 мокрых пеленок, то нет оснований для беспокойства, питание малыша в полном порядке.

Если ребенок съедает меньше нормы

Плохой аппетит у ребенка может спровоцировать любая ситуация:

Болезнь, к примеру, ОРЗ или стоматит.

Измененная обстановка, такая как переезд, продолжительное нахождение в гостях, недостаточное количество сна.

Климатические изменения, особенно сильная жара в летнее время.

Смена рациона, переход на другую смесь. Или мама съела что-то неподходящее для организма ребенка, и вкус молока ему совсем не нравится.

Все эти факторы кратковременно влияют на изменение аппетита у грудничка. Если кроха плохо ест в течение двух суток, то необходимо срочно обратиться к доктору.

Видео

смеси и грудного молока (таблица)

Трехмесячный кроха уже вырос и набрал в весе по сравнению с показателями в свой день рождения. Ему предстоит еще длинный путь взросления. Как помочь крохе в этом? Нужно дать ему сил и достаточное количество еды, однако какой объем нужен малышу? Как быть, если ребенок съедает мало, а количество ежедневных прикладываний все увеличивается? Будем разбираться, только не спешите реализовывать все советы. Сначала следует все взвесить и найти оптимальный путь кормления ребенка.
Молодым мамам бывает сложно определить нужное для ребенка количество молока или смеси
Сколько съедает ребенок в 3 месяца?
Малюток в возрасте 3 месяцев следует кормить либо грудным молоком, либо смесью. Российские педиатры не рекомендуют использовать для питания коровье, козье или кобылье молоко. Таким образом, вариантов вида «пищи» есть только два. Объем потребляемой еды будет зависеть от ее качества, то есть от того, получает малыш мамино молочко или адаптированное питание.
На грудном вскармливании
Взросление ребенка подразумевает выработку собственного режима питания. Для 3-месячного карапуза ежедневная норма – кушать 6-7 раз, в итоге получая объем в 850-900 миллилитров грудного молочка.
Учитывайте тот факт, что молоко утром не такое сытное, ведь мама ночью не ест, а спит. Малая энергетическая ценность утреннего молока сменится более питательным обеденным, когда мамочка съедает свой полезный завтрак.
Не избегайте прикладываний в ночные часы и не делайте больших перерывов. Ночью и в предутренние часы активно вырабатывается пролактин, гормон ответственный за выработку молока.
На смешанном вскармливании
Смешанный тип вскармливания плохо поддается нормированию объемов пищи. Судить о том, сыт грудничок или нет, можно только по поведению.
Если малыш не капризничает, ведет себя бодро и активно – скорее всего, он наедается
Первым делом голодному карапузу предлагается пососать мамину грудь, причем обязательно обе. Малыш в таком состоянии будет активно сосать полезное мамино молочко. Если крохе недостаточно еды, вы докармливаете его из бутылочки.
Разовый объем дополнительного питания может быть разным – и 25, и 120 миллилитров. Нахождение на смешанном питании длится обычно недолго – это связано с тем, что грудь нужно интенсивно сосать, чтобы получить еду, а из бутылочки она достается намного легче, поэтому крохи очень быстро все понимают и мамам приходится переходить полностью на искусственный тип вскармливания.
На искусственном вскармливании
На 4-ом месяце жизни ребенок потребляет примерно 180 миллилитров пищи за раз. Кормление постепенно нужно переводить на 5-разовый режим.
Узнать, как много пищи требуется карапузу в 3 месяца, довольно просто. Вес крохи следует умножить на 1/7, в результате вы увидите объем, который должен скушать малютка за сутки. Эту величину делим на количество кормлений и видим, какой объем за раз малютка должен съесть. К примеру, младенец весит 5430*1/7=775, делим на 5, получаем разовую дозу в 155 миллилитров.
Понятное дело, что приготовить ровно это количество весьма проблематично. В таком случае можно в течение дня давать малютке объем в 150 миллилитров, а вот перед сном, когда он наигрался и устал, дозу немного увеличить – все будет еще находиться в пределах суточной нормы.
“Неиспользованные” граммы смеси можно добавить к основному вечернему кормлению
Когда ваш малыш родился крупным, расчет будет вестись по-иному. Еда должна восполнить потраченные калории. В среднем карапуз в 3 месяца сжигает в день 115 ккал на 1 кг веса.
Потребность в калориях рассчитывается, исходя из массы тела грудничка. Необходимо высчитать суточный объем пищи, беря за одну из величин ее калорийность. Количество необходимых суточных калорий мы умножаем на 1000 мл, а полученную величину делим на показатель энергетической ценности продукта (см на упаковке).
Приведем пример: малыш весит 6100 грамм. Энергетическая ценность питания = 655 ккал/л. Нужно 115*6,1=700 ккал. Следующим действием будет: (700*1000)/655=1068 – суточный объем пищи в мл. Полученный результат делим на количество кормлений и получаем 213 миллилитров – разовая доза.
Хватает ли ребенку молока?
Каковы нормы по частоте питания 3-месячного ребенка? Какова продолжительность каждого кормления? Давайте разберемся с этими вопросами.
Независимо от того, какой тип питания получает ребенок, его обычная реакция после еды – сон. Засыпание – не единственный показатель того, что малыш наелся (рекомендуем прочитать: как маме понять, что ребенок наелся грудным молоком?). Выпив молочко или пососав грудь, малютка радостно ждет продолжения общения – значит, что он доволен и сыт.
Продолжаться одно кормление может от 15 до 35 минут. Частота прикладываний к груди или к бутылочке будет варьироваться в зависимости от того, насколько велика энергетическая ценность грудного молочка или смеси.
Частота кормлений зависит от питательной ценности маминого молочка или смесиМожет быть, малыш не наедается маминым молоком – как это распознать (подробнее в статье: как понять, наедается ли новорожденный ребенок грудным молоком?)? Малютка, которому не хватило еды, начинает плакать и при этом продолжает сосать. Мама должна проверить отсутствие молока в груди и дать вторую. После опорожнения другой груди кроха все еще хочет кушать? Необходимо прибегнуть к докорму из бутылочки.
Малыши, получающие достаточное количество молочка, стабильно прибавляют в весе. Когда пищи не хватает, прибавка будет незначительной. Среднестатистические нормы прибавки за третий месяц отражает данная таблица.
Параметры Мальчики Девочки
Вес 600-1100 гр 500-1000гр
Рост 3-2,5 см 3-2 см
Окружность груди и головы 2 см 2 см
Режим питания
Время для кормления будет рассчитываться строго индивидуально, особенно это касается карапузов, кушающих мамино молочко. Высококалорийное грудное молочко у некоторых мам позволяет их деткам делать перерывы в еде в 6-7 часов (главным образом ночью), а у других мамочек малютки просят есть уже через 4 часа.
Если ребенок спокойно спит всю ночь, то он в это время точно не испытывает голода
Днем
Спит кроха этого возраста уже меньше по сравнению в предыдущим периодом. Все свободное от сна время он тратит на исследование и познавание мира вокруг, а также для общения с любимыми взрослыми. Сон нормируется практически у всех одинаково, а вот время питания будет у каждого своим. В таблице предлагается среднестатистический режим питания деток в возрасте 3 месяцев:
Кормление Время
1-ое с 9:10 до 9:40
2-ое с 11:20 до 12:00
3-е с 15:20 до 16:00
4-ое с 19:00 до 20:00
Ночью
Могут быть и свои нюансы, и отхождения от норм. К примеру, ребенок долго спал с утра или еда оказалась очень питательной и т.д.
Ночью кроха питается три раза: в 22:00, 1:30 и в 3:30. Разумеется, эти значения приблизительны и примерны, не стоит подгонять режим ребенка под установленные рамки.
Когда малыш ночью не проснулся на одно из кормлений, не будите его. Малютка проголодается и сам проснется чуть позже. Именно поэтому и говорится, что у каждого карапуза будет свой собственный режим, иногда отходящий в ту или иную сторону.
Не нужно намеренно будить кроху, если он не проснулся ко времени ночного кормления
Нужно ли крохе питье?
На грудном вскармливании
Вопрос о том, поить ли ребенка водой, и если да, то в каких количествах, волнует очень многих родителей. Российская медицина советует не допаивать малышей первого полугода жизни водой. Исключение могут составлять жаркие летние дни, когда разрешается допаивать малютку. Тогда объем питья составляет до 200 мл в сутки. Помочь крохе пережить жару может и мама, регулярно прикладывая дитя к груди.
Исследования показали, что при употреблении дополнительной жидкости из ЖКТ вымывается защитная слизь. Кроме того, вместе с питьем в организм попадает чужеродная микрофлора, ведь сделать стерильную воду дома не получится.
Когда малютка сосет мамину грудь, прием пищи проходит без допаивания. Кроха таким образом защищается от вторжения в организм посторонних вредных микробов.
На искусственном вскармливании
Когда ребенок находится на искусственном или на смешанном типе вскармливания, питье в виде воды будет ему необходимо. Сколько же тогда нужно давать воды? Рассчитывается объем так: на 1 кг веса нужно 50 мл воды, т.е. карапуз с массой тела 5200 г выпивать в день должен 260 миллилитров воды. Вода, используемая для приготовления питания, в этот объем не входит.
Вводить ли прикорм?
«Национальная программа оптимизации вскармливания детей 1 года жизни в РФ» была разработана в 2009 году. Над ее созданием трудились специалисты Союза педиатров России, а также Университетов Здоровья детей и питания РАМП и Национальной ассоциацией диетологов. В ней четко указан тот момент, что крохи до 4 месяцев не должны получать прикорма. Связано это с тем, что кишечник до указанного возраста еще плохо развит и не в состоянии переварить тяжелую пищу. Свойство тонкого кишечника таково, что он всасывает в себя все поступающее извне – и плохое, и хорошее.
Кишечник трехмесячного малыша вырабатывает недостаточное количество ферментов, а защитные свойства ЖКТ еще также до конца не сформировались. Для этого возраста крайне показателен эффект выталкивания ложки.
Бывают случаи, когда малютке остро не хватает ряда витаминов или минералов, либо питательность еды необходимо повысить по медицинским показаниям, но случается такое крайне редко. Сам рацион крохи в 3 месяца не меняется, изменяется лишь режим питания и объем пищи. Здоровый малыш не нуждается в прикорме, а значит знакомство со взрослой едой следует отложить минимум на месяц.
Что делать, когда мало молока?
Кроху, сигнализирующего о желании покушать, следует сразу же кормить, не соблюдая каких-то определенных временных рамок. Кормите по требованию и не переживайте, что малыш переест – он съест столько, сколько ему нужно. Когда мама переживает, наедается ли ее дитя, следует обратить внимание на его поведение.
Активное сосание груди, спокойствие, хороший сон, отсутствие слез после еды и нечастое их появление в течение дня, прибавка в весе, росте – все это показатели того, что малышу вполне хватает материнского молока.
Характеристики недоедания:
капризы;
частый плач;
отказ от груди через 5 минут сосания;
плохая прибавка в весе или ее полное отсутствие;
постоянно просит есть.
Если ребенок регулярно капризничает и плохо прибавляет в весе, это может быть признаком недоедания
Решить проблему помогут в поликлинике, где назначат контрольные взвешивания, чтобы определить объем выпитого молока. Сильно недобирающего в весе карапуза врач решит докармливать, совершив переход на смешанное или искусственное вскармливание. Педиатр назначит смесь и укажет требуемый объем. Вопрос о нехватке питания следует решать быстро, ведь голод мешает многим органам нормально развиваться.
Не опасайтесь вводить дополнительное питание, боясь аллергических реакций. Смесь, подобранная совместно с педиатром, будет хорошо усваиваться. Кушать ее кроха тоже будет охотно, ведь вкусовые характеристики подобраны с учетом детских потребностей. Важно своевременно начать докорм смесью, чтобы решить проблему нехватки грудного молока.
Решить вопрос о том, какой объем смеси требуется ребенку, поможет информация на банке, которую указывает производитель. Правильный расчет указан в количестве ложек для каждого возраста. Не спешите и сначала внимательно изучите имеющуюся инструкцию. Частоту кормления и объем получаемой смеси вы найдете там же – на баночке со смесью.
Сытый малыш – довольный малыш
Малютка, наедающийся вволю маминым молочком, хорошо спит, не просит еды в течение трех часов, а также спокоен. Основным признаком, что кроха хорошо питается, остается прибавка в весе. Для каждого возраста имеются средние показатели, благодаря которым медсестра при регулярном осмотре может проследить динамику. Хорошая прибавка в весе, соответствие нормам развития, отсутствие болезней помогут понять педиатру, что ребенок хорошо питается.
Контролировать прибавку в весе поможет регулярное взвешивание
Заключение
Груднички в трехмесячном возрасте едят 6-7 раз в сутки и в итоге съедают около 900 мл маминого молочка. При имеющемся лактационном кризе важно постараться сохранить лактацию. Малыши на грудном вскармливании не нуждаются в дополнительном допаивании.
Дети-искусственники за одно кормление выпивают 180 мл смеси, наиболее удобен 5-разовый режим питания. Воды деткам нужно около 250 мл, не учитывая тот объем жидкости, который уходит на приготовление смеси.
Вводить прикорм в возрасте 3 месяцев не рекомендуется из-за физиологической неготовности самого организма. Следует продолжать грудное, смешанное или искусственное вскармливание.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Нормы питания в 3 месяца: сколько ребенок должен съедать молока или смеси в течение суток?

К трехмесячному возрасту малыш округляется, становится активным, крепким и стремительно развивается. Многие матери отмечают, что у ребенка в это время уже устанавливается определенный режим питания. Заботливые родители беспокоятся тем, чтобы младенец был сытым, но не перекормленным. Чтобы правильно определить суточный (разовый) объем пищи, нужно знать, сколько должен съедать ребенок в 3 месяца.

Режим питания трехмесячного ребенка

Педиатры советуют приучать малыша к режиму, с самого рождения. По мере роста и развития ребенка, частота кормлений сокращается, а интервал увеличивается.

Режим грудничков и детей-искусственников имеет общие черты и отличия. И те и другие малыши получают еду около шести раз в сутки. Но младенцы, которых кормят грудным молоком, нуждаются в пище каждые три часа, а искусственники – через четыре часа.
Объясняется этот момент тем, что детские смеси более питательные и дольше перевариваются. Некоторых детей, употребляющих смесь, кормят 5 раз в сутки. Наглядно с режимом кормления грудничков и искусственников можно ознакомиться в таблице ниже.

Вид кормления Режим питания грудничка Режим питания искусственника
Время дачи молока Время дачи смеси
Завтрак 8:00-8:30 7:00-7:30
Полдник 11:00-11:30 11:00-11:30
Обед 14:00-14:30 15:00-15:30
Ужин 17:00-17:30 19:00-19:30
Перекус перед сном 20:00-20:30 23:00-23:30
Еда ночью 23:00-3:00 3:00-3:30
Общее количество кормлений 6 5-6
В прикорме трехмесячный ребенок еще не нуждается. Молоко, адаптированная смесь полностью удовлетворяют потребности детского организма. Искусственников необходимо поить водой из бутылки. К режиму дня дети, которые питаются смесями, привыкают быстрее грудничков.

При кормлении смесью можно легко перекормить малыша

Некоторые мамы практикуют кормление малыша по его требованию. Для грудных детей подобный способ питания подходит, ведь такие младенцы обычно знают меру в употреблении молока. Что касается искусственников, то их легко перекормить, поэтому для них необходимо разрабатывать режим.

При составлении распорядка дня специалисты советуют учитывать такие моменты:

биологические ритмы, потребности малыша;

распорядок дня семьи;

скорость протекания метаболических процессов в организме младенца;

калорийность молока, адаптированной смеси.

У некоторых женщин вырабатывается высококалорийное грудное молоко. В этом случае перерыв между приемами пищи увеличивается.

Сколько должен съедать малыш в сутки?

Каждая заботливая мама обязана знать, сколько должен съедать ребенок в 3 месяца. Многое зависит от жирности молока, калорийности адаптированной смеси. Объем разовой порции и суточное количество еды подбираются с учетом параметров роста и развития малыша, набора веса.
При прикладывании к груди определить, сколько съел ребенок сложно. Что касается искусственного вскармливания, то тут узнать объем принятой пищи достаточно просто.
Необходимое количество еды зависит от таких факторов:

скорость метаболизма;

степень активности;

интенсивность набора веса;

состояние здоровья;

рост;

частота кормления.

На грудном вскармливании

В среднем трехмесячный ребенок, находящийся на грудном типе вскармливания, в сутки получает около 850-900 мл молока. Соответственно, за раз малыш высасывает примерно 140-150 мл. Норму молока в сутки лучше не превышать. Это может привести к появлению проблем с пищеварением вследствие нагрузки на печень, желудок, поджелудочную, кишечник, а также к ожирению.

Специалисты дают такие советы матерям, которые кормят ребенка грудью:

в утренние часы молоко не такое сытное, как днем. Это объясняется тем, что ночью женщина не ест, а спит. После завтрака энергетическая ценность грудной жидкости повышается. Если ребенок спустя пару часов после первого приема пищи захотел снова есть, не стоит ему в этом отказывать. Вероятно, что утреннее молоко не смогло восполнить силы ребенка;

не стоит избегать прикладывания малыша к груди в ночные часы. В темное время суток активно вырабатывается пролактин, который необходим для хорошей лактации.

Допаивать ребенка в три месяца водой специалисты не советуют. Это объясняется тем, что употребление дополнительной жидкости приводит к вымыванию из желудочно-кишечного тракта защитной слизи. Также с питьем, в организм ребенка проникает чужеродная микрофлора, которая наносит вред здоровью. Сделать воду стерильной в домашних условиях сложно.
Необходимый объем жидкости малыш получает с грудным молоком. Но, чтобы утолить жажду младенца в летние дни, прикладывать его придется часто. Это может приводить к перекармливанию. Поэтому в жаркую пору разрешается давать немного воды. Ее суточный объем не должен превышать 200 мл.

На искусственном вскармливании

Трехмесячный младенец за раз должен съедать около 130-135 мл адаптированной смеси. Суточное количество еды составляет 800 мл.

Сколько пищи требуется ребенку в 3 месяца, легко определить путем умножения веса в граммах на 1/7. Полученная цифра укажет на суточный объем пищи. Если разделить результат на количество кормлений, то можно будет узнать разовую порцию.

Объем еды в обед и перед сном рекомендуется увеличивать. Ребенок во время бодрствования тратит много энергии, для ее восполнения требуется больше пищи. При расчете оптимальной дозы еды для искусственника нужно учитывать тип смеси, ее калорийность. В трехмесячном возрасте ребенок в среднем тратит 115 ккал/кг веса в сутки.

Исходя из этого, можно узнать потребность малыша в калориях. Энергетическая ценность детских смесей приводится на этикетке. Поэтому при выборе продукта нужно изучить информацию о нем. Чтобы рассчитать объем еды, следует суточные калории умножить на 1000 мл и поделить на энергетическую ценность смеси.

На смешенном вскармливании

Некоторые трехмесячные дети находятся на смешанном питании. Это означает, что их вначале прикладывают к груди, а потом дают смесь из бутылочки.

Разовый объем дополнительного кормления может варьироваться в пределах 25-120 мл. Как правило, малыши недолго находятся на смешанном питании. Они быстро отвыкают от груди и переходят на искусственный тип кормления.

Как понять, что малыш сыт?

Чтобы понять, наелся или нет малыш, нужно понаблюдать за его поведением. Сытый ребенок будет отворачиваться от груди либо бутылочки, замедлять сосание, отвлекаться. Наевшись, многие дети засыпают, но такое бывает не всегда. Ребенок может продолжать бодрствовать, играть.
В любом случае у него будет довольный вид. Если грудничку не хватило еды, то он начнет плакать. Матери рекомендуется проверить наличие молока. Когда при надавливании на сосок молоко бьет струей значит грудь полная, если капает – то пустая, и следует приложить младенца ко второй груди.
Одно кормление по времени может занимать около 15-35 минут. Надо учитывать, что дети до 4-месячного возраста часто страдают от колик. Приступообразная боль может возникать в период либо спустя некоторое время после кормления.

В этом случае ребенок будет капризничать и плакать, даже если он сытый.
Хватает ли малышу еды, легко понять по набору массы тела. Оптимальный вес мальчиков в трехмесячном возрасте составляет 600-1100 г, девочек – 500-1000 г. Если ребенок активный, веселый, стремится познавать мир, это значит, что он наедается разовой порцией.

Что делать, если грудничок плохо кушает?

Если ребенок плохо ест, это вызывает у родителей беспокойство. Заботливые мамы интересуются у педиатров, что делать, если грудничок употребляет молока меньше нормы. Во-первых, нужно успокоиться, ведь переживания негативно сказываются на лактации. Во-вторых, необходимо выяснить причину ухудшения аппетита. Далее подбирается способ решения проблемы. Варианты исправления ситуации приведены в таблице ниже.

Причина, по которой малыш плохо ест Способ решения проблемы
Жесткие соски Докармливать ребенка сцеженным грудным молоком из бутылки
Плохой вкус молока вследствие нарушения женщиной диеты, приема лекарств Исключить из рациона лук, перец, чеснок, пряные специи. Прекратить (по возможности) принимать препараты.
Наличие патологии у ребенка Посетить педиатра, пройти обследование, лечение
Колики Начать делать ребенку специальный массаж живота. Следить за тем, чтобы малыш во время кормления не заглатывал воздух. Для этого важно, чтобы он захватывал сосок вместе с ареолой.
Недостаточное количество грудного молока Начать принимать препараты, которые стимулируют лактацию
Низкая подвижность ребенка Повысить физическую активность малыша путем занятий на фитболе, массажа, игр
Неудобная поза для кормления Подобрать правильную позицию для ребенка, чтобы ему было удобно захватывать грудь и получать молоко

Видео по теме

О питании и развитии 3-месячного малыша в видео:

Таким образом, ребенок в три месяца должен съедать от 800 до 900 мл молока или смеси в сутки. Объем еды на день рассчитывается индивидуально с учетом веса и энергетических затрат малыша. Сыт или нет младенец, можно понять по его поведению. Если ребенок недоедает, то нужно выяснить причину и устранить ее.

Питание ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании

Показатели роста в первый год жизни, зависят не только от генетики и веса при рождении, но и от качества кормления. Если мать делает всё грамотно, малыш стабильно набирает вес, обучается новым навыкам. Питание ребенка в 3 месяца требует особого подхода. В этот период дети начинают развиваться стремительнее, ускоряется формирование основных систем организма.

Что можно ребёнку в 3 месяца

После стабилизации режима дня, младенцы должны спать около 20 часов в сутки, периодически прикладываясь к женской груди.

За это время они съедают объём молока, равный пятой части собственного веса.

Такова норма.

Если малыш иногда кушает меньше, либо напротив, больше, родителям не стоит бить тревогу. Дети едят, исходя из потребностей организма.

Что можно ребёнку в 3 месяца, знает далеко не каждая мать. Информации, даваемой участковыми педиатрами, не всегда достаточно.

Молочное питание можно разнообразить кипячёной водой. Не возбраняется, давать укропные настои, компот из сушёных фруктов, без сахара. Объём питья не должен превышать 100 мл в сутки.

Количество кормлений

К 3 месяцам жизни, количество кормлений сокращается. Находясь на искусственном вскармливании, дети кушают не более 7 раз в день. Порция рассчитывается просто: показатель веса малыша в граммах, делится на цифру 6.

Если он весит, к примеру, 6 кг, значит для насыщения требуется 1000 мл молока в сутки. Разделив это количество на число кормлений, получается размер разовой порции питания.

Это не правило, а скорее ориентир. Важно отталкиваться от состояния, активности и настроения малыша.

Большинство педиатров сходятся во мнении, что детей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо кормить по требованию. Давать грудь по часам – пережиток прошлого.

В течение дня, женщинам приходится устраивать младенцам перекусы 10-12 раз. Ночью от 2 до 4 раз.

Стоит учесть, что кормить лежа нельзя. Это небезопасно.

Питание ребёнка в 3 месяца при смешанном вскармливании

Лучший вариант питания – материнское молоко. Если его недостаточно, приходится менять подход к кормлению. Бывают другие причины смешанного вскармливания.

Показания:

сокращение объёмов лактации,

приём медицинских препаратов матерью,

нежирное молоко,

потребность в лечебных смесях.

При смешанном вскармливании основные питательные вещества поступают через грудь. Нехватку восполняют смесью.

Она не должна превышать объём натурального молока, поскольку явно уступает ему в пользе.

Необходимое количество смеси определяется на основе данных взвешивания младенца до приёма пищи и после него.

Важно контролировать и число мочеиспусканий. Их должно быть около 12. Если мокрых памперсов, либо пелёнок значительно меньше, тогда стоит скорректировать схему питания.

Полезные советы мамочкам: КРОХА ДО ГОДА

В 3 месяца при каждом недостающем мочеиспускании, добавляется 30 г смеси.

Доктор Комаровский о питании и меню ребёнка в 3 месяца

Доктор Комаровский выступает за грудное вскармливание. Он настраивает женщин на развитие и сохранение лактации.

Считает неприемлемым бросать кормить ребёнка молоком с 3 месяцев. Напротив, в этом возрасте нарастает потребность в витаминизации питания.

Рекомендуется записывать время каждого прикладывания к груди. Это позволит женщине в любое время детально проанализировать аппетит ребёнка и скорректировать режим питания.

Желательный перерыв между кормлениями должен быть от 2 до 4 часов. Это время корректируется, в зависимости от самочувствия младенца, жирности молока, чуткости сна.

Доктор Комаровский – не сторонник ночного кормления, но допускает это, если дети требуют грудь.

Переходить на смесь, ради любопытства нельзя. Для этого необходимы показания врача, либо проблемы с лактацией.

При выборе заменителей материнского молока не стоит опираться на рекомендации продавца, либо рекламные ролики. Необходимо проконсультироваться с врачом.

В отличие от большинства врачей, предпочитающих ранний прикорм, доктор Комаровский советует не вводить в меню овощные пюре и другие продукты в рацион «искусственников» преждевременно.

При разработке схемы питания, важно прислушиваться к рекомендациям экспертов и потребностям детей.

Организм каждого младенца индивидуален, а значит и подход должен быть таким.

ПЕДАГОГ
Высшее педагогическое образование. Директор детского сада.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Меню и рацион питания ребенка в 3 месяца жизни
Первый год жизни младенца характеризуется стремительными темпами развития. Новости появляются буквально еженедельно. Больше всего это касается 3-го месяца. За это время ребенок уже многому научился. После того как малыш приспособился к новым условиям существования, он деятельно исследует окружающее пространство и общество.
Формирование его организма набирает высокие темпы. Мамы выделяют ключевые достижения, которых добился ребенок в 3 месяца: развитие и питание проходят ритмично и взаимозависимо, малыш становится крепче, округляется, совершенствуются его движения и некоторые навыки. Стабилизируется режим дня младенца: кушает, спит и бодрствует он приблизительно в одно и то же время, что облегчает маме планирование своих дел.
Как растет малыш в 3 месяца
В течение 3-го месяца малютка набирает около четверти своего первоначального веса, а его рост прибавляет около десятой части прежнего. Так бывает только в сказке, где говорится про богатыря, который растет не по дням, а по часам. Происходит активное развитие всех внутренних органов и систем грудничка. Такая стремительность роста малютки требует надлежащего снабжения организма энергией. И источниками необходимой для малютки энергии становятся длительный сон и достаточное питание, которые обеспечат необыкновенную скорость развития малыша.
Правильный сон крохи в течение суток продолжается 18-20 часов, а за это же время он съедает материнского молока, равного пятой части своего веса. Конечно, это среднее значение. Все дети разные и растут они по-разному. Матери не стоит беспокоиться, если малыш кушает чуть больше или меньше. Он сам знает, сколько ему требуется, и сможет донести это до мамы своими способами. Если на 3-м месяце режим сна и кормления грудничка не налажены, малютка спит и ест меньше нормы, а вес его и рост недостаточны, необходимо срочно обратиться к доктору.
Рост и масса зависят от:
показателей роста и веса при рождении;
генетики;
пола;
способа вскармливания.
В течение 3-го месяца мальчик обычно прибавляет около 800 г, а девочка 750 г.
Энергия для роста – в питании
Питание 3 месячного ребенка является главной целью и радостью в его жизни. Первоначальные понятия о действительности малыш обретает от условий, в которых он растет, а первые представления о людях – от матери, которая его кормит. Инстинкт голода знаком всем живым существам, а грудничкам особенно. Хронически недоедающий младенец не позволит себя оставить голодным, он будет при помощи крика требовать необходимую порцию еды. Обычно малютка просыпается от голода и плачет чаще всего от того, что хочет кушать. Это легко определить по тому, как жадно он ловит сосок или пустышку.
Процесс сосания – тяжелое занятие для малыша. Он пыхтит, совершая трудное дело, даже потеет от усердия. Не получится отнять у него источник еды прежде, чем придет полное насыщение, иначе возмущенный крик расскажет о его аппетите. Только получив именно тот объем молока, который требуется, он быстро засыпает. Даже спящий он продолжает чмокать, будто ему снится продолжение кормления, и на личике можно заметить проявление блаженства.
Не следует заставлять грудничка съесть молока больше, чем надо. По этой причине он может потерять аппетит. Стараясь уклониться от избытка еды, он будет стремиться засыпать пораньше или упорно отказываться от груди. Этим он инстинктивно защищает себя от излишеств. Но такая ситуация чревата потерей интереса к самому процессу кормления и утратой удовольствия от него. Получение еды должно остаться для малютки блаженством, а мама – его лучшим другом и кормилицей. Это существенный фактор для убежденности малютки в благонадежности окружающих, которую закладывает режим питания ребенка в 3 месяца.
Как наладить распорядок кормлений
Трехмесячный малыш почувствует себя комфортнее, привыкнув спать и кушать в определенные часы. Адаптация к режиму происходит быстрее с помощью мамы. С нарастанием массы малыша увеличиваются временные промежутки между кормлениями. Поддержка матери в установлении регулярности кормлений и сокращении их суточного количества имеет большое значение. Долгое ожидание еды заставляет нетерпеливого малыша страдать, зато он не станет сопротивляться, а, наоборот, будет очень рад, если его ласково разбудят спустя 3 или 4 часа после предыдущего кормления.
Детям с массой при рождении до трёх килограммов обычно требуется 3-х часовой интервал между получением еды, а при весе около 4,5 кг бывает достаточно 4-х часов. Мама может закрепить стереотип 4-х часового перерыва между кормлениями, покормив младенца через 4 часа. Таким образом, питание ребенка в 3 месяца станет стабильным, в соответствии с режимом. Если же малыш попытается нарушить регулярность питания, заплакав спустя 2 часа, можно преодолеть эту трудность, не подходя к нему какое-то время и давая шанс вновь заснуть. В случае продолжения плача, можно дать попить водички. Этим способом малютка приноровится к регулярным перерывам в приеме питания.
Мать, кормящая ребенка сразу, как только он шелохнется, даже если она кормила его меньше 2-х часов назад, вырабатывает у ребенка привычку кушать мелкими порциями, через короткие промежутки времени. Разные детки по-разному привыкают к режиму, хотя большинство из них с месяца уже переходят на 4-х часовой промежуток с пропуском ночного кормления.
Научить соблюдать режим непросто, для этого требуется терпение и усилия.
Возрастной рацион
Мощный прогресс, происходящий в развитии трехмесячного младенца, требует изменения процесса питания. Основой, как и прежде, является жидкая пища: продолжается употребление грудного молока или искусственных смесей. В питание с 3-х месяцев пока не допускается введение никакого прикорма. Ускорение роста и двигательной активности вызывают повышение аппетита. Из-за этого, с таким трудом установленный или даже еще не налаженный режим может рухнуть, чтобы возобновить прикладывания к груди по требованию, которые, скорее всего, придется увеличить. Это не повод для огорчения, стимулом станет более тесный контакт с малышом и его улыбки.
Наблюдение за реакцией 3-х месячного малыша дает маме возможность обращать внимание на признаки сытости или, наоборот, нехватку еды. Сытый младенец замедляет сосание, отворачивается от груди или от бутылочки.
К концу 3 месяца у большинства грудничков наступает пора усиленного роста. Растет и аппетит. У мам может возникнуть впечатление, что у нее недостает молока, а малютке хочется есть все чаще. Некоторые, наоборот, отворачиваются от груди и капризничают. Грудному кормлению иногда мешает возникший интерес малютки к окружающему миру, когда он вертится, рассматривая все вокруг и отвлекаясь от груди.
Не догадываясь о таких ситуациях, мамы в панике обращаются к прикорму, что делать не следует. Сообразительный малютка, поняв, что из бутылочки получать еду гораздо легче, совсем отказывается от груди. Это довольно частая причина того, что трехмесячные дети переходят сначала на смешанное, а позднее и на искусственное питание.
Реально молока меньше не стало, просто малыш увеличил свои пищевые потребности. Это явление называется лактационным кризом. Продолжается он недолго, и спустя несколько дней проходит.
Преждевременный докорм
Перевод малютки на докорм не решит проблему, наоборот, усугубит ее. Смеси перевариваются гораздо длительнее и усваиваются хуже маминого молока. Резкий переход к иному составу еды изменяет микрофлору в кишечнике грудничка. Возврат к грудному молоку не вернет ее прежнее состояние. Кишечник ребенка наполняется анаэробными микробами, и начинается их размножение. Всего одним кормлением смесью в сутки можно добиться необратимых последствий.
Вводя в детское питание с 3 месяцев докорм, ассортимент его не следует разбавлять, используя козье молоко или кефир, которые не являются адаптированным питанием. Эти продукты не приспособлены для возраста 3 месяца, они наносят вред детям до года, повышая нагрузки на почки и поджелудочную железу.
Искусственное вскармливание
Бывают ситуации, когда грудное вскармливание неосуществимо (прием лекарств, заболевания). В таких случаях ребенка переводят на питание смесями. Отсутствие возможности кормить грудью, не должно вызывать у матери чувство вины. При искусственном кормлении педиатры советуют использовать отчасти свободное вскармливание – способ, при котором объем пищи дается по желанию малыша, но в ограниченных пределах, и кормят в фиксированное время. При этом в бутылочку наливают чуть больше смеси, чем требуется, чтобы узнать, сколько еды надо малютке. Не стоит неволить его и докармливать, если он не хочет.
Рекомендуется соблюдать некоторые правила, при составлении меню искусственника:
давать ребенку воду;
строго соблюдать способ приготовления смеси;
не советуют увеличение или уменьшение дозы;
категорически запрещается соединять разные смеси;
желательно вылить содержимое бутылочки, которое малыш не доел;
не рекомендуют кормить малыша насильно.
К трехмесячному возрасту ребенок подрастает, увеличивает вес и развивается. Этот период благоприятствует налаживанию режима питания и сна малыша. Молоко матери продолжает быть единственным источником получения питательных веществ. Из-за повышения потребностей крохи в грудном молоке, желательно увеличить интервалы между кормлениями. Дети на естественном вскармливании получают грудное молоко по первому требованию и не ограничены во времени пребывания у груди. Доктора советуют не спешить с введением докорма, чтобы не нанести вред здоровью малыша.
Автор статьи
Карина Осипова
Карина является постоянным экспертом портала PupsFull. Она пишет статьи о играх, беременности, воспитании и обучении, уходе за ребенком и здоровье мамы и ребенка.
Написано статей
213
Рейтинг автора
5
[mrp postnumb=4]
Режим дня ребенка в 3 месяца: распорядок дня

28.03.2019

19

К трем месяцам вы уже заметите, как малыш подрос, адаптировался к новому миру, а распорядок его дня стал более понятным и предсказуемым. И сейчас наступает важный период в жизни ребенка, когда необходимо обратить особое внимание на организацию режима, привычек и условий сна, чтобы в будущем сон не превратился в проблему.

Давайте посмотрим, что стоит помнить при организации распорядка дня трехмесячного малыша.

Режим дня ребенка

3 месяца

В трехмесячном возрасте малышу необходимо около 15 часов сна в сутки. Скорее всего ребенок будет спать в течение дня 3-5 раз в общей сложности около 4-5 часов. Длительность одного дневного сна будет 1-1,5 часа.

Ночной сон будет доходить до 10 часов с пробуждениями на кормления. В этом месяце отрезки непрерывного ночного сна уже достаточно продолжительные. А сам режим сна и бодрствования к концу месяца становится более стабильным и предсказуемым.

При организации режима ребенка также стоит обращать внимание на оптимальное время бодрствования. К трем месяцам малыш может комфортно проводить активно время примерно в течение 1 часа 15 минут - 1 часа 30 минут. Продолжительное бодрствование приведет к сильному переутомлению - ребенку будет трудно уснуть, а сам сон пройдет беспокойно. Чтобы этого не допустить, важно следить за признаками усталости и начинать укладывание младенца при их появлении.

Режим дня пока еще невозможно сделать по часам. Но к 4 месяцам лучше постепенно сдвигать время ухода в ночь ближе к 20 часам. При этом важно, чтобы малыш просыпался не позднее 7-8 часов с утра. Следование этим рекомендациям позволит таким образом постепенно сформировать физиологичный режим дня ребенка в соответствии с биологическими ритмами организма ребенка.

Таким образом, режим дня ребенка лучше формировать, исходя из времени бодрствования, учитывая рекомендуемые нормы сна для этого возраста.

Привычки сна новорожденного

3 месяца

В три месяца родители могут столкнуться с тем, что ребенок:

Стал спать короткие дневные сны и в результате нет устойчивого графика снов

Реагирует на любые раздражители

Очень часто просыпается ночью

Не слезает с рук во время укладывания

Требует грудь или пустышку при каждом пробуждении

Спит только при движении в коляске

Отказывается спать в кроватке или просыпается при смене места сна

Поэтому сейчас самое время заложить полезные привычки на засыпание:

Введите ритуал перед дневными и ночным сном, если еще этого не сделали. Ритуал - это изо дня в день повторяющийся порядок действий, который помогает детям расслабиться и настроиться на сон: умывание/купание, массаж, надевание подгузника и пижамы/ пеленание, кормление, чтение сказки/пение колыбельной, зашторивание окон и включение белого шума. На ритуал в три месяца достаточно 10 минут днем и 20-30 минут вечером.

Создайте комфортные условия сна: затемняйте комнату плотными шторами, используйте белый шум, который приглушит посторонние звуки и поможет продлить сон ребенка. Убедитесь, что в комнате не более 25 градусов летом и не более 23 градусов зимой.

Старайтесь проводить сны дома в кроватке. В коляске на свежем воздухе возможен последний дневной сон.

Давайте малышу возможность попробовать уснуть самостоятельно. Если вы кормите ребенка, качаете его или держите на руках, попробуйте делать это не до полного засыпания. Затем положите полусонного малыша в кроватку - он должен уснуть сам. Но не настаивайте, если у него сразу не получится заснуть.Такой способ укладывания поможет малышу научиться самостоятельно переходить последний рубеж ко сну, что станет важной основой для будущего крепкого сна.

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Примерный режим кормлений для трехмесячного ребенка

Деткам в 3 месяца потребуется около 2-4 кормлений за ночь - зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ваш малыш.

Младенец уже подрос и может кушать больший объем грудного молока или смеси в одно кормление. А это значит, что он дольше остается сытым и промежутки между кормлениями будут дольше, а продолжительность одного кормления станет немного короче.

График кормлений в этом месяце строится пока еще по требованию. Малыш скорее всего будет кушать каждые 2-3 часа в дневное время и каждые 3-4 часа ночью.

Если трехмесячный ребенок просыпается очень часто ночью и вы думаете, что введение прикорма изменит ситуацию, то это неверно. В этом возрасте дети еще не готовы переходить ко взрослой пище - сейчас материнское молоко и смесь самая полезная еда для новорожденного.

Развитие младенца в 3 месяца

Трехмесячный малыш умеет уже очень многое:

улыбаться и смеяться

устойчиво держать голову

повторять за взрослым некоторые движения и выражения лица

брать в рот руки

узнавать лицо мамы и папы

отталкиваться руками при выкладывании на животик

хватать игрушки и трясти их

Освоение этих навыков происходит в своем темпе c учетом индивидуальных особенностей отдельного ребенка.

Гуляя на улице, рассказывайте малышу все, что вы видите вокруг, ведь ему это уже очень интересно. Реагируйте на его эмоции с заботой, чтобы установить доверительные отношения.

Играйте с музыкальными и светящимися игрушками и погремушками. Не стесняйтесь петь. Все это поможет ребенку развить слух. Разговаривайте с ним, реагируйте на его просьбы, чтобы дать понять, что вы рядом и слышите его.

Расскажите, какой режим сформировался у вашего малыша в этом месяце?

Таблица детского питания в возрасте 12–18 месяцев

последнее обновление: 02 июн, 2020 от Kalyani

Таблица детского питания для детей 12–18 месяцев -Теперь ваш крошечный пучок радости - один год. Я уверена, что вам очень понравилось это прекрасное путешествие со своим малышом :) Вы наблюдали, как ваш малыш растет от первых улыбок до первых шагов. К настоящему времени ваш ребенок готов наслаждаться разнообразной семейной едой.

Какую пищу мне следует давать детям 12-18 месяцев?

Вы можете давать все продукты, которые готовите для своей семьи, с меньшим количеством специй.Предлагайте разнообразную еду каждый день. У вашего ребенка сейчас может быть мало передних зубов, он может жевать некоторые продукты. Но все же неплохо размять или нарезать небольшими кусочками (1/2 дюйма или меньше), давая мясо или любую твердую пищу, если ее сложно пережевать.

Сейчас вашему ребенку исполнился год, он может пить коровье молоко. Коровье молоко является легкодоступным источником кальция, а также содержит необходимые витамины и белки для вашего ребенка. Кроме того, вы можете продолжать кормить грудью, пока вам и вашему ребенку комфортно.

Как дать моему ребенку коровье молоко?

Предпочитайте цельное молоко до трех лет, поскольку малышам необходимы жиры в рационе для роста и развития. Давайте только 200-300 мл (максимум) коровьего молока (в чашке) в день. Все, что превышает рекомендуемое количество коровьего молока, приводит к снижению аппетита у малышей. Также не разбавляйте молоко водой, так как это снижает его пищевую ценность.

Если ваш ребенок не заинтересован в простом молоке, вы можете попробовать добавить в него натуральные домашние ароматизаторы, добавить молоко в кашу / кхир / десерты или включить молочные продукты, такие как творог / йогурт, панир, сыр и т. Д.

Должна ли моя 12-18-месячная кушать сама?

К настоящему времени ваш малыш может быть готов к самостоятельному кормлению, хотя, возможно, он не сможет делать это идеально. Она должна уметь держать чашку и пить ее без особой помощи, и ей может быть интересно есть ложкой / пальцами. Пищу можно разрезать на кусочки, чтобы она могла кормиться пальцами. Поощряйте самостоятельное кормление, если ваш малыш готов, и по возможности есть всей семьей. Это помогает в формировании хороших пищевых привычек.

Какие закуски я могу давать своему малышу?

Еда, приготовленная из пальца, такая как кусочки мягких овощей, фрукты, сыр, поджаренный панир, домашнее печенье / крекеры, вареные яйца, легко приготовить и больше всего любят дети этого возраста, и они могут экспериментировать с питанием.

Каких изменений я могу ожидать в аппетите годовалого ребенка?

Через год скорость роста вашего ребенка естественным образом замедлится, и, следовательно, аппетит вашего ребенка, возможно, снизился, чем раньше.Кроме того, вашему малышу может быть интересно исследовать окружающий мир, а не есть. Количество пищи, потребляемой каждый день, может варьироваться от большого до небольшого, в зависимости от аппетита вашего ребенка. Будьте уверены, что ваш ребенок знает, когда он голоден, и не набьет лишнее.

Как поощрить моего суетливого малыша?

Вот несколько советов для суетливых малышей

Никогда не заставляйте ребенка доедать. Позвольте им не торопиться и наслаждаться едой.Если ваш ребенок отказывается от еды, попробуйте еще раз чуть позже.

Поощряйте самостоятельное питание, предлагая много еды руками.

Пусть ваш ребенок попробует еду, даже если это больше похоже на игры и беспорядок.

Предлагайте разнообразные питательные небольшие обеды.

Уменьшите количество сладких продуктов и по возможности избегайте обработанной / нездоровой пищи.

Будьте примером для вашего ребенка в пищевых привычках.

Сколько приемов пищи на 12-18 мес.

Ребенку 12-18 месяцев можно предложить трехразовое питание, два перекуса и коровье молоко.Если вы кормите грудью, вы можете продолжать кормить грудью, когда этого требует ваш ребенок. Выбирайте время приема пищи и перекусов в соответствии с предпочтениями вашего ребенка. Старайтесь давать еду через равные промежутки времени. Если ваш ребенок отказывается от еды, попробуйте еще раз чуть позже.

Сколько количества на 12-18- месяцев ребенок в день?

Чтобы ваш ребенок получал сбалансированное питание, старайтесь есть разнообразные продукты из четырех основных пищевых групп, перечисленных ниже.Что касается количества еды, всегда ориентируйтесь на голод вашего ребенка, так как аппетит варьируется от ребенка к ребенку, и большинство детей меняется ото дня к дню. Вот приблизительная сумма. Предлагайте порцию из этих диапазонов размеров при каждом приеме пищи и перекусе.

Цельнозерновые, злаки и углеводы - от 1/4 стакана до 1/2 стакана

Фрукты и овощи от 1/4 до 1/2 стакана

Молоко и молочные продукты - 1 стакан

Мясо / белок / заменители мяса - 1/4 стакана

ОБРАЗЕЦ ИНДИЙСКОЙ ТАБЛИЦЫ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ ИЛИ ДИЕТИЧЕСКОГО ПЛАНА ДЛЯ 12-18 МЕСЯЦЕВ СТАРУШКИ

Вот таблица с образцами продуктов с рецептами (щелкните гиперссылку, чтобы получить рецепты) для ребенка 12-18 месяцев.Пожалуйста, примите во внимание следующие моменты, прежде чем использовать эту таблицу продуктов:

Приведенная ниже таблица подготовлена для включения в рацион ваших малышей разнообразных продуктов с адекватным питанием.

Настройте эту таблицу в зависимости от доступности, удобства и предпочтений вашего ребенка. Нет необходимости строго следовать этому графику.

Если у вашего ребенка аллергия на какой-либо ингредиент, указанный в рецепте, обязательно удалите его перед приготовлением.

Некоторые из приведенных ниже рецептов приготовлены с большим количеством специй, если это семейный рецепт.Отрегулируйте специи в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.

Если вы кормите ребенка грудью, всегда кормите его по требованию, независимо от графика.

Вот полная коллекция индийских рецептов детского питания от 12 до 18 месяцев, , пожалуйста, настройте приведенные ниже примеры таблиц с рецептами в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.

Примечания:

Никогда не давайте ребенку более одного продукта питания за раз.

Проверьте наличие симптомов аллергии, когда вы вводите ребенку новую пищу, и прекратите кормить ребенка, если обнаружите какие-либо признаки.

Эта таблица питания составлена, чтобы дать представление о том, какие продукты можно включать в рацион младенцев. Это не следует рассматривать как медицинский совет.

Всегда посоветуйтесь со своим педиатром, прежде чем вводить какую-либо новую пищу.

Ознакомьтесь с множеством рецептов для младенцев, которые подходят для малышей от 6 месяцев до 5 лет!

Вам также может понравиться:
.
Кормление ребенка: 6–12 месяцев

В возрасте 6 месяцев грудное молоко продолжает оставаться жизненно важным источником питания; но одного этого недостаточно. Теперь вам необходимо приучить ребенка к твердой пище в дополнение к грудному молоку, чтобы не отставать от его растущих потребностей.

Убедитесь, что вы кормите своего ребенка первой пищей после того, как он покормил грудью или между сеансами кормления, чтобы ваш ребенок продолжал кормить грудью как можно больше.

Когда вы начнете кормить ребенка твердой пищей, позаботьтесь о том, чтобы он не заболел.Когда она ползает и исследует, микробы могут распространяться от ее рук ко рту. Защитите своего ребенка от болезней, вымыв руки с мылом перед приготовлением пищи и перед каждым кормлением.

Первые продукты питания вашего ребенка

Когда вашему ребенку исполняется 6 месяцев, он только учится жевать. Ее первые продукты должны быть мягкими, чтобы их было легко проглотить, например, каши или хорошо протертые фрукты и овощи. Знаете ли вы, что, когда каша слишком водянистая, в ней не так много питательных веществ? Чтобы сделать его более питательным, готовьте его, пока он не станет достаточно густым, чтобы не стекать с ложки.

Кормите ребенка, когда вы видите, что он подает признаки голода, например, прикладывает руки ко рту. После мытья рук начните давать ребенку две-три ложки мягкой пищи два раза в день. В этом возрасте у нее маленький желудок, поэтому она может есть только небольшое количество при каждом приеме пищи.

Вкус новой еды может удивить вашего ребенка. Дайте ей время привыкнуть к этим новым продуктам и вкусам. Будьте терпеливы и не заставляйте ребенка есть. Следите за признаками того, что она сыта, и прекратите кормить ее.

По мере роста вашего ребенка растет и его желудок, и он может есть больше еды с каждым приемом пищи.

Кормление ребенка: 6–8 месяцев

В возрасте 6–8 месяцев давайте ребенку полстакана мягкой пищи два-три раза в день. Ваш ребенок может есть все, кроме меда, который ему не следует есть, пока ему не исполнится год. Вы можете начать добавлять полезные закуски, например фруктовое пюре, между приемами пищи. По мере того как ваш ребенок получает все больше твердой пищи, он должен продолжать получать такое же количество грудного молока.

Кормление ребенка: 9–11 месяцев

В возрасте 9–11 месяцев ваш ребенок может принимать половину чашки еды три-четыре раза в день, а также полезные перекусы. Теперь вы можете начать измельчать мягкую пищу на мелкие кусочки, а не измельчать ее. Ваш ребенок может даже начать есть пищу пальцами. Продолжайте кормить грудью всякий раз, когда ваш ребенок голоден.

Каждый прием пищи должен быть легким для вашего ребенка и содержательным. Учитывайте каждый укус.

Продукты питания должны быть богаты энергией и питательными веществами.Помимо злаков и картофеля, убедитесь, что у вашего ребенка есть овощи и фрукты, бобовые и семена, немного калорийного масла или жира и, особенно, продукты животного происхождения (молочные продукты, яйца, мясо, рыба и птица) каждый день. Ежедневное употребление разнообразной пищи дает вашему ребенку больше шансов получить все необходимые ему питательные вещества.

Если ваш ребенок отказывается от новой еды или выплевывает ее, не заставляйте его. Повторите попытку через несколько дней. Вы также можете попробовать смешать его с другой едой, которая нравится вашему ребенку, или выдавить сверху немного грудного молока.

Кормление детей, не находящихся на грудном вскармливании

Если вы не кормите ребенка грудью, ему нужно будет есть чаще. Ей также нужно будет полагаться на другие продукты, в том числе молочные, чтобы получать все необходимое организму питание.

Начните давать ребенку твердую пищу в возрасте 6 месяцев, как того требует ребенок, находящийся на грудном вскармливании. Начните с двух-трех ложек мягкой и протертой пищи четыре раза в день, что даст ей необходимые питательные вещества без грудного молока.

С 6–8 месяцев ей необходимо полчашки мягкой пищи четыре раза в день, а также полезный перекус.

В возрасте 9–11 месяцев ей необходимо полчашки еды четыре-пять раз в день и две здоровые закуски.

.
Таблица детского питания для 1 года (12 месяцев) и рецепты

Последнее обновление 21 мая 2020 г.

Средний возраст прорезывания зубов у детей составляет от шести до двенадцати месяцев. Зубы дают возможность хрустеть и жевать новую твердую пищу. Но чем именно можно кормить малыша?

Видео: Идеи питания для годовалого ребенка

Также читайте: Примерный план питания для ребенка в возрасте 1 года

Продукты питания для вашего двенадцатимесячного ребенка

Не нужно беспокоиться о приготовлении особой еды для годовалого ребенка.Все, что ест остальные члены вашей семьи, они тоже могут съесть. Вам нужно только следить за тем, чтобы в пище не было как можно больше соли. Конечно, это исключает большую часть еды на вынос и ресторанной еды, так как они обычно содержат много соли.

1. Зерновые

Классика на все времена! Такие злаки, как кукурузные хлопья, смягчаются от молока и легко усваиваются. Старайтесь получать как можно больше цельнозерновых злаков.

2. Огурец

Нарезанные огурцы - это омолаживающая закуска в любое время дня.Для удобства малыша лучше всего разрезать их продольно, сделав «палочки из огурца» в форме картофеля фри. В жаркий летний день несколько огурцов легко предотвратят обезвоживание.

3. Дал

Dal содержит белок, который помогает в развитии мышц. Карри Dal можно есть с рисом или чапати , и у него нет сильного вкуса. Обязательно порежьте chapatti на маленькие кусочки размером с полоску.

4.Овощной суп

Этим легко кормить вашего годовалого ребенка, и он содержит все полезные свойства овощей, которые вы добавляете в него. Например, морковный суп полезен для глаз, а картофель содержит клетчатку.

5. Соя

Гранулы сои быстро становятся стандартным заменителем белка для чистых вегетарианцев. Мягкая консистенция после приготовления делает его идеальным выбором для младенцев.

6. Парантас

Обычная еда для семьи, которую легко съесть и малышу.Овощная начинка или панир делает его сбалансированным блюдом.

7. Цыпленок

Будьте осторожны, покупая органическую курицу или курицу, сертифицированную как не содержащую гормональных препаратов. Для вашего малыша рекомендуется переварить курицу, чтобы она стала мягче. Кроме того, избегайте сильно пряных ароматизаторов и разорвите приготовленное мясо на мелкие кусочки, удаляя кости, прежде чем кормить ребенка.

8. Рыба

При приготовлении рыбы всегда помните, что при жарке она значительно теряет свою пищевую ценность, в отличие от использования ее в карри.Как курица, и даже более того, будьте очень осторожны, чтобы оторвать мясо и убедиться, что не осталось костей, прежде чем вы накормите им ребенка. Даже тонкие кости морской рыбы могут застрять в горле малыша.

Также читайте: Рецепты вкусных индийских блюд для годовалого ребенка

Видео: План диеты для ребенка 1 года

Таблица детского питания для детей в возрасте 1 года / График кормления

При планировании 12-месячного расписания детского питания вам не нужно отказываться от привычного питания.Если ваш еженедельный режим питания стал однообразным, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы добавить к нему немного красок, поскольку вашему ребенку и вам обоим требуется хорошо сбалансированная диета. Вот примерная таблица детского питания:
.
Идеи детского питания для 15 месяцев с рецептами

Последнее обновление 21 мая 2020 г.

Вполне естественно, что у 15-месячного ребенка полностью закончились идеи для еды или даже закусок, когда вы привыкли к очень типичному для себя графику приема пищи. Требования к питанию для взрослых и детей совершенно разные, и выяснить, какие продукты питания могут хватить им обоим, может быть довольно сложно. Вот где правильный план питания и простой график могут оказаться весьма кстати.

Видео: Идеи питания для 15-месячного ребенка

Потребность в питательных веществах для ребенка в возрасте 15 месяцев

Требования к питанию для 15-месячного ребенка всеобъемлющи. Необходимо, чтобы все основные питательные вещества присутствовали в соответствующих количествах, даже при ограниченном потреблении пищи.

1. Поддерживающие питательные вещества

При пониженном потреблении пищи вероятность того, что второстепенные питательные вещества, такие как пробиотики, омега-3 кислоты и другие, не достигнут необходимого количества, довольно высока.Поэтому необходимо уделять особое внимание тому, чтобы они были включены в рацион.

2. Вода

Настоятельно рекомендуется включать воду, особенно в рацион, поскольку большинство детей не помнят, чтобы им нужно было пить столько, сколько им следовало бы. Примерно литр воды - это минимум, который ваш ребенок должен выпивать за день.

3. Утюг

Потребность в железе из других продуктов питания сильно возрастает по мере взросления вашего ребенка, поскольку его зависимость от грудного молока, основного источника железа, начнет снижаться.Убедитесь, что он ежедневно получает 7 мг железа с пищей.

4. Натрий

Основным источником натрия является соль. Хотя обычно это может удовлетворить общие потребности ребенка среди других продуктов питания, домохозяйства, которые экономно используют соль, должны позаботиться об этом.

5. Волокно

Опорожнение кишечника и правильное пищеварение - вот то, как ваши дети действительно могут получить пользу, которую обеспечивают все питательные вещества. Включение клетчатки в рацион не только обеспечивает это, но и поддерживает оптимальное функционирование остального организма.

6. Углеводы

Электростанция всей энергии, они составляют основу любой еды, которую будет есть ваш ребенок. Не должно быть никаких компромиссов в количестве углеводов, так как от него во многом зависят различные процессы в организме.

7. Белки

Вегетарианские семьи могут беспокоиться о предоставлении своих
.
Таблица детского питания для 8-месячного возраста вместе с рецептами

Последнее обновление 18 мая 2020 г.

Ваш восьмимесячный ребенок находится на той стадии, когда ему все становится любопытно. С одним или двумя зубами ваш ребенок, должно быть, с улыбкой становится совсем маленьким. К восьми месяцам младенцы овладевают искусством глотать пюре и постепенно начинают жевать твердую пищу. Ваш ребенок сейчас находится на стадии роста, поэтому вы должны убедиться, что продукты, которые вы ему даете, помогают развить его навыки жевания, а также соответствуют его диетическим требованиям.Прочтите эту статью, чтобы узнать, какие продукты следует включать в рацион восьмимесячного ребенка.

Видео: Идеи питания для 8-месячного ребенка

Идеи еды для восьмимесячного ребенка

Также читайте: Вехи для детей в возрасте 8 месяцев

Полноценная диета, включающая продукты, богатые углеводами, белками, витаминами и минералами, необходима растущему восьмимесячному ребенку. Есть много натуральных пищевых веществ, которые содержат правильное сочетание этих питательных веществ.Обычно пища для 8-месячного ребенка должна включать одно или несколько из следующего.

1. Фрукты

Фрукты - отличный источник витаминов, минералов и других питательных микроэлементов. Помимо обычных фруктов, таких как яблоки, бананы, папайя, чику и т. Д., Вы также можете добавить некоторые фрукты, такие как киви, клубника, гранаты и т. Д. Фрукты, нарезанные длинными кубиками, составляют отличный
.
Сухие вещества, таблица продуктов и рецепты

В течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка грудное молоко или молочная смесь являются важным источником питательных веществ. Однако по мере того как вашему ребенку исполняется семь месяцев, потребности в питании возрастают. Поскольку одно только грудное молоко не может удовлетворить эти потребности, вам нужно постепенно начинать давать ребенку другую пищу.

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать о семимесячном детском питании: как их кормить, сколько кормить и какие варианты здорового питания вы можете попробовать.

Сколько еды должен съесть 7-месячный ребенок?

AAP рекомендует матерям продолжать кормить ребенка грудью как минимум до 12 месяцев. В семь месяцев продолжайте кормить ребенка грудью, давая ему твердую пищу. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), следующие порции продуктов из разных пищевых групп могут быть включены в рацион вашего семимесячного ребенка (1) (2).

Пищевая группа Размер порции (в день)

Грудное молоко или молочные смеси От 24 до 32 унций (унций)

Зерновые продукты 1-2 унции

Фрукты от 2 до 4 унций;
вареные, простые / процеженные / протертые / протертые

Овощи от 2 до 4 унций;
приготовленные, без добавок / протертые / протертые / протертые

Мясо и продукты, богатые белком От 1 до 2 унций;
Приготовленные, простые / протертые / протертые / пюре

Варианты питания для семимесячного ребенка

Традиционно родители начинают с цельнозерновых злаков (3) или отдельных овощей и фруктов (смешанных, протертых или мягко приготовленных) ).Когда вашему ребенку исполняется от семи до девяти месяцев, вы можете включать в него разнообразные продукты из разных групп (2) (4).

Группа продуктов питания Продукты питания

Овощи Брокколи, цветная капуста, горох, шпинат, спаржа, пастернак, перец, морковь, капуста, авокадо, стручковая фасоль, капуста и тыква

Фрукты Банан, яблоко, манго, черника, киви, груши, клубника, папайя, дыня, персик, сливы и апельсины.

Продукты, богатые крахмалом Картофель, сладкий картофель, рис, каша, овсянка, овес, кукуруза, просо, киноа, кукурузная мука и хлеб

Продукты, богатые белком Мясо (курица, баранина, рыба без костей), яйца, бобовые, чечевица, фасоль и тофу

Молочные продукты Пастеризованный жирный йогурт без меда, сахара и искусственных подсластителей)
Не подавайте молоко

Отварите и разомните фрукты, например, яблоки, прежде чем подавать их ребенку.Вы можете смешивать фруктовые и овощные пюре с детской смесью или грудным молоком. Выбирая мясо, можно также подумать о подаче мясного бульона.

Все продукты должны быть мягкими во избежание риска удушья. Убедитесь, что ребенок ест медленно и маленькими порциями.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

10 домашних рецептов детского питания для вашего семимесячного возраста

Вы можете попробовать эти простые, богатые питательными веществами домашние рецепты, чтобы познакомить вашего ребенка с различными вкусами и текстурами еды (5).

1. Пюре из яблок и груш, приготовленных на пару

Вам понадобится:

½ яблока, очищенного от семян и семян

½ груши, очищенных от кожуры

Как:

Нарезать яблоко и грушу на клинья или куски. Эти кусочки выложить в кастрюлю с водой.

Доведите воду до кипения и дайте ей покипеть примерно 7-8 минут. Дайте ему остыть.

Вы можете приготовить пюре, а также использовать его в качестве еды руками (если ваш ребенок готов есть пищу руками).Можно использовать йогурт в качестве заправки!

2. Яичные омлетные пальцы

Вам понадобятся:

1 небольшая луковица, очищенная и нарезанная

1 яйцо

½ чайной ложки масла

Как:

Взбить яйцо. Лук нарезать небольшими кусочками и добавить к яйцу. Соедините их вместе.
Налейте масло в сковороду. Когда сковорода станет горячей, добавьте смесь и дайте ей приготовиться.

Дайте омлету остыть. Нарежьте его тонкими ломтиками и подавайте малышу.

3. Горячий суп из чечевицы

Вам понадобится:

Горстка очищенных от кожуры кабачков

eled очищенного и нарезанного лука

30 г красной чечевицы

½ чайной ложки масла

Вода

Вода 90 to:

Очистите мускатную тыкву от семян и нарежьте ее кусочками. Лук мелко нарезать.

Нагрейте масло в сковороде. Добавьте все нарезанные кубиками овощи и дайте им размягчиться.

Затем добавьте в кастрюлю воду и вымытую / очищенную чечевицу.Доведите воду до кипения и дайте ей покипеть около 20-25 минут.

Убедитесь, что овощи и чечевица приготовились. После приготовления дайте смеси остыть и перемешайте перед подачей на стол.

4. Ягодная каша

Вам понадобится:

Овсяная каша 2 столовые ложки

¼ банан

Черника замороженная (можно использовать и свежую чернику)

1 столовая ложка йогурта

Вода Как:

Добавьте овсяные хлопья и воду в кастрюлю.Готовьте, пока смесь не загустеет и не станет мягче.

Добавьте небольшие кусочки или размятые бананы и чернику в качестве начинки перед подачей на стол.

5. Острые куриные палочки

Вам понадобятся:

Куриная грудка без кожи

½ лимонного сока

Как получить:

Возьмите куриную грудку без кожи и нарежьте ее тонкими кусочками среднего размера. шт.

Разогрейте духовку до 200 ° C (около 400 ° F).

Выложите куриные ломтики в противень и выдавите на них несколько капель лимонного сока.

Запекайте курицу 25 минут. После запекания вы можете измельчить его или дать в пищу руками.

6. Тушеное мясо с овощами

Вам понадобится:

½ лука-порея

½ моркови, очищенной и нарезанной

1 картофель, очищенный и нарезанный

1 столовая ложка фасоли, нарезанная
0
1 маленькая брокколи 1 чайная ложка масла

Вода

Инструкции:

Очистите и нарежьте морковь и картофель на мелкие кусочки.Нарезать фасоль и лук-порей.

Возьмите кастрюлю с водой и добавьте лук-порей, картофель, фасоль и морковь. Доведите его до кипения и дайте ему покипеть в течение 15-20 минут, пока все овощи не будут приготовлены.

После приготовления и охлаждения смешайте эти овощи в пюре с пастеризованным сливочным сыром.

На другой сковороде варить в воде кусочки брокколи 3-4 минуты. Добавьте их в качестве закуски поверх пюре.

7. Пюре из тыквы и тимьяна

Вам потребуется:

½ тыквы, очищенной и нарезанной

Листья тимьяна

Как приготовить:

Очистить, очистить от семян и нарезать маленькие части.Выложите куски на противень.

Разогрейте духовку до 175 ° C (около 350 ° F).

Положите тыкву и запекайте 30 минут. После охлаждения добавить тимьян и взбить миксером.

8. Пюре из брокколи и шпината

Вам понадобится:

1 нарезанная брокколи среднего размера

5-6 нарезанных листьев шпината

Вода

Как получить:
Bring воду до кипения в кастрюле. Добавьте листья шпината и соцветия брокколи.Дайте настояться 10-15 минут.

После охлаждения размять вилкой или взбить перед тем, как подавать ребенку.

9. Пюре из авокадо и банана

Вам понадобится:

½ авокадо

1 очищенный банан

Как приготовить:

Выложить авокадо и оставить. Добавьте к нему банан и разомните.

Вы также можете добавить смесь или грудное молоко в затор и перемешать перед подачей на стол.

10.Пюре из корнеплодов

Вам потребуется:

1 очищенная и нарезанная морковь

1 очищенный и нарезанный сладкий картофель

Как:

Положите кусочки сладкого картофеля и моркови в кастрюлю с водой. Доведите его до кипения и дайте ему покипеть примерно 10-15 минут или пока овощи не станут мягкими.

Дайте овощам остыть и разомните вилкой или смесью перед подачей на стол.

Схема питания для семимесячного ребенка

Вы можете использовать этот образец таблицы питания для своего семимесячного ребенка в качестве справки (6) (7) (8).

Название блюда Образец еды

Завтрак (утро) Твердая пища:
● Обогащенные железом каши для грудных детей

Жидкие:

● Грудное молоко или молочная смесь

Закуска ( поздним утром) Твердая пища:
● Пюре или пюре из фруктов, таких как банан, киви, клубника, вареное яблоко, вареная груша с жирным простым йогуртом (без сахара).

Жидкость:

· Грудное молоко или молочные смеси

Обед Твердая пища:
● Вареная и мелко нарезанная курица,

● Вареные и протертые овощи, такие как тыква, сладкий картофель, шпинат, кабачки и т. Д. .с вареным и протертым рисом.

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Закуска (вечер) Твердая пища:
● Вареная груша и пюре

● Вареная и мелко нарезанная морковь или пюре из нута.

● Простой йогурт

● Крекер из цельного зерна

Жидкость:

● Грудное молоко или молочные смеси

Ужин Твердая пища:
● Вареные и мелко нарезанные зеленые бобы или другие приготовленные овощи.

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Начните с одной или двух столовых ложек пищи и посмотрите, нет ли у вашего ребенка признаков голода или сытости. Помните, их животы маленькие! Вы можете чередовать твердую пищу и жидкую пищу, в зависимости от того, какие признаки голода у вашего ребенка.

Попробуйте включить в рацион ребенка разнообразные красочные продукты и текстуры. К концу семи месяцев вы также можете постепенно начинать вводить пищу руками, чтобы выработать привычку к самостоятельному питанию (6).

График питания для детей в возрасте семи месяцев

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), прикорм (продукты питания, кроме грудного молока) можно давать младенцам (от шести до восьми месяцев) до двух-трех раз в день ( 9). Кроме того, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют давать ребенку что-нибудь попить или поесть каждые два-три часа, то есть примерно пять-шесть раз в день (10).

Советы и меры предосторожности при кормлении семимесячного ребенка

Это несколько моментов, которые следует учитывать при кормлении малыша (1) (11).

Добавляйте по одному ингредиенту за раз. Давайте пищу в течение трех-пяти дней, в течение которых не давайте никакой другой новой пищи. Понаблюдайте за ребенком на предмет наличия признаков аллергии.

Постепенно увеличивайте ассортимент и количество пищевых ингредиентов; начните с чайной ложки, а затем переходите к столовой.

Вы также можете попробовать давать пищу пальцами, если ваш ребенок кажется готовым. Ваш ребенок может начать хвататься за предметы пальцами, когда они будут готовы к еде руками.Убедитесь, что вы присутствуете, когда ваш ребенок ест, чтобы избежать удушья.

Вымойте, очистите и удалите семена и косточки, прежде чем давать фрукты и овощи ребенку.

Используйте ложку, чтобы кормить ребенка. Во время кормления убедитесь, что ваш ребенок сидит на стульчике со столом.

Наблюдайте за сигналами голода вашего ребенка и реагируйте на них. Постарайтесь разработать для ребенка предсказуемый распорядок всех приемов пищи и перекусов и ограничьте время каждого приема пищи от 15 до 20 минут.

Избегайте добавления соли, сахара и масла при приготовлении детского питания в домашних условиях. Кроме того, избегайте коровьего молока и меда, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев.

Как узнать, когда ребенок готов к твердой пище?

По данным Американской академии педиатрии (AAP), следующие моменты могут указывать на то, что ребенок готов к твердой пище (3).

Имеет хороший контроль головы.

Может сидеть прямо на стульчике для кормления или на сиденье для кормления (без поддержки или с небольшой опорой).

Пытается достать твердую пищу (наклоняется вперед).

Открывает рот и, кажется, хочет есть твердую пищу, когда ей предлагают.

Их пальцы могут хватать предметы, это признак того, что они готовы к твердой / пальцевой еде.

ЮНИСЕФ заявляет, что если вы слишком долго откладываете введение твердой пищи, ребенок может не набрать вес со здоровой скоростью (12). Поэтому продолжайте кормить грудью или кормить смесью, одновременно давая ребенку твердую пищу.

Поначалу может быть немного сложно заставить ребенка пробовать разные виды твердой пищи.. В некоторые дни младенцы могут даже есть меньше. Не кормите ребенка принудительно в таких ситуациях и позволяйте ему есть столько, сколько он может. Однако, если рацион ребенка постоянно низкий и влияет на рост и набор веса, обратитесь за советом к врачу.

Какие интересные и питательные рецепты вы пробовали для своего малыша? Какие уловки вы использовали, чтобы познакомить своего ребенка с разными вкусами и текстурами пищи? Поделитесь своим опытом из первых рук в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
.
Смотрите также

Развитие ребенка в год и девять месяцев

Гармоничное развитие ребенка глен доман

Повышение лейкоцитов в крови у ребенка причины норма

Организационно педагогические условия обучения детей с овз

Рост ребенка в 5 лет норма

Основные элементы воспитания детей первого года жизни

Возрастные особенности развития ребенка

Рекомендации родителям по воспитанию гиперактивных детей

Развитие общения ребенка со взрослым в раннем и дошкольном возрасте

Даниил сысоев о воспитании детей

Тематическое планирование по обучению грамоте для детей 5 лет