О кафедре
Образование
Наука
Клинические базы
Пособия
Школа ревматолога
Контакты
Зав. кафедрой: Новик Геннадий Айзикович
Телефон: (812) 295-14-04
Ревматология детского возраста

10 месяцев ребенку питание меню на неделю и в граммах


Меню ребенка в 10, 11, 12 месяцев: рацион годовалого на неделю с рецептами

Малышу почти год. В этом возрасте одни дети уже уплетают все, что плохо лежит, другие по-прежнему находятся на грудном вскармливании с небольшим прикормом. Особенности развития пищеварения крохи в этом возрасте уже позволяют ему кушать многое, но не все. А от того, как родители составят дневной рацион карапуза, зависит состояние его здоровья. Известный доктор и автор книг и статей о детском здоровье Евгений Комаровский рассказывает, как и чем правильно кормить ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев.

Особенности возраста

В возрасте 10-11 месяцев у детей уже, как правило, есть несколько зубов, а потому маме теперь не нужно тщательно все перемалывать и превращать в пюре. Нарезанное мелкими кусочками яблоко или натертая на крупной терке груша принесут куда больше пользы, чем проглоченное по-быстрому однородное пюре из этих фруктов.

В этом возрасте, по словам Евгения Комаровского, следует дать малышу возможность активно развивать жевательный рефлекс. Это очень важно для того, чтобы пищеварительная система работала правильно. Также важно дать крохе ложку и стакан, он уже должен учиться пользоваться этими приборами, пытаться кушать самостоятельно, привыкать к большому взрослому столу.

Биологической необходимости кормить по часам уже нет, но маме следует поработать над тем, чтобы кроха просыпался в 7-8 утра, а потому в течение дня она должна распределить приемы пищи таким образом, чтобы ребенок наедался и мог спокойно спать до самого утра.

Пока питание «нормальной» пищей все еще должно чередоваться с привычной крохе маминой грудью или адаптированными молочными смесями, если чадо находится на искусственном вскармливании, но с каждым месяцем перед первой годовщиной биологическая потребность ребенка в грудном молоке стремительно убывает. Комаровский считает, что после 12 месяцев грудное вскармливание следует прекратить, от кормлений из бутылочки тоже следует постепенно отказываться, хотя специальными смесями с возрастной маркировкой 12+ можно кормить до полутора - двух лет смело. Главное помнить, что в этом возрасте ни молоко, ни смеси уже не удовлетворяют полностью всех потребностей растущего организма.

10 месяцев

В рационе крохи в этом возрасте уже должны быть такие продукты, как рыба, мясо, творог, фрукты, куриные или перепелиные желтки (не более полутора куриных желтков в неделю), из напитков желательна чистая питьевая вода и соки, но только исключительного домашнего приготовления, без красителей и консервантов (не более 100 мл. в сутки). Хорошо варить ребенку компоты, кисели, делать морсы.

Евгений Комаровский рекомендует примерно такой режим кормления:

  • 7.00 — ребенок только проснулся и пока его организм не настроен на прием сложной пищи. Поэтому лучше всего дать малышу привычное для него грудное молоко или адаптированную смесь.
  • 10.00-11.00 — нежирный кефир (около 120-150мл) и творог (не более 30 гр).
  • 14.00 — 15.00 — овощной суп или пюре из овощей на мясном бульоне (около 200 гр).
  • 18.00 — грудное молоко или смесь.
  • 22.00 — молочная крупяная каша в объеме до 200 мл. Каша должны быть сытной, чтобы ребенок мог насытиться и крепче уснуть.

В ночном кормлении ребенок в возрасте 10 месяцев не нуждается.

11 месяцев

По набору продуктов оно мало отличается от меню для 10-месячного карапуза, разве что, в этом возрасте рекомендовано ввести в рацион растительное масло (не более 1 чайной ложки в сутки), добавляя в различную пищу. Все блюда лучше варить, тушить или готовить на пару. Мясо и рыбку в супчик или пюре больше не надо протирать, достаточно нарезать мелко или расщепить на волокна.

В суп можно добавить макароны (в небольшом количестве), можно отваривать крохе детскую вермишель. Режим питания Евгений Комаровский рекомендует соблюдать тот же, что и месяцем ранее.

12 месяцев

В годовалом возрасте следует немного подкорректировать режим питания, последний прием пищи желательно «сдвинуть» и проводить несколько раньше (не в 22-23 часа, а в 20.00, на крайний случай в 21 час). Не стоит вводить цельное коровье молоко, для этого еще рановато. Но уже можно и нужно добавить супы на рыбном бульоне, а также небольшой кусочек хлеба к обеду.

С хлебом нужно быть аккуратнее — свежий дрожжевой лучше не давать, он сложнее переваривается. Отлично подойдет кусочек, пролежавший в хлебнице 1-2 дня.

Советы

Вводя новый для ребенка продукт, внимательно наблюдайте за ним. Начинайте с небольших порций, буквально с 1-2 чайных ложек. При неадекватной реакции организма на новое лакомство, следует убрать новое блюда из рациона.

Ведите дневник прикорма, записывайте, что и когда съел ребенок впервые, в дальнейшем это поможет быстро понять, на какой именно продукт возникла аллергия.

Детям до года нельзя давать продукты, не привычные для их широтной полосы (если ребенок живет в Сибири, то апельсины не нужны, а жителям юга страны вряд ли стоит кормить своего малыша дальневосточной рыбой).

Все самое интересное о введении детского прикорма можно посмотреть в следующем видео доктора Комаровского.

Рецепты для ребенка с 10 до 12 месяцев

Овсянка с курагой

Сварите обычную овсяную кашу на воде с добавлением небольшого количество детского молока или адаптированной смеси. Добавьте на кончике ножа сливочного масла и закройте крышкой. В готовую кашку мелко нарежьте предварительно хорошо вымытую курагу.

Суп с фрикадельками

На мясном бульоне (из постного мяса) отварите мелко порезанные кусочки картофеля, кабачка, тертую морковь без добавления специй и лаврового листа. Из фарша (говядина) скатайте несколько маленьких фрикаделек и запустите их в готовящийся суп за 15 минут до окончания варки.

Гречневая каша с яблоком

Сварите молочную гречневую кашу, каждая крупинка должна развариться. Добавьте в кашу немного сливочного масла. Натрите зеленое яблоко на крупной терке, добавьте в теплую кашу перед подачей, чтобы сохранить максимум витаминов.

Овощное ассорти

В мясном или рыбном бульоне отварите кусочки картофеля, капусты, моркови, кабачка, тыквы. Когда все овощи будут готовы, слейте бульон, добавьте немного сливочного масла и превратите в однородное пюре с помощью блендера. В готовое пюре добавьте нарезанное мелкими кусочками отварное постное мясо.

Пюре из цветной капусты

Отварите в подсоленной воде кусочки цветной капусты, слейте, добавьте немного сливочного масла и половинку отварного куриного желтка и пропустите через блендер. Перед подачей в пюре можно добавить немного мелко нарезанного мяса или рыбы.

Творожники

Творог смешайте с ложкой сметаны, небольшим количеством сахара и тертым яблоком. Добавьте половину сырого куриного желтка. Сформируйте из полученной массы маленькие оладушки и запекайте их на пекарской бумаге в духовке до готовности. Проверить стадию готовности можно при помощи зубочистки (если остается сухой, все готово). Такое блюда отлично подходит в качестве сытного и полезного полдника.

Паровые котлетки

Фарш из нежирного сорта мяса или рыбы немного подсолите, добавьте половинку сырого куриного желтка, сформируйте котлетки и готовьте из в пароварке около 40 минут.

О разнообразии детского питания расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании

К 10-месячному возрасту и те малыши, которых кормят грудью, и те детки, которые получают адаптированную смесь, едят одинаковые продукты прикорма, а рекомендации по объемам блюд прикорма перестают отличаться. Давайте разберем, что новенького можно приготовить десятимесячному карапузу и как построить меню для ребенка этого возраста.

Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?

Основной продукт, который впервые пробует 10-месячный ребенок – это рыбка. Ее плюсами является нежная консистенция, легкое усваивание, высокое содержание полезных жирных кислот и аминокислот.

Для первых проб стоит взять нежирную океаническую или речную рыбу, например, судак, минтай, хек или карп. Вводите рыбное пюре с маленьких доз (с половинки чайной ложечки), наблюдая, не появилось ли на него реакции, ведь этот продукт относят к аллергенным.

Лучше всего в начале введения рыбного прикорма готовить рыбку малышу самостоятельно. Промытую в проточной воде рыбу (замачивать ее не стоит, так как это ухудшает белковый и минеральный состав продукта) тщательно почистите, удалив все косточки. Если вы купили рыбку уже в виде филе, перед приготовлением все равно проверьте, не остались ли в нем косточки. Опускайте рыбное филе в кипящую воду, тогда все питательные вещества останутся внутри продукта.

Можно давать малышу и готовое питание, в котором рыбное пюре может быть однокомпонентным или соединенным с крупами, маслом, овощами. Для первого знакомства с рыбным вкусом возьмите консервы для деток, в которых есть только рыбка. Помните, что консервированную рыбу, которую едят взрослые, малышам до 3 лет категорически не советуют.

Если у ребенка имеется предрасположенность к аллергии, введение рыбы стоит отложить на более поздний срок, например, после года. Тем деткам, которые восприняли рыбку нормально, этот продукт дают обычно дважды в неделю в обеденное кормление.

Сколько должен кушать малыш?

Количество пищи, которое 10-месячный малыш должен съедать за один день, рассчитывается на основе его веса. Цифру делят на 9 и получают суточный объем еды для ребенка этого возраста. В среднем малыши в 10 месяцев весят 9-10 килограмм, поэтому средний объем пищи для них будет составлять 1000-1250 г. Этот объем разделяют на число кормлений и получают примерную порцию в 200-250 г.

Что касается отдельных продуктов прикорма, то рекомендованные максимальные нормы потребления для малыша в возрасте 10 месяцев на любом типе вскармливания будут составлять:

Режим питания

Ребенку, которому исполнилось 10 месяцев, советуют есть 5 раз в день с паузами между кормлениями примерно в 3-4 часа. Например, просыпающийся для первого кормления в 7 часов ребенок будет есть во второй раз в 10-11 часов, далее в 14-15 часов, в 18-19 часов и последний раз перед сном в 22-23 часа.

Примерное меню

Ребенок на грудном вскармливании будет питаться в 10 месяцев примерно так:

У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в 10 месяцев будет выглядеть примерно так:

Советы

Грудное молоко или молочная смесь уже перестали быть основной пищей для большинства десятимесячных младенцев, однако педиатры не советуют еще отлучать от груди или переставать кормить смесью. Оптимально, если ребенок будет получать такую пищу в утреннее кормление и перед сном.

  • Старайтесь меньше измельчать продукты, чтобы кроха привыкал жевать, тем более что у многих деток в этом возрасте уже есть несколько зубов.
  • Поощряйте стремление ребенка есть самостоятельно, пусть даже кашка или пюре из ложки в руках малыша не будет попадать в его рот в полном объеме.
  • Мясо предлагайте не только в виде пюре. В этом возрасте уже можно попробовать сделать крохе паровые тефтельки или фрикадельки, а затем размять их.
  • Каши для ребенка 10 месяцев готовят из смесей злаков или из одного вида крупы. При этом малышу можно предлагать как безмолочный вариант каши, например, в качестве гарнира к мясному пюре, так и сваренную на молоке кашку, в которую можно добавить размятые фрукты.
  • Чтобы разнообразить молочные каши, 10-месячному крохе можно предложить вермишель с молоком.
  • Старайтесь исключать отвлекающие факторы во время кормлений. Пусть малютка будет сосредоточен только на еде.
  • Кормите кроху из личной посуды малыша, а питье предлагайте ребенку из маленькой кружки. При этом никогда не оставляйте кроху с пищей или питьем одного.

Ваш ребенок уже очень активный, поэтому закономерен вопрос о введении витаминных комплексов в рацион ребенка до года. Стоит ли это делать, читайте в другой статье.

О меню ребенка в 10 месяцев смотрите в следующем видео.

Меню ребенка в 10 месяцев на каждый день

Мосмама Мосмама Новости Планирование Менструация Контрацепция Овуляция Гинекология ЭКО Бесплодие Беременность Питание Обследования Плод Здоровье мамы Роды Схватки Процесс родов Кесарево После родов Дети ГВ Уход Развитие Воспитание Здоровье Образование Детские товары Семья

Меню ребенка в 10 месяцев: на день, неделю


10 месяцев – интересный возраст, в котором родителей и малыша ждут новые открытия и достижения. Активный и любознательный ребёнок нуждается в полноценном рационе питания, удовлетворяющем его растущие потребности в питательных веществах и витаминах. уже довольно разнообразное и включает продукты практически всех пищевых групп. О том, каким может и должен быть прикорм в 10 месяцев, каков примерный режим питания на день и неделю, чем можно побаловать малыша, и пойдёт речь.

Различные традиции и подходы

Говоря о питании ребёнка, нельзя не упомянуть разные факторы, влияющие на его состав и регулярность. Свой отпечаток накладывают режим сна и прогулок, культурные традиции, страна проживания, опыт родных и так далее.

Например, если мама с малышом часто проводит время в гостях или любят длительные прогулки, то у такого ребёнка рацион питания будет несколько отличаться от сидящего весь день дома ровесника. Часы обеда у спящего дважды в день карапуза не совпадут с аналогичным приёмом пищи у ребёнка, перешедшего на один дневной сон. Привыкший к смеси с рождения малыш может иметь иной режим питания, чем тот, который кормится грудью. Меню ребенка в 10 месяцев в одной стране не такое, как в другой, особенно если они находятся в разных частях света и придерживаются совершенно не похожих традиций в приготовлении пищи и уходе за младенцами.

Именно поэтому рекомендации специалистов, хотя и заслуживают пристального изучения, не могут служить единственным для всех эталоном, не подлежащим сомнению. Только от родителей зависит, чем и как будет питаться их малыш. Нельзя списывать со счетов и особое мнение ребёнка, который может наотрез отказаться от самого полезного продукта или блюда. А в 10 месяцев дети уже вполне способны выразить своё несогласие. Так что жёсткие правила и режим питания должны соблюдаться только в случае , специфической болезни. Но ознакомиться с основными положениями крайне желательно, чтобы не упустить по незнанию какой-нибудь важный момент.

Рекомендации ВОЗ и Минздрава

Разницу в подходах можно оценить на примере советов отечественных педиатров и разработок ВОЗ. Каким же должно быть питание ребенка в 10 месяцев согласно рекомендациям этих авторитетных организаций?

ВОЗ делает упор на следующих продуктах в рационе малыша этого возраста:

  • растёртые отварные овощи и фрукты;
  • свежие фрукты и овощи в сыром виде, удобно нарезанные;
  • рубленые варёные мясо, печень;
  • зерновые продукты в виде каш и хлеба.

Цельное молоко и продукты из него считаются аллергенными, тяжёлыми для усвоения за счёт специфического белка коровьего молока. Их не рекомендуется вводить в меню, по крайней мере, до года, да и после этого рубежа следить за количеством и реакциями детского организма.

Методические указания Министерства здравоохранения РФ не столь строги к молочной продукции и предлагают 10-месячным детям употреблять 200 мл молока, до 500 мл кефира или подобных ему напитков и 50 г творога в сутки. Кисломолочные продукты легче усваиваются детским организмом, так как молочный белок трансформируется в процессе сквашивания.

По мнению отечественных педиатров в меню ребёнка 10 месяцев также должны присутствовать:

  • 200 г овощного ;
  • 200 г молочной каши;
  • мясные и рыбные пюре – от 90 до 130 г;
  • фрукты в виде пюре или сока;
  • половина яичного желтка;
  • хлеб, сухарики, печенье – до 25 г.

Для детей этого возраста Минздрав считает необходимым 5-разовое питание, где 3 приёма пищи – основные, а 2 других – дополнительные, состоящие из лёгких закусок.

Новшества в 10 месяцев

Если ранее в отечественной традиции, поддерживаемой педиатрами, одно из ведущих мест в первом прикорме занимал яблочный сок, вводимые с 3 месяцев, то сейчас взгляды изменились. Грудное молоко и современные адаптированные смеси содержат все необходимые вещества для ребёнка вплоть до 6 месяцев. И потом не стоит спешить с фруктовыми пюре и соками, лучше начинать прикорм с каш или протёртых овощей, добавляя по мере взросления малыша мясные пюре. А вот если всё идёт по плану, то 10 месяцев – подходящее время для дегустации фруктов. Это может быть пюре (самостоятельно приготовленное или покупное), сок или кусочки, удобно располагающиеся в ручке ребёнка. Только надо внимательно следить, чтобы малыш не подавился и не выпускать его из поля зрения во время еды.

Ещё одной новинкой, вносящей разнообразие в питание ребёнка в 10 месяцев, может стать отварная рыба в виде пюре или суфле, фрикаделек. Учитывайте, что рыба и морепродукты относятся к аллергенам, поэтому вводить их в меню надо очень осторожно, маленькими порциями. Если дегустация прошла удачно, рыбные блюда допустимо давать 1–2 раза в неделю. Предпочтение отдаётся морской нежирной рыбе с крупными и нечасто встречающимися костями – хеку, минтаю, треске, морскому окуню.

Примерный режим и меню

Итак, в рационе 10-месячного ребёнка должны присутствовать: каши, овощи, мясо и рыба, фрукты, кисломолочные продукты. Важный момент: на этом этапе целесообразно сохранять грудное вскармливание или питание адаптированной смесью. Малыш ещё не готов на переход к взрослой пище в полном объёме. Ассортимент продуктов и блюд расширяется по мере роста и развития ребёнка, но его пищеварительная система ещё нуждается в специальном детском питании, задуманном природой или воспроизведённом человеком с учётом потребностей маленьких детей. От количества потребляемого материнского молока или его заменителя будет зависеть аппетит ребёнка за столом, и это естественно. Приводимый примерный режим и меню могут корректироваться с учётом этого фактора.

  1. 6 часов – грудное молоко или адаптированная смесь (около 200 мл).
  2. 10 часов – каша без добавок (например, овсяная) или хлопья – примерно 180 г. Можно добавить немного фруктового пюре и яичный желток.
  3. 14 часов – суп (180 г), овощное или мясное второе блюдо (50 г), хлеб или десерт (ягоды, фрукты или творог с ними), напиток (сок, компот).
  4. 18 часов – по 50 г творога или пюре из фруктов, 100 г кефира с печеньем или хлебом. Можно приготовить кисель из ягод с пудингом.
  5. 22 часа – грудное молоко либо смесь. Если малыш голоден, накормите его молочной кашей или вермишелью.

Меню на неделю

Желательно по возможности разнообразить набор продуктов, предлагаемых сыну или дочери. Здесь свои нюансы вносят вкусы малыша и особенности его индивидуальных реакций, однако постепенное расширение рациона полезно для здоровья. Чем же побаловать ребёнка в течение недели, как чередовать разные компоненты?

Среди каш можно давать попробовать:

  • овсяную,
  • ,
  • кукурузную,
  • гречневую,
  • пшеничную,
  • пшённую.

При подозрении на непереносимость глютена, предпочтение отдавайте крупам, не содержащим этого вещества – гречке, рису, кукурузе. Если таких проблем нет, то для разнообразия в меню могут появиться мелкие макароны и вермишель. Допустимо как варить крупы на воде, так и готовить их с добавлением молока (не цельного). Манной кашей лучше не злоупотреблять, она не очень ценная по составу, а детям с лишним весам и вовсе противопоказана.

Ассортимент мясных продуктов к возрасту 10 месяцев тоже уже может быть достаточно широк:

  • говядина, телятина,
  • нежирная свинина,
  • индейка,
  • кролик.

Что касается курицы, то её мясо считается аллергеном. Но если проба прошла успешно, то смело продолжайте давать куриные блюда малышу, особенно если они пришлись ему по вкусу.

То же самое относится и к рыбе. Злоупотреблять ей не стоит, но 20–30 г в неделю – это достаточное количество для 10-месячного ребёнка. Блюда из рыбы готовятся аналогично мясным: это может быть пюре, фрикадельки, тефтели или котлетки, а также суфле или запеканка.

Творог – отличный источник белка и кальция. Его можно давать как в чистом виде, так и в форме запеканки, десерта с фруктами. Особенно нежным получается творожок домашнего изготовления.

В отношении овощей и фруктов действует обычное правило по введению новых продуктов. Скорее всего, к возрасту 10 месяцев в меню ребёнка уже присутствуют кабачок, цветная капуста, тыква, морковь, картофель, свёкла, брокколи и белокочанная капуста. Их можно чередовать по дням недели, не настаивая на том, чтобы ребёнок обязательно проглотил всю порцию. Не стоит увлекаться экзотическими фруктами, кроме бананов, которые обычно не вызывают негативных последствий и нравятся детям из-за своего приятного сладкого вкуса. Традиционные яблоки, груши, сливы, местные ягоды можно давать практически без опасения, помня о том, что они могут вызывать аллергическую реакцию и влиять на стул малыша в ту или иную сторону.

В 10 месяцев у большинства детей уже есть несколько зубов и достаточно развитые навыки жевания. Поэтому часть продуктов можно давать в виде небольших кусочков, которые малыш способен сам прожевать. Например, ломтик яблока, крупинки каши, кусочки разваренного мяса. Будьте готовы помочь ребёнку, если он не сможет проглотить или выплюнуть пищу. Так постепенно он будет приближаться к переходу на взрослый стол.

питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании, по Комаровскому

Девятимесячный ребенок уже попробовал многие продукты, которые заботливые родители готовят для него ежедневно, меняя вкусы и экспериментируя с детскими рецептами. Давайте разберем, что меняется в меню ребенка в 9 месяцев и как правильно построить рацион для деток в этом возрасте.

Особенности рациона 9-месячного ребенка

  1. Малыш в таком возрасте уже меньше нуждается в мамином молоке или адаптированной смеси, но отменять их врачи не советуют. Пусть кроха на грудном вскармливании и дальше продолжает прикладываться к маминой груди рано утром и перед ночным сном, а также запивает женским молоком новые блюда. Ребенку-искусственнику рекомендуют продолжать давать смесь после просыпания и на ночь.
  2. Перечень продуктов, введенных в рацион деток на грудном вскармливании и малышей-искусственников, в 9-месячном возрасте стал одинаковым. Разница лишь в объеме некоторых блюд. Их деткам на искусственном вскармливании дают больше из-за более раннего начала прикорма и повышенных потребностей в минералах и витаминах. Речь идет о пюре и соках из фруктов, твороге, желтке и кисломолочных напитках.

Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?

Детишки, которых прикармливали по схеме Комаровского, начинают питаться так же, как и остальные. Малышам на искусственном вскармливании или деткам, которых по веской причине начали прикармливать раньше 6-месячного возраста, новые продукты в 9 месяцев не вводят, а лишь увеличивают количество продуктов и делают пищу разнообразнее за счет новых сочетаний продуктов.

А вот малышу, которого до полугода кормили только материнским молоком, в 9-месячном возрасте вводят такие новые продукты:

  1. Желток. Его обычно дают во второе кормление вместе с кашей.
  2. Творог. Его добавляют в четвертое кормление к фруктовому пюре.
  3. Кисломолочные напитки. Их тоже дают в четвертый прием пищи вместе с фруктами, творогом и детским печеньем, формируя таким образом полдник.
  4. Коровье молоко. На нем варят кашу.

Сколько должен кушать малыш?

Для определения общего суточного объема питания для девятимесячного ребенка нужно знать вес малыша. Разделив массу карапуза на 8 или 9, вы узнаете, сколько примерно должен съедать ребенок этого возраста в день.

Рекомендации в отношении блюд прикорма:

Режим питания

У девятимесячного малыша по-прежнему, как и в 7 или 8 месяцев, режим питания предусматривает пять приемов пищи в день. Они равномерно распределены в течение дня с промежутками от 3 до 4 часов.

К примеру, если на первое кормление ребенок просыпается в 6 утра, то следующие приемы пищи будут примерно в 10 часов утра, в 14 часов, в 18 часов и последний в 22 часа. Если ребенок завтракает в 8 часов, то второй прием пищи будет у него примерно в 11-12 часов, обед – в 15-16 часов, четвертый прием пищи – в 18-19 часов, а кормление на ночь – в 22-23 часа.

Примерное меню

У малыша, вскармливаемого до 6-месячного возраста исключительно грудью, в 9 месяцев меню будет выглядеть так:

У девятимесячного малыша, знакомство которого с прикормом произошло в 4-5-месячном возрасте вследствие недостаточного количества женского молока у мамы, меню на день будет таким:

У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в девять месяцев будет выглядеть так:

Советы

Будьте осторожны с новыми продуктами. Хотя кроха уже познакомился с очень большим количеством новых блюд, всегда существует риск реакции на какой-либо продукт питания. Начинайте давать все новое с маленького количества в утреннее кормление и оценивайте реакцию к вечеру. Если с кожей и пищеварением крохи все в порядке, можете увеличить порцию.

Учтите следующие нюансы:

  • Постепенно приучайте ребенка есть не только гомогенизированную пищу, но и мелкоизмельченную. Например, реже предлагайте крохе овощные пюре, заменив их на супы, в которых овощи будут просто размятыми вилкой.
  • Фруктовое пюре можно давать в полном рекомендуемом для данного возраста объеме в четвертое кормление, смешивая его с творогом, но чаще часть фруктов добавляют ко второму кормлению (в кашу).
  • Кормите ребенка всегда свежей пищей. Если вы покупаете для крохи готовое детское питание, следите за сроками годности на упаковке, а также соблюдайте условия хранения.
  • Не следует настаивать, если малыш против какого-либо нового продукта. Придумывайте новые сочетания, которые понравятся крохе и сделают его меню разнообразным и вкусным.

Как вы считаете, стоит ли давать витамины грудничку в этом возрасте? Ответ на этот вопрос вы узнаете из нашей статьи.

Рацион 10-месячного ребенка на каждый день, неделю на искусственном, грудном вскармливании. Меню

В 10 месяцев дети получают первые навыки самостоятельности и учатся кушать ложкой и пить из чашки. Молоко мамы или смесь уже не могут в полной мере обеспечить 10-месячного ребенка необходимыми питательными компонентами, поэтому значительная часть рациона должна состоять из блюд, покрывающих потребность растущего организма в полезных микроэлементах.

Особенности рациона в 10-месячном возрасте

В 10 месяцев дети уже не просыпаются ночью, а дневной сон сокращается в 2 раза. Режим питания малыша перестраивается на 5-разовое. В детское меню вводится все больше новых продуктов и блюд, однако педиатры советуют не отказываться полностью от кормления материнским молоком или адаптированной смесью.

Основной функцией грудного молока, благодаря содержанию иммуноглобулинов, является укрепление иммунитета малыша. Оптимально сохранить 2 кормления, первый раз утром после сна и второй вечером перед сном.

Режим питания малыша

Для детей 10-месячного возраста оптимальным является следующий режим:

  • 7.00 часов – первый завтрак.
  • 10.00 часов – основной завтрак.
  • 14.00 часов – обед.
  • 18.00 часов – ужин.
  • 22.00 часов – последнее кормление перед сном.

Такой режим питания носит рекомендательный характер. Поэтому, когда ребенок не хочет кушать в определенное время, не нужно его заставлять. Можно постепенно сдвигать время кормления ребенка по желанию ближе к режиму.

Дети, которые соблюдают режим дня, меньше переутомляются и как следствие меньше капризничают. К тому же такой режим позволяет малышу легче адаптироваться к детскому саду, так как совпадает с распорядком дня в детском учреждении.

Объем порций

10-месячным детям для здорового развития необходим общий объем еды в сутки около 1 кг, если его разделить на 5 приемов пищи, то на один прием пищи ребенку требуется порция 200 г.

БлюдоОбъем порции
Каша200 г
Овощи200 г
Мясные продукты70 г
Фрукты100 г
Напитки100 мл
Кисломолочные продукты200 мл
Творожок50 г
Рыба50 г
Желток куриного яйца½ шт.
Масло5 г
Хлеб или сухарик15 г

Изменения в питании

Рацион 10-месячного ребенка обязан включать в себя блюда из фруктов и овощей, содержащие богатый запас микроэлементов и клетчатки, которые улучшают работу желудка.

Каждый день следует давать малышу кашу, она является источником необходимых минералов и белков.

Педиатры советуют не включать в питание ребенка младше года манную кашу. В ее составе есть глютен, который может спровоцировать приступ аллергии.

В 10 месяцев дети обязательно должны получать в своем рационе мясо. Употребление мяса, богатого витаминами группы В, дает возможность избежать анемии и синтезировать так необходимый организму ребенка гемоглобин. Рыбные блюда для детей следует готовить дважды в неделю. Лучше отдавать предпочтение морской рыбе, поскольку она богата йодом и полиненасыщенными кислотами.

Основным источником кальция, витаминов А и Д, являются молочные продукты. Необходимо давать малышу творог не больше 3-х раз за неделю, но не больше 50 гр. в сутки. Кефир содержит необходимые для микрофлоры кишечника бифидобактерии, поэтому давать его малышу можно до 2-х раз в сутки.

Желток куриного яйца пополняет организм ребенка такими витаминами как А, В, Д, Е. В рационе маленького ребенка желток должен присутствовать не чаще 3-х раз в неделю. Белок яйца маленьким детям давать не рекомендуется, потому что он является сильным аллергеном.

Питьевой режим

Потребность малыша в питье вычисляется по следующей формуле – возраст ребенка в месяцах умножают на 10. Исходя из этого, 10-месячному ребенку требуется 100 мл дополнительной жидкости. В качестве напитков ребенку лучше давать чистую питьевую воду, домашние компоты или кисели. От заводских соков лучше отказаться, так как они содержат много сахара.

Способы приготовления еды

В 10 месяцев у ребенка уже есть резцы, поэтому не обязательно все продукты измельчать до консистенции пюре. Для развития жевательного рефлекса малыша полезно при готовке блюд нарезать продукты мелкими кубиками или тереть на крупной терке.

Рацион 10-месячного ребенка не может содержать жареные или копченые блюда. В этом возрасте пищеварительная система малыша еще не способна их нормально переваривать, поэтому продукты можно только готовить на пару, варить или тушить. Для маленьких детей педиатры не рекомендуют готовить еду впрок. Поэтому блюда для ребенка следует готовить не большими порциями.

Основные продукты в рационе ребенка

ВОЗ дает такие рекомендации по рациону детей возраста 10 месяцев:

  • Свежие фрукты и овощи нужно подавать нарезанными удобными для деток кусочками.
  • Фрукты и овощи для кормления необходимо отварить и перетереть.
  • Мясо и печень сварить и порубить кусочками.
  • Злаковые каши и белый хлеб давать не более раза в 1-2 дня.

Полноценный рацион не может быть без каш из следующих круп:

  • гречки;
  • пшеницы;
  • овса;
  • пшена;
  • кукурузы;
  • риса.

Когда 10-месячному ребенку добавляют в рацион каши промышленного производства, содержащие кусочки фруктов, то стоит выбирать те, на которые у малыша нет аллергии.

В рационе детей необходимы фрукты и свежие или мороженные ягоды, такие как:

  • яблоко;
  • смородина;
  • груша;
  • черника;
  • персик;
  • слива.

Когда у малыша нет аллергии, можно включить в рацион банан и клубнику.

Педиатры рекомендуют включать в меню детей блюда из следующих овощей богатых клетчаткой:

  • кабачки;
  • цветная капуста;
  • тыква;
  • картошка;
  • морковка;
  • зеленый горошек;
  • шпинат;
  • свеклу.
В рацион 10-месячного ребёнка аллергенные продукты добавляют с осторожностью

Материнское молоко или заменяющая его смесь не в состоянии в полной мере восполнить потребности организма ребенка в железе, поэтому необходимо готовить для малыша мясные блюда из:

  • курицы;
  • кролика;
  • индейки;
  • говядины.

Также меню для малыша должно содержать рыбные блюда. Сорта рыбы, которые безопасно давать маленькому ребенку:

  • минтай;
  • путассу;
  • хек;
  • треска.

Для формирования полезной микрофлоры желудка ребенку полезно давать кефир, йогурт и творог.

Рекомендованное меню для ребенка 10 месяцев на искусственном вскармливании. Таблица на неделю

Рацион 10-месячного ребенка на неделю можно составлять, ориентируясь на рекомендации ВОЗ и учитывая пищевые предпочтения самого малыша.

День неделиЗавтракВторой завтракОбедУжинПеред сном
ПонедельникСмесьКаша 2 злака на молокеРагу из овощей

тефтели из кролика

Творожное суфле

яблочное пюре

Йогурт
ВторникКефирКаша рисовая с яблокомБорщ

говяжья котлета

Пюре из горошка

Рыбное суфле

Смесь
СредаЙогуртКаша овсяная на молокеПюре из брокколи

котлета из индейки

Творог с изюмом

пюре из кабачка с морковкой

Смесь
ЧетвергСмесьКаша кукурузная с тыквойСуп на овощном бульоне

пюре из кролика

Запеканка из тыквы

тефтели из рыбы

Кефир
ПятницаКефирКаша 3 злака на молокеКартофельное пюре

тефтели куриные

Пудинг персик-груша

йогурт

Смесь
СубботаЙогуртКаша пшеничная с черникойКуриная лапша

тефтели из индейки

Запеканка из творога

пюре из банана

Смесь
ВоскресеньеСмесьКаша рисово-пшенная на молокеГречневый суп

пюре из говядины

Пюре из шпината с морковью

рыбная котлета

Йогурт

Меню ребенка 10 месяцев на грудном вскармливании с прикормом. Таблица на неделю

Рацион грудничков ничем не отличается от детей, которых кормят смесью. Единственным отличием является то, что прикорм искусственникам начинают вводить на месяц раньше.

День неделиЗавтракВторой завтракОбедУжинПеред сном
ПонедельникГрудное молокоКаша 4 злака на молокеПюре из кабачка

тефтели из говядины

Творог с черникой

пюре из груши

Кефир
ВторникКефирРисовая каша с персикомМолочный суп

пюре из индейки

Суфле из шпината с морковкойГрудное молоко
СредаЙогуртОвсяная каша

пюре из банана

Овощное рагу

суфле из курицы

Картофельная запеканка

котлета рыбная

Грудное молоко
ЧетвергГрудное молокоГречневая каша на молокеКуриная лапша

тефтель из индейки

Яблоко тертое

кисель ягодный

Йогурт
ПятницаКефирПшенная каша с тыквойПюре из картофеля

котлета из кролика

Пудинг из кабачка

тефтели из рыбы

Грудное молоко
СубботаЙогуртЗапеканка из творога

пюре из брокколи

Суп на овощном бульоне

пюре из индейки

Пюре из зеленого горошка

суфле из рыбы

Грудное молоко
ВоскресеньеГрудное молокоКаша кукурузная на молокеЩи

котлета из говядины

Пюре из банана

запеканка из творога

Кефир

Детские кулинарные рецепты

Рацион 10-месячного ребенка может быть не только сбалансированным и питательным, но и вкусным и разнообразным.

Первые блюда

Гречневый суп

Продукты:

  • картошка – 50 г;
  • лук – 10 г;
  • морковка – 10 г;
  • гречка – 50 г;
  • масло растительное – 5 г.

Приготовление:

  1. В посуду необходимо налить 100 мл воды и поставить на не большой огонь.
  2. Картофель следует нарезать маленькими кубиками и переложить в воду.
  3. Морковь и лук нужно мелко порезать и выложить к картошке.
  4. Гречневую крупу необходимо хорошо промыть и высыпать в кастрюльку к овощам.
  5. Суп нужно варить 25 мин., за 3 мин до готовности добавить в суп масло.

К гречневому супу можно дать ребенку кусочек белого хлеба или сухарик.

Рисовый суп на курином бульоне

Продукты:

  • курица – 100 г;
  • рис – 50 г;
  • картофель – 100 г;
  • вода – 300 мл;
  • морковь – 30 г.

Приготовление:

  1. Мясо курицы нужно тщательно промыть, положить в кастрюльку и налить воды. Затем необходимо поставить на средний огонь и варить 40 мин.
  2. После того как мясо будет готово, его нужно достать из бульона и положить остывать.
  3. Тем временем следует промыть рис и высыпать его в куриный бульон.
  4. Картофель необходимо нарезать маленькими кубиками, а морковку мелко покрошить, затем выложить в суп.
  5. Варить суп нужно около 25 мин. Когда суп будет готов, мясо нужно нарезать мелкими кусочками и выложить в суп.

В суп можно положить для вкуса немного любой зелени.

Блюда из мяса

Котлета из куриного мяса

Продукты:

  • курица – 200 г;
  • мука кукурузная – 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Куриное мясо нужно вымыть и очистить от кожи. Затем с помощью блендера следует мелко порубить курицу.
  2. В получившийся фарш необходимо добавить кукурузную муку и перемешать. Из полученного фарша слепить котлетки толщиной 1 см.
  3. Уложить котлетки в пароварку нужно на 30 мин.

На гарнир к котлетам можно подавать овощное пюре или кашу из любой крупы.

Суфле из индейки и кабачка

Продукты:

  • фарш из мяса индейки – 100 г;
  • яйцо – 1 шт.;
  • кабачок – 50 г;
  • мука – 30 г;
  • сливки низкой жирности – 30 мл.

Приготовление:

  1. Кабачок нужно протереть на мелкой терке.
  2. Затем необходимо добавить к кабачку муку и тщательно размешать.
  3. К филе индейки следует вбить яйцо и перемесить.
  4. Затем необходимо соединить в посуде кабачок, индейку и сливки, затем перемешать до однородной консистенции.
  5. Потом нужно переложить в форму и запекать в духовке при 180 °С 40 мин.

Готовое суфле можно давать ребенку как самостоятельное блюдо.

Блюда из рыбы

Рыбные тефтели с тыквой

Продукты:

  • филе рыбы – 100 г;
  • тыква – 50 г;
  • яйцо желток – 1 шт.;
  • мякоть хлеба – 15 г.

Приготовление:

  1. В блендере необходимо смешать филе рыбы и тыкву.
  2. Затем следует добавить к рыбной смеси желток и хлеб, снова все перемешать.
  3. Из фарша нужно сформировать тефтели.
  4. После этого необходимо вылить воду в посуду, поставить на огонь и когда закипит, нужно опустить в нее тефтели, варить 20 мин.

Рыбные тефтели можно подавать с кашей.

Рыбные котлеты с рисом

Продукты:

  • рыба филе – 300 г;
  • рис пропаренный – 2 ст. л.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • мука – 50 г.

Приготовление:

  1. С помощью блендера нужно измельчить филе рыбы.
  2. Рис необходимо промыть и отварить до готовности.
  3. В удобной посуде следует соединить рыбный фарш, рис, сырое яйцо и муку. Все перемешать до однородной массы.
  4. Необходимо сформировать из рыбной массы котлетки и потушить с добавлением воды.

Готовые котлетки с рисом хорошо подавать с овощным пюре.

Овощные блюда

Пюре из цветной капусты

Продукты:

  • цветная капуста – 200 г;
  • желток яйца – ½ шт.;
  • масло сливочное – 5 г.

Приготовление:

  1. Необходимо отварить цветную капусту в слегка подсоленной воде 30 мин. Когда капуста будет готова, нужно слить воду.
  2. К отварной цветной капусте следует добавить желток и масло и перемолоть до пюре при помощи блендера.

К пюре можно подать куриную котлетку.

Пюре из кабачков и морковки

Продукты:

  • кабачки – 110 г;
  • масло растительное – 1 ч. л.;
  • морковка – 90 г.

Приготовление:

  1. Кабачки и морковь необходимо тщательно вымыть и почистить. Затем нарезать кубиками.
  2. В кастрюлю следует налить воды и вскипятить. Затем нужно опустить морковь в кипящую воду и варить 20 мин.
  3. Потом нужно добавить к моркови кабачок и варить все вместе еще 10 мин.
  4. Когда овощи будут готовы, необходимо слить с них воду.
  5. Блендером следует измельчить морковь и кабачки до состояния пюре.
  6. Затем необходимо добавить в пюре масло и перемешать.

Пюре хорошо подавать с фрикадельками из индейки.

Молочные каши

Овсяная каша с грушей

Продукты:

  • овсянка – 200 г;
  • груша – 50 г;
  • молоко – 200 мл;
  • сливочное масло – 5 г.

Приготовление:

  1. Нужно высыпать овсяные хлопья в кастрюлю и залить теплым молоком. Затем необходимо поставить на небольшой огонь и варить 15 мин.
  2. Потом следует грушу нарезать маленькими кубиками и потушить на сливочном масле 5 мин.
  3. Затем нужно переложить грушу в овсяную кашу.

Грушу можно заменить любыми фруктами, на которые у ребенка нет аллергии.

Рисовая каша на молоке

Продукты:

  • молоко – 150 г;
  • масло сливочное – 5 г;
  • вода – 150 г;
  • гречневая крупа – 150 г.

Приготовление:

  1. Гречневую крупу необходимо промыть и высыпать в кастрюлю.
  2. Нужно смешать молоко с водой и залить этой смесью гречку. Затем нужно поставить кастрюлю на средний огонь и варить 25 мин.
  3. В готовую кашу следует положить масло и размешать.

Кашу можно давать ребенку как гарнир к тефтелям из говядины.

Десерты

Творог с бананом

Продукты:

  • творог – 100 г;
  • банан – 50 г.

Приготовление:

  1. Творог следует выложить в удобную посуду и размять.
  2. Банан необходимо нарезать на кусочки и добавить к творогу.
  3. Затем нужно перемешать массу до однородной консистенции.

Не все дети с удовольствием едят творог, а такой десерт не оставит малыша равнодушным.

Фруктовое пюре

Продукты:

  • яблоко – 1 шт.;
  • персик – 1 шт.;
  • банан – ½ шт.;
  • вода – 100 мл.

Приготовление:

  1. Яблоко необходимо помыть, очистить от кожуры и вырезать сердцевину. Затем следует нарезать не большими кубиками.
  2. Персик нужно помыть, удалить косточку и нарезать кубиками.
  3. Затем необходимо налить в сотейник воду, вскипятить и выложить туда яблоко с персиком. Тушить фрукты 15 мин.
  4. Банан нужно нарезать на кусочки и добавить к тушеным фруктам.
  5. Блендером следует размельчить фрукты до пюре.

Если у малыша есть аллергия на фрукты из этого рецепта, их можно заменить на те, которые ребенок может кушать без опасения.

Напитки и соки

В сутки 10-месячному ребенку требуется около 100 мл дополнительного питья. Маленьким детям соки, изготовленные промышленным способом, лучше не давать, так как они концентрированные и содержит около 5 ст. л. сахара на стакан. Малышу можно давать чистую воду или приготовить самостоятельно вкусные и полезные морсы, компоты или кисели.

Что нельзя включать в меню ребенка 10 месяцев

Правильный рацион питания является залогом здорового развития ребенка и позволяет избежать проблем с пищеварительной системой. Вводя в меню ребенка новые блюда, стоит избегать некоторых продуктов.

Нельзя малышам давать:

  • блюда из речной рыбы, так как она способна вызывать аллергию;
  • цельное молоко обладает высоким процентом жирности и может вызывать диспепсию;
  • помидоры являются аллергеном;
  • крепкий бульон из мяса негативно влияет на поджелудочную железу;
  • черный хлеб вызывает повышенное газообразование;
  • жирная свинина способствует пищеварительным расстройствам;
  • конфеты и печенья содержат красители и много сахара.

Любой новый продукт для 10-месячного ребенка необходимо добавлять в рацион маленькими порциями. Его можно давать ребенку спустя какое-то время после предыдущего, когда понятно, что организм ребенка принимает его без последствий.

Видео о том, как правильно питаться ребёнку в 10 месяцев

Как правильно составить меню для 10-месячного ребенка:

Таблица питания детского питания от 7 до 9 месяцев в 2020 г.

Последнее обновление: 17 марта 2020 г.

Так как вы уже начали есть твердую пищу для вашего 6-месячного ребенка. Пришло время изучить новые продукты для вашего ребенка. Таблица детского питания поможет вам составить представление о продуктах, которые вы можете давать ребенку в зависимости от его месяца.

В первый год грудное молоко - лучшая еда для вашего ребенка, которая удовлетворяет все потребности в питательных веществах.

В возрасте от 7 до 9 месяцев у вашего ребенка прорастет первый зуб.К этому времени ребенок обычно начинает ползать. Ваш ребенок готов наслаждаться большим количеством вариантов еды, от простых пюре до восхитительных блюд.

Если вы еще не читали карту детского питания на 6 месяцев, прочтите ее.

По мере увеличения физической активности вашего ребенка, например, катания на ногах, ползания, улучшится и его аппетит.

Всегда рекомендуется обсудить с педиатром вашего ребенка план питания, прежде чем давать ребенку какой-либо новый продукт питания.

Нажмите здесь, чтобы узнать, что вам нужно, чтобы начать твердую пищу

Щелкните ниже, чтобы перейти непосредственно к теме

Вехи роста ребенка от 7 до 9 месяцев

  • Ваш ребенок может сидеть с минимальной поддержкой или без нее.
  • Настало время вашего ребенка ползать. Как только ребенок начнет ползать, пора его исследовать. Это время, когда нужно быть более бдительным и активным. Не оставляйте малыша без присмотра ни на секунду.
  • К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 8 месяцев, он начнет катиться в обоих направлениях.
  • У вашего ребенка улучшится зрительно-моторная координация. Он может крепко схватить и удерживать предмет.
  • У вашего ребенка появятся первые зубы.
  • Ваш ребенок начнет общаться с вами с помощью мимики, звуков и жестов.Скоро вы услышите его первый смех или хихиканье.
  • Ваш ребенок может показать, что он сыт, отворачивая голову от еды или не открывая рот.

Имейте это в виду, представляя Solid Foods

  1. Вы можете предложить ребенку трехразовое питание.
  2. Пища должна быть хорошо приготовленной, мягкой и легко усваиваемой.
  3. Не забудьте следовать правилу трехдневного ожидания
  4. Потребление твердого вещества будет постепенно увеличиваться.Как только ребенок начнет есть твердую пищу, его потребление молока уменьшится. Не ждите, что ваш ребенок будет есть молоко, как раньше.
  5. Иногда вашему ребенку не нравится новая еда. Ему может потребоваться несколько дней, чтобы приспособиться к изменениям в пище.
  6. Пищеварительная система вашего ребенка все еще развивается, поэтому иногда употребление твердой пищи может нарушить его работу кишечника.
  7. Кормите ребенка, когда он сидит в правильном положении.
  8. Всегда не позволяйте ребенку отвлекаться, например, смотреть телевизор, играть стихи или мультики на мобильном телефоне во время кормления.
  9. Пища должна быть немного густой.
  10. Предложите еду из пальца, чтобы ребенок начал есть сам.
  11. Каждый ребенок индивидуален, и каждый родитель уникален, поэтому не сравнивайте потребление пищи вашим ребенком с другими младенцами.
  12. Не кормите насильно. Ваш ребенок может отказываться от еды, поскольку он занят исследованием своего нового мира, например, ползет, открывая кухонные полки.
  13. Иногда, когда вы вводите твердую пищу, у ребенка нарушается опорожнение кишечника.У немногих детей есть подвижность, у других есть проблемы с запорами. Это нормально, не нужно паниковать.
  14. Увеличьте потребление жидкости и диету с высоким содержанием клетчатки, если у вашего ребенка проблемы с запором.
  15. Дайте ребенку воды поильником, чтобы он мог пить воду самостоятельно. Следите за потреблением воды (рекомендуемое количество - 3 унции в день).
  16. При появлении симптомов пищевой аллергии проконсультируйтесь с педиатром.
  17. Когда вы вводите ребенку новую пищу, вы можете продолжать кормить его грудью.
  18. Для детского питания всегда используйте чашки и миски из нержавеющей стали или стекла. Избегайте использования пластика, даже если он самого высокого качества.

График рациона детского питания (от 7 до 9 месяцев)

Я делюсь вариантами еды и идеями, основанными на моем опыте работы мамой.

# 1 Грудное или детское питание

  • Продолжайте кормить ребенка грудью или смесью столько, сколько необходимо.

# 2 Зерна, просо, злаки

  • Рис
  • Овес
  • Амарант (Раджгира)
  • Просо пальчатое (раги)
  • Ячмень (ячмень)
  • Манная крупа (судзи)
  • Пшеница (атта)
  • Гречка (кутту)
  • Пшеница битая (даля)
  • Желтый сплит грамм (лунный дал)

Вы можете вводить тудал и мазурдаль, нут, когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев.

# 3 Фрукты

  • Яблоки
  • Банан
  • Груши
  • Манго
  • Сливы
  • Финики без косточек
  • Папайя
  • Авокадо
  • Виноград
  • Киви
  • Персики
  • Гуава
  • Личи
  • Chikoo

Как кормить

  • Вы можете смешать два или более фруктов и приготовить смузи.
  • Вы можете очистить фрукт, порезать его на мелкие кусочки и накормить ребенка.
  • Вы можете отварить фрукты, например яблоки, груши, и размять их перед кормлением.
  • Сделайте пюре из фруктов.

Не давайте ребенку весь виноград. Это фрукт, опасный для удушья. Виноград нарезать небольшими кусочками и дать малышу. К 12 месяцам вы можете вводить все фрукты, включая цитрусовые.

# 4 Овощи

  • Морковь
  • Фасоль
  • Брокколи
  • Тыква
  • Горох
  • Сладкий картофель
  • Тыква бутылочная
  • Цветная капуста
  • Картофель
  • Помидор
  • Шпинат

Как кормить

  • Вы можете приготовить или приготовить овощи на пару перед тем, как предложить их ребенку.

# 5 Молочная

  • Яичный желток
  • Домашнее топленое масло
  • Йогурт несладкий из нежирного молока (желательно домашний)
  • Небольшой кусок тофу
  • Маленький кусок Панир (фермерский сыр / творог)
  • К 9 месяцам можно вводить сливочное масло, сыр пастеризованный

Вы должны проверить - Лучшее молочное смесь для младенцев

# 6 Невегетарианские продукты

Вы можете вводить рыбу (не моллюсков) и курицу, когда вашему ребенку исполнится 8 месяцев.Но сначала желательно начать с морепродуктов (рыбы).

Несколько советов перед тем, как давать ребенку невегетарианскую пищу

  • Полностью избегайте обработанного мяса, такого как колбасы, салями, ветчина.
  • Перед приготовлением тщательно вымыть, чтобы удалить все следы загрязнений.
  • Давайте ребенку только домашнюю невегетарианскую пищу.
  • Невегетарианские блюда нужно готовить правильно, старайтесь готовить их на газовой плите, а не в микроволновой печи.
  • Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку невегетарианскую пищу.

# 7 Специи

Добавлять специи в детское питание можно по прошествии 8 месяцев. Ниже приведены специи, которые можно добавлять в детское питание.

  • Семена фенхеля (саунф)
  • Асафетида (петля)
  • Семена карома (аджвайн)
  • Семена тмина (джира)
  • Корица (дал чинни)
  • Кардамон (элаичи)
  • Куркума (халди)
  • Мускатный орех (джайфал)
  • Черный кардамон (кали элаичи)

Как кормить

  • Не добавляйте вначале слишком много специй.
  • Начните вводить специи в его рацион одну за другой.

Читайте также - лучший детский крем для лица

Таблица питания для ребенка 7 месяцев

К 7 месяцам ваш ребенок начнет есть трехразовое питание в день вместе с грудным вскармливанием / молочными смесями. Вы можете внести больше вариаций в его рацион по сравнению с 6-м месяцем (первый месяц твердой пищи).

Таблица питания для ребенка 8 месяцев

Пришло время ввести хорошо приготовленную мягкую пищу вместо протертой пищи.К 8 месяцам у вашего малыша появляются передние зубы, чтобы перемалывать небольшие кусочки пищи. Даже если у вашего малыша до сих пор нет зубов, его десны достаточно крепкие, чтобы пережевывать мягкую пищу небольшого размера. Вы можете начать предлагать одну закуску в течение вечера. Теперь в таблице детского питания будет

.
  • 3 основных приема пищи в день
  • 1 перекус вечером




Таблица образцов питания для ребенка 9 месяцев

При 9-месячном графике питания у вашего ребенка будет

  • 3 основных приема пищи в день
  • 2 перекуса (утренний и вечерний перекус)

Это также время, чтобы познакомить вашего ребенка с едой из пальцев.Вы можете начать предлагать небольшие кусочки фруктов, тушеные овощи в качестве закуски. Нарежьте фрукты и овощи на длинные кусочки и позвольте ребенку самому собирать, размять и есть. Это также улучшит моторику вашего ребенка.

Образец таблицы детского питания для включения невегетарианских продуктов в рацион вашего ребенка.

Вы также можете прочитать - Лучшее детское мыло в Индии

Что нельзя кормить малышу до 1 года

Ниже приведен список продуктов, которые вы не должны кормить до достижения возраста одного года в соответствии с рекомендациями экспертов по педиатрии и уходу за детьми.

1. Коровье молоко

Вы всегда должны предпочесть грудное молоко или молочную смесь ребенку до одного года. Коровье молоко содержит белки, которые трудно переваривать ребенку. Минералы, содержащиеся в коровьем молоке, могут повредить все еще развивающиеся почки вашего ребенка.

2. Мед

Мед следует избегать до достижения возраста одного года, так как он может вызвать детский ботулизм. Вы можете использовать пюре из фруктов как подсластитель в еде.

3. Цитрусовые и ягоды

Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфрут, являются очень кислыми продуктами, которые могут вызвать опрелость или нарушение дефекации у младенцев. Все виды ягод, такие как клубника, малина, черника, содержат белок, который трудно усваивается младенцами.

4. Сахар и соль

Младенцу совершенно не требуется содержание соли и сахара в рационе. Ребенку требуется менее 1 грамма в день, который он получает с грудным молоком и молочными смесями.Слишком много натрия плохо усваивается все еще развивающимися почками

5. Без яичных белков

Яичный белок вызывает аллергию. Младенцы чувствительны к яичным белкам. Перед подачей на стол отварить яйца и очистить белки. Не предлагайте яичный белок до достижения возраста одного года.

6. Рыба с высоким содержанием ртути

Рыба-меч, акула, тунец или макрель содержат большое количество ртути. Даже беременным и кормящим мамам следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути. Вы можете начать предлагать своему ребенку рыбу с низким содержанием ртути, такую ​​как лосось, устрицы, сомы, в виде пюре или пюре.

7. Твердые продукты

Избегайте таких продуктов, как попкорн, орехи, конфеты. Такие продукты представляют опасность для детей, и их трудно есть.

8. Арахис

Арахис - один из самых аллергенных продуктов. Вам следует избегать арахиса и арахисового масла до 1 года жизни.

9. Лимитированные соки

Вы можете начать представлять фрукты, но в ограниченном количестве. Рекомендуется давать сок менее 4 унций в день, иначе он может вызвать диарею у младенцев.

10. Клейкая пища

Вы должны избегать липкой пищи, такой как зефир, сыр, которые могут вызвать удушье для вашего ребенка

11. Цельный виноград

Избегайте цельного винограда, так как это один из самых распространенных фруктов, опасный для удушья. Нарежьте его на мелкие кусочки перед тем, как кормить ребенка.


Не забудьте проверить - лучший детский шампунь в Индии

Заявление об ограничении ответственности

Предлагаемые таблицы детского питания - это обобщенные таблицы для индийских младенцев.Вы можете настроить его в зависимости от того, что нравится / не нравится вашему ребенку, аппетита, аллергии или непереносимости. Цель данной таблицы детского питания - предложить сбалансированный питательный рацион.

Вы можете оставить комментарий , если у вас есть вопрос или запрос, связанный с этой диаграммой.

.

Таблица детского питания для 1 года (12 месяцев) и рецепты

Последнее обновление

Средний возраст прорезывания зубов у детей составляет от шести до двенадцати месяцев. Зубы дают способность хрустеть и жевать новую твердую пищу. Но чем именно можно кормить малыша?

Видео: Идеи питания для годовалого ребенка

Также читайте: Примерный план питания для ребенка в возрасте 1 года

Продукты питания для вашего двенадцатимесячного ребенка

Не нужно беспокоиться о приготовлении особой еды для годовалого ребенка.Все, что ест остальные члены вашей семьи, они тоже могут съесть. Вам нужно только следить за тем, чтобы в пище не было как можно больше соли. Конечно, это исключает большую часть еды на вынос и ресторанной еды, так как они обычно содержат много соли.

1. Зерновые

Классика на все времена! Такие злаки, как кукурузные хлопья, смягчаются от молока и легко усваиваются. Старайтесь получать как можно больше цельнозерновых злаков.

2. Огурец

Нарезанные огурцы - это омолаживающая закуска в любое время дня.Для удобства малыша лучше всего разрезать их продольно, сделав «огуречные палочки» в форме картофеля фри. В жаркий летний день несколько огурцов легко предотвратят обезвоживание.

3. Дал

Dal содержит белок, который помогает в развитии мышц. Карри Dal можно есть с рисом или chapatti , и у него нет сильного вкуса. Обязательно порежьте chapatti на маленькие кусочки размером с полоску.

4.Овощной суп

Этим легко кормить вашего годовалого ребенка, и он содержит все полезные свойства овощей, которые вы добавляете в него. Например, морковный суп полезен для глаз, а картофель содержит клетчатку.

5. Соя

Гранулы сои быстро становятся стандартным заменителем белка для вегетарианцев. Мягкая текстура, которую он приобретает после приготовления, делает его идеальным выбором для младенцев.

6. Парантас

Обычная еда для семьи, которую легко съесть и малышу.Овощная начинка или панир делает его сбалансированным блюдом.

7. Цыпленок

Будьте осторожны, покупайте органическую курицу или курицу, сертифицированную как не содержащую гормональных препаратов. Для вашего малыша рекомендуется переваривать курицу, чтобы она стала мягче. Кроме того, избегайте сильно острых ароматизаторов и разорвите приготовленное мясо на мелкие кусочки, удаляя кости, прежде чем кормить ребенка.

8. Рыба

При приготовлении рыбы всегда помните, что при жарке она значительно теряет свою пищевую ценность, в отличие от использования ее в карри.Как курица, и даже более того, будьте очень осторожны, чтобы оторвать мясо и убедиться, что не осталось костей, перед тем, как вы накормите им ребенка. Даже тонкие кости морской рыбы могут застрять в горле малыша.

Также читайте: Рецепты вкусных индийских блюд для годовалого ребенка

Видео: План диеты для ребенка 1 года

Таблица детского питания для детей в возрасте 1 года / График кормления

При планировании 12-месячного расписания детского питания не нужно отказываться от привычной еды.Если ваш еженедельный режим питания стал однообразным, возможно, сейчас самое время добавить в него немного красок, так как ваш ребенок и вы оба нуждаетесь в хорошо сбалансированной и сбалансированной диете. Вот примерная таблица детского питания:

Диета для детей 12 месяцев - неделя 1, день 1

Диета для детей 12 месяцев - неделя 1, день 2

Диета для детей 12 месяцев - неделя 1, день 3

Диета для детей 12 месяцев - неделя 1, день 4

Завтрак Далия (битая пшеница)
Утро

Дахи (творог) с джаггери + ½ манго

Обед Джовар (сорго) - роти из пшеницы + чоле палак + несколько помидоров черри
Вечерний Дахи (творог)
Обед роти + сабзи + дал фри

Диета для детей 12 месяцев - неделя 1, день 5

Диета для детей 12 месяцев - неделя 1, день 6

Диета для детей 12 месяцев - неделя 1, день 7

Диета для детей 12 месяцев - неделя 2, день 1

Диета для детей 12 месяцев - 2 неделя, 2 день

Диета для детей 12 месяцев - 2 неделя, 3 день

Диета для детей 12 месяцев - 2 неделя, 4 день

Диета для детей 12 месяцев - неделя 2, день 5

Диета для детей 12 месяцев - неделя 2, день 6

Диета для детей 12 месяцев - 2 неделя, 7 день

Диета для детей 12 месяцев - неделя 3, день 1

Диета для детей 12 месяцев - 3 неделя, 2 день

Диета для детей 12 месяцев - 3 неделя, 3 день

Диета для детей 12 месяцев - 3 неделя, 4 день

Диета для детей 12 месяцев - неделя 3, день 5

Диета для детей 12 месяцев - 3 неделя, 6 день

.

Таблица детского питания для 9 месяцев с рецептами

Последнее обновление

С тысячами вариантов и множеством советов начальный этап отцовства не из легких. На фоне бодрствования всю ночь и использования подгузников кормление ребенка здоровой пищей может показаться сложной задачей.

Также читайте: Вехи 9-месячного ребенка

Видео: Идеи питания для 9-месячного ребенка

Сколько еды должен съесть ребенок на этом этапе?

Хотя младенцы могут быть не в состоянии съесть все, что едят взрослые, их вкусовые рецепторы будут в восторге от появления новой пищи и вкусов.Большинству молодых родителей может быть страшно и сложно понять, что давать и сколько давать своему ребенку, но знайте, что не существует золотого правила, по которому вы должны действовать. Не подвергайте пищу излишней нагрузке и не забывайте сохранять ее как можно более питательной и натуральной.

Поскольку этот опыт является новым для вашего ребенка, он / она будет грызть пищу и выплевывать ее, если вкус не нравится. Помните, что животик ребенка размером с человеческий кулак, и его не нужно много, чтобы наполнить его.Кроме того, поскольку их вкусовые рецепторы все еще развиваются, им может не нравиться вся еда, которую вы им даете. Кому-то понравятся овощи, кому-то - фрукты, а кто-то даже определит, какая текстура еды им нравится. Это может быть как пюре, так и пюре, или даже небольшие кусочки. На этом этапе решающее значение имеют метод проб и ошибок, чтобы понять предпочтения вашего ребенка.

Не забывайте, однако, что ваш ребенок также получает все питательные вещества, необходимые для приготовления смеси или грудного молока.Убедитесь, что ваш ребенок ест три раза в день в дополнение к молоку.

Лучшая еда для девятимесячного ребенка

Ваш ребенок будет любить приключения или превратиться в привередливого едока с введением новой еды, поэтому убедитесь, что вы выбрали для него лучшую и вкусную еду.

Вот некоторые продукты, с которых вы можете начать для своего 9-месячного индийского ребенка:

1. Фрукты

Ягоды, такие как черника, дыня, клюква или финики, инжир, вишня и цитрусовые, можно разрезать на 1/4 их размера и дать ребенку.Перед тем, как подавать ребенку

, убедитесь, что они полностью приготовлены и протерты в пюре или в пюре.

2. Овощи

Броколли, спаржа, картофель, баклажаны, цветная капуста, картофельное пюре, лук и пастернак, которые можно приготовить и размять, очень питательны и являются отличным вариантом питания для вашего ребенка.

3. Мясо и яйца

Тщательно очищенные и приготовленные яйца, курицу и рыбу следует давать ребенку. Не давайте сырое мясо или жидкие яйца.

4.Вода и соки

Пищеварительная система вашего ребенка все еще развивается, поэтому убедитесь, что он / она получает много воды. Попробуйте приготовить дома натуральные соки (без сахара) вместо того, чтобы давать ребенку обработанный сок.

5. Сыр и другие молочные продукты

Сливочный сыр, творог или панир, дахи или йогурт, топленое масло и масло можно давать в очень небольших количествах ребенку.

6. Зерновые

Приготовленная киноа, просо, паста из цельнозерновой муки (размягченная), рис и овсянка - отличные варианты, чтобы дать вашему ребенку

7.Зерна

Тосты, маленькие кусочки чапати или лепешек, крекеры дают вашему ребенку порцию зерна.

8. Бобовые

Пюре из чечевицы, фасоли и супы из бобовых - отличный способ накормить вашего ребенка вкусной, но питательной пищей.

9. Специи

По мере того, как вкус вашего малыша улучшится, попробуйте использовать небольшое количество асафетиды, гвоздики, кориандра, семян горчицы, семян фенхеля, пажитника, мускатного ореха, листьев карри, корицы, кардамона, лаврового листа, куркумы и чеснока при приготовлении для него / нее.

Видео: План диеты для 9-месячного ребенка

Таблица / план питания для детей в возрасте 9 месяцев

Убедитесь, что пища вашего ребенка мягкая, чтобы предотвратить удушье. Вот подробный график того, что вы можете давать своему ребенку во время еды и в качестве перекусов:

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 1, день 1

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 1, день 2

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 1, день 3

Диета для 9 месяцев - неделя 1, день 4

Диета для 9 месяцев - неделя 1, день 5

Раннее утро Материнское молоко / смеси
Завтрак Банановое пюре
Середина утра Материнское молоко / смеси
Обед Идли с топленым маслом или маслом
Вечерний Материнское молоко / смеси
Ужин Dal (чечевица) - суп из шпината

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 1, день 6

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 1, день 7

Раннее утро Материнское молоко / смеси
Завтрак Банановое пюре
Середина утра Материнское молоко / смеси
Обед Roti окунул в дал
Вечерний Материнское молоко / смеси
Ужин Рис с яичным желтком или дал

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 2, день 1

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 2, день 2

Диета для 9 месяцев - 2 неделя, 3 день

Раннее утро Материнское молоко / смеси
Завтрак
Середина утра Материнское молоко / смеси
Обед Каша рисово-морковная
Вечерний Материнское молоко / смеси
Ужин

Баджра (жемчужное просо) - мунг дал (сплит зеленый грамм) кичди

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 2, день 4

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 2, день 5

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 2, день 6

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - 2 неделя, 7 день

Раннее утро Материнское молоко / смеси
Завтрак Каша овсяная
Середина утра Материнское молоко / смеси
Обед Роти окунулся в дал
Вечерний Материнское молоко / смеси
Ужин Томатно-тыквенный суп

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 3, день 1

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - 3 неделя, 2 день

Диета для 9-месячного возраста - 3 неделя, 3 день

Диета для 9 месяцев - 3 неделя, 4 день

Диета для 9 месяцев - неделя 3, день 5

Диета для 9 месяцев - 3 неделя, 6 день

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - 3 неделя, 7 день

Диета для 9-месячного возраста - неделя 4, день 1

Диета для детей в возрасте 9 месяцев - неделя 4, день 2

.

Таблица детского питания на 6 месяцев с рецептами детского питания

Таблица детского питания на 6 месяцев с рецептами детского питания . Лучшее время для начала приема твердой пищи для младенцев - после 6 месяцев. Есть много источников, предлагающих введение твердых веществ от 3 до 4 месяцев. Но раннее введение твердых продуктов может привести к еще большим коликам, проблемам с пищеварением и аллергии.

У ребенка в период от 4 до 6 месяцев вырабатываются пищеварительные ферменты, которые имеют решающее значение для переваривания пищи. Лучше подождать, пока ребенок полностью выработает эти ферменты.

У ребенка обычно начинает развиваться контроль головы в возрасте от 3 до 4 месяцев, а к 6 месяцам у него появляются сильные мышцы головы и шеи. Сильный контроль головы к шее помогает ребенку хорошо усваивать твердую пищу и легко глотать.

Итак, к 6 месяцам у ребенка лучше пищеварительная система и хороший контроль головы, что необходимо перед введением твердой пищи.

Грудное молоко - лучшее средство для общего роста ребенка. Первые 6 месяцев рекомендуется кормить ребенка исключительно грудью.

Как исключение, молочная смесь является альтернативой для женщин, которые не могут кормить ребенка грудью по профессиональным, личным или медицинским причинам.

Если у вас есть ребенок старше 7 месяцев, вы можете следовать этой полной таблице детского питания
для детей от 8 месяцев и старше

Как узнать, что ваш ребенок готов к твердой пищи?

1. Голова и шея ребенка стабильны. Это означает, что ребенок может принимать пищу и глотать.
2. Ребенок должен уметь устойчиво сидеть с опорой или без нее.
3. Проявляет интерес к еде, когда едят другие.
4. Ребенок должен иметь возможность открывать рот, когда ему предлагают еду.
5. Ребенок все еще голоден после кормления грудью или смесью.

Советы, как начать твердую пищу для ребенка

Сначала проконсультируйтесь со своим педиатром, чтобы узнать, готов ли ваш ребенок к твердой пищи. Очень важно хорошо спланировать, прежде чем вводить какие-либо другие продукты, кроме грудного молока.

Составьте свой собственный график кормления вместе с продуктами, которые вы собираетесь пробовать, и получите одобрение вашего педиатра.Большинство клиник и больниц также предоставляют схему питания или, по крайней мере, руководство.

Я сделал это на основе рекомендаций, которые я получил в клиниках здесь, в Сингапуре. Я следил за обоими своими младенцами.

1. Всегда начинайте с одной еды. Либо фрукт, овощ или зерно. Избегайте смеси продуктов. Вы можете сначала начать с фруктового пюре. Наличие в фруктах пищеварительных ферментов помогает малышу лучше их переваривать.

2. Через неделю, продолжая кормить фруктами, можно начинать рисовый отвар (кандзи), через неделю - бульон / вода из вареных овощей.

3. Всегда соблюдайте правило трехдневного ожидания для каждого блюда, которое вы вводите. Дождитесь результатов до 4-го дня. Немедленно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появится сыпь, насморк, слезящиеся глаза, колики и т. Д.

4. Предлагайте ребенку новую пищу во время завтрака или обеда. Избегайте пробовать новые продукты в более позднее время дня, так как проблемы легко контролировать.

5. Вначале семимесячный ребенок может съесть только чайную ложку пюре. Постепенно через 4 недели увеличивайте количество до столовой ложки, а затем и больше.

Полезные советы - введение твердой пищи для ребенка

1. Для приготовления детского питания используйте миски и чашки из нержавеющей стали или стекла. Избегайте пластиковой посуды, даже сделанной из любого превосходного материала, включая чистый пластик или классифицированный как не содержащий BPA. Любая пластиковая посуда состоит из пластификаторов, которые делают тару гибкой.

Пластификаторы похожи на BPA и являются эндокринными разрушителями. Даже пластиковая посуда, не содержащая бисфен А, и изделия из первичного пластика содержат химические пластификаторы.Пожалуйста, используйте поиск Google для получения дополнительной информации.

2. Всегда кормите ребенка в спокойной, спокойной обстановке и в устойчивом месте, например, на коленях, на стульчике или на полу.

3. Во время кормления не позволяйте ребенку заниматься такими видами деятельности, как просмотр телешоу, игры с портативным гаджетом, например мобильным, планшетом или игровыми устройствами. Некоторые из них испускают излучение, вредное для ребенка.

4. Время приема пищи должно быть для ребенка обучением, когда он рассказывает ему о пище - ее текстура, вкус и цвет помогают ребенку развить привязанность к пище.Или расскажите ребенку хорошую историю, не поощряйте ребенка говорить во время еды. Это может показаться слишком дисциплинированным, но это единственный способ, который я нашел, чтобы вырастить детей без суеты. Они начнут любить любую поданную еду.

5. Налейте воду из стальной чашки или стакана, а не из бутылочки для кормления или сиппера. Лучше всего подойдет чашка на 90 мл. Это упрощает переход от соски к чашке, когда ребенок вырастает.

Таблица детского питания на 6 месяцев

Чтобы следовать этой карте ребенка, убедитесь, что вашему ребенку исполнилось 6 месяцев, и у вас есть разрешение от вашего педиатра на тот же .

Младенец обычно ест молоко каждые 2–3 часа. Между кормлениями следует подавать твердые продукты. При необходимости используйте обычную кипяченую и охлажденную воду для пюре из фруктов. Не смешивайте молоко или другие ингредиенты с фруктами.

Комбинация фруктов и молочных продуктов приводит к расстройству желудка, потере аппетита, отсутствию набора веса и накоплению токсинов.

Прозрачные супы можно использовать для приготовления рисового пюре, овсяных хлопьев или хлопьев раги. Регулярное кормление только прозрачными супами - не лучшая идея, поскольку им не хватает питательных веществ, обеспечиваемых полутвердой пищей или молоком.

Я поделилась образцом таблицы детского питания ниже, в которой показано количество фруктов и овощей. Из таблицы (с 13 по 20 день) вы можете заменить картофель рисовой кашей (кандзи), супом дал или кашей раги.

Это альтернативная таблица, которой вы можете следовать, если вашему ребенку от 6 до 7 месяцев.

Пробуждение
Кормление грудью или молочные смеси. Когда бы ваш ребенок не просыпался.
завтрак
7.30 до 8.00 фруктовое пюре
Одно из следующих: (только после 1,5–2 часов молока). Для разбавления пюре можно использовать кипяченую охлажденную воду.
1. Банан размять вилкой или запустить в блендере.
2. Яблочная кожура, сердцевина, пар в течение 5–6 минут. Пюре в блендере
3. Цыпленок (сапота) - размять вилкой и ложкой.
4. Груша, кожура и сердцевина, готовить на пару 5-6 минут.
5. Папайя - размять вилкой или смесь
6.Зрелый авокадо - добавьте его в блендер и пюре.
обед
11.30 до 12.30
После добавления фруктов вы можете попробовать их. Продолжайте кормить фруктами на завтрак.
первая 1 неделя - рисовая каша
2-я неделя яблочный рис или рисовая каша с вареной морковью
3-я неделя раги-каша или яблочная раги, или овсяная каша, или яблочный овес, или прозрачный суп лун-дал
4-я неделя - Повторите указанные выше продукты. Вы также можете ввести суп кичди.Вам нужно будет сделать это по тому же методу, который я упоминал выше для рисовой крупы.
остаток дня
Корм ​​для грудного вскармливания или смеси (только после 1,5–2 часов обеда)

Рецепты детского питания для детей 6 месяцев с ингредиентами и инструкциями по приготовлению

Это количество, за которым я следил для своих детей, я получил от Совета по укреплению здоровья, Сингапур. Используйте любое количество фруктов
Количество фруктов от 6 месяцев до 9 месяцев
½ маленького яблока
½ маленькой груши
½ стакана сапоты
½ стакана папайи
½ среднего банана

Сколько раз можно давать одни и те же фрукты в неделю?

Разнообразные фрукты обеспечат ребенка различными питательными веществами.
Банан - 3-4 раза
Яблоко - ежедневно
Чикку - ежедневно
Груша - 3-4 раза
Папайя - 4-5 раз
Авокадо - 3-4 раза или ежедневно

Прочтите сообщение полностью перед тем, как попробовать какой-либо из этих рецептов
Дополнительные советы по приготовлению обеда

с 3 недели - Рис, раги или овес. Прозрачный суп дал с овощами.
первые 7 дней (с 3-й недели) - Однозерновые с молоком (смесью или грудным молоком). Вы также можете использовать овсяные хлопья или раги без глютена, чтобы приготовить кашу.
на следующие 7 дней - Рис с одним овощем или яблоком. Можно использовать тушеную или отварную морковь.

ОВОЩИ предпочтение
1. морковь
2. тыква

LENTIL / DAL, чтобы предпочесть
1. moong dal
2. toor dal

.

Таблица рецептов детского питания на 11 месяцев

В возрасте 11 месяцев ваш ребенок может есть почти все виды твердой пищи. Вкусы младенцев также хорошо развиваются в возрасте около года. По этой причине родителям следует попробовать кормить своих 11-месячных младенцев разнообразной здоровой пищей.

В этой статье MomJunction представляет лучшие виды продуктов, которые вы можете давать своему 11-месячному ребенку, а также семь рецептов детского питания, обеспечивающих адекватное питание.

Что может есть ребенок в возрасте 11 месяцев?

В возрасте 11 месяцев ребенок может есть почти все продукты из различных категорий продуктов.

  1. Дети могут есть почти все фрукты после шести месяцев (1). Это очень важно для полноценного питания. Как мать, вы должны быть осторожны с аллергической реакцией на цитрусовые. Следовательно, всегда добавляйте по одному цитрусовому за раз. Вводимое количество должно быть небольшим, например, одна или две чайные ложки в день.Проверьте наличие каких-либо симптомов аллергии. Если таких признаков нет, фрукты можно регулярно включать в рацион. Всегда ждите 3-5 дней между введением новой пищи (2).
  1. Молочные продукты , которые могут употреблять 11-месячные дети, включают йогурт. Однако вы должны подождать, пока они закончатся 12 месяцев, прежде чем вводить коровье молоко (3).
  1. Почти все овощей можно давать 11-месячным детям. Несколько исключений - помидоры, сырая морковь и сельдерей, которые следует давать после 12 месяцев (4).
  1. Все злаков и злаков можно использовать для приготовления каш для младенцев.
  1. Можно давать все виды мяса и птицы , но яйцо следует давать только после того, как ребенку исполнится год (5).

Чтобы обеспечить ребенку полноценное питание, также важно знать, какое количество этих продуктов нужно кормить ребенка.

Сколько кормить 11-месячного ребенка?

11-месячный ребенок может есть полчашки твердой пищи три-четыре раза в день (6).Это минимальное количество, которое ваш ребенок может съесть во время еды. Вы можете перекусить между основными приемами пищи, а именно завтраком, обедом и ужином. Еда (включая закуски) должна представлять собой набор различных продуктов, чтобы обеспечить оптимальное питание ребенка.

Вы должны продолжать грудное вскармливание или кормление ребенка смесью, помимо твердой пищи. 11-месячный ребенок обычно кормит грудью четыре раза в день (7). Помня об этом, составьте диету, чтобы ребенок получал питание как от грудного вскармливания, так и от твердой пищи.

[Читать: 13-месячное детское питание ]

Таблица детского питания для 11-месячных

Вот примерное меню для графика кормления 11-месячного ребенка, рекомендованного педиатрами (8). Обратите внимание, что план включает все виды продуктов питания, включая грудное молоко и смесь:

Название блюда Продукты питания
Завтрак 1/4 - 1/2 стакана детской каши
1/4 - 1/2 стакана фруктового пюре
4 - 6 унций (118 - 177 мл) смеси или грудного молока
Закуска 4 - 6 унций (118 - 177 мл) смеси или грудного молока

1/4 стакана вареных овощей, закуски

Обед 1/4 - 1/2 стакана йогурта, мяса или творога
1/4 - 1/2 стакана желтых или оранжевых овощей
4 - 6 унций (118 - 177 мл) смеси или грудного молока
Вечерний перекус 1 крекер или печенье для прорезывания зубов
1/4 нарезанных кубиками фруктов или сыра или вареных овощей, закуска
Ужин 1/4 стакана нарезанного кубиками мяса или тофу

1/4 - 1/2 стакана приготовленных зеленых овощей
1/4 стакана отварного риса, картофеля, лапши или макарон

1/4 стакана нарезанных кубиками или пюре из фруктов
4–6 унций (118–177 мл) смеси или грудного молока

Перед сном 6–8 унций (177–236 мл) смеси или грудного молока с последующим небольшим стаканом воды .

Обязательно чистите зубы ребенка перед тем, как уложить его спать.

Примечание: Если вы все еще кормите своего 11-месячного ребенка грудью, то между приемами пищи можно будет кормить ребенка по требованию.

Далее мы даем вам семь рецептов, которые вы можете попробовать приготовить для своего ребенка,

Семь рецептов еды для 11-месячных детей

1. Еда из курицы и моркови

Вам понадобится:

  • 1/2 стакана нарезанной кубиками моркови
  • 1/2 куриного кубика без костей
  • 4 стакана воды

Способ приготовления:

  1. Варите морковь и курицу на среднем огне примерно 25 минут.Вы можете приготовить их и дальше, если ваш ребенок предпочитает мягкие.
  2. После приготовления процедите морковь и курицу. Не выбрасывайте бульон, так как вы можете использовать его для приготовления других блюд.
  3. Охладите овощи и подавайте их 11-месячному ребенку в качестве закуски.

2. Мускатная тыква и сладкий картофель

Вам понадобится:

  • 1 чашка нарезанного сладкого картофеля
  • 1 чашка нарезанной мускатной тыквы
  • 1 чашка воды

Как получить:

  1. Положите сладкий картофель и тыкву в посуду и варите 20 минут на полном огне.
  2. Вы можете приготовить их в скороварке, если вашему ребенку они очень мягкие. Положите овощи в скороварку, залейте водой наполовину и готовьте на сильном огне в течение одного свистка. После свистка убавьте огонь до среднего и варите девять минут.
  3. Вареный картофель и кабачки можно обжарить в мелкой воде. Выложите на сковороду одну треть чайной ложки 100% масла из рисовых отрубей и обжарьте отварные овощи, пока они не станут мягкими. Охладите и подавайте.

3. Брокколи и творог

Вам понадобится:

  • 1 стакан крупных соцветий брокколи
  • 1 стакан больших кусочков творога
  • 2 1/2 стакана воды
  • 1/2 чайной ложки 100% масло из рисовых отрубей

Как:

  1. Варите брокколи в течение восьми или более минут, если вашему ребенку они нравятся нежными.
  2. Нагрейте масло на сковороде. Выложите кусочки творога и обжарьте их на мелкой поверхности, пока они не станут светло-коричневыми.
  3. Далее выложить брокколи и обжарить ее с творогом несколько минут. Остудите и подавайте малышу.

4. Банановая и овсяная каша

Вам понадобится:

  • 1 стакан овсяной муки
  • 1 банан
  • 2 стакана воды

Как получить:

  1. Положить овес и воду в кухонной посуде.Доведите воду до кипения и включите огонь, чтобы он закипел. Готовьте овсяные хлопья, помешивая, пять минут.
  2. Порубить банан на мелкие кусочки и размять в миске.
  3. Дайте приготовленному овсу остыть в течение нескольких минут. Добавьте банановое пюре и хорошо перемешайте. Подавайте ребенку.

[Прочитано: Идеи детского питания за 14 месяцев ]

5. Йогурт с черникой:

Вам понадобится:

  • 1 стакан черники
  • 1 стакан простого йогурта

Инструкции:

  1. Положите чернику и йогурт в блендер.
  2. Взбивайте, пока черника хорошо не смешается с йогуртом.
  3. Йогурт можно подавать как есть, так и с крекером.

6. Рис и яблоко

Вам понадобится:

  • 1 стакан риса
  • 1 целое яблоко
  • 3-4 стакана воды

Как:

  1. Удалите кожицу яблоко и нарезать небольшими кусочками.
  2. Готовьте яблоки на пару в пароварке для овощей / фруктов в течение трех-пяти минут.
  3. Отварить рис до готовности.
  4. Смешайте рис и тушеные яблоки в миске. Разомните их, пока они не станут мягкими, и хорошо перемешайте.

7. Пюре из зеленой фасоли и авокадо:

Вам понадобится:

  • 1 стакан нарезанных зеленых бобов
  • 1 авокадо
  • 2-3 стакана воды

Как получить:

  1. Обрежьте кончики зеленой фасоли и отрежьте их от середины.
  2. Нарезанные бобы положить в посуду и варить 7-10 минут.
  3. Выньте мякоть из авокадо и переложите ее в блендер. Также добавьте вареную стручковую фасоль. Смешайте до однородного состояния и покормите ребенка.

Советы по кормлению 11-месячный ребенок

  1. Работайте с набором рецептов: Измените рецепты так, чтобы младенец получал все виды продуктов, которые содержат необходимые питательные вещества для здорового роста. Сбалансированная диета жизненно важна для улучшения роста ребенка.
  1. Не солить: Ребенку нужно всего 0.4 г натрия в день в возрасте до 12 месяцев ((9). Одиннадцатимесячные дети будут получать весь необходимый натрий из смеси и грудного молока, а также из овощей, которые вы им даете. Избегайте избыточного добавления добавляйте соль к пище и всегда проверяйте содержание соли в различных продуктах, прежде чем давать их ребенку.
  1. Никогда не давайте фруктовый сок: Американская академия педиатрии не рекомендует фруктовый сок детям младше 12 месяцев, поскольку он не предлагает никакого питания (10).

[Прочитано: Рецепты детского питания в возрасте 15 месяцев ]

Кормить 11-месячного ребенка легче, если вы следуете плану диеты, который включает в себя блюда, сочетающие в себе различные фрукты, овощи и злаки. Не забывайте чередовать рецепты и давать им как можно больше разнообразных продуктов для регулярного снабжения жизненно важными питательными веществами, которые становятся строительными блоками для здорового роста.

Какая еда больше всего нравилась вашему 11-месячному ребенку? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.

Таблица детского питания для 8-месячного возраста вместе с рецептами

Последнее обновление

Ваш восьмимесячный ребенок находится на той стадии, когда ему все становится любопытно. С одним или двумя зубами ваш ребенок, должно быть, с улыбкой становится совсем маленьким. К восьми месяцам младенцы овладевают искусством глотать пюре и постепенно начинают жевать твердую пищу. Ваш ребенок сейчас находится на стадии роста, поэтому вы должны убедиться, что продукты, которые вы ему даете, помогают развить его навыки жевания, а также соответствуют его диетическим требованиям.Прочтите эту статью, чтобы узнать, какие продукты следует включать в рацион восьмимесячного ребенка.

Видео: Идеи питания для 8-месячного ребенка

Идеи еды для восьмимесячного ребенка

Также читайте: Вехи для детей в возрасте 8 месяцев

Здоровая диета, состоящая из продуктов, богатых углеводами, белками, витаминами и минералами, необходима растущему восьмимесячному ребенку. Есть много натуральных пищевых веществ, которые содержат правильное сочетание этих питательных веществ.Как правило, еда для 8-месячного ребенка должна включать одно или несколько из следующего.

1. Фрукты

Фрукты - отличный источник витаминов, минералов и других питательных микроэлементов. Помимо обычных фруктов, таких как яблоки, бананы, папайя, чику и т. Д., Вы также можете добавить некоторые фрукты, такие как киви, клубника, гранаты и т. Д. Фрукты, нарезанные длинными кубиками, являются отличным лакомством для детей. Итак, нарежьте фрукты разной формы и дайте их ребенку.

2. Овощи

В восемь месяцев ваш ребенок может начать переключаться с овощного пюре на небольшие кубики приготовленных на пару овощей. Вы можете включать в рацион ребенка самые разные овощи. Добавьте овощи в кичди или приготовьте овощную миску на пару. Вы можете постепенно вводить в его рацион овощи, такие как цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленый горошек, а также тыкву.

3. Рыба

Рыба - очень питательная пища, которую можно давать детям в возрасте восьми месяцев.Рыба, такая как тунец, лосось, rohu, и т. Д., Богата жирными кислотами омега-3, очень полезна для роста и развития мозга младенцев. Рыбу можно давать детям в виде пюре или супа.

4. Тофу / Панир

Tofu или paneer изготавливается из соевого и коровьего молока соответственно. Они богаты белком и очень полезны для развития младенцев. Тофу можно давать детям с непереносимостью лактозы или аллергией на панир.

5. Цыпленок

Курица считается одним из самых полезных продуктов для младенцев.Обычно его можно начинать в возрасте семи месяцев и обычно дают в виде пюре или супа. Бульон или сок, в котором варится курица, также питательны для младенцев.

6. Сыр

Сыр из пастеризованного молока - отличный источник кальция для растущих младенцев. Плавленый сыр, доступный на рынке, является отличной закуской для детей. Вы можете давать ребенку сыр, но в ограниченных количествах, так как избыток чего-либо может вызвать расстройство желудка.

7. Яйца

Яйца - полезная пища, поскольку они содержат полезные жиры и полезные белки. Вы можете давать ребенку вареное яйцо небольшими кусочками. У некоторых младенцев аллергия на яйца, поэтому вы должны остерегаться любых предупреждающих признаков аллергии у младенцев.

8. Йогурт

Густой йогурт из коровьего молока можно давать младенцам, особенно летом. На рынке доступно множество йогуртов с фруктовым вкусом, которые являются отличным вариантом закуски для младенцев.Они не только содержат полезные бактерии для кишечника, но также служат отличным источником необходимых витаминов и минералов.

Также читайте: Рост и развитие вашего 8-месячного ребенка

Сколько еды должен съесть ребенок на этом этапе?

Чаще всего восьмимесячные младенцы активно кормятся, но иногда они могут устраивать истерики во время еды и отвлекаться от еды из-за новой подвижности. Младенцы, которые начинают ползать в этом возрасте, обычно кормятся на ходу, поскольку проявляют больший интерес к изучению окружающих их вещей.Типичный восьмимесячный ребенок должен иметь три твердой пищи и два перекуса, а также, по крайней мере, два сеанса кормления грудью или кормлением смесью.

Расписание еды

Вот примерный график питания восьмимесячного ребенка.

  • Утро - проснуться и кормить грудью несколько минут (около 200 мл)
  • Завтрак - 1 чашка овощного пюре или что-нибудь еще на завтрак
  • Полдник - полстакана фруктов / йогурта / вареных овощей
  • Обед - 1 чашка хлопьев
  • Время сна
  • Вечерний перекус - грудное молоко или молочная смесь (около 200 мл)
  • Ужин - 1 чашка каши / овощное пюре / хлопья
  • Ночь - Кормить грудью перед сном

Также читайте: Игрушки для 8-месячного ребенка

Видео: План диеты для 8-месячного ребенка

Примерная таблица питания / план питания для восьмимесячного ребенка

Вот образец таблицы, которую вы можете использовать в качестве руководства для восьмимесячного ребенка.

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 1

Рано утром Материнское молоко / смеси
Завтрак Идли с небольшим количеством топленого или сливочного масла
Утро Материнское молоко / смеси
Обед Каша рисово-морковная
Вечер Материнское молоко / смеси
Ужин

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 2

Рано утром Материнское молоко / смеси
Завтрак Идли с небольшим количеством топленого или сливочного масла
Утро Материнское молоко / смеси
Обед Морковно-свекольный суп
Вечер Материнское молоко / смеси
Ужин

Раги (пальчатое просо) - пшеничная шира

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 3

Рано утром Материнское молоко / смеси
Завтрак Идли с небольшим количеством топленого или сливочного масла
Утро Материнское молоко / смеси
Обед Идли с небольшим количеством топленого или сливочного масла
Вечер Материнское молоко / смеси
Ужин Роти окунул в дал

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 4

Диета для 8-месячного возраста - неделя 1, день 5

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 6

Рано утром Материнское молоко / смеси
Завтрак
Утро Материнское молоко / смеси
Обед

Раги (пальчатое просо) - пшеничная шира

Вечер Материнское молоко / смеси
Ужин

Баджра (жемчужное просо) - мунг дал (сплит зеленый грамм) кичди

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 7

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 2, день 1

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 2 неделя, день 2

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 2 неделя, 3 день

Рано утром Материнское молоко / смеси
Завтрак
Утро Материнское молоко / смеси
Обед Пюре из шпината и тыквы
Вечер Материнское молоко / смеси
Ужин

Раги (пальчатое просо) - пшеничная шира

Диета для 8-месячного возраста - 2-я неделя, 4-й день

Диета для 8-месячного возраста - неделя 2, день 5

Диета для 8-месячного возраста - неделя 2, день 6

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 2, день 7

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 3 неделя, день 1

Рано утром Материнское молоко / смеси
Завтрак
Утро Материнское молоко / смеси
Обед Пшеница шира (мягкая)
Вечер Материнское молоко / смеси
Ужин

Баджра (жемчужное просо) - мунг дал (сплит зеленый грамм) кичди

Диета для 8-месячного возраста - 3-я неделя, 2-й день

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 3 неделя, 3 день

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 3 неделя, 4 день

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 3 неделя, 5 день

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 3 неделя, 6 день

Рано утром Материнское молоко / смеси
Завтрак Пюре из папайи
Утро Материнское молоко / смеси
Обед Идли с небольшим количеством топленого или сливочного масла
Вечер Материнское молоко / смеси
Ужин Суп из сладкого картофеля и чечевицы

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 3 неделя, 7 день

Рано утром Материнское молоко / смеси
Завтрак Пюре из папайи
Утро Материнское молоко / смеси
Обед

Раги (пальчатое просо) - пшеничная шира

Вечер Материнское молоко / смеси
Ужин Морковно-свекольный суп

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 4, день 1

.

Смотрите также

VIII Научно-практическая конференция с международным участием "Воронцовские чтения. Санкт-Петербург- 2015".
Глубокоуважаемые коллеги!  27 - 28 февраля ...
Аритмология детского возраста
Уважаемые коллеги! Доводим до вашего сведения, чт...
© 2008- Кафедра педиатрии имени профессора И.М. Воронцова ФП и ДПО. Содержание, карта.